Deiet ar gyfer diabetes math 1 - bwydlenni a rheolau

Cyflawnir rheolaeth effeithiol ar ddiabetes trwy gyfuno tair elfen gydberthynol: therapi inswlin digonol, ymarfer corff rheolaidd a maethiad cywir. Dylai'r fwydlen ar gyfer diabetig fod yn amrywiol, darparu holl anghenion y corff a pheidio â chreu teimlad o israddoldeb mewn cleifion, dod â synnwyr o foddhad.

Llythyrau gan ein darllenwyr

Mae fy mam-gu wedi bod yn sâl â diabetes ers amser maith (math 2), ond yn ddiweddar mae cymhlethdodau wedi mynd ar ei choesau a'i horganau mewnol.

Fe wnes i ddod o hyd i erthygl ar y Rhyngrwyd ar ddamwain a achubodd fy mywyd yn llythrennol. Ymgynghorwyd â mi yno am ddim dros y ffôn ac atebais bob cwestiwn, dywedais sut i drin diabetes.

2 wythnos ar ôl y driniaeth, newidiodd y fam-gu ei hwyliau hyd yn oed. Dywedodd nad oedd ei choesau’n brifo mwyach ac na aeth wlserau ymlaen; yr wythnos nesaf byddwn yn mynd i swyddfa’r meddyg. Taenwch y ddolen i'r erthygl

Rheolau diet

Er gwaethaf y ffaith bod diabetes yn gysylltiedig â metaboledd carbohydrad â nam arno, bydd carbohydradau'n dominyddu yn y diet - dylent gyfrif am 65% o'r diet.

Argymhellir brasterau i'w defnyddio mewn swm cyfyngedig, dylai eu ffracsiwn màs fod hyd at 15%. Yn yr achos hwn, fe'ch cynghorir i ganolbwyntio ar frasterau llysiau, osgoi brasterau anifeiliaid anhydrin. Nid yw lipidau eu hunain yn cynyddu glycemia, ond gall eu cymeriant gormodol â bwyd gyflymu datblygiad placiau atherosglerotig yn y llongau, ysgogi dilyniant macroangiopathïau ac arwain at ddatblygiad gorbwysedd arterial.

Dylai'r diet ar gyfer diabetes mellitus o'r math cyntaf fod â phrotein uchel, gyda chynnwys protein hyd at 20% yn y bwyd bob dydd. Mae proteinau planhigion ac anifeiliaid sy'n cynnwys asidau amino hanfodol i'r corff yn briodol.

Ymhlith egwyddorion cyffredinol maeth ar gyfer diabetes math 1, mae'n amhosibl peidio â sôn am system gyffredinol unedau bara (XE). Mae 1 XE yn cyfateb i oddeutu 12 g o garbohydradau, neu 1 dafell o fara gwyn. Gan ddefnyddio tablau arbennig neu ddull cyfrifo, gallwch chi benderfynu faint o XE sydd ym mhob cynnyrch.

Mae'r system hon yn angenrheidiol i ddewis dos o inswlin cyn pryd bwyd wedi'i gynllunio. Os yw'r ddysgl neu'r cynnyrch carbohydrad yn llai na 5%, yna credir na fydd yn effeithio ar glycemia ac nad yw'n cael ei ystyried wrth gyfrifo XE.

Mae faint o fwyd a ganiateir i'w fwyta yn dibynnu ar weithgaredd corfforol a phwysau'r corff.

Ar gyfer cleifion â phwysau corff arferol sy'n cymryd rhan mewn llafur trwm, dangosir y defnydd o 25 XE y dydd, llafur cymedrol i gymedrol - 17-22 XE, llafur deallusol heb lawer o weithgaredd corfforol - 12-15 XE. Gyda diffyg pwysau corff, dangosir cynnydd yng nghynnwys calorïau bwyd a faint o garbohydradau hyd at 25-30 XE.

Dylid rhannu cyfanswm yr XE yn 5 pryd i gynnal glycemia sefydlog trwy gydol y dydd. Mae dosbarthiad bras fel a ganlyn:

brecwast - 4-5 XE,
cinio - 1-2 XE,
cinio - 6-7 XE,
te prynhawn - 2-3 XE,
cinio - 5 AU.

