Sut mae siâp y corff yn effeithio ar risg diabetes

Gwrthiant inswlin wedi'i gysylltu â braster yr abdomen

Mae tystiolaeth bellach bod gordewdra visceral yn sbarduno datblygiad diabetes.

Mae arbenigwyr wedi darganfod cysylltiad rhwng nodwedd genetig yn cronni braster yn yr abdomen a diabetes math 2, yn ogystal â thrawiadau ar y galon a strôc.

Mae'r astudiaeth yn seiliedig ar ddata gan bron i 200,000 o bobl o Ewrop a'r Unol Daleithiau. Archwiliodd meta-ddadansoddiad effeithiau amrywiad genetig ar dueddiad inswlin a metaboledd braster. Mae meta-ddadansoddiad yn ffordd gyfleus o grynhoi nifer o astudiaethau sy'n archwilio'r un data neu ddata tebyg. Nod yr astudiaeth oedd darganfod y berthynas rhwng gwahanol genoteipiau a ffurfio llun brasterog o'r corff, yn ogystal ag ymwrthedd i inswlin.

Dadansoddodd gwyddonwyr gyfansoddiad genetig bron i 200,000 o bobl i nodi newidiadau mewn genynnau sy'n gysylltiedig ag ymwrthedd i inswlin. Yna fe wnaethant edrych ar sut roedd amrywiadau genetig amrywiol yn dylanwadu ar ddatblygiad afiechydon cardiometabolig.

Clefydau cardiometabolig A ddefnyddir yn derm cyffredinol i gyfeirio at afiechydon sy'n gysylltiedig â phroblemau metabolaidd a chylchrediad y gwaed sylfaenol, megis diabetes mellitus a chlefyd cardiofasgwlaidd.

Cymharwyd lefelau braster y corff mewn gwahanol rannau o'r corff â'i gilydd i nodi pa rai sy'n peri'r risg fwyaf ar gyfer datblygu clefydau cardiometabolig. Daeth arbenigwyr i'r casgliad bod nodweddion genetig dosbarthiad braster yn y corff dynol yn effeithio'n uniongyrchol ar dueddiad inswlin a chlefydau cardiometabolig cysylltiedig.

Cronni braster yn y corff. Braster visceral.

Mae pobl yn cronni braster corff mewn gwahanol ffyrdd. Mae rhywun mwy o fraster yn cael ei ddyddodi ar y cluniau, rhywun yn y gwddf neu'r breichiau. Wrth gwrs, nid yw hyn yn ychwanegu atyniad i berson, ond nid yw mor beryglus â dyddodion braster yn yr abdomen. Y braster visceral, fel y'i gelwir, sy'n cronni yn y ceudod abdomenol (yn enwedig o amgylch yr afu a'r pancreas) yw'r mwyaf peryglus i iechyd.

Profir hynny braster visceral yn uniongyrchol gysylltiedig â diabetes math 2 ac ymwrthedd i inswlin - cyflwr lle nad yw celloedd y corff yn ymateb i'r hormon inswlin.

Gall y gwahaniaeth hwn yn nosbarthiad braster corff esbonio'n rhannol pam nad yw pob person gordew yn datblygu diabetes math 2 ac i'r gwrthwyneb, pam mae'r diagnosis hwn weithiau'n cael ei wneud i'r rhai sydd o bwysau arferol.

Yn ychwanegol at y cysylltiad rhwng dosbarthiad braster y corff ac ymwrthedd inswlin (ymwrthedd i inswlin), mae gwyddonwyr hefyd wedi dod o hyd i annormaleddau mewn 53 parth genetig sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu ymwrthedd i inswlin ac achosi diabetes math 2. Mae astudiaethau blaenorol wedi gallu nodi dim ond 10 o'r parthau genetig hyn. Po fwyaf sydd yna, po uchaf yw'r risg o ddiabetes. Felly, mae astudiaethau newydd wedi gallu darganfod y berthynas rhwng y parthau genetig hyn a dosbarthiad braster yn y corff.

Gall y canlyniadau helpu arbenigwyr i ddatblygu dulliau ar gyfer atal a thrin diabetes math 2, yn seiliedig ar nodweddion dosbarthiad braster yng nghorff claf penodol.

