A ganiateir bricyll sych ar gyfer diabetig?

Y deiliad record ar gyfer cynnwys potasiwm ymhlith yr holl gynhyrchion hysbys yw'r ffrwyth sych hwn. I gleifion â diabetes, mae'r elfen hon yn ddefnyddiol iawn, felly, dylai'r diet fod yn barod gan ystyried yr angen amdano. Ond a yw'n bosibl i bobl â metaboledd carbohydrad fwyta bricyll sych?

Mae bricyll sych yn cael eu hystyried yn ffynhonnell fitaminau, mwynau. Ond mae angen i bobl ddiabetig fonitro priodweddau cynhyrchion, ystyried y mynegai glycemig, nifer yr unedau bara. Yn achos ffrwythau sych, mae angen gofal arbennig.

Mae bricyll sych yn cynnwys (fesul 100 g):

proteinau - 5.2 g,
brasterau - 0.3 g
carbohydradau - 51 g.

Oherwydd y nifer fawr o siwgrau sy'n ffurfio bricyll sych, mae angen i bobl ddiabetig eu bwyta'n ofalus, gan fod cynnydd sydyn yn y crynodiad glwcos yn y serwm gwaed yn bosibl.

Nid yw llawer o gleifion â diabetes yn barod i eithrio bricyll sych o'r diet, oherwydd eu bod yn gwybod mai dyma ffynhonnell:

fitaminau C, PP, B.₁, Yn₂, A,
sylweddau mwynol - calsiwm, haearn, sodiwm, ffosfforws, magnesiwm, potasiwm,
ffibr.

Mae angen i bobl sy'n ceisio cadw at egwyddorion maethiad carbohydrad isel leihau'r cymeriant siwgr yn y corff. Mae hyn yn golygu rhoi'r gorau i ffrwythau, gan gynnwys ffrwythau sych.

Budd a niwed

Mae'r defnydd o fricyll sych gyda diabetes math 2 wedi'i safoni'n llym. Nid yw ei adael yn llwyr yn werth chweil. Y cynnyrch hwn:

yn atal datblygiad clefyd y galon, pibellau gwaed oherwydd cynnwys cynyddol potasiwm a magnesiwm,
yn helpu i normaleiddio gwaith y llwybr gastroberfeddol, yn atal rhwymedd oherwydd ffibr,
yn tynnu tocsinau a thocsinau, yn glanhau'r afu,
yn dirlawn â fitaminau ac elfennau micro a macro angenrheidiol,
yn helpu i wella golwg, yn atal ymddangosiad patholegau llygaid.

Mae cardiolegwyr yn cynghori cleifion sydd wedi cael trawiadau ar y galon a strôc i fwyta hyd at 10 bricyll sych y dydd.

Mae'r rhestr o wrtharwyddion yn cynnwys:

clefyd y thyroid
wlser peptig y stumog, y dwodenwm.

Gwneir y penderfyniad ar ymarferoldeb cynnwys ffrwythau sych yn neiet cleifion â lefelau glwcos gwaed uchel gan yr endocrinolegydd.

A allaf gynnwys yn y diet

Oherwydd cynnwys uchel carbohydradau, mae angen i gleifion ag anhwylderau metabolaidd leihau nifer y ffrwythau sych yn eu diet. Os yw diabetig yn llwyddo i gadw lefelau siwgr dan reolaeth â diet, yna gellir gwneud mân ryddhadau.

Ond cyn i chi gynnwys bricyll sych ar y fwydlen yn barhaus, mae angen i chi wirio ymateb y corff iddo. Ar gyfer hyn, mae glwcos yn cael ei fesur ar stumog wag ac ar ôl bwyta'r cynnyrch. Yn dibynnu ar ddwyster y cynnydd yn lefel y siwgr ac amser yr iawndal, gwneir penderfyniad ar dderbynioldeb ffrwythau sych.

Os ydych chi'n bwyta 1-2 bricyll sych, ni fydd unrhyw niwed. Ond mae buddion y swm hwn hefyd yn ddibwys. Felly, mae pobl na allant wrthod bricyll sych, endocrinolegwyr yn cael ei gynnwys yn y diet. Bydd y meddyg yn dweud wrthych faint o ffrwythau sych sy'n cael bwyta bob dydd.

