Diabetes - Pwy sydd mewn Perygl?

Mae diabetes mellitus yn glefyd metabolig difrifol, lle, oherwydd synthesis annigonol o inswlin gan y pancreas neu oherwydd diffyg meinweoedd yr hormon hwn gan feinweoedd, mae maint y glwcos yn y gwaed yn cynyddu (mwy na 6 mmol / l ar stumog wag). Mae symptomau clinigol amrywiol yn cyd-fynd â hyn ac mae'n beryglus ar gyfer datblygu cymhlethdodau amrywiol a all achosi anabledd a hyd yn oed marwolaeth y claf.

Gall diabetes mellitus fod o ddau fath: math 1 sy'n ddibynnol ar inswlin (gydag ef nid oes digon o inswlin yn y corff) a'r mwyaf cyffredin nad yw'n ddibynnol ar inswlin neu fath 2 (gyda'r math hwn o'r clefyd, cynhyrchir yr hormon, ond nid yw'r meinweoedd yn sensitif iddo).

Mae diabetes math 1 yn aml yn digwydd yn ifanc, ac, fel rheol, yn sydyn. Mae'r ail fath yn nodweddiadol ar gyfer pobl hŷn ac mae'n datblygu'n raddol, hynny yw, yn gyntaf mae goddefgarwch glwcos neu ddiabetes yn cael ei dorri, yna os nad yw person yn gwybod am ei broblemau neu os nad yw'n poeni am iechyd yn unig, mae'r broses yn mynd rhagddi.

Achosion diabetes a ffactorau risg

Achos diabetes math 1 yn aml yw difrod hunanimiwn i'r celloedd pancreatig hynny sy'n cynhyrchu inswlin. Yn ogystal, gall anafiadau, briwiau firaol, llid a chanser y pancreas ysgogi torri synthesis inswlin.

Ar gyfer diabetes math 2, y prif reswm yw gordewdra dynol, gan fod y derbynyddion inswlin mewn meinwe adipose yn treiglo ac yn peidio â gweithredu. Hefyd, gall derbynyddion gael eu niweidio gan amrywiol brosesau hunanimiwn.

Ffactorau risg ar gyfer diabetes math 1 sy'n ddibynnol ar inswlin:

Wedi'i rwymo gan etifeddiaeth.
Pwysau corff gormodol y plentyn.
Clefydau hunanimiwn.

Ffactorau risg ar gyfer diabetes math 2:

Sut i adnabod diabetes?

Mae'r symptomau canlynol yn nodweddiadol o'r clefyd hwn:

Polyuria Mae'r claf yn aml yn mynd i'r toiled, yn annog troethi sawl gwaith y nos. Polydipsia Mae yna syched cryf, yn sychu allan o'r geg, felly mae'r claf yn bwyta llawer o hylif. Polyphagy Rydw i eisiau bwyta nid oherwydd bod gwir angen bwyd ar y corff, ond oherwydd newyn celloedd. Mewn diabetig, nid yw glwcos yn cael ei amsugno gan gelloedd, mae meinweoedd yn dioddef o ddiffyg egni ac yn anfon signalau cyfatebol i'r ymennydd.

Gyda diabetes mellitus sy'n ddibynnol ar inswlin, mae'r symptomau a ddisgrifir uchod yn ymddangos yn sydyn, tra bod y claf hefyd yn dechrau colli pwysau yn amlwg. Mae diabetes o'r ail fath, fel y soniwyd uchod, yn datblygu'n raddol, felly, nid yw symptomau'r afiechyd bob amser yn cael eu ynganu.

Yn ogystal, mae afiechydon llidiol amrywiol y croen (er enghraifft, furunculosis), heintiau anadlol acíwt mynych, iachâd gwael clwyfau a chrafiadau ar y corff, sychder a chosi croen, nam ar y golwg, malais cyffredinol, cur pen a gostyngiad amlwg mewn gallu gweithio yn nodweddiadol ar gyfer diabetig.

Os yw'r symptomau a ddisgrifir o diabetes mellitus yn digwydd, mae'n hanfodol cysylltu â therapydd neu endocrinolegydd i archwilio a chanfod anhwylderau endocrin yn amserol.