Er mwyn peidio â phrofi newyn yn y nos, cyn mynd i'r gwely, caniateir iddo yfed gwydraid ychwanegol o kefir braster isel.

Nid yw bob amser yn bosibl cynnal cyfrifiadau ac edrych ar dablau. Er mwyn datrys yn fras yr hyn y gallwch chi ei fwyta gyda diabetes math 1, wrth ymweld, yn yr awyr agored neu wrth fwrdd yr ŵyl, does ond angen i chi gofio'r rheol palmwydd: gallwch chi roi llond llaw o salad llysiau (dau gledr wedi'i blygu) mewn plât i'w fwyta, darn o gig maint maint palmwydd heb fysedd, grawnfwydydd, pasta neu datws pob - cyfaint sy'n hafal i ddwrn. Wrth gadw at y rheol hon, mae'n hawdd llenwi'r plât a pheidio â llwglyd heb niwed i iechyd.

Cynhyrchion a Ganiateir

Gellir rhannu bwydydd a ganiateir ar gyfer diabetes math 1 yn 2 grŵp: mae'r cyntaf yn cynnwys llysiau sy'n llawn ffibr yn bennaf, y gellir eu bwyta heb gyfyngiadau, gan nad ydynt yn effeithio ar lefel glycemia, mae'r ail yn cynnwys bwydydd y mae angen i chi eu bwyta, ond mewn symiau bach. cymedrol.

Fe'ch cynghorir, yn dilyn diet ar gyfer diabetes math 1, gwneud bwrdd gyda'r cynhyrchion a'i roi mewn golwg plaen, er enghraifft, yn yr oergell. Er eglurder, mae'n gyfleus defnyddio lliwiau'r goleuadau traffig. Gallwch ychwanegu ciwcymbrau, tomatos, dil, persli, letys, radis, zucchini, pupurau, eggplant, maip, ffa asbaragws, bresych (unrhyw un), madarch, dŵr, cawl codlys, te, a choffi heb siwgr i'r parth gwyrdd.

Arloesi mewn diabetes - dim ond yfed bob dydd.

Dylai'r parth melyn gael ei gadw ar gyfer pasta, grawnfwydydd, tatws, beets, moron, olewau llysiau, codlysiau, bara bran, cig braster isel, pysgod, wyau, cynhyrchion llaeth o lai na 4% braster, cawsiau caled, rhai ffrwythau (y rhai mwyaf defnyddiol yw afalau gwyrdd, afocados, ciwi), diodydd ffrwythau a diodydd ffrwythau heb siwgr.

Cynhyrchion Gwaharddedig

Er mwyn i'r diet fod yn effeithiol, dylid eithrio bwydydd gwaharddedig.

Mae'r parth coch o waharddiad llwyr yn cynnwys:

diodydd melys, yn enwedig carbonedig,
mêl, hufen iâ, jam, cacennau a losin eraill, gan gynnwys ffrwctos,
porc, cig oen, braster, cig moch, offal,
selsig a bwyd tun,
mayonnaise ac unrhyw sawsiau a brynwyd,
cynhyrchion llaeth brasterog,
bara gwyn, melys, crwst,
ffrwythau melys - bananas, grawnwin, melonau, mangoes, dyddiadau, ffigys.

Dylai'r cynhyrchion hyn adael y diet arferol, ymddangos fel yn unig

eithriadau neu ar gyfer cynnydd brys mewn siwgr yn y gwaed gyda hypoglycemia bygythiol.

Bwydlen am yr wythnos

Gellir dyfeisio ryseitiau ar gyfer diabetig o fath 1 yn annibynnol, gan ddefnyddio cynhyrchion iach y caniateir eu bwyta, neu gallwch gymryd rhai wedi'u haddasu'n barod.

Nid oedd dilyn diet mor anodd, dylai'r fwydlen ar gyfer diabetes math 1 fod mor agos â phosibl at ddeiet person iach cyffredin.

