Casens Gabriel: Cure Diabetes mewn 30 diwrnod

Yn ei Cure for Diabetes, mae Gabriel yn esbonio sut i wella’n llwyr o ddiabetes math 2.

Casens Dr. Gabriel Mae wedi bod yn hysbys ers amser maith mewn cylchoedd bwyd amrwd, ond enillodd boblogrwydd ymhlith y cyhoedd ar ôl ei ryddhau y ffilma elwir “Cure diabetes mewn 30 diwrnod.”

Mae'r rhaglen ddogfen hon yn dangos sut mae grŵp o bobl â gordewdra a diabetes yn llwyr rhoi'r gorau i gymryd cyffuriau a dibynnu arnyn nhw ar ôl mis o ddeiet bwyd amrwd dan oruchwyliaeth Dr. Cousins.

Sefydlodd Dr. Cousens Sefydliad Tree of Life yn Arizona, lle addysgu pobl ar faeth, gan gynnwys addysg faeth yn y system ysgolion. Maent hefyd yn dysgu yn y ganolfan hon sut i gefnogi amaethyddiaeth leol, a sut i ddod yn bobl iachach.

Mae Dr. Casens yn cynnal rhaglenni addysgol tebyg mewn amryw o wledydd Affrica.

Yn ei Cure for Diabetes, mae Gabriel yn esbonio sut wedi'i wella'n llwyr o ddiabetes math 2: trwy gyfres o lanhau gyda diet carb-isel arbennig (cam cyntaf), ymarferion diflino, perlysiau ac atchwanegiadau.

Mae Dr. Kazens yn argymell y diet hwn i bawb, nid diabetig yn unig.

Yn ôl Gabriel, Mae diabetes math 1 yn aml yn cael ei achosi gan frechlynnau plentyndod, ac mae diabetes math 2 yn cael ei achosi gan ddiffyg maeth (brasterau a gormod o anifeiliaid).

Mae diabetes math 2 yn llawer mwy cyffredin ymhlith y llu ac mae'n haws ei wella trwy faeth cywir. Yn ôl Gabriel, mae diabetes yn llid y gellir ei wrthdroi yn gyflym gan doreth o fwydydd planhigion amrwd.

Dim ond tri cham fegan sydd gan ddull gwella diabetes Dr. Cousins (Mae feganiaeth yn golygu nad yw person yn bwyta unrhyw gynhyrchion sy'n dod o anifeiliaid, ond dim ond bwyd planhigion amrwd neu fwyd sydd wedi cael triniaeth wres ar dymheredd o ddim mwy na 40 gradd Celsius (wedi'i sychu yn y popty).

Yn y cam cyntaf Ni allwch fwyta unrhyw ffrwythau a dim byd melys.

Yn yr ail gam gallwch chi fwyta bwydydd, ffrwythau a llysiau amrwd gyda mynegai glycemig isel, fel aeron a moron.

Yn y trydydd cam caniatáu bron pob bwyd planhigion amrwd ac weithiau ffrwythau â mynegai glycemig uchel fel trît (er enghraifft, dwy fanana y dydd).

Clefyd Difrifol Argymhellir eich bod yn dilyn y cam cyntaf am dri mis neu fwy, yna symud ymlaen i'r ail gam, ac yna i'r trydydd.

I'r mwyafrif o bobl er mwyn cynnal yr iechyd gorau posibl, argymhellir ail gam. Dylai 50% o'r diet gynnwys carbohydradau, fel planhigion gwyrdd, llysiau, eginblanhigion a gwymon - i gyd ar ffurf amrwd (gellir ei biclo neu ei sychu ar dymheredd o ddim mwy na 40 gradd, gan nad yw'r ensymau'n cael eu dinistrio). Dylai gweddill y diet gynnwys grawnfwydydd egino, codlysiau a chnau.

Mae diet o'r fath nid yn unig yn gwella a dyma'r ataliad gorau yn erbyn afiechydon, ond mae hefyd yn hyrwyddo adnewyddiad a hirhoedledd y corff.

Bwyta llai - byw yn hirach

Gabriel Casens yn 70 oed

Y lleiaf y byddwch chi'n ei fwyta, hiraf eich bywyd - mynegwyd y syniad hwn gyntaf gan wyddonydd Luigi Cornaro yn y ganrif XIV, a oedd yn byw hyd at 102 o flynyddoedd. Mae cymdeithasau hirhoedledd yn bwyta llawer llai o galorïau na phobl yn y Gorllewin.

P.casy ffordd i gyflawni hyn yw bwyta bwydydd planhigion byw - bwyd amrwd, gan fod bwyd amrwd yn llai calorig na'r un peth, ond wedi'i brosesu'n thermol.

Aeth Dr. Cousins ei hun ar streic newyn am ddeugain diwrnod neu fwy ar y tro.

Beth yw'r diet bwyd amrwd gorau i chi?

Dywed Dr. Kazens y dylai diet bwyd amrwd hefyd fod yn gyson â chyfansoddiad unigolyn ac atseinio gyda'r hinsawdd y mae'n byw ynddo. Er enghraifft, pobl â chyfansoddiad corff vata (gwynt, cyfansoddiad main), (yn enwedig os yw person yn byw yn yr anialwch), dylech fwyta mwy o frasterau ar ffurf cnau ac afocados, yn ogystal â mwy o halen i atal dadhydradiad.

Cyfansoddiad Pitta (tân) gallwch chi fwyta ychydig mwy o ffrwythau (er nad yw Gabriel yn argymell diet carb-uchel a digonedd o ffrwythau, yn enwedig ar gyfer afiechydon, yn ogystal ag ar gyfer hirhoedledd, gan fod siwgr yn heneiddio person).

Cyfansoddiad o Kapha (dŵr) mae'n well bwyta mwy o lysiau amrwd, eginblanhigion a bwydydd sydd â mynegai glycemig isel. Er enghraifft, mae mêl a ffrwythau yn cynnwys siwgr, ond mae ffrwythau'n oeri'r corff, ac mae mêl yn cynhesu am dro. Felly, mewn hinsawdd oer, cynghorir bwydwyr amrwd i fwyta mwy o fwydydd brasterog, a mêl yn lle ffrwythau.

Ymarferion

Nid yw Dr. Kazens yn argymell ymarfer corff rhy flinedig. Mae angen ichi ddod o hyd i'r hyn sy'n fwyaf addas i chi, boed yn ioga, cerdded, qigong, ac ati.

