Etifeddiaeth heb ei felysu

Mae pob rhiant yn breuddwydio bod ei fabi yn tyfu ac yn datblygu'n hollol iach. Ond wrth i'r plentyn dyfu i fyny, mae ei pancreas yn dod yn fwy agored i niwed. Mae'r cyfnod critigol rhwng 5 a 12 oed, ac yna, gyda dyfodiad ymchwydd hormonaidd, mae'r broblem yn dirywio'n raddol. Ond nid yw un plentyn yn ddiogel rhag dechrau diabetes. Yn enwedig mae'r risg yn fawr i'r plant hynny y mae eu rhieni neu berthnasau agos yn dioddef o'r anhwylder hwn. Sut i amddiffyn plentyn rhag diabetes?

Prif achosion y clefyd mewn plant

Mae diabetes math 1 yn glefyd sy'n gysylltiedig â diffyg inswlin a gynhyrchir gan y pancreas. Mae gan y clefyd wreiddiau etifeddol, gan ei fod yn cael ei drosglwyddo gan fath dominyddol awtosomaidd. Mae hyn yn golygu, os yw o leiaf un rhiant yn sâl â diabetes math 1, yna bydd y clefyd yn cael ei drosglwyddo i'r babi gyda thebygolrwydd o 75% o leiaf. Mae patholeg fel arfer yn datblygu'n union yn ystod plentyndod, felly mae'n hynod bwysig eithrio dylanwad ffactorau rhagdueddol ar y plentyn.

Mae diabetes math 2 yn glefyd sy'n gysylltiedig â diffyg inswlin cymharol. Mewn geiriau eraill, gall y pancreas wneud yn eithaf da gyda'i swyddogaethau, ond mae celloedd meinwe yn agored i'r hormon yn wael. Mae'r afiechyd yn aml yn datblygu mewn oedolion, ond yma mae ei "hedfan yn yr eli." Mae'r clefyd hefyd yn cael ei drosglwyddo gan fath dominyddol, sy'n golygu bod y tebygolrwydd y bydd yn datblygu yn ystod bywyd mor uchel â diabetes math 1. Felly, mae'r un mor bwysig yn ystod plentyndod osgoi dylanwad ffactorau sy'n ysgogi, gan fod diabetes mellitus math 2 yn dod yn iau yn raddol.

Isod mae achosion mwyaf perthnasol datblygiad y clefyd yn ystod plentyndod.

• Anafiadau yn yr abdomen. Mae mwyafrif llethol y plant yn arwain ffordd o fyw egnïol, sy'n aml yng nghwmni cwympiadau, ergydion damweiniol i'r pancreas. O ganlyniad, mae microhematomas yn cael eu ffurfio ynddo sy'n gwella heb beri pryder difrifol i'r plentyn. Fodd bynnag, mae meinwe organ yn dechrau gweithredu gyda nam ar ôl dim ond ychydig o benodau trawmatig.
• Heintiau oer. Mae gan firysau’r gallu i effeithio’n uniongyrchol ar y pancreas, a fydd mewn ychydig wythnosau, ac weithiau ar unwaith, yn arwain at ddiabetes. Ond mae'r tebygolrwydd o ddifrod angheuol i gelloedd pancreatig yn uwch, yr hiraf y bydd tymheredd corff y plentyn yn codi.
• Effeithiau hunanimiwn. Mae unrhyw asiantau heintus yn chwarae rôl - firysau, bacteria, ffyngau. Yn erbyn cefndir clefyd hir neu ffocysau cronig atgynhyrchu micro-organebau (yn y tonsiliau, yr arennau, y stumog), mae imiwnedd yn dioddef. O ganlyniad, mae sefyllfa'n codi pan ystyrir bod celloedd y pancreas yn elyniaethus, sy'n gorfodi'r system amddiffyn wan i ddatblygu cyfadeiladau imiwnedd (autoantigens). Maen nhw'n niweidio celloedd y pancreas, gan achosi diabetes.
• Clefydau firaol peryglus. Mae yna glefydau heintus y mae eu firysau bob amser yn cael effaith niweidiol ar ynysoedd Langerhans (celloedd sy'n cynhyrchu inswlin yn uniongyrchol) y pancreas. Clwy'r pennau (clwy'r pennau), rwbela a hepatitis A. Mae anhwylderau'n diflannu heb olrhain, nid ydyn nhw'n angheuol, ond mewn plant sydd â thueddiad etifeddol i ddiabetes math 1, mae'r afiechyd yn datblygu mewn 95% o achosion.
• Gorfwyta. Mae hwn yn ffactor ysgogi anuniongyrchol. Mae'r llwyth ar ynysoedd Langerhans yn cynyddu, ac o ganlyniad maent yn cael eu disbyddu. Mae'n anochel y bydd gormodedd o fwyd sy'n arwain at ordewdra, yn erbyn cefndir ffordd o fyw eisteddog, yn eistedd wrth fonitor cyfrifiadur, yn arwain at ddiabetes. Yr unig gwestiwn yw amser, ond gall afiechydon math 1 ac ail ffurfio.

