Sut i ostwng siwgr gwaed gartref?

Beth yw hyperglycemia a beth sy'n beryglus

Os na all y pancreas gynhyrchu faint o inswlin sy'n angenrheidiol ar gyfer defnyddio'r glwcos a gyflenwir gan y bwyd (siwgr) ac sydd wedi'i gynnwys yn y corff, mae hyperglycemia yn datblygu. Nodweddir y llun clinigol gan:

• syched, troethi mynych,
• mwy o archwaeth
• gwendid, colli cryfder,
• nam gweledol sydyn,
• dirywiad sydyn yng ngallu meinweoedd y corff i adfywio.

Amlygir yr olaf yn y ffaith bod hyd yn oed microtraumas yn gwella am amser hir iawn, mae cymhlethdodau purulent yn aml yn datblygu.

Ystyrir bod glwcos gwaed uchel yn dod o 6.1 mmol / l. Os yw'r mesuriad yn dangos y gwerth hwn, mae angen i chi gymryd mesurau i leihau siwgr. Mae hyperglycemia heb ei drin yn arwain at ddiabetes.

Dangosydd o dan 3.3 mmol / L yw hypoglycemia, mae glwcos yn rhy isel. Rhaid bod y ffigurau hyn yn hysbys, oherwydd mae angen i chi leihau siwgr gwaed uchel yn ofalus: gall gostyngiad cyflym arwain at goma hypoglycemig.

Mewn sefyllfa o'r fath, dim ond diabetes math 2 y gellir dosbarthu inswlin (dyna'r ail enw - ffurf diabetes nad yw'n ddibynnol ar inswlin). I normaleiddio lefelau glwcos, mae yna nifer o ffyrdd:

• meddyginiaethau
• meddygaeth draddodiadol
• newid mewn diet
• ymarferion corfforol.

I gywiro hyperglycemia, mae'n well defnyddio'r holl ddulliau, gan ddefnyddio dull integredig o ddatrys y broblem.

Meddyginiaethau

Os canfyddir cynnydd mewn glwcos adeg apwyntiad y meddyg, rhagnodir cwrs o driniaeth feddygol ar ôl archwiliad pellach a chadarnhad o'r diagnosis. Mae hwn yn therapi rheolaidd gyda meddyginiaethau dyddiol, ond ni ellir lleihau siwgr i lefelau arferol mewn diwrnod. Nid yw dos sengl o feddyginiaeth yn ddigonol, fel arfer triniaeth gydol oes.

Rhennir cyffuriau a ragnodir i ostwng siwgr gwaed yn dri grŵp.

1. Mae rhai yn cynyddu sensitifrwydd derbynyddion inswlin - dyma Glucofage, Siofor.
2. Mae eraill yn helpu'r pancreas i wneud inswlin i chwalu glwcos (Diabeton ac Amaryl).
3. Mae eraill o hyd - Bayette, Glucobai - yn arafu amsugno carbohydradau yn y coluddion.

Rhagnodir pob un o'r tri grŵp o feddyginiaethau, sy'n eich galluogi i leihau siwgr yn llyfn ac yn effeithiol heb gymhlethdodau. Dewis meddyginiaethau yw uchelfraint y meddyg sy'n mynychu, gall cymryd meddyginiaethau ar eich pen eich hun neu ddisodli rhai cyffuriau gydag eraill arwain at gymhlethdodau. Yn ogystal, mae gwrtharwyddion ym mhob cyffur sy'n helpu i ostwng lefelau siwgr.

Felly, wrth ddewis meddyginiaeth ar eich pen eich hun, rhaid i chi wybod y gallai canlyniadau hyn fod:

• syrthio i goma hypoglycemig,
• cnawdnychiant myocardaidd
• datblygiad methiant y galon,
• problemau fasgwlaidd, pwysau cynyddol a strôc,
• methiant arennol a hepatig,
• ymateb unigol i gydrannau'r cyffur.

Pwysig! Yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron, mae'n cael ei wahardd yn llwyr i gymryd cyffuriau sy'n gostwng siwgr ar eich pen eich hun.

Ryseitiau meddygaeth traddodiadol

Mae'n ddiogel dod â lefelau siwgr yn ôl i normal gan ddefnyddio meddyginiaethau gwerin. Defnyddir yr holl ddulliau hyn gartref, mae'r cynhwysion angenrheidiol yn fforddiadwy ac yn rhad, ac mae'r dulliau coginio yn syml.

