Pwysedd gwaed: oedran arferol, bwrdd

Mae gwirio pwysedd gwaed i bobl hŷn na 45-50 oed yn allweddol i fywyd hir, iach ac ymateb cyflym i lawer o batholegau. Beth ddylai fod yn dibynnu ar oedran, beth yw ei norm a dderbynnir yn Rwsia a thramor?

Mae darlleniadau pwysedd gwaed (BP) yn hanfodol, maent yn nodi effeithlonrwydd y galon a'r pibellau gwaed, methiannau sy'n effeithio ar fywyd yr organeb gyfan. Os oes gwyriadau ac na chynhelir norm ffisiolegol y dangosydd, yna mae hyn yn arwydd o'r posibilrwydd o batholegau difrifol. Mae gwyriadau o bwysedd gwaed arferol i'w cael fel arfer mewn oedolion, gan eu bod yn cael eu hachosi gan afiechydon a phroblemau corff eraill a gafwyd gydag oedran.

Beth yw pwysedd gwaed?

Fel y gwyddoch, mae gwaed sydd â phriodweddau penodol yn llifo trwy rydwelïau a llestri'r corff dynol. Yn unol â hynny, mae ei gwrs yn gysylltiedig ag effaith fecanyddol ar y waliau. Dylid nodi hefyd nad yw'r gwaed yn llifo yn unig, ond ei fod yn cael ei yrru i ffwrdd yn bwrpasol gyda chymorth cyhyr y galon, sy'n cynyddu'r effaith ar y waliau fasgwlaidd ymhellach.

Mae'r galon yn "gwasgu" ddim yn gyson, ond yn gwneud ergydion adnabyddus i bawboherwydd mae cyfran newydd o waed yn cael ei ryddhau. Felly, bydd dau ddangosydd i effaith hylif ar y waliau. Y cyntaf yw'r pwysau a grëir yn ystod y jolt, ac mae'r ail rhwng y jolts yn ystod y cyfnod tawel. Mae'r cyfuniad o'r ddau ddangosydd hyn ac yn ffurfio'r un pwysedd gwaed. Am resymau meddygol, gelwir gwerth uchaf pwysedd gwaed yn systolig, a'r diastolig is.

Ar gyfer mesur, dyfeisiwyd techneg arbennig sy'n caniatáu gwneud mesuriadau heb oresgyn y llong, yn gyflym iawn ac yn hawdd. Gwneir hyn gyda chymorth ffonograff a chlustog aer, wedi'i wisgo mewn man uwchben y penelin, lle mae aer yn cael ei bwmpio. Trwy gynyddu'r pwysau yn y gobennydd, mae'r meddyg yn gwrando ar y curo yn y rhydweli isod. Cyn gynted ag y daeth yr ergydion i ben, byddai hyn yn golygu pwysau cyfartal yn y gobennydd a'r pibellau gwaed - y terfyn uchaf. Yna mae'r aer yn gwaedu'n raddol ac, ar amser penodol, mae chwythiadau'n ymddangos eto - mae hyn yn ddangosydd o'r ffin isaf. Mae gwerthoedd prifwythiennol, yn ogystal â gwasgedd atmosfferig, yn cael eu mesur mewn milimetrau o arian byw.

Pa bwysedd gwaed sy'n normal?

Ymhlith meddygon, nid oes barn ddigamsyniol ar lefel y pwysedd gwaed arferol mewn oedolion. Mae'r clasur 120/80 yn cael ei ystyried yn safon, ond mae llongau mewn oedolion 25 oed yn un peth, mae gan hen bobl beth arall, a gall pob math o hynodion ffisiolegol gyfrannu hefyd. Mae'r gwahaniaethau yn y darlleniadau o lefel paramedrau dynion a menywod yn fach. Mae hefyd yn bwysig nodi hynny dylid mesur pwysedd gwaed mewn cyflwr tawel, safle eistedd, ac mae angen gwneud o leiaf dau fesur gyda gwahaniaeth o chwarter awr. Er cyflawnrwydd, rydym yn cyflwyno tablau o amrywiol ffynonellau sy'n dangos beth yw'r norm i oedolion yn ôl oedran.

Norm pwysedd gwaed yn ôl oedran

Mae dangosyddion pwysedd gwaed yn pennu'r grym y mae gwaed yn gweithredu ar waliau pibellau gwaed.

Mae dwyster llif y gwaed yn dibynnu ar waith cyhyr y galon. Felly, mae lefel y pwysau yn cael ei fesur gan ddau ddangosydd sy'n adlewyrchu eiliad crebachu cyhyr y galon - pwysedd systolig neu bwysedd uchaf a diastolig neu'n is.

Mae'r gwerth diastolig yn adlewyrchu lefel yr ymwrthedd a roddir gan y llongau mewn ymateb i gryndodau gwaed gyda'r crebachiad mwyaf yng nghyhyr y galon.

Mae gwerthoedd systolig yn dynodi isafswm o wrthwynebiad fasgwlaidd ymylol wrth ymlacio cyhyr y galon.

Gelwir y gwahaniaeth rhwng y dangosyddion hyn yn bwysedd pwls. Gall gwerth pwysedd curiad y galon fod rhwng 30 a 50 mm Hg. ac yn amrywio, yn dibynnu ar oedran a chyflwr y claf.

Lefel y pwysau a'r pwls yw'r prif baramedrau sy'n pennu iechyd pobl. Fodd bynnag, nid yw newidiadau mewn gwerthoedd pwls o reidrwydd yn adlewyrchu gwyriadau yn lefel y pwysau.

Felly, mae lefel pwysedd y gwaed yn cael ei bennu gan gam cylchred y galon, a gellir defnyddio lefel ei baramedrau i farnu cyflwr systemau hanfodol y corff dynol - cylchrediad y gwaed, awtonomig ac endocrin.

Ffactorau dylanwad

Yn gyffredinol, ystyrir bod pwysau o 120/80 mm Hg yn normal. Ond, er gwaethaf hyn, ystyrir bod y dangosyddion canlynol yn optimaidd ar gyfer gwaith llawn y corff - pwysau systolig o 91 i 130 mm Hg, diastolig o 61 i 89 mm Hg.

Mae'r ystod hon oherwydd nodweddion ffisiolegol pob person, yn ogystal â'i oedran. Mae lefel y pwysau yn gysyniad unigol, a gall fod yn wahanol hyd yn oed mewn pobl hollol iach.

Yn ogystal, mae yna lawer o ffactorau sy'n ysgogi newidiadau mewn pwysau, er gwaethaf absenoldeb patholegau. Mae corff person iach yn gallu rheoli lefel y pwysedd gwaed yn annibynnol a'i newid, yn ôl yr angen.

Er enghraifft, mae angen llif gwaed cynyddol ar gyfer unrhyw weithgaredd corfforol i bweru'r cyhyrau sy'n darparu symudiad. Felly, yn ystod gweithgaredd modur unigolyn, gall ei bwysau godi 20 mm Hg. Ac mae hyn yn cael ei ystyried yn norm.

Mae newid mewn dangosyddion pwysedd gwaed yn bosibl o dan ddylanwad ffactorau fel:

• straen
• defnyddio bwydydd ysgogol, gan gynnwys coffi a the,
• cyfnod amser y dydd
• effaith straen corfforol ac emosiynol,
• cymryd meddyginiaeth
• oed

Mae gwyriadau oedran paramedrau pwysau yn ganlyniad i ddibyniaeth ffisiolegol person.

Yn ystod bywyd, mae newidiadau yn digwydd yn y corff sy'n effeithio ar lefel y cyfaint gwaed sy'n cael ei bwmpio gan y galon trwy'r llongau. Felly, mae'r dangosyddion sy'n pennu pwysedd gwaed arferol ar wahanol oedrannau yn wahanol.