Atal diabetes math 2

Mae inswlin yn hormon naturiol sy'n helpu i reoleiddio siwgr gwaed. Wrth i wrthwynebiad inswlin godi, mae cynnydd mewn siwgr yn y gwaed a chynnydd mewn celloedd braster (lipidau), sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu diabetes a chlefyd cardiofasgwlaidd.

Braster visceral, sydd wedi'i leoli yn yr abdomen, yn ogystal ag o amgylch yr organau mewnol, yn enwedig o amgylch yr afu a'r pancreas, sy'n peri'r bygythiad mwyaf i iechyd.

Gallwch leihau eich risg o ddatblygu diabetes math 2 heb aros am dechnolegau newydd. I wneud hyn, mae'n ddigon i newid eich ffordd o fyw:

• cydbwyso'ch diet tuag at fwydydd iachach,
• rhoi'r gorau i ysmygu yn llwyr,
• gwrthod neu leihau yfed alcohol,
• mynd i mewn am chwaraeon yn rheolaidd.

Os oes gennych chi gyntaf symptomau diabetes: blinder, pendro, ymchwyddiadau pwysau, syched aml - dylech ymgynghori â meddyg ar unwaith.

Mathau o gorff

Mae arbenigwyr yn awgrymu y gellir pennu'n enetig lle rydych chi'n storio gormod o fraster - hynny yw, os oedd eich mam yn poeni am ei “bol”, yn fwyaf tebygol y byddwch chi'n gwneud yr un peth. A gall siâp y corff a bennir gan y braster corff hyn ragweld eich risg o ddatblygu diabetes math 2:

• Yr afal. Efallai y bydd pobl y mae eu braster yn cronni o amgylch eu gwasg yn edrych yn debycach i afal. Gelwir y math hwn o gorff hefyd yn "Android" a chyfeirir at grynhoad braster fel "gordewdra canolog."
• Gellyg Yn enwedig mewn menywod, gall braster gronni ar y pen-ôl a'r cluniau. Y newyddion da yw bod y math hwn o ddosbarthiad braster yn llai tebygol na braster yn yr abdomen o arwain at wrthsefyll inswlin neu ddiabetes math 2.
• Yn gyffredinol. Mewn rhai pobl, cesglir braster ar hyd a lled y corff ar gyfradd eithaf unffurf. A chan fod gor-bwysau neu ordewdra, waeth beth yw siâp y corff, yn cynyddu'r risg o ddatblygu diabetes math 2, nid yw'r ffaith nad ydych chi'n mynd i siâp corff afal neu gellygen yn eich tynnu oddi ar y bachyn yn llwyr o ran atal diabetes 2 fath a chlefyd cronig arall.

Maint y gwasg

Gall rhai pobl benderfynu yn weledol a yw eu physique wedi'i siapio fel afal neu gellygen. Ond os nad yw'ch risg o ddatblygu diabetes yn glir o un cipolwg yn y drych, mae un dimensiwn pwysig a all eich helpu i bennu'r risg o ddatblygu diabetes a chlefyd y galon: eich gwasg. Os ydych chi'n fenyw a bod eich canol yn fwy na 89 cm, yna mae mwy o risg i chi ddatblygu diabetes math 2. Ar gyfer dynion, y rhif hud yw 101 cm. Os yw'ch tâp mesur yn dangos ar y rhifau hyn neu'n uwch, yna mae'n bryd lleihau eich canol.

Cymorth ffigur

Y newyddion da yw nad yw siâp eich corff yn glefyd. Mae un o'r prif ffyrdd o leihau'r risg o ddiabetes math 2: colli a chynnal pwysau corff iach.

