A all pobl ddiabetig fwyta ciwi?

Mae Kiwi yn cyfeirio at ffrwythau egsotig sydd wedi hen wreiddio gyda ni oherwydd eu blas a'u priodweddau gwerthfawr niferus. Beth sydd mor ddefnyddiol ar gyfer pobl ddiabetig? Mae'n cynnwys asid ffolig, asid asgorbig, pyridoxine, halwynau mwynol ac ensymau, sy'n hanfodol i'r corff.

Qiwi Alla i Gael Diabetes?

Gofynnir y cwestiwn hwn am reswm, oherwydd mae ciwi yn ffrwyth sy'n cynnwys siwgr (GI = 50). Ac mae pawb yn gwybod bod siwgr yn ddrwg i bobl ddiabetig. Heddiw, mae'r dystiolaeth ddiweddaraf yn awgrymu bod bwyta'r ffrwyth hwn yn iachach na phawb arall. Dylid nodi bod ciwi wedi'i gyfoethogi'n sylweddol mewn ffibr. Mae ei gyfansoddiad yn llawer mwy na'r un siwgr. Mae hefyd yn gyfoethog o ensymau sy'n helpu i losgi gormod o fraster ac yn ffarwelio â phunnoedd diangen.

Mantais ddiamheuol arall yw nifer fawr o wrthocsidyddion a chynnwys calorïau isel.

Ystyriwch rai o naws bwyta'r ffetws hwn ar gyfer gwahanol fathau o ddiabetes.

Gyda diabetes math 1 y dasg bwysicaf yw cyflawni'r rheolaeth metabolig orau bosibl. Ac mae'r effaith hon yn cael ei chyflawni'n eithaf llwyddiannus gan yr ensymau sy'n ffurfio'r ciwi. O ganlyniad, mae metaboledd yn cyflymu'n sylweddol, mae brasterau'n cael eu llosgi'n weithredol a dileu tocsinau.

Er mwyn cyflenwi asid asgorbig y dydd i'r corff yn llawn, mae angen i chi fwyta dau neu dri o ffrwythau.

Dywed meddygon fod y math hwn o ddiabetes hefyd yn datblygu oherwydd torri prosesau ocsideiddiol. Yn yr achos hwn, mae defnyddio ciwi yn gallu normaleiddio'r prosesau hyn yn y corff.

Diabetig Math 2 arsylwir gordewdra fel arfer. Yn ystod camau cynnar iawn y driniaeth, mae meddygon yn rhagnodi diet arbennig iddynt, y mae ei fwydlen o reidrwydd yn cynnwys ciwi.

Mae yna sawl rheswm am hyn.

1. Mae'n gallu disodli melysion melys oherwydd ei flas melys. Fodd bynnag, yn wahanol iddynt, nid yw ciwi yn ysgogi neidiau mor gryf mewn inswlin.
2. Mae ffibr yn ymwneud â rheoleiddio lefelau glwcos.
3. Mae'n chwarae rôl wrth atal afiechydon y system gardiofasgwlaidd.
4. Yn ailgyflenwi diffyg maetholion ac elfennau olrhain.
5. Mae asid ffolig yn cael effaith gadarnhaol ar y corff, gan gymryd rhan mewn trin diabetes.

Gyda diabetes yn ystod beichiogrwydd Argymhellir Kiwi hefyd. Mae pawb yn gwybod, ar gyfer datblygiad arferol y ffetws, bod angen digon o asid ffolig, y mae'n gyfoethog ynddo. Yn ogystal, mae'r asid hwn hefyd yn ymwneud â normaleiddio metaboledd carbohydrad.

Priodweddau ciwi defnyddiol ar gyfer diabetig

Mae astudiaethau clinigol yn dal i gael eu cynnal ar bwnc effaith therapiwtig ciwi ar y corff. Fodd bynnag, mae llawer o ffeithiau eisoes yn hysbys.

