Maethiad ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd mewn menywod beichiog

Nid yw GDM yn ystod beichiogrwydd mor brin. Mewn sefyllfa o'r fath, mae'n anodd iawn dewis diet, oherwydd ni allwch eithrio carbohydradau yn radical na pharhau i ymprydio. Ar ben hynny, yng nghorff y fenyw, mae pob proses metabolig yn mynd yn ei blaen yn fwy dwys, sy'n gofyn am gadw'r prif grwpiau o fitaminau ac elfennau olrhain sy'n angenrheidiol ar gyfer datblygiad y plentyn yn neiet.

Dylai meddyg profiadol ddewis y diet, gan fod bwydlen carb-isel yn aml yn ysgogi cetoasidosis - mae'r gwaed yn dirlawn â chyrff ceton sy'n niweidiol i'r ffetws. Gan ddewis y diet gorau posibl, fe'ch cynghorir i ganolbwyntio ar fynegai corff y fam.

Argymhellion cyffredinol ar gyfer menywod beichiog

Gyda diabetes yn ystod beichiogrwydd, dylid eithrio losin o'r diet a dylid darparu prydau bwyd ffracsiynol yn aml. Argymhellir pryd bwyd 6-amser - 3 prif a 3 byrbryd.

Dylai'r bwlch rhwng prydau unigol fod o fewn 2.5 awr, a dylai'r bwlch rhwng y prydau bwyd cyntaf a'r olaf fod yn fwy na 10 awr. Gyda'r diet ffracsiynol hwn, gall menyw leihau risgiau neidiau yn y crynodiad siwgr yn y gwaed yn sylweddol.

Mae'n bwysig eithrio achosion o orfwyta, gan ddarparu màs un dogn o fewn 150 g.

Os yw menyw wedi cael diagnosis o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd, yna fe'ch cynghorir i gadw at y fath ddosbarthiad o galorïau mewn seigiau trwy gydol y dydd:

i frecwast - 25%,
yng nghyfansoddiad yr ail frecwast - 5%,
ar gyfer cinio - 35%,
ar gyfer te prynhawn - 10%,
ar gyfer cinio - 20%,
byrbryd cyn amser gwely - 5%.

I benderfynu ar y cynllun maethol ar gyfer GDM, defnyddir tabl Rhif 9 - bwydlen diet ar gyfer menywod beichiog a gynigiwyd gan gastroenterolegydd M.I. Pevzner. Mae'n darparu'r cydbwysedd gorau o broteinau, brasterau a charbohydradau.

Fel rhan o'r cynllun maethol arfaethedig, mae faint o garbohydradau sy'n cael ei fwyta yn cael ei leihau 10% o'i gymharu â'r norm, o ganlyniad, dylai'r diet dyddiol gynnwys 200-300 g o garbohydradau y dydd. Ond ni ddylid lleihau proteinau - dylai eu nifer gyfateb i enwogion ffisiolegol.

Yn hyn o beth, dylai bwydydd llawn protein fod yn bresennol bob dydd mewn o leiaf 2 bryd y dydd. A dylid lleihau brasterau. Ar ben hynny, mae dirlawn yn cael eu tynnu'n llwyr.

O ganlyniad, dylid cyfuno paramedrau'r BJU fel a ganlyn:

cyfran y carbohydradau yw 50%,
cyfran y proteinau yw 35%,
presenoldeb braster - 20%.

Argymhellir maethegwyr i gadw at baramedrau cyfanswm cynnwys calorïau prydau bwyd bob dydd o fewn 2000-2500 kcal.

Gellir cyfrifo cynnwys calorïau'r fwydlen gan ystyried y safon orau - 35-40 kcal y dydd am bob 1 kg o bwysau corff merch.

Pa fwydydd y gellir eu cynnwys yn y diet

Gyda diabetes yn ystod beichiogrwydd, dylai menywod beichiog eithrio carbohydradau hawdd eu treulio o'r diet. Ni ddylai'r fwydlen gynnwys siwgr, mêl, losin, siocled, sudd tun, diodydd siwgrog carbonedig, melysyddion.

