Sut i ddelio â siwgr gwaed: gostyngiad mewn glwcos mewn diabetes

Mae amylin yn hormon sy'n mynd i mewn i'r corff o gelloedd beta. Mae'r hormon hwn yn atal secretion glwcos i'r gwaed, ac mae hefyd yn ymestyn ein teimlad o lawnder ar ôl bwyta. Yn y ddau fath o ddiabetes, mae rhyddhau amylin yn cael ei leihau.

Mae'r incretinau yn grŵp o hormonau sy'n cyflawni'r un swyddogaethau ag amylin. Fe'u cynhyrchir o'r llwybr gastroberfeddol. Maent hefyd yn atal secretion glwcagon o'r pancreas.

Mae glwcagon yn hormon a gynhyrchir gan gelloedd alffa pancreatig. Mae'n torri glwcos i lawr ac yn ei gronni. Ar adeg pan nad yw'r corff yn derbyn bwyd, mae glwcagon yn rhyddhau glwcos fel bod gennym egni ar ôl.

Mae corff person iach yn gallu rheoli lefel y glwcos yn y gwaed am 24 awr y dydd. Beth sy'n digwydd yn y nos yng nghorff diabetig? Gadewch i ni ei gael yn iawn.

Diabetes math 2 diabetes mellitus yn ystod cwsg

Gyda "chaffael" yr ail fath o ddiabetes, mae siwgr gwaed dynol yn mynd allan o reolaeth ar brosesau ffisiolegol.

Mae afu a chyhyrau'r corff yn ystod cwsg yn derbyn signal nad yw lefel y siwgr yn y gwaed yn ddigon uchel, oherwydd nad yw person yn bwyta. Mae hyn yn ysgogi "rhyddhau" cronfeydd wrth gefn glwcos. Fodd bynnag, nid yw'n bosibl atal cynhyrchu glwcos, gan nad oes digon o inswlin ac amylin yng nghorff y diabetig. Mae hyn yn arwain at dorri'r "adborth" rhwng yr holl brosesau metabolaidd, a chamweithrediad y corff.

Mae aflonyddwch mewn prosesau metabolaidd oherwydd lefelau hormonaidd, ac nid cinio neu fyrbrydau calonog cyn amser gwely.

Gall cyffuriau gostwng siwgr a gymerir amser gwely, fel metformin, leihau lefelau glwcos yn sylweddol yn y bore trwy leihau ei gynhyrchu yn ystod y nos. Mae Metformin hefyd yn cyfrannu at golli pwysau.

Er mwyn gwella glwcos yn y gwaed yn y gwaed, mae arbenigwyr hefyd yn argymell colli pwysau. Mae hyn yn helpu i gynyddu sensitifrwydd celloedd a meinweoedd i inswlin, sy'n golygu siwgr gwaed is. Gallwch chi golli pwysau yn raddol: lleihau dognau, newid y diet tuag at arferion bwyta'n iach, cynyddu gweithgaredd corfforol. Bydd lefelau glwcos yn y gwaed yn gostwng yn gymesur â saeth y balans.

Mae meddygon hefyd yn argymell byrbryd ysgafn cyn amser gwely. Bydd 20 gram o garbohydradau yn ddigon. Mae arbenigwyr yn siŵr bod hyn yn helpu i wella siwgr yn y bore, gan ei fod yn lleihau amser mwy o secretiad glwcos.

Mae gweithgaredd corfforol yn cynyddu tueddiad inswlin, felly symudwch fwy! Nid oes ots pa amser o'r dydd sy'n well gennych ymarfer corff, mae'n bwysig ei wneud yn rheolaidd, ac ni fydd y canlyniadau'n cymryd llawer o amser.

Efallai y bydd lefelau glwcos yn y bore yn y bore hefyd yn cynyddu oherwydd yr hyn a elwir yn "ffenomen gwawr y bore." Mae glwcos yn angenrheidiol i berson ar ôl deffro, gan mai hi sy'n rhoi'r cyhuddiad angenrheidiol o fywiogrwydd am y diwrnod cyfan. Ynghyd â'ch meddyg, cyfrifwch yr holl opsiynau a chymarebau glwcos yn eich gwaed, archwiliwch pa amser o'r dydd y mae ei grynodiad fel arfer yn cyrraedd uchafbwynt.