Meddyginiaeth werin ddefnyddiol ac, yn y rhan fwyaf o achosion, blasus sy'n gostwng siwgr yw sudd llysiau. Rhagofyniad - rhaid iddo fod yn naturiol. Felly, nid yw suddion o'r siop yn addas. Mae angen paratoi ddwywaith y dydd (bore a phrynhawn) i baratoi'n ffres o:

Mae gan sudd tatws flas rhyfedd. Ar gyfer pwmpen - dim ond mwydion sydd ei angen, mae zucchini ifanc a thomatos yn cael eu prosesu'n llwyr. Gallwch hefyd yfed sudd watermelon.

Deilen y bae

Os bydd angen i chi ostwng siwgr ar frys, gallwch wneud decoction o ddeilen bae. Mae'n berwi (15 dalen i bob gwydraid a hanner) am 5 munud, ac ar ôl hynny mae holl gynnwys y llestri yn cael ei dywallt i thermos a'i drwytho am 3-4 awr. Mae'r teclyn hwn yn feddw ​​fesul tipyn fel bod mewn diwrnod i yfed y gyfrol gyfan.

Mae sinamon hefyd yn lleihau siwgr: 1 llwy de. powdr mewn gwydraid o kefir braster isel, cymysgu ac yfed cyn amser gwely.

Chicory a rosehip

I'r rhai sy'n hoffi te a choffi, gallwch gynghori eu disodli â diodydd wedi'u seilio ar sicori: mae'n cael ei werthu mewn siopau yn yr adran cynhyrchion diabetes. Gellir arllwys aeron rhosyn sych neu ffres gyda dŵr berwedig mewn thermos a'u meddwi yn lle te neu goffi.

Mae defnydd rheolaidd o heli bresych wedi'i biclo yn helpu i leihau lefelau glwcos. Digon o wydr am ddiwrnod, wedi'i rannu'n dri dogn cyfartal. Heb ei argymell ar gyfer gastritis ac wlser peptig.

Ddim yn fellt yn gyflym, ond yn ddigon cyflym gallwch chi leihau siwgr gyda broth ceirch: gwydraid o rawnfwyd ar gyfer 3 cwpanaid o ddŵr berwedig. Coginiwch mewn baddon dŵr am 15 munud, gadewch iddo oeri. Cymerwch 0.5 cwpan yn ystod y dydd.

Meddyginiaethau effeithiol gyda pherlysiau

Mae planhigion meddyginiaethol yn ffordd arall o ostwng siwgr heb gyffuriau. Nid oes gan ddulliau â pherlysiau unrhyw wrtharwyddion i bob pwrpas. Gallwch eu prynu mewn fferyllfa ffyto neu gasglu deunyddiau crai eich hun (ond ar gyfer hyn mae angen i chi feddu ar rai sgiliau a gwybodaeth).

Mae perlysiau yn enw ar y cyd oherwydd eu bod yn defnyddio'r rhannau mwyaf amrywiol o blanhigion llysieuol, llwyni a choed:

• gwreiddiau (sicori, burdock, dant y llew),
• dail (danadl poeth, llus, cyrens duon),
• blodau (meillion),
• blagur (lelog),
• rhisgl (aethnenni).

O wreiddiau sicori wedi'u torri'n ffres gwnewch decoction: am 1 llwy de. gwreiddiwch wydraid o ddŵr berwedig, mynnu nes ei fod yn oeri. Cymerwch 1 llwy fwrdd. l cyn bwyta.

Pwysig! Gyda meddygaeth lysieuol, ar ôl mis o gymryd perlysiau meddyginiaethol, mae angen i chi wirio'r lefel glwcos. Mae gan y cyffuriau hyn effaith hypoglycemig wan a dim ond mewn cyfuniad â diet ar gyfer diabetes math 2 ysgafn y cânt eu nodi.

Gellir tywallt dail danadl â dŵr berwedig a'u meddwi ar ôl oeri, neu gellir trwytho alcohol: mae angen gwydraid llawn o ddail ffres wedi'u torri ar botel o fodca, wedi'i drwytho am 14 diwrnod. Cymerwch ar ffurf wanedig. Mae blagur lelog a baratowyd cyn blodeuo yn mynnu alcohol.