Mae cyfuniad o bryfocio yn achosi risg uwch o ddatblygu diabetes mewn plentyn. Felly, mae'n hynod bwysig peidio ag aros am ymddangosiad symptomau peryglus ar ffurf wrin gludiog neu syched annioddefol, ac o enedigaeth y babi i atal anhwylder difrifol rhag datblygu.

Sut i osgoi diabetes yn ystod plentyndod

Prif bryfociwr y clefyd yw etifeddiaeth, felly ar ôl i'r babi gael ei eni, ni fydd ei newid yn gweithio. Cyn y beichiogrwydd a gynlluniwyd, fe'ch cynghorir i ymweld â'r canolfannau ar gyfer cwnsela genetig i leihau'r risg o ragdueddiad i ddiabetes. Pob mesur ataliol arall yn nwylo rhieni.

Rhestrir y prif fesurau ffensio isod.

• Osgoi heintiau annwyd. Mae'n ddigon i beidio ag ymweld â lleoedd gorlawn yn ystod yr epidemig na rhoi cyffuriau gwrthfeirysol i'ch plentyn ar yr adeg hon. Mae'n ymwneud yn llwyr â chyffuriau sydd â'r gallu i atal dyblygu'r firws yng nghorff y plentyn (oseltamivir, zanamivir, algir). Ni ddylid cymryd symbylyddion interferon - yn y mwyafrif o sefyllfaoedd byddant yn aneffeithiol. Os bydd afiechyd yn digwydd, ei drin yn weithredol fel bod adferiad yn digwydd cyn gynted â phosibl.
• Gostyngwch y tymheredd, yn enwedig uwchlaw 39 gradd, trwy'r holl ddulliau sydd ar gael ar gyfer unrhyw heintiau. Mae hyn yn hynod bwysig i blant sydd â hanes o ddiabetes. Ar dymheredd twymyn, mae'r risg o ddifrod i feinwe pancreatig yn anghymesur o uwch.
• Ymladd afiechydon cronig. I drin pydredd, tonsilitis ac yn enwedig gastritis mewn amser ac i'r diwedd, gan fod bacteriwm - Helicobacter pylorig yn parhau (yn lluosi'n gyson) yn y stumog.
• Ymateb i unrhyw anaf i'r abdomen. Rhybuddiwch y plentyn o'i berygl.
• Osgoi heintio â heintiau peryglus. Arsylwi'n ofalus ar fesurau cwarantîn, monitro hylendid personol y plentyn.
• Bwyta'n iawn. Y lleiaf o fwyd sothach brasterog, y gorau y bydd y pancreas yn gweithredu.

Trwy ddilyn rheolau ataliol syml, gallwch leihau'r risg o ddiabetes. Ond gyda datblygiad symptomau amheus cyntaf y clefyd, y prif beth yw peidio ag oedi ymweliad ag arbenigwr. Bydd triniaeth gynnar yn helpu i wneud iawn am y broblem yn llawn, a bydd y plentyn yn byw bywyd hir a hapus.

Peidiwch â dianc rhag geneteg?

Ystyrir bod y ffactor etifeddol yn natblygiad yr anhwylder hwn wedi'i brofi, ond nid dyna'r prif un o hyd. Wedi'r cyfan, mae diabetes ar y plant hynny nad ydynt erioed wedi cael pobl â chlefyd o'r fath yn eu teulu. A chydag etifeddiaeth anffafriol, nid yw'r risg mor fawr. Felly, yn ôl yr ystadegau, dim ond mewn 6% o achosion y mae diabetes yn cael ei drosglwyddo gan dad sâl. O'r fam, llai fyth - mewn 3.6% o achosion (ac os rhoddodd y fam enedigaeth i blentyn o dan 25 oed - yna dim ond 1.1%). Gan frodyr a chwiorydd mae'r afiechyd yn cael ei etifeddu mewn dim mwy na 6.4% o achosion, a hyd yn oed os aethon nhw'n sâl cyn 20 mlynedd. Ac os yn ddiweddarach, yna mae'r risg i frodyr a chwiorydd yn cael ei leihau i 1.1%. Mae risg uchel iawn o fynd yn sâl (risg uwchlaw 20%) yn bodoli i blant yn unig os oes gan y ddau riant ddiabetes. Ond mae diabetes math 2, sy'n digwydd, fel rheol, mewn oedolion, yn cael ei etifeddu yn llawer amlach. Yn yr achos pan ddioddefodd mam a dad o'r afiechyd, mae'r risg o fynd yn sâl yn ystod bywyd plentyn hyd at 80%.

Yn anffodus, yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae mwy a mwy o bobl ifanc yn eu harddegau wedi bod yn caffael clefyd math 2, a ystyrir yn ganlyniad ffordd o fyw afiach (diffyg gweithgaredd corfforol, bwyta digonedd o fwyd o ansawdd gwael).

