Beth yw prediabetes ac a ellir ei wella?

Heb ddiabetes eto - beth yw achos y newid?

Mae Prediabetes yn gyflwr arbennig a ddiffinnir fel ffin gweithrediad arferol y corff a datblygiad diabetes. Ar y fath foment, mae'r pancreas yn cynhyrchu inswlin, ond mae'r cyfeintiau cynhyrchu ychydig yn llai. Mae cleifion y mae eu siwgr gwaed yn uchel ar ôl bwyta, mewn perygl o ddatblygu diabetes math 2.

Nid oes trasiedi mewn prediabetes, oherwydd bod y cyflwr hwn yn gildroadwy, ond mae'r canlyniad yn dibynnu'n llwyr ar awydd y claf ei hun i beidio ag wynebu clefyd anwelladwy. Er mwyn cynnal ansawdd bywyd, er mwyn sefydlogi dangosyddion siwgr yn y gwaed, bydd yn rhaid i berson weithio arno'i hun: ffordd iach o fyw, chwaraeon a maeth cywir - bydd y rheolau hyn yn helpu i gael canlyniad cadarnhaol.

Yn ddiweddar, mae'r sefyllfa wedi gwaethygu, canfyddir tramgwydd tebyg mewn plant, ac o leiaf mewn oedolion. Beth yw'r rheswm? Gall torri o'r fath fod yn ganlyniad llawfeddygaeth ddifrifol neu glefydau heintus a drosglwyddwyd. Mae diabetes math 2 yn datblygu'n eithaf araf, mae anhwylderau metabolaidd yn symud ymlaen am ddegawdau.

A ellir gwella prediabetes?

Mae'n bendant yn bosibl, ond dim ond os oes gan y claf ddyfalbarhad, grym ewyllys ac awydd i fyw bywyd iach. Fodd bynnag, mae ystadegau'n dangos bod cyfraddau prediabetes yn siomedig.

Bob blwyddyn, mae 10% o gleifion â cham sero a gafodd ddiagnosis blaenorol yn ffinio â grŵp o gleifion â diabetes math 2. Pam mae hyn yn digwydd os oes ffordd allan, ac mae'r fethodoleg sy'n darparu adferiad yn eithaf syml? Yn anffodus, mae cleifion yn aml yn tanamcangyfrif y perygl, ac nid ydynt yn gwybod beth yw diabetes a sut i fyw gydag ef.

Amlygiadau nodweddiadol: pryd i boeni?

Iechyd isel - pan fydd angen i chi seinio'r larwm.

Mae symptomau prediabetes wedi'u mynegi'n wael - dyma sylfaen y broblem. Pe bai mwyafrif y bobl sy'n dioddef o ddiabetes, ymhen amser, yn tynnu sylw at newid bach mewn llesiant, byddai mynychder y clefyd ychydig yn llai.

Gall symptomau prediabetes y gall ddigwydd gyda dwyster amrywiol gael eu nodweddu gan y newidiadau canlynol mewn lles:

1. Teimlad o sychder yn y ceudod llafar, cynnydd sylweddol yn faint o hylif sy'n cael ei yfed. Esbonnir adwaith tebyg gan y ffaith, gyda chynnydd mewn crynodiad glwcos, bod gwaed yn tewhau, ac mae'r corff yn ceisio ei wanhau gydag adwaith tebyg. Mae'n werth pwysleisio bod gan y symptom hynodrwydd ymhelaethu ar adeg straen corfforol a meddyliol difrifol.
2. Troethi cyflym. Mae cysylltiad agos rhwng yr amlygiad hwn a'r cynnydd mewn cymeriant hylif.
3. Teimlad cynyddol o newyn, yn enwedig gyda'r nos a gyda'r nos. Mae cynnydd mewn pwysau (yn y llun mae menyw ordew).
4. Llai o berfformiad, llai o ganolbwyntio, newidiadau cof.
5. Yn aml, ar ôl bwyta, bydd y claf yn taflu i dwymyn, mae dyfalbarhad yn cynyddu, mae pendro'n dwysáu. Mae symptomau o'r fath yn arwyddion o gynnydd mewn crynodiad glwcos.
6. Cur pen a amlygir o bryd i'w gilydd sy'n digwydd yn erbyn cefndir culhau pibellau gwaed.
7. Mae amlygiad cosi cyffredinol yn ganlyniad i amlygiad o broblemau gyda chapilarïau.
8. Llai o ansawdd gweledigaeth, yr amlygiad o bryfed o flaen y llygaid.
9. Yn dirywio ansawdd cwsg, mae pobl yn aml yn profi anhunedd.
10. Amhariadau hormonaidd. Efallai y bydd merched a menywod ifanc yn sylwi ar newidiadau yn y cylch mislif.