Siwgr gwaed

Cyn cymryd mesurau i lefelau siwgr is, mae angen i chi ddeall yn union pa ddangosyddion sy'n cael eu hystyried yn normal. I ddarganfod lefel y glwcos o'r bys neu'r wythïen, cymerir gwaed, sy'n cael ei drin â chemegau arbennig. Yna, gyda chymorth lleolwyr ffotodrydanol, pennir dwyster lliw yr hylif biolegol a'r dangosyddion glycemia.

Dylid cynnal astudiaeth o'r fath ar stumog wag, oherwydd ar ôl bwyta, mae'r crynodiad glwcos yn newid. Ond heddiw, gellir dod o hyd i lefelau siwgr gartref, gan ddefnyddio glucometer.

Fodd bynnag, wrth gynnal dadansoddiadau, mae'n werth cofio y gall dangosyddion mewn gwaed gwythiennol (4-6.8 mmol / l) fod yn uwch nag mewn capilari (3.3-5.5 mmol / l). Ar ben hynny, yn ogystal â bwyd, mae ffactorau eraill hefyd yn effeithio ar y canlyniadau, megis gweithgaredd corfforol, cyflwr emosiynol, oedran a phresenoldeb rhai afiechydon.

Felly, ystyrir bod y dangosyddion canlynol yn normal:

1. babanod - 2.8-4.4 mmol / l,
2. o 1 flwyddyn i 60 mlynedd - 3.9-5 mmol / l,
3. yn hŷn na 60 oed - 4.6-6.4 mmol / l,
4. beichiog - hyd at 5.5 mmol / l,
5. gyda diabetes mellitus - 5-7 mmol / l.

Ond sut i ddelio â siwgr gwaed uchel? Os cynyddir y crynodiad siwgr, yna gellir ei normaleiddio mewn sawl ffordd.

Ond un o'r dulliau mwyaf effeithiol o atal hyperglycemia yw therapi diet a thriniaeth gyda meddyginiaethau gwerin.

Maeth Diabetes

Rhaid arsylwi diet gydag unrhyw fath o glefyd, ond mae'n arbennig o bwysig cadw at y diet cywir ar gyfer ffurf o'r clefyd sy'n ddibynnol ar inswlin. Ar yr un pryd, y prif reolau yw eithrio carbohydradau y gellir eu treulio'n gyflym o'r fwydlen ddyddiol a chydbwyso cymeriant proteinau, brasterau a charbohydradau.

O ran bwyd, yna o'r holl amrywiaeth o fwyd, dylai un roi blaenoriaeth i un nad oes ganddo GI uchel. Ar yr un pryd, mae'n werth gwybod nad oes bwyd sy'n gostwng siwgr, ond mae yna fwydydd nad ydyn nhw'n achosi neidiau sydyn mewn glycemia.

Mae'r bwydydd hyn yn cynnwys bwyd môr, ac mae'n werth tynnu sylw at gimychiaid pigog, crancod a chimychiaid, sydd â'r GI isaf. Hefyd, nid yw bwydydd sy'n llawn ffibr yn cynyddu lefelau glwcos - grawnfwydydd, codlysiau (corbys) a chnau (almonau, cashiw, cnau Ffrengig).

Hefyd ar y rhestr hon mae:

• madarch
• olew had rêp a had llin,
• cawsiau soi, yn enwedig tofu,
• sbeisys (sinamon, mwstard, sinsir),
• llysiau (brocoli, bresych, asbaragws, zucchini, pupurau'r gloch, moron, tomatos, ciwcymbrau, artisiog Jerwsalem, winwns),
• sbigoglys, salad.

Yn y frwydr yn erbyn glwcos uchel, rhoddir lle pwysig i ddeiet y gallwch sicrhau iawndal amdano am ddiabetes. At hynny, gyda chlefyd math 1, mae cydymffurfio ag ef yn orfodol, ac yn achos ffurf inswlin-annibynnol o'r clefyd, ar y cyfan, mae maeth wedi'i anelu at gywiro pwysau.

Mewn hyperglycemia cronig, mae'n bwysig gwybod y cysyniadau sylfaenol. Felly, mae un uned fara yn cyfateb i 10 g o garbohydradau. Felly, mae tablau arbennig wedi'u datblygu ar gyfer diabetig sy'n nodi GI ac XE y mwyafrif o gynhyrchion.

