Sut rydw i'n byw bywyd llawn gyda diabetes math 1

Heddiw, mae tua 420 miliwn o bobl ar y blaned yn byw gyda diagnosis o ddiabetes. Fel y gwyddoch, mae o ddau fath. Mae diabetes math 1 yn llai cyffredin, mae'n effeithio ar oddeutu 10% o gyfanswm nifer y bobl ddiabetig, gan gynnwys fi fy hun.

Sut y deuthum yn ddiabetig

Dechreuodd fy hanes meddygol yn 2013. Roeddwn i'n 19 oed ac fe wnes i astudio yn y brifysgol yn fy ail flwyddyn. Daeth yr haf, a chyda'r sesiwn. Roeddwn yn mynd ati i sefyll profion ac arholiadau, pan ddechreuais sylwi yn sydyn fy mod yn teimlo rywsut yn ddrwg: blino ceg a syched sych, arogl aseton o'r geg, anniddigrwydd, troethi'n aml, blinder cyson a phoen yn fy nghoesau, a fy ngolwg a y cof. I mi, yn dioddef o “syndrom myfyrwyr rhagorol”, roedd straen bob amser yn cyd-fynd â chyfnod y sesiwn. Trwy hyn, eglurais fy nghyflwr a dechrau paratoi ar gyfer y daith i'r môr sydd ar ddod, heb amau fy mod yn ymarferol ar fin bywyd a marwolaeth.

Ddydd ar ôl dydd, gwaethygodd fy llesiant, a dechreuais golli pwysau yn gyflym. Bryd hynny nid oeddwn yn gwybod unrhyw beth am ddiabetes. Ar ôl darllen ar y Rhyngrwyd bod fy symptomau yn dynodi'r afiechyd hwn, ni chymerais y wybodaeth o ddifrif, ond penderfynais fynd i'r clinig. Yno, mae'n amlwg bod y lefel siwgr yn fy ngwaed yn rholio drosodd: 21 mmol / l, gyda chyfradd ymprydio arferol o 3.3-5.5 mmol / l. Yn ddiweddarach, darganfyddais, gyda dangosydd o'r fath, y gallwn ar unrhyw adeg syrthio i goma, felly roeddwn i'n ffodus na ddigwyddodd hyn.

Yr holl ddyddiau canlynol, cofiaf yn amwys mai breuddwyd oedd y cyfan ac nad oedd yn digwydd i mi. Roedd yn ymddangos y byddent nawr yn gwneud cwpl o droppers i mi a byddai popeth fel o'r blaen, ond mewn gwirionedd roedd popeth yn troi allan yn wahanol. Cefais fy rhoi yn adran endocrinoleg Ysbyty Clinigol Rhanbarthol Ryazan, cefais ddiagnosis a chefais wybodaeth sylfaenol gychwynnol am y clefyd. Rwy’n ddiolchgar i holl feddygon yr ysbyty hwn a ddarparodd nid yn unig gymorth meddygol, ond hefyd gymorth seicolegol, yn ogystal ag i’r cleifion a’m triniodd yn garedig, a adroddodd am eu bywydau eu hunain â diabetes, a rannodd eu profiadau a rhoi gobaith ar gyfer y dyfodol.

Yn fyr am beth yw diabetes math 1

Mae diabetes mellitus Math 1 yn glefyd hunanimiwn yn y system endocrin, lle mae'r corff, o ganlyniad i gamweithio, yn cael ei ystyried gan y corff fel corff tramor ac yn dechrau cael ei ddinistrio ganddo. Ni all y pancreas gynhyrchu inswlin mwyach, yr hormon sydd ei angen ar y corff i droi glwcos a chydrannau bwyd eraill yn egni. Y canlyniad yw cynnydd mewn siwgr yn y gwaed - hyperglycemia. Ond mewn gwirionedd, nid yw mor beryglus cynyddu'r cynnwys siwgr â'r cymhlethdodau sy'n datblygu yn erbyn ei gefndir. Mae mwy o siwgr mewn gwirionedd yn dinistrio'r corff cyfan. Yn gyntaf oll, mae llongau bach, yn enwedig y llygaid a'r arennau, yn dioddef, ac o ganlyniad mae'r claf yn debygol iawn o ddatblygu dallineb a methiant arennol. Anhwylderau cylchrediad y gwaed posibl yn y traed, sy'n aml yn arwain at drychiad.

Derbynnir yn gyffredinol bod diabetes yn glefyd genetig. Ond yn ein teulu ni, doedd neb yn sâl gyda'r math cyntaf o ddiabetes - nid ar fam fy mam, nac ar ochr fy nhad. Nid yw rhai achosion eraill diabetes o'r math hwn o wyddoniaeth yn hysbys eto. Ac nid ffactorau fel straen a heintiau firaol yw gwraidd y clefyd, ond dim ond fel ysgogiad i'w ddatblygiad y maent yn gweithredu.