Asid neu alcali

Mae'r corff dynol yn iachach pan fo'r amgylchedd mewnol yn fwy alcalïaidd. Mae bwydydd amrwd naturiol yn alcalineiddio gwaed. Ond mae Dr. Kazens yn dadlau bod alcalinio'r corff yn ormodol hefyd ac yn tynnu'r corff allan o gydbwysedd, mae hyn yn digwydd yn arbennig yn yr achos pan fydd person yn bwyta llysiau neu ffrwythau amrwd yn unig am amser hir, felly, er mwyn cynnal y cydbwysedd cywir o asidedd mewn diet bwyd amrwd, mae angen i chi fwyta cnau, grawnfwydydd a chodlysiau hefyd.

Ffilm: “Diabetes Iachau mewn 30 Diwrnod”

Gan yr awdur:elfen bwysig mewn diet bwyd amrwd, ac yn gyffredinol maethiad cywir yn gyffredinol, yw ei bod yn bwysig socian er mwyn gwella treuliad, ac mewn rhai achosion egino grawnfwydydd, codlysiau, cnau a hadau cyn eu defnyddio. Mae yna lawer o wybodaeth ar y Rhyngrwyd ar y pwnc hwn.

Mae'r broses o socian ac egino lawer gwaith yn gwella ac yn hwyluso treuliad.

Fe'ch cynghorir i socian cnau a hadau mewn dŵr ychydig yn hallt, a grawnfwydydd mewn dŵr sydd ychydig yn asidig (gallwch ddefnyddio finegr seidr lemwn neu afal).

Grawnfwydydd sych, ffa a chnau mewn gwahanydd dŵr neu ffwrn (ar y tymheredd isaf), fel arfer trwy'r dydd neu'r nos.

Mae bwyd sych yn cael ei storio am amser hir, gellir rhoi cnau mewn jar wydr a'u storio yn yr oergell nes eu bod yn cael eu bwyta.

Tabl yn dangos faint o amser mae'n ei gymryd i socian ac egino pob math o gynnyrch:

Ychydig am fy stori.

Yn fy ieuenctid, ar ôl diet o bob math, darganfyddais i mi ddeiet bwyd amrwd a helpodd fi i golli pwysau, ond bwytais lawer o ffrwythau, gan ddilyn argymhellion y Fructariaid.

Ac yn y gaeaf, roedd y math hwn o fwyd yn anodd i mi. Yn ddiweddarach, wrth symud, roedd pwnc maeth yn pylu i'r cefndir, a dim ond bwyta'r bwyd llysieuol arferol (fegan yn bennaf) yr oeddwn i.

Ond dros y blynyddoedd o faeth o'r fath, ychwanegwyd llawer o bwysau gormodol, ymddangosodd chwydd yn y coesau a'r bysedd, llosg y galon, problemau treulio ...

Fe wnaeth llosg y galon fy mhoenydio yn arbennig a ymddangosodd o bopeth a fwyteais. Ar ôl penderfynu tynnu fy hun at ei gilydd, euthum eto i ddeiet bwyd amrwd, dim ond y tro hwn rwy'n bwyta llysiau a pherlysiau amrwd yn bennaf, yn ogystal â grawnfwydydd wedi'u egino, ffa (rwy'n egino ac yn berwi ffa) a chnau socian.

Aeth y llosg calon heibio yn llwyr, dychwelodd y pwysau i normal ac roedd fy iechyd yn rhagorol.

Felly, mae argymhellion arbenigwyr bwyd amrwd na chynghorir iddynt ganolbwyntio ar ffrwythau, ond i fwyta mwy o fwydydd planhigion amrwd, yn agos ataf.

Gellir bwyta'r holl lysiau rydyn ni wedi arfer â nhw, gan gynnwys tatws, moron, beets a zucchini, yn amrwd.

Yn achos tatws, mae angen eu plicio, eu gratio a'u rinsio o dan y dŵr sawl gwaith nes i'r dŵr ddod yn glir er mwyn golchi'r startsh annymunol.

Bwydydd amrwd o'u cymharu â dietau fegan a llysieuol

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwybod beth yw diet llysieuol a beth yw'r gwahaniaeth rhwng diet llysieuol a fegan. Mae diet llysieuol fel arfer yn golygu diet sy'n cynnwys ffrwythau, llysiau, grawn, cnau a hadau, heb gig a physgod. Mae yna wahanol opsiynau ar gyfer llysieuaeth: o fwyta cynhyrchion anifeiliaid nad ydyn nhw'n gnawd anifeiliaid marw, fel llaeth, caws wedi'i wneud ohono, neu wyau, i figaniaeth: osgoi unrhyw gynhyrchion anifeiliaid yn ofalus a hyd yn oed ddileu unrhyw gynhyrchion y mae anifeiliaid yn eu profi. Ymhlith yr enghreifftiau mae'r canlynol:

Llysieuaeth: caniateir wyau, ond nid llaeth.
Lacto-llysieuaeth: Caniateir cynhyrchion llaeth, ond nid wyau.
Ovolacto-llysieuaeth (neu lacto-llysieuaeth): caniateir anifeiliaid / cynhyrchion llaeth fel wyau, llaeth a mêl.
Feganiaeth: mae pob cynnyrch o darddiad anifail wedi'i eithrio, hyd yn oed nid o reidrwydd o'u cnawd.
Feganiaeth Amrwd: Dim ond ffrwythau, cnau, hadau a llysiau ffres a heb eu prosesu yn thermol sy'n cael eu caniatáu.

Mewn gwirionedd, mae'r sefyllfa'n fwy cymhleth, gan fod llysieuwyr sy'n bwyta rhai mathau o gig a physgod o bryd i'w gilydd, er enghraifft, weithiau'n bwyta bwyd môr neu ddofednod yn unig. Fodd bynnag, mae'r “Bwyta Bwyd Amrwd Syml” yn amlwg yn ymwneud â diet fegan amrwd. Mae'r dadleuon sy'n sail i ddeietau fegan eithafol o'r fath yn aml yn fwy athronyddol na gwyddoniaeth. Mewn llawer o achosion (ond nid pob un), mae'r prif reswm yn swnio'n hanfodol. Rhowch sylw, er enghraifft, i'r iaith y mae Coeden Bywyd yn disgrifio'r diet fegan. Defnyddir y geiriau “byw” a “byw” yn aml. Mae hyn oherwydd yng nghalon dietau fegan amrwd yn aml mae elfen gref o hanfodoldeb cyntefig. Os ydych chi'n darllen y gwefannau bwyd amrwd yn ofalus, gallwch ddod o hyd i ddisgrifiad o goginio fel “lladd” bwyd neu “dynnu bywyd” o fwyd, neu fwydydd ffres heb eu paratoi fel “byw.” Efallai bod yr enghraifft fwyaf chwerthinllyd yn y fideo y cyfeiriais ati yn 2009 pan ddadansoddais y ffilm (nid “diet bwyd amrwd syml” ydoedd).