Mae bricyll sych yn ffynhonnell magnesiwm yn y corff. Mae'r elfen hon yn ymwneud â ffurfio inswlin, yn effeithio ar ei ryngweithio â derbynyddion cellog. Mae diffyg magnesiwm yn ysgogi cynnydd mewn ymwrthedd meinwe i hormonau a gynhyrchir gan y pancreas.

Gyda diet carb-isel

Mewn achos o anhwylderau metabolaidd, mae angen lleihau faint o siwgrau sy'n dod i mewn i'r corff. Mae arbenigwyr yn cynghori i roi'r gorau i'r ffrwyth yn llwyr. O dan waharddiad pendant, cwympir y rhai sy'n cynnwys nifer fawr o garbohydradau.

Mae bricyll sych yn annymunol i gleifion â diabetes math 2. Nid yw'n cyd-fynd â'r cysyniad o faeth carb-isel, a argymhellir ar gyfer y patholeg hon.

Gyda diabetes yn ystod beichiogrwydd

Os bydd menyw yn cynyddu siwgr yn ystod y cyfnod o gario plentyn, rhagnodir diet caeth ar unwaith. Mae'n ofynnol lleihau faint o garbohydradau sy'n mynd i mewn i'r gwaed. Os nad yw'n bosibl normaleiddio'r cyflwr mewn amser byr fel hyn, rhagnodir inswlin.

Gyda'i gyflwyniad, nid oes angen gwrthod bricyll sych, dim ond faint o hormonau sy'n gorfod mynd i mewn i'r gwaed y mae angen i chi eu cyfrif yn gywir. Os yw hyn yn anodd ei wneud, yna ffurfir y diet er mwyn atal amrywiadau sydyn mewn glwcos. Mae mwy o siwgr yn effeithio'n negyddol ar gyflwr y ffetws, gan ysgogi ymddangosiad patholegau datblygiadol difrifol.

Yn absenoldeb problemau gydag amsugno carbohydradau, argymhellir bricyll sych i famau'r dyfodol eu cynnwys yn y diet dyddiol. Pan gaiff ei ddefnyddio, mae'n bosibl cynnal gweithrediad y galon a'r pibellau gwaed, er mwyn osgoi rhwymedd a lleihau'r tebygolrwydd o annwyd. Hefyd, mae bricyll sych yn cyfrannu at dynnu hylif mewn edema yn ôl, yn lleihau amlygiadau gwenwyneg menywod beichiog.

Ryseitiau poblogaidd

Efallai y caniateir i ddiabetig sy'n llwyddo i gadw siwgr dan reolaeth gynnwys bricyll sych mewn symiau bach. Mae'n well ychwanegu ffrwythau sych at gynhyrchion gorffenedig, gan osgoi eu triniaeth wres. Yn yr achos hwn, mae sylweddau buddiol yn cael eu dinistrio, ac nid yw faint o glwcos sy'n dod i mewn i'r corff yn newid.

Mae llawer yn ychwanegu bricyll sych wedi'u torri, rhesins mewn grawnfwydydd, saladau ffrwythau, caws bwthyn. Ond mae angen i bobl ddiabetig gyda seigiau o'r fath fod yn ofalus. Maent yn ffynhonnell llawer iawn o garbohydradau. Mae eu defnydd yn ysgogi cynnydd sydyn mewn siwgr, ac mae'n anodd gwneud iawn yn gyflym am y lefel glwcos pancreatig uwch gyda diagnosis o'r fath.

Mae compote o fricyll sych yn ddefnyddiol ac yn ddiogel, ond heb ychwanegu siwgr. Bydd melysyddion a ganiateir gan bobl ddiabetig yn helpu i wella blas y ddiod.

Gyda llaw, mewn erthygl ar wahân fe wnaethon ni ystyried y posibilrwydd o gynnwys prŵns yn y diet.