Cymhlethdodau a dulliau triniaeth

Mae cymhlethdodau acíwt diabetes yn cynnwys:

Fodd bynnag, nid yw cymhlethdodau diabetes yn gyfyngedig i broblemau acíwt. Gyda'r afiechyd hwn, mae'r corff cyfan yn dioddef, felly, mewn cleifion o'r fath yn aml iawn mae cyflyrau patholegol penodol yn datblygu.

Mathau eraill o gymhlethdodau posibl diabetes:

Mae neffropathi yn niwed i'r arennau a all arwain at fethiant yr arennau.
Retinopathi - niwed i'r retina, colli golwg yn beryglus yn llwyr.
Polyneuropathi, lle mae "goosebumps" yn ymddangos, diffyg teimlad yr aelodau, crampiau.
Troed diabetig, a amlygir gan graciau ac wlserau troffig ar y croen. Mae'r cyflwr hwn yn datblygu oherwydd aflonyddwch yn y mewnlifiad a chylchrediad y gwaed yn yr aelodau.
Anhwylderau meddwl

Heddiw, dim ond symptomatig yw trin diabetes mellitus, hynny yw, gyda'r nod o normaleiddio lefelau glwcos yn y gwaed ac atal cymhlethdodau. Yn ogystal, mae meddygon yn gwneud gwaith addysgol gyda chleifion: maen nhw'n dysgu hanfodion hunan-fonitro iddyn nhw gyda chymorth glucometers cludadwy, maen nhw hefyd yn dweud sut i chwistrellu inswlin a llunio diet ar gyfer diabetes yn iawn.

Er mwyn lleihau lefel y glycemia yn y math cyntaf o ddiabetes, defnyddir pigiadau inswlin, yn yr ail fath - cyffuriau sy'n gostwng siwgr sy'n cael eu cymryd ar lafar. Dim ond meddyg ddylai ddewis meddyginiaethau.

Pils diabetes math 2

Glucofage 500 mg, 850 mg, 1000 mg (y sylwedd gweithredol yw hydroclorid metformin), yr Almaen
Gluconil 500 mg, 850 mg, 1000 mg (hydroclorid metformin), Kazakhstan
Maninil 3.5 mg, 5 mg (fel rhan o glibenclamid), yr Almaen
Gliclazide 80 mg (sylwedd gweithredol yw glyclazide), Kazakhstan
Glucovans 500 mg / 2.5 mg, 500 mg / 5 mg (fel rhan o hydroclorid metformin, glibenclamid), Ffrainc
Siofor 500 mg, 850 mg (hydroclorid metformin), yr Almaen
Diabeton MR 30 mg, 60 mg (yn seiliedig ar gliclazide), Ffrainc
Glucobai 50 mg, 100 mg (sylwedd gweithredol yw acarbose), yr Almaen
Metfogamma 500 mg, 850 mg, 1000 mg (hydroclorid metformin), yr Almaen
Antaris 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg, 6 mg (glimepiride cynhwysyn gweithredol), Kazakhstan
Amaryl 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg (glimepiride), yr Almaen
NovoNorm 0.5 mg, 1 mg, 2 mg (repaglinide sylweddau), Denmarc
Oligim 520 mg (ychwanegiad dietegol, inulin, dyfyniad gimnema), Evalar, Rwsia

Mae atal datblygiad achosion diabetes yn ffordd iach o fyw ac o reidrwydd yn weithredol sy'n atal gordewdra. Wel, dylai pobl â ffactorau risg reoli eu diet yn llym (mae'n well dileu carbohydradau "niweidiol" ohono yn llwyr) a chael archwiliadau ataliol yn rheolaidd. Os bydd unrhyw symptomau diabetes mellitus yn ymddangos, dylech gysylltu â sefydliad meddygol cyn gynted â phosibl i gael archwiliad dyfnach.

Pam fod angen inswlin ar y corff?

Mae inswlin yn y corff yn gweithio fel math o "allwedd", gan sicrhau treiddiad siwgr o'r gwaed i mewn i gelloedd y corff dynol. Mae absenoldeb neu ddiffyg inswlin yn arwain at ddiabetes.

