A ganiateir orennau ar gyfer diabetig > Deiet ar gyfer diabetes

Dylai cleifion sydd wedi canfod cynnydd mewn siwgr yn y gwaed fod yn ymwybodol o'r terfynau a osodwyd ar gyfer diabetes. Mae'n angenrheidiol ffurfio diet yn y fath fodd fel bod y tebygolrwydd o neidiau mewn glwcos yn cael ei leihau. Mae angen i ffans orennau ddarganfod a ellir cynnwys ffrwythau sitrws yn y fwydlen. I wneud hyn, bydd yn rhaid i chi ddelio â hynodion effaith ffrwythau ar lefelau siwgr.

Yn fiolegol, mae oren yn aeron. Er ei fod allan o arfer mae pawb yn ei gyfeirio at ffrwythau sitrws. Yn dibynnu ar yr amrywiaeth, gall y ffrwythau fod yn felys neu'n felys a sur. Mae oren yn ddyledus i'w poblogrwydd oherwydd eu blas dymunol a'u harogl amlwg.

carbohydradau - 8.1 g
proteinau - 0.9 g
brasterau - 0.2 g.

Cynnwys calorïau - 36 kcal. Y mynegai glycemig yw 35. Nifer yr unedau bara yw 0.67.

Mae llawer yn gwerthfawrogi'r ffrwythau am eu cyfansoddiad unigryw:

fitaminau C, A, B.₆, Yn₂, Yn₅, Yn₁, H, PP, beta-caroten,
sodiwm, molybdenwm, sinc, calsiwm, ffosfforws, haearn, magnesiwm, potasiwm,
pectins
ffibr
asidau organig.

Mae angen i bobl ddiabetig gofio y gall bwyta bwydydd sy'n cynnwys carbohydradau sbarduno hyperglycemia.

Mae'n amhosibl cynnwys orennau yn y diet heb gyfyngiadau ar gyfer patholegau endocrin. Caniateir i feddygon fwyta dim mwy na hanner maint cyfartalog y ffetws y dydd. Mae angen i bobl na allant gadw eu lefelau glwcos dan reolaeth roi'r gorau i ffrwythau, oherwydd gallant achosi dirywiad sylweddol.

Maeth Diabetes

Nid oes angen eithrio ffrwythau sitrws yn llwyr o'r fwydlen, gan eu bod yn ffynhonnell wych o fitaminau. Mae pobl â phatholegau endocrin yn aml yn profi imiwnedd gwan, gwaethygu cyflwr pibellau gwaed ac ymddangosiad problemau cydredol. Gyda chymorth orennau, gallwch wneud iawn am ddiffyg elfennau buddiol yn y corff a gwella'ch iechyd.

Gyda phatholegau sy'n gysylltiedig ag anhwylderau metabolaidd, mae'n bwysig bod yn ofalus a bwyta ffrwythau sitrws o fewn terfynau derbyniol. Oherwydd y cynnwys ffibr a chynnwys ffrwctos, ni fydd ymchwyddiadau sydyn mewn siwgr. Felly, gyda chyflwr rheoledig, caniateir i feddygon ychwanegu eu bwydlen mewn symiau bach.

Ac mae'n well osgoi defnyddio sudd sitrws: mewn un gwydraid o ddiod o'r fath mae'n cynnwys yr un faint o siwgr ag mewn dŵr soda melys nad yw'n ddeiet.

Effeithiau ar iechyd

Mae orennau'n wahanol i ffrwythau eraill yng nghynnwys uchel fitamin C. Mae yna farn bod un ffrwyth y dydd yng nghyfnod yr hydref-gwanwyn yn ddigon i atal heintiad ag annwyd. Ond nid yw buddion orennau wedi'u cyfyngu i ddirlawn y corff ag asid asgorbig.

Mae eu defnydd rheolaidd yn cyfrannu at:

mwy o symudedd y llwybr treulio,
lleihau prosesau putrefactive yn y coluddyn,
gwella gwaith y galon, pibellau gwaed trwy gryfhau eu waliau,
atal diffyg fitamin,
normaleiddio colesterol,
lleihau'r risg o arrhythmias,
gostwng pwysedd gwaed.

Er mwyn sicrhau effaith therapiwtig, mae'n ddigon i fwyta ffrwythau mewn symiau bach. Mae meddygon yn argymell bwyta orennau ar wahân i brif brydau bwyd.