Daw’r datganiad yn y clip fideo uchod o’r ffilm “The Beautiful Truth” ac mae’n cynnwys yn y ffaith bod y foronen heb ei pharatoi yn “fyw” - mae’r aura o “egni” o’i chwmpas i’w gweld yn y llun, tra bod y moron sy’n cael eu trin â gwres yn “farw”. Y casgliad? Mae triniaeth wres a phasteureiddio bwyd “lladd”, a bwydydd amrwd yn “fyw”. O ystyried bod achau diet Dr. Cosenza yn dod yn gyfan gwbl gan Max Herzon, nid yw'n syndod nad yw'n gweld unrhyw beth o'i le ar y clip fideo uchod. Boed hynny fel y bo, cynigir esboniadau amrywiol am briodweddau buddiol dychmygol “bwyd byw”, er enghraifft, mae coginio yn dinistrio ensymau “bwyd byw” - mae'n ddiamheuol, ond hefyd yn ddiamheuol bod asid y sudd gastrig a'r ensymau treulio yn rhan agos at y coluddyn bach. dadelfennwch broteinau yn gyflym, gan gynnwys ensymau, i asidau amino. Dyma ychydig o linellau o'r Cwestiynau Cyffredin o safle am fwyd byw ac amrwd, sydd wedi'i leoli fel “y gymuned ar-lein fwyaf sydd wedi'i chynllunio i addysgu'r byd am bŵer bwydydd byw ac amrwd.”

Beth yw bwydydd byw ac amrwd?

Beth yw ensymau?

A oes gwahaniaeth rhwng bwydydd byw a bwydydd amrwd?

O safbwynt gwyddonol ac amheugar, mae hyn, wrth gwrs, yn nonsens. Yn dilyn y rhesymeg hon, y bwyd mwyaf “bywiog” fyddai tiwb prawf sy'n cynnwys ensymau wedi'u puro, yn debyg i'r rhai a ddefnyddiais yn yr 1980au mewn gwaith labordy haf fel myfyriwr y llynedd. Wrth gwrs, nid ensymau yw popeth. Datganiad arall, fel yr un a wnaed gan un o’r “arbenigwyr” yn Simple Raw Food Eater (Dr. Joel Furman), yw bod triniaeth wres rywsut yn dinistrio gwrthocsidyddion byw, ffytochemicals, a nifer o sylweddau eraill hebddynt ni all y corff fod yn iach a rhaid ei ddinistrio. Mae’n disgrifio bwydydd wedi’u coginio fel “bwydydd sydd wedi cael eu dwyn o fywyd,” ac yn nodi, heb y microfaethynnau hyn, bod celloedd yn cronni “tocsinau” y mae angen eu “niwtraleiddio,” tra bod gan brocoli a llysiau eraill “bŵer iacháu anhygoel.”

Yn fy meddyliau i, nid yw'r diet yn duo fel ffordd o drin afiechydon cronig, er enghraifft, diabetes mellitus math II, gorbwysedd a chlefyd y galon. Mae gan NOM ddigon o dystiolaeth y gall colli pwysau ac ymarfer corff gael effaith gadarnhaol ddwys ar bwysedd gwaed, diabetes math II, a chlefyd cardiofasgwlaidd. Yn wir, y peth cyntaf y mae meddygon yn ei wneud wrth wneud diagnosis o rywun â gorbwysedd neu ddiabetes math II yw eu helpu i golli pwysau a bwyta'n fwy cywir, gan wybod y gall colli pwysau yn sylweddol ostwng pwysedd gwaed ac yn aml yn normaleiddio neu siwgr gwaed is wedi'i ddyrchafu mewn diabetes math II. Yn anffodus, mae diet, fel ffordd o fyw, yn bethau sy'n anodd iawn eu newid. Y broblem gyda dulliau “meddygaeth gyflenwol ac amgen” tuag at faeth, fel feganiaeth amrwd, yw eu bod yn addo llawer mwy nag y gallant ei ddarparu, gan gyfiawnhau dewisiadau diet gydag apeliadau at hanfodoldeb a phriodweddau cyfriniol. Mae “diet bwyd amrwd syml” yn dilyn y patrwm hwn.

Deiet Bwyd Amrwd Syml: Iachau Diabetes 30 Diwrnod

Gan ddefnyddio fy nghysylltiadau superblogger, roeddwn yn gwerthfawrogi copi o Simple Raw Food Diet a fenthycwyd i'w weld a'i ddadansoddi. Mae’r ffilm yn cychwyn fel y byddech yn ei ddisgwyl: gyda chyflwyniad chwech o bobl sydd wedi ymateb i hysbyseb Craig’s List i dderbyn yr “her bwyd amrwd” a “gwella eu diabetes mewn 30 diwrnod.” Mae'r cymeriadau'n cynrychioli grŵp impeccable o bobl ar gyfer sioeau realiti gyda data cychwynnol gwahanol: adeiladwr, ceiropractydd ar ôl ymddeol, crwpier, myfyriwr graddedig, gweinyddwr, a gweithiwr post. Yn dilyn fformat nodweddiadol y sioe realiti, cafodd pob cyfranogwr ei gynrychioli’n unigol a’i bortreadu fel un oedd yn gwneud taith anodd i Arizona. Ar ôl i bawb gyrraedd canolfan adnewyddu Tree of Life, fe'u cyflwynwyd yn swyddogol i'w gilydd, a dechreuodd y ddrama.