Rhesymau dros y cynnydd

Mae gorbwysedd arterial neu orbwysedd yn glefyd cronig lle mae pwysedd gwaed uchel bob dydd yn cael ei arsylwi, waeth beth yw'r cyflwr emosiynol. Mae dau fath o glefyd: gorbwysedd cynradd ac eilaidd.

Gorbwysedd sylfaenol yw pwysedd gwaed uchel a geir mewn 85-90% o bobl â phroblemau cylchrediad y gwaed. Credir bod datblygiad gorbwysedd sylfaenol yn cael ei hyrwyddo gan ffactorau o'r fath:

• oedran (ar ôl 40 oed, mae'r paramedr cyfartalog yn cynyddu 3 mm Hg y flwyddyn),
• etifeddiaeth
• arferion gwael (mae ysmygu ac alcohol yn achosi sbasmau fasgwlaidd, yn lleihau hydwythedd waliau'r rhydwelïau ac yn cynyddu'r tebygolrwydd o gael strôc),
• maethiad gwael (yn enwedig cam-drin coffi, halen, a bwydydd â brasterau hydrolyzed yn y cyfansoddiad),
• gordewdra (os yw mynegai màs y corff yn fwy na 25, yna mae risg uwch o ddatblygu gorbwysedd sylfaenol),
• llai o weithgaredd corfforol (mae diffyg ymarfer corff rheolaidd yn lleihau gallu addasol y corff i straen corfforol ac emosiynol),
• diffyg cwsg (mae'r tebygolrwydd o ddatblygu gorbwysedd yn cynyddu os ydych chi'n cysgu llai na 6 awr y dydd yn rheolaidd),
• mwy o emosiwn a phrofiadau negyddol hirfaith.

Mae gorbwysedd eilaidd yn digwydd mewn 10-15% o gleifion ac mae'n ganlyniad i ddatblygiad afiechydon cyffredin. Mae achosion mwyaf cyffredin pwysau cynyddol mewn gorbwysedd eilaidd fel a ganlyn:

• patholeg yr arennau neu'r rhydwelïau arennol (glomerwloneffritis cronig, atherosglerosis rhydweli arennol, dysplasia ffibromwswlaidd),
• afiechydon endocrin (pheochromocytoma, hyperparathyroidiaeth, acromegaly, syndrom Cushing, hyperthyroidiaeth, isthyroidedd),
• niwed i fadruddyn y cefn neu'r ymennydd (enseffalitis, trawma, ac ati).

Mewn rhai achosion, achos gorbwysedd eilaidd yw meddyginiaethau fel corticosteroidau (dexamethosone, prednisone, ac ati), cyffuriau gwrth-iselder (moclobemide, nialamide), cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd, atal cenhedlu hormonaidd (pan gânt eu defnyddio ar ôl 35 mlynedd).

Efallai na fydd symptomau pwysedd gwaed uchel yn ymddangos am amser hir, gan waethygu cyflwr y galon, yr arennau, yr ymennydd, y llygaid a'r pibellau gwaed yn raddol. Arwyddion gorbwysedd arterial yng nghyfnodau datblygedig y clefyd:

• cur pen
• tinnitus
• pendro
• crychguriadau'r galon (tachycardia),
• "Clêr" o flaen y llygaid,
• fferdod y bysedd.

Gall pwysedd gwaed uchel gael ei gymhlethu gan argyfwng gorbwysedd - cyflwr peryglus am oes (yn enwedig mewn henaint), ynghyd â naid sydyn mewn pwysau (uchaf - mwy na 160), cyfog, chwydu, pendro, chwysu dwys ac aflonyddwch yn y galon.

Sut i leddfu pwysau

Defnyddir lleihau pwysau gyda meddyginiaethau mewn risg uchel o gymhlethdodau gorbwysedd, sef:

• ar baramedrau uchel o sefydlog (mwy na cholofn mercwri 160/100 mm),
• gyda chyfuniad o orbwysedd (130/85) â diabetes mellitus, methiant arennol, clefyd rhydwelïau coronaidd,
• gyda dangosyddion cymedrol (140/90) mewn cyfuniad â chyflyrau patholegol y system gardiofasgwlaidd ysgarthol (colesterol uchel, gordewdra yn yr abdomen, mwy o creatinin yn y gwaed, atherosglerosis, ac ati).

I normaleiddio'r pwysau, defnyddir sawl grŵp o gyffuriau gwrthhypertensive sy'n cael effaith wahanol ar y system gardiofasgwlaidd, sef:

• diwretigion (dicretics),
• atalyddion sianelau calsiwm,
• atalyddion alffa adrenergig,
• atalyddion beta,
• cyffuriau sy'n gweithredu ar y system renin-angiotensin,
• meddyginiaethau sy'n effeithio ar y system nerfol ganolog,
• cyffuriau niwrotropig.

Rhagnodir cyffuriau ar gyfer trin gorbwysedd yn dibynnu ar raddau'r afiechyd, patholegau cydredol, pwysau a dangosyddion eraill, ac ati.

Os yw'r symptomau arferol ac iechyd gwael yn cyd-fynd â'r cynnydd mewn pwysau, yna gallwch chi leihau'r dangosyddion gan ddefnyddio'r dulliau syml hyn:

• gorffwys ac ymlacio am 15-20 munud,
• cynnal gymnasteg resbiradol (dylid ei anadlu am 3 chyfrif a'i anadlu allan am 6, tra yn ystod exhalation hir mae'r system nerfol parasympathetig yn ymlacio, sy'n arwain at ostyngiad mewn tensiwn a phwysau),
• gostwng eich dwylo ar droad y penelin mewn dŵr oer am 4-5 munud, gwnewch yr un peth ar gyfer y coesau,
• rhoi cywasgiad â dŵr oer ar y chwarren thyroid,
• gorwedd ar y llawr a gosod rholyn tywel o dan ardal gwddf y gwddf, yna trowch eich pen yn ysgafn i'r dde ac i'r chwith am 2 funud.

Er mwyn atal pwysau cynyddol, mae angen normaleiddio pwysau, bwyta'n iawn, lleihau'r cymeriant o halen a bwydydd brasterog, cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol am o leiaf 30 munud y dydd.

Rhesymau dros y dirywiad

Mae isbwysedd arterial (isbwysedd) yn bwysedd gwaed wedi'i ostwng yn gronig lle mae'r paramedrau canlynol yn cael eu harsylwi: ar gyfer dynion - islaw'r norm o 100/70, ac ar gyfer menywod - o dan 95/60 mm Hg. Gwahaniaethwch rhwng ffisiolegol (naturiol i'r corff) a gorbwysedd patholegol.

Mae cyflwr isbwysedd yn cael ei ystyried yn norm mewn pobl sydd â thueddiad genetig, ymhlith trigolion yr ucheldiroedd ac ymhlith cynrychiolwyr rhai proffesiynau sydd â gweithgaredd corfforol uchel (ballerinas, athletwyr, ac ati).

Mae hypotension fel clefyd cronig yn digwydd o ganlyniad i brosesau patholegol yn y corff (yr isbwysedd eilaidd fel y'i gelwir) neu fel clefyd annibynnol (isbwysedd sylfaenol). Y prif achosion sy'n arwain at isbwysedd cronig:

• straen seico-emosiynol, bregusrwydd,
• physique asthenig,
• dystonia niwrocirculatory hypotonig,
• stenosis mitral,
• isthyroidedd
• anemia diffyg haearn
• diffyg fitaminau grŵp B.

Mae symptomau isbwysedd yn aml yn cael eu drysu ag arwyddion blinder, straen nerfol a diffyg cwsg. Amlygir llai o bwysau llai fel a ganlyn:

• cysgadrwydd, syrthni, syrthni,
• cur pen
• dylyfu gên yn aml
• diffyg egni ar ôl noson o gwsg.

Mae tueddiad i isbwysedd yn aml yn digwydd mewn pobl sy'n sensitif i newidiadau mewn gwasgedd atmosfferig, yn ogystal â thueddol o lewygu.

