A allaf fwyta gellyg â diabetes math 2?

Mae gellyg yn ffrwyth unigryw y mae ei fynegai glycemig yn fach iawn ac yn cyfateb i 30 uned. Ond nid yn unig felly caniateir iddynt ddefnyddio diabetig. Y prif fudd yw ystod eang o fitaminau a chydrannau eraill sy'n gwella'r corff, yn ymdopi â'r prif broblemau sy'n codi wrth wynebu diabetes. Mae angen ymgyfarwyddo â'r disgrifiad o'r ffrwythau a gyflwynir yn fwy manwl, fel ei fod yn 100% defnyddiol ac y gellir ei fwyta â diabetes.

Buddion ar gyfer Diabetig

Yn gyntaf oll, caniateir gellyg i'w ddefnyddio oherwydd ei fod yn gallu gwella metaboledd. Hefyd, ni ddylid anghofio am wella symudedd berfeddol ac actifadu secretiad bustl. Ymhlith y nodweddion defnyddiol eraill mae arbenigwyr:

darparu effaith diwretig, sy'n bwysig wrth drin diabetes mellitus a gyda phroblemau yn yr arennau,
gostyngiad mewn siwgr gwaed,
darparu effeithiau gwrthfacterol ar y corff cyfan,
y posibilrwydd o effeithiau poenliniarol.

Yn ogystal, nid yw gellyg yn offeryn llai effeithiol i helpu i ddelio â gordewdra. Felly, bydd y ffrwythau a gyflwynir yn ychwanegiad gwych i'r fwydlen. Fodd bynnag, er mwyn gwirio hyn, argymhellir yn gryf eich bod yn ymgyfarwyddo â phrif nodweddion eu defnydd. Yn yr achos hwn, bydd y ffetws yn wir yn ymddangos yn y rhestr o enwau a ganiateir.

Sut i ddelio â siwgr?

Yn ôl arbenigwyr, y rhai mwyaf effeithiol yw rhai technegau sy'n caniatáu trwy ddefnyddio gellyg i sicrhau gostyngiad mewn siwgr yn y gwaed. Rydym yn siarad am ddefnyddio sudd wedi'i wasgu'n ffres, sy'n cael ei wanhau â dŵr mewn cyfrannau cyfartal (er enghraifft, 100 fesul 100 ml). Dim ond ar ôl 30 munud y caniateir i bobl ddiabetig fwyta.

Dywedodd cigyddion y gwir i gyd am ddiabetes! Bydd diabetes yn diflannu mewn 10 diwrnod os byddwch chi'n ei yfed yn y bore. »Darllen mwy >>>

Diod arall sy'n dderbyniol i'w ddefnyddio yw decoction o ffrwythau sych. Mae'n ymdopi â syched yn berffaith, ac mae hefyd yn gyfansoddiad gwrthseptig rhagorol, y mae ei fynegai glycemig yn ddibwys. Mae hyn i gyd yn bwysig iawn ar gyfer diabetes o'r math cyntaf a'r ail fath. Dylid cofio hefyd y gall gellyg, gyda diabetes, gael ei ddefnyddio fel rhan o ddadleuon arbennig. Mae teclyn o'r fath yn eithaf hawdd i'w baratoi, ar gyfer hyn bydd angen i chi ferwi un gwydraid o ffrwythau mewn 500 ml o ddŵr am 15 munud.

Yna mae'r decoction gellyg a gyflwynir yn cael ei drwytho am bedair awr a'i hidlo'n ofalus. Argymhellir ei ddefnyddio bedair gwaith o fewn 24 awr ar gyfer 250 ml. Gallwch chi fwyta dysgl arall, sef salad fitamin, sy'n ddefnyddiol ar gyfer diabetes math 2 ac sy'n gallu gostwng siwgr yn y gwaed. Mae'r rysáit ar gyfer ei baratoi yn hynod o syml ac mae'n edrych fel a ganlyn:

defnyddir afalau, gellyg ac un betys (maint canolig yn ddelfrydol) ,.
Mae beets yn cael eu berwi a'u deisio. Yn yr un modd, paratowch 50 gr. afalau a 100 gr. gellyg
mae'r cynhwysion a gyflwynir yn cael eu cyfuno, eu cymysgu'n drylwyr. Mae'n dderbyniol defnyddio ychydig bach o halen, yn ogystal â sudd lemwn,
argymhellir taenellu'r salad gydag ychydig bach o wyrdd, a defnyddio hufen sur gyda chynnwys braster lleiaf fel dresin.