Yn arbennig o annifyr oedd y ffaith bod Dr. Cazens wedi eistedd i lawr gyda'r chwe pherson hyn o ddechrau'r prosiect a dweud wrthynt ei bod hi'n hawdd gwella diabetes. Dywedodd, er enghraifft, fod prosesu bwyd yn thermol yn lleihau cynnwys protein 50% (nonsens absoliwt, 6% yn agosach at y gwir), fitaminau 70-80% (mewn gwirionedd, mae'r dangosydd hwn yn wahanol ar gyfer gwahanol fitaminau) a bron i 100% ffytonutrients (dangosydd hefyd yn dibynnu ar y ffytonutrient penodol). Roedd yna olygfa hyd yn oed lle gwnaeth Dr. Cazens rywbeth fel dadansoddi celloedd gwaed byw un o'r chwe pherson hyn, gan nodi beth yn union oedd yn bod ar y gwaed. Mae dadansoddi celloedd byw yn quackery pur, y dylai darllenwyr rheolaidd fy mlog wybod amdano. Yn y cyfamser, siaradodd Morgan Sperlock am agwedd ddirmygus meddygaeth fodern at ddefnyddio dietau ar gyfer trin afiechydon (ac mae hyn yn or-ddweud enfawr!). Honnodd hyd yn oed fod cynrychiolwyr meddygaeth "draddodiadol" yn edrych arno fel siaman. O glywed hyn, ni allwn helpu i feddwl bod Sperlock yn iawn, ond nid yn yr ystyr yr oedd yn credu ynddo. Efallai nad yw symudiad cymdeithasol bwyd “byw” gyda’i gymysgedd o hanfodoldeb, wedi’i sesno â therminoleg debyg i wyddoniaeth, wedi mynd mor bell o straeon y siaman am ysbrydion hudol, am “hanfod byw” bwyd.

Yn y bôn, mae “diet bwyd amrwd syml” yn dreial clinigol un grŵp heb ei reoli sy'n cynnwys chwe chlaf. Er nad yw. Yn y bôn, chwe stori yw'r rhain am chwech o bobl wahanol gyda gwahanol oedrannau, cysylltiadau hiliol a chyrchfannau. O ganlyniad, mae'n anodd cyffredinoli'r canlyniadau a ddangosir yn y ffilm. Ymatebodd pump o bob chwech o gleifion i ddeiet Dr. Cosenza yn gyflym iawn - o fewn ychydig ddyddiau, ond ni wnaeth un fenyw o'r enw Michelle. Cyn gynted ag y rhoddodd y gorau i chwistrellu inswlin, rhewodd ei siwgr gwaed, i ddechrau o leiaf, ar lefel o 350-400 mg / dl, sy'n hynod o uchel.O ganlyniad, ystyriodd o ddifrif adael yr arbrawf, a cheisiodd y pump arall ei chymell. Nid yw'n syndod ei bod hi'n ddrama ychydig yn ffug, ond yn ddefnyddiol i'r ffilm, a phenderfynodd Michelle (syndod! Syndod!) Aros. Erbyn diwedd 30 diwrnod, roedd hi wedi datblygu ymateb da i'r diet.

Portreadwyd bod y llall o'r chwech, Henry, y crwpier a disgynydd uniongyrchol llywodraethwyr etifeddol llwyth Pima, yn arbennig o anodd ymdopi â'r diet. Mewn gwirionedd, ni allai ei ddwyn, gan ei chael yn rhy anodd. Roedd yn dioddef o boen stumog, newyn eithafol, gwendid, cysgadrwydd ac iselder. Wrth adael y prosiect, dywedodd Henry ei fod wedi colli 13.6 kg - byddwn yn dweud bod hon yn golled eithaf peryglus o bwysau corff mewn pythefnos a hanner (aeth Henry adref ar yr 17eg diwrnod).

Peth arall sy'n fy mhoeni yn y ffilm hon yw'r honiad y gellir gwella diabetes math I trwy ddeiet. O ystyried bod diabetes math I oherwydd anallu celloedd pancreatig sy'n gyfrifol am ffurfio inswlin i'w gynhyrchu mewn swm sy'n ddigonol i reoleiddio siwgr gwaed, mae'n beryglus gwneud addewid i wneud person â diabetes math I yn hollol annibynnol ar inswlin. Fodd bynnag, cafodd claf â diabetes math I (Austin) lwyddiant rhagorol trwy ostwng yr angen dyddiol am inswlin yn ddramatig. Nid oes unrhyw beth syfrdanol na theatrig am hyn. Mae'n hysbys, gyda diabetes math I, y gall diet leihau'r angen am inswlin, weithiau'n sylweddol, ond mae ei angen ar gleifion o'r fath o hyd. Mewn achosion prin, prin iawn, byddai'n bosibl arbed claf â diabetes math I rhag chwistrellu inswlin, ond dim ond os yw ei pancreas yn dal i gynhyrchu ychydig o'r hormon hwn.

Mewn un olygfa huawdl o'r ffilm, mae gweithiwr canolfan encilio o'r enw Kate yn gofyn i Austin beth yw ei farn am ei siawns o gefnu ar inswlin yn llwyr. Mae Austin yn ateb yn eithaf rhesymol: “Mae'n debyg bod y siawns yn sero,” meddai Kate, “Nid wyf yn credu hynny.” Mewn man arall yn y ffilm, mae Dr. Cazens yn sôn am dri achos o ddiabetes Math I “wedi ei wella” ganddo, fodd bynnag, heb eu disgrifio (cofiwch sut y dywedodd iddo drin miloedd lawer o bobl ddiabetig, hyd yn oed os cymerwn yr uchod yn ôl ei werth, nid yw'n brifo- rhywbeth trawiadol). Nid yw'n syndod, nid Austin oedd y pedwerydd. Mewn gwirionedd, roedd regimen dietegol Dr. Cosenza hyd yn oed yn rhwystro rheoleiddio siwgr gwaed Austin, gan fod ei lefel wedi gostwng mor isel fel bod angen i Austin yfed sudd oren neu rywbeth felly i ddychwelyd siwgr yn normal. O'r diwedd, penderfynodd Austin fynd i Fecsico am ddiwrnod, lle prynodd ddwy botel o tequila, yfed ei hun yn dda, a bwyta gormod o tacos ac enchiladas cyn dychwelyd. Digwyddodd golygfa fwy dramatig pan redodd Austin i mewn i Kevin, a ddaeth o hyd i botel blastig gudd o tequila a oedd yn gymysg â diod feddal. Sylwaf fod "diet bwyd amrwd syml", hyd yn oed os caiff ei gymryd yn ôl ei werth, yn gwrthbrofi datganiad Dr. Cosenza am y gwellhad "hawdd" ar gyfer diabetes. Cafodd tri o'r chwe chyfranogwr anawsterau wrth geisio cadw at ddeiet mor fawr nes i un roi'r gorau i'r rhaglen hanner ffordd, chwyddo'r ail, fel petai, a bu bron i'r trydydd roi'r gorau iddi yn ystod yr wythnos gyntaf. Tybed pa mor hir y bydd y pum claf sy'n weddill yn gallu cadw at ddeiet mor radical?