Dyma'r camau y gallwch eu cymryd:

• Byddwch yn egnïol yn gorfforol.Gweithgaredd corfforolProfwyd ei fod yn helpu i atal diabetes a rheoli'ch pwysau. Cyfunwch eich gweithgareddau, gan gynnwys gweithgareddau aerobig fel cerdded neu nofio, yn ogystal â rhywfaint o hyfforddiant cryfder, y byddwch chi'n elwa ohono o'r budd cyffredinol ar gyfer colli pwysau.
• Gwyliwch eich pwysau. Os ydych chi eisoes yn gwybod eich bod chi'n afal neu'n gellygen, yna rydych chi dros bwysau. Dychwelyd i bwysau arferol yw'r dewis gorau ar gyfer atal diabetes. Os ydych chi'n cael anhawster normaleiddio'ch pwysau, ymgynghorwch â'ch meddyg.
• Bwyta bwydydd iach. Deiet maethlon, amrywiol sy'n cynnwys grawn cyflawn, ffrwythau a llysiau yw'r dewis gorau ar gyfer iechyd tymor hir. Os ydych chi prediabetes neu os ydych eisoes yn sâl â diabetes, dylech hefyd reoli'ch siwgr gwaed. Ymdrechwch am fwydlen braster isel os ydych chi am ddiddymu'ch canol hefyd.

Os nad siâp y corff a welwch yn y drych yw'r hyn yr hoffech ei weld, peidiwch â digalonni. Ar ôl gweithio arnoch chi'ch hun ychydig, gallwch chi guro'ch risg o ddiabetes - teimlo'n dda ac edrych yn iachach.

Geneteg Dosbarthu Braster

Yng nghanol yr astudiaeth y soniwyd amdani eisoes roedd genyn o'r enw KLF14. Er nad yw bron yn effeithio ar bwysau rhywun, y genyn hwn sy'n penderfynu lle bydd storfeydd braster yn cael eu storio.

Canfuwyd bod menywod, mewn gwahanol amrywiadau o KLF14, yn dosbarthu braster mewn depos braster neu ar y cluniau neu'r abdomen. Mae gan ferched lai o gelloedd braster (syndod!), Ond maen nhw'n fwy ac yn llythrennol wedi'u “llenwi” â braster. Oherwydd y tyndra hwn, mae'r cronfeydd braster yn cael eu storio a'u bwyta'n aneffeithlon, sy'n debygol o gyfrannu at anhwylderau metabolaidd, yn enwedig diabetes.

Dywed ymchwilwyr, os yw gormod o fraster yn cael ei storio ar y cluniau, ei fod yn cymryd llai o ran mewn prosesau metabolaidd ac nad yw'n cynyddu'r risg o ddatblygu diabetes, ond os yw ei “gronfeydd wrth gefn” yn cael eu storio ar y stumog, mae hyn yn cynyddu'r risg uchod yn fawr.

Mae'n bwysig nodi bod amrywiad o'r fath o'r genyn KLF14, sy'n achosi lleoli storfeydd braster yn y waist, yn cynyddu'r risg o ddatblygu diabetes yn unig yn y menywod hynny y cafodd eu hetifeddu oddi wrth famau. Mae eu risgiau 30% yn uwch.

Felly, daeth yn amlwg, gyda datblygiad diabetes, nid yn unig bod yr afu a'r pancreas sy'n cynhyrchu inswlin yn chwarae rôl, ond hefyd celloedd braster.

Pam mae hyn yn bwysig?

Nid yw gwyddonwyr wedi darganfod eto pam mae'r genyn hwn yn effeithio ar metaboledd mewn menywod yn unig, ac a yw'n bosibl cymhwyso'r data i ddynion rywsut.

Fodd bynnag, mae'n amlwg eisoes bod y darganfyddiad newydd yn gam tuag at ddatblygiad meddygaeth wedi'i bersonoli, hynny yw, meddygaeth sy'n seiliedig ar nodweddion genetig y claf. Mae'r cyfeiriad hwn yn dal yn ifanc, ond yn addawol iawn. Yn benodol, bydd deall rôl y genyn KLF14 yn caniatáu diagnosis cynnar i asesu risgiau person penodol ac atal diabetes rhag dechrau. Efallai mai'r cam nesaf fydd newid y genyn hwn a thrwy hynny leihau risgiau.

Yn y cyfamser, mae gwyddonwyr yn gweithio, gallwn hefyd ddechrau ar waith ataliol ar ein corff ein hunain. Mae meddygon yn dweud yn ddiflino am beryglon bod dros bwysau, yn enwedig o ran cilogramau yn y canol, ac erbyn hyn mae gennym un ddadl arall dros beidio ag esgeuluso ffitrwydd a gweithgaredd corfforol.