Amddiffyn eich hun!

Er nad yw union achosion diabetes yn glir i wyddoniaeth, mae eisoes yn amlwg bod gwreiddiau'r afiechyd yn rhyngweithio cymhleth rhagdueddiad etifeddol, haint firaol ac anhwylderau imiwnolegol. Nid yw'n gyd-ddigwyddiad bod y clefyd yn cychwyn amlaf ar ôl haint firaol. Neu ar ôl straen difrifol (meddyliol a chorfforol, er enghraifft, ymdrech gorfforol ddifrifol neu lawdriniaeth). Yn fwyaf aml, mae diabetes yn digwydd mewn plant sydd mewn perygl sydd wedi dioddef clwy'r pennau, rwbela, y frech goch, herpes, rotafirws. Felly, rhaid brechu plant o'r fath. Ac ar wahân, mae angen i blentyn o oedran ifanc feithrin sgiliau hylendid, oherwydd bod asiantau achosol llawer o afiechydon yn mynd i mewn i'r corff o ddwylo budr.

Yn ogystal, gall caledu rhesymol ddod â buddion - mae'n lleihau amlder annwyd, sydd hefyd yn anniogel.

Ac wrth gwrs, mae'n bwysig rhoi cefndir emosiynol ffafriol i'r plentyn gartref ac yn nhîm y plant. Yn wir, mae straen o 3-5% yn cynyddu'r risg o ddatblygu'r afiechyd. Y gwir yw y gall adrenalin (hormon straen) ddinistrio inswlin. Ni ddylai fod sgandalau a ffraeo gartref, ac ni ddylai'r plentyn fynd i'r ardd a'r ysgol o dan y ffon, ond os yn bosibl gyda phleser.

O fwyd i drafferth

Mae Ffactor Maeth yn bwysig iawn. Ond mae'r ffaith y gall diabetes ddatblygu mewn unrhyw blentyn yn syml o ormodedd o losin yn chwedl, oherwydd mae angen cyflyrau arbennig arno. Er, wrth gwrs, mae gorfwyta gyda chacennau a losin yn anghywir o unrhyw safbwynt. Serch hynny, mae'r risg nid yn unig yn felys, ond hefyd yn ormodedd, yn ogystal â bwyd o ansawdd gwael a diffyg trefn cymeriant bwyd.

Mae gordewdra a diffyg maeth yn cynyddu'r tebygolrwydd o ddatblygu diabetes 10-15%. Wedi'r cyfan, mae meinwe adipose yn imiwn i inswlin, hynny yw, mae glwcos yn cronni yn y meinweoedd, ac ni all inswlin eu cyrraedd. Felly, er mwyn atal y clefyd, yn enwedig ymhlith y rhai sy'n dueddol iddo, mae'n hanfodol monitro'r diet. Dylai fod yn gytbwys o ran cynnwys protein, braster a charbohydrad. Mae bwydydd undonog, carbohydrad a brasterog yn bennaf yn ffactor peryglus. Mae llawer iawn o fraster yn newid derbynyddion inswlin, ac nid yw celloedd yn amsugno glwcos yn normal. Felly, mae'n well peidio â bwyta porc, sawsiau, cynhyrchion llaeth brasterog a chacennau. Nid yw bwyd hallt yn dda chwaith. Mae angen i chi fwyta'n aml, chwe gwaith y dydd, a fesul tipyn. Mae'n bwysig bod y bwyd yn naturiol: llysiau, pysgod, cynhyrchion llaeth, cig heb lawer o fraster, grawnfwydydd, ffrwythau, cnau.

Sut i ddelio â chwaraeon

Gall ymarfer corff mewn perthynas â diabetes fod yn ffactor amddiffynnol ac yn ysgogi. Mae gweithgaredd corfforol rheolaidd a chymedrol yn feddyginiaeth wych! Mae ymarfer corff yn cynyddu sensitifrwydd meinweoedd y corff i inswlin ac yn lleihau siwgr yn y gwaed. Ond mae gweithgaredd corfforol gormodol heb ei reoli yn ddrwg pendant, yn enwedig i blant â ffactorau risg eraill ar gyfer datblygu diabetes. Felly, cyn gwneud athletwr proffesiynol allan o'ch babi, gwerthuswch ei etifeddiaeth. Efallai ddim werth y risg?

Ac wrth gwrs, mae angen monitro plant ac oedolion sydd mewn perygl yn rheolaidd o glwcos yn y gwaed a haemoglobin glycosylaidd (unwaith y flwyddyn).

Mae cydymffurfio â ffordd o fyw o'r fath yn lleihau'r siawns y bydd plentyn (hyd yn oed ag etifeddiaeth anffafriol) yn cael diabetes.

