Glwcos yn y gwaed

Mae diabetes mellitus yn glefyd cronig, hynny yw, ni ellir ei wella o gwbl, ond gellir ac mae'n rhaid ei reoli! Mae'n angenrheidiol cadw at faeth cywir, ymarfer corff yn rheolaidd neu ddim ond cerdded, gymnasteg, os oes angen, cymryd meddyginiaeth, ond dim ond yn unol â chyfarwyddyd meddyg.

Mae'n swnio'n dda, ond dyma sut i ddarganfod a yw'r driniaeth hon yn helpu? A yw hyn i gyd yn ddigonol? Neu efallai, i'r gwrthwyneb - mae ymdrechion gormodol yn arwain at ostyngiad mewn glwcos yn y gwaed yn is na'r arfer, ond nid oes unrhyw symptomau.

Wedi'r cyfan, fel y gwyddoch, mae diabetes yn beryglus oherwydd ei gymhlethdodau aruthrol.

I ddarganfod a ydych chi wir yn rheoli eich diabetes, dylech ddefnyddio ffordd syml iawn - hunan-fonitro siwgr gwaed. Fe'i cynhelir gan ddefnyddio dyfais glucometer ac mae'n caniatáu ichi ddarganfod pa lefel o siwgr gwaed sydd ar foment benodol. Ond pryd a sut i'w fesur?

Mae llawer o gleifion â diabetes yn credu bod mesur gwaed yn ddiangen, ac mae angen i chi ddefnyddio'r mesurydd dim ond pan ewch at y meddyg, bydd yn gofyn: "Ydych chi'n mesur siwgr gwaed? Pa siwgr oedd ar stumog wag heddiw? Ar adeg arall?". A gweddill yr amser, gallwch chi fynd heibio - nid oes ceg sych, nid ydych chi'n mynd i'r toiled yn aml, felly mae'n golygu "mae siwgr yn normal."

Cofiwch, pan gawsoch eich diagnosio â diabetes, sut y digwyddodd hyn? A wnaethoch chi adnabod y symptomau a dod i roi gwaed ar gyfer siwgr eich hun? Neu a ddigwyddodd ar hap?

Neu hyd yn oed ar ôl archwiliad trylwyr a phrawf arbennig "siwgr cudd" - prawf gyda llwyth o 75 g o glwcos? (gweler yma).

Ond a ydych chi'n teimlo'n wael gyda siwgr gwaed ymprydio, er enghraifft, 7.8-8.5 mmol / l? Ac mae hwn eisoes yn siwgr eithaf mawr, sy'n niweidio pibellau gwaed, nerfau, llygaid ac arennau, yn tarfu ar weithrediad yr organeb gyfan.

Meddyliwch beth sy'n bwysig i chi? Eich iechyd, eich lles a'ch bywyd llawn?

Os ydych chi wir eisiau dysgu sut i reoli'ch diabetes eich hun, er mwyn atal cymhlethdodau rhag datblygu, mae'n bwysig dechrau monitro siwgr gwaed yn rheolaidd! Ac nid yw o gwbl er mwyn gweld ffigwr da unwaith eto a meddwl “mae'n golygu nad oes angen i chi fesur mwy / yfed pils” neu weld un drwg a chynhyrfu, rhoi'r gorau iddi. Na!

Bydd rheolaeth briodol ar siwgr yn gallu dweud llawer wrthych am eich corff - am sut mae hyn neu'r bwyd hwnnw a gymerasoch yn effeithio ar lefel glwcos eich gwaed, gweithgaredd corfforol - p'un a yw'n glanhau'r fflat neu'n gweithio yn yr ardd, neu'n chwarae chwaraeon yn y gampfa, i ddweud sut mae'ch meddyginiaethau'n gweithio, efallai - mae'n werth eu newid neu newid y regimen / dos.

Gadewch i ni edrych ar bwy, pryd, pa mor aml a pham y dylid mesur siwgr gwaed.

Mae'r rhan fwyaf o bobl â diabetes math 2 yn mesur eu lefelau glwcos yn y gwaed yn unig yn y bore cyn brecwast - ar stumog wag.

Dyna'n union dim ond cyfnod bach o ddiwrnod y mae stumog wag yn ei nodi - 6-8 awr, yr ydych yn cysgu. A beth sy'n digwydd yn ystod yr 16-18 awr sy'n weddill?

Os ydych chi'n dal i fesur eich siwgr gwaed cyn amser gwely a thrannoeth ar stumog wag, yna gallwch werthuso a yw lefel y glwcos yn y gwaed yn newid dros nosos bydd yn newid, yna sut. Er enghraifft, rydych chi'n cymryd metformin a / neu inswlin dros nos. Os yw ymprydio siwgr gwaed ychydig yn uwch nag gyda'r nos, yna mae'r cyffuriau hyn neu eu dos yn annigonol. I'r gwrthwyneb, os yw lefel glwcos yn y gwaed yn isel neu'n rhy uchel, yna gall hyn nodi dos o inswlin sy'n fwy na'r hyn sy'n ofynnol.

Gallwch hefyd gymryd mesuriadau cyn prydau bwyd eraill - cyn cinio a chyn cinio. Mae hyn yn arbennig o bwysig os ydych chi wedi rhagnodi cyffuriau newydd yn ddiweddar i ostwng eich siwgr gwaed neu os ydych chi'n derbyn triniaeth inswlin (gwaelodol a bolws). Felly gallwch chi werthuso sut mae lefel y glwcos yn y gwaed yn newid yn ystod y dydd, sut roedd gweithgaredd corfforol neu ei absenoldeb yn effeithio, byrbrydau yn ystod y dydd ac ati.

