Salad egin Twrci a Brwsel

Fel y dengys arfer, ar fater ysgewyll Brwsel, mae llawer yn anghytuno o ran barn ac mewn blagur blas. Mae rhai yn ei charu, mae eraill yn ei chasáu. Yn flaenorol, ni allwn hefyd fynd ati, ond nawr nid wyf wedi cael cymaint o warediad â'r llysieuyn bach hwn.

Heddiw i chi fe wnes i greu salad gyda chnau Ffrengig ohono, wrth gwrs, gellir galw'r rysáit hon yn ddim ond bresych gyda ffiled twrci. Ond arhoswch, rwy'n flogiwr, dyma fy mlog, ac mae gen i hawl i enwi fy ryseitiau yn y ffordd rydw i eisiau. Gwych, ynte?

Ond rhaid imi ddweud mai salad go iawn yw hwn mewn gwirionedd. Mae'n oer a'r holl jazz yna. Ar ôl i mi anfon y llwy gyntaf i'm ceg i'w phrofi, doedd gen i ddim dewis ond bwyta popeth. Roedd yn flasus, er gwaethaf un o'r mathau mwyaf cas o lysiau ar y blaned.

Sut ydych chi'n teimlo am ysgewyll Brwsel? Ydych chi'n ei osgoi, yn sgrechian mewn arswyd, neu a ydych chi'n un o'i chariadon? Byddaf yn falch o'ch sylwadau! A nawr stopiwch siarad, gadewch i ni gyrraedd y rysáit go iawn. Dyna pam rydych chi yma, iawn? 🙂

Y cynhwysion

• Ffiled twrci 400 g (neu'r fron),
• 500 g ysgewyll Brwsel,
• 2 oren
• 1 llwy fwrdd o olew olewydd,
• 1 llwy fwrdd o baprica (melys),
• 1 llwy fwrdd o bowdr cyri
• 1 llwy fwrdd o fêl (neu unrhyw felysydd arall),
• 1 llwy fwrdd o finegr gyda chnau Ffrengig,
• 1 llwy fwrdd o olew cnau Ffrengig,
• 50 g o gnau Ffrengig.

Mae maint y cynhwysion ar gyfer y rysáit carb-isel hon yn cael ei gyfrif mewn dau ddogn.

Dull coginio

Yn gyntaf, rhwygwch y dail brown o'r bresych a'i olchi. Os ydych chi'n defnyddio bresych wedi'i rewi, sgipiwch y cam hwn. Yna coginio nes ei fod wedi'i goginio.

Ffriwch y cig mewn olew olewydd ar bob ochr a'i sesno â phupur, halen, paprica a phupur cayenne.

Tynnwch y cig o'r badell ac ychwanegwch 100 ml o ddŵr i'r cawl sy'n weddill ynddo. Ychwanegwch lwy fwrdd o fêl neu felysydd o'ch dewis, yn ogystal ag 1 llwy fwrdd o trwyth finegr cnau Ffrengig. Nawr berwch nes ei fod yn drwchus.

Ar yr adeg hon, piliwch yr orennau o'r croen a'r croen gwyn a'u rhannu'n dafelli. Os dymunir, ffrio'r oren mewn ychydig o olew cnau coco. Cnau mawr wedi'u torri.

Cymerwch bowlen fawr a rhowch y bresych, y cig a'r oren ynddo. Arllwyswch y cneuen wedi'i dorri, cymysgu popeth yn ofalus ac yna arllwyswch y dresin wedi'i ferwi. Gweinwch i'r bwrdd. Rwy'n dymuno bon appétit i chi.

Salad egin Brwsel gyda nionod

Salad ysgewyll Brwsel gyda nionod 400 g Ysgewyll Brwsel, 100 g winwns, 1 llwy fwrdd. llwy fwrdd o olew llysiau, 50 g o mayonnaise, 1/2 g o hadau carawe, pupur daear, halen i'w flasu. Rinsiwch a thorri'r bresych gyda'r cobiau. Torrwch a ffrio'r winwnsyn nes ei fod yn frown euraidd.

Salad egin Brwsel gyda nionod

Salad ysgewyll Brwsel gyda nionod 400 g Ysgewyll Brwsel, 100 g winwns, 1 llwy fwrdd. llwy fwrdd o olew llysiau, 50 g mayonnaise, 1/2 g hadau carawe, pupur daear, halen i'w flasu. Rinsiwch a thorri'r tybiau ynghyd â'r coesyn. Torrwch a ffrio'r winwnsyn nes ei fod yn frown euraidd.

Salad egin Brwsel gydag afalau

Salad ysgewyll Brwsel gydag afalau Ysgewyll Brwsel - 300 g, afalau - 5 pcs., Hufen sur - 100 g, persli - 10 g, sbeisys, halen, pupur i flasu bresych wedi'i dorri'n fân, wedi'i halltu a'i wasgu. Yna ei gymysgu ag afalau gwellt, ychwanegu sbeisys,

Salad ysgewyll a radisys Brwsel

Salad ysgewyll a radisys Brwsel Cynhwysion: 500 g Ysgewyll Brwsel, 1 criw o radis, 2 domatos, 1 can o mayonnaise, letys, siwgr a halen i'w flasu. Golchwch, sychwch a rhowch ddail letys ar ddysgl lydan. Golchwch y bresych, berwch mewn dŵr hallt, ei daflu

Salad egin Brwsel gyda nionod

Salad ysgewyll Brwsel gyda nionod 400 g Ysgewyll Brwsel, 100 g winwns, 1 llwy fwrdd. llwy fwrdd o olew llysiau, 50 g o mayonnaise, 1/2 g o hadau carawe, pupur daear, halen i'w flasu. Rinsiwch a thorri'r bresych gyda'r cobiau. Torrwch a ffrio'r winwnsyn nes ei fod yn frown euraidd.

