Watermelon mewn diabetes math 1 a math 2, a yw'n bosibl i bobl ddiabetig fwyta watermelon

Mae diabetes mellitus yn glefyd y system endocrin, a'i brif arwydd yw anhwylder metabolaidd, yn enwedig carbohydradau. Waeth bynnag y math o anhwylder, mae meddygon yn rhagnodi maeth arbennig i gleifion.

Prif egwyddor gwneud y fwydlen yw gwrthod siwgr bron yn llwyr. Fodd bynnag, gall cleifion gyflwyno rhai ffrwythau ac aeron i'r diet. Maent yn cynnwys siwgr naturiol, ac mae ganddynt fynegai glycemig isel. Mae'r rhestr hon o gynhyrchion a ganiateir yn cynnwys watermelon.

Cyn siarad am gydnawsedd watermelon a diabetes mellitus, gan gynnwys y cynnyrch hwn ar y fwydlen, argymhellir darganfod pa sylweddau defnyddiol sydd wedi'u cynnwys yn ei gyfansoddiad, pa briodweddau iachâd sydd ganddo a phryd, serch hynny, mae'n werth rhoi'r gorau i'w ddefnyddio.

Mae cynnwys calorïau watermelon yn 27 kcal fesul 100 g o gynnyrch, ac mae:

• Fitamin B3 - 0.3 mg,
  
• Beta Caroten - 0.1 mg
  
• Fitamin A, retinol - 17 mcg,
  
• Fitamin B1, thiamine - 0.04 mg,
  
• Fitamin B2, ribofflafin - 0.06 mg,
  
• Fitamin B5, asid pantothenig - 0.2 mg,
  
• Fitamin B6, pyridoxine - 0.09 mg,
  
• Fitamin B9, Asid Ffolig - 8 mcg,
  
• Fitamin C, asid asgorbig - 7 mg,
  
• Fitamin E, alffa-tocopherol - 0.1 mg,
  
• Fitamin PP, NE - 0.3 mg,
  
• Niacin - 0.2 mg.
  

Mwynau fesul 100 g:

• Calsiwm - 14 mg
  
• Magnesiwm - 12 mg,
  
• Sodiwm - 16 mg
  
• Potasiwm - 110 mg
  
• Ffosfforws - 14 mg,
  
• Haearn - 1 mg.
  

Asidau amino hanfodol fesul 100 g - 0.169 g, y mae:

• Arginine - 0.018 g,
  
• Valine - 0.01 g
  
• Histidine - 0.008 g,
  
• Isoleucine - 0.02 g,
  
• Leucine - 0.018 g,
  
• Lysine - 0.064 g,
  
• Methionine - 0.006 g,
  
• Methionine + Cysteine ​​- 0.01 g,
  
• Threonine - 0.028 g,
  
• Tryptoffan - 0.007 g,
  
• Phenylalanine - 0.016 g,
  
• Phenylalanine + Tyrosine - 0.03 g.
  

Asidau amino hanfodol fesul 100 g - 0.583 g, ac mae:

• Alanine - 0.034 g,
  
• Asid aspartig - 0.342 g,
  
• Glycine - 0.029 g
  
• Asid glutamig - 0.095 g,
  
• Proline - 0.02 g,
  
• Serine - 0.023 g,
  
• Tyrosine - 0.012 g
  
• Cysteine ​​- 0.002 g.
  

Carbohydradau treuliadwy fesul 100 g:

• Startsh a dextrins - 0.1 g,
  
• Ffrwctos - 4.3 g,
  
• Glwcos (dextrose) - 2.4 g,
  
• Swcros - 2 g.
  

Buddion watermelon mewn diabetes

Mae'r rhan fwyaf o endocrinolegwyr yn amheugar o ychwanegiad dietegol o'r fath ar gyfer diabetes, gan gredu na ddylech fentro iechyd hyd yn oed wrth gyfrifo'r fwydlen ddyddiol yn gywir. Fodd bynnag, gyda diet wedi'i ddylunio'n iawn nid oes unrhyw fygythiad i iechyd.

Ar ben hynny, mae watermelon yn wych ar gyfer disodli bwydydd y gellir eu treulio â charbohydradau. Mae gwerth maethol y ffetws yn isel, mae'n cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol, ffibr a dŵr, mae'n cael effaith fuddiol ar y corff, yn gwella hwyliau, yn gwella'r statws imiwnedd.

Gadewch i ni edrych yn agosach ar effeithiau buddiol watermelon ar gorff pobl sy'n dioddef o ddiabetes:

Oherwydd y cynnwys ffibr uchel a'r gyfradd uwch o peristalsis, nid oes gan glwcos amser i gael ei amsugno'n llawn.

Mae Watermelon yn helpu i gael gwared ar edema, sy'n aml yn digwydd mewn diabetig oherwydd cyflymder isel prosesau metabolaidd.

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae diabetes math 2 yn datblygu yn erbyn cefndir gordewdra neu gamweithrediad system dreulio. Diolch i'w effaith gwrthocsidiol, mae watermelon yn ynysu radicalau rhydd sy'n cronni yn yr afu a'r coluddion ac yn cyflymu eu ysgarthiad â bustl.

Gyda chyflymiad prosesau metabolaidd, nid oes gan golesterol “gormodol” amser i gael ei ddyddodi ar waliau'r llongau. Y defnydd o watermelon yw atal atherosglerosis, strôc, trawiad ar y galon.

Mae diabetes yn lleihau swyddogaeth rywiol dynion yn sylweddol. Oherwydd y swm uchel o citrulline yn y mwydion, mae'r nerth yn cael ei adfer.

Gall camweithrediad y pancreas mewn diabetes ysgogi adweithiau annodweddiadol y corff ac ymddangosiad neoplasmau. Mae lycopen yng nghyfansoddiad watermelon yn atal malaen.

Gwrtharwyddion a niwed watermelon mewn diabetes

Yn erbyn cefndir camweithrediad pancreatig, mae patholegau organig eraill yn datblygu, lle mae cyflwyno ychwanegiad melys i'r diet wedi'i eithrio yn llwyr. Mae'r rhain yn cynnwys:

Pancreatitis acíwt. Yn yr achos hwn, mae'r pancreas yn llidus, ac mae cynyddu'r llwyth arno yn farwol.

Urolithiasis a chlefyd gallstone. Mae tynnu calcwli mawr yn ôl yn achosi poen acíwt, gyda diabetes mae'n broblem atal y boen.

Dolur rhydd a colitis. Mewn amodau o'r fath, mae dadhydradiad yn digwydd oherwydd peristalsis carlam. Yn erbyn cefndir diabetes mellitus, mae cyrff ceton yn cronni yn y gwaed yn ystod dadhydradiad. Os na chaiff dolur rhydd ei ddileu, gall coma diabetig ddatblygu o fewn 3-4 awr.

Briw ar y peptig. Mae'r llwyth ar y corff yn cynyddu, mae symudedd berfeddol yn cynyddu, cynhyrchir nwyon berfeddol sy'n llidro pilen mwcaidd y llwybr treulio.

Peidiwch â chyflwyno sudd watermelon i'r diet. Ar yr un GI, mae cynnwys calorig y ddiod yn uwch na mwydion watermelon - 38 kcal fesul 100 g, ac er bod y cynnwys carbohydrad yn is (5.9 g fesul 100 g), oherwydd absenoldeb ffibr dietegol, bydd siwgr yn cael ei amsugno'n llawn i'r llwybr treulio, a mae lefelau glwcos yn codi'n gyflym.

Hyd yn oed yn fwy peryglus yw'r defnydd o nardek, y mêl watermelon, fel y'i gelwir. Mae'n cynnwys 90% o siwgrau. Gall ychwanegiad dietegol tebyg sbarduno coma hypoglycemig.

Rhaid cofio mai diwretig yw prif effaith mwydion watermelon. Mae ysgarthiad wrin nid yn unig yn cynyddu, ond mae'n alcalineiddio. Mewn diabetes, gall hyn sbarduno datblygiad methiant arennol.

Er mwyn peidio ag achosi meddwdod pan gyflwynir watermelon i'r diet, mae angen dysgu sut i'w ddewis yn gywir, gan mai un o briodweddau annymunol aeron streipiog yw cronni sylweddau niweidiol yn y mwydion. Mae cynhyrchwyr diegwyddor yn ychwanegu mwy o nitrogen i'r pridd nag sy'n angenrheidiol, ac mae gwerthwyr anonest yn gwerthu nwyddau o'r fath.

Mae'r imiwnedd berfeddol mewn diabetes yn cael ei leihau, ac nid yw coluddion y claf yn gallu rhyddhau eu hunain rhag nitraidau (sylweddau y mae nitradau'n trawsnewid iddynt pan fyddant yn mynd i mewn i'r corff). Mae dadhydradiad â chlefyd yn hynod beryglus, mae'n tarfu ar y cydbwysedd dŵr-electrolyt yn y corff, ac mae lefelau siwgr yn cynyddu. Yn yr achos hwn, mae ffibrau nerf ymylol yn cael eu heffeithio, ac mae swyddogaeth weledol yn dirywio, mae cyrff aseton yn cronni yn y gwaed. Yn wahanol i berson iach, mewn diabetig, gall y gwaethygu fod yn anghildroadwy.