Mae'n bwysig iawn gwerthuso sut mae'ch pancreas yn gweithio mewn ymateb i bryd o fwyd. Ei wneud yn syml iawn - defnyddiwch glucometer cyn a 2 awr ar ôl bwyta. Os yw'r canlyniad "ar ôl" yn llawer uwch na'r canlyniad "cyn" - mwy na 3 mmol / l, yna mae'n werth trafod hyn gyda'ch meddyg. Efallai y byddai'n werth cywiro'r diet neu newid y therapi cyffuriau.

Pryd arall mae angen mesur lefel y glwcos yn y gwaed hefyd:

• pan fyddwch chi'n teimlo'n ddrwg - rydych chi'n teimlo symptomau glwcos gwaed uchel neu isel,
• pan ewch yn sâl, er enghraifft - mae gennych dymheredd corff uchel,
• cyn gyrru car,
• cyn, yn ystod ac ar ôl ymarfer corff. Mae hyn yn arbennig o bwysig pan rydych chi newydd ddechrau cymryd rhan mewn camp newydd i chi,
• cyn amser gwely, yn enwedig ar ôl yfed alcohol (ar ôl 2-3 awr neu'n hwyrach yn ddelfrydol).

Wrth gwrs, byddech chi'n dadlau nad yw gwneud cymaint o astudiaethau yn ddymunol iawn. Yn gyntaf, yn boenus, ac yn ail, yn eithaf drud. Ydy, ac yn cymryd amser.

Ond nid oes rhaid i chi gynnal 7-10 mesur y dydd. Os ydych chi'n cadw at ddeiet neu'n derbyn tabledi, yna gallwch chi gymryd mesuriadau sawl gwaith yr wythnos, ond ar wahanol adegau o'r dydd. Os yw'r diet, meddyginiaethau wedi newid, yna ar y dechrau mae'n werth ei fesur yn amlach i asesu effeithiolrwydd ac arwyddocâd y newidiadau.

Os ydych chi'n derbyn triniaeth gyda bolws ac inswlin gwaelodol (gweler yr adran gyfatebol), yna mae angen gwerthuso lefel glwcos yn y gwaed cyn pob pryd bwyd ac amser gwely.

Beth yw'r nodau o reoli glwcos yn y gwaed?

Maent yn unigol ar gyfer pob un ac yn dibynnu ar oedran, presenoldeb a difrifoldeb cymhlethdodau diabetes.

Ar gyfartaledd, mae'r lefelau glycemig targed fel a ganlyn:

• ar stumog wag 3.9 - 7.0 mmol / l,
• 2 awr ar ôl prydau bwyd ac amser gwely, hyd at 9 - 10 mmol / L.

Mae amlder rheoli glwcos yn ystod beichiogrwydd yn wahanol. Gan fod lefel uwch o glwcos yn y gwaed yn effeithio'n andwyol ar ddatblygiad y ffetws, ei dwf, yn ystod beichiogrwydd, mae'n hynod bwysig cadw ef dan reolaeth lem!Mae angen cymryd mesuriadau cyn prydau bwyd, awr ar ei ôl a chyn amser gwely, yn ogystal ag ag iechyd gwael, symptomau hypoglycemia. Mae lefelau targed glwcos yn y gwaed yn ystod beichiogrwydd hefyd yn wahanol (mwy o wybodaeth ..).

Defnyddio dyddiadur hunan-fonitro

Gall dyddiadur o'r fath fod yn llyfr nodiadau sydd wedi'i ddylunio'n arbennig ar gyfer hyn, neu unrhyw lyfr nodiadau neu lyfr nodiadau sy'n gyfleus i chi. Yn y dyddiadur, nodwch amser mesur (gallwch nodi rhif penodol, ond mae'n fwy cyfleus gwneud nodiadau “cyn prydau bwyd”, “ar ôl prydau bwyd”, “cyn amser gwely”, “ar ôl mynd am dro.” Gerllaw gallwch chi nodi cymeriant y cyffur hwn neu'r cyffur hwnnw, faint o unedau inswlin ydych chi os cymerwch ef, pa fath o fwyd rydych chi'n ei fwyta, os yw'n cymryd gormod o amser, yna nodwch fwydydd a allai effeithio ar lefelau glwcos yn y gwaed, er enghraifft, gwnaethoch chi fwyta siocled, yfed 2 wydraid o win.

Mae hefyd yn ddefnyddiol nodi nifer y pwysedd gwaed, pwysau, gweithgaredd corfforol.

Bydd dyddiadur o'r fath yn dod yn gynorthwyydd anhepgor i chi a'ch meddyg! Bydd yn hawdd gwerthuso ansawdd y driniaeth gydag ef, ac os oes angen, addasu'r therapi.

Wrth gwrs, mae'n werth trafod beth yn union sydd angen i chi ei ysgrifennu yn y dyddiadur gyda'ch meddyg.

Cofiwch fod llawer yn dibynnu arnoch chi! Bydd y meddyg yn dweud wrthych am y clefyd, yn rhagnodi meddyginiaethau i chi, ond yna byddwch yn penderfynu rheoli a ddylech gadw at y diet, cymryd y meddyginiaethau rhagnodedig, ac yn bwysicaf oll, pryd a sawl gwaith i fesur lefel y glwcos yn y gwaed.

Ni ddylech drin hyn fel dyletswydd trwm, galar o gyfrifoldeb a ddisgynnodd ar eich ysgwyddau yn sydyn. Edrychwch arno'n wahanol - gallwch wella'ch iechyd, chi sy'n gallu dylanwadu ar eich dyfodol, chi yw eich pennaeth eich hun.

Mae hi mor braf gweld glwcos yn y gwaed yn dda a gwybod eich bod chi'n rheoli'ch diabetes!