Sut i gynyddu pwysau

Gallwch chi gynyddu'r dangosyddion pwysau gyda chymorth asiantau sy'n cael effaith ysgogol ysgafn ar y corff. Fel rheol, defnyddir tinctures alcohol neu dabledi o blanhigion meddyginiaethol:

Mae meddyginiaethau sy'n seiliedig ar blanhigion i gael gwared ar isbwysedd yn cael effaith tonig ac yn cryfhau pibellau gwaed. Yn yr achos hwn, rhaid ystyried y posibilrwydd o adweithiau alergaidd. Mae hyd cwrs y driniaeth yn dibynnu ar nodweddion unigol y clefyd.

Mae meddyginiaethau y maent yn codi lefel y pwysau â hwy yn cael effeithiau gwahanol ar y corff ac fe'u rhennir yn grwpiau:

• paratoadau gyda chaffein yn y cyfansoddiad,
• Symbylyddion CNS,
• adrenomimetics alffa
• anticholinergics,
• corticosteroidau.

Mae gwasgedd isel yn gysylltiedig â gostyngiad mewn tôn fasgwlaidd, felly mae angen i bobl sy'n dueddol o isbwysedd ymarfer corff yn rheolaidd, gan fod ymarfer corff rheolaidd yn helpu i gynnal y system gardiofasgwlaidd mewn cyflwr arferol.

Rheolau ar gyfer mesur pwysedd gwaed

Mae mesur pwysau gartref yn cael ei wneud trwy ddull auscultatory (sain) gan ddefnyddio tonomedr mecanyddol, lled-awtomatig ac awtomatig:

• Yr egwyddor o fesur pwysau gan ddefnyddio dyfais fecanyddol yw chwistrellu aer i'r cyff cywasgu, ac ar ôl hynny mae ymddangosiad a dwyster sain y rhydweli yn cael ei fonitro â stethosgop.
• Mae'r tonomedr lled-awtomatig yn cynnwys sgrin arbennig lle mae paramedrau digidol yn cael eu harddangos, tra bod y cyff cywasgu wedi'i lenwi â llaw ag aer.
• Nid oes angen cymryd camau ychwanegol i'r monitor pwysedd gwaed awtomatig, gan fod chwistrelliad a mesuriad aer yn digwydd yn awtomatig ar ôl i'r ddyfais gael ei throi ymlaen.

Hanfod mesur pwysau yn ôl y dull auscultatory yw cofrestru tonau prifwythiennol, sy'n mynd trwy sawl cam:

• ymddangosiad tôn (sain), sy'n golygu pwysau systolig,
• dwysáu tôn,
• ymhelaethiad sain mwyaf
• gwanhau sain
• diflaniad arlliwiau prifwythiennol - lefel y pwysau diastolig.

Derbynnir y dull addawol yn gyffredinol ym mhob sefydliad meddygol ac fe'i nodweddir gan gywirdeb cymharol uchel wrth gadw at y weithdrefn fesur gywir.

Rheolau cyffredinol ar gyfer mesur pwysedd gwaed gartref, y mae'n rhaid eu dilyn waeth beth yw'r math o donomedr:

• Cyn y driniaeth, ni allwch yfed coffi a the cryf, ysmygu a rhoi diferion vasoconstrictor (llygad, trwyn).
• 5 munud cyn bod yn rhaid i'r mesuriad orffwys.
• Gwneir y driniaeth wrth eistedd, tra dylai'r cefn orffwys ar gefn y gadair, a dylai'r coesau fod yn rhydd i sefyll.
• Mae'r cyff cywasgu yn cael ei wisgo ar y fraich ar lefel y galon, tra dylai'r llaw hamddenol orwedd ar y bwrdd, palmwydd i fyny.
• Mesurwch y pwysau dro ar ôl tro ar ôl tri munud i gadarnhau'r canlyniad. Os canfyddir gwahaniaeth o fwy na 5 mmHg ar ôl yr ail fesuriad, rhaid ailadrodd y weithdrefn.

Mae gan fesur pwysedd gwaed gan ddefnyddio cyff cywasgu a thonomedr sawl anfantais a all arwain at bennu canlyniad y driniaeth yn anghywir, sef:

• mae angen sgiliau ar ddefnyddio tonomedr mecanyddol.
• mae dadleoli'r cyff a'r ffonograffosgop ar y fraich, yn ogystal â sŵn allanol yn achosi gwall,
• mae dillad sy'n gwasgu'r fraich ar ben y cyff yn effeithio ar y perfformiad,
• mae gosod y pen ffonodeosgop yn anghywir (nid yn y man pylsio uchaf ar y penelin) yn arwain at ystumio'r canlyniadau.

Os nodir pwysedd gwaed arferol, yna yn yr achos hwn, cymerir mesuriadau ar unrhyw adeg o'r dydd. Mewn achosion lle gwelir gorbwysedd neu isbwysedd, argymhellir monitro pwysedd gwaed yn yr achosion canlynol:

• ar ôl straen corfforol neu seico-emosiynol,
• gyda dirywiad lles,
• yn y bore ar ôl deffro a chyn mynd i'r gwely,
• cyn ac ar ôl cymryd cyffuriau sy'n normaleiddio gwaith y system gardiofasgwlaidd.

Yn y broses o drin afiechydon y galon, pibellau gwaed a thueddiad i hypo- neu orbwysedd, mae angen mesur paramedrau cylchrediad gwaed yn ddyddiol.

Safonau i ddynion

Nodweddir norm pwysau mewn dynion gan y cyfraddau uchaf, o'i gymharu â safonau menywod a phlant. Mae hyn oherwydd ffisioleg y rhyw gryfach - mae sgerbwd pwerus a chyhyrau angen llawer iawn o fwyd a ddarperir gan y llif gwaed. Yn unol â hynny, mae graddfa gwrthiant waliau'r llongau yn cynyddu.

Mae'r cynnydd mewn pwysau ymysg dynion am resymau naturiol yn bosibl, oherwydd newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran. Trwy gydol oes, mae safonau pwysau yn newid, fel y mae cyflwr y system gardiofasgwlaidd. Fodd bynnag, mae rhagori ar rai gwerthoedd yn cael ei ystyried yn fygythiad difrifol i iechyd ar unrhyw oedran.

Norm mewn menywod

Mae iechyd menywod yn aml yn gysylltiedig ag amrywiadau naturiol mewn lefelau hormonaidd, na all effeithio ar ddangosyddion pwysau yn unig. Felly, mae safonau ar gyfer menywod yn darparu ar gyfer newidiadau posibl yn y corff sy'n gynhenid ​​ar oedran penodol.

Yn ystod y cyfnod atgenhedlu, cynhyrchir yr hormon estrogen yng nghorff menywod, sy'n rheoli lefel y sylweddau brasterog yn y gwaed. Mae estrogenau yn atal cronni colesterol a ffurfio placiau sy'n culhau lumen y llongau, sy'n cadw dwyster naturiol llif y gwaed.

Wrth i'r swyddogaeth atgenhedlu bylu, mae maint yr estrogen yn y gwaed yn lleihau, ac mae'r risg o ddatblygu patholegau cardiofasgwlaidd lle mae pwysau yn cael ei aflonyddu yn cynyddu.

Dosbarthiad modern

Mewn meddygaeth fodern, mae tri opsiwn ar gyfer pwysau arferol mewn oedolyn:

• gorau posibl - llai na 120/80,
• arferol - o 120/80 i 129/84,
• normal uchel - o 130/85 i 139/89 mm RT. Celf.

Mae popeth sy'n ffitio i'r niferoedd hyn yn hollol normal. Dim ond y rhimyn isaf sydd heb ei nodi. Mae hypotension yn gyflwr lle mae'r tonomedr yn rhoi gwerthoedd llai na 90/60. Dyna pam, yn dibynnu ar nodweddion unigol, y caniateir popeth uwchlaw'r ffin hon.