Mae angen cadw at chwe phryd y dydd trwy gydol y dydd, gan ddosbarthu carbohydradau yn gyfartal.

Gyda'r nos, ni argymhellir bwyta ffrwythau a chig. Mae'r bwydydd hyn yn haws eu treulio yn y bore.

Ond am y noson fe'ch cynghorir i roi caws bwthyn, kefir, llysiau wedi'u stiwio ar y bwrdd.

Mae yna rai gofynion ar gyfer grwpiau cynnyrch gwestai:

Cynhyrchion Bara a dylid bwyta bwydydd o'r math blawd yn y swm a bennir gan y maethegydd, yn seiliedig ar y cymeriant a ganiateir o garbohydradau. Caniateir cynnwys bara rhyg yn y fwydlen, yn ogystal â chynhyrchion o flawd gwenith o'r 2il radd. Nid oes unrhyw rwystrau i basta a chynhyrchion blawd heb fraster. Ond o bobi, dylid rhoi'r gorau i gynhyrchion o grwst bara byr neu bwff. Ni ddylai menywod fwyta cwcis, cacennau, myffins, ac ati.
Ymhlith y grawnfwydydd dylai'r pwyslais yn y diet fod ar wenith yr hydd, haidd, miled, haidd perlog, ceirch. Fodd bynnag, yma, mae cyfyngiadau ar y dirlawnder gorau posibl o garbohydradau yn cael eu hystyried. Mae prydau gyda reis a semolina fel arfer yn cael eu heithrio o'r fwydlen.
Prydau llysiau yn ddefnyddiol i'r corff, ac felly gellir amrywio'r fwydlen trwy roi tatws, moron, beets. Mae gweini o bys gwyrdd a ffa hefyd yn addas. Bydd prydau ffa a chorbys yn ddefnyddiol. Rhaid i faethegwyr reoli dirlawnder carbohydradau - nid yw eu presenoldeb yn fwy na 5% mewn llysiau. Felly, argymhellir defnyddio bresych, zucchini, pwmpen, ciwcymbrau, tomatos, letys. Rhoddir blaenoriaeth i lysiau amrwd amrywiol, wedi'u stiwio, wedi'u berwi, eu pobi. Nid ydyn nhw'n hoff o gynhyrchion hallt a phicl - maen nhw wedi'u heithrio'n llwyr.
Gyda ffrwythau dylai fod yn ofalus. Yn y bore, caniateir ffrwythau ac aeron ffres. Ond mae'n rhaid i chi ddewis mathau melys a sur. Yn wir, mae llawer o gynhyrchion wedi'u gwahardd. Mae hyn yn berthnasol i rawnwin, rhesins, bananas. Ni argymhellir ffigys â dyddiadau, ffrwythau ac aeron ar ffurf tun. Wedi'i wahardd a jam.
Mewn cynhyrchion llaeth mae calsiwm gyda phroteinau sy'n fuddiol i gorff merch. Felly, mae cynhyrchion llaeth yn berffaith ar gyfer diet - kefir braster isel, bifidok, hufen sur braster isel fel ychwanegion i seigiau, diodydd llaeth sur heb siwgr. Nid yw cynhyrchion sy'n llawn lactos, caws bwthyn melys ac iogwrt, hufen sur a chawsiau o fathau brasterog yn addas ar gyfer menyw feichiog sydd â GDM.
Mewn cynhyrchion cig yn cynnwys fitaminau, proteinau a brasterau o ansawdd uchel. Dylai'r bwydydd hyn gael eu cynnwys yn y diet. Fodd bynnag, rhaid i chi ddewis mathau braster isel. Gellir addurno'r bwrdd gyda seigiau o gig eidion, cig llo, cwningen, cyw iâr, twrci. Gellir eu bwyta ar ffurf wedi'i ferwi neu wedi'i stiwio. Ni ddylid bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o frasterau anifeiliaid. Bydd cigoedd brasterog yn niweidio'r corff. Mae cynhyrchion mwg a selsig, cig tun wedi'u heithrio. Nid yw ffrio yn addas fel ffordd o goginio.
Pysgod hefyd yn llawn fitaminau, proteinau a brasterau. Mae hefyd yn ddefnyddiol gan ei fod yn cynnwys asidau omega-3. Ar gyfer bwyd diet, mae pysgod heb fraster yn addas. Gellir ei ferwi neu ei bobi. Caniateir iddo fwyta nwyddau tun yn eu sudd eu hunain neu ddefnyddio tomato. Gwaherddir pysgod brasterog neu hallt, yn ogystal â physgod tun mewn olew.
Dylid ychwanegu menywod sy'n cael eu diagnosio â diabetes mellitus yn ystod beichiogrwydd at y diet yn ystod beichiogrwydd. borschabetys defnyddio llysiau. Bydd llysiau neu okfoshka llysiau neu kefir yn ddefnyddiol, ond heb ychwanegu selsig na kvass. Mae maethegwyr yn cynghori i ddefnyddio cig, braster neu broth madarch braster isel â chrynodiad isel. Gallwch ychwanegu llysiau, grawnfwydydd, peli cig ato. Ond mae seigiau ar brothiau cryf a brasterog yn wrthgymeradwyo. Caniateir i faethegwyr gynnwys wyau wedi'u berwi ar y fwydlen. Fodd bynnag, dylid ei gyfyngu i 3-4 darn trwy gydol yr wythnos. Gellir defnyddio olew llysiau hefyd, ond mewn swm cyfyngedig iawn - caniateir ei ddefnyddio fel dresin yn unig.
I fadarch mae maethegwyr bob amser wedi bod ag agwedd amwys. Ar y naill law, maent yn ddefnyddiol oherwydd eu bod yn dirlawn â charbohydradau. Fodd bynnag, ar y llaw arall, mae'n gynnyrch sy'n anodd ei dreulio gan yr organau treulio, sy'n creu llwyth gormodol ar y pancreas. Mae pwynt arall - ansawdd y cynnyrch, oherwydd gall casglu a storio amhriodol ysgogi gwenwyn difrifol. Felly, caniateir defnyddio mathau diogel o fadarch yn unig ac mewn dosau cymedrol iawn.
Mae arbenigwyr yn argymell yfed o leiaf 1.5 litr o hylif y dydd. Yn yr achos hwn, gallwch ddefnyddio sudd neu ddiodydd wedi'u gwasgu'n ffres heb siwgr. Mae te heb ei felysu, dŵr mwynol di-garbonedig gyda dangosyddion bach o fwyneiddiad, amnewidion coffi yn addas. Ond gwaharddir sudd o'r math melys, lemonêd, kvass, alcohol.