V. Malova: Galina Nikolaevna, mae dau fath o diabetes mellitus, beth yw hynodrwydd pob un ohonynt?

G. Milyukova: Mewn diabetes math 1, nid yw'r pancreas yn gallu cynhyrchu inswlin. Ar ôl bwyta bwydydd sy'n llawn carbohydradau, mae lefelau siwgr yn y gwaed yn codi, ond ni allant dreiddio i'r celloedd. Yr enw ar y cyflwr hwn yw hyperglycemia, pan gaiff ei ddatblygu, mae'n arwain at goma diabetig a marwolaeth.

- Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer datblygu diabetes math 2?

- Maent yn adnabyddus: dros bwysau a gordewdra, diet afiach, ffordd o fyw eisteddog, straen, ysmygu.

- A beth yw symptomau cynnar diabetes?

- Troethi aml (polyuria) (gan gynnwys gyda'r nos), sy'n nodi presenoldeb glwcos yn yr wrin (bydd dadansoddiad labordy o wrin yn helpu i ganfod ei bresenoldeb). Syched cyson (polydipsia) - o ganlyniad i ddiffyg hylif yn y corff oherwydd troethi aml. Teimlad acíwt, parhaus o newyn (polyphagy), sy'n ymddangos pan fydd anhwylderau metabolaidd. Nid yw diffyg inswlin yn caniatáu i gelloedd amsugno glwcos, felly, hyd yn oed gyda diet arferol, mae'r claf yn teimlo newyn.

Gyda llaw, mae colli pwysau yn gyflym yn nodweddiadol ar gyfer diabetes math 1. Gan nad yw glwcos bellach yn ymwneud â metaboledd ynni, cyflymir dadelfennu proteinau a charbohydradau. Yn erbyn cefndir syched a mwy o archwaeth bwyd, dylai'r symptom brawychus hwn fod yn rheswm dros geisio sylw meddygol.

Gellir ychwanegu symptomau ychwanegol at y prif symptomau uchod: ceg sych, cur pen, pendro a gwendid, problemau golwg, croen coslyd a llid, fferdod y breichiau a'r coesau, teimlad o “goglais” yn y cyhyrau. Mewn diabetes math 1, gall fod aseton yn yr wrin.

Sut i amddiffyn eich hun rhag diabetes?

- Beth ar wahân i faeth cywir a all leihau'r tebygolrwydd o salwch?

- Hyd yn oed os nad ydych chi'n cael eich bygwth â gordewdra, peidiwch ag esgeuluso ymarferion bore, ymarfer aerobig (cerdded yn sionc, rhedeg, beicio, sglefrio iâ, sgïo, nofio, ffitrwydd, gemau awyr agored gyda phlant, cerdded ar risiau, ac ati). Mae angen i chi hyfforddi yn optimaidd 3 gwaith yr wythnos am 1-1.5 awr. Amddiffyn eich hun a'ch anwyliaid rhag straen. Oherwydd bod straen yn cyfrannu at newid mewn pwysedd gwaed, cadwch eich pwysedd gwaed dan reolaeth: mynnwch fonitor pwysedd gwaed gartref. Mae anhwylderau metaboledd carbohydrad â phwysedd gwaed uchel, ynghyd â chlefydau'r galon a'r pibellau gwaed yn cynyddu'r risg o ddiabetes yn sylweddol.

- Mae ysmygwyr mewn perygl.

- Mae ysmygwyr oherwydd nicotin yn rhedeg y risg o ddatblygu diabetes math 2, ac nid yw effaith lleddfol sigaréts ar y system nerfol yn ddim mwy na myth.

- Mae yna farn y gall diabetes ddatblygu gyda cymeriant afreolus o bils hormonaidd.

- Yn naturiol, dylai meddyg ragnodi therapi hormonau, mae hunan-feddyginiaeth yn annerbyniol ac yn hynod beryglus.

- Mae yna chwedl arall: mewn menyw feichiog sy'n dueddol o gael diabetes mellitus neu gael y clefyd hwn yn ei cherdyn etifeddol, gellir geni plentyn â diabetes.