Ond mae angen i chi ddeall bod y ffigurau hyn yn dangos heb ystyried oedran, pwysau, rhyw, afiechydon, cyfansoddiad, ac ati. Edrychwch ar ein data parod ar bwysau dynol. Ond ar yr un pryd, ar ôl edrych ar eich safonau, darllenwch y golofn “Pam y gall pwysau newid”, mae hyn yn angenrheidiol er mwyn cael dealltwriaeth lawn o'r llun.

Rheolau ar gyfer mesur pwysedd gwaed

Mae llawer o bobl yn gwneud camgymeriadau wrth fesur eu pwysau, ac efallai y byddant yn gweld niferoedd annormal. Felly, mae'n bwysig iawn mesur y pwysau yn unol â rhai rheolau. Mae hyn yn angenrheidiol er mwyn osgoi dehongliad gwallus o ddata.

1. 30 munud cyn y weithdrefn arfaethedig, ni allwch chwarae chwaraeon na phrofi gweithgareddau corfforol eraill.
2. Er mwyn pennu'r gwir ddangosyddion, ni ddylech gynnal astudiaeth mewn cyflwr o straen.
3. Am 30 munud peidiwch ag ysmygu, peidiwch â bwyta bwyd, alcohol, coffi.
4. Peidiwch â siarad yn ystod y mesuriad.
5. Dylid gwerthuso'r canlyniadau mesur a gafwyd ar y ddwy law. Y sail yw'r dangosydd uchaf. Caniatawyd y gwahaniaeth rhwng dangosyddion ar wahanol ddwylo o 10 mm RT. Celf.

Tabl normau pwysedd gwaed yn ôl oedran

Ar hyn o bryd, defnyddir normau a dderbynnir yn gyffredinol sy'n berthnasol i bob oedran. Ond mae yna hefyd werthoedd pwysau gorau posibl ar gyfartaledd ar gyfer pob grŵp oedran. Nid yw gwyro oddi wrthynt bob amser yn batholeg. Mae gan bob unigolyn ei norm unigol ei hun.

Tabl Rhif 1 - dangosyddion pwysau yn unig ar gyfer oedran, gan ddechrau rhwng 20 ac 80 oed.

Tabl Rhif 2 - dangosyddion pwysedd gwaed gydag oedran a rhyw, gan ddechrau o 1 flwyddyn i 90 oed.

Mae'r dangosyddion yma yn wahanol i'r hyn a all ddigwydd wrth ddefnyddio fformwlâu cyfrifo. Wrth astudio’r niferoedd, gallwch sylwi eu bod yn dod yn uwch gydag oedran. Mae gan bobl o dan 40 oed gyfraddau uwch mewn dynion. Ar ôl y garreg filltir hon, mae'r llun yn newid, ac mae'r pwysau ymhlith menywod yn dod yn uwch.

Mae hyn oherwydd newidiadau hormonaidd yn y corff benywaidd. Mae'r ffigurau mewn pobl ar ôl 50 yn nodedig. Maent yn uwch na'r rhai a ddiffinnir heddiw fel rhai normal.

Tabl rhif 3. Mae llawer o bobl yn mesur pwysedd gwaed gyda monitorau pwysedd gwaed modern, lle, yn ogystal â phwysedd, dangosir y pwls hefyd. Felly, fe wnaethant benderfynu y byddai angen y bwrdd hwn ar rai pobl.

Tabl gyda chyfradd y galon yn ôl oedran.

Fformiwlâu Pwysau

Mae pob person yn unigol ac mae'r pwysau hefyd yn unigol. Mae'r norm pwysau yn cael ei bennu nid yn unig yn ôl oedran, ond hefyd yn ôl paramedrau eraill: uchder, pwysau, rhyw. Dyna pam y crëwyd fformwlâu ar gyfer y cyfrifiad, gan ystyried oedran a phwysau. Maent yn helpu i benderfynu pa bwysau fydd orau i berson penodol. Fel rhan o'r erthygl hon, byddwn yn ystyried 2 fformiwla a 2 dabl yn seiliedig ar oedran a rhyw.

Fformiwla gyntaf. Mae fformiwla Volynsky yn cyfrifo'r norm ar sail oedran a phwysau. Defnyddir mewn pobl 17-79 oed. Ar wahân, cyfrifir dangosyddion pwysau uchaf (SBP) ac isaf (DBP).

GARDEN = 109 + (0.5 * nifer o flynyddoedd) + (pwysau 0.1 * mewn kg.).

DBP = 63 + (0.1 * mlynedd o fywyd) + (pwysau 0.15 * mewn kg.).

Fel enghraifft, gadewch i ni gyfrifo'r pwysau arferol ar gyfer person 60 oed ac sy'n pwyso 70 kg gan ddefnyddio fformiwla Volynsky.

GARDEN = 109 + (0.5 * 60 mlynedd) + (0.1 * 70 kg.) = 109 + 30 + 7 = 146

DBP = 63 + (0.1 * 60 mlynedd) + (0.15 * 70 kg.) = 63 + 6 + 10.5 = 79.5

Mae norm pwysedd gwaed yr unigolyn hwn sydd ag 60 oed a phwysau o 70 kg yn hafal i - 146 / 79.5

Ail fformiwla: Yn y fformiwla hon, cyfrifir norm pwysedd gwaed gan ystyried oedran yn unig. Yn addas ar gyfer oedolion rhwng 20 a 80 oed.

GARDEN = 109 + (0.4 * oed).

DBP = 67 + (0.3 * oed).

Fel enghraifft, yn ôl y fformiwla hon, rydym yn cyfrifo pwysau person yn 50 oed.

GARDEN = 109+ (0.4 * 50 mlynedd) = 109 + 20 = 139

GARDEN = 67+ (0.3 * 50 mlynedd) = 67 + 15 = 82

Norm pwysedd gwaed i berson 50 oed yw - 139/82.

Pam y gall pwysau newid

Y pwysau delfrydol yw'r pwysau y mae person yn teimlo'n wych ynddo, ond ar yr un pryd mae'n cyfateb i'r norm. Mae'r tueddiad etifeddol i bwysedd gwaed uchel neu isbwysedd yn bwysig. Gall ffigurau newid yn ystod y dydd. Yn y nos maent yn is nag yn ystod y dydd. Yn ystod bod yn effro, gall pwysau gynyddu gydag ymdrech gorfforol, straen. Mae pobl hyfforddedig ac athletwyr proffesiynol yn aml yn cofnodi dangosyddion sy'n is na'r norm oedran. Mae cyffuriau a'r defnydd o symbylyddion fel coffi, te cryf yn effeithio ar y canlyniadau mesur. Amrywiadau a ganiateir yn yr ystod o 15-25 mm RT. Celf.

Gydag oedran, mae dangosyddion yn dechrau symud yn raddol o'r gorau i'r arferol, ac yna i'r uchel arferol. Mae hyn oherwydd y ffaith bod rhai newidiadau yn digwydd yn y system gardiofasgwlaidd. Un o'r ffactorau hyn yw cynnydd yn stiffrwydd y wal fasgwlaidd oherwydd nodweddion sy'n gysylltiedig ag oedran. Felly, gall pobl sydd wedi byw eu bywydau cyfan gyda'r rhifau 90/60 ddarganfod bod y tonomedr wedi dechrau dangos 120/80. Ac mae hyn yn normal. Mae person yn teimlo'n dda, wrth i'r broses o gynyddu pwysau fynd yn ei flaen heb i neb sylwi, ac mae'r corff yn addasu'n raddol i newidiadau o'r fath.

