Anghofiwch fod ciwcymbrau yn mynd yn dda gyda thomatos a bresych yn unig. Hefyd anghofiwch am gadwraeth. Nawr byddwn yn darganfod chwaeth hollol newydd gyda hen giwcymbrau da. Er enghraifft, salad gyda chiwi a mintys.

I wneud salad, cymerwch:

ciwcymbr - 2 pcs.
Kiwi - 2 pcs.
mintys - criw bach
winwns werdd - 10 plu
mwstard gronynnog - 1 llwy de.
olew olewydd - 1 llwy fwrdd. l
sudd lemwn - 1 llwy de.
halen a phupur i flasu

Golchwch a phliciwch y ciwcymbrau. Torrwch yn giwbiau bach neu stribedi hir. Sleisiwch y ciwi wedi'u plicio. Torrwch y mintys a'r nionyn a'u hychwanegu at y ciwi a'r ciwcymbrau. Paratowch ddresin salad o'r cynhwysion sy'n weddill ar wahân. Trowch ac addurnwch y salad gyda dail mintys ffres.

Gwneud salad gyda chiwi:

Rydyn ni'n glanhau'r ciwi ac yn ei dorri'n giwbiau bach.
Rydyn ni hefyd yn glanhau'r ciwcymbr a'i dorri'n giwbiau.
Torrwch y llysiau gwyrdd yn fân neu rwygo â'ch dwylo.
Ar gyfer gwisgo, cymysgu mwstard ac olew, ychwanegwch sudd lemwn, halen a phupur atynt. Addaswch faint o saws at eich dant. Cofiwch mai'r olew yw'r mwyaf o galorïau, felly ychwanegwch ychydig.

Cymysgwch gynhwysion y salad gyda dresin, ac mae salad voila la kiwi yn barod.

Dognau Fesul Cynhwysydd: 2

Calorïau fesul 100 gram:

Carbohydradau - 5.8 gram
Brasterau - 6 gram
Protein - 1 gram
Calorïau - 80 kcal

0
3
1
1
0
5 cyfranddaliad

Ryseitiau diabetig

pwdinau diet (165)
cawliau diet (80)
byrbrydau diet (153)
diodydd ar gyfer diabetes (55)
saladau diabetig (201)
sawsiau diet (67)
prif seigiau diet (237)

Tanysgrifiwch i'n diweddariadau gwefan

Cliciwch ar y ddolen a nodwch y cyfeiriad e-bost.

Er mwyn peidio â mynd y tu hwnt i norm dyddiol unedau bara, ceisiwch gael byrbrydau ar gyfer diabetes math 2, a mathau eraill nad ydynt yn ddibynnol ar inswlin, sy'n cynnwys dim mwy na 1-2 XE.

Mae gan yr adran hon lawer o opsiynau gwych ar gyfer byrbryd iach.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Dylai byrbryd ar gyfer diabetes fod yn ysgafn ac yn faethlon. Yfed cwpanaid o de gwyrdd gyda chrempogau grawn cyflawn, neu fwyta ffrwythau wedi'u pobi gyda mêl.

Er mwyn peidio â mynd y tu hwnt i norm dyddiol unedau bara, ceisiwch gael byrbrydau ar gyfer diabetes math 2, a mathau eraill nad ydynt yn ddibynnol ar inswlin, sy'n cynnwys dim mwy na 1-2 XE.

Mae gan yr adran hon lawer o opsiynau gwych ar gyfer byrbryd iach.

Salad gyda Ciwcymbr, Kiwi a Bathdy

I baratoi bydd angen:

ciwcymbr - 2 pcs.
Kiwi - 2 pcs.
mintys - criw bach
winwns werdd - 10 plu
mwstard gronynnog - 1 llwy de.
olew olewydd - 1 llwy fwrdd. l
sudd lemwn - 1 llwy de.
halen a phupur i flasu

Golchwch a phliciwch y ciwcymbrau. Torrwch yn giwbiau bach neu stribedi hir.

Sleisiwch y ciwi wedi'u plicio.

Torrwch y mintys a'r nionyn a'u hychwanegu at y ciwi a'r ciwcymbrau.

Paratowch ddresin salad o'r cynhwysion sy'n weddill ar wahân.

Trowch ac addurnwch y salad gyda dail mintys ffres

Gallwch chi gael yr holl gynhwysion angenrheidiol yn Hyperbole!

Rysáit cam wrth gam

Smwddi ffres, aromatig, hyd yn oed sbeislyd arall ar gyfer diwrnodau ymprydio.

Piliwch y ciwi, torrwch y ciwcymbr yn ddarnau mympwyol, dewiswch y dail o'r canghennau mintys, eu rhoi mewn gwydr cymysgydd a'u curo'n ofalus mewn tatws stwnsh.

Arllwyswch wydraid o ddŵr wedi'i buro neu wedi'i ferwi mewn piwrî ac unwaith eto curwch bopeth yn drylwyr.

Arllwyswch smwddis i mewn i sbectol a'u garnais gyda sbrigiau o fintys.