Sut i gymryd sinamon ar gyfer diabetig

Yn ogystal â choginio, mae sinamon wedi canfod ei bwrpas mewn meddygaeth werin. Mae'r sbeis hwn yn gyffur gwrthlidiol pwerus sydd wedi'i ddefnyddio'n llwyddiannus ar gyfer annwyd. Ar y Rhyngrwyd, mae gwybodaeth wedi ymddangos am effaith sbeis sinamon ar faint o glwcos yn y gwaed. Mae astudiaethau ar y pwnc hwn, gan gynnwys Cymdeithas Diabetes America, wedi dangos mewn rhai achosion ostyngiad yn lefelau siwgr. Ar yr un pryd, mae arbenigwyr yn mynnu dos cymwys, wedi'i fesur o sbeis, a all fod yn niweidiol mewn symiau mawr. Gan ddefnyddio ryseitiau profedig gyda sinamon ar gyfer diabetes math 2, gallwch nid yn unig gyfoethogi'r diet, ond hefyd gwella'ch lles.

Budd a niwed

Mae sinamon yn dirlawn â chydrannau mor ddefnyddiol i'r corff â:

• Fitaminau:
• mae carotenoidau, sy'n cyfrannu at adfer yr epidermis a'r pilenni mwcaidd, yn cynyddu imiwnedd,
• Fitaminau B sy'n gwella gweithrediad y galon, pibellau gwaed a'r ymennydd, gan godi haemoglobin,
• phylloquinone, sy'n rheoleiddio ceuliad gwaed,
• Asid ascorbig, gwrthocsidydd pwerus,
• Niacin, sy'n hyrwyddo eplesu a metaboledd lipid,
• Elfennau micro a macro:
• calsiwm sy'n ymwneud â ffurfio esgyrn
• magnesiwm sy'n rheoleiddio prosesau metabolaidd yn y corff,
• haearn sy'n atal anemia
• copr, gan gyfrannu at amsugno protein a charbohydrad,
• coumarin - cydran cyflasyn sy'n beryglus wrth ei yfed mewn symiau mawr,
• olewau ac asidau amino sy'n gostwng colesterol ac yn gwella gweithrediad y system nerfol,
• tanninau sy'n cyfrannu at weithrediad llawn y coluddion.

Bydd y cyfansoddiad buddiol yn helpu i dreuliad, a hefyd yn helpu i gryfhau imiwnedd, gwella swyddogaeth y galon a'r ymennydd, lleddfu llid a glanhau pibellau gwaed. Mae priodweddau defnyddiol a gwrtharwyddion sinamon ar gyfer diabetes oherwydd cyfansoddiad cyfoethog sbeisys. O ystyried effaith rhai cydrannau ar y corff, ni argymhellir ei ddefnyddio yn y sefyllfaoedd canlynol:

• beichiogrwydd, yn ogystal â'r cyfnod o fwydo ar y fron,
• presenoldeb adweithiau alergaidd,
• problemau ceulo a gwaedu,
• isbwysedd
• anniddigrwydd
• oncoleg yn y system dreulio,
• torri'r coluddion ar ffurf rhwymedd cronig neu ddolur rhydd.

Defnydd diabetes

Fel y nodwyd eisoes, mewn llawer o achosion, mae defnyddio sinamon yn lleihau faint o siwgr o'r gwaed. Mae gan y taninau a'r sylweddau hanfodol yn y sbeis hwn briodweddau gwrthlidiol, gwrth-histamin a gwrthfacterol. Profwyd eu gallu i leihau nid yn unig siwgr, ond hefyd colesterol “drwg” yn y gwaed. Nodwedd arall i bobl â diabetes yw gwelliant mewn metaboledd braster, sy'n helpu i golli pwysau. Gan fod y clefyd o'r math hwn yn aml yn gysylltiedig â gordewdra, mae'r eiddo hwn yn ddefnyddiol iawn.

Mae priodweddau iachaol sinamon mewn diabetes yn amlygu eu hunain fel a ganlyn:

1. ar ôl bwyta bwyd gyda sbeis, mae crynodiad y glwcos yn y gwaed yn lleihau,
2. mae sensitifrwydd celloedd i'r inswlin hormon yn cynyddu
3. sefydlir metaboledd, wrth atal dyddodion braster,
4. mae cylchrediad y gwaed yn gwella, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar weithrediad y galon a'r pibellau gwaed, yn gostwng pwysedd gwaed,
5. mae maint y lipoproteinau dwysedd uchel yn cynyddu,
6. haemoglobin yn codi
7. mae system imiwnedd y corff yn cael ei chryfhau.

Ni ddylai therapi diabetig fod yn seiliedig ar sinamon yn unig. Mae trin diabetes sy'n bodoli eisoes yn effeithiol pan gaiff ei ddefnyddio mewn dosau argymelledig, ynghyd â chynhyrchion a chyffuriau eraill. Mae'n well ei ddefnyddio fel sesnin ar gyfer seigiau.

