Maeth Diabetig: Ffa

Mae'r canlynol yn cael ei ystyried fel ansawdd pwysicaf ffa: mae'n cynnwys llawer o brotein, felly mae'n eithaf galluog mewn rhai achosion i ddisodli prydau cig yn y diet dynol. Yn faethlon ac yn llawn maetholion, mae ffa hefyd wedi'u hamsugno'n dda. Yn ogystal, os ydych chi'n ei fwyta, yna ni fydd y pancreas yn profi llwyth penodol, sy'n bwysig iawn ar gyfer pobl ddiabetig, fel y mae ...

Mae'r sylweddau yn y ffa yn cyfrannu at buro'r pancreas.

Amrywiaethau o Ffa

Mae'n arbennig o bwysig cynnwys y math hwn yn y diet ar gyfer y bobl ddiabetig hynny sydd dros bwysau.

Eiddo defnyddiol arall o'r amrywiaeth hon yw effaith dawelu ar y system nerfol. Mae'n addas i'w gynnwys yn y diet dyddiol.

Mae'r fflapiau mewn maeth diabetig yn gynnyrch defnyddiol a phwysig. Maent yn cynnwys quercetin a kempferol, sy'n gwella cyflwr pibellau gwaed. Y prif beth yw glucokinin, sy'n helpu i amsugno siwgr yn gyflym. Gwerthir ffenestri codi wedi'u paratoi'n briodol ar gyfer bwyd mewn fferyllfeydd.

Mewn diabetes: y manteision a'r anfanteision

Gall ffa llinynnol ostwng glwcos yn y gwaed trwy ddileu tocsinau a glanhau'r pancreas.

Sylwir bod defnyddio ffa yn rheolaidd yn cyfrannu at:

• Gwella gweledigaeth
• Lleihau chwyddo
• Cryfhau'r system gyhyrysgerbydol,
• Colesterol is
• Cynhyrchu inswlin naturiol (yn cyfrannu at gyfansoddiad sinc),
• Dirlawnder systemau'r corff â ffibr.

Hefyd, mae'r cnwd ffa hwn yn lleihau'r tebygolrwydd o ddatblygu afiechydon yn y rhan ddeintyddol. Mae'r sylweddau sy'n ffurfio'r codlysiau yn cael eu gwahaniaethu gan effaith gadarnhaol ar gwrs y clefyd mewn diabetig:

• Mae sinc ac elfennau olrhain eraill yn ysgogi cynhyrchu inswlin naturiol,
• Mae nifer o asidau amino a rhai cyfansoddion eraill yn cynyddu adfywiad ac yn gwella metaboledd,
• Nid yw ffibr yn caniatáu i glwcos godi'n gyflym.
• Mae'r cymhleth fitamin yn gwella'r system imiwnedd ac yn amddiffyn rhag effeithiau heintiau a firysau.

Faint o garbohydradau, proteinau a brasterau

Yn dibynnu ar yr amrywiaeth, mae'r maint yn amrywio. Mae tua'r cyfansoddiad fel a ganlyn - fesul 100 gram:

Gradd	Gwiwerod	Brasterau	Ffibrau	Carbohydradau
Gwyn	9,7	1	6,3	19
Du	8,9	0,5	8,7	23,7
Coch	8,67	0,5	7,4	15,4
Gwyrdd	1,2	0,1	2,5	2,4

Gwrtharwyddion a sgîl-effeithiau posibl

Dylai bwydydd diabetig gynnwys ffa o leiaf dair gwaith yr wythnos. Mae hi'n disodli prydau cig yn llwyr ar y diwrnod hwn.

Mae gwrtharwyddion yn cynnwys anoddefgarwch unigol ac adweithiau alergaidd, yn ogystal â beichiogrwydd a'r cyfnod o fwydo ar y fron gyda diagnosis o ddiabetes. Nid yw codlysiau'n addas ar gyfer y bobl hynny sy'n dueddol o hypoglycemia neu sydd â mwy o asidedd sudd gastrig. Hefyd, mae'r defnydd o ffa yn cael ei atal â gowt, pan fydd torri amlwg ar gyfnewid asid wrig.