10 camgymeriad sy'n eich atal rhag beichiogi
Mae rhai yn beichiogi ar y cynnig cyntaf, tra bod eraill yn ceisio am flynyddoedd, ond mae popeth yn aflwyddiannus. Beth yw'r rheswm?
Os ydych chi am gynyddu eich siawns o gael babi, peidiwch â gwneud camgymeriadau cyffredin y byddwn yn dweud wrthych amdanynt.
1. Yn rhy aml yn poeni
Straen yw un o'r prif ffactorau sy'n lleihau'r tebygolrwydd o feichiogi. Os yw corff merch yn cynyddu lefel y cortisol, hormon straen, gall hyn effeithio'n negyddol ar ei ffrwythlondeb. Sylwodd gwyddonwyr Americanaidd ar 400 o gyplau yn ceisio dod yn rhieni, a daethant i'r casgliadau a ganlyn: os oes gan fenyw lefel uchel o alffa-amylas (dangosydd straen), mae ei siawns o feichiogi yn cael ei leihau 29% o'i gymharu â'r rhai sydd â'r dangosydd hwn o fewn terfynau arferol. Mae arbenigwyr yn hyderus, o dan ddylanwad straen cronig, bod cynhyrchu hormonau sy'n sicrhau bod cylch sefydlog yn cael ei leihau.
Os na allwch feichiogi, ceisiwch ymlacio a gadael i'r sefyllfa am ychydig. Rhowch gynnig ar fyfyrio, ioga - mae ganddo asanas sy'n gwella llif y gwaed i'r pelfis ac felly'n ysgogi synthesis hormonau angenrheidiol. Mae hyn yn cael effaith gadarnhaol ar y gallu i feichiogi. Stopiwch gynllunio'ch beichiogrwydd trwy'r amser. Yn lle, dim ond atgoffa'ch hun yn ddyddiol bod hon yn wyrth sy'n digwydd yn aml iawn.
2. Peidiwch â gwneud gormod neu rhy ychydig
Mae nifer fawr o gyplau yn argyhoeddedig y bydd y siawns o feichiogi babi yn cynyddu'n sylweddol os na chewch ryw am wythnos, gan "arbed" sberm. Mae hyn yn wallgofrwydd. Ar ôl wythnos o ymatal, mae celloedd sberm yn dod yn llawer llai symudol. Felly, mae meddygon yn cynghori cael rhyw yn ddyddiol neu bob yn ail ddiwrnod am wythnos cyn ofylu ac ar y diwrnod pan fydd yn digwydd. Gall agosatrwydd amlach effeithio'n negyddol ar allu sberm i ffrwythloni, ac mae un prinnach yn creu risg o golli'r ffenestr feichiogi.
Profir yn wyddonol bod bywyd rhywiol rheolaidd yn helpu i sefydlogi'r cylch: mae'r corff gwrywaidd yn cyfrinachau hormonau sy'n effeithio ar y system atgenhedlu fenywaidd. Felly, gyda rhyw rheolaidd, cynhyrchir mwy o estrogen.
3. Defnyddiwch dechnegau amheus
Er ein bod yn byw yn yr 21ain ganrif, mae llawer o fenywod yn parhau i douche, gan gredu yn wyrthiau'r dull hwn. Mae'n ymddangos mai dyma'r rhesymeg: o heintiau, diffyg maeth, arferion gwael, mae'r amgylchedd yn y fagina yn dod yn asidig, ac mae'r sberm ynddo'n marw ac ni all ffrwythloni'r wy. Felly, mae llawer yn dechrau cyflwyno toddiant soda gwan, fel bod yr amgylchedd yn dod yn alcalïaidd ac yn ffafriol ar gyfer beichiogi.
Nid yw meddygon yn cefnogi dyblu: ynghyd â micro-organebau niweidiol, mae soda yn dinistrio rhai defnyddiol, gan amharu ar pH naturiol y fagina. Mae risg o hyd i waethygu prosesau llidiol, ac oherwydd y difrod, gall erydiad ceg y groth ddatblygu, y gellir ei ganfod yn aml yn ystod yr archwiliad gan gynaecolegydd yn unig.
4. Cyfrifiadau gwallus
Y camgymeriad mwyaf cyffredin yw penderfyniad anghywir diwrnod yr ofyliad. Yn y mwyafrif o ferched, mae'n digwydd yng nghanol y cylch, ond mae hyn yn berthnasol i fenywod sydd â chylch 28-32 diwrnod. Mae ofylu, fel rheol, yn digwydd 14 diwrnod cyn dechrau'r mislif. Felly, os oes gennych gylch 24 diwrnod, yna bydd ofyliad yn digwydd ar ddiwrnod 10. Os yw'ch cylch yn amlwg yn hirach, dyweder, 42 diwrnod, yna gallwn dybio eich bod yn ofylu'n llai aml, nid ym mhob cylch. Yn yr achos hwn, yn ogystal ag os oes gennych gylch afreolaidd (yn yr achos hwn, gall ofylu fod ar ddiwrnod 6 a 21), neu os nad ydych yn cofio pan oedd y tro diwethaf yn fisol, anghofiwch y rheolau hyn. Yma ni allwch wneud heb brawf i bennu ofylu, y gallwch chi ddarganfod yn hawdd pan fydd gennych ffenestr beichiogi.
Yn aml, mae menywod yn gwneud camgymeriad arall - nid ydyn nhw'n cyfrif dechrau'r cylch o ddiwrnod cyntaf y mislif. Diwrnod dechrau'r mislif yw'r un y mae gwaed yn dechrau cael ei ryddhau arno, nid y diwrnod cyn hynny ac nid y diwrnod ar ôl hynny. Mae'n bwysig iawn gwybod yr union ddiwrnod y mae'r cylch yn cychwyn, oherwydd ar gyfer beichiogi llwyddiannus, mae'r cyfrif yn mynd yn llythrennol ar y cloc.
5. Beio'ch hun
Yn ofer mae ymdrechion i feichiogi fel arfer yn awgrymu anffrwythlondeb ar ran menywod. Dim ond mewn gwirionedd mae gan y ddau bartner yr un graddau o gyfrifoldeb. Yn ôl yr ystadegau, mewn 40% o achosion mae dynion yn anffrwythlon, mewn 40% arall - menywod, ac yn yr 20% sy'n weddill, mae ymdrechion aflwyddiannus i feichiogi yn cael eu hachosi gan broblemau cydnawsedd partneriaid. Felly, peidiwch â chynhyrfu o flaen amser: ar gyfartaledd, mae angen i gwpl iach rhwng 6 mis ac 1 flwyddyn i feichiogi.
6. Ceisio ffitio popeth yn ôl yr amserlen
Ni allwch gynllunio'ch beichiogrwydd yn gywir. Er bod parau iach fel arfer angen rhwng 6 mis a blwyddyn i feichiogi, weithiau bydd y chwe mis cyntaf yn mynd at fenyw i normaleiddio'r cylch yn unig, a aeth ar gyfeiliorn oherwydd rheolaeth genedigaeth. Hyd nes y bydd y cylch yn dod yn rheolaidd, ni fydd ofyliad. Felly, os nad yw'r cylch mislif wedi dychwelyd i normal ar ôl 6 mis neu os nad ydych yn siŵr eich bod yn ofylu, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld gynaecolegydd.
I lawer, mae coegni yn ddatganiad bod angen i fenyw am oddeutu 20 munud orwedd ar ei chefn gyda phen-ôl uchel ar ôl rhyw. Ond, yn ôl meddygon, mae hyn yn cynyddu'r siawns o feichiogi 80%. Felly peidiwch ag esgeuluso'r dull hwn.
8. Anwybyddu aflonyddwch am reswm da.
Nid paranoia yw ymgynghori â meddyg. Mae yna sefyllfaoedd pan na ddylech anwybyddu'r hyn sy'n eich poeni chi, oherwydd rydyn ni'n siarad nid yn unig amdanoch chi, ond hefyd am y babi yn y dyfodol. Mae’n bosibl bod eich cylch bob amser wedi bod yn afreolaidd, a dyma’r union reswm pam na allwch feichiogi. Neu efallai bod gennych chi ryw fath o salwch, a'ch bod chi am sicrhau nad yw hyn yn bygwth iechyd y babi yn y dyfodol.
Os ydych chi'n poeni neu'n ansicr o rywbeth, ewch i weld arbenigwr. Bydd yn egluro i chi pa bethau annisgwyl ac anawsterau y gallech ddod ar eu traws. Os bydd anawsterau'n codi wrth geisio beichiogi, byddwch chi'n gwybod beth i'w wneud.
9. Methu ildio arferion gwael
Dylai o leiaf blwyddyn cyn y beichiogrwydd a gynlluniwyd roi'r gorau i arferion gwael. Mae meddygon ledled y byd yn rhybuddio: y tymor cyntaf yw'r cam pwysicaf wrth ffurfio corff babi yn y dyfodol. Gall hyd yn oed dos prin o alcohol achosi niwed anadferadwy iddo.
Mae rhai menywod yn yfed alcohol yng nghyfnodau cynnar beichiogrwydd, heb sylweddoli eu sefyllfa ddiddorol. Felly, os nad ydych chi'n cael eich amddiffyn, naill ai rhoi'r gorau i alcohol a sigaréts, neu leihau eu defnydd i'r lleiafswm.
10. Peidiwch â monitro iechyd eich partner
Gall yr hyn sy'n niweidio'ch ffrwythlondeb hefyd effeithio'n negyddol ar allu dyn i feichiogi. Mae tybaco, alcohol, maethiad afiach yn amharu ar ansawdd ac yn lleihau cyfrif sberm. Yn ôl ymchwil, mae ysmygu ac alcohol yn niweidio sberm ar lefel cromosomau. O ystyried bod adnewyddiad sberm llwyr yn cymryd 3 mis, o leiaf am y cyfnod hwn dylai eich partner roi'r gorau i arferion gwael. Cadwch ei ddeiet yn gytbwys, gan gynnwys seleniwm, fitaminau C ac E - maen nhw'n fuddiol iawn i iechyd dynion.
Ni phrofwyd effaith tymheredd ar allu dyn i feichiogi. Mae arbenigwyr Americanaidd yn credu nad yw'n hanfodol ar gyfer gwaith organau cenhedlu gwrywaidd. Fodd bynnag, nid yw rhai meddygon yn cynghori cymryd bath poeth yn aml, hyd yn oed os nad oes gan ddyn unrhyw broblemau gydag ansawdd sberm.
Mae canlyniadau nifer o astudiaethau yn dangos bod tymheredd y scrotwm yn codi pan fydd person yn dal gliniadur am amser hir ar ei lin. Canfu arbenigwyr eraill y gall ymbelydredd o ffonau symudol leihau gallu dyn i feichiogi, yn enwedig os yw'r teclyn ym mhoced eich trowsus. Serch hynny, ni sefydlwyd perthynas glir rhwng gwres a ffrwythlondeb dynion.