Bwydydd yn gostwng siwgr yn y gwaed

Gyda hyperglycemia, mae angen i chi adolygu'ch diet a'i addasu - dim ond bwydydd iach sydd (yn yr achos hwn, mae'r mynegai glycemig yn pennu eu budd). Mae'r rhestr o fwyd a ganiateir ac a argymhellir yn cynnwys ffrwythau gyda llysiau a pherlysiau, bwyd môr, cig heb lawer o fraster gyda physgod.

Dangosir y cynhyrchion canlynol i bobl ddiabetig:

1. O ffrwythau, argymhellir ffrwythau sitrws (grawnffrwyth a lemwn), ynghyd ag aeron - ceirios, cyrens duon, llus (mae hefyd yn ddefnyddiol iawn ar gyfer golwg).
2. Mae prydau llysiau yn cael eu paratoi o zucchini, pwmpen, beets, radis a moron gan ychwanegu saladau deiliog a seleri, wedi'u sesno ag olew olewydd: mae'n gwella amsugno inswlin ar y lefel gellog.
3. Gostyngwch siwgr a dirlawn gyda chnau amrywiol - o gnau daear ac almonau i cashiw, seigiau o gig cyw iâr a chwningen, pysgod môr ac afon.
4. Mae grawnfwydydd grawn cyflawn, gwenith yr hydd wedi'i ferwi yn ddefnyddiol iawn.

Er mwyn gwneud y bwyd mor ddefnyddiol â phosib, mae angen i chi fwyta'n ffracsiynol ac mewn dognau bach. Bara bran defnyddiol.

Dylai diet â siwgr uchel eithrio siwgr a brasterau dirlawn, mae angen i chi yfed o leiaf 2 litr o ddŵr y dydd. Bydd maeth o'r fath nid yn unig yn helpu i normaleiddio glwcos, ond hefyd yn colli pwysau.

Ymarferion corfforol

Mae gweithgaredd corfforol a llwythi wedi'u normaleiddio yn lleihau siwgr yn y gwaed. Gallwch chi'ch dau berfformio ymarferion a chymryd rhan mewn llafur corfforol - er enghraifft, torri coed nes eich bod chi'n teimlo'n ychydig yn flinedig.

Pwysig! Cyn dadansoddi, dylech orwedd am beth amser neu dreulio mewn cyflwr tawel, gwrthod bwyd â mynegai glycemig uchel.

Mae ymarferion gyda dumbbells a berfformir mewn safle sefyll yn cael effaith dda: codiad araf yn y breichiau o'r cluniau uwchben y pen gyda phlygu ac ymestyn y breichiau'n raddol, gan godi'r dumbbells ychydig uwchben yr ysgwyddau gyda'r breichiau wedi'u sythu i'r ochrau.

Gallwch chi wneud ymarferion gorwedd: gorwedd ar eich cefn gyda choesau wedi'u plygu a gwneud gwthio i fyny, gan dynhau cyhyrau'ch abdomen a chodi ychydig. Yn y safle ar yr abdomen, straeniwch y wasg fel bod y corff yn gorffwys ar flaenau'ch traed a'r penelinoedd (gelwir y ymarfer hwn yn far, yn para dim mwy na 5 s).

Dylid sicrhau gostyngiad cyflym mewn siwgr gwaed yn gynhwysfawr, gan ddefnyddio'r arsenal cyfan o gronfeydd. Yn yr achos hwn, mae angen mesur lefel y glwcos yn rheolaidd er mwyn atal hypoglycemia.

Siwgr gwaed

Mae'r norm glwcos yn y gwaed, sy'n ofynnol ar gyfer gweithrediad gorau posibl y corff, yn amrywio o fewn terfynau penodol, ac mae gwyro oddi wrtho yn llawn canlyniadau iechyd difrifol. Ar gyfer dynion a menywod, ystyrir bod 3.3 i 5.8 mmol / L o siwgr yn norm. Efallai y bydd gan bobl oedrannus gyfradd ychydig yn rhy isel o 6.1 mmol / l.

15 munud ar ôl bwyta, mae lefel y siwgr yn y gwaed yn cynyddu'n sylweddol ac ar ôl 1 awr yn cyrraedd ei lefelau uchaf, ond ar ôl ychydig mae'n cwympo i derfynau arferol eto.