Sut i ddewis y watermelon cywir

Dylech ddewis watermelons ag aeddfedu naturiol, hynny yw, yn nhymor y watermelon, a dylid rhoi blaenoriaeth i ffrwythau sydd â chnawd pinc wedi'u torri'n ddiweddar. Ynddo, mae'r cynnwys siwgr yn cael ei leihau, ac nid yw nitradau wedi cael amser i gronni eto. Mae ffrwyth rhy fawr, ble bynnag y mae'n gorwedd - mewn rhych neu mewn warws gwerthwr, yn cronni siwgr ac yn adsorbs nitradau.

Er mwyn atal meddwdod, mae angen i chi ddysgu gwahaniaethu watermelon nitrad rhag diniwed.

Cyfraddau cronni nitradau:

Llawer o wythiennau melyn yn yr adran,

Lliw rhuddgoch dirlawn y mwydion, hyd yn oed pan nad yw'r esgyrn i gyd yn aeddfed,

Mae'n staenio dŵr os yw darn o fwydion yn cael ei ostwng iddo am 3-4 munud.

Os yw'r holl arwyddion hyn yn bresennol, dylid osgoi diabetes.

Os yw'r cynlluniau'n ehangu'r diet yn gyson, yna mae'n well prynu dyfais arbennig ar gyfer mesur lefel y nitradau. Gyda llaw, bydd yn helpu i gyflwyno bwydydd diogel, glân yn unig i'r diet.

Cyfradd y defnydd

Mae Watermelon yn perthyn i blanhigion y teulu pwmpen. Fe'i gwerthfawrogir am ei flas a'i briodweddau defnyddiol. Mae watermelon yn cynnwys 89% o ddŵr, yr 11% sy'n weddill yw macro-, microelements, fitaminau, siwgrau, ffibr, mwynau.

Mae'r rhestr o sylweddau defnyddiol yn cynnwys fitaminau A, C, B6, ffosfforws, haearn, magnesiwm, potasiwm, asidau organig, sodiwm, panthenol, pectin. Mewn watermelon mae yna lawer iawn o beta-caroten, lycopen, arginine.

Mae gallu'r corff i amsugno glwcos mewn diabetes yn dibynnu ar ddifrifoldeb y cwrs. Caniateir i ddiabetig math 2 fwyta hyd at 700 g y dydd. Mae'n well rhannu'r norm hwn â 3 gwaith.

Dylid ystyried paramedrau bwyd eraill hefyd. Gellir bwyta Berry gan ystyried y diet a argymhellir wrth gyfrifo faint o XE.

Nawr dylech ddeall dangosydd pwysig arall - mynegai glycemig yr aeron. Wrth ddewis bwyd, rhaid ei ystyried. Mae GI yn ddangosydd o effaith carbohydradau ar amrywiadau glwcos yn y gwaed.

Rhennir y mynegai glycemig yn amodol yn dair lefel:

• lefel isel - GI yn yr ystod o 10-50,
• lefel gyfartalog - GI o fewn 50-69,
• lefel uchel - GI o fewn 70-100.

Mynegai glycemig watermelon yw 70. Mae hwn yn ddangosydd eithaf uchel, er gwaethaf cynnwys calorïau isel y cynnyrch. Mae hyn yn cyfrannu at naid gyflym ond byr mewn siwgr. Mae Melon yn fwy defnyddiol yn hyn o beth, gan mai 60 yw ei fynegai glycemig.

Rhaid i bobl ddiabetig ystyried gwrtharwyddion cyffredinol wrth ddefnyddio'r cynnyrch.

Gyda diabetes, gallwch ychwanegu at y diet gyda ffrwythau gyda mynegai o dros 50 uned. Dylai cynhyrchion â dangosyddion o 0 - 50 uned fod yn bresennol ar y fwydlen bob dydd, ond dim mwy na 250 gram y dydd, yn ddelfrydol ar gyfer brecwast.

Gellir bwyta Melon, er enghraifft, sawl gwaith yr wythnos, o gofio nad yw'r diet yn cael ei faich â chynhyrchion eraill sydd â mynegai cyfartalog. Mae'r sefyllfa yr un peth â persimmons, gan fod ei ddangosyddion hefyd yn yr ystod ganol.