Mae yna hefyd y cysyniad o bwysau gweithio. Efallai na fydd yn cyfateb i'r norm, ond ar yr un pryd mae person yn teimlo'n well na, ar ben hynny, sy'n cael ei ystyried yn optimaidd iddo. Mae hyn yn wir am bobl hŷn sy'n dioddef o orbwysedd arterial. Sefydlir diagnosis gorbwysedd os yw'r pwysedd gwaed yn 140/90 mm RT. Celf. ac i fyny. Mae llawer o gleifion sy'n gysylltiedig ag oedran yn teimlo'n well ar niferoedd 150/80 nag ar werthoedd is.

Mewn sefyllfa o'r fath, ni ddylech geisio'r norm a argymhellir. Gydag oedran, mae atherosglerosis y llongau cerebral yn datblygu. Er mwyn sicrhau llif gwaed boddhaol, mae angen pwysedd systemig uwch. Fel arall, mae arwyddion o isgemia: cur pen, pendro, ymddangosiad cyfog, ac ati.

Sefyllfa arall yw hypotonig ifanc, sydd wedi bodoli ar hyd ei oes gyda'r rhifau 95/60. Cynnydd sydyn mewn pwysau hyd yn oed i'r RT "cosmig" 120/80 mm. Celf. gall achosi dirywiad mewn lles, gan ymdebygu i argyfwng gorbwysedd.

Gorbwysedd posib y gôt wen. Ar yr un pryd, ni all y meddyg bennu'r pwysau cywir gan y bydd yn uwch yn y dderbynfa. A gartref, cofnodir dangosyddion arferol. I bennu norm unigol, dim ond monitro rheolaidd gartref fydd yn helpu.

Casgliad

Wrth asesu'r dangosyddion tonomedr, mae'r meddyg bob amser yn canolbwyntio ar y dosbarthiad a dderbynnir, waeth beth yw oed y person. Dylai'r un gyfradd pwysedd gwaed gael ei hystyried wrth reoli cartref. Dim ond gyda gwerthoedd o'r fath, mae'r corff yn gweithredu'n llawn, nid yw organau hanfodol yn dioddef, ac mae'r risg o gymhlethdodau cardiofasgwlaidd yn cael ei leihau.

Yr eithriad yw pobl oedrannus neu sydd wedi dioddef strôc. Yn y sefyllfa hon, mae'n well cynnal ffigurau heb fod yn uwch na 150/80 mm Hg. Celf. Mewn achosion eraill, dylai unrhyw wyriadau sylweddol o'r safonau fod y rheswm dros fynd at y meddyg. Y tu ôl i hyn gall fod afiechydon sydd angen triniaeth.

Y tabl o bwysedd gwaed arferol mewn bodau dynol

Fel canllaw ar gyfer pennu norm pwysedd gwaed, mae meddygon yn defnyddio tabl o bwysedd gwaed arferol mewn oedolion.

Mae unrhyw wyriadau o'r norm mewn oedolion yn cael eu hystyried yn batholegol.

Er mwyn canfod dirywiad iechyd mewn amser, mae meddygon yn cyfarwyddo cleifion i gadw dyddiadur, gan gofnodi canlyniadau mesuriadau dyddiol ynddo.

Y cysyniad o bwysedd gwaed

Wrth BP rydym yn golygu'r grym y mae'r gwaed sy'n cael ei bwmpio gan y galon yn "pwmpio" yn pwyso ar y pibellau gwaed. Mae'r pwysau yn dibynnu ar allu'r galon, ar gyfaint y gwaed y gall ei oddiweddyd o fewn un munud.

Llun clinigol

Gall darlleniadau tonomedr amrywio am amryw resymau:

• Cryfder ac amlder y cyfangiadau, achosi symudiad hylif trwy'r llif gwaed,
• Atherosglerosis: os oes ceuladau gwaed ar y llongau, maent yn culhau'r lumen ac yn creu llwyth ychwanegol,
• Cyfansoddiad Gwaed: gall rhai nodweddion fod yn unigol yn unig, os yw'r cyflenwad gwaed yn anodd, mae hyn yn achosi cynnydd mewn pwysedd gwaed yn awtomatig,
• Newid mewn diamedr cychod, yn gysylltiedig â newidiadau yn y cefndir emosiynol yn ystod straen, hwyliau panig,
• Graddfa hydwythedd y wal fasgwlaidd: os yw'n tewhau, gwisgo, mae'n ymyrryd â llif gwaed arferol,
• Chwarren thyroid: ei berfformiad a'i alluoedd hormonaidd sy'n rheoleiddio'r paramedrau hyn.
  

Mae'r amser o'r dydd hefyd yn effeithio ar y dangosyddion tonomedr: gyda'r nos, fel rheol, mae ei werthoedd yn lleihau.

Gall y cefndir emosiynol, fel meddyginiaethau, coffi neu de, ostwng a chynyddu pwysedd gwaed.

Clywodd pawb am bwysau arferol - 120/80 mm Hg. Celf. (cofnodir ffigurau o'r fath fel arfer yn 20-40 oed).

Hyd at 20 mlynedd, mae pwysedd gwaed ychydig yn is - 100/70 yn cael ei ystyried yn norm ffisiolegol. Ond mae'r paramedr hwn braidd yn amodol, ar gyfer llun gwrthrychol mae angen ystyried yr egwyl a ganiateir ar gyfer terfynau uchaf ac isaf y norm.

Ar gyfer y dangosydd cyntaf, gallwch wneud cywiriadau yn yr ystod 101-139, ar gyfer yr ail - 59-89. Mae'r tonomedr terfyn uchaf (systolig) yn cofnodi ar adeg cyfradd curiad y galon uchaf, yr isaf - (diastolig) - gydag ymlacio llwyr.

Mae safonau pwysau yn dibynnu nid yn unig ar oedran, ond hefyd ar ryw. Mewn menywod hŷn na 40, ystyrir bod 140/70 mmHg yn ddelfrydol. Celf. Nid yw mân wallau yn effeithio ar iechyd, gall symptomau annymunol gyd-fynd â gostyngiad sylweddol.

Mae gan HELL ei norm oedran ei hun:

• 16-20 oed: 100-120 / 70-80,
• 20-30 mlynedd: 120-126 / 75-80,
• Erbyn 50 oed, mae norm pwysau mewn person yn cyrraedd 130/80,
• Ar ôl 60, ystyrir bod y tonomedr 135/85 yn normal,
• Yn y 70fed flwyddyn o fywyd, mae'r paramedrau'n cynyddu i 140/88.

Mae ein corff yn gallu rheoli pwysedd gwaed ei hun: gyda llwythi digonol, mae'r cyflenwad gwaed yn cynyddu, ac mae'r darlleniadau tonomedr yn cynyddu 20 mm RT. Celf.

Pwysedd a chyfradd y galon yn ôl oedran: tabl mewn oedolion

Mae data ar ffiniau pwysedd gwaed arferol yn cael eu hastudio'n gyfleus yn y tabl. Yn ychwanegol at y terfynau uchaf ac isaf, mae egwyl beryglus hefyd, sy'n dynodi tueddiadau niweidiol mewn iechyd.

Gydag oedran, mae'r pwysedd gwaed uchaf yn codi, a'r isaf yn cynyddu yn ystod hanner cyntaf bywyd, pan fyddant yn oedolion, mae ei ddangosyddion yn sefydlogi a hyd yn oed yn cwympo oherwydd gostyngiad mewn hydwythedd fasgwlaidd. Gwallau o fewn 10 mmHg. Celf. nid yw patholegau'n berthnasol.

Gyda symptomau argyfwng gorbwysedd, mae angen mynd i'r ysbyty ar frys. Gyda gwerthoedd peryglus pwysedd gwaed, rhaid i chi gymryd meddyginiaeth.

Nodweddion y pwls mewn oedolion

Fel rheol, mae cyfradd curiad y galon mewn oedolyn yn amrywio o 60 i 100 curiad / munud. Po fwyaf gweithredol y mae prosesau metabolaidd yn digwydd, yr uchaf yw'r canlyniad. Mae gwyriadau'n dynodi patholegau endocrin neu gardiaidd.