- Mae iechyd y newydd-anedig yn dibynnu i raddau helaeth ar faeth y fam yn ystod beichiogrwydd. Mae absenoldeb cadwolion synthetig, llifynnau ac ychwanegion artiffisial eraill yn neiet menyw feichiog a mam nyrsio, mae bwydo ar y fron am gyfnod hir (hyd at 1.5 mlynedd) yn lleihau'r risg o ddiabetes mewn plentyn. Mae angen i fam hefyd wybod mesurau ataliol ar gyfer ffliw, firws herpes simplex, clwy'r pennau, rwbela. Dylai ddilyn argymhellion y meddyg ar gyfer maethiad cywir. Mae hyn yn arbennig o wir yn achos menywod sydd â hanes teuluol beichus o ddiabetes math 1. Mae genedigaeth plant sy'n pwyso mwy na 4 kg yn dynodi risg uchel o ddatblygu diabetes math 2 yn y fam. Yn yr achos hwn, yn ogystal ag os oes gan y teulu gleifion â diabetes math 2, ar ôl 45 mlynedd, mae angen i chi gael eich profi bob tair blynedd am lefel glwcos yn y gwaed. Argymhellir cymryd dadansoddiad ddwywaith: y tro cyntaf - yn y bore ar stumog wag, yr eildro ddwy awr ar ôl bwyta.

- Rydych chi'n cynghori perthnasau agos nid yn unig i amgylchynu'ch claf â gofal, ond hefyd i arwain ffordd iach o fyw i'r teulu cyfan. Ac fel anrhegion i roi stribedi glucometer a phrofi?

- Mae'r cysylltiad rhwng diabetes math 2 a ffordd o fyw yn llawer mwy amlwg na chlefydau cymdeithasol-arwyddocaol eraill. Felly, nid oes angen paratoi prydau ar wahân ar gyfer pobl ddiabetig yn y teulu, ond i bawb roi blaenoriaeth i fwyd iach a iachus. Bydd tonomedr, glucometer, stribedi prawf, fitaminau arbennig yn dod â llawer mwy o lawenydd a budd na set arall o ddillad gwely neu gant a chaban ymolchi gyntaf i'ch anwyliaid.

Ffactorau Risg ar gyfer Diabetes

Nid oes unrhyw resymau clir dros ddatblygiad diabetes. Dim ond cyfuniad o ffactorau rhagdueddol sydd yno. Mae eu gwybodaeth yn helpu i ragfynegi datblygiad, cwrs y clefyd a hyd yn oed atal ei ddigwydd.

Yn ôl ymchwil fodern, mae ffordd o fyw eisteddog yn cynyddu'r risg o ddiabetes math 2. Felly, mae atal y clefyd hwn yn ffordd o fyw egnïol. Mae ymarfer corff yn helpu i frwydro yn erbyn anhunedd a chynnal pwysau arferol.

Gwelir gor-bwysau mewn 85% mewn pobl â diabetes. Mae crynhoad braster yn yr abdomen yn arwain at y ffaith bod celloedd y pancreas yn imiwn i effeithiau inswlin. Mae'r inswlin hormon yn angenrheidiol ar gyfer treiddiad glwcos i mewn i gelloedd fel ffynhonnell egni. Os yw'r celloedd yn imiwn i inswlin, yna nid yw glwcos yn cael ei brosesu, ond mae'n cronni yn y gwaed, sy'n achosi diabetes.

Diagnosis anamserol o gyflwr cyn-diabetig (siwgr gwaed uchel, ond dim cymaint â diabetes).

Dim digon o oriau i gysgu. Mae diffyg cwsg yn achosi cynhyrchu gormod o hormonau straen, sy'n arwain at flinder y corff. Mae gan bobl sy'n cysgu ychydig ymdeimlad cynyddol o newyn. Maent yn bwyta mwy ac yn ennill pwysau ychwanegol, sy'n cyfrannu at ddatblygiad diabetes. Mae angen i chi gysgu 7 i 8 awr i gael gorffwys da.

Mae diet anghytbwys gyda diffyg fitaminau, mwynau, asidau amino angenrheidiol yn arwain at anhwylderau metabolaidd a datblygiad diabetes.

Mae bwyta digon o ddiodydd llawn siwgr yn cyfrannu at ordewdra ac, o ganlyniad, diabetes. Yn lle diodydd, argymhellir yfed dŵr glân.