Mae diwedd y ffilm hefyd yn gwrth-ddweud y datganiad a wnaed yn y deunydd hyrwyddo ac yn y ffilm ynglŷn â pha mor gryf y mae meddygon “traddodiadol” yn gwrthsefyll triniaeth diabetes â diet. 3 diwrnod ar ôl y rhaglen 30 diwrnod, aeth Pam (gweithiwr post) at ei meddyg teulu. Roedd yn falch iawn bod pwysau'r corff wedi gostwng 11 kg, daeth pwysedd gwaed yn is, a daeth siwgr gwaed dan reolaeth. Fe wnaeth ganslo inswlin ar unwaith, ei gofleidio a'i longyfarch yn frwd ar y wybodaeth mai diabetes math II sy'n cael ei drin orau gyda'r “hyn rydych chi'n ei roi yn eich ceg." Yn ddiweddarach dangoswyd yr un meddyg yn y ffilm, gofynnodd: “Sut mae anfon fy holl gleifion i Arizona?” I mi, go brin bod hyn yn swnio fel gwadiad o’r cysyniad o ddeiet fel triniaeth ar gyfer diabetes. Wrth gwrs, mae'n debyg nad oedd y meddyg hwnnw wedi sylweddoli bod cyfundrefn Dr. Cosenza yn fath o wersyll milwrol yn y bôn. Mae pobl yn aros yn ei anheddiad ar wahân i’w perthnasau a’u ffrindiau, dim ond gyda chymdeithion a gweithwyr y ganolfan y maent yn cyfathrebu, yn bwyta dim ond y seigiau hynny y mae gweithwyr Dr. Cosenza yn eu coginio ar eu cyfer neu’n eu dysgu sut i goginio, ac yn destun pwysau difrifol o’u cylch, nad yw'n caniatáu iddynt gefnu ar eu cynllun. Hyd yn oed mewn amodau o'r fath, hyd yn oed mewn grŵp a recriwtiwyd yn fympwyol, hyd yn oed mewn sefyllfa ar wahân i'r amgylchedd teuluol, dihangodd un o bob chwech, cafodd y llall ailwaelu, ac roedd o leiaf un arall bron â gadael.

Ceffyl Trojan Amrwd Vegan

Wrth eistedd i lawr am y tro cyntaf i wylio "Simple Raw Food" roeddwn i'n disgwyl gweld llawer mwy o bullshit. Oes, mae yna nonsens yno, ond nid yw'n gymaint. Mae’r rhan fwyaf ohono’n ymddangos ar y dechrau ac yn agosach at y diwedd, pan mae llawer o sôn am fwyd “byw” yn llawn ensymau, a phwysigrwydd gwrthod bwyd “marw”, ac mae cyfweliadau’n ymddangos yn nodi y byddai 50% o’r afiechydon yn mynd i’r ail cynlluniwch pe bai pawb yn mynd ar ddeiet amrwd. Roedd golygfa fer hefyd gyda Dr. Cazens yn gwneud prawf gwaed byw, na fyddai mwyafrif helaeth y gwylwyr yn sylwi arno. Yn rhyfeddol, ychydig iawn o wybodaeth sydd gan y ffilm am beth yn union yw cyfundrefn Dr. Cosenza. Mae yna sawl golygfa gyda chogyddion yn arddangos technegau coginio ar gyfer amrywiol brydau “byw”, ond mae gweddill y llun yn canolbwyntio ar y perthnasoedd rhyngbersonol rhwng y cyfranogwyr a'r anawsterau maen nhw'n eu hwynebu wrth ddilyn diet fegan amrwd. Rwy'n credu bod hyn wedi'i wneud i'r pwrpas: maen nhw'n rhoi ceffyl Trojan i ni gyda ffydd mewn meddygaeth amgen y tu mewn.

Pam ydw i'n dweud hyn?

Y rheswm imi labelu’r ffilm hon “ddenu a disodli” yw oherwydd ei bod yn cymryd gwybodaeth y mae NOM eisoes wedi’i chadarnhau, sef y posibilrwydd o wella diabetes math II trwy leihau pwysau ac ymarfer corff (y rhain yw’r ymyriadau cyntaf bron bob amser, ” sy'n cael eu cynnig ar ôl cael diagnosis o ddiabetes math II), sy'n gofyn am ddeiet llawer iachach, ac yna'n awgrymu mai'r ffordd orau o wella diabetes math II yw trwy ddeiet fegan amrwd Dr. Cosenza. Mae'r ceffyl Trojan yn syniad y mae pawb sy'n ymarfer meddygaeth amgen wedi'i amsugno: gall diet effeithio'n sylweddol ar reolaeth diabetes math II. Y tu mewn i geffyl Trojan y diet mae nonsens am ddeiet bwyd amrwd “byw”, wedi'i gyfarparu â syniadau bod bwyd wedi'i goginio rywsut yn dod yn “farw”, bod “bwyd byw” yn fyw, oherwydd ei fod yn cynnwys ensymau sy'n cael eu dinistrio gan driniaeth wres, ac amryw eraill cysyniadau cyfriniol a ffug-wyddonol am fwyd amrwd, er enghraifft, y syniad ei fod rywsut yn cynnwys "egni hanfodol" cyfriniol, sy'n cael ei ddinistrio gan driniaeth wres. Er bod Dr. Cazens yn siarad am y cysyniad o “fwyd byw” a’r gred bod coginio rywsut yn lladd bwyd, nid yw ef na’r “arbenigwyr” eraill a gafodd eu cyfweld yn canolbwyntio ar y cysyniad hwn - mae hyn yn syndod, ers i’r ffilm hon gyfarwyddo Dr Cazens ydyw. Yn lle, mae'r rhaglen ddogfen yn canolbwyntio ar berthnasoedd rhyngbersonol, yn enwedig tri o'r chwe chyfranogwr gwreiddiol a oedd yn ei chael hi'n anodd cadw at y cynllun.