Yn ystod y cyfnod salwch, mae cyfradd curiad y galon yn cyrraedd 120 bpm / min, cyn marwolaeth - hyd at 160.

Mewn henaint, dylid gwirio'r pwls yn amlach, oherwydd gallai newid yn ei amlder fod y signal cyntaf o broblemau'r galon.

Mae cyfradd curiad y galon yn arafu gydag oedran. Mae hyn oherwydd bod tôn llongau’r plant yn isel a bod y galon yn contractio’n amlach er mwyn cludo maetholion. Mae athletwyr yn cael pwls llai aml, gan fod eu calon wedi'i hyfforddi i wario ynni'n economaidd. Mae pwls annormal yn nodi amrywiol batholegau.

1. Mae rhythm yn rhy aml yn digwydd gyda chamweithrediad y thyroid: mae hyperthyroidiaeth yn cynyddu curiad y galon, mae isthyroidedd yn gostwng,
2. Os yw'r gyfradd curiad y galon mewn cyflwr cyson yn fwy na'r norm, mae angen i chi wirio'ch diet: efallai nad oes gan y corff fagnesiwm a chalsiwm,
3. Mae cyfradd curiad y galon islaw'r norm yn digwydd gyda gormod o fagnesiwm a phatholegau'r galon a'r pibellau gwaed,
4. Gall gorddos o gyffuriau hefyd ysgogi newid yng nghyfradd y galon,
5. Mae cyfradd y galon, yn ogystal â phwysedd gwaed, yn cael ei ddylanwadu gan lwythi cyhyrau a chefndir emosiynol.

Yn ystod cwsg, mae'r pwls hefyd yn arafu, os na fydd hyn yn digwydd, mae lle i ymddangos i'r endocrinolegydd a'r cardiolegydd.

Trwy wirio'r pwls mewn pryd, mae'r siawns o ddod o hyd i'r broblem ar amser yn cynyddu. Er enghraifft, os yw'r pwls yn tawelu ar ôl bwyta, mae meddwdod bwyd yn bosibl. Mae stormydd magnetig mewn pobl sy'n dibynnu ar y tywydd yn lleihau pwysedd gwaed. Er mwyn ei adfer, mae'r corff yn gwella curiad y galon. Mae pwls amser yn dynodi newidiadau sydyn mewn pwysedd gwaed.

Pa mor beryglus gwyriad pwysedd gwaed

Mae pawb yn gwybod bod pwysedd gwaed arferol yn faen prawf pwysig ar iechyd, ond beth mae gwyriadau o'r norm yn ei olygu?

Os yw'r gwall yn fwy na 15 mm RT. Celf., Mae hyn yn golygu bod prosesau patholegol yn datblygu yn y corff.

Gall y rhesymau dros ostwng pwysedd gwaed fod:

• Rhagdueddiad genetig
• Gorweithio
• Maeth hypocalorig
• Amodau iselder
• Newidiadau yn yr hinsawdd a'r tywydd.

Gellir gwahaniaethu â gorbwysedd trwy tynnu sylw, brasteradwyedd cyflym, colli cydsymud, nam ar y cof, chwysu mwy ar y traed a'r cledrau, myalgia, meigryn, poen yn y cymalau, a mwy o sensitifrwydd i newidiadau yn y tywydd. O ganlyniad, mae gallu gweithio yn cael ei leihau'n sylweddol, ynghyd ag ansawdd bywyd yn gyffredinol. Yn poeni am osteochondrosis ceg y groth, wlserau gastroberfeddol, hepatitis, pancreatitis, cystitis, cryd cymalau, anemia, twbercwlosis, arrhythmia, isthyroidedd, patholegau cardiaidd.

Yn gyntaf oll, mae triniaeth yn cynnwys addasu ffordd o fyw: monitro patrymau cysgu (9-10 awr) a gorffwys, gweithgaredd corfforol digonol, pedwar pryd y dydd. Mae'r meddyginiaethau angenrheidiol yn cael eu rhagnodi gan y meddyg.

Y rhesymau dros y cynnydd mewn pwysedd gwaed yw:

• Ffactorau etifeddol
• Blinder nerfus
• Deiet afiach
• Diffyg ymarfer corff,
• Gordewdra
• Cam-drin halen, alcohol, ysmygu.

Gellir gwahaniaethu â gorbwysedd trwy blinder, ansawdd gwael cwsg, cur pen (yn aml ar gefn y pen), anghysur yn y galon, prinder anadl, anhwylderau niwrolegol. O ganlyniad - anhwylderau llif gwaed yr ymennydd, ymlediad, niwrosis, patholeg gardiofasgwlaidd.

Mae atal a thrin yn arsylwi ar y drefn feunyddiol, rhoi’r gorau i arferion gwael, newid y diet i gyfeiriad lleihau ei gynnwys calorïau, cyfyngu halen a charbohydradau cyflym.

Mae angen gweithgareddau corfforol digonol (nofio, dawnsio, beicio, cerdded hyd at 5 km). Meddyg fydd yn gwneud y cynllun priodol o therapi cyffuriau.

A yw'n bosibl gostwng pwysedd gwaed eich hun

Mae pwysedd gwaed uwch yn arwydd o'n hamser, y mae'r rhan fwyaf o oedolion yn gyfarwydd ag ef. Gall achos y broblem hon fod:

• Morloi colesterol ar waliau pibellau gwaed,
• Nodweddion oedran
• Rhagdueddiad etifeddol
• Diffygion yng ngwaith organau mewnol,
• Arferion drwg (alcohol, ysmygu, gorfwyta),
• Cefndir straen uchel
• Anghydbwysedd hormonaidd.

Ar arwyddion cyntaf gorbwysedd, ni ddylech arbrofi gyda thabledi, mae'n well dechrau gyda dulliau mwynach, er enghraifft, meddygaeth lysieuol.

• Y Ddraenen Wen, yn enwedig mewn cyfuniad â chluniau rhosyn, adfer cylchrediad gwaed a gwaith cyhyr y galon yn effeithiol.
• Ymhlith y ffyto-gyffuriau mwyaf poblogaidd ar gyfer normaleiddio pwysedd gwaed - hadau gwraidd a llin valeriancael effaith dawelyddol.
• Bydd ymlynwyr gymnasteg anadlol therapiwtig yn hoffi gweithdrefn sy'n dileu gwendid a phwysedd gwaed uchel (hyd at 160/120). Mae'r gwaelod yn cael ei dorri o botel blastig a'i ddefnyddio fel anadlydd: mae angen i chi anadlu o'r ochr lydan, a dylai'r aer ddod allan o'r gwddf (mae'r corc ar agor).
• Lleddfu sbasmau cyhyrau gwddf wedi'u clampio ymarferion arbennig ar gyfer asgwrn cefn ceg y groth. Mae'r cymhleth yn cymryd 10 munud.
• O fewn 3-5 munud gallwch chi dreulio tylino hunan o glustiau, penlinio a rhwbio'r iarllobau a'r aurig (wrth gwrs, nid mewn achosion lle mae'r pwysau o dan 200).
• Bath cynnes (gyda thymheredd y corff dynol) gyda halen (hyd at 10 llwy fwrdd) yn ymlacio, yn helpu i syrthio i gysgu'n gyflym. Cymerwch 10-15 munud.
• Cerddwch yn gyflym o fewn 20-30 munud bydd yn helpu hyd yn oed i gael pwysau ar ôl straen.
• Mae cleifion hypertensive yn elwa o dorheulo. Mewn gwledydd poeth mae llawer llai o gleifion o'r fath nag mewn rhai gogleddol. Ar ddiwrnodau heulog mae angen i chi fod yn yr awyr agored yn amlach.
• Gall gostyngiad cyson mewn pwysedd gwaed warantu diet llaeth a llysiau.
• Wel, a phwy na all wneud heb bils mwyach (os yw'r pwysau'n codi'n sylweddol) meddyginiaethau ambiwlans: nifedipine (corinfar), physiotens, capoten (captopril), bisoprolol a grwpiau eraill o gyffuriau a argymhellir gan y meddyg.