Wrth greu bwydlen o'r diet, mae angen i chi dynnu siwgr, losin, brasterau anifeiliaid a bwydydd wedi'u mireinio. A dylid cadw cyn lleied â phosibl o semolina, reis, pasta a bara gwyn. Dylid rhoi blaenoriaeth i garbohydradau cymhleth a bwyd sy'n cynnwys ffibr dietegol, tra na ddylid anghofio am gynnal cydbwysedd.

Dylai'r pryd fod yn ffracsiynol. Felly, mae'r diet dyddiol wedi'i rannu'n 3 prif ddos ​​a 2-3 byrbryd. Bwydlen enghreifftiol ar gyfer person sy'n dioddef o hyperglycemia cronig:

1. Brecwast - 1 wy, menyn (5 g), bara brown (50 g), grawnfwydydd (40 g), llaeth (200 ml).
2. Yr ail frecwast yw bara du (25 g), ffrwythau heb eu melysu (100 g), caws bwthyn braster isel (100 g).
3. Cinio - llysiau (200 g), menyn (10 g), ffrwythau sych (20 g), tatws neu bysgod braster isel, cig (100 g), bara brown (50 g).
4. Byrbryd - llaeth neu ffrwythau (100 g), bara brown (25 g).
5. Cinio - bwyd môr (80 g), bara brown (25 g), llysiau, tatws neu ffrwythau (100 g), menyn (10 g).
6. Byrbryd gyda'r nos - 200 ml o kefir braster isel.

Yn gyffredinol, wrth greu bwydlen ar gyfer diabetig, gallwch chi gymryd diet Rhif 9 fel sail.

Yn ogystal, mae'n bwysig cadw at nifer o reolau. Felly, ni ddylech ganiatáu gorfwyta, lleihau'r cymeriant halen a rhoi'r gorau i alcohol. Yn ogystal, dylai cynnwys calorig y diet dyddiol fod hyd at 2000 kcal, ond ym mhresenoldeb gweithgaredd corfforol.

Mae cyfaint dyddiol yr hylif o leiaf dau litr. Yn yr achos hwn, dylid cymryd bwyd ar yr un pryd.

Felly, os nad yw'n bosibl cael cinio neu swper yn llawn, mae angen i chi gael brathiad o leiaf (er enghraifft, bwyta darn o fara) neu yfed gwydraid o sudd.

Meddyginiaethau gwerin sy'n gostwng siwgr

Yn ogystal â therapi diet ar gyfer diabetes, mae cwrs y clefyd yn gwella'r defnydd o ryseitiau a argymhellir gan feddyginiaeth amgen. Felly, yn ystod cam cychwynnol ei ymddangosiad, defnyddir te o ddail mefus neu fafon i leihau crynodiad glwcos. Mae 10 g o blanhigyn sych yn cael ei dywallt â dŵr berwedig, ac ar ôl 25 munud, ei hidlo a'i yfed ar ffurf gynnes.

Yn y gwanwyn, mae'n ddefnyddiol bwyta salad o ddail dant y llew ifanc, sy'n cynnwys inswlin naturiol. Mae'r dysgl wedi'i pharatoi fel a ganlyn: mae'r dail yn cael eu socian am 30 munud. mewn dŵr, yna ei sychu a'i falu. Hefyd, mae dil, melynwy wy wedi'i ferwi a phersli yn cael eu hychwanegu at y dant y llew a'u sesno â hufen sur braster isel neu olew llysiau.

Er mwyn gostwng lefelau siwgr, yn aml mae angen i chi fwyta ffa gwyn a nionod. Felly, mae'r ffa yn cael eu socian gyda'r nos, ac yna mae dau ffa yn cael eu bwyta ar stumog wag, ac mae'r winwns yn cael eu plicio, eu tywallt â llaeth a'u mudferwi ar y tân nes bod y llysieuyn wedi'i feddalu'n llwyr, ac yna maen nhw'n ei fwyta. Gwneir triniaeth bob 15 diwrnod.

Hefyd, i normaleiddio lefelau glwcos, yfed decoction o wreiddyn sicori. 1 llwy de mae deunyddiau crai yn cael eu tywallt â dŵr berwedig a'u rhoi ar dân am 10 munud. Pan fydd y cynnyrch yn cael ei drwytho ac yn oeri mae'n cymryd 5 t. y dydd am 1 llwy fwrdd. llwy.