Yn ôl WHO, mae mwy na phedair miliwn o bobl yn marw o ddiabetes yn flynyddol - tua'r un peth ag o HIV a hepatitis firaol. Ystadegau ddim yn rhy gadarnhaol. Tra’n dal yn yr ysbyty, astudiais fynyddoedd o wybodaeth am y clefyd, sylweddolais faint y broblem, a dechreuais iselder hirfaith. Nid oeddwn am dderbyn fy niagnosis a fy ffordd o fyw newydd, nid oeddwn eisiau unrhyw beth o gwbl. Bûm yn y wladwriaeth hon am oddeutu blwyddyn, nes i mi ddod ar draws fforwm yn un o'r rhwydweithiau cymdeithasol lle mae miloedd o bobl ddiabetig fel fi yn rhannu gwybodaeth ddefnyddiol â'i gilydd ac yn dod o hyd i gefnogaeth. Yno y cyfarfûm â phobl dda iawn a helpodd fi i ddod o hyd i'r nerth ynof i fwynhau bywyd, er gwaethaf yr anhwylder. Nawr rwy'n aelod o sawl cymuned thematig fawr ar rwydwaith cymdeithasol VKontakte.

Sut mae diabetes math 1 yn cael ei drin a'i drin?

Yn ystod y misoedd cyntaf ar ôl darganfod fy diabetes, ni allwn i na fy rhieni gredu nad oedd unrhyw opsiynau heblaw pigiadau inswlin gydol oes. Gwnaethom edrych am opsiynau triniaeth yn Rwsia a thramor. Fel y digwyddodd, yr unig ddewis arall yw trawsblannu'r pancreas a chelloedd beta unigol. Gwrthodasom yr opsiwn hwn ar unwaith, gan fod risg uchel o gymhlethdodau yn ystod ac ar ôl y llawdriniaeth, yn ogystal â thebygolrwydd sylweddol y bydd y system imiwnedd yn gwrthod trawsblaniad. Yn ogystal, ddwy flynedd ar ôl llawdriniaeth o'r fath, mae'n anochel y collir swyddogaeth y pancreas wedi'i drawsblannu ar gyfer cynhyrchu inswlin.

Yn anffodus, heddiw mae diabetes mellitus o'r math cyntaf yn anwelladwy, felly bob dydd ar ôl pob pryd bwyd ac yn y nos mae'n rhaid i mi chwistrellu fy hun ag inswlin yn fy nghoes a'm stumog i gynnal bywyd. Yn syml, nid oes unrhyw ffordd arall allan. Hynny yw, inswlin neu farwolaeth. Yn ogystal, mae mesuriadau rheolaidd o siwgr gwaed gyda glucometer yn orfodol - tua phum gwaith y dydd. Yn ôl fy amcangyfrifon bras, yn ystod pedair blynedd fy salwch gwnes i tua saith mil o bigiadau. Mae hyn yn foesol anodd, o bryd i'w gilydd roeddwn i'n cael strancio, yn coleddu teimlad o ddiymadferthedd a hunan-drueni. Ond ar yr un pryd, sylweddolaf ddim mor bell yn ôl, ar ddechrau'r ugeinfed ganrif, pan na ddyfeisiwyd inswlin eto, bu farw pobl â'r diagnosis hwn yn syml, ac roeddwn i'n ffodus, fy mod i'n gallu mwynhau bob dydd rwy'n byw. Rwy'n sylweddoli bod fy nyfodol yn dibynnu arnaf mewn sawl ffordd, ar fy nyfalbarhad yn y frwydr ddyddiol yn erbyn diabetes.

Sut i fonitro'ch siwgr gwaed

Rwy'n rheoli'r siwgr gyda glucometer confensiynol: Rwy'n tyllu fy mys gyda lancet, yn rhoi diferyn o waed ar stribed prawf ac ar ôl ychydig eiliadau rwy'n cael y canlyniad. Nawr, yn ychwanegol at glucometers confensiynol, mae monitorau siwgr gwaed diwifr. Mae egwyddor eu gweithrediad fel a ganlyn: mae synhwyrydd gwrth-ddŵr ynghlwm wrth y corff, ac mae dyfais arbennig yn darllen ac yn arddangos ei ddarlleniadau. Mae'r synhwyrydd yn cymryd mesuriadau o siwgr gwaed bob munud, gan ddefnyddio nodwydd denau sy'n treiddio i'r croen. Rwy'n bwriadu gosod system o'r fath yn y blynyddoedd i ddod. Mae ei unig minws yn eithaf drud, oherwydd bob mis mae angen i chi brynu cyflenwadau.

Defnyddiais gymwysiadau symudol am y tro cyntaf, cadw “dyddiadur diabetig” (recordiais ddarlleniadau siwgr yno, dosau pigiad inswlin, ysgrifennu faint o unedau bara a fwyteais), ond deuthum i arfer ag ef a rheoli hebddo. Bydd y cymwysiadau hyn yn ddefnyddiol iawn i ddechreuwr, gan eu bod yn symleiddio rheolaeth diabetes.

Y camsyniad mwyaf cyffredin yw bod siwgr yn codi o losin yn unig. Nid yw hyn yn wir mewn gwirionedd. Mae carbohydradau sy'n cynyddu lefelau siwgr wedi'u cynnwys mewn un maint arall mewn bron unrhyw gynnyrch, felly mae'n bwysig cadw cyfrifiad caeth o unedau bara (faint o garbohydradau fesul 100 gram o fwyd) ar ôl pob pryd bwyd, gan ystyried mynegai glycemig cynhyrchion i bennu'r dos gofynnol o inswlin. Yn ogystal, mae rhai ffactorau allanol hefyd yn dylanwadu ar lefelau siwgr yn y gwaed: tywydd, diffyg cwsg, ymarfer corff, straen a phryder. Dyna pam, gyda diagnosis fel diabetes, ei bod yn bwysig cadw at ffordd iach o fyw.