Mae'r sylweddau sydd wedi'u cynnwys yn y ffrwythau yn cael effaith gwrthficrobaidd, gwrthlidiol a thonig ar y corff. Maent yn cael effaith fuddiol ar statws iechyd pobl sy'n dioddef o gowt, anhwylderau nerfol. Mae'n ddefnyddiol cynnwys ffrwythau sitrws yn y fwydlen ddyddiol ar ôl heintiau firaol. Maent hefyd yn cyfrannu at adfywio meinwe esgyrn, felly fe'ch cynghorir i ganolbwyntio ar ffrwythau ar ôl torri esgyrn a chydag osteoporosis wedi'i ddiagnosio.

Ond ni ddylai pawb fwyta ffrwythau sitrws. Bydd yn rhaid i chi eu gwrthod pan:

afiechydon y llwybr treulio, ynghyd â mwy o asidedd,
wlser duodenal, stumog,
alergeddau.

Mae angen i bobl ag anhwylderau metabolaidd gofio'r cyfyngiadau sefydledig er mwyn peidio â niweidio eu hiechyd. Os yw orennau'n afreolus â diabetes, yna ni ellir osgoi hyperglycemia.

Deiet beichiog

Mae meddygon yn cynghori mamau beichiog i fwyta'r ffrwythau a'r aeron arferol. Dylai nifer y ffrwythau sitrws fod yn gyfyngedig er mwyn atal y posibilrwydd o alergeddau yn y fam a'r plentyn yn y groth. Ond os oedd y fenyw feichiog yn aml yn bwyta orennau cyn beichiogi, yna nid oes angen gwrthod hoff ffrwythau yn ystod y cyfnod beichiogi. Wedi'r cyfan, maent yn ffynhonnell wych o fitaminau ac yn cael effaith fuddiol ar iechyd.

Ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd, mae meddygon yn argymell cyfyngu ar y cymeriant sitrws.

Mae angen i fenyw ffurfio diet yn y fath fodd fel bod y tebygolrwydd o gynnydd yn lefelau glwcos yn cael ei leihau. Felly, fe'ch cynghorir i wrthod orennau am dorri metaboledd carbohydrad. Mae methu â chydymffurfio â'r argymhellion hyn yn bygwth gwaethygu lles.

Mae plentyn hefyd yn dioddef o ddiabetes mewn menywod beichiog, mae risg o ddatblygu patholegau intrauterine ac ymddangosiad problemau ar ôl genedigaeth. Yn fwyaf aml, mae neonatolegwyr yn wynebu syndrom trallod anadlol a hypoglycemia mewn babanod.

Gallwch osgoi problemau os ydych chi'n adolygu'r diet a gyda chymorth maethiad cywir i normaleiddio lefelau siwgr. Pan nad yw'n bosibl gostwng ei grynodiad, mae endocrinolegwyr yn rhagnodi therapi inswlin. Rhaid gwneud pigiadau hormonau cyn genedigaeth.

Newidiadau ar y fwydlen

Mae'n bosibl atal llawer o gymhlethdodau diabetes rhag digwydd gydag adolygiad o faeth. Trwy dynnu bwydydd sy'n cynnwys cryn dipyn o garbohydradau o'r diet, mae'n hawdd eu normaleiddio. Ond nid yn unig y bydd yn rhaid cefnu ar candies, hufen iâ, siocled, cwcis a chacennau; mae grawnfwydydd, pasta, tatws yn dod o dan y gwaharddiad. Gyda diet carb-isel, ni allwch gynnwys ffrwythau a rhai llysiau yn y fwydlen.

Mae cefnogwyr diet o'r fath yn argymell rhoi'r gorau i orennau yn llwyr. Ond cynghorir cariadon ffrwythau i wirio ymateb y corff i ffrwythau. Bydd yn rhaid i chi eu heithrio o'r fwydlen os yw lefel y siwgr yn codi'n sydyn ar ôl ei fwyta. Fel arall, mewn symiau cyfyngedig, mae orennau'n dderbyniol.

I wirio, mae angen i chi ddarganfod crynodiad glwcos ar stumog wag. Ar ôl bwyta'r dogn arferol o ffrwythau, mae angen cynnal mesuriadau rheoli am sawl awr bob 15-30 munud. Os nad oes ymchwyddiadau sydyn mewn glwcos, ac ar ôl cynyddu'r crynodiad siwgr yn normaleiddio mewn 2 awr, ni fydd yn rhaid i chi roi'r gorau i'ch hoff ffrwythau.

Rhestr o lenyddiaeth a ddefnyddir:

Ffisioleg y system endocrin. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8,
Deieteg. Arweinyddiaeth. Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7,
Datrysiad ar gyfer diabetig gan Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.