Salad egin Brwsel gyda nionod

Salad ysgewyll Brwsel gyda nionod 400 g Ysgewyll Brwsel, 100 g winwns, 1 llwy fwrdd. llwy fwrdd o olew llysiau, 50 g mayonnaise, 1/2 g hadau carawe, pupur daear, halen i'w flasu. Rinsiwch a thorri'r tybiau ynghyd â'r coesyn. Torrwch a ffrio'r winwnsyn nes ei fod yn frown euraidd.

Salad egin Brwsel

Salad ysgewyll Brwsel Berwch y bresych mewn dŵr hallt, draeniwch ac, pan fydd yn cŵl, arllwyswch ddresin Swistir (gweler “Sawsiau, gorchuddion”) 800 g Ysgewyll Brwsel, halen, dresin.

Salad egin Brwsel gydag afalau

Salad egin Brwsel gydag afalau Beth sydd ei angen arnoch chi: 300 g Ysgewyll Brwsel, 5 afal, 2-3 sbrigyn persli? cwpanau o hufen sur, pupur, halen Ac rydyn ni'n dechrau coginio: ysgewyll Brwsel, torri'n fân, halen, a dwylo ychydig yn stwnsh. Ychwanegu

Salad ysgewyll a radisys Brwsel

Salad ysgewyll a radisys Brwsel Cynhwysion: 500 g Ysgewyll Brwsel, 1 criw o radis, 2 domatos, 1 can o mayonnaise, letys, siwgr a halen i'w flasu. Golchwch, sychwch a rhowch ddail letys ar ddysgl lydan. Golchwch y bresych, berwch mewn dŵr hallt, ei daflu

Salad egin Brwsel gyda nionod

Salad ysgewyll Brwsel gyda nionod 400 g Ysgewyll Brwsel, 100 g winwns, 1 llwy fwrdd. llwy fwrdd o olew llysiau, 50 g o mayonnaise, 1/2 g o hadau carawe, pupur daear, halen i'w flasu. Rinsiwch a thorri'r bresych gyda'r cobiau. Torrwch a ffrio'r winwnsyn nes ei fod yn frown euraidd.

Salad egin Brwsel gyda nionod

Salad ysgewyll Brwsel gyda nionod 400 g Ysgewyll Brwsel, 100 g winwns, 1 llwy fwrdd. llwy fwrdd o olew llysiau, 50 g mayonnaise, 1/2 g hadau carawe, pupur daear, halen i'w flasu. Rinsiwch a thorri'r tybiau ynghyd â'r coesyn. Torrwch a ffrio'r winwnsyn nes ei fod yn frown euraidd.

Salad egin Brwsel

Salad ysgewyll Brwsel Berwch y bresych mewn dŵr hallt, draeniwch ac, pan fydd yn cŵl, arllwyswch ddresin Swistir (gweler “Sawsiau, gorchuddion”) 800 g Ysgewyll Brwsel, halen, dresin.

Salad egin Brwsel gydag afalau

Salad egin Brwsel gydag afalau Beth sydd ei angen arnoch chi: 300 g Ysgewyll Brwsel, 5 afal, 2-3 sbrigyn persli? cwpanau o hufen sur, pupur, halen Ac rydyn ni'n dechrau coginio: ysgewyll Brwsel, torri'n fân, halen, a dwylo ychydig yn stwnsh. Ychwanegu

Salad egin Brwsel gyda phîn-afal

Salad ysgewyll Brwsel gyda phîn-afal Yr hyn sydd ei angen arnoch chi: 400 g Ysgewyll Brwsel, 1 pîn-afal, 3 llwy fwrdd. l olew llysiau â blas, 2 lwy fwrdd. l sudd lemwn, siwgr, halen Ac rydyn ni'n dechrau coginio: mae ysgewyll Brwsel yn torri, eu rhoi i mewn

Mae Brwsel yn egino gyda thwrci

I lawr gyda choctels diet - mae angen bwyd blasus ar yr athletwr!

1. Berwch bresych mewn dŵr halen am 15 munud. Dis tatws a'u coginio mewn dŵr hallt am 20 munud. Torrwch y winwnsyn. Torrwch y ffiled twrci yn stribedi a'i ffrio mewn olew am 4 munud. Halen, pupur. Tynnwch o'r badell.

2. Taflwch y bresych i mewn i colander, yna ffrio'r cig yn y braster gyda'r winwnsyn (3 munud). Ysgeintiwch siwgr a'i ffrio am 2-3 munud arall. Ychwanegwch finegr, 125 ml o ddŵr, twrci ac yna 5 munud.

3.Draeniwch y tatws, ychwanegwch laeth a stwnshio'r tatws stwnsh. Sesnwch gyda halen a nytmeg.

• 400 g ysgewyll Brwsel,
• halen, pupur,
• nytmeg
• 500 g o datws
• 1 nionyn bach,
• Ffiled twrci 250 g,
• 1 llwy fwrdd o olew llysiau,
• ½ llwy de siwgr brown
• 2 lwy fwrdd o finegr balsamig,
• 100 ml o laeth

Amser coginio: tua 40 munud.

Anhawster: syml iawn.

Mewn un gweini: 400 kcal, 37 g o brotein, 9 g o fraster, 40 g o garbohydradau.