Mae pwysedd gwaed uchel yn faich ychwanegol ar y galon. Nid yw gorbwysedd yn arwain at ddiabetes, ond yn aml mae'n cyd-fynd â'r afiechyd hwn. Felly, mae'n werth monitro maeth a chymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol.

Mae iselder yn cynyddu eich risg o ddatblygu diabetes 60%. Gydag iselder, mae anhwylderau hormonaidd yn digwydd, nid yw person yn chwarae chwaraeon, mae'n wael mewn bwyd, mae mewn cyflwr isel, pryderus, llawn straen yn gyson, sy'n niweidiol i'r corff.

Mae diabetes math 2 oed yn datblygu amlaf mewn pobl, yn enwedig menywod, sydd dros 40 oed. Yn yr oedran hwn, mae màs cyhyrau yn lleihau, mae metaboledd yn arafu, mae pwysau'n cynyddu. Felly, ar ôl 40 mlynedd, mae'n bwysicach fyth monitro ffordd iach o fyw a gweithgaredd corfforol.

Mae presenoldeb diabetes mewn perthnasau agos yn ffactor etifeddol.

Hil - Mae gan Americanwyr Asiaidd ac Americanwyr Affricanaidd risg 77% yn uwch o ddatblygu diabetes nag Ewropeaid.

Rhagdueddiad etifeddol

Yn y lle cyntaf dylai nodi'r rhagdueddiad etifeddol (neu enetig). Mae bron pob arbenigwr yn cytuno. bod y risg o gael diabetes yn cynyddu os oes gan rywun yn eich teulu ddiabetes neu os oes ganddo ddiabetes - un o'ch rhieni, brawd neu chwaer. Fodd bynnag, mae gwahanol ffynonellau yn darparu gwahanol rifau sy'n pennu tebygolrwydd y clefyd. Mae arsylwadau bod diabetes math 1 yn cael ei etifeddu gyda thebygolrwydd o 3-7% o ochr y fam a gyda thebygolrwydd o 10% gan y tad. Os yw'r ddau riant yn sâl, mae risg y clefyd yn cynyddu sawl gwaith ac yn cyfateb i 70%. Mae diabetes math 2 yn cael ei etifeddu gyda thebygolrwydd o 80% ar ochr y fam a'r tad, ac os yw'r ddau riant yn sâl â diabetes mellitus nad yw'n ddibynnol ar inswlin, mae'r tebygolrwydd y bydd yn cael ei amlygu mewn plant yn agosáu at 100%.

Yn ôl ffynonellau eraill, nid oes gwahaniaeth penodol yn y tebygolrwydd o ddatblygu diabetes math 1 a math 2. Credir, os oedd eich tad neu'ch mam yn sâl â diabetes, yna mae'r tebygolrwydd y byddwch hefyd yn mynd yn sâl tua 30%. Os oedd y ddau riant yn sâl, yna mae tebygolrwydd eich salwch tua 60%. mae'r gwasgariad hwn mewn niferoedd yn dangos nad oes data cwbl ddibynadwy ar y pwnc hwn yn bodoli. Ond mae'r prif beth yn glir: mae rhagdueddiad etifeddol yn bodoli, a rhaid ei ystyried mewn llawer o sefyllfaoedd bywyd, er enghraifft, mewn priodas ac wrth gynllunio teulu. Os yw etifeddiaeth yn gysylltiedig â diabetes, yna mae angen i blant fod yn barod am y ffaith eu bod hwythau hefyd yn gallu mynd yn sâl. Rhaid egluro eu bod yn ffurfio “grŵp risg”, sy'n golygu y dylai'r holl ffactorau eraill sy'n effeithio ar ddatblygiad diabetes mellitus ddiddymu yn ôl eu ffordd o fyw.

Ail brif achos diabetes yw gordewdra.Yn ffodus, gellir niwtraleiddio'r ffactor hwn os bydd person, sy'n ymwybodol o'r mesur cyfan o berygl, yn ymladd yn ddwys yn erbyn dros bwysau ac yn ennill yr ymladd hwn.

