Darganfyddwch pam mae colesterol yn y gwaed yn cael ei ddyrchafu mewn menywod

Ynglŷn â pheryglon a buddion colesterol, mae gwyddonwyr, meddygon a phobl gyffredin yn ystod yr ychydig ddegawdau diwethaf wedi torri llawer o gopïau. Ychydig dros 5 mlynedd yn ôl, datganodd hyd yn oed gwneuthurwyr mawr cynhyrchion galw defnyddwyr ryfel ar y “sylwedd niweidiol hwn." Mae'r duedd hon mewn sawl maes bywyd yn gysylltiedig â chynnydd yn nifer y cleifion ag atherosglerosis. Mae'n bryd darganfod pam mae colesterol yn y gwaed yn cael ei ddyrchafu ymhlith menywod a dynion, ac a oes angen delio ag ef?

Beth ydyw a beth mae'n bwyta?

Mae'r corff dynol yn system gymhleth o fondiau rhwng celloedd, meinweoedd, organau a chydrannau eraill. Mae cydbwysedd sylweddau defnyddiol a chymharol niweidiol yn caniatáu i bobl fod mewn cyflwr cyfforddus, sy'n aml yn cael ei gymharu â'r cysyniad o iechyd. Gyda ansefydlogi lefel yr hormonau, ensymau a chyfansoddion eraill mewn bodau dynol, mae afiechydon amrywiol yn dechrau datblygu.

Os ydym yn siarad am golesterol, yna mae'r cyfansoddyn hwn yn rhan annatod o bilenni celloedd, sy'n sicrhau eu gweithrediad arferol. Ychydig iawn o bobl sy'n gwybod bod y rhan fwyaf o'r sylwedd hwn yn cael ei gynhyrchu gan y corff ei hun, tra mai dim ond traean o'r cyfanswm sy'n dod o'r tu allan. Dyna pam ei bod yn eithaf anodd pennu gwir achosion colesterol gwaed uchel mewn menywod.

Os ydym yn siarad am swyddogaethau'r cyfansoddyn, yna mae colesterol (mewn menywod a dynion, mae ei norm tua'r un peth - 5-5.2 mmol / l) yn cyflawni'r canlynol:

ffurfio a chynnal pilenni celloedd iach,
cyfranogiad uniongyrchol yn natblygiad hormonau rhyw (benywaidd a gwrywaidd),
Synthesis fitamin D.
cymryd rhan mewn cyfnewid fitaminau A, K ac E,
yn hyrwyddo cynhyrchu bustl, ac ati.

Mae pobl sy'n ceisio dileu bwydydd sy'n cynnwys colesterol yn llwyr o'u diet yn gwneud yr un niwed â rhai sy'n hoff o fwydydd brasterog a thrwm.

Rhennir lipoproteinau (cyfansoddion protein-colesterol a ddefnyddir gan gelloedd y corff) yn sawl math yn ôl graddfa'r dwysedd. Ystyrir mai'r cyfansoddion â dwysedd isel ac isel iawn yw'r rhai mwyaf niweidiol. Wrth symud trwy bibellau gwaed, y gellir eu galw'r unig "gyfnewidfa drafnidiaeth" ar raddfa fawr yn y corff dynol, mae rhai o'r cyfansoddion hyn yn setlo ar y waliau, gan ffurfio placiau. Mae rhwystr fasgwlaidd yn ei gwneud hi'n anodd i faetholion fynd i mewn i organau hanfodol, wrth gynhyrfu cydbwysedd naturiol.

Canlyniadau neu ragdueddiad?

Gellir rhannu'r rhesymau dros y cynnydd mewn lipoproteinau niweidiol yn y gwaed yn 2 fath - etifeddiaeth wael a chaffael patholeg. Er enghraifft, yn y rhan fwyaf o achosion, cafodd y colesterol mewn menywod ei ddyrchafu oherwydd eu bod nhw eu hunain neu eu perthnasau agos yn dioddef o'r afiechydon canlynol:

problemau yn y cefndir hormonaidd (clefyd y thyroid, diabetes, ac ati),
afiechydon yr arennau a'r afu
ofari polycystig,
gordewdra
atherosglerosis.

Yn ogystal, gwelir colesterol uchel gyda newidiadau hormonaidd difrifol yn y corff, cam-drin alcohol a nicotin, yn ogystal ag ar ôl defnyddio cyffuriau hormonaidd difrifol. Maeth amhriodol, presenoldeb bwydydd â llawer iawn o fraster a chynnwys calorïau uchel yn y diet - mae hyn i gyd hefyd yn cyfrannu at gynnydd yng nghynnwys lipoproteinau dwysedd isel. Gyda bwydydd calorïau uchel a gweithgaredd corfforol isel, mae gordewdra yn dechrau datblygu. Nid oes gan yr afu, ac felly'n gweithio mewn modd dirdynnol, amser i drefnu tynnu cyfansoddion niweidiol o'r corff, ac o ganlyniad mae nifer y placiau atherosglerotig yn y llongau yn tyfu.

Etifeddir lefel uwch o lipoproteinau niweidiol mewn mwy na 50% o achosion. Nid yn unig y clefydau uchod, ond beichiogrwydd hefyd, gall y menopos ysgogi datblygiad atherosglerosis.

Arwyddion Atherosglerosis

Os yw achosion colesterol uchel mewn menywod wedi cael eu deall fwy neu lai, nawr mae angen deall arwyddion amlygiad allanol y clefyd hwn. Mewn gwirionedd, mae'n hawdd adnabod claf sydd â cholesterol uchel. Ymhlith symptomau llachar patholeg mae:

datblygiad methiant y galon,
cyflwr tebyg i angina pectoris,
arsylwi ceuladau gwaed gyda cholli gwaed,
ymddangosiad smotiau melynaidd ar yr amrannau neu newid llwyr yn nhôn y croen,
y teimlad gormodol o goesau “plwm”, ac ati.

Os dewch o hyd i o leiaf rai o'r symptomau hyn, ymgynghorwch â meddyg ar frys, cymerwch brofion gwaed, dechreuwch ffordd iach o fyw a thriniaeth. Roedd rhai cleifion, nad oedd eu hachosion o golesterol uchel yn glir, yn gallu gostwng lefel y lipoproteinau niweidiol yn y gwaed trwy normaleiddio eu maeth a'u gweithgaredd corfforol, hyd yn oed heb gymryd meddyginiaethau.

Dulliau triniaeth

Dim ond diet a gweithgaredd corfforol cymedrol nad ydyn nhw bob amser yn rhoi effaith gadarnhaol barhaol. Os ar ôl cynyddu colesterol yn y gwaed ymysg menywod 1.5–2 mmol / L, nid yw lefel y cyfansoddyn yn gostwng am amser hir, yna mae meddygon yn rhagnodi dulliau eraill o ddylanwadu ar y corff a thriniaeth (meddyginiaeth). Mae'r meddyg yn rhagnodi meddyginiaethau yn unol ag oedran, statws iechyd a gwrtharwyddion y claf, gan gyfrifo'r dos gorau posibl.

Gelwir meddyginiaethau sy'n rhwystro cynhyrchu gormod o ensymau afu ac yn lleihau lefel lipoproteinau niweidiol yn statinau. Y cyffuriau mwyaf effeithiol yn y grŵp hwn yw Atorvastatin a Rosuvastin, fodd bynnag, yn y gadwyn manwerthu fferyllol maent yn aml yn cael eu gwerthu o dan enwau eraill - Lipicor, Mertenil, Atoris ac eraill.

Yn ychwanegol at yr effaith gadarnhaol, gall meddyginiaethau hefyd achosi sgîl-effeithiau, ac mae anhwylderau berfeddol mynych, flatulence, colitis, myopathi, methiant yr afu, ac ati. Dyna pam na ddylech gymryd cyffuriau o'r fath heb benodi a goruchwylio meddyg.

A fydd diet yn helpu?

Hyd yn oed os ydych chi yn un o'r grwpiau risg ac nad ydych chi'n gwybod yn iawn beth sy'n achosi i golesterol godi, yna gallwch chi normaleiddio ei gynnwys yn y gwaed gan ddefnyddio diet caeth a chywiro ffordd o fyw. Yn gyntaf mae angen ichi newid y diet yn llwyr, gan ymatal rhag bwyta bwydydd sy'n cynnwys brasterau traws. Os ydych chi'n rhoi enwau penodol, yna mae'n rhaid i chi anghofio am "bethau da" niweidiol fel:

bara, tatws (gan gynnwys sglodion), pasta, hambyrwyr a bwyd cyflym arall
cynhyrchion llaeth braster uchel,
porc, cig eidion brasterog a chig “trwm” arall,
mayonnaise, sawsiau hufen a chwyddyddion blas eraill,
menyn, lard, margarîn,
melynwy (fel opsiwn, gallwch leihau eu defnydd i'r lleiafswm),
cynhyrchion lled-orffen, selsig a chynhyrchion mwg.

Yn y rhan fwyaf o achosion, pan fydd pobl ag atherosglerosis neu sydd â thueddiad i'r anhwylder hwn yn rhoi'r gorau i'r cynhyrchion uchod, maent yn teimlo'n well, yn normaleiddio'n raddol lefel y lipoproteinau niweidiol.

Mae achosion colesterol gwaed uchel mewn menywod yn bennaf oherwydd newidiadau mewn lefelau hormonaidd yn ystod beichiogrwydd neu menopos. Wrth gynnal ffordd iach o fyw, mae gan y rhyw deg o'i gymharu â dynion gynnwys is o gyfansoddion niweidiol yn y corff.

Gyda llaw, mae gwyddonwyr wedi profi y gall rhai bwydydd leihau perfformiad cyffredinol lipoproteinau yn y gwaed. Mae'r rhain yn cynnwys codlysiau, cnau (ac eithrio cnau daear a chaeau arian), bron pob math o fresych a llysiau gwyrdd, afocados, a physgod môr. Yn wir, ni all pawb gynnwys y nwyddau hyn yn y diet. Oherwydd y cynnwys ïodin uchel yn y rhan fwyaf o'r cynhyrchion uchod, mae diet i leihau lipoproteinau niweidiol yn wrtharwydd ar gyfer rhai clefydau thyroid.

Cynhyrchion Gofynnol

Os disgrifiwch y diet yn fyr gyda lefelau colesterol uchel, yna mae'n rhaid iddo gynnwys y canlynol o reidrwydd:

Unrhyw sitrws ffres. Mae asid asgorbig a fitamin C, sydd yn eu cyfansoddiad, nid yn unig yn cryfhau waliau'r galon a'r pibellau gwaed, ond hefyd yn cyfrannu at gynhyrchu lipoproteinau dwysedd uchel.
Llysiau (gwyrdd yn ddelfrydol), cig gwyn, llaeth di-fraster a grawnfwydydd. Bydd yn ddefnyddiol bwyta ffibr - dim ond un llwy fwrdd wedi'i hydoddi mewn dŵr neu kefir braster isel a fydd yn gostwng eich lefel colesterol a hefyd yn eich helpu i golli pwysau.
Codlysiau. Yr unig gafeat yw bod eu hangen arnoch mewn swm cyfyngedig (dim mwy na 200-300 gr. Y dydd), fel arall mae'n bosibl cynyddu rhwymedd a datblygiad flatulence.
Olew llin ac olew olewydd, pysgod môr. Mae'r cydrannau hyn yn cynnwys asidau brasterog omega-3 polysaturated sy'n fuddiol i'r corff ac yn normaleiddio lefelau colesterol.
Perlysiau garlleg a sbeislyd amrywiol.

Os nad ydych chi'n gwybod gwir achosion a dilyniant posibl y clefyd, yna mae'n well ymgynghori â dietegydd, a fydd, ar sail canlyniadau'r profion, yn rhagnodi diet effeithiol.

Ymarfer corff ac arferion gwael

Cael gwared ar yr arfer eisteddog o ffordd o fyw. Bydd yn ddefnyddiol nid yn unig treulio oriau cerdded yn yr awyr iach gyda'r nos, ond hefyd dosbarthiadau yn y gampfa. Os ydych chi dros bwysau, dylech roi sylw i ymarferion cardio - cerdded ras a melin draed. Pan fydd pwysau'r corff yn cael ei normaleiddio ychydig, gellir cynyddu gweithgaredd corfforol trwy ychwanegu ymarferion cryfder, byclau gyda rhaff sgipio, ac ati. Os na allwch fynd i'r gampfa oherwydd problemau iechyd, yna gallwch dreulio hanner awr o ymarferion bore bob dydd, gan reoli'ch pwls ac anadlu.

Gyda thueddiad i atherosglerosis, dylai cleifion roi'r gorau i'r defnydd o alcohol a sigaréts yn llwyr. Er mwyn gwella treuliad, weithiau ni allwch yfed mwy nag 1 gwydraid o win coch. Os ydych chi'n dioddef o gaeth i nicotin difrifol, yna yn hyn o beth, gallwch chi leihau'r risg iechyd i'r lleiafswm trwy ddewis sigaréts electronig. Fe'ch cynghorir i leihau'n raddol y cynnwys nicotin yn yr hylif ar gyfer ysmygu'n ddiogel, fel bod dros amser yn gwrthod sylweddau niweidiol o'r tu allan yn llwyr.

Grymoedd natur i'r adwy

Bydd meddyginiaethau gwerin a ddefnyddir ar y cyd â diet ac ymarfer corff yn helpu i leihau lipoproteinau gwaed. Edrychwch ar ychydig o ffyrdd effeithiol a rhoi cynnig arnyn nhw drosoch eich hun:

Hadau llin ac olew. Dim ond 1 llwy fwrdd. l llin-hadau daear neu gyfan sy'n cael eu bwyta cyn prydau bwyd, nid yn unig yn normaleiddio lefelau colesterol, ond hefyd yn gwella swyddogaeth yr afu, yn lleddfu tagfeydd hylif yn yr aelodau. Os dewiswch olew, yna bydd y dos yn aros yr un fath, fodd bynnag, dim ond dwywaith y dydd yr wyf yn ei yfed.
Hamrd ffres. Ffordd effeithiol arall - defnydd dyddiol o 20 gr. braster heb wythiennau cig ar stumog wag. Mae asid arachidonig sy'n bresennol yn y cynnyrch hwn yn cymryd rhan weithredol yn y gwaith o adeiladu pilenni celloedd. Cyn ei ddefnyddio, ni ddylid rhoi braster i driniaeth wres (o'r gair "yn llwyr").
Olew corn. Dylid ei ddefnyddio yn lle olew llysiau wrth baratoi saladau a seigiau eraill.
Lliw calch. Bydd y rhwymedi gwerin hwn yn helpu nid yn unig i leihau lefelau colesterol yn y corff, ond hefyd yn cyfrannu at ddileu tocsinau, colli pwysau.
Tincture propolis-alcohol. Tair gwaith y dydd dylech yfed gwydraid o ddŵr mwynol lle mae 4-5 diferyn o drwythiad alcohol propolis yn cael ei doddi. Ni ddylai cwrs y driniaeth fod yn fwy na'r marc o 3-4 mis, ac ar ôl hynny mae'n angenrheidiol sefyll profion gwaed a rhoi seibiant i'r corff.

Gallwch brynu trwyth o'r fath mewn unrhyw fferyllfa. Ni fyddwch yn gwario mwy na 100 rubles ar ei brynu, ond bydd y buddion i'r corff yn amhrisiadwy.

Diod sinamon mêl. Dangoswyd bod cymysgedd o fêl a sinamon hefyd yn effeithiol. Rhaid cymryd y ddwy gydran yn yr un faint (2 lwy de.), Yn gymysg â sudd hanner lemwn, arllwys popeth gyda dŵr cynnes a'i gymysgu'n drylwyr. Yfed yr hylif iach hwn bob dydd ar stumog wag mewn hanner gwydraid. Gellir gweld gwelliannau mewn iechyd ar ôl mis o dderbyn yn rheolaidd.
Decoction o berlysiau iachaol. I baratoi diod gwrth-golesterol, mae angen 1 llwy fwrdd arnoch chi. l gwraidd Eleutherococcus a burdock, cluniau rhosyn a moron, dail bedw, mintys a sinamon cors. Mae'r holl gydrannau wedi'u cymysgu'n drylwyr, cymerwch un llwyaid o'r gymysgedd iacháu ac arllwyswch litr o ddŵr berwedig. Ar ôl 5 awr o drwyth, gallwch ddefnyddio cawl iachâd o 100 ml 3 gwaith y dydd. Mae cwrs y driniaeth o leiaf fis.

Nawr rydych chi'n gwybod pam mae colesterol yn y gwaed yn codi mewn menywod a sut i ddelio â'r broblem hon. Rydym yn dymuno iechyd a hirhoedledd da i chi!