Gellir llunio bwydlen wythnosol fras ar gyfer pobl ddiabetig fel a ganlyn:

Rydym yn cynnig gostyngiad i ddarllenwyr ein gwefan!

brecwast: omelet o 1-2 wy, tost o fara bran a menyn, 1 ciwcymbr, decoction o gluniau rhosyn gwyllt, oren.
Cinio: iogwrt naturiol heb ei felysu, cracer.
cinio: borsch heb lawer o fraster, uwd haidd, cyw iâr wedi'i stemio, sleisen o fara du, te.
byrbryd prynhawn: salad o afal wedi'i gratio a moron wedi'u sesno ag 1 llwy fwrdd o hufen.
cinio: zucchini wedi'i stiwio, cig llo wedi'i ferwi, bara rhyg, caserol caws bwthyn, te llysieuol.

brecwast: gwenith yr hydd gyda llaeth, sleisen o gaws caled, tost bara rhyg, cawl rhosyn.
cinio: 1 afal mawr wedi'i bobi.
cinio: cawl pysgod heb datws, uwd gwenith, souffl cig wedi'i stemio, ciwcymbr, compote heb ei felysu.
byrbryd prynhawn: kefir braster isel.
cinio: rholiau bresych, bara bran, caws caws, te.

brecwast: pasta gwenith durum, cutlet cig llo wedi'i stemio, bresych ffres a salad seleri gydag olew olewydd, sudd afal heb siwgr.
cinio: 1 ciwi, 2 gwci bisgedi.
cinio: cawl peli cig, caviar zucchini, ffiled cyw iâr wedi'i bobi, sleisen o fara, coffi heb siwgr gyda llaeth.
byrbryd prynhawn: wy wedi'i ferwi'n feddal, 1 tost.
cinio: caserol caws bwthyn heb ei felysu, pwmpen wedi'i bobi, decoction rosehip heb siwgr.

brecwast: uwd miled ar ddŵr, ffiled ceiliog wedi'i stemio, salad betys wedi'i ferwi, sleisen o fara, diod sicori heb siwgr.
cinio: oren, cracer.
cinio: cawl madarch, uwd gwenith yr hydd, goulash cig eidion, diodydd ffrwythau heb eu melysu.
byrbryd prynhawn: caws bwthyn gyda chanran isel o gynnwys braster.
cinio: zucchini wedi'i stwffio â chig, 2 dafell o fara, salad o giwcymbrau, coesyn seleri a thomatos gydag olew llysiau, te du.

brecwast: bresych wedi'i stiwio, peli cig cyw iâr, diodydd ffrwythau aeron heb siwgr, caserol caws bwthyn heb semolina.
cinio: iogwrt naturiol heb ei felysu, afal.
cinio: stroganoff cig eidion ar hufen sur braster isel, uwd gwenith, salad gyda bresych, moron a pherlysiau ffres, te heb siwgr.
byrbryd prynhawn: compote heb ei felysu, 2 gwci bisgedi.
cinio: tatws pob, cacen bysgod, eggplant wedi'i stiwio, sleisen o fara, te.

brecwast: llysiau wedi'u stemio, stêc eog, tost bara bran, coffi heb siwgr.
cinio: salad ffrwythau o afal, ciwi ac afocado.
cinio: bresych bresych, pasta gwenith durum gyda chig eidion daear, te heb siwgr.
byrbryd prynhawn: llaeth ceuled cartref o laeth di-fraster.
cinio: stiw cwningen gyda llysiau, sleisen o fara brown, tomato, jeli ffrwythau heb siwgr.

brecwast: wy wedi'i ferwi, blawd ceirch mewn llaeth, cracer, coffi heb siwgr.
cinio: 1 tost, sleisen o gaws.
cinio: piclo ar broth llysiau, pupurau wedi'u stwffio, ffrwythau wedi'u stiwio heb eu melysu.
byrbryd prynhawn: caserol caws bwthyn.
cinio: blodfresych wedi'i stiwio, medaliynau o dwrci, salad o giwcymbrau a bresych ffres, tafell o fara bran, te gwyrdd.