Gwelwyd bod diabetes math 1 yn fwy cyffredin ymysg pobl, po bellaf maen nhw'n byw o'r cyhydedd. Y rhan fwyaf o'r cleifion yn y gwledydd Sgandinafaidd (20 o bobl sâl gyntaf fesul 100 mil y flwyddyn). Y gyfradd mynychder ar gyfartaledd yn yr Unol Daleithiau, yr Iseldiroedd, Seland Newydd, Rwsia (mae gennym 13.4 o gleifion newydd fesul 100 mil y flwyddyn). Cymharol ychydig o bobl ddiabetig yng Ngwlad Pwyl, yr Eidal, Israel (llai na 7 o bobl fesul 100 mil y flwyddyn). A'r mynychder isaf yng ngwledydd De-ddwyrain Asia, Chile, Mecsico (llai na 3 o bobl fesul 100 mil y flwyddyn).

BETH MAE DIABETES YN CYFLE?

Mae diabetes mellitus math 1 a math 2.

Diabetes math 1 yn llai cyffredin, yn datblygu amlaf yn ystod plentyndod a glasoed. Ei brif reswm yw rhoi’r gorau i gynhyrchu hormonau pancreatig yr inswlin hormon, sy’n ymwneud â phob proses metabolig ym meinweoedd y corff. Mae hyn oherwydd marwolaeth celloedd beta yn ynysoedd Langerhans oherwydd anhwylderau genetig, yn ogystal ag effeithiau niweidiol tocsinau a firysau, gan gynnwys clefydau heintus fel y frech goch, rwbela, clwy'r pennau, brech yr ieir.

Diabetes math 2 fel arfer yn datblygu yng nghanol a henaint, er yn ddiweddar mae wedi dod yn iau iawn. Dyma'r ffurf fwyaf cyffredin o'r afiechyd lle mae'r pancreas, er ei fod yn parhau i gynhyrchu inswlin, mae celloedd meinwe adipose, cyhyrau ac afu yn peidio ag ymateb yn iawn iddo. Prif achosion diabetes math 2 yw gordewdra, anweithgarwch corfforol a straen emosiynol.

Yn y ddau fath o ddiabetes, oherwydd diffyg inswlin yn y gwaed dynol, cofnodir lefel uchel o glwcos (siwgr), a all dros amser, yn enwedig gyda rheolaeth annigonol ar y clefyd, arwain at ganlyniadau negyddol dros ben:

camweithrediad yr ymennydd, strôc,

difrod i forloi ymylol, sy'n arwain at golli sensitifrwydd yr aelodau, ac o ganlyniad mae gangrene yn aml yn datblygu, sy'n gofyn am gael eu tywallt,

cyflenwad gwaed annigonol i'r holl feinweoedd ac organau oherwydd colli pibellau gwaed hydwythedd, sydd, yn ei dro, yn arwain at atherosglerosis, arrhythmias, clefyd coronaidd y galon,

nam ar y golwg, hyd at ei golled lwyr,

torri holl swyddogaethau'r afu,

ffurfio briwiau croen niwrotroffig,

camweithrediad rhywiol mewn dynion ac anffrwythlondeb mewn menywod,

afiechydon y ceudod llafar a'r dannedd, ac ati.

Ac eto, y prif beth sydd angen i chi ei wybod am ddiabetes yw bod pob un ohonom yn gallu atal ei ddatblygiad, yn enwedig diabetes o'r ail fath. Mae hyn yn bosibl ar yr amod bod dealltwriaeth glir o ganlyniadau ofnadwy'r afiechyd hwn i iechyd a'r ffaith na ellir gwella diabetes, ond mae'n eithaf posibl ei atal. Rhaid ofni diabetes mellitus ns, rhaid ei amddiffyn, yn gyfrifol yn dilyn cyfres o reolau ac argymhellion nad ydynt mor gymhleth.

A ALLWCH OSGOI DIABETAU MATH 1?

O ran diabetes o'r math cyntaf, yn yr achos hwn, oherwydd rôl fawr rhagdueddiad genetig y swydd (etifeddiaeth), ni allwn ond siarad am y gostyngiad mwyaf yn y risg o ddatblygu'r afiechyd. I'r perwyl hwn, mae'n hynod bwysig i bob babi sydd mewn perygl o ddyddiau cyntaf bywyd sicrhau:

bwydo ar y fron am o leiaf 6 mis,

ymlyniad craff wrth reolau hylendid ac amserlen y brechiadau argymelledig yn erbyn clefydau heintus difrifol,

ATAL DIABETAU MATH 2

Nid yw amddiffyn eich hun a'ch anwyliaid rhag diabetes mellitus yr ail dun hefyd yn rhy anodd.

Cynnal y cydbwysedd dŵr gorau posibl. Nid yn ofer nad yw meddygon o bob arbenigedd yn blino ailadrodd: 2-3 litr o ddŵr llonydd glân y dydd yw'r allwedd i les, iechyd da a hirhoedledd. Peidiwch ag anghofio bod pob cell o'n corff yn 75% o ddŵr, sy'n chwarae rhan hanfodol ym metaboledd a gweithrediad pob organ. Mae hyn yn berthnasol yn llawn i'r pancreas, sydd, yn ogystal ag inswlin, yn cynhyrchu hydoddiant dyfrllyd o bicarbonad, sy'n angenrheidiol i niwtraleiddio asidau naturiol y corff. Ar gyfer hyn, mae angen dŵr ar y pancreas. Gwnewch hi'n rheol bob bore ar stumog wag, ac yna yfwch 1-2 wydraid o ddŵr glân (cynnes os yn bosib) 1-2 gwaith y dydd, 20-30 munud cyn pob pryd bwyd.

Maeth cytbwys. Bwyta o leiaf 4-5 gwaith y dydd mewn dognau bach (er mwyn osgoi straen gormodol ar y pancreas), gan ffafrio bwydydd planhigion a lleihau'r defnydd o siwgr mireinio, myffins, diodydd melys carbonedig, bwyd cyflym, ffrio, brasterog, mwg, tun. , bwydydd uchel mewn calorïau, gwirodydd, coffi. Y bwydydd antidiabetig a gostwng siwgr mwyaf effeithiol yw ffa, ffrwythau sitrws, llysiau deiliog gwyrdd, tomatos, pupurau melys, cnau Ffrengig - peidiwch ag anghofio eu cynnwys yn eich diet.

Rheoli pwysau corff. Cofiwch: mae pob cilogram ychwanegol yn gam i ymyl yr affwys o'r enw diabetes mellitus. Monitro'r pwysau yn gyson, gan atal ei ennill sydyn a llwgu. Bydd y pwysau corff gorau posibl, gan ystyried yr holl nodweddion unigol, yn eich helpu i gyfrifo ac yna cefnogi'r maethegydd.

Sefydlogrwydd emosiynol. Lle bynnag y bo modd, ceisiwch osgoi straen, yn enwedig rhai parhaol. Os oes angen, ymgynghorwch â seicolegydd, dysgwch arferion myfyrio a hyfforddiant auto. Trwy ddysgu cynnal tawelwch meddwl ac ymateb yn ddigonol i anawsterau a sioc bywyd, byddwch yn amddiffyn eich hun nid yn unig rhag diabetes, ond hefyd rhag pob afiechyd yn gyffredinol. Gwrthod arferion gwael. Peidiwch â cham-drin alcohol, coffi cryf a the du. Peidiwch â hunan-feddyginiaethu - cymerwch feddyginiaethau (gan gynnwys meddyginiaethau gwerin) yn unig yn unol â chyfarwyddyd eich meddyg. A pheidiwch byth â chymryd sigaréts ac unrhyw sylweddau narcotig yn eich dwylo.

Rheoli iechyd. Meddygon yw eich ffrindiau a'ch cynorthwywyr da wrth gynnal iechyd, felly peidiwch â mynd o amgylch eu swyddfeydd y ddegfed ffordd. Ar gyfer unrhyw anhwylder amheus neu hirfaith, gwnewch yn siŵr eich bod yn cysylltu â nhw i gael cyngor. A'i gwneud hi'n rheol unwaith y flwyddyn i gael archwiliad meddygol llawn gyda'r holl brofion, gan gynnwys lefel y glwcos yn y gwaed. Mae diagnosis cynnar, triniaeth optimaidd ragnodedig amserol ac, o ganlyniad, cael gwared ar broblemau iechyd yn gyflym ac yn effeithiol yn werth yr amser a dreulir.

Maeth Atal Diabetes

Nid oes llawer o bobl yn gwybod nad cynnwys calorïau'r cynhyrchion sy'n cael eu bwyta yw dyddodiad braster i raddau mwy, ond oherwydd eu hansawdd isel a'u niweidiol. Felly, er mwyn atal datblygiad diabetes, y peth cyntaf sydd ei angen arnoch chi i newid y diet.

I'r perwyl hwn, mae angen lleihau'r defnydd o garbohydradau cyflym sydd â mynegai glycemig uchel (mae'n dangos cyfradd cymeriant carbohydradau yn y gwaed ac amser eu trawsnewid yn glwcos). Felly, mae angen eithrio diodydd melys carbonedig, siwgr, mêl, losin, byns, bara gwyn o'r fwydlen ddyddiol.

Os yw'r GI yn uchel, yna mae hyn yn dynodi cymathiad cyflym bwyd, felly nid yw bwyd o'r fath yn cael ei ystyried yn ddefnyddiol. Gyda GI isel, mae carbohydradau'n cael eu treulio'n raddol, ac mae glwcos yn mynd i mewn i'r llif gwaed yn araf, felly bydd gan y pancreas amser i ddirgelu inswlin.

Ond nid yw bob amser yn bosibl bwyta'n iawn. Er enghraifft, mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd rhoi'r gorau i losin. Yn yr achos hwn, mae'n well defnyddio melysyddion (er enghraifft, stevia) ac mae'n well sylwi ar fariau siocled a losin gyda malws melys, marmaled, jeli a phwdinau llai niweidiol eraill.