Bob chwe mis i flwyddyn rwy'n ceisio cael fy arsylwi gan nifer o arbenigwyr (endocrinolegydd, neffrolegydd, cardiolegydd, offthalmolegydd, niwrolegydd), rwy'n pasio'r holl brofion angenrheidiol. Mae hyn yn helpu i reoli cwrs diabetes yn well ac atal datblygiad ei gymhlethdodau.

Beth ydych chi'n ei deimlo yn ystod ymosodiad o hypoglycemia?

Mae hypoglycemia yn ostyngiad mewn siwgr gwaed o dan 3.5 mmol / L. Yn nodweddiadol, mae'r cyflwr hwn yn digwydd mewn dau achos: os collais bryd o fwyd am ryw reswm neu os dewiswyd y dos o inswlin yn anghywir. Nid yw'n hawdd disgrifio'n gywir sut rydw i'n teimlo yn ystod ymosodiad o hypoglycemia. Mae'n guriad calon a phendro cyflymach, fel petai'r ddaear yn gadael o dan eich traed, yn taflu twymyn i mewn ac yn cofleidio ymdeimlad o banig, ysgwyd llaw ac ychydig o dafod dideimlad. Os nad oes gennych unrhyw beth melys wrth law, yna byddwch chi'n dechrau deall yn waeth ac yn waeth beth sy'n digwydd o gwmpas. Mae cyflyrau o'r fath yn beryglus gan eu bod yn gallu achosi colli ymwybyddiaeth, yn ogystal â choma hypoglycemig gyda chanlyniad angheuol. O ystyried y gall yr holl symptomau hyn fod yn anodd eu teimlo trwy gwsg, misoedd cyntaf y salwch roeddwn i ddim ond ofn cwympo i gysgu a pheidio â deffro. Dyna pam ei bod yn angenrheidiol gwrando ar eich corff yn gyson ac ymateb mewn pryd i unrhyw anhwylder.

Sut mae fy mywyd wedi newid ers y diagnosis

Er gwaethaf y ffaith bod y clefyd yn ddrwg, rwy'n ddiolchgar i ddiabetes am agor bywyd arall i mi. Rwyf wedi dod yn fwy sylwgar a chyfrifol i'm hiechyd, arwain ffordd o fyw mwy egnïol a bwyta'n iawn. Yn naturiol, gadawodd llawer o bobl fy mywyd, ond nawr rwy'n gwerthfawrogi ac yn caru'r rhai a oedd yn agos at y funud gyntaf ac sy'n parhau i'm helpu i oresgyn pob anhawster.

Ni wnaeth diabetes fy atal rhag priodi’n hapus, gwneud fy hoff beth a theithio llawer, llawenhau am bethau bach a byw mewn unrhyw ffordd yn israddol i berson iach.

Un peth rwy'n ei wybod yn sicr: does dim angen i chi anobeithio a dod yn ôl bob dydd at y cwestiwn "Pam fi?". Mae angen i chi feddwl a cheisio deall pam y rhoddir y clefyd hwn neu'r afiechyd hwnnw i chi. Mae yna lawer o afiechydon, anafiadau a gweithredoedd ofnadwy sy'n werth eu casáu, ac yn bendant nid yw diabetes ar y rhestr hon.

Beth i'w wneud i dderbyn eich diagnosis

Gwerthuswch sobr popeth a ddigwyddodd. Cydnabod y diagnosis a roddwyd i chi. Ac yna daw'r sylweddoliad bod angen i chi wneud rhywbeth. Y reddf bwysicaf ym mhob peth byw yw goroesi mewn unrhyw sefyllfa. Canolbwyntiwch arno!

Mae diabetes, fel afiechyd, yn eithaf cyffredin. Yn ôl rhai adroddiadau, mae diabetes ar bob degfed preswylydd ar ein planed.

Mewn diabetes, nid yw'r corff yn amsugno nac yn cynhyrchu digon o inswlin. Mae inswlin, hormon pancreatig, yn helpu siwgr i faethu celloedd. Ond os ewch yn sâl, yna cedwir y siwgr yn y gwaed ac mae ei lefel yn codi.

Diabetes math 1. Yn codi ac yn datblygu'n gyflym. Yn yr achos hwn, mae'r corff yn dinistrio'r rhannau o'r pancreas sy'n cynhyrchu inswlin. Mae angen rhoi inswlin ynghyd â phryd bwyd ar hyd ei oes.
Diabetes math 2. Mae'r arwyddion yn gymysg. Mae'n datblygu'n eithaf araf. Mae'r corff yn cynhyrchu inswlin, ond nid yw'r celloedd yn ymateb iddo neu nid yw'n ddigon.
Diabetes math 3 neu ddiabetes beichiog. Fel y mae'r enw'n awgrymu, mae'n digwydd mewn menywod yn ystod beichiogrwydd. Yn gallu mynd i ddiabetes o unrhyw fath. Ond gall basio ynddo'i hun.