Mewn cawliau a seigiau llysiau, gellir disodli tatws â gwreiddyn seleri, wedi'i ddeisio.

Atal ac argymhellion

Yn ogystal â maethiad cywir, hynny yw, therapi diet, ar gyfer diabetes mellitus math 1, mae monitro glycemia yn rheolaidd yn rhagofyniad ar gyfer cynnal iechyd. Yn ystod y camau o ddewis dos inswlin, mae samplu gwaed yn cael ei berfformio hyd at 5 gwaith y dydd. Ar ôl sefydlu regimen cyson o therapi inswlin, cynhelir rheolaeth yn llai aml, ond bob dydd bob dydd.

Ymhlith yr argymhellion cyffredinol mae ymatal rhag yfed alcohol. Gan y gall alcohol ysgogi datblygiad cyflwr hypoglycemig, dylid ei gymryd yn ofalus iawn mewn dosau bach o dan reolaeth lefelau siwgr yn y gwaed.

Mae'n angenrheidiol trin amnewidion siwgr yn ofalus. Nid yw ffrwctos yn gynnyrch diogel oherwydd ei fod yn effeithio'n negyddol ar lefelau glwcos yn y gwaed. Mae gan Xylitol a sorbitol gynnwys calorïau ac, os cânt eu defnyddio heb eu rheoli, byddant yn cyfrannu at fagu pwysau. Y mwyaf optimaidd yw'r defnydd cyfyngedig o aspartame, cyclamate, saccharin a swcralos. Caniateir pwdinau cartref yn seiliedig ar felysyddion.

Yn syth ar ôl i'r diagnosis gael ei wneud, mae'n anodd deall beth y gellir ei fwyta gyda diabetes. Ar y dechrau, gall creu bwydlen ar gyfer pob dydd, cyfrifo faint o fwyd ac inswlin yn annibynnol, gan ystyried argymhellion y meddyg, ynghyd ag ymgyfarwyddo ag awgrymiadau ar sut i fwyta'n iach, a ryseitiau ar gyfer diabetig ag XE wedi'i gyfrifo.

Dros amser, bydd bwyta'n iawn yn dod yn gyfarwydd ac yn gyffyrddus. Ac mewn cyfuniad â gweithgaredd corfforol, bydd y diet yn osgoi datblygu cymhlethdodau diabetes a chlefydau cydredol difrifol, gan sicrhau bywyd egnïol, iach.

Mae diabetes bob amser yn arwain at gymhlethdodau angheuol. Mae siwgr gwaed gormodol yn hynod beryglus.

Aronova S.M. rhoddodd esboniadau am drin diabetes. Darllenwch yn llawn

Cynhyrchion gwaharddedig neu gyfyngedig

Mae rhestr helaeth nid yn unig ar gael ar gyfer cynhyrchion awdurdodedig. Gall y gwaharddedig hefyd blesio gyda'u hamrywiaeth. Ond, fel y soniwyd uchod, weithiau gellir eu defnyddio, yn enwedig yn yr achosion hynny pan fo'r rheolaeth dros y clefyd ar y lefel gywir. Y bwydydd mwyaf poblogaidd i'w hosgoi yw:

siocled, yn enwedig llaeth, siocledi,
lolipops, gwm cnoi,
cynhyrchion toes ac eithrio bara rhyg,
bwydydd mwg, sbeislyd, brasterog, wedi'u ffrio, sbeislyd a hallt, mae hyn hefyd yn berthnasol i gig gyda physgod,
unrhyw alcohol
diodydd carbonedig
uwd reis neu semolina,
tatws wedi'u berwi, yn enwedig rhai ifanc,
jam, hufen iâ, jam,
cynhyrchion llaeth brasterog,
siwgr
ffrwythau sych.

Gyda'r cyfyngiad yn cael ei ganiatáu watermelons, melonau, zucchini, moron. Y peth gorau yw rhoi blaenoriaeth i lysiau, yn ogystal â bwydydd sy'n llawn ffibr. Maent yn bodloni newyn yn dda ac yn codi siwgr gwaed ychydig.