Wrth gwrs, nid yw pob argymhelliad yn addas ar gyfer pob organeb, ond mae'n werth rhoi cynnig arni os nad yw'r gwyriadau mor hanfodol. Dylid mesur pwysedd gwaed yn yr achos hwn ddwywaith: cyn ac ar ôl y driniaeth.

Sut alla i godi pwysedd gwaed gartref

Pa bwysau sy'n cael ei ystyried yn normal yn cael ei ddarganfod, a Beth all achosi cwymp sydyn mewn pwysedd gwaed?

• Gostyngiad critigol mewn crynodiad glwcos yn y gwaed,
• Gostyngiad mewn haemoglobin yn y gwaed,
• Diffyg cwsg cronig neu fath arall o orweithio,
• Problemau treulio, iechyd y llwybr treulio,
• Newid yn yr hinsawdd ac amodau tywydd,
• Camweithrediad thyroid
• Diwrnodau beirniadol a chyfnod cyn-mislif,
• Deiet hypocalorig.

Os yw pwysedd gwaed yn isel iawn, mae'n bwysig cydbwyso maeth, arallgyfeirio'r diet â chigoedd brasterog a physgod, caws caled a chynhyrchion llaeth braster uchel eraill.

Mae sesnin amrywiol a ffrwythau sych yn ddefnyddiol - pupurau, sinsir, rhesins, ffigys

A yw te a choffi yn effeithio ar bwysau

O ran effeithiau te du poeth neu oer ar gorff, mae meddygon yn wahanol. Nid yw rhai yn ei argymell ar gyfer cleifion hypertensive oherwydd y crynodiad uchel o gaffein, mae eraill yn credu bod y ddiod hon yn arlliwio pibellau gwaed ac yn gostwng pwysedd gwaed. Yn arbennig o ddefnyddiol yn hyn o beth mae te gwyrdd, bod â'r gallu i normaleiddio unrhyw bwysau gyda defnydd rheolaidd a phriodol.

Mae coffi naturiol yn cynyddu pwysedd gwaed yn ysgafn mewn cleifion hypotensive. Ni all gynyddu'r pwysau i lefel dyngedfennol ar gyfer cleifion hypertensive, ond ni ddylent gam-drin y ddiod hon.

Mae llawer, mae'n debyg, yn gyfarwydd â chanlyniadau arbrawf gan wyddonwyr o Ffrainc, gan gynnig carcharorion sy'n efeilliaid â charchar am oes i yfed te ar eu pennau eu hunain bob dydd, a choffi i'r llall i ddarganfod pa rai o'r brodyr fydd yn byw yn hirach. Goroesodd y carcharorion yr holl wyddonwyr a gymerodd ran yn yr astudiaeth a buont farw mewn oedran ymhell y tu hwnt i 80 gyda gwahaniaeth dibwys.

Atal gwyriadau mewn pwysedd gwaed

Ffordd ffasiynol o leihau pwysedd gwaed yn raddol yw fel y bo'r angenpan roddir y claf mewn siambr arbennig wedi'i selio. Mae gwaelod y capsiwl wedi'i lenwi â dŵr halen cynnes. Mae'r claf yn cael amodau ar gyfer amddifadedd synhwyraidd, gan ddileu mynediad at unrhyw wybodaeth - golau, sain, ac ati.

Y gofodwyr oedd y cyntaf i roi cynnig ar y dechneg wactod hon. Mae'n ddigon mynychu gweithdrefn o'r fath unwaith y mis. Wel, wel gweithdrefn fwy hygyrch a dim llai pwysig yw mesur pwysedd gwaed yn rheolaidd.

Mae'r gallu a'r arfer o ddefnyddio tonomedr yn atal y mwyafrif o anhwylderau yn dda. Mae'n dda cadw dyddiadur, lle byddwch chi'n nodi arwyddion yn rheolaidd ar gyfer monitro dynameg pwysedd gwaed.

Gallwch ddefnyddio argymhellion syml ond effeithiol:

• Mae monitor pwysedd gwaed â llaw yn rhagdybio presenoldeb rhai sgiliau; gall pawb ddefnyddio'r fersiwn awtomatig heb broblemau.
• Dylid gwirio pwysedd gwaed mewn cyflwr tawel, oherwydd gall unrhyw lwyth (cyhyrau neu emosiynol) ei gywiro'n sylweddol. Mae sigarét wedi'i fygu neu ginio calonog yn ystumio'r canlyniadau.
• Rhaid i bwysedd gwaed mesur fod yn eistedd, gyda chefnogaeth i'r cefn.
• Mae'r llaw lle mae'r pwysedd gwaed yn cael ei wirio yn cael ei roi ar lefel y galon, felly mae'n gyfleus ei fod yn gorffwys ar y bwrdd.
• Yn ystod y weithdrefn, rhaid i chi eistedd yn llonydd ac yn dawel.
• Ar gyfer gwrthrychedd y llun, cymerir y darlleniadau o ddwy law gydag egwyl o 10 munud.
• Mae angen sylw meddygol ar annormaleddau difrifol. Ar ôl archwiliadau ychwanegol, gall y meddyg benderfynu sut i ddatrys y broblem.

A all y galon bwmpio'r cyfeintiau angenrheidiol o waed? Gydag oedran, mae gwaed yn tewhau, mae ei gyfansoddiad yn newid. Mae gwaed trwchus yn llifo'n araf trwy'r llongau. Gall achosion newidiadau o'r fath fod yn anhwylderau hunanimiwn neu ddiabetes. Mae cychod yn colli eu hydwythedd oherwydd diffyg maeth, gorlwytho corfforol, ar ôl defnyddio rhai meddyginiaethau.

Yn cymhlethu'r llun a gormodedd o golesterol "drwg" yn y gwaed. Mae hormonau neu chwarennau endocrin sy'n camweithio yn newid y lumen fasgwlaidd yn sydyn.

Gallwch chi ddileu rhan sylweddol o achosion diferion pwysedd gwaed.

Pwysedd gwaed arferol - gwarant o berfformiad uchel yng nghyhyrau'r galon, systemau endocrin a nerfol, cyflwr da pibellau gwaed. Monitro eich pwysedd gwaed yn rheolaidd a bod yn iach!

Dod i gasgliadau

Trawiadau ar y galon a strôc yw achos bron i 70% o'r holl farwolaethau yn y byd. Mae saith o bob deg o bobl yn marw oherwydd rhwystr rhydwelïau'r galon neu'r ymennydd.

Yn arbennig o ofnadwy yw'r ffaith nad yw llawer o bobl hyd yn oed yn amau ​​bod gorbwysedd ganddyn nhw. Ac maen nhw'n colli'r cyfle i drwsio rhywbeth, dim ond mynd i farwolaeth.

Symptomau gorbwysedd:

• Cur pen
• Crychguriadau'r galon
• Dotiau du o flaen y llygaid (pryfed)
• Difaterwch, anniddigrwydd, cysgadrwydd
• Gweledigaeth aneglur
• Chwysu
• Blinder cronig
• Chwydd yr wyneb
• Diffrwythder ac oerfel bysedd
• Ymchwyddiadau pwysau

Dylai hyd yn oed un o'r symptomau hyn wneud ichi feddwl. Ac os oes dau, yna peidiwch ag oedi - mae gennych orbwysedd. cyhoeddwyd gan econet.ru.

Ydych chi'n hoffi'r erthygl? Yna cefnogwch ni gwasgwch:

Pwysau arferol mewn plant

Datblygiad cyson corff y plentyn yw'r prif reswm dros y cynnydd mewn pwysau, wrth i'r plentyn dyfu'n hŷn.

