A yw'n bosibl, a sut i fwyta braster mewn diabetes: cyngor meddyg

O'r erthygl hon byddwch yn darganfod a yw'n bosibl bwyta lard ar gyfer diabetes.

Mae Salo yn gynnyrch blasus a gwerthfawr gyda'i rinweddau defnyddiol. Weithiau rydych chi am dorri darn tenau o fraster, gwisgo sleisen o fara du, a bwyta gyda thomato neu giwcymbr ffres. Ond beth os oes diabetes arnoch chi? A all braster â diabetes? A faint? Darganfyddwch yn yr erthygl hon.

Beth mae lard yn ei gynnwys, ac a yw'n ddefnyddiol ar gyfer diabetes a chlefydau cydredol eraill?

Beth mae lard yn ei gynnwys?

• Mae lard ffres yn cynnwys fitaminau B, A, E, D a mwynau: ffosfforws, manganîs, haearn, sinc, copr, seleniwm.
• Mewn braster, prin yw'r proteinau (2.4%) a charbohydradau (hyd at 4%), a llawer o fraster (mwy nag 89%).
• Mae braster calorïau yn uchel iawn - 770-800 kcal fesul 100 g o'r cynnyrch.

Rhybudd. Os oes lard gyda garlleg, mae swm gwrthocsidydd pwerus - seleniwm yn y corff (elfen angenrheidiol iawn mewn diabetes) yn dyblu.

Pa mor ddefnyddiol yw darn bach o gig moch ffres ar gyfer diabetes, a chlefydau cydredol eraill?

• Ychydig iawn o garbohydrad sydd mewn braster, felly ni waherddir braster â diabetes.
• Mae braster yn cynnwys asidau brasterog annirlawn, yn enwedig arachidonig, sy'n ymladd firysau a bacteria.
• Mae'n helpu i ffurfio colesterol da.
• Bydd ychydig o fraster bob dydd yn helpu i wella clefyd yr ysgyfaint.
• Yn aml, yn anaml, mae darn o fraster yn gweithredu'n negyddol ar y tiwmor.
• Yn helpu i lanhau pibellau gwaed.
• Cholagogue.
• Yn cynyddu bywiogrwydd y corff.

Faint o fraster allwch chi ei fwyta bob dydd ar gyfer diabetes, pryd a chyda beth: argymhellion meddyg?

Ar y diwrnod, gall braster mewn diabetes fwyta darn bach, dim mwy na 30 g. Ac er mai ychydig iawn o garbohydradau sydd mewn braster, mae ganddo ganran fawr o fraster a llawer o galorïau, ac ni fydd hyn o fudd os yw'r diabetig yn dioddef o anhwylderau metabolaidd neu'n rhy drwm.

Dylid rhoi cynnig ar fwyta braster yn y bore, amser cinio, ond nid gyda'r nos. Mae'n well bwyta braster yn amrwd, ar ôl rhewi, wedi'i halltu ychydig â thafell fach o fara du.

Gellir bwyta salo gyda'r prydau canlynol:

• Gyda gwahanol gawliau llysiau
• Salad ffa a llawer o wyrdd gyda hufen sur
• Salad Tomato neu Ciwcymbr gyda Nionyn Gwyrdd ac Olew Llysiau
• Salad o wyrdd, cyw iâr wedi'i ferwi a chraceri cartref du

Gallwch hefyd fwyta lard wedi'i bobi gyda llysiau (pupur melys, eggplant, zucchini), ond rhaid cadw lard mewn popty poeth am amser hir, tua 1 awr, fel bod mwy o fraster yn cael ei doddi a bod llai ohono ar ôl yn y ddysgl orffenedig.

Ar ôl cinio calonog gyda lard, mae angen i chi wneud llafur corfforol neu ymarferion chwaraeon i ddefnyddio'r calorïau a enillir.

Ar ddiwrnod y braster mewn diabetes mellitus, gallwch gau 30 g, ac mae'r rhain yn ychydig o ddarnau tenau

Pryd na allaf i fwyta braster â diabetes?

Mae hyd yn oed darn bach o fraster â diabetes yn wrthgymeradwyo:

• Os yw'r afiechyd yn cael ei esgeuluso'n ddifrifol.
• Os ychwanegir afiechydon eraill, yn ogystal â diabetes: cerrig bustl, colesterol uchel.
• Cig moch mwg.
• Hamrd hallt pupur cryf, a gyda sbeisys eraill yn cythruddo'r stumog.
• Gydag alcohol.
• Hamrd wedi'i ffrio gyda llawer o fraster.

Felly, i'r cwestiwn a ellir defnyddio braster ar gyfer diabetes, gellir ateb fel hyn: gellir rhoi darn bach o fraster ffres i bobl ddiabetig os, ar ôl cinio, eu bod yn gwneud ymarferion corfforol yn yr awyr iach neu'n gweithio'n galed yn yr ardd fel nad yw'r braster yn cael ei storio wrth gefn ond ei ddefnyddio er daioni.