Ni ddylai cleifion dderbyn mwy na 1400 kcal bob dydd. Mae'r ffigur hwn oherwydd y ffaith bod gan y mwyafrif o bobl ddiabetig broblemau gyda gormod o bwysau, y mae'n rhaid eu lleihau. Os nad yw'r broblem hon, yna gallwch gynyddu ychydig ar y bwyd sy'n cael ei fwyta. Mae ryseitiau ar gyfer coginio yn aml yn nodi ei bod yn well defnyddio popty araf at y diben hwn, gan nad oes angen ychwanegu olew neu fraster arno.

Y diet gorau yw tri phryd y dydd, hynny yw, tri phrif bryd, gydag un neu ddau o fyrbrydau. Mae'r prif brydau bwyd yn gysylltiedig â chwistrelliadau inswlin byr.

Diwrnod cyntaf

Brecwast: yn cynnwys 150 gram o haidd gyda dwy dafell o gaws caled. Dylai bara fel y dymunir, te neu goffi fod yn wan. Gwaherddir siwgr.

Cinio: yn cynnwys 200 gram o salad o fresych, ciwcymbrau, tomatos neu unrhyw lysiau ffres eraill. Y peth gorau yw peidio â'u sesno, ond eu cymysgu'n drylwyr a'u bwyta ar y ffurf hon. Mae dau cutlet fron cyw iâr wedi'i stemio yn cael eu hychwanegu at y salad, yn ogystal â thua 200 gram o fresych wedi'i stiwio. O hylif - borsch heb ffrio, mae'n bwysig, ni ddylai'r cawl fod yn seimllyd.

Ar gyfer cinio, argymhellir hefyd salad o tua 150 gram gyda sleisen o fron cyw iâr.

Gellir gwneud byrbrydau fel a ganlyn: gwydraid o gaws bwthyn neu 3 chacen gaws, ail fyrbryd - gwydraid o kefir.

Ail ddiwrnod

I frecwast, gallwch chi fwyta omled sy'n cynnwys dau wyn gwyn ac un melynwy. Ychwanegir ato hyd at 100 gram o gig llo wedi'i ferwi, un tomato. Bara, te, coffi fel y dymunir.

Ar gyfer cinio, mae'n dda iawn bwyta salad, gan mai hwn yw'r pryd mwyaf. Mae angen tua 200 gram o lysiau arnoch chi, gallwch chi ychwanegu 100 gram o fron cyw iâr ato, neu ei fwyta ar wahân. Uwd arall yw uwd pwmpen, mae angen 100 gram arno hefyd.

Mae'r byrbryd cyntaf yn cynnwys grawnffrwyth a gwydraid o kefir.

Ar gyfer cinio - gweini bresych wedi'i stiwio gyda physgod wedi'u berwi.

Trydydd diwrnod

Yn cynnwys bresych wedi'i stwffio â chig i frecwast. Mae'n annymunol iawn eu bod wedi cael reis. Yn gwasanaethu - 200 gram, bara yn ôl ewyllys.

Mae cinio yn cynnwys salad, oddeutu 100 gram, dysgl ochr - pasta caled gyda chig wedi'i ferwi neu bysgod. Yn lle te, gallwch yfed gwydraid o sudd afal wedi'i goginio gartref.

Byrbryd - un oren.

Ar gyfer cinio - caserol o gaws bwthyn braster isel, gall fod hyd at 300 gram.

Pedwerydd diwrnod

Os yw'n gyfleus cyfrif ar ddyddiau'r wythnos - dydd Iau, bydd yn swyno'r amrywiaeth ganlynol. Y pryd cyntaf yw blawd ceirch wedi'i goginio mewn dŵr. Gallwch ychwanegu rhai ffrwythau ffres a ganiateir. Ar gyfer te, gallwch chi gymryd cwpl o ddarnau o gaws, hyd at 100 gram.

Ar gyfer cinio - 150-200 gram o bicl, sleisen o fara a sleisen o stiw.

Gall byrbryd gynnwys dwy i dair tafell o gwcis bisgedi.

Ar gyfer cinio, ffa gwyrdd gyda chig wedi'i ferwi neu bysgod.