Cassia neu sinamon ceylon

Fel y gwyddoch, gall sinamon fod yn "wir" ac yn "ffug." I fod yn fwy manwl gywir, gelwir sinamon sinamon, sy'n tyfu yn Sri Lanka, yn wir sinamon. Mae gan y sbeis hwn fwy o olewau hanfodol, yn wahanol i gaseria. Gelwir sinamon ffug yn sinamon Tsieineaidd - Tsieineaidd. Gwneir sinamon “gwir” o haenau mewnol y rhisgl ac mae'n fregus i'r cyffwrdd, tra bod cassia yn galed fel coeden. Pa sinamon i'w gymryd yn erbyn diabetes?

Cynhaliwyd astudiaethau yn benodol gyda'r defnydd o gaseria, gan fod y rhan fwyaf o'r sinamon a brynir mewn siop yn Tsieineaidd. Ac mewn rhai gwirfoddolwyr, bu gwelliant yn lefelau siwgr ar i lawr. Fodd bynnag, mae'r math hwn o sbeis yn cynnwys mwy o coumarin, a all ysgogi achosion o sgîl-effeithiau pan gânt eu defnyddio.

Mae mwy o gyfansoddion protein â sylweddau polyphenolig, sy'n cynyddu tueddiad inswlin, yn ogystal â lleihau gwyriadau braster bioflavonoidau mewn sbeis Ceylon. Felly, bydd yn cael mwy o effaith ar ddiabetig. Ond oherwydd y ffaith ei bod yn anodd iawn ei brynu, mae Cassia yn addas iawn i'w ddisodli. Er mwyn sicrhau effaith therapiwtig, mae angen i chi wybod sut i ddefnyddio sinamon mewn diabetes.

Sut i ddefnyddio gyda siwgr uchel

Cyn cymryd sinamon ar gyfer diabetes math 2, mae angen i chi ddarganfod a yw'n addas i'r corff. Yn aml mae anoddefgarwch unigol i'r cynnyrch, a fydd ond yn niweidio'r diabetig. Felly, cyn ei gymryd, rhaid i chi ymgynghori â meddyg bob amser. Os yw'n caniatáu cynnwys sbeisys yn y diet, yn gyntaf rhaid i chi ddefnyddio ychydig bach, dim mwy nag 1 g y dydd. Yn yr achos hwn, mae angen i chi fonitro ei effaith ar lefelau siwgr a phenderfynu a yw'n helpu ai peidio. Yn yr achos olaf, bydd yn rhaid ichi roi'r gorau i'r sbeis. Os yw'n cael effaith gadarnhaol, gallwch barhau i'w ddefnyddio, gan godi'r dos yn raddol i 3 g y dydd.

Ni ddylid bwyta sinamon ar wahân, ond fel sesnin ar gyfer unrhyw seigiau dietegol eraill.

Bydd sinamon ar gyfer diabetig yn dod nid yn unig yn ychwanegiad defnyddiol at y prif therapi, ond hefyd yn amrywiaeth ardderchog o fwydlenni bob dydd. Mae yna lawer o ryseitiau gyda'i ddefnydd. Ystyriwch y rhai sydd orau i bobl â diabetes nad yw'n ddibynnol ar inswlin.

Te Mecsicanaidd

Yn seiliedig ar bedair cwpan, cymerir 3 ffon sinamon neu un llwy de a hanner. Mae'r ffyn wedi'u torri yn cael eu llenwi â dŵr a'u dwyn i ferw yn araf. Ar ôl iddynt gael eu gadael am 15 munud, fel bod y te yn cael ei drwytho. Pan fydd y ddiod wedi oeri ychydig, caiff ei dywallt i gwpanau ac ychwanegir sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres. Fel nad yw te mor asidig mae'n well cymryd calch yn lle lemwn.

Diod Mêl

Yn flaenorol, mae llwyaid fach o sbeisys yn cael ei drwytho mewn dŵr wedi'i ferwi. Ar ôl hanner awr yna ychwanegwch 2 lwy fwrdd o fêl ffres. Yna mynnwch y ddiod mewn lle oer. Yfed y ddiod fel hyn: hanner yn y bore cyn prydau bwyd, yr hanner arall gyda'r nos.

Ni ddylid anghofio bod cynhyrchion blawd, hyd yn oed os ydynt wedi'u sesno â sinamon, wedi'u gwahardd i ddiabetig.

Bydd sinamon yn helpu i wneud seigiau'n persawrus a blasus, a hefyd o fudd i'r corff. Bydd ei ddefnyddio'n rheolaidd yn atal y clefyd ar gam prediabetes, a chyda'r afiechyd presennol ni fydd yn caniatáu ymddangosiad cymhlethdodau.