Gall diabetig fwyta'r ddysgl a gyflwynir yn y math cyntaf a'r ail fath o glefyd. Fodd bynnag, ni argymhellir gwneud hyn yn rhy aml - bydd unwaith mewn tri i bedwar diwrnod yn fwy na digon. Dylid cofio hefyd bod mynegai glycemig y salad hwn yn dibynnu'n uniongyrchol ar faint o lysiau a ffrwythau, felly, ni argymhellir rhagori arno. Er mwyn trechu diabetes gan ddefnyddio gellyg, mae'n bwysig iawn ystyried naws ychwanegol.

Beth ddylai pobl ddiabetig ei gofio wrth fwyta gellyg?

Ym mhresenoldeb unrhyw afiechydon sy'n gysylltiedig â'r system dreulio, ni argymhellir diabetig i fwyta gellyg ffres. Yn ogystal, bydd eu defnydd yn ddilys 30 munud yn unig ar ôl y pryd bwyd. Mae hyn yn wir am yr achosion hynny pan ddefnyddiwyd eitemau cig nad yw eu mynegai glycemig yn rhy uchel.

Dylid ystyried rheol arall yn annerbynioldeb bwyta'r ffrwyth hwn ar stumog wag. Gall hyn arwain nid yn unig at drymder yn y stumog, ond hefyd at symptomau eraill llai dymunol. Yn ogystal, byddai yfed dŵr ar ôl bwyta gellyg hefyd yn hollol anghywir.

Y prif wrtharwyddion

Yn gyntaf oll, ni argymhellir diabetig mewn henaint i fwyta gellyg, oherwydd eu bod yn cael eu treulio'n wael, ac weithiau nid ydynt hyd yn oed yn cael eu treulio. Mae'r un peth yn berthnasol i gleifion â chymhlethdodau sy'n gysylltiedig â cholofn yr asgwrn cefn a'r system gyhyrysgerbydol. Yn ogystal, mewn afiechydon acíwt y system nerfol, mae gwaharddiad llym arall ar y ffrwythau a gyflwynir.

Ni ddylem anghofio am waethygu afiechydon y llwybr gastroberfeddol: p'un a yw'n gastritis, wlser a phatholegau eraill. Mae hyn oherwydd presenoldeb ffibr yn y ffetws, sy'n llidro'r mwcosa berfeddol, ac felly'n cyfrannu at fwy o peristalsis. Dylid rhoi sylw arbennig i ryseitiau sy'n cynnwys defnyddio gellyg, y nodwyd ei fynegai glycemig ohono yn gynharach.

Ryseitiau gellyg ar gyfer Diabetes

Dylid ystyried un o'r ryseitiau a ddefnyddir amlaf yn gaserol caws bwthyn. Er mwyn ei baratoi, bydd angen arsylwi ar y gyfres ganlynol o gamau gweithredu:

rhwbiwch 600 g yn drylwyr. caws bwthyn braster isel
yn y màs sy'n deillio ohono ychwanegwch ddau wy cyw iâr, dau lwy fwrdd. l blawd reis a chymysgedd,
dim mwy na 600 gr. mae gellyg wedi'u plicio a'r rhan ganol, ac ar ôl hynny mae hanner y màs yn cael ei rwbio ar grater bras a'i doddi yn y màs ceuled,
mae gweddill y ffrwythau'n cael eu torri'n giwbiau bach, sy'n cael eu hychwanegu at gaws y bwthyn gyda mynegai glycemig isel,
dylid mewnosod caserol yn y dyfodol am 30 munud, ac ar ôl hynny caiff ei osod mewn mowld o silicon.

Mae'r caserol ei hun wedi'i arogli gydag ychydig lwy fwrdd. l hufen sur, gyda chynnwys braster o 15%. Pobwch y ddysgl am 45 munud ar dymheredd cyfartalog. Ni ddylid defnyddio caserol o'r fath yn rhy aml - unwaith y bydd yr wythnos yn fwy na digon.

Felly, mae bwyta'r ffrwythau ei hun ac unrhyw ddysgl gellyg yn gwbl dderbyniol yn achos diabetig. Fodd bynnag, er mwyn i hyn fod yn ddefnyddiol i'r eithaf, mae'n bwysig iawn ymgynghori â'ch meddyg ymlaen llaw. Yn ogystal, ni ddylai hyd yn oed pobl â chyflyrau iechyd arferol gael eu cario gyda gellyg, oherwydd gall hyn effeithio'n andwyol ar y system dreulio.

Diabetes mellitus wedi'i argymell gan DIABETOLOGIST gyda phrofiad Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". darllen mwy >>>