Bwydlen ddyddiol a argymhellir

Cleifion sy'n dioddef o GDM yn ystod beichiogrwydd, fe'ch cynghorir i gadw at y fwydlen gyda'r cynhyrchion a ganiateir.

Gall diet dyddiol safonol gynnwys:

I frecwast(am 7-30) fe'ch cynghorir i fwyta caws bwthyn math braster isel, wedi'i wanhau â llaeth, uwd blawd ceirch, te heb ychwanegion.
Ail frecwast (am 10-00) Gallwch chi ddarparu ffrwythau, fel afalau.
Erbyn cinio am 12-30 Gallwch chi baratoi salad gyda chiwcymbrau a thomatos, plât o gawl gyda sleisen wedi'i ferwi o gig heb lawer o fraster, dogn o basta a chawl gyda rhosyn gwyllt.
Am fyrbryd ganol dydd am 15-00 Gallwch chi yfed gwydraid o laeth a bwyta 20 g o fara.
Mae'r cinio cyntaf am 17-30 Gallwch arallgyfeirio gyda dogn o uwd gwenith yr hydd gyda physgod wedi'u stiwio a gwydraid o de heb ei felysu.
Byrbryd ar gyfer yr ail ginio cyn mynd i'r gwely dylid ei gyfyngu i wydraid o kefir a darn bach o fara.

Yn ystod beichiogrwydd, mae angen i chi fonitro crynodiad y siwgr yn y gwaed yn gyson. Gwnewch hyn o leiaf 4 gwaith y dydd gan ddefnyddio glucometers.