Pwysau gormodol fel ffactor sy'n tueddu i ddiabetes.

Anaml y mae'r arwyddion rhestredig o prediabetes yn benodol. Y symptom mwyaf mynegiadol yw syched eithafol. Mae cleifion yn aml yn disgrifio'r nodweddion sy'n weddill ar gyfer gorweithio, blinder gormodol neu broblemau iechyd eraill nad ydynt yn gysylltiedig â diabetes.

Gan ei bod yn hynod anodd mynegi'r symptomau sy'n nodweddu cyflwr peryglus, mae'n bwysig cyfleu'r angen am sgrinio i bobl sydd mewn perygl.

Pwy sydd mewn perygl?

Geneteg fel un o'r ffactorau.

Mae'r cysyniad o prediabetes yn awgrymu cyflwr o'r corff dynol lle mae aflonyddwch metabolaidd yn cael ei amlygu, mae siwgr sawl uned o'r norm, fodd bynnag, nid yw naid sylweddol mewn dangosyddion yn digwydd - hynny yw, ni ddiagnosir diabetes math 2.

Sylw! Beth amser yn ôl, diffiniwyd newid o'r fath fel cam sero diabetes, ond flynyddoedd yn ddiweddarach fe wnaethant roi ei enw ei hun iddo.

Mae'n hynod anodd nodi amlygiad y patholeg yn y cam cychwynnol, weithiau mae'n amhosibl, fodd bynnag, mae yna ddulliau a fydd yn helpu i gadarnhau neu wrthbrofi datblygiad troseddau.

Trafodir y dulliau symlaf a mwyaf cyffredin o ddiagnosteg labordy yn y tabl:

Diagnosteg labordy.

Dylech hefyd roi sylw i'r ffaith y dylai cleifion dros 45 oed sydd â rhywfaint o dueddiad i ddatblygiad diabetes gael archwiliadau o'r fath o leiaf 1 amser y flwyddyn.

Dylai unigolion sydd â phwysau corff arferol dros 45 oed gael eu harchwilio 1 amser mewn 3 blynedd. Pobl sydd â ffactor risg ar gyfer datblygu diabetes o dan 45 oed - yn flynyddol.

Mae'r risg o ddiabetes mewn menywod ychydig yn uwch.

Sylw! Mae amlygiad o symptom ar ffurf syched anniwall yn rheswm dros ymweliad brys ag arbenigwr a chymryd dadansoddiad mewn labordy mewn modd heb ei drefnu.

Mae'r rhestr o ffactorau sy'n cynyddu'r risg o dorri yn cynnwys:

• pwysedd gwaed uchel, lle mae dangosyddion yn tueddu i farcio uwch na 140/90, hynny yw, gorbwysedd yr 2il gam,
• crynodiad uchel o golesterol yn y corff,
• perthnasau agos i'r llinell berthynas gyntaf, sy'n dioddef o ddiabetes,
• presenoldeb diabetes yn ystod beichiogrwydd mewn menyw yn ystod unrhyw un o'r beichiogrwydd,
• pwysau geni uchel
• diffyg gweithgaredd corfforol,
• hypoglycemia gyda newyn,
• cymryd meddyginiaethau penodol am amser hir,
• yfed coffi a the cryf mewn cyfeintiau o fwy na 600 ml y dydd,
• amlygiad o frechau croen.