1. Mae'r ffetws yn helpu i ostwng pwysedd gwaed oherwydd ei gynnwys uchel o botasiwm a magnesiwm. Gan fod diabetes yn glefyd sy'n gallu effeithio ar bibellau gwaed i raddau helaeth, mae eu diogelwch yn hynod bwysig.
2. Mae'n helpu i golli pwysau, gan ei fod yn ymgorffori ensym arbennig o'r enw actinidine. Mae'n gallu chwalu brasterau a phroteinau sy'n tarddu o anifeiliaid yn effeithiol.
3. Mae asid ffolig yn helpu i normaleiddio metaboledd carbohydrad.
4. Yn arafu datblygiad atherosglerosis. Mae hyn oherwydd y ffaith nad yw asidau brasterog aml-annirlawn yn caniatáu i golesterol “drwg” gael ei ddyddodi ar y waliau fasgwlaidd.

Ym mha ffurf a faint o giwi sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer diabetes

Mae ciwi fel arfer yn cael ei fwyta'n amrwd fel pwdin. Mae hefyd yn bosibl ei ychwanegu at seigiau o gig neu bysgod, saladau amrywiol. Gan fod gan y ffrwythau flas melys a sur penodol, gellir ei gyfuno'n berffaith ag amrywiaeth eang o gynhyrchion.

Wrth ei ddefnyddio, mae angen i bobl ddiabetig, wrth gwrs, ddilyn mesur penodol. Ni ddylai fod yn fwy na thri neu bedwar ffrwyth y dydd. Mae angen i chi ganolbwyntio, yn gyntaf oll, ar eich teimladau. Os nad oes unrhyw symptomau anghysur, yna gallwch ei gynnwys yn ddiogel yn eich diet bob dydd.

Ystyriwch ychydig o ryseitiau salad.

Salad gyda Kiwi, Twrci a Moron

Cymysgwch ciwi wedi'i dorri, afal gwyrdd gyda sleisys o dwrci. Ychwanegwch y moron ffres wedi'u gratio, sesnwch gyda hufen sur (nid seimllyd).

Salad gyda Kiwi a Cnau Ffrengig

Er mwyn ei baratoi, bydd angen ffiled cyw iâr arnoch chi, y mae'n rhaid ei thorri'n fân. Nesaf, cymerwch giwcymbr, caws, olewydd a chiwi, hefyd wedi'i dorri a'i gymysgu â chyw iâr. Ychwanegwch y cnewyllyn o gnau Ffrengig yma, sesnwch gyda hufen sur (nid seimllyd).

Salad Kiwi gyda Ffa a Ysgewyll Brwsel

Mae angen ysgewyll Brwsel arnom, y mae'n rhaid eu torri. Yna ei gymysgu â moron wedi'u gratio, ffa, sbigoglys a dail salad gwyrdd. Rydyn ni'n torri ciwi yn dafelli tenau ac yn ychwanegu at y llysiau. Mae salad o'r fath i fod i sesno gyda hufen sur.

Gwrtharwyddion

Os byddwch yn rhagori ar y normau defnydd argymelledig, mae'n eithaf posibl y bydd rhai canlyniadau negyddol yn ymddangos. Gall fod:

• digwyddiad hyperglycemia,
• adweithiau alergaidd
• pyliau o gyfog a chwydu,
• ymddangosiad llosg y galon.

Rhaid inni beidio ag anghofio bod gan ciwi ymateb ph asidig ac y gall effeithio ar y mwcosa gastrig. Felly, dylid bod yn ofalus ym mhresenoldeb gastritis neu wlser peptig, yn ogystal ag mewn achosion o anoddefgarwch unigol.

Ar gyfer cleifion â diabetes, bydd ciwi yn ychwanegiad gwych i'w diet. Mae hon yn ffordd wych o gael blas dymunol heb niweidio'ch iechyd. Yn y symiau gorau posibl, bydd yn dod â buddion i'r claf yn unig ac yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd.