A yw testosteron a cholesterol yn gysylltiedig â bodau dynol?

Nid yw'n gyfrinach y gellir galw testosteron yn "greal sanctaidd" hormonau gwrywaidd. Mae'r canlynol yn ffyrdd o roi hwb i'ch testosteron mewn ffyrdd naturiol ac yn ddiogel.

Mae cryfder testosteron bron yn chwedlonol ac nid oes gwyrthiau ynddo, gall gynyddu cyhyrau a llosgi braster yn y corff yn ychwanegol at restr gyfan o briodweddau cadarnhaol, gan gynnwys gwell hwyliau, cwsg, libido, egni, iechyd cyffredinol ac ansawdd bywyd. Yn anffodus, mae'r rhan fwyaf o ddynion yn dechrau gostwng lefelau testosteron yn raddol ar ôl 30 oed, sy'n eu rhoi mewn mwy o berygl o drawiad ar y galon, diabetes math 2, dwysedd mwynau isel, diffyg swyddogaeth rywiol, llai o fàs cyhyrau, a llai o weithgaredd corfforol.

Peidiwch â chymryd yn ganiataol bod menywod wedi osgoi'r dirywiad yn lefelau'r hormon anabolig hwn. Yn yr un modd â dynion, er gwaethaf y ffaith mai dim ond un rhan o ddeg o lefel gwrywaidd yr hormon hwn sydd yn y corff benywaidd, mae lefel brig testosteron yn cael ei chyrraedd erbyn 2 oed ac yna'n dechrau dirywio. Gall gostyngiad mewn lefelau hormonau effeithio'n negyddol ymhellach ar y cydbwysedd rhwng testosteron ac estrogen, sy'n arwain at gynnydd mewn braster, metaboledd araf, gostyngiad mewn cryfder a diffyg mwynau yn yr esgyrn, a chrynhoad cymhleth o fàs cyhyrau.

Yn ffodus, mae yna ffyrdd i gynyddu lefelau testosteron yn naturiol, gan gynnwys y rhai mwyaf effeithiol o'r rhain yw hyfforddiant, sy'n cynnwys ymlacio priodol, maeth, atchwanegiadau maethol cytûn, y cyfan rydych chi fwyaf tebygol wedi'i wneud o'r blaen. Mae'r canlynol yn 7 ffordd dda o gynyddu'r hormon hwn yn ddiogel.

Bwyta braster, ffrwydro testosteron

Er bod braster fel arfer yn dinistrio ffigur da, mae mewn gwirionedd yn chwarae rhan allweddol wrth optimeiddio cynhyrchiad naturiol testosteron. Mae'r amser pan oedd braster yn gysylltiedig â chlefyd y galon yn unig a chynnydd mewn colesterol wedi hen ddiflannu, erbyn hyn mae'n cael ei ystyried yn un o'r ffyrdd sicraf o gynyddu lefelau testosteron. Mewn gwirionedd, mae astudiaethau wedi dangos bod dietau â brasterau mono-annirlawn a dirlawn yn cynyddu testosteron yn y corff.

Dangosodd cleifion a gymerodd ran mewn astudiaeth arall a newidiodd o ddeiet braster uchel (braster dirlawn 13 y cant) i ddeiet braster isel (5 y cant) ostyngiad sylweddol mewn testosteron a lefelau is o androgenau sy'n cylchredeg.

Dylid ystyried ei bod yn bwysig nid cymaint faint o fraster rydych chi'n ei fwyta, ond y math o fraster rydych chi'n ei fwyta.

Cynhyrchion sy'n cynnwys brasterau mono-annirlawn: olew olewydd, afocado, menyn cnau daear.

Bwydydd sy'n cynnwys brasterau dirlawn: cig coch, olew cnau coco, melynwy, siocled tywyll, caws.

Peidiwch ag osgoi colesterol

Mae testosteron yn deillio o golesterol ac felly, yn rhyfeddol, ond os ydych chi'n cyfyngu ar eich cymeriant colesterol, yna nid oes gan yr hormon unrhyw le i ddod ohono. Mae astudiaethau diweddar wedi dangos perthynas agos rhwng colesterol a testosteron am ddim yn y corff. Cadwch mewn cof bod y rhan fwyaf o'r testosteron yn eich corff yn rhwym i broteinau, ond dim ond testosteron rhydd (am ddim) sy'n cael ei ystyried yn bioactif a'i fod ar gael yn rhwydd i'w amsugno gan feinweoedd.

Ar ben hynny, dangosodd cynnwys wyau cyfan mewn diet â chyfyngiad cymedrol o garbohydradau welliant yn y proffil lipoprotein (mwy o golesterol) a gostyngiad mewn ymwrthedd inswlin mewn cleifion â syndrom metabolig, gyda set o broblemau iechyd, gan gynnwys gorbwysedd, mwy o glwcos yn y gwaed, a risg uwch o glefyd y galon.

Mae'r mwyafrif o fwydydd colesterol uchel yr un fath â brasterau dirlawn. Mae'n well bwyta cig coch, melynwy, bwyd môr (berdys, sgwid, cimwch).

Defnyddiwch Gynhwysion Hwb Testosteron

Dyfyniad Fenugreek.

Mae dyfyniad safonedig Fenugreek yn ffordd adnabyddus o gynyddu lefelau testosteron am ddim ac adeiladu cyhyrau, yn ogystal â chynyddu ysfa rywiol ymysg dynion. Er bod astudiaethau yn y maes hwn ychydig yn gynnar, mae astudiaethau yn Awstralia wedi dangos bod cymryd 6 wythnos o fwydydd, y mae eu prif gydran yn dyfyniad fenugreek, yn cynyddu perfformiad, swyddogaeth rywiol, a boddhad ymysg dynion iach sy'n oedolion yn sylweddol.

Sinc

Mae sinc yn fwyn pwysig sy'n chwarae rhan allweddol yn y swm o testosteron a gynhyrchir. Mae diffyg sinc bach mewn dynion a menywod yn arwain at grynodiad testosteron wedi'i atal, a gadarnheir gan astudiaethau a ddangosodd gynnydd mewn lefelau testosteron o 8.3 i 16 nmol / L (twf o 93%) yn y trawsnewid o ddiffyg sinc bach i normal. . Profodd yr astudiaeth hon rôl hanfodol sinc wrth fodiwleiddio lefelau testosteron serwm mewn poblogaeth wrywaidd iach.

Asid D-aspartig (DAA).

Mae asid D-aspartig i'w gael mewn meinweoedd niwroendocrin a chredir ei fod yn effeithio ar lefelau hormonau trwy gynyddu cynhyrchiant testosteron. Mewn un astudiaeth, cymerodd 23 o ddynion wasanaeth o 3.120 miligram o DAA am 12 diwrnod, yn wahanol i grŵp arall o bynciau. Ar ôl cymeriant 12 diwrnod, dangosodd y grŵp cyntaf gynnydd mewn testosteron 42%, yn ogystal â hormon luteinizing 33%. Profodd canlyniad yr astudiaeth effaith uniongyrchol DAA ar y cynnydd mewn cynhyrchiad testosteron gan y corff dynol.

Fitamin D.

Fitamin D yw'r fitamin amlycaf yn yr ymdrech i gynyddu testosteron, sydd wedi'i brofi mewn rhai astudiaethau. Mae lefel uwch o fitamin D yn y corff yn amlwg yn cynyddu lefel y testosteron am ddim.

Diindolylmethane (DIM).

Mae diindolylmethane (DIM) yn elfen o indole-3-carbinol ac fe'i ffurfir trwy dreuliad llysiau fel brocoli a blodfresych. Mae astudiaethau wedi profi bod DIM yn hyrwyddo cydbwysedd iach rhwng yr hormonau estrogen a testosteron yn y corff. Mae hyn yn digwydd trwy drosi ffurfiau grymus o estrogen yn rhai llai grymus, gan leihau effaith gyffredinol estrogen yn y corff, mae'r canlyniad yn amgylchedd mwy cynhyrchiol ar gyfer cynyddu testosteron.

Hyfforddiant gydag amrywiaeth o bwysau.

Ynghyd â maeth, mae ansawdd eich workouts hefyd yn effeithio ar y cynnydd mewn testosteron. Mae astudiaethau wedi profi ac yn parhau i gadarnhau effeithiau cadarnhaol hyfforddiant gyda phwysau mawr (wrth ddewis pwysau lle mae'r athletwr yn perfformio 10 cynrychiolydd nes bod blinder cyhyrau) yn cyfrannu at fwy o testosteron. Boed hynny fel y bo, dylech hefyd roi sylw i'r dewis cywir o ymarferion ac offer i gael y gorau ohono. Mewn gwirionedd, po fwyaf o gyhyr rydych chi'n ei ddefnyddio yn ystod ymarfer corff, y mwyaf o hormon fydd yn cael ei ryddhau i'r corff. Profwyd bod squats yn cynyddu cynhyrchiant testosteron o gymharu â gweisg coesau ar yr efelychydd. Gweithiwch ar ymarferion sylfaenol fel sgwatiau, gweisg mainc a deadlifts, gan fod y rhain yn ymarferion sylfaenol sy'n cynyddu lefelau testosteron. Nid yw gwaith ar efelychwyr sy'n eich galluogi i ynysu rhai grwpiau cyhyrau cystal o gymharu ag ymarferion sylfaenol.

Ni fydd hyfforddiant amser hir yn ddefnyddiol.

Agwedd arall ar hybu lefelau testosteron yw hyd eich ymarfer corff. Os ydych chi'n dueddol o gael sesiynau hir, estynedig gyda gorffwysau hir rhwng setiau, yna mae lefelau testosteron yn dueddol o ostyngiad negyddol. Bydd Workouts sy'n para mwy nag awr yn cynyddu cortisol ac yn lleihau testosteron wedi hynny. Ar ben hynny, mae astudiaethau wedi dangos bod seibiannau byr rhwng setiau (hyd at 1 munud) wedi achosi cynnydd acíwt yn yr ymateb hormonaidd.

Peidiwch ag esgeuluso cwsg.

Gall diffyg gorffwys yn y nos leihau faint o testosteron a gynhyrchir yn y corff yn ddramatig, ac felly, lleihau twf cyhyrau a cholli braster corff. Mae astudiaethau wedi dangos cydberthynas rhwng hyd cwsg a faint o testosteron yn y bore, po hiraf y cysgodd y pynciau a astudiwyd, y mwyaf o hormon a gawsant ar ôl cysgu. Yn ddelfrydol, dylech chi gysgu 7-9 awr.

Amrywiaeth o raglenni hyfforddi

Mae astudiaethau tymor byr a thymor hir wedi dangos bod hyfforddiant â llwyth uchel (sawl dull gyda 70-85% o'r pwysau uchaf), fel rheol, yn arwain at ymateb hormonaidd uchel. Cadw at raglenni sydd â'r nod o lwytho cyhyrau gydag ymarferion canolig a dwys iawn. Gall y cyfuniad â hyfforddiant i fethiant, setiau gollwng neu uwch-feichiau effeithio'n gadarnhaol ar lefel y testosteron.

Beth yw colesterol, pa amrywiaethau sy'n bodoli?

Mae colesterol yn sylwedd organig, alcohol lipoffilig amlseiclig. Mae'r cyfansoddyn hwn yn anhydawdd mewn dŵr. Fel rhan o'r gwaed, mae'n cael ei drosglwyddo ar ffurf cyfansoddion cymhleth â phroteinau. Gelwir cyfadeiladau o'r fath yn lipoproteinau. Mae lipoproteinau yn hydawdd mewn plasma.

Mae alcohol lipoffilig yn gyfansoddyn sy'n ymwneud ag adeiladu strwythur pilenni celloedd. Y fframwaith colesterol yw'r sylfaen y mae holl gydrannau eraill y gellbilen yn glynu arni.

Mae colesterol yn ymwneud â synthesis y mwyafrif o gyfansoddion gweithredol yn fiolegol sy'n ofynnol ar gyfer gweithredu arferol.

Felly, colesterol yw'r cyfansoddyn cychwynnol y mae hormonau steroid yn cael eu syntheseiddio yn y pen draw. Yn ogystal, mae gan fitamin D sylfaen colesterol, wedi'i syntheseiddio dim ond ym mhresenoldeb alcohol lipoffilig mewn swm sy'n ddigonol ar gyfer hyn.

Mae lipoproteinau plasma gwaed yn wahanol yn y prif baramedr - dwysedd.

Yn ôl y paramedr hwn, rhennir lipoproteinau yn y grwpiau canlynol:

1. Lipoproteinau dwysedd isel iawn sydd â diamedr o 21 i 70 micron. Mae'r amrywiaeth hon yn cynnwys mwy na 45% o alcohol lipoffilig.
2. Lipoproteinau dwysedd isel yn mesur 19 micron. Maent yn cynnwys rhwng 40 a 45% o golesterol.
3. Lipoproteinau dwysedd uchel gyda diamedr o 8 i 10 micron. Mae cyfansoddiad yr amrywiaeth hon o gyfansoddion cymhleth yn cynnwys hyd at 20% o alcohol lipoffilig.

Yn aml, gelwir y grŵp olaf o lipoproteinau yn golesterol da.

Mae HDL yn gyfadeiladau â hydoddedd da mewn dŵr a'r gallu i dynnu alcohol lipoffilig o'r wal fasgwlaidd.

Mae'r eiddo hwn o HDL yn atal datblygiad atherosglerosis yn y corff.

Mae gan gyfansoddion cymhleth dwysedd isel ac isel iawn strwythur rhydd a meintiau mawr. Mae'r cyfansoddion hyn yn dueddol o ffurfio crisialau colesterol a'u dyodiad.

Gelwir LDL a VLDL yn golesterol drwg. Y grwpiau hyn o gyfansoddion cymhleth sy'n achosi datblygiad afiechydon amrywiol y galon a'r system fasgwlaidd, megis atherosglerosis a'i gymhlethdodau difrifol cysylltiedig.

Mae LDL a HDL yn gallu cyfnewid colesterol ymysg ei gilydd. Mae HDL yn cael alcohol lipoffilig o LDL a'i gludo i gelloedd yr afu, lle mae asidau bustl yn cael eu syntheseiddio.

Mae synthesis y cyfansoddion hyn o golesterol yn hyrwyddo dileu alcohol lipoffilig.

Effaith colesterol ar gynhyrchu testosteron

Defnyddir colesterol plasma fel deunydd crai wrth synthesis gwahanol gydrannau gweithredol yn fiolegol angenrheidiol.

Un o'r cyfansoddion hyn yw'r testosteron hormonau. Yn synthesis y cyfansoddyn gweithredol hwn, mae colesterol yn gweithredu fel rhagflaenydd. Gyda diffyg lipidau neu wrth gymryd cyffuriau sy'n gostwng colesterol. Mae gostyngiad yn y libido ac ymddangosiad problemau gyda nerth.

Mae'r hormon yn cael ei gynhyrchu mewn celloedd Leydig yn y testes. Mae'r celloedd hyn yn bwyta'r swm uchaf o golesterol.

Mae iechyd agos atoch a'i gadwraeth, ymysg dynion ac mewn menywod, yn chwarae rhan enfawr mewn bywyd. I ddynion, mae nerth yn effeithio nid yn unig ar y lefel gorfforol, mae cryfder dynion yn cael effaith ddifrifol ar iechyd ysbrydol.

Mae dadansoddiad o'r astudiaethau dros y blynyddoedd wedi esgor ar ganlyniadau annisgwyl sy'n nodweddu effaith colesterol ar nerth dynion.

Mae cynhyrchu hormonau rhyw yn cael ei wneud gyda chyfranogiad alcohol lipoffilig, sy'n golygu po fwyaf o golesterol yn y corff, y mwyaf yw cynhyrchu testosteron.

Roedd canlyniadau'r astudiaethau hefyd yn dangos perthynas wrthdro. Gall presenoldeb lefelau colesterol uchel yn y corff effeithio'n andwyol ar broses synthesis androgen os oes gormod o LDL mewn plasma.

Mae LDL yn cael effaith negyddol ar y corff cyfan ac ar brosesau metabolaidd unigol.

Er mwyn syntheseiddio testosteron yng nghorff dyn mewn meintiau mwy, mae'n ofynnol bod lefel y colesterol drwg yn normal. Dylai'r gymhareb rhwng LDL a HDL fod o blaid y grŵp olaf o gymhleth colesterol.

Mae yna sawl ffordd o leihau nifer y lipoproteinau dwysedd isel. Un o'r ffyrdd hawsaf a mwyaf fforddiadwy yw defnyddio diet hypocholesterol. Yn ogystal, gellir defnyddio set o ymarferion corfforol arbennig i ostwng colesterol drwg.

Mae maeth dietegol yn golygu lleihau'r cymeriant o fwydydd sy'n cynnwys brasterau anifeiliaid i'r lleiafswm.

Mae gostyngiad mewn LDL yn arwain at newid yn y gymhareb rhwng lipoproteinau da a drwg o blaid yr olaf. Gall defnyddio diet ac ymarfer corff yn absenoldeb aflonyddwch yn y prosesau metabolaidd gynyddu faint o golesterol da.

Yn ogystal, gallwch leihau faint o LDL:

• trwy ddefnyddio meddyginiaethau penodol,
• oherwydd y defnydd o gyfadeiladau fitamin,
• trwy gymryd asid lipoic o golesterol,
• wrth ddefnyddio dulliau meddygaeth traddodiadol.

Os oes anhwylderau sy'n cyfrannu at gynnydd mewn LDL, yna mae testosteron yn dechrau cael ei gynhyrchu mewn meintiau llai, sy'n arwain at ddatblygu camweithrediad erectile.

Biosynthesis testosteron a chyfranogiad colesterol

Mewn dynion, mae mwyafrif y cyfansoddyn androgenig yn cael ei syntheseiddio gan gelloedd ceilliau arbennig, mewn menywod, mae'r ofarïau yn cynhyrchu'r cyfansoddyn hwn. Mewn cyfaint fach, mae'r sylwedd yn y ddau ryw yn cael ei syntheseiddio gan y cortecs adrenal.

Fel cyfansoddion steroid eraill, mae testosteron yn ddeilliad o alcohol lipoffilig.

Mae faint o androgen wedi'i syntheseiddio yn cael ei reoleiddio gan hormonau atodiad yr ymennydd - y chwarren bitwidol. Mae cyfansoddion sy'n rheoleiddio faint o androgen a gynhyrchir yn cael eu syntheseiddio trwy weithred cyfansoddion niwroendocrin a gynhyrchir gan yr hypothalamws.

Cyfansoddion o'r fath o'r hypothalamws yw:

Ar lefel isel o androgen, mae'r hypothalamws yn dechrau syntheseiddio gonadorelin - GnRH, sy'n ysgogi'r chwarren bitwidol i gynhyrchu hormon sy'n ysgogi'r ffoligl - FSH a hormon luteinizing - LH. Y cyfansoddion hyn sy'n ysgogi celloedd Leydig y testes i syntheseiddio testosteron.

Yn y dyfodol, bydd hormonau a gynhyrchir gan y celloedd bitwidol yn cymryd rhan yn y gwaith o reoleiddio'r gydran androgen yn y gwaed.Mae cynnydd mewn lefelau androgen trwy berthynas wrthdro yn effeithio ar yr hypothalamws a'r chwarren bitwidol. Mae effaith o'r fath ar feinwe'r chwarren yn arwain at atal cynhyrchu a rhyddhau GnRH, FSH a LH. Felly, mae'r cynllun synthesis androgen yn cynnwys adborth sy'n cynnwys effaith testosteron ar y chwarennau sy'n cynhyrchu hormonau sy'n rheoleiddio biosynthesis testosteron.

Mae lefel uwch o'r hormon hwn yn rhwystro cynhyrchu GnRH, FSH a LH.

Mae maint y colesterol yn y corff yn dylanwadu'n fawr ar y broses o ffurfio androgen. Po uchaf yw lefel y colesterol, y mwyaf dwys yw cynhyrchu'r hormon. Ond y rheol hon yw gweithredu cyhyd â bod y corff mewn cyfnod o dwf a datblygiad gweithredol.

Ar ddiwedd y cam hwn, mae mwy o golesterol yn cyfrannu at ordewdra, sydd yn ei dro yn arwain at ostyngiad yn y testosteron a gynhyrchir.

Rhesymau dros ostwng a chynyddu androgen

Mae gostyngiad yn lefelau testosteron yn cael ei ysgogi gan dorri biosynthesis hormonau gonadotropin bitwidol.

Gall hefyd leihau dwyster biosynthesis trwy gymryd glucocorticoidau.

Mae glucocorticoids yn lleihau sensitifrwydd meinweoedd i effeithiau hormonau rhyw, sy'n cynyddu lefel yr androgen yn y gwaed ac yn lleihau dwyster cynhyrchu hormonau.

Yn ogystal, gellir sbarduno gostyngiad mewn cynhyrchiad deilliad colesterol sy'n fiolegol weithredol trwy:

• annigonolrwydd y chwarennau adrenal,
• datblygu prostatitis cronig mewn diabetes,
• gordewdra, wedi'i sbarduno gan lefel uwch o lipidau mewn dyn,
• cymryd rhai meddyginiaethau fel Buserin, Carbamazepine, Cimetidine, Cyclophosphamide, Cyproterone, Dexamethasone, Goserelin, Ketoconazole, Pravastatin.

Gellir cynyddu lefelau Androgen trwy gynyddu gweithgaredd corfforol. Mae ymarfer corff yn gorfodi'r afu i gynhyrchu mwy o HDL, sy'n gwella synthesis hormon gwrywaidd.

Mae lefel uwch o testosteron yn cynyddu libido, ond mae gormodedd o'r hormon yn arwain at broblemau croen, problemau gwaed - mae hematocrit yn codi, ac mae'r tueddiad i ddatblygiad canser yn cynyddu.

Mae lefel uchel o hormon gwrywaidd yn digwydd wrth ffurfio neoplasmau yn y ceilliau sy'n gwella prosesau synthesis androgen. Yn ogystal, mae biosynthesis yn cael ei wella wrth gymryd rhai meddyginiaethau ac yn achos presenoldeb y clefyd a syndrom Itsenko-Cushing yn y corff.

Trafodir y rhesymau dros ostwng lefelau testosteron yn y fideo yn yr erthygl hon.

A yw testosteron a cholesterol yn gysylltiedig â bodau dynol?

Am nifer o flynyddoedd yn brwydro'n aflwyddiannus â CHOLESTEROL?

Pennaeth y Sefydliad: “Byddwch yn synnu pa mor hawdd yw gostwng colesterol trwy ei gymryd bob dydd yn unig.

Mae testosteron yn hormon rhyw gwrywaidd sy'n chwarae rhan enfawr wrth sicrhau gweithrediad arferol dynion, cyflawni swyddogaethau magu plant.

Yn ogystal, cynhyrchir y math hwn o hormon yn y corff benywaidd. Mewn menywod, mae'n chwarae rhan yr un mor bwysig, gan sicrhau datblygiad a chyflawniad arferol yr holl swyddogaethau.

Mae ein darllenwyr wedi defnyddio Aterol yn llwyddiannus i ostwng colesterol. Wrth weld poblogrwydd y cynnyrch hwn, fe benderfynon ni ei gynnig i'ch sylw.

Felly, er enghraifft, mae androgen mewn menywod yn effeithio ar rywioldeb, yn rheoleiddio gweithrediad arferol y system gyhyrysgerbydol

Mae cysylltiad agos rhwng testosteron a cholesterol. Mae hyn oherwydd y ffaith bod colesterol yn cymryd rhan weithredol ym mhrosesau cynhyrchu hormonau rhyw gwrywaidd. Yn ei strwythur, mae'r hormon gwrywaidd yn ddeilliad o alcohol lipoffilig.

Yn y bôn, mae androgen yn gyfansoddyn gweithredol biolegol organig sy'n hydoddi mewn braster ac sydd o'r pwys mwyaf i bobl.

Mae crynodiad y cyfansoddyn hwn mewn dynion fel arfer yn amrywio o 11 i 33 nmol / L, mewn menywod, mae cynnwys y gydran hon sy'n weithgar yn fiolegol yn sylweddol is ac yn amrywio o 0.24 i 3.8 nmol / L.

Mae astudiaethau meddygol diweddar wedi datgelu perthynas rhwng colesterol isel a testosteron isel.

Mae diffyg hormonau yn arwain at amrywiaeth o batholegau ac anhwylderau mewn organebau gwrywaidd a benywaidd.

Beth mae colesterol isel yn ei olygu a pham ei fod mor ofnadwy?

Credir yn eang bod colesterol yn hynod beryglus i iechyd. Cefnogir y theori hon yn weithredol gan gwmnïau fferyllol sy'n cynhyrchu statinau - cyffuriau i ostwng lipidau gwaed. Yn UDA, er enghraifft, mae diet arbennig wedi'i ddatblygu sy'n cael ei argymell i bob Americanwr o ddwy oed. Mae'n cynnwys cyfyngu nifer yr wyau i ddau y dydd, gan ddisodli analogau synthetig i lawer o gynhyrchion naturiol. Prif egwyddor rhaglen genedlaethol America i frwydro yn erbyn atherosglerosis yw mai'r lleiaf o fraster mewn bwyd, y gorau. Ond mae gwyddonwyr wedi profi nad yw diffyg colesterol yn llai peryglus na'i gynnwys uchel.

• Rôl fiolegol
• Ffurfiau colesterol
• Symptomau Hypocholesterolemia
• Triniaeth

Felly beth yw'r rheswm? Mae colesterol yn gyfansoddyn organig sy'n hanfodol i'r corff. Mae'n anochel bod ei ddiffyg mewn cynhyrchion bwyd yn effeithio ar gyflwr corfforol ac emosiynol person. Mae newyn "colesterol" yn beryglus iawn i blant ifanc.

Rôl fiolegol

Darganfuwyd colesterol ym 1815 gan y cemegydd o Ffrainc, Michel Chevrel. Yn dilyn hynny, profwyd ei fod, trwy strwythur cemegol, yn perthyn i alcoholau. Felly ei ail enw yw colesterol. Mae'r sylwedd tebyg i fraster hwn yn rhan o bilenni celloedd bron pob organeb fyw. Gyda bwyd, dim ond tua 20% o golesterol sy'n mynd i mewn i'r corff dynol, mae'r gweddill yn cael ei syntheseiddio gan yr afu, yr arennau, yr ofarïau, ac ati.

1. Strwythurol. Mae'n elfen hanfodol o bilenni celloedd a philenni ffibrau nerf, yn enwedig mae angen llawer o golesterol ar gyfer rhannu a thyfu celloedd.
2. Rheoleiddio. Hebddo, mae synthesis testosteron ac estrogen, hormonau steroid y chwarennau adrenal, fitamin D, asidau bustl yn amhosibl.
3. Amddiffynnol. Mae braster gormodol yn cael ei ddyddodi yn y braster isgroenol ac yn amddiffyn organau rhag anafiadau a hypothermia. Os oes angen, mae'r stoc o golesterol yn cael ei drawsnewid yn foleciwlau symlach trwy ryddhau egni.

Pam mae colesterol isel mor beryglus? Mewn oedolion, mae'n anochel bod diffyg bwyd yn effeithio ar weithrediad y system atgenhedlu. Mewn menywod, gall y mislif ddod i ben yn llwyr; mewn dynion, mae cynhyrchu testosteron yn lleihau, sy'n arwain at ostyngiad mewn nerth. Mae dietau tymor hir neu lwgu yn gorffen yn anffrwythlondeb yn y pen draw.

Yn enwedig yn effeithio'n negyddol ar gynnwys isel colesterol mewn bwyd ar iechyd plant ifanc.

Mae ei angen ar gorff sy'n tyfu fel deunydd adeiladu ar gyfer rhannu celloedd yn weithredol. Hefyd, mae colesterol croen o dan ddylanwad golau haul yn cael ei drawsnewid yn fitamin D, sy'n angenrheidiol ar gyfer ffurfio meinwe esgyrn. Gyda diffyg braster, mae'n anochel y bydd y plentyn ar ei hôl hi o ran datblygiad corfforol a meddyliol.

Mae galluoedd deallusol a chyflwr emosiynol person yn dibynnu ar y cynnwys colesterol. Gall colesterol gwaed isel arwain at iselder ysbryd, tueddiadau hunanladdol. Yn yr achos hwn, mae gostyngiad mewn deallusrwydd yn bosibl, yn enwedig yn yr henoed, mae'r risg o glefyd Alzheimer yn cynyddu'n sylweddol.

Ffurfiau colesterol

Mewn gwaed dynol, mae colesterol yn cylchredeg ar ffurf rydd ac mewn cyfuniad ag asidau brasterog a lipoproteinau. Mae'r ffracsiynau canlynol o'r pwys meddygol mwyaf:

• Cyfanswm colesterol.
• Colesterol Lipoprotein Dwysedd Uchel (HDL).
• Colesterol Lipoprotein Dwysedd Isel (LDL).

Mae'r dangosydd cyntaf yn cynnwys yr holl amrywiaethau uchod. Mae ei werth yn amrywio yn dibynnu ar oedran a rhyw'r claf.

Fel rheol, mewn dynion mae'n 3.21 - 6.32 mmol / L, mewn menywod - 3.16 - 5.75 mmol / L.

Y lefel HDL arferol yw 0.78 - 1.63 mmol / L ar gyfer dynion, ac ar gyfer menywod - 0.85 - 2.15 mmol / L. Gelwir HDL hefyd yn golesterol “da”; po uchaf yw lefel ei waed, yr isaf yw'r risg o ddatblygu atherosglerosis. Mae'r perygl yn lefel isel o HDL, tra bod y tebygolrwydd o ddatblygu clefyd cardiofasgwlaidd yn cynyddu'n sylweddol.

Mewn cyferbyniad, mae gostyngiad mewn crynodiad LDL yn cael ei ystyried yn ffactor ffafriol yn prognosis atherosglerosis. Ei norm yn y gwaed i ddynion yw 1.71 - 4.27 mmol / L, ar gyfer menywod - 1.48 - 4.25 mmol / L. Gyda chrynodiad cynyddol, mae'n dechrau cael ei ddyddodi ar waliau pibellau gwaed, gan ffurfio placiau atherosglerotig.

Symptomau Hypocholesterolemia

Hypocholesterolemia neu golesterol gwaed isel - beth mae hyn yn ei olygu? Nid yw'r cyflwr patholegol hwn yn glefyd ynddo'i hun. Serch hynny, yn y sefyllfa hon, argymhellir ymgynghori ag arbenigwr i ddarganfod achos y patholeg a rhagnodi triniaeth.

Ffactorau sy'n arwain at hypocholesterolemia:

• Llwgu hir.
• Deiet heb ddigon o fraster.

• Afiechydon yr afu, y llwybr treulio.
• Gwenwyn halen metel trwm.
• Sepsis, anemia.
• Hyperthyroidiaeth
• Sefyllfaoedd llawn straen.
• Presgripsiwn afresymol o gyffuriau.

Dylid cofio bod unrhyw glefyd yr afu yn beryglus - gallant arwain at ostyngiad yn lefelau lipid.

Mae hyn oherwydd bod y rhan fwyaf o'r colesterol yn cael ei syntheseiddio gan yr organ benodol hon. Mae'r canlyniadau yn statinau afreolus, ac yn aml yn afresymol. Mae triniaeth o'r fath, yn enwedig gyda gwerthoedd lipid ffiniol, yn aml yn dod gyda gostyngiad sylweddol mewn lefelau colesterol.

• llai o archwaeth
• gwendid cyhyrau
• osteoporosis
• difaterwch, iselder ysbryd,
• gostwng libido

• oedi datblygiadol mewn plant,
• amhariad ar gof a deallusrwydd,
• steatorrhea.

Os anwybyddir y symptomau hyn, gall hypocholesterolemia ddod i ben. Mae synthesis annigonol o hormonau rhyw yn arwain at anffrwythlondeb, felly ni argymhellir i ferched ifanc fynd ar ddeietau â chyfyngiad braster am amser hir. Yn ogystal, ar gyfer atal atherosglerosis, mae'n ddiwerth - cyn dechrau'r menopos, mae'r llongau benywaidd yn cael eu hamddiffyn rhag yr effeithiau niweidiol. Yn y sefyllfa hon, mae'r effaith gwrth-atherogenig yn cael ei rhoi gan estrogens - hormonau rhyw benywaidd.

Mae diffyg colesterol hefyd yn effeithio ar gyflwr y llongau - maen nhw'n dod yn fwy bregus. Mae hyn yn cynyddu'r risg o hemorrhage. Yn dilyn hynny, gall hematomas bach ar y croen a strôc hemorrhagic ymddangos. Hefyd, yn ôl yr ystadegau, os yw colesterol yn cael ei ostwng yn y gwaed am amser hir, mae'r risg o ddatblygu canser yn cynyddu.

Gyda chynnwys braster annigonol mewn bwyd, mae nam ar amsugno fitaminau sy'n toddi mewn braster. Mae hyn yn anochel yn effeithio ar gyflwr yr organeb gyfan yn ei chyfanrwydd (colli gwallt, croen sych, problemau treulio, ac ati). Oherwydd athreiddedd cynyddol capilarïau berfeddol, mae tocsinau a chynhyrchion gwastraff yn treiddio'r gwaed yn hawdd, gan arwain at feddwdod cyffredinol o'r corff.

Os yw colesterol yn y gwaed yn cael ei ostwng, mae angen ymgynghori â meddyg teulu neu endocrinolegydd i gael diagnosis a thriniaeth. Gall yr arbenigwr ragnodi arholiad ychwanegol a phrofion priodol. Yn gyntaf oll, mae triniaeth yn arwain at ddileu gwraidd y cyflwr patholegol. Er enghraifft, os datgelir nad oes llawer o golesterol yn y gwaed oherwydd presgripsiwn amhriodol o statinau, yna argymhellir rhoi'r gorau i gymryd meddyginiaethau ar unwaith. Mewn afiechydon yr afu neu'r chwarren thyroid, rhagnodir therapi priodol.

Pwysig ar gyfer trin hypocholesterolemia a diet.

Ar yr un pryd, peidiwch â pwyso gormod ar seigiau brasterog a gor-goginio. Bydd maeth o'r fath yn arwain at gynnydd mewn colesterol “drwg” yn y gwaed, sy'n cynyddu'r tebygolrwydd o ddatblygu clefyd cardiofasgwlaidd. Os yw colesterol yn is na'r arfer, dylid cyfoethogi'r diet â bwydydd iach sy'n llawn colesterol, fel wyau, hufen sur, afu, menyn, caws, cig wedi'i ferwi neu gig wedi'i stiwio. Mae pysgod môr a bwyd môr yn ddefnyddiol iawn, maent yn llawn asidau brasterog aml-annirlawn. Er mwyn gwella synthesis lipoproteinau dwysedd uchel, mae angen bwyta perlysiau ffres, llysiau, cnau, aeron, olew olewydd yn ddyddiol.

A dweud y gwir, mae pobl yn cael eu trin yn eang â meddyginiaeth amgen. Os yw colesterol isel yn y gwaed oherwydd patholeg yr afu, yna mae trwyth ysgall yn effeithiol iawn. Mae'n helpu i normaleiddio'r afu a thynnu tocsinau o'r corff. Dull eithaf cyffredin ar gyfer sefydlogi lefelau lipid yw diet moron. Mae'n cynnwys defnyddio sudd moron a moron ffres bob dydd, ynghyd â nionod, persli a seleri.

Mesur therapiwtig ac ataliol pwysig ar gyfer colesterol isel yw cynnal rheolau ffordd iach o fyw. Bydd gwrthod arferion gwael, ffordd o fyw egnïol mewn cyfuniad â maethiad cywir yn helpu i normaleiddio dangosyddion ac atal anhwylderau metaboledd lipid pellach. Bydd hyn yn helpu i gynnal iechyd am amser hir.

Beth yw norm lymffocytau mewn menywod yn y gwaed a sut i ddylanwadu arnynt?

Beth yw lymffocytau?

Mae lymffocytau yn gelloedd sy'n ffurfio system imiwnedd y corff. Maent yn fath o leukocyte (grŵp o agranulocytes).

Mae cyfansoddiad gwaed oedolyn yn cynnwys tua 2% o gyfanswm nifer y lymffocytau, mae'r holl gelloedd eraill ym meinweoedd y corff.

Mae yna sawl math o lymffocytau:

• Mae celloedd NK yn gyrff sy'n rheoli ansawdd celloedd eraill yn y corff. Maen nhw'n gallu dinistrio cyrff sy'n wahanol i eraill, fel celloedd canser. Y ganran o 5 i 20% o gyfanswm nifer yr lymffocytau,
• mae grŵp o gelloedd T yn lymffocytau, wedi'u rhannu'n 3 math. Mae lladdwyr-T yn rheoleiddio imiwnedd dynol, mae cynorthwywyr-T yn ymwneud ag ysgogi cynhyrchu gwrthgyrff, mae atalwyr-T yn atal y broses o ffurfio gwrthgyrff. Y ganran o 65 - 80%,
• Mae celloedd B yn gelloedd sy'n gallu adnabod elfennau tramor a datblygu gwrthgyrff a all eu dinistrio. Mae cyfansoddiad y math hwn o lymffocyt yn amrywio o 8 i 20% o gyfanswm nifer y celloedd hyn.

Mae lymffocytau yn chwarae sawl swyddogaeth ym mywyd y corff:

• datblygu imiwnedd i afiechydon y gorffennol. Mae brechu yn effeithiol diolch i lymffocytau,
• dinistrio cyrff tramor yn y corff,
• lladd celloedd sydd wedi'u heintio â'r firws,
• rheoli tiwmor
• hollti celloedd eu hunain, os ydynt yn treiglo.

Manwl a chlir am lymffocytau

Mae croeso i chi ofyn eich cwestiynau i hematolegydd amser llawn yn uniongyrchol ar y wefan yn y sylwadau. Byddwn yn bendant yn ateb. Gofynnwch gwestiwn >>

Mae prawf gwaed cyffredinol yn caniatáu ichi bennu nifer y celloedd. Mae taurus yn cael ei fesur mewn gwerth absoliwt - cyfanswm nifer y celloedd ac yn y gwaed, gwerth cymharol - cyfran y lymffocytau yng nghyfran yr holl gelloedd gwaed gwyn.

Beth yw'r norm mewn oedolion? Credir y gall amrywio o 1.0 i 4.5 * 109 y litr o waed. Y dangosydd cymharol yw 34%. Mae'r dangosyddion yr un peth ar gyfer menywod a dynion.

Os yw'r norm yn is na'r dangosyddion yn ôl y dadansoddiad, yna ystyrir bod cynnwys celloedd yn y gwaed yn cynyddu.

Lymffocytau o dan y microsgop

Sut mae'n cael ei ddiagnosio?

Mae nifer y lymffocytau yn cael ei bennu ar ôl prawf gwaed cyffredinol. Mae nifer y celloedd hyn yn caniatáu inni siarad am bresenoldeb lymffopenia (nifer is o gyrff) neu lymffocytosis (lefel uwch o gelloedd).Nodir nifer y lymffocytau fel canran, ar ôl derbyn y dadansoddiad, gall person asesu cyflwr ei system imiwnedd yn annibynnol.

Gellir cymryd dadansoddiad clinigol cyffredinol mewn unrhyw glinig. Gwneir y dadansoddiad ar stumog wag (dim ond dŵr glân sy'n cael yfed). Tair awr cyn ei ddanfon, ni allwch ysmygu, dylai un diwrnod roi'r gorau i alcohol. Cymerir gwaed o fys neu wythïen.

Er mwyn cynnal asesiad swyddogaethol cyflawn o'r system imiwnedd ddynol, cynhelir astudiaethau imiwnolegol. Maent yn caniatáu ichi bennu lefel lymffocytau grŵp B a T. Dim ond yn unol â chyfarwyddyd meddyg y cynhelir yr astudiaeth hon.

Pam mae dangosyddion norm yn newid?

Efallai na fydd lefelau celloedd yn newid yn sylweddol dros gyfnod byr. Mae'n dibynnu ar y canlynol:

• cylch mislif - yn ystod y cyfnod hwn, mae gan fenywod ddangosydd ychydig yn fwy, ystyrir bod hyn yn norm,
• beichiogrwydd - ar yr adeg hon mae corff menywod yn cael ei ailstrwythuro, mae prosesau metabolaidd, statws hormonaidd, adweithiau ffisiolegol yn newid. Mae'r rhesymau hyn yn arwain at newidiadau, mae nifer y lymffocytau yn gostwng yn sydyn,
• diet - gall bwyd bob dydd effeithio ar nifer y celloedd. Bydd asidau amino, fitamin C, llawer iawn o ddŵr pur, cynhyrchion sy'n cynnwys sinc yn helpu i gadw lefel y lymffocytau yn normal,
• ffordd o fyw - mae sefyllfaoedd llawn straen, gwaith nerfus, ysmygu, ymdrech gorfforol fawr yn arwain at gynnydd yn nifer y celloedd gwaed mewn menywod,
• afiechydon patholegol - gyda heintiau cudd, mae lefel y lymffocytau yn uwch na'r norm, mae'r lefel yn uchel hyd yn oed ar ôl afiechydon a drosglwyddwyd yn ddiweddar.

Nid gwyriad yw cynnydd neu ostyngiad bach yn nifer arferol y celloedd gwaed mewn menywod am y rhesymau hyn.

Os yw lefel y lymffocytau yn cynyddu neu'n gostwng yn fawr, yna dylech ymgynghori â meddyg, nodi'r achos a chael triniaeth.

Am beth mae'r cynnydd yn y lefel yn siarad?

Gelwir nifer uchel o lymffocytau yn y gwaed mewn termau absoliwt yn lymffocytosis absoliwt. Os cynyddir y lefel mewn gwerth cymharol, yna lymffocytosis cymharol yw hwn.

• nodau lymff chwyddedig
• cynnydd neu ostyngiad sydyn yn y tymheredd,
• heintiau nasopharyngeal
• dirywiad iechyd
• anhwylder y system nerfol (anhunedd, hwyliau ansad),
• nifer uchel o lymffocytau yn ôl canlyniadau'r profion.

Mae lefel uchel yn nodi'r afiechydon canlynol:

• afiechydon heintus - gall fod yn y frech goch, rwbela, clwy'r pennau, ac ati.
• afiechydon cronig o natur heintus - twbercwlosis, syffilis,
• afiechydon system endocrin
• asthma bronciol,
• afiechydon oncolegol (lewcemia lymffocytig) - fel arfer maent yn nodweddiadol ar gyfer lymffocytosis absoliwt.

Mae cyrff gwyn ar lefel uchel yn ystod y cyfnod adfer ar ôl clefydau heintus acíwt.

Pwysig! Wrth wneud diagnosis o lymffocytosis mewn menywod, rhagnodir triniaeth yn unigol gan feddyg. Nod therapi yw nid gostwng lefel y celloedd yn y gwaed, ond at ddarganfod achos lymffocytosis.

Nid yw lymffocytosis a'i amrywiaethau yn perthyn i un afiechyd. Mae cynnydd mewn lymffocytau yn y gwaed yn dangos bod gan y claf ryw fath o glefyd. Mae'r nifer cynyddol o gelloedd wedi'u cynllunio i amddiffyn corff y claf trwy ddinistrio strwythurau tramor. Mae'n bosibl normaleiddio nifer y celloedd gwaed gwyn dim ond ar ôl gwneud diagnosis cywir a chynnal cwrs o driniaeth.

Os yw lymffocytosis yn cael ei achosi gan glefydau heintus, yna gallwch leihau nifer y celloedd trwy ddefnyddio'r grwpiau canlynol o gyffuriau:

• antipyretig,
• asiantau gwrthfeirysol
• cyffuriau gwrthlidiol,
• gwrthfiotigau.

Os yw'r afiechyd yn cael ei achosi gan afiechydon difrifol: lewcemia, canser, yna mae'r therapi yn eithaf anodd a hir.

Mae angen cemotherapi ar y claf, mae trawsblaniad mêr esgyrn yn bosibl.

Arwyddion salwch

Mae lymffopenia yn glefyd cydredol mewn afiechydon eraill. Nid oes ganddi ei llun symptomatig ei hun. Ond mae sbectrwm o arwyddion sy'n nodweddiadol o lymffopenia:

• hypoplasia tonsiliau'r cylch hypopharyngeal,
• dirywiad iechyd
• lefelau isel o lymffocytau yn ôl canlyniadau prawf gwaed,
• tanddatblygiad grwpiau o gasglwyr lymffatig.

Mae lefel isel yn nodi presenoldeb y clefydau canlynol:

• afiechydon diffyg imiwnedd etifeddol,
• anemia
• afiechydon gwaed (lewcemia),
• afiechydon oncolegol
• afiechydon heintus yn y cam cychwynnol,
• dod i gysylltiad ag ymbelydredd neu gemotherapi.

Triniaeth lymffopenia

Fel yn achos lymffocytosis, nid yw lymffopenia yn glefyd annibynnol. Wrth benderfynu ar y clefyd sylfaenol a chael triniaeth, mae nifer y cyrff gwaed gwyn yn y gwaed yn normaleiddio.

Yn aml, rhagnodir cyflwyno bôn-gelloedd i gleifion, mae hyn yn normaleiddio lymffocytau yn llwyddiannus mewn pobl â lymffopenia cynhenid. Os oes gan y claf lymffopenia cronig, yna rhoddir imiwnoglobwlin yn fewnwythiennol i gynyddu lymffocytau.

Rhagnodir therapi gan y meddyg yn unigol, mae'n dibynnu'n llwyr ar y clefyd a ysgogodd ymddangosiad lymffopenia.

Sut i reoleiddio lefel y lymffocytau?

Er mwyn cynnal system imiwnedd y corff, dylai menywod gadw at faeth cywir ac ymarfer corff cymedrol. Er mwyn cynyddu lymffocytau, dylech ddefnyddio'r cynhyrchion canlynol:

• bwyd protein
• bwydydd braster isel (cig heb lawer o fraster, pysgod, cynhyrchion llaeth braster isel),
• llawer iawn o ddŵr glân,
• bwydydd sy'n cynnwys fitamin C a sinc,
• te gwyrdd.

Er mwyn lleihau celloedd, argymhellir defnyddio bwydydd protein, olew llysiau ac olewydd, a bwydydd sy'n cynnwys brasterau. O'r cyffuriau, mae gwrthfiotigau a sulfonamidau yn addas, ond gellir eu defnyddio ar ôl penodi meddyg.

Agwedd sensitif at eich iechyd, bydd monitro'ch profion eich hun yn rheolaidd yn helpu i nodi unrhyw afiechydon yn y camau cynnar, sy'n allweddol i driniaeth lwyddiannus ac adferiad cyflym.

Pam therapi testosteron?

Mae therapi testosteron fel arfer yn cael ei ragnodi am un o ddau reswm. Mae rhai dynion yn dioddef o gyflwr a elwir yn hypogonadiaeth. Os oes gennych hypogonadiaeth, nid yw'ch corff yn cynhyrchu digon o testosteron.

Mae lefelau testosteron yn dechrau dirywio mewn dynion ar ôl 30 mlynedd, ond mae'r dirywiad yn digwydd yn raddol. Y gostyngiad hwn mewn testosteron yw'r ail reswm y gellir rhagnodi therapi testosteron i berson. Mae rhai dynion eisiau gwneud iawn am golli màs cyhyrau ac awydd rhywiol, sy'n ganlyniad i'r gostyngiad naturiol hwn mewn lefelau testosteron.

Colesterol 101

Mae colesterol yn fath o fraster neu lipid a geir yn y llif gwaed. Mae angen colesterol arnom i gynhyrchu celloedd yn iach. Fodd bynnag, mae cronni gormod o golesterol LDL yn arwain at ffurfio plac yn y rhydwelïau. Gelwir hyn yn atherosglerosis.

Pan fydd atherosglerosis ar berson, gall plac gormodol gulhau'r rhydweli ac atal llif y gwaed. Pan fydd hyn yn digwydd mewn rhydweli ar y galon o'r enw'r “rhydweli goronaidd”, y canlyniad yw trawiad ar y galon.

Effaith colesterol uchel ar y corff

Testosteron a HDL

Yn aml, gelwir colesterol HDL yn golesterol da. Mae'n cymryd colesterol LDL o'r llif gwaed ac yn ei gyfeirio i'r afu. Unwaith y bydd colesterol LDL yn yr afu, gellir ei hidlo allan o'ch corff yn y pen draw. Mae HDL isel yn cael ei ystyried yn ffactor risg ar gyfer clefyd y galon, tra bod HDL uchel yn cael effaith amddiffynnol.

Mae gwyddonwyr wedi sylwi y gallai dynion sy'n defnyddio paratoadau testosteron gael gostyngiad yn lefelau HDL. Fodd bynnag, nid oedd canlyniadau'r ymchwil yn gyson. Mae'n ymddangos bod effaith testosteron ar golesterol HDL yn amrywio o berson i berson. Gall oedran fod yn ffactor. Gall math neu ddos ​​eich cyffur effeithio ar golesterol hefyd.

Canfu astudiaeth arall nad oedd gan ddynion a oedd â lefelau arferol o golesterol HDL a cholesterol LDL newidiadau sylweddol ar ôl cymryd meddyginiaethau testosteron. Canfu ymchwilwyr fod pobl â salwch cronig yn arsylwi bod eu lefelau HDL ychydig yn is.
Mae yna hefyd gwestiwn pa mor bwysig yw cynnal lefel uchel o HDL i amddiffyn rhag clefyd y galon.

Wrth i fwy a mwy o ddynion ystyried cymryd meddyginiaethau testosteron, mae'n galonogol bod yna lawer o astudiaethau ar ddiogelwch a gwerth y math hwn o therapi amnewid hormonau.

Yn anffodus, nid yw'r ymchwilwyr wedi rhoi ateb pendant eto ynglŷn â testosteron a cholesterol. Mae'n bwysig deall y gallai fod perthynas. Os penderfynwch ddefnyddio therapi testosteron, gwnewch yn siŵr eich bod yn ystyried yr holl risgiau a buddion.

Dilynwch gyngor eich meddyg am ffordd iach o fyw a chymryd unrhyw feddyginiaethau ar bresgripsiwn. Gall hyn helpu i reoli colesterol, pwysedd gwaed, a ffactorau risg rheoledig eraill.

Tybiwch y gallai fod cysylltiad rhwng testosteron a cholesterol a dylech fod yn weithgar wrth gadw lefelau colesterol mewn ystod ddiogel.