Pumed diwrnod

Mae'r diet ar y pumed diwrnod yn cynnwys twmplenni diog i frecwast, tua 100 gram. Ychwanegir gwydraid o kefir a llond llaw bach o ffrwythau sych atynt. Fe'u caniateir pan fydd angen cyflenwad ynni cyn gweithgaredd corfforol.

Salad yw'r ail bryd - 200 gram, tatws wedi'u pobi - hyd at 100 gram a chompot. Mae'n bwysig bod y compote wedi'i goginio heb siwgr ychwanegol.

Byrbryd - diod ffrwythau, hefyd heb siwgr, tua 1 cwpan, tua 100 gram o bwmpen wedi'i bobi.

Ar gyfer cinio gallwch chi stemio cwtledi gyda salad.

Chweched diwrnod

Gall dydd Sadwrn blesio darn bach o eog ychydig yn hallt gydag wy. Os ydych chi'n tynnu'r melynwy ohono, yna gallwch chi fwyta 2-3 protein wedi'i ferwi. Te neu goffi yn ôl ewyllys, y prif beth yw bod yn rhydd o siwgr.

Ar gyfer cinio - bresych wedi'i stwffio heb reis, hyd at 200 gram, ladle cawl heb ffrio, ni ddylai'r cawl fod yn seimllyd. Gallwch chi dafellu bara rhyg.

Mae byrbryd yn cynnwys dau fara diabetig a gwydraid o kefir.

Ar gyfer cinio, gallwch chi fwyta 100 gram o gyw iâr wedi'i stemio neu wedi'i ferwi, hyd at 100 gram o bys ffres, a hyd at 200 gram o eggplant wedi'i stiwio.

Seithfed diwrnod

Ddydd Sul, gwenith yr hydd ar ddŵr gyda stiw cyw iâr i frecwast. Cyfanswm y bwyd yw hyd at 300 gram.

Ar gyfer cinio - cawl bresych neu gawl ar broth cyw iâr neu lysiau.Gallwch ychwanegu cutlet cyw iâr atynt, bara os dymunir.

Mae byrbryd yn cynnwys 2-3 eirin ffres a 100 gram o gaws bwthyn.

Ar gyfer cinio, gwydraid o kefir gydag ychydig o gwcis bisgedi. Gallwch chi fwyta un afal bach o hyd.

Dylid nodi bod y dognau'n gymharol fras. Gallant ehangu yn dibynnu ar weithgaredd corfforol, a gyda hyfforddiant rheolaidd, mae meddygon hyd yn oed yn argymell yn benodol ychwanegu unrhyw fwydydd melys at y diet. Ond, nid yw pob diabetig yn cymryd rhan weithredol mewn chwaraeon.

Gyda'r diet hwn, gallwch hefyd ddefnyddio arllwysiadau o berlysiau meddyginiaethol o bob math. Mae cawl Rosehip o fudd arbennig. Yn ymarferol, nid ydynt yn cynnwys calorïau, os na fyddwch yn ychwanegu mêl, siwgr atynt, i'w melysu ychydig. Gellir eu bwyta'n llwyr ar unrhyw adeg o'r dydd. Nid yw maint y dŵr hefyd yn gyfyngedig, mae'n ddefnyddiol hyd yn oed i bobl iach.

Mae'r cynllun hwn ar gyfer yr wythnos yn awgrymu absenoldeb un o'r byrbrydau rhwng brecwast a chinio. Mae hyn oherwydd prydau eithaf trwchus yn y bore. Ond os oes angen neu os oes newyn difrifol, yna mae'n well ei fodloni trwy salad llysiau, iogwrt heb ychwanegion na ffrwythau.

Yn cynnwys tabl diet rhif 9 yn ôl Pevzner

Mae tablau diet yn ôl Pevzner wedi'u cynllunio i gyflymu adferiad cleifion â phatholegau amrywiol, yn ogystal ag ar gyfer atal gwaethygu afiechydon. Gyda diabetes, defnyddir tabl rhif 9, sef y mwyaf poblogaidd ledled y byd. Y brif egwyddor yw cyfyngu ar halen, siwgr a thriniaeth wres briodol ar gynhyrchion - pobi, stemio. Gwaherddir y tabl hwn i stiwio neu ffrio, ond nid yn bendant, mae mân welliannau yn bosibl.