Ychydig o rifau

Mae'r Ffederasiwn Diabetes Rhyngwladol yn adrodd bod nifer y bobl sy'n dioddef o ddiabetes yn y byd wedi cynyddu o 108 miliwn ym 1980 i 422 miliwn yn 2014. Mae person newydd yn mynd yn sâl ar y Ddaear bob 5 eiliad.

Hanner y cleifion rhwng 20 a 60 oed. Yn 2014, gwnaed diagnosis o'r fath yn Rwsia i bron i 4 miliwn o gleifion. Nawr, yn ôl data answyddogol, mae'r ffigur hwn yn agosáu at 11 miliwn. Nid yw mwy na 50% o gleifion yn ymwybodol o'u diagnosis.

Mae gwyddoniaeth yn datblygu, mae technolegau newydd ar gyfer trin y clefyd yn cael eu datblygu'n gyson. Mae technegau modern yn cyfuno'r defnydd o ddulliau traddodiadol â chyfuniadau cwbl newydd o feddyginiaethau.

Ac yn awr am y drwg

Y diabetes math 2 mwyaf cyffredin. Nid oes ganddo unrhyw ganlyniadau arbennig na symptomau gweladwy. Ac mae'n beryglus iawn. Mae diabetes yn cymhlethu cwrs unrhyw afiechyd yn ddifrifol.

Mae'r tebygolrwydd o gael strôc neu drawiad ar y galon yn cynyddu'n ddramatig os nad yw siwgr gwaed yn cael ei reoli. O'r afiechydon hyn, mae mwyafrif (hyd at 70%) y cleifion â diabetes yn marw.

Mae yna broblemau difrifol gyda'r arennau. Mae hanner y clefydau arennau a ddiagnosiwyd yn gysylltiedig â diabetes: yn gyntaf, mae protein i'w gael yn yr wrin, yna o fewn 3-6 blynedd mae tebygolrwydd uchel o ddatblygu methiant arennol.

Gall lefelau glwcos uchel arwain at gataractau, ac mewn ychydig flynyddoedd i ddallineb llwyr. Mae nam ar sensitifrwydd ac mae poenau'n digwydd yn yr aelodau, sy'n arwain yn y dyfodol, at friwiau a hyd yn oed gangrene.

Beth fyddwch chi'n ei deimlo

Ar ôl i chi gael diagnosis o ddiabetes, byddwch chi, yn fwyaf tebygol, fel cleifion eraill, yn mynd trwy sawl cam o dderbyn y ffaith hon.

Gwrthod. Rydych chi'n ceisio cuddio rhag ffeithiau, o ganlyniadau profion, rhag rheithfarn meddyg. Rydych chi'n rhuthro i brofi mai rhyw fath o gamgymeriad yw hwn.
Dicter. Dyma gam nesaf eich emosiynau. Rydych chi'n ddig, yn beio meddygon, ewch i glinigau yn y gobaith y bydd y diagnosis yn cael ei gydnabod fel un gwallus. Mae rhai yn cychwyn teithiau i'r "iachawyr" a "seicigau." Mae hyn yn beryglus iawn. Diabetes, afiechyd difrifol na ellir ond ei drin gyda chymorth meddygaeth broffesiynol. Wedi'r cyfan, mae bywyd â chyfyngiadau bach 100 gwaith yn well na dim!
Bargeinio. Ar ôl dicter, mae'r cam bargeinio gyda meddygon yn dechrau - maen nhw'n dweud, os gwnaf bopeth a ddywedwch, a fyddaf yn cael gwared ar ddiabetes? Yn anffodus, yr ateb yw na. Dylem wrando ar y dyfodol ac adeiladu cynllun ar gyfer gweithredu pellach.
Iselder Mae arsylwadau meddygol o ddiabetig yn profi eu bod yn mynd yn isel eu hysbryd yn llawer amlach na phobl nad ydynt yn ddiabetig. Maent yn cael eu poenydio gan feddyliau annifyr, weithiau hyd yn oed yn hunanladdol, am y dyfodol.
Derbyn Oes, bydd yn rhaid i chi weithio'n galed i gyrraedd y cam hwn, ond mae'n werth chweil. Efallai y bydd angen help arbenigol arnoch chi. Ond yna byddwch chi'n deall nad yw bywyd ar ben, fe ddechreuodd newydd ac ymhell o'r bennod waethaf.

Y peth pwysicaf

Y prif ddull ar gyfer trin diabetes math 2 yw diet. Os nad oes trefn ar faeth cywir, yna bydd popeth arall yn aneffeithiol. Os na ddilynir y diet, yna mae'n debygol y bydd cymhlethdodau diabetes.

Pwrpas y diet yw normaleiddio pwysau a siwgr yn y gwaed. Eu cynnal yn y cyflwr hwn cyhyd ag y bo modd.

Ar gyfer pob claf, mae'r diet yn unigol yn unig. Mae'r cyfan yn dibynnu ar esgeulustod y clefyd, cyfansoddiad y person, oedran, amlder ymarfer corff.