Difrod celloedd beta

Y trydydd rheswm yw rhai afiechydon sy'n arwain at ddifrod i gelloedd beta. Mae'r rhain yn glefydau pancreatig - pancreatitis, canser y pancreas, afiechydon chwarennau endocrin eraill. Ffactor sy'n eich ysgogi yn yr achos hwn yw anaf.

Heintiau firaol

Y pedwerydd rheswm yw amrywiaeth o heintiau firaol (rwbela, brech yr ieir, hepatitis epidemig a rhai afiechydon eraill, gan gynnwys y ffliw). Mae'r heintiau hyn yn chwarae rôl sbardun sy'n sbarduno'r afiechyd. Yn amlwg, i'r mwyafrif o bobl, ni fydd y ffliw yn ddechrau diabetes. Ond os yw hwn yn berson gordew sydd ag etifeddiaeth waethygol, yna mae'r ffliw yn fygythiad iddo. Gall unigolyn nad oedd ei ddiabetig yn ei deulu ddioddef y ffliw a chlefydau heintus eraill dro ar ôl tro - ac mae'r tebygolrwydd o ddatblygu diabetes yn llawer llai na thebygolrwydd rhywun sydd â thueddiad etifeddol i ddiabetes. Felly mae'r cyfuniad o ffactorau risg yn cynyddu risg y clefyd sawl gwaith.

Straen nerfus

Yn y pumed safle dylid ei alw'n straen nerfol fel ffactor rhagdueddol. Yn arbennig mae angen osgoi gor-ymestyn nerfus ac emosiynol i bobl ag etifeddiaeth waethygol ac sydd dros bwysau.

Yn y chweched safle ymhlith y ffactorau risg mae oedran. Po hynaf yw'r person, y mwyaf o reswm i ofni diabetes. Credir, gyda chynnydd mewn oedran bob deng mlynedd, bod y tebygolrwydd o ddatblygu diabetes yn dyblu. Mae cyfran sylweddol o bobl sy'n byw'n barhaol mewn cartrefi nyrsio yn dioddef o wahanol fathau o ddiabetes. Ar yr un pryd, yn ôl rhai adroddiadau, mae tueddiad etifeddol i ddiabetes gydag oedran yn peidio â bod yn ffactor pendant. Mae astudiaethau wedi dangos, os oedd diabetes ar un o'ch rhieni, yna tebygolrwydd eich afiechyd yw 30% rhwng 40 a 55 oed, ac ar ôl 60 oed, dim ond 10%.

Mae llawer yn credu (yn amlwg, gan ganolbwyntio ar enw'r afiechyd) mai prif achos diabetes mewn bwyd yw bod y dant melys yn effeithio ar ddiabetes, sy'n rhoi pum llwy fwrdd o siwgr mewn te ac yn yfed y te hwn gyda losin a chacennau. Mae rhywfaint o wirionedd yn hyn, os mai dim ond yn yr ystyr y bydd unigolyn ag arferion bwyta o'r fath o reidrwydd dros ei bwysau.

Ac mae'r ffaith bod dros bwysau yn ysgogi diabetes wedi'i brofi'n hollol gywir.

Ni ddylem anghofio bod nifer y cleifion â diabetes yn tyfu, a bod diabetes yn cael ei ddosbarthu'n gywir fel clefyd gwareiddiad, hynny yw, mae achos diabetes mewn llawer o achosion yn ormodol, yn gyfoethog mewn carbohydradau hawdd eu treulio, bwyd “gwâr”. Felly, yn fwyaf tebygol, mae gan ddiabetes sawl achos, ym mhob achos gall fod yn un ohonynt. Mewn achosion prin, mae rhai anhwylderau hormonaidd yn arwain at ddiabetes, weithiau mae diabetes yn cael ei achosi gan ddifrod i'r pancreas sy'n digwydd ar ôl defnyddio rhai cyffuriau neu o ganlyniad i gam-drin alcohol am gyfnod hir. Mae llawer o arbenigwyr yn credu y gall diabetes math 1 ddigwydd gyda difrod firaol i'r celloedd beta pancreatig sy'n cynhyrchu inswlin. Mewn ymateb, mae'r system imiwnedd yn cynhyrchu gwrthgyrff o'r enw gwrthgyrff ynysig. Nid yw hyd yn oed y rhesymau hynny sydd wedi'u diffinio'n fanwl gywir yn absoliwt. Er enghraifft, rhoddir y ffigurau canlynol: mae pob 20% o bwysau gormodol yn cynyddu'r risg o ddatblygu diabetes math 2. Ym mron pob achos, gall colli pwysau a gweithgaredd corfforol sylweddol normaleiddio lefelau siwgr yn y gwaed. Ar yr un pryd, mae'n amlwg nad yw pawb sy'n ordew, hyd yn oed ar ffurf ddifrifol, yn sâl â diabetes.