Cyfansoddiad a gwerth maethol bricyll sych

Mae ffrwythau sych yn cynnwys llawer o wahanol fitaminau, mwynau a chynhwysion buddiol eraill. Mae cyfansoddiad bricyll sych yn cynnwys:

fitaminau A, C, B5,
elfennau olrhain Fe (Haearn), K (Potasiwm), Mg (Magnesiwm), Ca (Calsiwm) ac eraill,
beta-caroten, pectin, ribofflafin, thiamine, pyridoxine, colin, phylloquinone, tocopherol, niacin,
ffibr, dŵr,
asidau organig, asidau asgorbig, pantothenig a ffolig,
carbohydradau, proteinau, brasterau.

Mae cynnwys calorïau bricyll sych yn sylweddol uwch na gwerth egni bricyll ffres ac mae tua 250 kcal yn erbyn 45 kcal fesul 100 g o gynnyrch.

Mynegai glycemig bricyll sych yw 35.

A yw'n bosibl i fricyll sych sych math 1 a math 2, buddion bricyll sych mewn diabetes

I berchnogion siwgr uchel, ystyrir bod ffrwythau sych yn fuddiol ac yn niweidiol ar yr un pryd. Nid oes unrhyw farn ddiamwys a all cleifion â diabetes fwyta bricyll sych ai peidio. Mae bricyll sych yn eithaf uchel mewn calorïau ac mae ganddynt ganran uchel o gynnwys siwgr, ond ar yr un pryd maent yn cynnwys llawer o gydrannau defnyddiol ac mae ganddynt fynegai glycemig boddhaol.

Mae budd y ffetws yn dibynnu ar nodweddion ei ddefnydd ac mae'n cynnwys y pwyntiau canlynol:

yn cynyddu haemoglobin,
yn lleihau pwysau
yn gwella gwaith y system gardiofasgwlaidd,
yn tynnu tocsinau, yn glanhau'r coluddion,
yn lleihau effeithiau llosg y galon, gwenwynosis,
yn adfer priodweddau imiwnedd
ymladd chwydd, nychdod,
yn cryfhau meinwe fasgwlaidd
a ddefnyddir mewn diwretigion i ailgyflenwi potasiwm (K),
adfer celloedd gwaed, gan gyfrannu at ffurfio gwaed arferol,
a ddefnyddir i atal gwahanol fathau o oncoleg,
yn cael effaith antiseptig.

Mae bricyll sych yn helpu pobl ddiabetig i ymdopi â chlefydau cydredol:

problemau arennol, yr afu (yn tynnu tocsinau o organau).
haint (yn dileu effeithiau negyddol gwrthfiotigau).

Argymhellir defnyddio bricyll sych ynghyd â ffrwythau sych eraill a ganiateir, cnau ar gyfer dirlawnder mwyaf ac effeithiau buddiol ar y corff cyfan.

Nodweddion y defnydd o fricyll sych mewn diabetes math 1 a math 2, normau

Rheolau ar gyfer defnyddio ffrwythau sych:

Y norm dyddiol uchaf yw 50 g ar gyfer 1 gradd o ddiabetes, 100 g ar gyfer clefyd math 2.
Bwyta bricyll sych ar ffurf bur, ychwanegu at y prif seigiau.
I eithrio effeithiau thermol ar y cynnyrch, gan ei ychwanegu ar ôl coginio fel nad yw'n colli ei briodweddau buddiol.
Mae bricyll sych yn gydnaws â chig, gellir paratoi saladau ohono neu eu bwyta yn lle pwdin.
Gyda chyfyngiadau difrifol, peidiwch â bwyta mwy na chwpl o dafelli o'r cynnyrch.

Mae cam-drin ffrwythau sych yn llawn canlyniadau difrifol: naid sydyn mewn siwgr, alergeddau a sgîl-effeithiau eraill.

Niwed a gwrtharwyddion

Ynghyd â llawer o briodweddau defnyddiol, gall bricyll sych effeithio'n andwyol ar iechyd. Mae angen gwahardd y cynnyrch o'r diet ym mhresenoldeb adwaith alergaidd neu gyfyngu ar y defnydd rhag ofn y bydd stumog wan er mwyn osgoi dolur rhydd.

Dylid tynnu sylw at y gwrtharwyddion:

Problemau gastroberfeddol (gyda diabetes, cynhyrfu treulio yn fwy amlwg),
pwysedd gwaed isel (isbwysedd),
llid berfeddol, pancreatitis,
wlser stumog
ni chaniateir i blant o dan flwydd oed
anoddefgarwch unigol,
yn ystod y cyfnod llaetha, defnyddiwch fricyll sych yn ofalus.