Defnyddir y cynhyrchion canlynol fel arfer: cig heb lawer o fraster, pysgod, bwyd môr, nid ffrwythau melys iawn, unrhyw lysiau (ac eithrio beets a chodlysiau), bara brown, a chynhyrchion llaeth heb siwgr.

Bwyta o leiaf bedair gwaith y dydd, pump neu chwech yn ddelfrydol, er mwyn peidio â gorlwytho'r pancreas.

Oes, ni ellir gwella diabetes. Y prif beth yw canfod y clefyd yn amserol. Ar ôl hynny, bydd yn rhaid ichi newid eich ffordd o fyw. Trwy reoli lefel y siwgr yn y gwaed, defnyddio'r driniaeth briodol (dan oruchwyliaeth arbenigwr), bwyta'n rheolaidd ac yn gywir, gallwch fyw bywyd hir, llawn a llawn digwyddiadau.

Sut i fyw gyda diabetes a bod yn gryf ac yn iach (awgrymiadau o brofiad)

Postiais y cyfweliad hwn ar y wefan, gan mai'r cyngor mwyaf gwerthfawr yw cyngor gan berson sydd â phroblem benodol ac sydd â chanlyniad cadarnhaol wrth ei ddatrys. Wnes i ddim lanlwytho’r llun o ddymuniadau Marina Fedorovna, Ond mae’r stori a phopeth sydd wedi’i ysgrifennu yn brofiad hollol real ac yn ganlyniad go iawn. Credaf y bydd llawer o bobl sy'n gwybod pa fath o ddiabetes y bydd y clefyd hwn yn dod o hyd i rywbeth gwerthfawr a phwysig iddynt eu hunain. Neu o leiaf byddant yn siŵr nad brawddeg yw'r diagnosis, dim ond cam newydd mewn bywyd ydyw.

CWESTIWN: Dewch i ni ddod i adnabod ein gilydd yn gyntaf. Cyflwynwch eich hun, ac os nad yw hyn yn eich tramgwyddo, dywedwch wrthyf pa mor hen ydych chi?
ATEB: Fy enw i yw Marina Fedorovna, rydw i'n 72 oed.

CWESTIWN: Ers pryd ydych chi wedi cael diagnosis o ddiabetes? A pha fath o ddiabetes sydd gennych chi?
ATEB: Cefais ddiagnosis o ddiabetes 12 mlynedd yn ôl. Mae gen i ddiabetes math 2.

CWESTIWN: A beth wnaeth ichi fynd a chael eich profi am siwgr? A gawsant unrhyw symptomau penodol neu a oedd hynny o ganlyniad i ymweliad arfaethedig â meddyg?
ATEB: Dechreuais boeni am gosi yn y afl, er yn ddiweddarach trodd allan nad oes gan hyn unrhyw beth i'w wneud â diabetes. Ond euthum gyda chwyn cosi at endocrinolegydd. Cefais fy mhrofi am ddiabetes â glwcos.
Roedd fy nadansoddiad cyntaf am 8 am yn normal - 5.1. Yr ail ddadansoddiad, ar ôl bwyta cyfran o glwcos awr yn ddiweddarach, oedd 9. Ac roedd y trydydd dwy awr ar ôl y prawf cyntaf i fod i ddangos gostyngiad mewn siwgr, ac i'r gwrthwyneb, ymlusgais a dod yn 12. Dyma'r rheswm i'm diagnosio â diabetes. Yn ddiweddarach cadarnhawyd.

CWESTIWN: Oeddech chi'n ofni diagnosis diabetes yn fawr?
ATEB: Ydw. Chwe mis cyn i mi ddarganfod bod gen i ddiabetes, ymwelais â'r ganolfan offthalmoleg ac yno, gan aros am dro at y meddyg, siaradais â menyw oedd yn eistedd wrth fy ymyl. Nid oedd hi'n edrych yn fwy na 40-45 oed, ond roedd hi'n hollol ddall. Fel y dywedodd, roedd hi'n ddall mewn un noson. Gyda'r nos roedd hi'n dal i wylio'r teledu, ac yn y bore fe gododd a heb weld dim eisoes, ceisio marw hyd yn oed, ond yna fe wnaeth hi rywsut addasu ei hun ac mae hi bellach yn byw yn y fath statws. Pan ofynnais beth oedd yr achos, atebodd fod y rhain yn ganlyniadau diabetes. Felly pan gefais ddiagnosis o hyn, roeddwn mewn panig am gyfnod, yn cofio'r fenyw ddall honno. Wel, yna dechreuodd astudio beth y gellir ei wneud a sut i fyw.

CWESTIWN: Sut ydych chi'n gwahaniaethu rhwng diabetes math 1 a math 2?
ATEB: Mae diabetes math 1 fel arfer yn ddiabetes sy'n ddibynnol ar inswlin, h.y. yn gofyn am gyflwyno inswlin o'r tu allan. Maent fel arfer yn sâl o ieuenctid a hyd yn oed o'u plentyndod. Mae diabetes math 2 yn ddiabetes a gafwyd. Fel rheol, mae'n amlygu ei hun yn hŷn, o tua 50 oed, er bod diabetes math 2 bellach yn ifanc iawn. Mae diabetes math 2 yn caniatáu ichi fyw heb hyd yn oed ddefnyddio cyffuriau, ond dim ond dilyn diet, neu ddefnyddio meddyginiaeth sy'n eich galluogi i wneud iawn am siwgr.