Mae'r rhan fwyaf o'r bullshit yn y deunyddiau hyrwyddo ar wefan Simple Raw Food. Er enghraifft, ceir Gwyddoniadur Diet Bwyd Amrwd am Oes, sy'n cynnwys arbenigwyr nad ydynt yn cael eu cyflogi yn y ffilm, ac mae cyfweliadau hyd llawn gydag “arbenigwyr” a gafodd eu cyfweld yn Simple Raw Food Eating, gan gynnwys Morgan Sperlock, a rhai na chrybwyllwyd eu cyfweliadau. Mae'r “arbenigwyr” hyn yn cynnwys Gary Null (ie, Gary Null), Mike Adams o NaturalNews.com a Dr. Julian Whitaker. Mae Gary Null, fel y cofiwch efallai, yn adnabyddus yng nghylchoedd "meddygaeth amgen" fel un o gyd-awduron erthygl o'r enw "Death from Medicine", sy'n cyhuddo "meddygaeth draddodiadol" o achosi cymaint o farwolaethau ag yr achubwyd bywyd. Mae'n lluosogi quackery o bob streipen, yn wadwr o HIV / AIDS ac yn wrth-frechwr a oedd, yn eironig, bron â ditio'i hun gyda'i atchwanegiadau maethol ei hun. Mae Mike Adams yn ddyn hyd yn oed yn fwy allan o'r byd hwn na Gary Null. Yn bendant mae ganddo snoop ar fwyd amrwd, er enghraifft, fe ymosododd ar Dr. Mehmet Oz unwaith am ei ddiffyg cyngor dietegol radical. Roedd hefyd yn beio cyffuriau seiciatryddol a’r diwydiant bwyd am ymosodiad terfysg gan Jared Lee Lofner, a saethodd ben Cyngreswraig yr Unol Daleithiau Gabrielle Giffords ac yna lladd chwech o bobl ac anafu ugain arall. Aeth Adam cyn belled â gwarthnodi Lofner fel yr "ymgeisydd Manchurian" a raglennwyd gan y llywodraeth i ladd Giffords, a fyddai'n caniatáu i'r llywodraeth fynd yn groes i ryddid sifil. Dydw i ddim yn cellwair. Yn olaf, Julian Whitaker yw Dr. Susan Somers. Os ydych chi eisiau teimlo ysbryd Dr. Whitaker, gwyliwch y fideo canlynol.

Dyma enghraifft glasurol o sut mae peth gwirionedd yn cael ei gymryd (sef, y gellir rheoli diabetes math II yn aml trwy ddeiet, ymarfer corff, a cholli pwysau), ac yna gorliwio ac ystumio. Mae Dr. Whitaker yn gwneud hyn pan ddywed nad yw asiantau hypoglycemig llafar, fel metformin, yn gweithio (ac maent yn gweithio), nid yw gwrthfiotigau a weinyddir yn fewnwythiennol yn gweithio (yn gweithio, ond nid bob amser), ac yna'n cymryd criw o achosion ar wahân i argyhoeddi nad yw "meddygaeth draddodiadol yn gweithio." Mae hyd yn oed yn eiriol dros drin diabetes gyda therapi aciwbigo a chelation.

O ystyried bod Dr. Cazens yn homeopath ac aciwbigydd, nad oedd yn ôl pob golwg wedi cwrdd â bullshit na hoffai, byddai'n ddiddorol darganfod a yw'n defnyddio ffug-wyddoniaeth fel y mae Dr. Whitaker yn ei wneud. Yn wir, mae gan Dr. Cosenza ei dag ei hun ar NaturalNews.com. Yn benodol, mae cyfweliad â Dr. Cazens sy'n cyfiawnhau “llwgu tocsin”, sy'n awgrymu ei fod yn credu mewn “cof celloedd”.

Gabriel: efallai bod gennych dueddiad genetig i ddiabetes. Nid wyf yn dadlau â hynny. Ond ffenoteip yw eich mynegiant go iawn. Os ydych chi'n byw ffordd o fyw o fyw bwyd, ni fydd diabetes gennych. Byddwch chi'n amddiffyn y genoteip - ffenoteip sy'n wirioneddol iach. A'r hyn rydyn ni'n ei wneud gyda chymorth bwyd byw yw creu'r sylfaen ar gyfer troi'r ffenoteip iach a diffodd y ffenoteip diabetig, mynegiant genetig. Dyma bwynt y rhaglen. Dyna pam mae'n gweithio.

Kevin: Tybiwch fod rhywun yn dod atoch chi gyda'r ffenoteip wedi'i droi ymlaen, ac yna rydych chi'n ei ddiffodd gan ddefnyddio bwyd byw, ond yna mae rhywun yn dychwelyd i'r diwylliant marwolaeth y buoch chi'n siarad amdano. A fyddai'n haws ei droi ymlaen eto?

Gabriel: ie, oherwydd bod y corff yn ei gofio.

Kevin: Wrth newid neu newid, mae rhywbeth diddorol yn digwydd: mae gwyro o fwyd wedi'i goginio i fwyd amrwd yn arwain at y ffaith bod corwynt o emosiynau a phethau rhyfedd yn digwydd i berson. Sut ydych chi'n egluro hyn?

Gabriel: um ...

Kevin: Rwy'n siŵr ichi weld llawer o hyn!

Gabriel: ie, ac am y rheswm hwn, rydym yn argymell bod pobl yn gyntaf yn newid i ddim ond 80% o fwyd byw, oherwydd fel arfer mae bwyd marw yn cronni y tu mewn, mewn man marw.

Kevin: felly ...

Gabriel: Po fwyaf rydych chi'n ei fwyta, y mwyaf y byddwch chi'n isel eich ysbryd. Mae hyn yn debyg i'r ffordd rydyn ni'n bwydo ein ego ac yn atal ymwybyddiaeth. A phan fyddwch chi'n newid i fwyd byw, a'i roi mewn man marw yn sydyn, mae'r holl sbwriel sydd wedi cronni yno yn cael ei actifadu. Felly, mae'n well dechrau gydag 80%.

Iawn. Ac maen nhw'n stopio yno nes eu bod nhw'n cael eu rhyddhau o docsinau emosiynol a thocsinau corfforol, gan fod bwyd byw yn syml yn diarddel tocsinau o unrhyw lefel allan. Dyma sut rydyn ni'n edrych arno. Efallai y bydd angen i chi ffresio ar ôl tri mis neu chwe mis. Pan fydd pobl yn cymryd rhan mewn ympryd ysbrydol, does ganddyn nhw ddim egni - mae hyn yn rhan o'n rhaglen yma. Ond gall fod yn boenus. Yn wir, newynu ar lawntiau yn syml yw'r ffordd gyflymaf i drosglwyddo, oherwydd rydych chi'n colli'ch cof cellog gyda bwyd wedi'i goginio, ond rydych chi hefyd yn glanhau'ch hun o docsinau yn gyflym.

Kevin: ac ai cof celloedd ydyw?

Gabriel: cof celloedd am fwyd wedi'i brosesu'n thermol, ie.

Does ryfedd i Dr Cazens gladdu'r holl nonsens y tu ôl i'r drefn fwyd amrwd yn ei wyddoniadur. Ni wnaeth hyd yn oed gynnwys ei nonsens yn y ffilm am gael gwared ar docsinau gan zeolite.

Ac nid dyna'r cyfan. Roeddwn i ar restr bostio Simple Raw Food Food Diet am fis a gwelais pa wasanaethau meddygol amheus y mae'r cyfarwyddwr ffilm Alex Ortner yn eu hyrwyddo. Er enghraifft, mae “goruwchwyliaeth” wedi ei swyno’n llwyr, sef hirhoedledd a “dileu tocsinau” (ffug-wyddoniaeth gyda Joe Mercoll a David Wolf), “tapio datrysiad” (ffurf o “dapio’r meridiaid”) a’r dechneg o ryddid emosiynol (math o “therapi” o feysydd meddyliol ”) - mae'r ddau ohonynt yn gwacau absoliwt, gan nodi bod tapio bysedd ar hyd y meridiaid yn“ rhyddhau llif egni yn y corff ”trwy“ wyrth pwysedd gwaed ”gan Dr. Joe Vitale, sy'n honni ei fod yn gallu gwrthdroi datblygiad gorbwysedd pump mewn ffordd “naturiol” heb feddyginiaeth, “iachâd ar gyfer poen cefn mewn saith niwrnod,” sy’n addo gwella eich poen cefn heb feddyginiaeth, llawdriniaeth, a’r rhan fwyaf o’r gweddill. Ddoe ddiwethaf, darganfyddais yn fy e-bost hysbyseb gan Ortner yn cynnwys cynllun gan feddyg “cyfannol” a homeopath o’r enw Mark Stanger, sy’n hyrwyddo dull o sicrhau “cydbwysedd o’ch hormonau” - yn naturiol, yn naturiol. (A oes unrhyw ffordd arall?) Mewn geiriau eraill, nid yw'r ffilm “Simple Raw Food Eating” ei hun wedi claddu yn rhy ddwfn i nonsens - mae'n rhoi datganiadau hyped afresymol ynghylch pa fath o ddeiet a all helpu gyda diabetes math II. Fodd bynnag, mae deunyddiau ychwanegol iddo, fel y gwyddoniadur DVD a'r rhan fwyaf o gynhyrchion eraill Ortner, yn hysbysebu digywilydd yn yr atodiad i'w ffilm, yn amheus i'r eithaf. Cyflwynir y ffilm fel math o borth i ffug-wyddoniaeth, wedi'i gynllunio i ddenu pobl ag addewidion sy'n swnio'n rhesymol am ddeiet, ac yna gosod arnynt olygfa ffug-wyddonol, hanfodol o'r byd, wedi'i lapio mewn cuddni naturiolaidd.

Yn wir ceffyl Trojan!

Y cyfan sy'n fyw mewn bwyd byw yw nonsens byw.

Mae blas gwyrdroëdig "bwyd byw" yn atseinio gyda nifer enfawr o bobl, oherwydd, wrth gael ei glirio o'r sail gyfriniol, mae'r cysyniad o fwyta bwyd ffres, heb ei brosesu'n thermol, yn gwneud synnwyr i'r mwyafrif o bobl. Yn ogystal, mae'r cuddni naturiolaidd, sy'n awgrymu bod bwyd "byw" amrwd yn rhywbeth mwy naturiol na thriniaeth wres, yn parhau i fod yn ddeniadol iawn i lawer o unigolion nad ydyn nhw'n ymddiried yn y gymdeithas fodern a gwyddoniaeth. Mae meddygon yn gwybod mai un o'r dulliau mwyaf effeithiol o ddelio â diabetes math II yw newid maeth a lleihau pwysau'r corff. Wrth gwrs, dyma beth maen nhw'n ceisio ei wneud gyntaf fel arfer. Yn anffodus, mae “Bwyta Bwyd Amrwd Syml” yn awgrymu, i bobl â diabetes math II, mai'r unig strategaeth (neu'r gorau o leiaf) i sicrhau rheolaeth glwcos a thynnu cyffuriau yn ôl yw diet radical sy'n cynnwys bwydydd fegan amrwd. Mae yna gred gudd yn hyn fod bwydydd wedi'u coginio a'u prosesu'n thermol rywsut yn ein gwenwyno. Mae bwyd amrwd "byw" o'r math a ddangosir mewn Bwyta Bwyd Amrwd Syml yn llawer llai o egni na chig ac mae angen mwy o egni i'w dreulio.Mae'r ffilm yn gwrth-ddweud y cysyniad sydd newydd ei ddatblygu mai triniaeth wres oedd y prif ffactor yn y cynnydd yn yr ymennydd dynol yn ystod esblygiad. Beth bynnag, mae neges "Bwyd Amrwd Syml" yn or-ddweud. Nid oes unrhyw reswm pam y mae'n rhaid i ddeiet fegan amrwd yn unig gael effaith fuddiol sylweddol ar ddiabetes math II. I raddau llai, dylai rhywun dderbyn y cysyniad amheus y dylech chi fwyta bwyd “byw”.

Wrth gwrs, nid dyma’r neges y mae “Bwyta Bwyd Amrwd Syml” yn ei chyfleu. Mae’n amlwg mai neges y ffilm yw hon: y ffordd orau i wella diabetes yw bwyta diet fegan amrwd sy’n cynnwys pryd “byw”. Er bod y fideo yn cynnwys yr hyn a elwir yn “rheol Miranda ar gyfer charlatans” (terminoleg Peter Lipson), mae hefyd yn mynnu (ac mae hyn yn waeth o lawer) y gall y diet wella diabetes math I. Yn cynrychioli yn y bôn set o straeon am chwe diabetig a ddewiswyd ar hap yn absenoldeb cyfiawnhad gwyddonol yn llwyr, mae'r ffilm yn gweithredu fel propaganda hynod effeithiol. Nid oes unrhyw un (a lleiaf oll I) yn dadlau bod diet yn ymyrraeth therapiwtig hynod bwysig ar gyfer diabetes math II, ond mae'r “Bwyd Crai Amrwd” cyfan yn mynd ymhellach o lawer, gan hyrwyddo hollbwysigrwydd a chysyniadau amheus eraill fel rhannau annatod o'r hyn sydd ei angen i drin diabetes II math.