Mewn hyperglycemia cronig, gellir defnyddio perlysiau sicori hefyd, y paratoir decoction ohono. Mae 10 g o blanhigyn sych yn cael ei dywallt i 500 ml o ddŵr berwedig a'i fynnu am oddeutu awr. Ar ôl i'r ddiod gael ei hidlo a chymryd 3 p. 0.5 cwpan y dydd.

Un o'r cyfryngau hypoglycemig mwyaf effeithiol yw ceirios adar, sef ei aeron, y paratoir decoction ohonynt. 1 llwy fwrdd. l Mae 250 ml o ddŵr yn cael ei dywallt i'r deunyddiau crai, yna rhoddir popeth ar y stôf a'i ferwi am 3 munud.

Mae'r feddyginiaeth yn cael ei mynnu am 2 awr, ei hidlo a'i chymryd 3 p. 1/3 pentwr y dydd. cyn bwyta. Hyd y therapi yw 1 mis, ac ar ôl hynny mae seibiant am 2-3 mis ac mae'r driniaeth yn cael ei hailadrodd.

Er mwyn lleihau crynodiad glwcos yn gyflym, dylech baratoi te arbennig, sy'n cynnwys y cynhwysion canlynol:

• ffenestri codi ffa,
• mintys
• dail llus
• sicori
• dail lingonberry.

Rhoddir y gymysgedd mewn thermos, arllwys dŵr berwedig a mynnu 8 awr. Mae trwyth yn feddw ​​ar stumog wag hanner awr cyn pryd bwyd. Hoffwn nodi y gellir bwyta llus â diabetes yn eu ffurf bur, gan fod yr aeron yn cynnwys llawer iawn o fitaminau.

Mae'r casgliad cyffuriau sy'n seiliedig ar stigma corn, dail mwyar Mair, llus a chodennau ffa yn cael effaith gyflym ar ostwng siwgr. Cymerir yr holl gydrannau mewn symiau cyfartal i gael 1 llwy fwrdd. l cymysgu ac arllwys 200 ml o ddŵr.

Ar ôl i'r cynnyrch gael ei ferwi am 5 munud a'i fynnu 1 awr. Mae'r feddyginiaeth yn cael ei hidlo a'i yfed ar ôl prydau bwyd mewn cwpan 1/3. 3 t. y dydd.

Mewn hyperglycemia cronig, paratoir casgliad o fintys, gwreiddyn licorice, blagur bedw (2 ran yr un), cluniau rhosyn a llysiau'r fam (3 rhan), centaury a gwraidd burdock (5 rhan yr un). Dau lwy fwrdd. l ysgubo arllwys 0.5 litr o ddŵr berwedig a mynnu 3 awr mewn thermos. Mae'r feddyginiaeth yn feddw ​​3 r. 1/3 cwpan y dydd am 30 munud. cyn y pryd bwyd. Hyd y therapi yw hyd at 3 mis.

Mae rhisgl crwyn yn feddyginiaeth arall a all wella iechyd diabetig yn sylweddol. Dau lwy fwrdd. l mae deunyddiau crai yn cael eu tywallt â dŵr a'u berwi am 20 munud. Mae broth yn feddw ​​mewn sips bach trwy gydol y dydd.

Hefyd, bydd decoction o gyrens coch ac arennau helygen y môr yn helpu i ostwng lefelau siwgr. I'w baratoi, cymerwch 1 gwydraid o blanhigion, ac yna eu llenwi â 450 ml o ddŵr berwedig a mynnu 2 awr. Yfed trwyth o 0.5 cwpan. 3 t. y dydd am 20 munud. cyn y pryd bwyd.

Mae ceirch hefyd yn normaleiddio glycemia yn gyflym ac yn effeithiol. I baratoi decoction yn seiliedig arno 3 cwpan. mae grawnfwyd yn cael ei dywallt â dŵr berwedig a'i roi am ¼ awr mewn baddon dŵr. Yna mae'r offeryn yn cael ei dynnu a'i fynnu am awr arall.

Broth yn yfed 0.5 cwpan. 3 t. y dydd am 30 diwrnod cyn prydau bwyd. Hefyd, gyda hyperglycemia, mae sudd a geir o goesynnau gwyrdd o rawnfwyd yn helpu. Fe'i cymerir cyn prydau bwyd 3 t. 0.5 cwpan y dydd am 21 diwrnod. Bydd y fideo yn yr erthygl hon yn dangos i chi sut i leihau siwgr mewn diabetes.