Mae carbohydradau cymhleth sy'n cael eu hamsugno'n araf i'r llwybr treulio yn cynnwys blawd bras, grawnfwydydd amrywiol, rhai llysiau, bran, a bwydydd eraill sy'n llawn ffibr. Mae llawer o bobl yn gwybod bod llysiau a ffrwythau ffres yn storfa o fitaminau, mwynau a'r allwedd i ffigur hardd, main. Ond gyda thueddiad i fod dros bwysau a'r risg o hyperglycemia cronig, mae angen bwyta meintiau cyfyngedig o hyd i fananas, mefus, bricyll, grawnwin, tatws, melonau, watermelons a moron. Dylid dilyn rheolau pwysig eraill hefyd:

1. Mae'n well coginio'r cynhyrchion yn y popty neu eu coginio, ac wrth ffrio mae angen defnyddio brasterau llysiau yn unig.
2. Rhaid disodli brasterau llysiau â brasterau llysiau.
3. Dylid ffafrio te du yn hytrach na the gwyrdd, a choffi dros sicori.
4. Dylid dewis cigoedd dietegol a thynnu croen o ddofednod.
5. Yn ystod y dydd dylai fod o leiaf 5 pryd o ddognau bach o fwyd.
6. Ni ddylech fwyta dim ond i godi'ch calon.
7. Ni allwch lwgu, oherwydd mae hyn yn arwain at ostyngiad cryf mewn crynodiad siwgr.
8. Mae angen i chi fwyta'n araf, gan gnoi bwyd yn drylwyr.
9. Nid oes angen bwyta'r bwyd sy'n weddill os ydych chi'n teimlo'n llawn.
10. Ni ddylech fynd i'r siop eisiau bwyd.

Er mwyn atal gorfwyta, cyn i chi fwyta, mae angen i chi feddwl a oedd newyn mewn gwirionedd. Yn yr achos hwn, dylech geisio cyn lleied â phosibl i roi cynnig ar fwyd wrth goginio.

Gyda theimlad gwan o newyn, yn gyntaf mae angen i chi fwyta rhywbeth iach a calorïau isel. Gall fod yn afal, ciwcymbr, bresych neu geirios.

Sut i amddiffyn eich hun rhag diabetes gyda chynhyrchion?

Ychydig iawn o bobl sy'n gwybod bod ffa, llus, sbigoglys, garlleg, seleri, winwns a sauerkraut yn cyfrannu at gynhyrchu inswlin ac yn gwella swyddogaeth pancreatig.

Rhesymau: pam mae menywod beichiog yn dod yn ddiabetig?

Mae diabetes yn glefyd mor gyffredin nes bod mesuryddion glwcos yn y gwaed yn hysbysebu ar sianeli teledu ffederal. Ond mae'n bell o fod yn amlwg bob amser ac yn arbennig o gronig. Yn ôl arbenigwyr, mae 3 i 10% ar gyfartaledd o ferched beichiog yn dioddef o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd, clefyd asymptomatig a ddatblygodd ar ôl beichiogi a gall hefyd basio heb olrhain ar ôl genedigaeth.

Ymhlith achosion diabetes mellitus, gelwir etifeddiaeth yn amlaf, ac mae'r ffactorau risg yn cynnwys dros bwysau, dros 40 oed, ysmygu a llawer mwy. Ond gyda diabetes beichiog, mae'r sefyllfa ychydig yn wahanol. Mae'n datblygu yn erbyn cefndir aflonyddwch hormonaidd, sy'n lleihau sensitifrwydd celloedd i'r inswlin a gynhyrchir gan y corff - yr hyn a elwir yn wrthwynebiad inswlin. Mae glwcos yn angenrheidiol ar gyfer y ffetws a'r brych. Felly, er mwyn ailgyflenwi ei gyflenwad, mae pancreas y fam feichiog yn cynhyrchu inswlin gormodol. Os na fydd hi'n ymdopi, mae'r fenyw yn datblygu diabetes yn ystod beichiogrwydd.

Symptomau: sut i ddeall a yw'r fam feichiog yn sâl?

Menyw feichiog yn y meddyg

Dywed meddygon y gallai menyw feichiog brofi ceg sych a syched cyson, cyfog a chwydu, blino'n gyflym, ac fel arfer yn mynd i'r toiled yn amlach. Ond mae'r holl symptomau hyn yn bosibl gyda beichiogrwydd arferol mewn menyw hollol iach. Dangosydd llawer mwy amlwg yw pwysau geni mawr plant blaenorol a ffetws sy'n datblygu'n rhy gyflym, a fydd yn dod yn hysbys o ganlyniadau archwiliad uwchsain.

“Yn ein cyndeidiau, roedd pwysau mawr y newydd-anedig yn cael ei ystyried yn arwydd o iechyd -“ bydd yr arwr yn tyfu! ”- yn dweud Natalya Konanova, endocrinolegydd y Ganolfan Atgynhyrchu a Chynllunio Teulu "MEDICA", arbenigwr mewn diagnosio a thrin patholegau endocrin mewn menywod beichiog. — Fodd bynnag, mae meddygaeth fodern wedi profi bod babanod dros bwysau, i'r gwrthwyneb, yn llawn canlyniadau difrifol ac mewn rhai achosion yn ganlyniad diabetes yn ystod beichiogrwydd yn y fam. Rwy'n aml yn clywed gan fy nghleifion a ddaeth i wybod am y diagnosis hwn: “Ond rwy'n teimlo'n wych!” Ac, fodd bynnag, mae hyn yn wir pan ddylech chi wrando yn gyntaf ar y meddyg, ac nid ar eich corff. ”.

Bydd y meddyg yn cyfarwyddo'r fenyw i astudio lefelau siwgr yn y gwaed. Fel rheol, nid yw'n fwy na 5.1 mmol / L. Felly, mae mor bwysig cofrestru'n gynnar yn ystod beichiogrwydd a chael eich monitro'n gyson gan feddyg. Wedi'r cyfan, cynhelir y dadansoddiad glwcos cyntaf ar 22-24 wythnos, ac os yw ei ganlyniadau'n uwch na'r norm, bydd y fam feichiog yn cael ei harsylwi gan yr endocrinolegydd tan ddiwedd y beichiogrwydd.

Mae Natalia Konanova yn talu sylw arbennig: “Dylai arwain claf â diabetes mellitus yn ystod beichiogrwydd, yn ogystal â menyw a gafodd ddiagnosis o’r clefyd hwn cyn beichiogrwydd, fod yn feddyg sy’n arbenigo yn y broblem hon, ac nid pob endocrinolegydd yw hyn. Gwnewch yn siŵr eich bod yn darganfod a oes gan eich meddyg brofiad o weithio'n benodol gyda diabetes beichiog. ".

Canlyniadau: beth sy'n bygwth diabetes ar gyfer mam a'i babi?

Y perygl amlycaf o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd yw bod gormod o glwcos yn cael ei ddanfon i'r ffetws, er mwyn ei brosesu, mae'n cynhyrchu ei inswlin ei hun, felly gall y plentyn newydd ei eni eisoes ddioddef o ddiabetes, a fydd yn dod gydag ef am weddill ei oes. Yn ogystal, mae gormodedd o glwcos yn cyfrannu at ddatblygiad gordewdra nid yn unig mewn oedolion a phlant, ond hyd yn oed gyda datblygiad intrauterine.

“Mae'r plentyn yn dechrau tyfu'n gyflymach nag y dylai, ac yn bwysicaf oll, nid oherwydd cynnydd, er enghraifft, yn y pen, ond oherwydd y corff, gwregys ysgwydd- sylwadau ar y canlyniadau Endocrinolegydd Canolfan Feddygol Atlas, MD Yuri Poteshkin. - Mae hwn yn dwf anghymesur. Yn naturiol, bydd hyn yn cymhlethu'r broses yn y dyfodol. ”

Endocrinolegydd y Ganolfan Atgynhyrchu a Chynllunio Teulu "MEDICA", arbenigwr mewn diagnosio a thrin patholegau endocrin mewn menywod beichiog Natalya Konanova yn tynnu sylw at ddatblygiad posibl patholegau eraill: “Mae treiddiad gwaed mamau sydd â chynnwys siwgr uchel drwy’r brych i’r ffetws yn cynyddu’r risg o ddiffygion y galon, afiechydon yr afu a’r ddueg, gan arwain at anaeddfedrwydd yr ymennydd a’r ysgyfaint. Gall diabetes mellitus yn ystod beichiogrwydd achosi gordewdra, diabetes, gorbwysedd, clefyd coronaidd y galon mewn mamau a phlant. ".

Mae diabetes yn ystod beichiogrwydd yn bygwth mam y dyfodol â gwenwyneg hwyr, chwyddo, pwysau cynyddol, swyddogaeth arennol â nam, hyd yn oed genedigaeth gynamserol a camesgoriad.

Yswiriant: a ellir atal diabetes?

Mesurau Beichiog Siwgr Gwaed

Hyd yn oed yn y cam o gynllunio beichiogrwydd, mae'n werth sefyll profion gwaed i ddarganfod a oes gan fam y dyfodol ddiabetes cyffredin o'r math cyntaf neu'r ail fath. Bydd hyn o leiaf yn dileu llawer o risgiau. Ond mae beichiogrwydd ei hun yn ffactor pwerus yn natblygiad y clefyd.