Sut mae'r broses drin yn mynd?

Y driniaeth ei hun yw y dylai'r claf ddilyn cyfarwyddiadau ei feddyg bob amser. Sef, cymerwch y cynhyrchion hynny y mae'n eu hargymell ac yn y drefn y mae'n eu gosod.

Y peth gorau ar gyfer diabetes yw grawnfwyd, sydd wedi cael triniaeth wres ar dymheredd o ddim uwch na deugain gradd. Mae hyn yn arwain at y ffaith bod carbohydradau yn hir ac yn anodd eu treulio. Hefyd, bydd cymeriant bwyd o'r fath yn arwain at y ffaith y bydd glwcos yn setlo yn y gwaed yn llawer arafach.

Wel, wrth gwrs, wrth ddewis cynhyrchion ar gyfer eich diet, rhaid i chi hefyd ystyried y ffaith, gyda diabetes math 1, ei bod yn bwysig ystyried mynegai glycemig y cynhyrchion sy'n cael eu cynnwys yn y diet bob amser.

Dylai cleifion diabetes Math 1 gofio mai mynegai glycemig isel sy'n eu gwasanaethu orau. Dim ond y nodweddion hyn yw gwahanol gynhyrchion amrwd.

Mae'r duedd hon yn arwain at y ffaith bod cleifion sy'n bwyta bwydydd amrwd yn goddef eu clefyd yn well.

Ond er mwyn i'r corff dderbyn digon o fitaminau a mwynau defnyddiol, rhaid i chi ddeall bob amser pa fwydydd sy'n rhan o'r fwydlen ddyddiol a faint sydd angen eu bwyta.

Dim ond maethegydd profiadol all wneud diet.

Sut i leihau'r swm cywir o galorïau a fitaminau?

Wrth gwrs, dylai pob claf sy'n dioddef o ddiabetes mellitus, p'un ai yw'r ail neu'r math cyntaf, bob amser gyfrifo'r cilocalorïau y maent yn eu bwyta am un diwrnod yn gywir. Wrth gwrs, mae'n well bod y bwyd yn cynnwys y swm lleiaf o galorïau.

Mae'n ffaith adnabyddus, os yw claf yn bwyta bwyd sy'n cynnwys nifer fawr o galorïau, yna bydd y siwgr yn ei waed yn dechrau codi ar unwaith.

Wrth siarad yn benodol am fwyd amrwd, ei fantais yw bod bron pob fitamin a mwyn iach a fitamin yn anweddu wrth goginio. Felly, os yw'r claf am gael yr holl sylweddau defnyddiol o fwyd i'r eithaf, yna mae angen iddo ei fwyta'n amrwd.

O'r prydau mwyaf poblogaidd, dylid nodi saladau llysiau. Ar ben hynny, mae'r rhestr o gynhwysion yn cynnwys nid yn unig ciwcymbrau neu domatos, ond llysiau eraill sydd eu hangen hefyd ar gyfer diabetes math 1. Dyma yw:

Mae'n well bwyta seigiau lle nid un, ond sawl cynhwysyn. Yn yr achos hwn, gallwch gael y nifer uchaf o elfennau defnyddiol.

Wrth gwrs, dylai pobl sy'n dioddef o ddiabetes math 1 ddeall bod pa fath o fwyd maen nhw'n ei fwyta yn dibynnu ar sut y byddan nhw'n teimlo trwy gydol y dydd neu'n gyffredinol, trwy'r amser.

Felly, cyn i chi ddilyn unrhyw ddeiet, rhaid i chi ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf.

Sut i ddewis modd cywir y dydd?

I gael iachâd o'r afiechyd hwn, rhaid i chi gadw at rai rheolau. Mae'n bwysig bwyta ar amser a chymryd bwyd nid pan rydych chi eisiau, ond yn union ar hyn o bryd pan fydd angen i chi wneud hyn. I wneud hyn, yn gyntaf rhaid i chi lunio amserlen faeth.

Y peth gorau yw cymryd bwyd tua phump i chwe gwaith y dydd. Ar yr un pryd, dylai pob dogn fod yn fach o ran maint. Mae'n well torri'r diet dyddiol yn bum neu chwe dos i ddechrau, ac amsugno bwyd yn ôl y dos hwn.

Wrth gwrs, dylai cleifion sy'n dioddef o ddiabetes math 1 gofio bob amser bod eu hamserlen brydau bwyd yn dibynnu ar ba mor aml y maent yn chwistrellu inswlin, ac, wrth gwrs, ar y math o feddyginiaeth ei hun.

O ran y dewis o seigiau, mae'n well ymddiried y mater hwn i faethegydd-endocrinolegydd profiadol. Neu, cyfrifwch y diet dyddiol yn seiliedig ar gynnwys calorïau bwydydd a'u mynegai glycemig.

Heddiw, mae yna lawer o farnau am beth yw diet bwyd amrwd a diabetes. Ac mae llawer ohonynt yn cadarnhau'r ffaith bod maeth o'r fath yn ddefnyddiol i gleifion â diabetes.

Peidiwch ag anghofio am ymarfer corff. Maent hefyd yn bwysig iawn i gleifion sy'n dioddef o'r anhwylder hwn. Ac mae'n well bod yr holl ymarferion hyn yn rhoi egni i'r corff, yn hytrach na'i gymryd. Tybiwch, mae therapi ymarfer corff, cerdded, nofio yn boblogaidd iawn. Ioga da ar gyfer diabetig a ffitrwydd.

Rhaid i chi gofio bob amser y gall unrhyw lwyth gormodol ar y corff achosi dirywiad mewn lles, os na fyddwch yn dilyn y rheolau sefydledig. Mae'n well rhoi gwybod i'ch hyfforddwr ymlaen llaw bod problemau gyda siwgr uchel. Fel arall, os bydd y claf yn gwaethygu'n sydyn, yna ni fydd eraill yn deall ar unwaith sut i helpu.

Os dilynwch yr holl awgrymiadau hyn, a fyddwch chi bob amser yn teimlo'n normal? y bydd y fideo yn yr erthygl hon yn dweud amdano.