Mae llawer yn dal yn aneglur. Mae'n hysbys, er enghraifft, bod ymwrthedd inswlin (hynny yw, cyflwr lle nad yw meinweoedd yn ymateb i inswlin gwaed) yn dibynnu ar nifer y derbynyddion ar wyneb y gell. Mae derbynyddion yn ardaloedd ar wyneb y wal gell sy'n ymateb i inswlin sy'n cylchredeg yn y gwaed, ac felly mae siwgr ac asidau amino yn gallu treiddio i'r gell.

Mae derbynyddion inswlin yn gweithredu fel math o “gloeon”, a gellir cymharu inswlin ag allwedd sy'n agor cloeon ac yn caniatáu i glwcos fynd i mewn i'r gell. Mae gan y rhai sydd â diabetes math 2, am ryw reswm, lai o dderbynyddion inswlin neu nid ydyn nhw'n ddigon effeithiol.

Fodd bynnag, nid oes angen meddwl os na all gwyddonwyr nodi eto beth yn union sy'n achosi diabetes, yna yn gyffredinol nid yw eu holl arsylwadau ar amlder diabetes mewn gwahanol grwpiau o bobl o unrhyw werth. I'r gwrthwyneb, mae'r grwpiau risg a nodwyd yn caniatáu inni gyfeirio pobl heddiw, i'w rhybuddio rhag agwedd ddiofal a difeddwl tuag at eu hiechyd. Dylai nid yn unig y rhai y mae eu rhieni'n sâl â diabetes gymryd gofal. Wedi'r cyfan, gellir etifeddu a chaffael diabetes. Mae'r cyfuniad o sawl ffactor risg yn cynyddu'r tebygolrwydd o ddiabetes: i glaf gordew, yn aml yn dioddef o heintiau firaol - ffliw, ac ati, mae'r tebygolrwydd hwn tua'r un faint ag ar gyfer pobl ag etifeddiaeth waethygedig. Felly dylai pawb sydd mewn perygl fod yn wyliadwrus. Dylid rhoi sylw arbennig i'ch cyflwr rhwng Tachwedd a Mawrth, oherwydd mae'r mwyafrif o achosion o ddiabetes yn digwydd yn y cyfnod hwn. Cymhlethir y sefyllfa gan y ffaith y gellir camgymryd eich cyflwr am haint firaol yn ystod y cyfnod hwn. Gellir gwneud diagnosis cywir yn seiliedig ar ddadansoddiad o glwcos yn y gwaed.

Symptomau ochr

Gorbwysedd arterial. Mae'n digwydd ddwywaith mor aml ag arfer, oherwydd dirywiad waliau'r llongau tenau. Mewn gwirionedd, mae'n rhaid i'r galon ysgwyddo'r rhan honno o'r pwysau a ffurfiwyd yn flaenorol gan haen cyhyrau arterioles.
Niwroopathi. Mae gormod o garbohydradau yn effeithio'n negyddol ar y nerfau. Yn gymaint felly fel bod torri sensitifrwydd, crampiau, poen, a llawer mwy.
Retinopathi Gwelir problemau nid yn unig mewn rhydwelïau mawr a rhydwelïau, ond hefyd mewn capilarïau bach. Oherwydd hyn, gall datodiad y retina ddechrau oherwydd cyflenwad gwaed aneffeithlon.
Neffropathi Mae popeth yr un peth, dim ond cyfarpar hidlo'r arennau sy'n cael eu heffeithio. Mae wrin yn peidio â chanolbwyntio, mae cynnwys sylweddau niweidiol yn y gwaed yn cronni. O neffropathi i fethiant arennol cronig - tafliad carreg.