Bydd y bricyll sych o fath annaturiol, a gynhyrchir mewn modd anghywir ac sy'n destun prosesu cemegol, yn achosi niwed.

Sut i ddewis a storio

Gan ddewis bricyll sych, dylech ganolbwyntio ar bwyntiau penodol, fel bod y pryniant o ansawdd uchel. Dylid priodoli'r pwyntiau canlynol i hynodion dewis bricyll sych:

Lliw. Nid yw ymddangosiad deniadol y cynnyrch bob amser yn siarad am ei ansawdd. Mae bricyll sych oren, llachar a thryloyw yn dynodi gweithgynhyrchu dull anghywir trwy ychwanegu llifynnau a sylweddau cemegol niweidiol eraill. Mae gan fricyll sych o ansawdd uchel arlliw brown tywyll, brown heb smotiau, olion llwydni a baw.
Y blas. Gall aftertaste annymunol ar ôl bwyta bricyll sych gario perygl iechyd hyd at wenwyno. Mae cynnyrch aroglau sur a nodweddiadol yn dynodi'r dechnoleg anghywir o storio, gweithgynhyrchu. Dylech ddewis blas o fricyll sych.
Mwydion. Mae newid yn lliw y dwylo o ganlyniad i ddatrys, gwasgu bricyll sych yn dangos presenoldeb potasiwm permanganad neu bigment lliwio arall ynddo. Mae gan gynnyrch o safon strwythur trwchus heb unrhyw gludedd ymddangosiadol.
Maint. Wedi'u gwneud o ffrwythau aeddfed a mawr, mae bricyll sych yn weddol feddal ac yn fawr o ran maint. Fodd bynnag, ni ddylai fod yn swrth, yn sych neu'n galed, sy'n ganlyniad i gynaeafu ffrwythau yn amhriodol. Nid oes llawer o ddefnydd i fricyll sych o'r fath.

Hyd yn oed yn achos caffael bricyll sych o ansawdd uchel, mae angen cymryd cyfres o gamau cyn ei ddefnyddio. Bydd socian 20 munud o ffrwythau sych mewn dŵr berwedig, socian awr o hyd mewn dŵr oer a rinsio trylwyr o dan ddŵr rhedeg yn helpu i gael gwared ar ganlyniadau prosesu cemegol a'r effeithiau niweidiol ar y cynnyrch.

Rheolau storio ar gyfer bricyll sych:

Rinsiwch yn drylwyr, sych.
Rhowch mewn cynhwysydd wedi'i selio (cynhwysydd, jar).
Ar gyfer storio tymor byr, dewiswch ystafell dywyll, sych gyda'r tymheredd gorau posibl o +15 gradd i atal llwydni.
Bydd cadw bricyll sych yn y tymor hir yn darparu rhewgell - hyd at flwyddyn a hanner heb golli ansawdd a phriodweddau defnyddiol.

Bydd osgoi difetha cyflym bricyll sych yn helpu i gyfyngu ar fynediad ocsigen. Ac fel nad yw pryfed yn cael eu dirwyn i ben ynddo, peidiwch â defnyddio cynwysyddion cotwm na phapur.

Mae digonedd o fitaminau, mwynau a sylweddau defnyddiol eraill yn dyrchafu bricyll sych i reng bwyd iach. Fodd bynnag, mae gan ddiabetes ei naws ei hun oherwydd ei gynnwys uchel mewn siwgr. Gall cadw rhagofalon, gan gynnwys dewis, storio a dosio bricyll sych, ddod â buddion sylweddol i bobl ddiabetig.

Priodweddau defnyddiol bricyll sych

Nid yw'n gyfrinach bod angen cyfyngu ar y defnydd o ffrwythau sych gyda chlefyd fel diabetes. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu efallai na fyddant yn ddefnyddiol ar gyfer diabetig. Os ydym yn siarad am ddiabetes a bricyll sych, yna dylid ystyried presenoldeb cydrannau fitamin B a P yn y ffrwythau sych a gyflwynir. Mae presenoldeb asidau organig, gan gynnwys salicylig, nicotinig a citrig, yn haeddu sylw arbennig.