Cynhyrchion Lleihau Siwgr

Er mwyn gostwng lefelau siwgr, mae angen i chi fwyta set benodol o fwydydd sydd â mynegai glycemig isel.

Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys:

• cig heb lawer o fraster
• llysiau (eggplant, ciwcymbr),
• bwyd môr
• ffrwythau (lemwn, grawnffrwyth),
• cnau
• llysiau gwyrdd.

Argymhellir cynnwys bwydydd llawn ffibr yn y diet a dileu bwydydd brasterog. Amnewid olew blodyn yr haul gydag olewydd. Bodloni eich newyn mewn dognau bach trwy gydol y dydd. Cynyddwch eich cymeriant hylif dyddiol.

Gallwch dynnu sylw at rai cronfeydd sy'n lleihau siwgr ac sy'n cael effaith fuddiol ar y corff cyfan:

1 Gellir gwneud diod ardderchog i leihau glwcos o lemwn ac wyau.
Mae'n ddigon i gymryd un wy cyw iâr a'i gymysgu â sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres. Dylai'r ddiod gael ei yfed awr cyn y pryd cyntaf. Rhaid i'r ddiod fod yn feddw ​​am 3 diwrnod.

2 Mae dail llus yn helpu'n dda.
Mewn gwydraid o ddŵr berwedig mae angen i chi roi 1 llwy de. dail. Gadewch am hanner awr i drwytho. Argymhellir bwyta 100g. yfed dair gwaith y dydd.

3 Y cynnyrch lleihau siwgr mwyaf rhyfeddol yw gwenith yr hydd.
I wneud hyn, rinsiwch y gwenith yr hydd, ffrio mewn padell a'i falu mewn grinder coffi. Mae storio yn cael ei wneud mewn cynhwysydd gwydr tywyll. I'w ddefnyddio, mae angen i chi gymryd 2 lwy de. ac ychwanegu kefir neu iogwrt. Dylai'r gymysgedd gael ei drwytho am hanner diwrnod. Mae angen bwyta cyn bwyta.

4 Yn lle'r te arferol, mae'n well rhoi blaenoriaeth i sicori.
Yn syml, gallwch ei fragu mewn dŵr berwedig neu wneud trwyth. Gwreiddyn mâl y planhigyn hwn a ddefnyddir yn aml. Mae'r cawl wedi'i baratoi'n syml iawn: mae angen i chi gymysgu gwydraid o ddŵr ac 1 llwy de. gwraidd, ar ôl deg munud o ferwi, dylid oeri'r cawl. Gallwch ei ddefnyddio awr cyn prydau bwyd.

5 Gallwch hefyd yfed kefir gyda sinamon.
I wneud diod mae angen i chi gymysgu 1 llwy de. sinamon a kefir. Gallwch chi yfed diod cyn amser gwely.

6 Dull afradlon ond effeithiol arall o leihau siwgr yw cymysgedd o marchruddygl ac iogwrt.
Cymysgwch y gwreiddyn wedi'i falu ag iogwrt a bwyta 1 llwy cyn pryd bwyd.

7 Offeryn rhagorol yw sudd tatws, mae nid yn unig yn lleihau siwgr, ond hefyd yn gwella gweithrediad y llwybr gastroberfeddol.
Mae'n ddigon i yfed hanner gwydraid o sudd ddwywaith y dydd cyn prydau bwyd. Mae gan sudd moron, sudd pwmpen neu zucchini briodweddau tebyg.

8 Mae rhai yn nodi priodweddau buddiol decoction o risgl yr aethnen.
Gwneir y cawl trwy ferwi rhisgl coeden. Dylai'r hylif sy'n deillio ohono gael ei yfed ar stumog wag.

9 Defnyddir artisiog Jerwsalem yn aml i leihau siwgr yn y gwaed a gwella treuliad.
Gellir gwneud saladau o gloron y planhigyn hwn. I wneud powdr o artisiog Jerwsalem, dylech olchi'r cloron, eu torri'n ddarnau a'u gratio ar grater mân. Bydd defnyddio artisiog Jerwsalem yn ddyddiol yn cynyddu cynhyrchiad inswlin yn y corff.

10 Gellir ffafrio cawl ceirch.
Mae'n cael ei goginio mewn baddon dŵr ac ar ôl ei drwytho fe'i defnyddir ddwywaith y dydd am 150 g.