P'un a ydych mewn perygl ai peidio, beth bynnag, os ydych chi'n teimlo'n sâl neu'n amau rhywbeth am y symptomau, ceisiwch gyngor arbenigwr bob amser. Dim ond y gallant wneud y diagnosis cywir a rhagnodi'r driniaeth briodol.

Credwn hefyd y byddai'n ddefnyddiol ichi ddarganfod beth sydd angen i chi ei fwyta i bobl â diabetes math 2. Gyda llaw, nid yw'r diet mor gymhleth, heb sôn am y ffaith y gallwch chi goginio rhywbeth blasus iawn o'r cynhyrchion sydd ar gael.

Datblygu clefydau

Mae'r enw ei hun yn cynnwys prif achos y clefyd - siwgr. Wrth gwrs, mewn ychydig bach ni fydd y cynnyrch hwn yn gwneud unrhyw niwed i iechyd, a hyd yn oed yn fwy felly, i fywyd. Fodd bynnag, gall ei ormodedd ysgogi nifer o drafferthion sy'n ymddangos o ganlyniad i ddiabetes.

Y pwynt cyntaf sy'n gweithredu fel catalydd ar gyfer diabetes yw bwyd. Mae'n ymwneud â bwyta gormod o ddiodydd llawn siwgr, blawd a hefyd alcoholig.
Yr ail sefyllfa sy'n achosi'r afiechyd yw diffyg gweithgaredd corfforol rheolaidd. Mae hyn yn berthnasol i gleifion sy'n ymarfer ffordd o fyw eisteddog heb fynd i'r gampfa a gweithgaredd corfforol.

O ganlyniad i'r uchod, mae siwgr yn cronni yng ngwaed person.

Rheolau diet cyffredinol

Y dull symlaf a mwyaf poblogaidd o atal y clefyd hwn yw rheoli eich bwydlen. Dylech addasu faint o garbohydradau sy'n cael eu bwyta, yn ogystal â chyfanswm y calorïau bob dydd.

Mae carbohydradau yn rhoi pwysau ar y pancreas, ac mae gormod o galorïau yn arwain at ordewdra.
Mae hefyd yn bwysig cadw at ddeiet. Y dewis gorau yw rhannu faint o fwyd dyddiol yn 5-6 pryd.
Os ydych chi'n bwyta llawer o seigiau mewn 1-2 pryd y dydd, mae'r corff yn dechrau poeni na fyddwch y tro nesaf yn ei fwydo'n fuan, felly mae'n dechrau storio egni ar ei ochrau, gan ffurfio “bwi bywyd” yn y canol.
Ceisiwch beidio â gorfwyta. Yn ogystal, dylid rhoi sylw mawr i'r dechneg o goginio. Bydd y mwyaf defnyddiol yn cael ei stemio, ei ferwi, yn ogystal â'i bobi yn y popty.

Cynnwys calorïau

Er mwyn atal diabetes, dylech leihau nifer y calorïau a fwyteir. Mae'r cwestiwn hwn yn unigol i bawb, ond mae'n werth cofio bod yn rhaid gollwng pwysau yn raddol, nid llwgu. Ar yr un pryd, ni ddylai nifer y calorïau sy'n cael eu bwyta bob dydd fod yn is na 1200 kcal ar gyfer cleifion benywaidd, a 1500 kcal ar gyfer cleifion gwrywaidd.

Ond mae mathau heb eu melysu o afalau, bresych, zucchini, pwmpen, ciwcymbrau, eggplant a thomatos yn cynnwys llawer llai o garbohydradau.

Coginiwch seigiau yn seiliedig arnyn nhw. Yn gyntaf, byddwch bob amser yn llawn, ac yn ail, ni fydd gormod o bwysau gyda choginio cywir yn cynyddu.
Ar gyfer garnais, yn lle tatws stwnsh a bara gwyn, mae'n well gennych ŷd, gwenith yr hydd, miled, blawd ceirch a haidd perlog.
Er mwyn peidio â gadael y corff heb broteinau, yn lle cig brasterog, bwyta pysgod, cynhyrchion llaeth braster isel, yn ogystal â chigoedd braster isel.