Mae gorbwysedd yn cynyddu'r risg o ddiabetes.

Nodweddion Diagnostig

Wrth bennu'r symptomau sy'n nodweddu cyflwr prediabetes, neu mewn perthynas â grŵp risg, dylai'r claf ymgynghori â meddyg. Bydd y meddyg yn rhoi atgyfeiriad i'r claf am brofion i gadarnhau neu wrthbrofi amheuon.

Sylw! Yn gyntaf, dylid profi'r claf am oddefgarwch glwcos. Mae'r dechneg yn gofyn am ymprydio gwaed.

Yr angen i gydymffurfio â rheolau rhoi gwaed.

Mae'n werth talu sylw i'r ffaith y dylid samplu'r claf heb fod yn gynharach na 10 awr ar ôl y pryd olaf. Ar ôl i glaf ddefnyddio toddiant glwcos, cymerir 2 fesur arall - 1 awr ar ôl ei roi a 2 awr yn ddiweddarach.

Gyda lefel uchel o debygolrwydd, gall y ffactorau canlynol ystumio canlyniadau'r profion:

1. Mae'r cyfarwyddyd yn argymell bod y claf yn rhoi'r gorau i unrhyw weithgaredd corfforol ddiwrnod cyn y prawf.
2. Mae'r un mor bwysig cyfyngu ar ddylanwad ffactorau seicowemotaidd.
3. Ar adeg y prawf, dylai'r claf fod yn iach: dylai pwysedd gwaed a thymheredd y corff fod o fewn terfynau arferol.
4. Peidiwch ag ysmygu ar ddiwrnod y prawf.

Bydd y fideo yn yr erthygl hon yn cyflwyno darllenwyr i nodweddion y diagnosis. Gall pris archwiliad llawn amrywio ychydig yn dibynnu ar y ganolfan feddygol a ddewiswyd gan y claf.

Rhesymau cythruddwyr

Derbynnir yn gyffredinol bod pobl dros bwysau sy'n arwain ffordd o fyw anniddorol mewn perygl o gael diabetes. Fodd bynnag, mae dyfarniad o'r fath ychydig yn anghywir, y prif reswm yw ymateb y corff i inswlin.

Yn yr achos hwn, mae'n amhosibl cyflawni'r cydbwysedd gorau o glwcos yn y corff. Mae carbohydradau sy'n cael eu bwyta â bwyd yn cael eu trosi'n siwgr, ac mae glwcos yn mynd i mewn i'r celloedd fel ffynhonnell egni. Os nad yw celloedd y corff yn ymateb i ddylanwad inswlin, ni allant dderbyn glwcos.

Mae'r grŵp risg yn cynnwys:

• cleifion y mae eu siwgr gwaed yn amrywio,
• pobl ordew
• cleifion dros 45-50 oed,
• menywod ag ofari polycystig,
• cleifion â chrynodiadau gormodol o golesterol yn y gwaed.

A ellir gwella prediabetes?

Sut i guro problem.

Mae trin prediabetes yn cynnwys yn bennaf hunanreolaeth y claf a'i allu i wneud y dewis cywir.

Yn ystod cam cychwynnol datblygiad y clefyd, bydd yn rhaid i chi adolygu rhythm eich bywyd arferol yn llwyr:

• cefnu ar gaeth i nicotin yn llwyr,
• eithrio yfed diodydd alcoholig,
• adolygwch y fwydlen ddyddiol arferol
• troi at weithgaredd corfforol.

Sylw! Rhaid i'r claf wneud dewis sy'n rhag-bennu ei dynged - bywyd arferol yn unol â rheolau ffordd iach o fyw a hirhoedledd, neu ymlyniad dilynol wrth reolau goroesi â diabetes.

Rheoli ac atal diabetes dros bwysau.

Mae'n werth talu sylw i'r ffaith bod colli pwysau o 6-7% o gyfanswm pwysau'r corff mewn gordewdra yn lleihau'r tebygolrwydd o ddatblygu diabetes 50%.

Sut i atal datblygiad diabetes

Os datgelodd y claf, yn ystod yr archwiliad, ei fod yn torri goddefgarwch i glwcos, dylech ofyn am gymorth endocrinolegydd. Bydd yr arbenigwr yn helpu i nodi'r dulliau archwilio gorau posibl, gan ganiatáu sefydlu'r posibilrwydd o amlygiad o ddiabetes yn y dyfodol agos.

Defnyddir meddyginiaethau yn breifat yn unig.

Sylw! Gellir argymell archwiliad llawn o'r cefndir hormonaidd i fenywod.

Yn seiliedig ar y data a gafwyd, penderfynir ar regimen therapi, sydd o reidrwydd yn cynnwys sawl dull:

• gweithgaredd corfforol
• mynd ar ddeiet
• cyffuriau ar gyfer prediabetes.

Chwaraeon a diet yw sylfaen therapi, ond mae'n bosibl gwneud heb ddefnyddio meddyginiaethau os nad yw'r dangosyddion yn hollbwysig.

Dewislen Cleifion

Mae angen gwrthod caethiwed i nicotin yn llwyr.

Mae diet ar gyfer prediabetes yn awgrymu cydymffurfio â'r rheolau canlynol:

1. Gwrthod bwyd, sy'n cynnwys carbohydradau treuliadwy. Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys cynhyrchion becws, amrywiol losin a phwdinau.
2. Mae'n angenrheidiol cyfyngu ar y defnydd o'r holl rawnfwydydd, tatws, moron.
3. Dylid eithrio brasterau sy'n tarddu o anifeiliaid o'r diet.
4. Dylid cynnwys ffa, corbys a chodlysiau eraill yn y diet.
5. Dangosir gwrthod alcohol yn llwyr yn ystod y cyfnod adfer a chydymffurfiad â chyfyngiadau llym yn y bywyd dilynol.
6. Ni ddylai'r uchafswm o galorïau sy'n cael eu bwyta bob dydd fod yn fwy na 1500.
7. Yn dangos diet ffracsiynol. Dylid rhannu cyfanswm y cyfaint yn 5-6 dull.

Yn y ddewislen cleifion dylai gynnwys:

• Llysiau a ffrwythau ffres
• pysgod morol braster isel a bwyd môr,
• grawnfwydydd
• o sbeisys garlleg, sinamon, nytmeg,
• cig eidion a dofednod (ac eithrio hwyaden),
• cynhyrchion llaeth braster uchel,
• gwyn wy.

Dylai cleifion roi sylw i'r ffaith y bydd diet o'r fath nid yn unig yn helpu i sefydlogi siwgr, ond hefyd yn sicrhau bod pibellau gwaed yn cael eu glanhau rhag colesterol niweidiol.

Dylai sylfaen y diet fod yn fwydydd planhigion.

Dylid rhoi sylw hefyd i'r ffaith y dylai diet â prediabetes gael ei ddatblygu gan arbenigwr - dim ond argymhellion sylfaenol a restrir. Rhaid inni beidio â cholli golwg ar y ffaith bod yn rhaid i bobl sy'n dioddef o orbwysedd, wlser peptig afiechydon y stumog, yr afu a'r arennau roi sylw arbennig i ddeiet. Bydd troi at faethegydd yn helpu i atal y risg o gymhlethdodau.

Manteision cerdded Nordig.

Bydd gweithgaredd corfforol cyson yn helpu i leihau gormod o bwysau ac addasu gweithgaredd hanfodol y corff.

Sylw! Dylid nodi bod gostyngiad cyflym yn y glwcos yn ystod ymarfer corfforol - mae'n cael ei fwyta. Fodd bynnag, dylai chwaraeon ddod yn arferiad.

Mae'n bwysig rhoi sylw i'r chwaraeon canlynol:

• loncian
• beicio
• dawnsio
• tenis
• nofio
• Cerdded Nordig
• teithiau cerdded.

Argymhelliad! Mae unrhyw weithgaredd corfforol yn ddefnyddiol, hynny yw, gwaharddir noson a dreulir o flaen y teledu. Mae'n well treulio amser gyda budd-dal, mynd i archfarchnad sydd wedi'i lleoli oddi cartref a phrynu cynhyrchion iach.

Mae aerobeg Aqua yn hyrwyddo colli pwysau.

Mae'n ddiddorol nodi bod llawer o gleifion â prediabetes yn cwyno am anhunedd - mae'r broblem hon yn diflannu'n llwyr ar ôl ymarfer corff. Nid yw'r canlyniad yn hir i ddod.

Prif dasg y claf yw cadw at reolau rhagofalus. Dylid cynyddu llwythi yn raddol. Ni ddylai'r corff brofi blinder gormodol. Os yn bosibl, dylid trafod y cynllun gwers gyda'r meddyg, a bydd endocrinolegydd sy'n ymwybodol o nodweddion penodol y clefyd yn gallu ymgynghori ar y mater hwn.

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae newid eich ffordd o fyw yn ddigon i wella'n llwyr o prediabetes. Yn aml, mae arbenigwyr yn ceisio peidio â defnyddio defnydd o gyffuriau, oherwydd presenoldeb ystod eang o wrtharwyddion.

Cwestiwn i'r meddyg

Tatyana, 39 oed, Tver

Prynhawn da Rwyf am ofyn cwestiwn o'r fath, a yw ymprydio siwgr gwaed 6.8 mmol / L prediabetes? Pa mor beryglus yw fy sefyllfa? Rydw i dros bwysau (gydag uchder o 174, pwysau -83 kg), ond roeddwn i bob amser yn llawn. Nid wyf yn teimlo unrhyw un o'r symptomau a ddisgrifir, rwy'n teimlo'n dda.

Prynhawn da, Tatyana. Os na fyddwch chi'n profi unrhyw symptomau, rwy'n argymell eich bod chi'n ailadrodd y dadansoddiad, efallai y gwnaed camgymeriad? Wrth gwrs, anaml y bydd hyn yn digwydd mewn labordai. Rwy'n eich cynghori i wneud cais yn breifat er mwyn bod â hyder yn y canlyniad. Ni allaf ond nodi presenoldeb gormod o bwysau ynoch chi. Os gwelwch yn dda ymgynghori â maethegydd ac ystyried mater gweithgaredd corfforol. Yn gyntaf oll, mae'n angenrheidiol ar gyfer iechyd.

Lyudmila, 24 oed, Saratov

Helo. Mae fy mam-gu yn ddiabetig, mae fy mam yn ddiabetig, a nawr mae gen i prediabetes. Ymprydio siwgr gwaed - 6.5. A oes unrhyw siawns i'w drwsio?

Helo, Lyudmila. Gollyngwch y ffactor etifeddol - ef sy'n eich atal rhag gwella. Dros ba gyfnod o amser sydd gan y dangosydd hwn? Dilynwch reolau ffordd iach o fyw, dewiswch gynllun o weithgaredd corfforol, bydd gwaith caled beth bynnag yn arwain at ganlyniadau cadarnhaol.

Natalia, 33 oed, Krasnodar.

Helo. A yw'n bosibl cael gwared ar prediabetes heb ddeiet?

Prynhawn daMae'r defnydd o gyffuriau yn rhoi rhai canlyniadau cadarnhaol, ond bydd effeithiolrwydd cyffuriau heb ddeiet yn cael ei leihau'n sylweddol. Yn ogystal, mewn achosion lle gellir dosbarthu cyffuriau, dylid rhoi blaenoriaeth i'r dull penodol hwn. Mae gan feddyginiaethau ystod eang o wrtharwyddion; yn erbyn cefndir tynnu cyffuriau yn ôl, gall siwgr neidio eto.