Mae'r dangosyddion pwysau mewn plant yn newid yn unol â hynny i gynnydd mewn tôn fasgwlaidd a'u datblygiad. Os yw'r gwerthoedd hyn yn is na'r hyn a nodwyd gan y norm sefydledig, gall hyn fod yn arwydd o ddatblygiad araf y system gardiofasgwlaidd.

Yn absenoldeb patholegau, nid oes angen trin pwysedd gwaed uchel neu isel mewn plant - gydag oedran, mae'r dangosyddion hyn yn normaleiddio'n naturiol.

Pwysedd gwaed uchel

Ystyrir pwysau cynyddol lle mae'r dangosyddion yn fwy na'r norm gan fwy na 15 mm Hg.

Gellir gweld gwyriadau sengl o ddangosyddion pwysau o'r norm hyd yn oed mewn pobl hollol iach. Dylid ystyried bod y rheswm dros bryder yn gadw cyfraddau uwch am amser hir.

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae dyfalbarhad tymor hir gwyriadau o'r fath yn dynodi datblygiad patholegau:

• system endocrin
• pibellau calon a gwaed
• osteochondrosis,
• dystonia llystyfol-fasgwlaidd.

Yn ogystal, mae cynnydd mewn dangosyddion tonomedr yn bosibl ymhlith pobl dros bwysau, goroeswyr sioc nerfus a straen, camdrinwyr alcohol, ysmygwyr sy'n well ganddynt fwydydd brasterog, ffrio, sbeislyd a hallt. Mewn rhai achosion, arsylwir tueddiad genetig i orbwysedd.

Mae gostyngiad sydyn mewn llesiant yn dynodi cynnydd mewn pwysau:

• cur pen a phendro,
• prinder anadl
• blinder,
• cyfog
• crychguriadau'r galon,
• chwysu gormodol
• tywyllu llygaid, aflonyddwch gweledol,
• cochni'r wyneb.

Mae neidiau hypertensive sydyn yn gofyn am sylw meddygol ar unwaith. Fel arall, gall pwysau cynyddol dros gyfnod hir o amser achosi camweithrediad yr ymennydd, gweld hemorrhages y retina, yn ogystal â thrawiad ar y galon neu strôc.

Sut i ostwng?

Mae cymorth cyntaf ar gyfer pwysedd gwaed uchel yn darparu ar gyfer cyflyrau cyfforddus a thawel i berson sâl, yn ogystal â defnyddio cyffuriau vasodilator cyflym a ragnodir gan feddyg.

Er mwyn normaleiddio'r pwysau ac atal ymosodiadau dilynol, argymhellir addasu'r ffordd o fyw mewn ffordd sy'n dileu'r ffactorau sy'n ysgogi datblygiad gorbwysedd.

Y mesurau ataliol gorau posibl yw: regimen y dydd a newid straen a gorffwys yn gywir, maeth cytbwys, diffyg arferion gwael, gweithgaredd corfforol cymedrol, diffyg straen, ac agwedd gadarnhaol at fywyd.

Pa afiechydon y gallant siarad amdanynt?

Mae hypotension yn digwydd gyda gwaedu, methiant y galon, dadhydradiad, osteochondrosis ceg y groth, cystitis, twbercwlosis, anemia, cryd cymalau, hypoglycemia, wlser gastrig, pancreatitis.

Mewn rhai achosion, mae gostyngiad yn y tonomedr yn bosibl gyda gorweithio, diffyg fitaminau a newid sydyn yn yr hinsawdd.

Prif symptomau isbwysedd yw:

• gwendid a syrthni,
• cyhyrau dolurus a chroen,
• dibyniaeth ar y tywydd,
• tynnu sylw, crynodiad llai o sylw a chof,
• cur pen yng nghefn y pen,
• fferdod yr aelodau.

Mae gostyngiad mewn dangosyddion tonomedr mewn cyfuniad ag unrhyw un o'r arwyddion rhestredig yn rheswm da i ymgynghori â meddyg. Mewn ymarfer meddygol, mae yna achosion yn aml pan fydd isbwysedd yn unig symptom cyflyrau patholegol mor beryglus â gwaedu yn y llwybr treulio, sioc anaffylactig, cnawdnychiant myocardaidd acíwt, yn ogystal â chamweithrediad adrenal.

Sut i gynyddu pwysau?

Bydd defnyddio te cryf gyda llawer o siwgr, cyfran fach o siocled tywyll, cawod cyferbyniad, taith gerdded yn yr awyr iach, ymweliad â'r pwll, masseur, ac ymarfer corff yn helpu i wella llesiant a dileu ymosodiad o isbwysedd.

Mae cwsg a gorffwys llawn, cynnal cymedroli yn ystod ymarfer corfforol, regimen yfed iawn a maeth rheolaidd yn hynod bwysig.

Y prif ffactorau sy'n pennu paramedrau unigol yw:

• cyfradd curiad y galon
• cyfansoddiad gwaed o ansawdd uchel. Gall dwysedd gwaed amrywio oherwydd afiechydon hunanimiwn amrywiol neu ddiabetes,
• graddfa hydwythedd pibellau gwaed,
• presenoldeb croniadau colesterol ar waliau pibellau gwaed,
• ehangu neu gulhau pibellau gwaed yn annormal o dan ddylanwad ysgogiadau hormonaidd neu straen emosiynol,
• patholeg y chwarren thyroid.

Hyd yn oed gyda'r holl ffactorau hyn, bydd lefel y pwysau mewn gwahanol bobl yn wahanol.

Sut i fesur pwysau?

I fesur pwysedd gwaed, defnyddir dyfeisiau arbennig - tonomedrau o fath â llaw, lled-awtomatig neu awtomatig, analog neu ddigidol. Mae methodoleg y weithdrefn yn haeddu sylw arbennig, gan fod cywirdeb y canlyniadau yn dibynnu ar ei gadw.

Cyn dechrau'r mesuriad, mae angen rhoi cyfle i'r claf ymdawelu. Cyn y driniaeth, ni ddylech ysmygu, perfformio ymarferion corfforol na rhoi straen ar y corff, gan gynnwys cyflwr emosiynol.

Gall canlyniadau mesur anghywir hefyd fod yn ganlyniad pryd toreithiog cyn y driniaeth, safle anghyfforddus y claf neu sgyrsiau ar adeg darllen dangosyddion.

Yn ystod y driniaeth, dylai'r claf eistedd yn y fath fodd fel ei fod yn teimlo'n gyffyrddus yn eistedd ar gadair gyda chefnogaeth o dan ei gefn. Mae cyffiau'r ddyfais fesur yn sefydlog ar y rhan honno o'r fraich sydd ar lefel y galon.

I gael y canlyniadau mwyaf cywir, argymhellir cymryd mesuriadau ar bob llaw. Dylid mesur pwysau dro ar ôl tro ar un fraich ar ôl ychydig funudau fel y gall y llongau gymryd eu siâp a'u safle naturiol.

O ystyried bod cyhyrau'r llaw dde yn y mwyafrif o gleifion yn fwy datblygedig nag ar y chwith, gall y gwerthoedd tonomedr ar gyfer mesur pwysau ar wahanol ddwylo fod yn wahanol i 10 uned.

Argymhellir bod cleifion â patholegau calon a fasgwlaidd wedi'u diagnosio yn cymryd mesuriadau ddwywaith y dydd - yn y bore a gyda'r nos.

Waeth bynnag y math o wyriad pwysau, dim ond cynnal egwyddorion bywyd iach a all normaleiddio dangosyddion - chwarae chwaraeon, cysgu da, maeth cytbwys, absenoldeb arferion gwael, osgoi straen, meddyliau cadarnhaol a, lle bynnag y bo hynny'n bosibl, uchafswm o emosiynau cadarnhaol.