CWESTIWN: Beth oedd y peth cyntaf a ragnododd eich meddyg i chi, pa feddyginiaethau?

ATEB: Ni ragnododd y meddyg feddyginiaeth i mi, argymhellodd yn llym ddilyn diet a pherfformio'r ymarferion corfforol angenrheidiol, na wnes i yn aml iawn. Rwy'n credu er nad yw siwgr gwaed yn uchel, yna gallwch chi anwybyddu'r ymarferion, ac nid yw'r diet bob amser yn cael ei ddilyn yn llym. Ond nid yw'n mynd yn ofer. Yn raddol, dechreuais sylwi ar newidiadau yn fy iechyd, a nododd fod y newidiadau hyn yn ganlyniadau “gwaith” diabetes.

CWESTIWN: A pha fath o feddyginiaeth ydych chi'n ei chymryd yn rheolaidd ar hyn o bryd yn erbyn diabetes?
ATEB: Nid wyf yn cymryd meddyginiaeth nawr. Pan gefais fy ngweld ddiwethaf gan endocrinolegydd, deuthum â chanlyniadau prawf gwaed ar gyfer haemoglobin glyciedig, a oedd yn berffaith yn unig. Gyda norm o 4 i 6.2, roedd gen i 5.1, felly dywedodd y meddyg na fyddai meddyginiaeth gostwng siwgr wedi'i phriodoli hyd yma, oherwydd cyfle gwych i achosi hypoglycemia. Unwaith eto, argymhellodd yn gryf iawn eich bod yn dilyn diet ac ymarfer corff caeth.

CWESTIWN: Pa mor aml ydych chi'n gwirio gwaed am siwgr?
ATEB: Ar gyfartaledd, rwy'n gwirio siwgr gwaed ddwywaith yr wythnos. Ar y dechrau, roeddwn i'n ei wirio unwaith y mis, oherwydd nid oedd gen i fy nghlucometer fy hun, ac yn y clinig fwy nag unwaith y mis, nid ydyn nhw'n rhoi atgyfeiriad i mi ei ddadansoddi. Yna prynais glucometer a dechreuais wirio yn amlach, ond fwy na dwywaith yr wythnos nid yw cost y stribedi prawf ar gyfer y glucometer yn caniatáu.

CWESTIWN: Ydych chi'n ymweld â'r endocrinolegydd yn rheolaidd (o leiaf unwaith y flwyddyn)?
ATEB: Rwy'n ymweld â meddyg yr endocrinolegydd ddim mwy na dwywaith y flwyddyn, a hyd yn oed yn llai aml. Pan gafodd ei diagnosio yn unig, ymwelodd unwaith y mis, yna yn llai aml, a phan brynodd glucometer, dechreuodd ymweld ddim mwy na dwywaith y flwyddyn. Tra dwi'n rheoli diabetes fy hun. Unwaith y flwyddyn rwy'n cymryd profion yn y clinig, a gweddill yr amser rwy'n gwirio profion gwaed gyda fy glucometer.

CWESTIWN: A siaradodd y meddyg a wnaeth y diagnosis hwn â chi am y diet neu a ddaeth y wybodaeth hon atoch o'r Rhyngrwyd?
ATEB: Do, dywedodd y meddyg yn syth ar ôl y diagnosis wrthyf fod fy nhriniaeth hyd yn hyn yn ddeiet caeth. Rydw i wedi bod ar ddeiet ers 12 mlynedd bellach, er fy mod i'n torri i lawr weithiau, yn enwedig yn yr haf, pan mae watermelons a grawnwin yn ymddangos. Wrth gwrs, ni fydd y meddyg yn gallu dweud wrthych yn fanwl am y diet, gan nad oes ganddo ddigon o amser yn y dderbynfa. Dim ond y pethau sylfaenol a roddodd, a chyrhaeddais y cynnil fy hun. Darllenais amryw ffynonellau. Yn aml iawn ar y Rhyngrwyd maen nhw'n rhoi gwybodaeth sy'n gwrthdaro ac mae angen i chi ei didoli eich hun, er gwybodaeth synhwyrol a nonsens.

CWESTIWN: Faint mae'ch maeth wedi newid ar ôl cael diagnosis o'r fath?
ATEB: Mae wedi newid yn fawr iawn. Tynnais o'm diet bron yr holl grwst melys, losin, ffrwythau melys. Ond yn anad dim roeddwn wedi cynhyrfu ei bod yn angenrheidiol tynnu bron unrhyw fara, grawnfwydydd, pasta, tatws o fwyd. Gallwch chi fwyta unrhyw gig ac mewn bron unrhyw faint, ond ychydig iawn rydw i'n ei fwyta. Braster Ni allaf hyd yn oed gymryd y darn lleiaf, mae gen i wrthwynebiad iddo. Gadewais borsch yn fy diet, rwyf wrth fy modd yn fawr iawn, dim ond gydag ychydig bach o datws, bresych cymaint ag y dymunwch. Gallwch chi fwyta unrhyw fresych ac mewn unrhyw faint. Beth rydw i'n ei wneud. Trwy'r gaeaf rwy'n eplesu mewn dognau bach, 2-3 kg yr un.

CWESTIWN: Beth wnaethoch chi ei wrthod am byth ac ar unwaith? Neu a oes unrhyw fwydydd o'r fath ac rydych chi i gyd yn bwyta ychydig?
ATEB: Gwrthodais losin ar unwaith ac am byth. Ar unwaith roedd yn anodd mynd i siop candy a cherdded heibio'r cownteri candy, ond nawr nid yw'n achosi unrhyw gymdeithasau annymunol i mi ac nid oes unrhyw awydd i fwyta o leiaf un candy. Weithiau, rydw i'n bwyta darn bach iawn o gacen, rydw i fy hun yn ei bobi i'r teulu.

Ni allaf wrthod afalau, eirin gwlanog a bricyll yn llwyr, ond ychydig iawn yr wyf yn ei fwyta. Yr hyn rwy'n ei fwyta llawer yw mafon a mefus. Mae llawer yn gysyniad cymharol, ond o'i gymharu â ffrwythau eraill mae'n llawer. Rwy'n bwyta yn nhymor yr haf y dydd mewn jar hanner litr.

CWESTIWN: Beth yw'r peth mwyaf niweidiol am gynhyrchion diabetig yn eich profiad chi?
ATEB: Nid yw'r mwyaf niweidiol yn bodoli. Mae'r cyfan yn dibynnu ar sut rydych chi'n bwyta carbohydradau, oherwydd ar gyfer ffurfio egni yn y corff, mae angen carbohydradau er mwyn i'r ymennydd, y galon weithio, y llygaid i edrych. Mae angen i chi fod yn greadigol yn eich bwyd. Er enghraifft, mae gennych awydd cryf i fwyta rhywbeth melys, darn o gacen, hyd yn oed un fach. Rydych chi'n bwyta ac ar ôl 15 munud mae'r aftertaste o'r gacen yn diflannu, fel petaech chi ddim yn ei bwyta. Ond os na wnaethant fwyta, yna nid oes unrhyw ganlyniadau, os gwnaethant, yna o leiaf ychydig ond daeth â chanlyniadau negyddol diabetes. Mae'n well bwyta carbohydrad sy'n maethu ac ar yr un pryd nad yw'n niweidio mewn gwirionedd. Gallwch ddarllen am garbohydradau o'r fath ar y Rhyngrwyd. Mae yna garbohydradau â threuliadwyedd cyflym ac araf. Ceisiwch wneud cais yn araf. Gallwch ddarllen am hyn yn fanwl mewn ffynonellau cymwys yr ydych yn ymddiried ynddynt.

CWESTIWN: A ydych chi wedi cael cyfnodau o ddirywiad difrifol yn eich siwgr gwaed a beth wnaethoch chi wedyn?
ATEB: Ydw. Mae unrhyw ddiabetig yn gwybod beth yw ymosodiad o hypoglycemia. Dyma pryd mae siwgr gwaed yn disgyn a'r teimladau ohono yn annymunol iawn, hyd at goma diabetig. Mae angen i chi wybod hyn a chario darn o siwgr gyda chi yn gyson i atal yr ymosodiad hwn. Cefais newidiadau difrifol hefyd yn y dangosyddion pan na ddaeth y siwgr yn y gwaed ac ar ôl 2 a 4 awr i norm yn fwy derbyniol ar gyfer diabetig. Hyd yn oed yn y bore ar stumog wag, roedd siwgr yn 12 oed. Canlyniadau diet diofal oedd y rhain. Ar ôl hyn, rwy'n treulio sawl diwrnod ar y diet llymaf a monitro siwgr gwaed yn gyson.

CWESTIWN: Beth yn eich barn chi oedd y rheswm dros y dirywiadau hyn?
ATEB: Rwy'n meddwl dim ond gydag agwedd ddiofal tuag at fy iechyd, ffordd o fyw ac, yn y pen draw, at diabetes mellitus heb ei ddigolledu. Dylai rhywun sydd wedi cael diagnosis o ddiabetes wybod nad yw'n cael ei drin, sut mae broncitis, ffliw, amryw o lid ac ati yn cael ei drin. Mae diabetes yn gwneud ichi newid eich ffordd o fyw, eich maeth a thrwy hynny ohirio'r canlyniadau negyddol. Darllenais erthygl unwaith gan wyddonydd meddygol a oedd yn sâl ei hun ac a gynhaliodd, fel petai, arbrofion arno'i hun, yna rhannais hyn i gyd gyda chleifion â diabetes mellitus. Cymerais wybodaeth ddefnyddiol iawn o'r erthygl hon. Felly ysgrifennodd, os yw diabetig yn arsylwi popeth fel bod ei iawndal ar lefel 6.5-7 uned ar stumog wag, yna bydd adnoddau ei organau yn ddigon am 25-30 mlynedd o ddechrau'r afiechyd. Ac os byddwch yn torri, yna bydd yr adnoddau'n cael eu lleihau. Mae hyn, wrth gwrs, hefyd yn dibynnu ar gyflwr yr organau mewnol ar adeg y clefyd a llawer o ffactorau eraill.

CWESTIWN: Ydych chi'n chwarae chwaraeon neu'n gwneud ymarferion egnïol?
ATEB: Yn hynny o beth, nid wyf yn mynd i mewn ar gyfer chwaraeon. Ond sylweddolais, er mwyn delio â siwgr gwaed uchel, bod angen i chi wneud ymarfer corff yn unig. Mae ymarfer corff, wrth gwrs, yn ddifrifol, ac nid dim ond ton fach o'ch dwylo, yn llosgi siwgr gwaed yn fawr iawn ac felly'n helpu i wneud iawn am ddiabetes. Prynodd fy merch feic ymarfer corff i mi a nawr rydw i'n llwytho ychydig fel nad yw lefel y siwgr yn y gwaed ar ôl bwyta yn codi llawer, ac os ydyw, yna ei ostwng.

CWESTIWN: Sut ydych chi'n teimlo os yw gweithgaredd corfforol yn effeithio ar siwgr gwaed yn eich achos chi?
ATEB: Ydy mae ymarferion corfforol yn helpu.

CWESTIWN: Beth ydych chi'n ei feddwl am felysyddion?
ATEB: Mae melysyddion yn beth ofnadwy. Yn fy argyhoeddiad dwfn ar hyn o bryd, nhw sydd i raddau helaeth yn ysgogi cynnydd mewn diabetes mellitus. Pam nawr? Oes, oherwydd erbyn hyn mae gan bron pob losin, ac eithrio dosbarth mwy na thebyg, a wneir ar ein melysion, amnewidion siwgr yn lle siwgr yn eu cyfansoddiad. Ac nid yw 90% o’r boblogaeth yn bwyta losin a losin “ychwanegol” eraill oherwydd y gost uchel. Yn enwedig mae'r defnydd o felysyddion yn cael ei gam-drin gan wneuthurwyr o bob math o ddyfroedd melys. Ac roedd y plant yn prynu dŵr melys yn yr haf mewn symiau mawr. Beth sy'n digwydd pan fydd rhywun yn bwyta'r surrogates hyn? Mae'r ymennydd yn ymateb i'r melyster yn y geg ac yn anfon gorchymyn i'r pancreas i weithio allan cyfran o inswlin er mwyn rhyddhau mynediad siwgr i'r gwaed ac yna ei roi at bwrpas. Ond does dim siwgr. Ac nid yw amnewidion siwgr yn y corff yn gweithio fel siwgr. Mae hwn yn dymi, mae'n blasu yn eich ceg yn unig.

Os ydych chi'n bwyta losin o'r fath unwaith neu ddwy, yna ni fydd trasiedi. Ac os ydych chi'n eu defnyddio'n gyson, a chyda'r defnydd cyfredol o amnewidion siwgr gan felysyddion, mae hyn yn digwydd yn gyson, yna bydd yna lawer o orchmynion ymennydd ffug ar gyfer cynhyrchu inswlin, a fydd yn arwain at y ffaith na fydd inswlin yn ymateb yn iawn mwyach. Mae sut mae'n ymateb yn fater ar wahân. Ac mae hyn i gyd yn arwain at ddiabetes. Pan wnes i ddarganfod bod gen i ddiabetes, penderfynais roi siwgr yn lle siwgr a losin eraill. Ond yna sylweddolais fy mod yn gwneud diabetes hyd yn oed yn waeth, gan helpu i fyrhau fy mywyd.

CWESTIWN: Beth fyddech chi'n ei gynghori i'r unigolyn a gafodd ddiagnosis diabetes yn unig?
ATEB: Y prif beth yw peidio â chynhyrfu. I berson, ar ôl iddo ddysgu am ei salwch, daw ffordd o fyw wahanol. Ac mae'n rhaid ei dderbyn, addasu iddo a byw bywyd llawn. Peidiwch ag anwybyddu presgripsiwn y meddyg mewn unrhyw achos. Wedi'r cyfan, mae pobl â chlefydau eraill yn byw, sydd hefyd angen rhyw fath o gyfyngiad mewn maeth, ymddygiad ac yn byw i henaint. Disgyblaeth yw hyn wrth gwrs. Ac mae'r ddisgyblaeth yn ffordd o fyw diabetes yn caniatáu ichi fyw bywyd normal yn llawn tan henaint. Cymaint â phosibl mae angen i chi ddysgu am y clefyd hwn, a chan bobl gymwys a gwybodus, meddygon, ac yna'ch hun i basio trwy'ch gwybodaeth a phrofi popeth sydd wedi'i ddarllen ar y Rhyngrwyd neu y dywedwyd wrth rywun.
A byddwn yn cynghori pawb o gwbl i wirio'r gwaed am bresenoldeb siwgr yn y gwaed o leiaf unwaith y flwyddyn. Yna bydd hyn yn amlygu ei hun yng ngham cychwynnol iawn y clefyd, a bydd yn llawer haws ymladd a byw gydag ef. Gyda diabetes, sydd eisoes wedi gwneud llawer o drafferth yn y corff, mae byw yn llawer anoddach.

Rhannwch “Sut i fyw gyda diabetes a bod yn gryf ac yn iach (awgrymiadau o brofiad)”