Mae gan y cynllun dyddiol bras y ffurflen hon.

Ar gyfer brecwast, gellir golchi cynhyrchion llaeth sydd â'r cynnwys braster isaf - caws bwthyn, llaeth neu kefir, gyda the.
Mae'r ail frecwast, neu, fel maen nhw'n ei ddweud dramor, cinio, yn cynnwys uwd haidd perlog gyda chig wedi'i ferwi heb fara.
Rhaid i borsch i ginio gynnwys bresych ffres, a dylai ei baratoi fod ar broth llysiau. Mae jeli ffrwythau ac ychydig bach o gig wedi'i ferwi yn cael ei ychwanegu ato.
Caniateir unrhyw ffrwyth ar gyfer byrbryd rhwng cinio a swper, mae'n well afal neu sitrws, ond nid melys, fel mandarin.
Ar gyfer cinio, argymhellir bwyta pysgod wedi'u pobi heb gytew, salad llysiau, yn anad dim o fresych a chiwcymbrau, gellir ei sesno ag olew olewydd.

Mae siwgr yn cael ei ddisodli gan felysyddion fel stevia. Mae'r diet yn destun addasiad, y prif beth yw eithrio o'r holl fwydlen yr holl gynhyrchion gwaharddedig.

Nodweddion maeth plant

Problem eithaf mawr yw datblygiad diabetes mewn plentyn. Mae meddygon yn y sefyllfa hon yn argymell penodi diet carbohydrad arbennig, a all fod hyd at 2/3 o'r diet. Un o ganlyniadau annymunol y cam hwn yw amrywiad cyson glycemia. Gallant ysgogi dirywiad sylweddol yng nghyflwr unrhyw glaf. Felly, y ffordd orau allan o'r sefyllfa hon yw defnyddio tabl dietegol Rhif 9 yn ôl Pevzner.

I wneud y fwydlen gywir, rhaid i chi ffafrio cynhyrchion o'r fath:

cig - mae mathau di-fraster, cyw iâr, porc ac oen wedi'u heithrio,
llysiau - moron, ciwcymbrau, tomatos, unrhyw fath o fresych,
ffrwythau - afalau, eirin gwlanog, ceirios.

Argymhellir dileu siwgr yn llwyr yn ei ffurf bur, yn ogystal ag mewn ychwanegion i gynhyrchion fel compote, jam. Ar gyfer melysu, gallwch chi ddisodli sorbitol neu ffrwctos, ond mae'n well newid i stevia - melysydd naturiol sy'n cynnwys bron dim carbohydradau a chalorïau. Mae cynhyrchion pobi, crwst hefyd wedi'u gwahardd yn llym.

Cyn dechrau'r diet hwn, dylid ystyried y canlynol.

Mae hypoglycemia yn bosibl, felly mae angen i chi ddysgu sut i'w hatal.
Mae angen rheoli siwgr yn llawer amlach, hyd at 7 gwaith y dydd. Bydd hyn yn caniatáu ichi ragnodi'r dos angenrheidiol o inswlin.
Mae'n hynod bwysig amddiffyn y babi rhag straen a cheisio ymgyfarwyddo ag ef tua'r un dull o weithgaredd modur a chorfforol. Bydd hyn yn sefydlogi therapi inswlin, metaboledd carbohydrad, yn ogystal â dysgu'r babi i'r regimen, a fydd yn adlewyrchu'n ffafriol ar ei iechyd yn y dyfodol.

Nid yw diabetes yn ddedfryd. Ac ni ellir ystyried bod y ffaith bod pobl ddiabetig yn bwyta di-chwaeth yn wir hefyd. Os ydych chi'n dangos dychymyg, yn arallgyfeirio'ch bwydlen gyda'r holl gynhyrchion a ganiateir, yna bydd y clefyd yn atgoffa'ch hun yn llawer llai aml.