“Mae beichiogrwydd yn ysgogi’r newidiadau mwyaf pwerus yn y corff, gan gynnwys actifadu prosesau hormonaidd, ac mae hyn yn bygwth anhwylderau endocrin- sylwadau endocrinolegydd, arbenigwr mewn diagnosio a thrin patholegau endocrin mewn menywod beichiog, Canolfan Atgynhyrchu a Chynllunio Teulu "MEDICA" Natalya Konanova. — Er mwyn lleihau'r bygythiad hwn, dylid archwilio menyw, yn enwedig mewn perygl - etifeddiaeth dros bwysau, “cymhleth” (roedd gan un o'r perthnasau ddiabetes) neu a gafodd y clefyd hwn yn ystod beichiogrwydd blaenorol - yn ystod y cam cynllunio beichiogrwydd yn endocrinolegydd. Os canfyddir, yn ôl ei ganlyniadau, risg o ddatblygu diabetes yn ystod beichiogrwydd, rhagnodir therapi i'r claf. Fel rheol, argymhellir i fenyw newid ei ffordd o fyw, diet, ychwanegu gweithgaredd corfforol, rheoli siwgr gwaed a mesurau eraill. Yn seiliedig ar ganlyniadau'r driniaeth, bydd yr endocrinolegydd yn penderfynu ar feichiogrwydd diogel posibl i'r fam a'r plentyn».

Fodd bynnag, wrth arsylwi diet yn ystod beichiogrwydd, dylid cofio bod angen i chi fwyta tua 2500 cilocalories bob dydd ar gyfer datblygiad arferol y ffetws. Y prif beth yw lleihau neidiau mewn siwgr yn y gwaed a dosbarthu carbohydradau sydd wedi'u cynnwys mewn rhai seigiau yn gyfartal, yn ôl yr amser derbyn, wrth roi blaenoriaeth i gynhyrchion sydd â mynegai glycemig isel. Gan fod inswlin yn cael ei ryddhau yn arafach yn y bore, mae'n well cyfyngu ar fwydydd sy'n cynnwys carbohydradau yn ystod brecwast. Bydd ffibr, sydd i'w gael mewn grawn cyflawn, ffrwythau a llysiau, yn helpu i leihau'r risg o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd.

Triniaeth: beth sy'n feichiog â diabetes i oroesi?

Mae diet yn gydymaith angenrheidiol i'r menywod beichiog hynny na allent osgoi datblygiad diabetes. Yn ogystal, gall y meddyg ragnodi gweithgaredd corfforol dos.

“Hyd at yr eiliad o eni, dylai'r fam feichiog wirio lefel ei siwgr gwaed ar stumog wag bob dydd ac awr ar ôl bwyta, gan ddefnyddio glucometer- nodiadau endocrinolegydd, Canolfan Atgynhyrchu a Chynllunio Teulu "MEDICA", arbenigwr mewn diagnosio a thrin patholegau endocrin mewn menywod beichiog Natalya Konanova. — Mae'n bwysig ymgynghori â meddyg ar unwaith gyda naid sydyn mewn glwcos. Ochr yn ochr, mae angen i chi gadw dyddiadur bwyd a chofnodi sut mae'r corff yn ymateb i rai bwydydd. Yn yr un dyddiadur, a fydd yn cael ei wirio'n rheolaidd gan endocrinolegydd sy'n arbenigo mewn diabetes yn ystod beichiogrwydd, mae pwysau a phwysedd gwaed yn cael eu nodi. Os ydym yn siarad am nodweddion rheoli menywod beichiog sâl, yna, fel rheol, maent hefyd yn cael dopplerometreg y ffetws bob 10 diwrnod a sgrinio uwchsain».

Weithiau, dim ond y mesurau hyn sy'n ddigon i ddatrys problem diabetes mewn menywod beichiog, ond weithiau mae angen cyffuriau i ostwng siwgr gwaed. At hynny, mae unrhyw feddyginiaeth mewn tabledi wedi'i wahardd yn llwyr yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron. Mae'n bwysig gwybod am hyn er mwyn peidio â niweidio'r plentyn.

Endocrinolegydd Canolfan Feddygol Atlas, Ph.D. Yuri Poteshkin yn tynnu sylw at y ffaith mai’r unig gyffur hypoglycemig hollol ddiogel yn ystod beichiogrwydd yw inswlin: “Ar yr un pryd, gall y dull o’i roi amrywio ar sail anghenion: bydd angen y corlannau chwistrell arferol ar rywun, a bydd angen pwmp inswlin ar rywun.”

Beth bynnag, nid rheswm dros banig yw diabetes menywod beichiog, ond dros fonitro eu hiechyd yn ofalus. A hyd yn oed os yw symptomau diabetes yn diflannu yn syth ar ôl genedigaeth, fel sy'n digwydd yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n rhy gynnar i ymlacio. Gall y clefyd ddychwelyd eto yn ystod y beichiogrwydd nesaf neu hyd yn oed ddatblygu i fod yn ddiabetes math 2 ddegawdau ar ôl yr enedigaeth. Felly, ar ôl dau i dri mis mae'n werth cynnal y prawf cyntaf, ac yna ei wirio'n rheolaidd o leiaf unwaith y flwyddyn. Bydd hyn yn gofyn am lawer llai o amser, ymdrech a chyllid na thriniaeth ddilynol mam a babi.