Yn ogystal, gan siarad am fricyll sych, argymhellir yn gryf rhoi sylw i bresenoldeb swcros, potasiwm a halen. Nid yw priodweddau buddiol ffrwythau sych yn gyfyngedig i hyn, oherwydd:

mewn bricyll sych mae rhai elfennau olrhain, sef cobalt, manganîs, copr a haearn,
o ran cymhareb caroten, nid yw bricyll sych â diabetes math 2 yn israddol i arweinydd o'r fath â melynwy,
y ffrwythau sych a gyflwynir sy'n bodloni'r archwaeth yn berffaith - mae'n ddigon i ddefnyddio ychydig bach o ffrwythau yn unig.

Yn hyn o beth, yn ogystal â GI isel, gellir ystyried bricyll sych yn ddarganfyddiad go iawn i bobl sydd â diabetes.

Er mwyn sicrhau'r budd mwyaf i gorff diabetig, argymhellir yn gryf eich bod yn ymgyfarwyddo â sut y dylid ei fwyta, a ellir ei baratoi a sut i'w ddewis.

Sut i ddewis ac a yw'n bosibl bwyta heb gyfyngiadau?

Dylid defnyddio bricyll sych gyda diabetes math 2 yn unol â rheolau penodol. Fodd bynnag, cyn dweud am hyn, hoffwn dynnu sylw at nodweddion dewis y cynnyrch a gyflwynir. Y gwir yw ei fod yn fricyll sych ffres o ansawdd delfrydol a fydd yn ddefnyddiol ar gyfer diabetig. Wrth ei ddewis, argymhellir yn gryf i roi sylw i'r ffaith y dylai fod yn ddigon cadarn ac, yn ddelfrydol, yn fawr.

Gellir prynu bricyll sych o feddalwch canolig hefyd, ond ni ddylid defnyddio cynnyrch o faint bach a meddal iawn ar gyfer diabetes math 2. Gall fod yn niweidiol i gorff diabetig, gan gynnwys ei system dreulio. Mae'n bwysig cofio hefyd y dylai'r ffrwyth sych hwn, os yw'n ffres ac o ansawdd arferol, fod o liw oren, nid yn rhy dryloyw. Bydd arlliwiau eraill - er enghraifft, brown neu felynaidd - yn nodi bod y cynnyrch yn hen, ac ni fyddai'n ddefnyddiol iawn ei ddefnyddio.

Byddai'n fwyaf cywir storio bricyll sych mewn man cŵl, oherwydd mae hyn yn cynyddu hyd y cyfnod hwn. Fodd bynnag, mae'n cael ei annog yn gryf i rewi ffrwythau sych, ac os felly bydd yn colli ei briodweddau buddiol yn llwyr. Dylid bwyta bricyll sych â diabetes trwy gydol y dydd, ond mae maethegwyr a diabetolegwyr yn talu sylw i'r ffaith:

ni ddylid bwyta bricyll sych â diabetes ar stumog wag,
byddai'n anghywir ei ddefnyddio hyd yn oed cyn mynd i'r gwely, oherwydd mae tarfu yn y system dreulio yn debygol
ni ddylid rhoi bricyll i fricyll sych, oherwydd yn yr achos hwn mae'n colli ei holl briodweddau defnyddiol, ac mae maint y siwgr, i'r gwrthwyneb, yn cynyddu.

Mae arbenigwyr yn argymell defnyddio bricyll sych bob dydd ar gyfer diabetes math 2. Caniateir gwneud hyn mewn swm o ddim mwy na 100 gram, er enghraifft, fel ychwanegyn delfrydol i'r pwdin. Yn ogystal, bydd y defnydd o fricyll sych a diabetes math 2 yn gydnaws os byddwch chi'n paratoi bara cartref ac yn ychwanegu ychydig bach o fricyll sych wedi'u torri'n fân i'r cynnyrch a nodwyd.

Caniateir hefyd defnyddio hadau a chnau yng nghyfansoddiad y cynnyrch a gyflwynir.

Wrth gwrs, bydd bara cartref o'r fath yn llawer iachach a blasus na bara wedi'i brynu mewn siop, ac felly argymhellir ei ddefnyddio mewn diabetig.

Bydd bricyll sych bron yn ddelfrydol yn cael eu cyfuno ag eitemau fel cig, pysgod. Caniateir ychwanegu bricyll sych yng nghyfansoddiad saladau neu, er enghraifft, reis. Fodd bynnag, er mwyn gwirio cywirdeb a defnyddioldeb cyfuniadau o'r fath, argymhellir yn gryf ymgynghori ag arbenigwr - maethegydd neu ddiabetolegydd. Hefyd, ni ddylid anghofio bod yr ateb i'r cwestiwn a ellir bwyta bricyll sych â diabetes ymhell o fod yn gadarnhaol bob amser.

Y prif wrtharwyddion ar gyfer defnyddio bricyll sych

Y cyfyngiad cyntaf a phwysicaf, wrth gwrs, yw dadymrwymiad diabetes. Yn yr achos hwn, mae defnyddio unrhyw ffrwythau sych, ffrwythau melys, ac mewn cynhyrchion cyffredinol ag unrhyw faint o siwgr yn annymunol. Mae'r arbenigwyr gwrtharwyddo nesaf yn galw presenoldeb problemau yn y llwybr gastroberfeddol. Fel y gwyddoch, argymhellir defnyddio bricyll sych ar adeg benodol o'r dydd ac mewn swm penodol. Os na fodlonir yr amodau a gyflwynir, mae person yn debygol o ddatblygu dolur rhydd a chanlyniadau annymunol eraill.

Ni argymhellir bricyll sych ar gyfer y bobl ddiabetig hynny sy'n cwyno am bwysedd gwaed isel. Yn ogystal, ni waeth a yw'r math cyntaf neu'r ail fath o ddiabetes mewn pobl yn ddatblygiad adweithiau alergaidd, mae'n debygol. Dyna pam, cyn defnyddio'r cynnyrch, argymhellir yn gryf bod pobl ddiabetig yn sicrhau nad oes ganddynt alergedd.

Dywedodd cigyddion y gwir i gyd am ddiabetes! Bydd diabetes yn diflannu mewn 10 diwrnod os byddwch chi'n ei yfed yn y bore. »Darllen mwy >>>

Felly, gellir ystyried bricyll sych fel cynnyrch awdurdodedig ar gyfer diabetes math 1 a hyd yn oed math 2. Fodd bynnag, er mwyn datgelu’r priodweddau buddiol yn llawn, argymhellir yn gryf eich bod yn dewis ffrwyth sych a’i ddefnyddio ymhellach yn unol â’r holl reolau. Hefyd, ni ddylid anghofio am bresenoldeb gwrtharwyddion, y mae'n rhaid i bobl ddiabetig eu hystyried.

Sut i ddewis yr hawl

Er mwyn i fricyll sych ddod â buddion iechyd, mae'n bwysig dewis ffrwythau sych yn gywir. Dylid cynnal lliw naturiol. Rhaid i ffrwythau sych fod yn elastig ac yn galed, gydag arwyneb gwastad, hynny yw, heb graciau. Os yw'r lliw yn rhy llachar, mae'r cynnyrch yn cael ei drin â chemegau.

Mae bricyll sych yn blasu'n dda. Mae presenoldeb asid yn dynodi anaddasrwydd ar gyfer bwyd. Gydag arogl bach o gynhyrchion petroliwm, mae'n dilyn bod bricyll sych yn cael eu trin â chemegau.

Gyda baw a llwydni, ni ddylech brynu cynnyrch i'w ddefnyddio mewn bwyd. Mae unrhyw newidiadau mewn lliw yn dynodi cadwraeth amhriodol y cynnyrch neu brosesu cemegol. Mae cynnyrch o'r fath yn niweidiol i iechyd.

Ar gyfer paratoi prydau neu pan fydd bricyll sych yn cael eu hychwanegu at fwyd ar gyfer diabetes math 2, dim ond gartref y maent yn ei ddefnyddio, heb driniaeth â sylffwr, a ddefnyddir mewn meysydd diwydiannol.

Storiwch gartref mewn lle oer a thywyll, ond peidiwch â rhewi. Os ydych chi'n defnyddio rhewi i'w storio, mae'r cynnyrch yn para'n hirach, ond yn colli'r holl eiddo buddiol. Mae'n bwysig bod bricyll sych mewn cynhwysydd wedi'i selio. Mae'r dull hwn yn caniatáu ichi amddiffyn y cynnyrch rhag difetha.

Rydym yn cynnig gostyngiad i ddarllenwyr ein gwefan!

Gellir sychu bricyll ar eu pennau eu hunain. I wneud hyn, rhoddir ffrwythau wedi'u golchi a'u plicio mewn surop siwgr (1 litr o ddŵr, 1 kg o felysydd), berwi am 15 munud. Yna ymledu yn yr haul i sychu am wythnos.

Rheolau defnydd

Caniateir bwyta bricyll sych gyda siwgr gwaed uchel mewn symiau bach. Gyda diabetes math 2, sy'n gysylltiedig â gormod o bwysau, ni allwch fwyta mwy na 2 - 3 darn y dydd. Gellir bwyta bricyll a thocynnau sych, os nad yn fwy na'r norm.

Cyn bwyta, rhaid golchi ffrwythau sych, eu rinsio â dŵr berwedig am 15 munud. Os ydych chi'n socian mewn dŵr berwedig, gallwch chi gael gwared â'r cemegau sy'n prosesu bricyll.

Nid yw maethegwyr yn argymell bwyta bricyll sych mewn diabetes fel byrbryd rhwng y prif brydau bwyd.

Mae'n ddefnyddiol ychwanegu at seigiau eraill:

blawd ceirch
masau ceuled
iogwrt
jamiau.

Gellir cyfuno bricyll sych â thocynnau, cnau, mêl, ond ers ar ôl sychu mae llawer o siwgr yn aros mewn ffrwythau sych, dylech roi'r gorau i'ch hoff fwydydd. Mae ffrwythau sych yn cael eu bwyta yn y diet dyddiol, peidiwch â bwyta gyda'r nos ac ar stumog wag. Gellir bwyta bricyll sych gyda seigiau cig, mae'n ymarfer ychwanegu at saladau, teisennau crwst, yn ogystal ag wrth goginio bara.

Nodweddion coginio gyda bricyll sych

Wrth goginio compote o fricyll sych, gallwch wneud iawn am y fitaminau coll ar gyfer y clefyd. Os ydych chi'n bwriadu coginio prydau sy'n cynnwys bricyll sych, yna mae angen i chi ychwanegu ffrwythau sych ar y diwedd. Peidiwch â dod i gysylltiad â thriniaeth wres, gan fod maint y maetholion yn lleihau a dim ond glwcos sy'n weddill, sy'n niweidiol gyda chlefyd endocrin.

Gwrtharwyddion

Dylid gadael bricyll sych rhag ofn diabetes mellitus math 2 a math 1 os bydd camweithrediad y llwybr treulio yn digwydd. Mae gan y cynnyrch yn y cyfansoddiad ffibr, sydd, gyda phroblemau treulio, yn ysgogi system dreulio ofidus.

Gyda isbwysedd, mae bricyll sych yn gwaethygu cwrs y clefyd. Mae siwgr gwaed uchel ynghyd â'r cynnyrch yn gostwng pwysedd gwaed. Os oes problem gyda phibellau gwaed mewn diabetes mellitus, yna mae'n werth ystyried a ellir bwyta bricyll sych neu a oes angen ei adael yn llwyr. Mae angen ymgynghori â meddyg.

Gwrtharwyddiad yw presenoldeb un o'r afiechydon:

asthma bronciol,
gowt, gan fod ffrwythau sych yn cael effaith ddiwretig,
urolithiasis,
alergedd

Mae'n amhosibl nodi'n ddiamwys a yw'n bosibl bwyta bricyll sych â diabetes. Gyda chlefyd o fathau 1 a 2, mewn rhai achosion caniateir iddo gynnwys y cynnyrch yn y diet mewn swm cyfyngedig. O ystyried y gwrtharwyddion, mae'n bwysig cydymffurfio â'r norm a bwyta ffrwythau sych mewn cyfuniad â bwydydd eraill.