Mae diabetes yn ei gwneud yn ofynnol i gleifion roi'r gorau i lawer o fathau o losin a dweud “na” wrth eu hoff bwdinau. Fodd bynnag, nid oes llawer o bobl yn gwybod bod losin naturiol heb siwgr ar gyfer diabetig yn cael eu gwneud o ffrwythau ac aeron â GI isel.

Caniateir y ffrwythau canlynol:

• afal
• gellyg
• bricyll
• eirin gwlanog
• neithdarin
• pob math o ffrwythau sitrws - lemwn, mandarin, oren, grawnffrwyth, pomelo,
• drain (eirin gwyllt),
• eirin.

Mae diabetes mellitus yn glefyd endocrin. Mae o ddau fath. Yn yr achos cyntaf, mae patholeg yn datblygu oherwydd synthesis annigonol neu ddiffyg inswlin llwyr. Y canlyniad yw'r anallu i amsugno glwcos gan y corff.

Rhaid i ddogn o inswlin ddod gyda'r defnydd o watermelon mewn diabetes math 1 i atal hyperglycemia.

Mae diabetes math 2 yn datblygu yn erbyn cefndir imiwnedd meinweoedd ymylol yn y corff i effeithiau'r hormon hwn. Mae glwcos yn cylchredeg yn rhydd yn y gwaed gyda symiau arferol neu ychydig yn llai o inswlin.

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r ateb i'r cwestiwn a yw'n bosibl bwyta watermelon mewn diabetes yn gadarnhaol. Pob diolch i gyfansoddiad cemegol yr aeron. Mae'n darparu lefelu GI uchel. Prif gydrannau'r cynnyrch yw:

• Dŵr
• Ffibrau ffibr a pectin,
• Carbohydradau
• Fitaminau (D, C, PP, Grŵp B, Asid Ffolig),
• Elfennau micro a macro (potasiwm, copr, haearn, sinc).

Mae llawer o bobl yn gwybod y gallwch chi "lanhau" yr arennau gyda chymorth watermelon. Mae hyn hefyd yn wir am yr afu ac yn rhannol ar gyfer y pancreas. Mae dŵr, sef 92% o'r aeron cyfan, yn ysgogi llif y gwaed yn yr organau hyn yn sylweddol.

Mae hyn yn cyfrannu at actifadu microcirculation gyda chyflawni'r canlyniad a ddymunir. Mae'r corff yn cael ei lanhau. Mae slagiau, tocsinau radioniwclidau yn cael eu tynnu.

Mae mynegai glycemig uchel (75) yn gwneud i gleifion feddwl a all watermelon fod yn ddiabetig. Mae naid sydyn mewn glwcos yn llawn dirywiad mewn llesiant dynol. Fodd bynnag, wrth yfed mwy o aeron, nid yw hyn yn digwydd.

Er mwyn deall a ddylid bwyta aeron melys ai peidio, mae angen i chi ystyried egwyddor ei effaith ar metaboledd carbohydrad y claf. Fel rheol, ar ôl mynd i mewn i'r llwybr treulio, mae watermelon yn achosi cynnydd sydyn yn y crynodiad glwcos yn y gwaed.

Mae'r pancreas yn ymateb gyda dos o inswlin. Mae hyn eisoes yn arwain at hypoglycemia. Mae person yn teimlo newyn. Mae'r mono-ddeietau watermelon poblogaidd iawn yn seiliedig ar hyn.

Er gwaethaf mynychder gor-bwysau ymysg cleifion â diabetes math 2, maent wedi'u gwahardd yn llwyr i ymarfer diet o'r fath.

Mae yna reolau syml ar gyfer defnyddio watermelon ar gyfer clefyd "melys":

• Ni ddylai'r dos dyddiol fod yn fwy na 1 kg o fwydion. Mae'n well ei rannu'n sawl dogn o 200-300 g. Mae amsugno nifer fawr o aeron ar yr un pryd yn llawn hyperglycemia,
• Os yw'r claf yn bwyta llawer o watermelon, ni ddylai ei gyfuno â ffrwythau ac aeron eraill. Dim ond drannoeth y gellir defnyddio melon melys, afalau, gellyg
• Cyn ac ar ôl bwyta watermelon, mae angen sefydlu crynodiad y siwgr yn y gwaed gan ddefnyddio glucometer. Bydd hyn yn caniatáu ichi ymateb mewn pryd os yw'r naid glwcos yn rhy gryf,
• Er mwyn cyflwyno watermelon mewn diabetes mellitus math 2 i'r diet mae ei angen arnoch yn araf, mewn dognau bach. Mae'n werth dechrau gyda 100-150 g y dydd. Gyda goddefgarwch da, gellir cynyddu'r swm,
• Wrth brynu aeron, mae angen i gleifion â chlefyd "melys" ddewis cynhyrchion â chnawd pinc. Maent yn cynnwys llai o garbohydradau “ysgafn” a mwy o ffibr. Gellir ystyried y dull hwn yn ddiabetig diogelwch goddefol,
• Mae angen i chi fwyta watermelon ar wahân i'r prif bryd. Mae'n cynnwys ffibr, sy'n atal treuliad bwydydd unigol. Mae gwastadrwydd yn mynd rhagddo. Mae'n well bwyta'r aeron ar stumog wag neu awr ar ôl y prif bryd.

Mae watermelon yn cael ei ystyried yn gynnyrch melys oherwydd ei gynnwys ffrwctos. Mae carbohydradau a siwgr naturiol i'w cael hefyd mewn aeron, ond dim ond mewn symiau bach. Oherwydd amlygrwydd ffrwctos yng nghyfansoddiad watermelon, mae'n cael ei amsugno'n dda gan y corff dynol ac nid oes angen defnydd mawr o inswlin arno.

Mae cyfansoddiad watermelon yn gyfoethog mewn llawer o fitaminau a mwynau defnyddiol.

Mae'r rhain yn cynnwys:

1. Magnesiwm
2. Potasiwm
3. Fitamin E.
4. Haearn
5. Thiamine.
6. Pyridoxine.
7. Beta caroten.
8. Riboflafin.
9. Niacin.
10. Ascorbig yn ogystal ag asid ffolig.
11. Ffosfforws
12. Calsiwm
13. Lycopen.
14. Pectinau.
15. Olewau brasterog.
16. Ffibr dietegol.

1. 135 g o fwydion aeron - 1 XE (uned fara).
2. Mae'r aeron hwn yn gynnyrch calorïau isel, gan ei fod yn cynnwys 38 kcal mewn 100 g o fwydion.
3. GI yw 75.
4. Llwyth glycemig yw 6.9 g.

Mae gan Watermelon nid yn unig flas dymunol, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn diolch i'w gydrannau. Mae'n ddigon i'r claf fwyta tua 150 g o gynnyrch y dydd er mwyn nid yn unig cael digon, ond hefyd i ddarparu'r maetholion angenrheidiol i'r corff.

Caniateir cynnwys watermelon, fel unrhyw gynnyrch sy'n cynnwys carbohydradau, yn neiet diabetig yn unig o dan reolaeth lem lefelau glwcos. Gyda gwerth uchel o'r dangosydd, dylid canslo ei dderbyniad. Fel arall, bydd cnawd yr aeron yn gwaethygu'r sefyllfa ymhellach. Gwaherddir gorfwyta watermelon oherwydd y risg uchel o hyperglycemia.

Gellir cynnwys watermelon yn y fwydlen ddiabetig ddyddiol, ond dim mwy na 700 gram y dydd. Ni ellir yfed y swm hwn mewn 1 dos. Dylid rhannu saith gant o gramau yn sawl dogn a'u dosbarthu ar gyfer cinio, byrbryd a swper mewn cyfrannau cyfartal. Mae'r dull hwn o greu bwydlen ddyddiol yn dileu'r cynnydd cyflym yn lefelau glwcos yn y gwaed.

Mae'n bwysig ystyried bod gan bob claf ei hynodrwydd ei hun o'r corff i amsugno carbohydradau. Mae'n dibynnu ar ddifrifoldeb y clefyd.

Tua 40 gram ar gyfartaledd yw ffrwctos neu siwgr y gellir ei fwyta heb ganlyniadau. Dyna faint mae cilogram o ffrwythau aeddfed wedi'i gynnwys yn y cyfan.

Nid yw'r ffaith hon yn caniatáu i bobl ddiabetig fwyta cilogram o watermelon y dydd, gan anghofio am y swm a ganiateir o XE. Argymhellir bod cleifion o'r ail fath yn cyfyngu eu hunain i 300 gram y dydd.

Mae'n ymddangos, heblaw am ddŵr a siwgrau, prin bod unrhyw beth yn bresennol yng nghyfansoddiad y cynnyrch. Ond nid yw hyn felly: mae watermelon yn cynnwys llawer o fitaminau a mwynau:

• Asid ffolig
• Magnesiwm, Potasiwm, Haearn
• Ffosfforws, Calsiwm
• Fitamin E.
• Thiamine, Niacin, Beta Carotene
• Pyridoxine, Riboflafin
• Asid ascorbig

Nid yw'r rhestr drawiadol hon yn esbonio'n llawn y ffaith bod watermelon yn gwella llawer o afiechydon yn llwyddiannus. Mae'r watermelon yn cynnwys lycopen pigment carotenoid gwerthfawr, a all ymladd celloedd canser, yn ogystal â pectinau, proteinau llysiau, olewau brasterog iach, asidau organig, a ffibr dietegol.

Ond y pwynt penderfynu yn y cwestiwn a yw'n bosibl bwyta watermelon mewn diabetes yw presenoldeb lleiafswm o swcros, glwcos a goruchafiaeth ffrwctos. Diolch i hyn, mae'r watermelon yn cael ei dreulio'n dda, ac yn ymarferol nid yw inswlin ar gyfer ei brosesu yn cael ei fwyta.

Mae gan Watermelon briodweddau defnyddiol eraill hefyd. Er enghraifft, mae'n helpu i ddiffodd eich syched.

Felly, a yw'n bosibl defnyddio watermelon ar gyfer diabetes, os yw'r syched ar y claf? Wrth gwrs gallwch chi. A hyd yn oed yn angenrheidiol.

Yn wir, yn yr aeron hwn mewn symiau mawr mae ffibr, pectin a dŵr. Ond rhaid cofio ei bod yn bwysig arsylwi dos y defnydd ohono, yn dibynnu ar y math o afiechyd ac iechyd cyffredinol y claf.

Gan ddeall a yw'n bosibl i gleifion â diabetes fwyta watermelons, rhaid ateb y gellir cynnwys yr aeron hwn fel un o'r cynhwysion mewn amrywiaeth o seigiau. A gall fod nid yn unig saladau ffrwythau lle mae ei fwydion yn cael ei ddefnyddio.

Mae yna lawer o wahanol seigiau lle mae watermelon aeddfed yn cael ei ddefnyddio. Ar yr un pryd, yn fforddiadwy ac wedi'i gymeradwyo ar gyfer pobl ddiabetig.

Felly ar gyfer amrywiaeth o'ch diet eich hun gallwch chwilio am atebion diddorol ar gyfer defnyddio watermelon mewn amrywiaeth o amrywiadau coginio, hyd yn oed yn annisgwyl hyd yn oed.

Y dewis iawn o watermelon

Ni ellir bwyta pob aeron o'r farchnad yn ddiogel. Mae technoleg fodern yn caniatáu ichi dyfu bron unrhyw gynnyrch trwy gydol y flwyddyn. Gall rhai o'r nwyddau naturiol wneud mwy o ddrwg nag o les.

Mae yna sawl tric a fydd yn eich helpu i ddewis y watermelon cywir a lleihau crynodiad y sylweddau diangen ynddo. Y rhain yw:

• Dylai aeron da gael man brown lle mae'n "gorwedd" yn y cae,
• Os nad yw'r watermelon yn “curo”, nid yw'n aeddfed. Wrth ei dapio, dylai gynhyrchu sain nodweddiadol,
• I wirio am gemegau yn y cynnyrch, rhowch ychydig o'i fwydion mewn gwydraid o ddŵr. Os yw'n troi'n binc, yna ni ddylech ddefnyddio watermelon,
• Er mwyn lleihau faint o nitradau yn yr aeron, rhaid ei roi mewn dŵr yn llwyr am ddwy neu dair awr. Dim ond wedyn y gallwch chi dorri a bwyta.

Mae'n bwysig cofio bod y tymor watermelon yn disgyn rhwng diwedd mis Gorffennaf a dechrau mis Medi. Er mwyn lleihau'r risg, mae'n werth bwyta dim ond aeron a brynwyd ym mis Awst. Mae bwydydd cynnar yn cael eu “stwffio” â nitradau, a gall bwydydd diweddarach achosi gwenwyn bwyd.

Yn gallu watermelon â diabetes yn ystod beichiogrwydd

Mae diabetes beichiogi neu feichiog yn gofyn am agwedd gymwys tuag at ddulliau maeth a thriniaeth, gan ei fod yn ymwneud â bywyd y fam a'r plentyn.

Os nad yw menyw yn derbyn therapi inswlin ac yn rheoli siwgr gwaed yn unig gyda diet a gweithgaredd corfforol, yna ni fyddwn yn argymell bwyta watermelon, oherwydd bydd siwgr ar ôl bwyd o'r fath yn uchel iawn, a hefyd y demtasiwn i ailadrodd hefyd. Credaf y gellir hepgor un tymor a mwynhau'r danteithfwyd ar ôl genedigaeth.

Os yw merch yn derbyn therapi inswlin, yna yn yr achos hwn dim ond oherwydd cyfrifiad cywir o garbohydradau a dosau o inswlin y mae'r cyfyngiad. Os yw menyw yn hyderus yn y cyfrifiadau a'i bod yn gallu gwneud iawn yn dda am ffrwythau ac aeron melys, yna gyda watermelon bydd yn llwyddo hefyd.

Mae angen i chi hefyd fonitro cyfanswm cymeriant carbohydradau, er mwyn peidio ag achosi cynnydd pwysau cyflym, a all hefyd niweidio cwrs beichiogrwydd.

Sut i ddefnyddio watermelon?

Mae'r regimen triniaeth diabetes safonol yn rhagdybio presenoldeb dim mwy na 10 XE yn neiet y claf. O ystyried bod 135 g o fwydion wedi'i gynnwys mewn un uned fara, ac na chaniateir mwy na 700 gram y dydd, yna gall y claf ddefnyddio tua 5 XE o watermelon.

Dosberthir y swm hwn i bob pryd bwyd trwy gydol y dydd mewn modd sy'n cyflawni gwerthoedd siwgr arferol. Mae'n bwysig deall bod watermelon hefyd yn cael ei ystyried wrth gyfrifo XE.

Cyfrifir gweddill y XE ar ôl cymryd watermelon fel a ganlyn: o gyfanswm yr unedau bara a ganiateir y dydd, tynnir swm yr XE fesul mwydion aeron. Mae hyn yn golygu bod angen i gleifion gefnu ar rai o'r carbohydradau arferol a rhoi watermelon yn eu lle (er enghraifft, gallwch chi fwyta cnawd aeron yn lle'r bara neu'r tatws arferol).

Mae gan gleifion o'r math cyntaf a'r ail fath o glefyd sawl gwahaniaeth mewn diet. Gallant fwyta'r un cynnyrch mewn gwahanol feintiau.

Y norm a ganiateir o watermelon y dydd mewn pobl sydd â'r ail fath o ddiabetes yw 300 gram. Mae hyn oherwydd bod cleifion o'r fath yn aml dros eu pwysau, felly maent yn fwy cyfyngedig mewn carbohydradau.

Nid oes ganddynt gyfle i addasu eu lefelau siwgr mewn pryd gyda chwistrelliad o inswlin, felly maent yn cael eu gwahardd i fynd y tu hwnt i'r XE a ganiateir y dydd a cham-drin carbohydradau. Gall cleifion â diabetes math 1 eu hunain fynd i mewn i'r dos a ddymunir o'r hormon er mwyn peidio ag achosi i glwcos godi uwchlaw'r arferol.

Os gwnaeth y claf gamgymeriad wrth bennu'r dos o inswlin, a oedd yn ofynnol ar gyfer faint o watermelon a fwyteir, yna bydd lefel y siwgr yn cynyddu'n sydyn. Peidiwch ag aros nes bod y gwerth glwcos yn gostwng ar ei ben ei hun.

Ychydig oriau ar ôl y pigiad olaf o inswlin, dylid chwistrellu ychydig bach o inswlin dros dro i gwmpasu diffyg yr hormon a roddir yn ystod y pigiad cyntaf. Bydd hyn yn lleihau glwcos ac yn cyrraedd gwerth arferol.

Gall yr angen am inswlin mewn cleifion amrywio'n sylweddol, felly mae'n amhosibl nodi'r dos cyfartalog fesul 1 XE o watermelon. Mae'n bwysig bod cleifion o'r math cyntaf yn gwybod faint o inswlin sydd ei angen ar y corff i chwalu un uned fara.

Yn yr achos hwn, bydd cysyniadau fel watermelon a diabetes yn gwbl gydnaws.

Dim ond meddyg all eich helpu i ddewis dos. Yn fwyaf aml mae hyn yn digwydd mewn ysbyty, lle mae glwcos yn cael ei fonitro cyn prydau bwyd a dwy awr ar ôl ei gwblhau.

Rheolau ar gyfer bwyta watermelon mewn diabetes

Mae ffrwctos sydd wedi'i gynnwys mewn watermelon yn ddefnyddiol mewn symiau bach. Er mwyn iddo gael ei amsugno heb ganlyniadau, mae angen i chi ystyried cyfradd ddyddiol ei ddefnydd. Mae'n 40 g. Os esgeuluswch y cyfrifiadau, mae'r cyflwr yn gwaethygu, a daw diabetes math 2 yn 1, sy'n fwy peryglus yn ôl y rhagolygon a'r cymhlethdodau.

Yn seiliedig ar y data hyn, mae meddygon yn argymell bwyta dim mwy na 700-800 g o fwydion watermelon y dydd. Cofiwch, gan ystyried dibyniaeth inswlin, bod y ffiniau hyn yn newid i gyfeiriad y gostyngiad neu'r cynnydd.

Yn ogystal, wrth fwyta watermelon ym mhresenoldeb diabetes mellitus, mae angen gwrando ar yr argymhellion canlynol:

Wrth gyflwyno watermelon i'r diet, ystyriwch fod angen i chi wneud hyn mewn dognau bach.

Ni allwch fyth fwynhau aeron ar stumog wag, bydd hyn yn achosi cynnydd sydyn mewn glwcos yn y gwaed.

Ni allwch gadw at ddeiet watermelon wrth golli pwysau, mae dietau mono o bob math ac o unrhyw hyd yn niweidiol i ddiabetig.

Rhaid cyfuno watermelon yn gywir gyda'r prif gynhyrchion: gyda chaws bwthyn braster isel, gyda pheli cig stêm neu gig wedi'i ferwi, gyda bron cyw iâr wedi'i ferwi, a physgod braster isel mewn parau. Y cyfuniad mwyaf ffafriol yw ychwanegu mwydion melys o salad llysiau gyda'r prif gynhwysyn ar ffurf bresych gwyn. Mae llawer iawn o ffibr dietegol yn gostwng y GI nid yn unig o'r prif gwrs, ond hefyd o'r cynhwysion unigol.

Er mwyn lleihau niwed i'r corff, mae watermelon yn cael ei socian cyn ei ddefnyddio am 3-4 awr. Nid oes angen torri. Mae hyn yn lleihau faint o nitrad yn y ffetws.

O ystyried bod y tymor watermelon diogel yn 2–3 mis, bydd yn rhaid eithrio bwydydd eraill sydd â llawer iawn o garbohydradau am yr amser hwn.

Gyda diabetes math 1, gellir bwyta tua 650 g y dydd. Argymhellir rhannu'r swm hwn â 3 gwaith. Mae'r dangosydd cyfrifo yn ddibynadwy ar gyfer y ffetws a dynnwyd o'r ardd ddim hwyrach na 1-2 ddiwrnod yn ôl. Ni allwch ofni cynnydd mewn glwcos yn y gwaed, ac os bydd hyn yn digwydd, mae'n ddigon i gyflwyno dos ychwanegol o inswlin.

Mae endocrinolegwyr yn anghytuno ynghylch cyflwyno mwydion watermelon mewn diabetes math 2 i'r fwydlen ddyddiol. Yn y rhan fwyaf o gleifion ag anhwylder o'r fath, oedi prosesau metabolaidd ac, o ganlyniad, dros bwysau. Mae angen iddynt ddilyn argymhellion dietegol yn ofalus, hyd yn oed mewn cyflwr o ryddhad hirfaith. Bydd yn rhaid iddynt fod yn fodlon â darn bach iawn o watermelon - dim mwy na 300 g. A hyd yn oed bydd yn rhaid ei rannu'n 2 dogn. Os yw'r cyflwr yn ansefydlog neu'n gwaethygu ar ôl bwyta'r cynnyrch, yna caiff y watermelon ei daflu'n llwyr.

Mae yna fath arall o ddiabetes - yn ystod beichiogrwydd. Mae'n ymddangos gyda chwrs anffafriol o feichiogrwydd oherwydd llwyth cynyddol ar y pancreas yn erbyn cefndir newidiadau hormonaidd. Yn y cyflwr hwn, gwaharddir defnyddio watermelon ar unrhyw ffurf, gan fod cyffuriau i leihau siwgr yn cael effaith andwyol ar gyflwr ffisiolegol y ffetws. Gallwch fforddio llyncu darn o fwydion 4x4 cm o faint, ond ni fydd hyn ond yn cythruddo'r blagur blas. Fe'ch cynghorir i aros am eni plentyn a dychwelyd i'ch hoff gynnyrch ar ôl cyfnod llaetha.

A yw'n bosibl bwyta watermelon mewn diabetes - edrychwch ar y fideo: