Crampiau coes yn y nos - achosion a thriniaeth

Mae diabetes yn glefyd sy'n effeithio ar bron pob organ fewnol. Yn aml gyda chlefyd o'r fath, mae nerfau ymylol yn cael eu heffeithio, ynghyd â phoen yn y coesau, y lloi a'r traed.

Mae trawiadau mewn diabetes yn digwydd yn achos crebachiad cyhyrau anwirfoddol miniog, gan achosi poen difrifol a sydyn. Mae hyd crampiau o'r fath yn wahanol - o ychydig eiliadau i 2-3 munud. Ar ben hynny, ar ôl crebachu cyhyrau poenus, mae'r rhan o'r corff yr effeithir arni yn parhau i fod yn sensitif iawn am beth amser.

Yn aml yn lleihau cyhyrau yn y coesau, weithiau mae sbasm yn yr abdomen, y cluniau ac yn ôl. Yn yr achos hwn, dim ond un cyhyr neu grŵp cyfan o gyhyrau sy'n gallu contractio.

Mae poen yn cael ei bennu gan y ffaith bod y cyhyrau'n rhyddhau llawer o docsinau mewn cyfnod byr. Mae gwastraffau gweithgaredd hanfodol yn cythruddo'r terfyniadau nerfau, ac o ganlyniad mae teimladau annymunol yn codi.

Yn gyffredinol, mae pawb yn profi sbasm cyhyrau dros amser. Fodd bynnag, mewn diabetig, mae eu hymddangosiad yn dynodi unrhyw brosesau patholegol yn y corff.

Achosion a symptomau trawiadau mewn diabetes

Mae cyhyrau gwastad gyda lefel uchel o glwcos yn y gwaed yn dynodi presenoldeb cymhlethdodau. Felly, mae'n bwysig cadw at ddeiet a chymryd meddyginiaethau mewn modd amserol, osgoi straen ac ymarfer corff. Mae angen i chi hefyd drin pob afiechyd sy'n gysylltiedig â diabetes mellitus yn amserol, rhoi'r gorau i sigaréts, alcohol ac arsylwi ar drefn o waith a gorffwys.

Ond pam mae diabetes yn dechrau lleihau cyhyrau? Mae crampiau'n digwydd yn ystod dadhydradiad, oherwydd mae glwcos yn denu llawer o hylif.

Mae confylsiynau hefyd yn ymddangos gyda diffyg magnesiwm, sodiwm a photasiwm. Hyd yn oed gyda diabetes, mae dargludiad nerf yn rhwystredig, yn erbyn cefndir hyn, aflonyddir ar ryngweithio nerfau ymlaciol a chyffrous. Yn yr achos hwn, mae cydran atgyrch y cylch ymlacio a chrebachu hefyd yn dioddef, sydd hefyd yn ysgogi confylsiynau.

Yn ogystal, mae synthesis ATP yn rhwystredig mewn diabetes. Yn erbyn cefndir hyperglycemia cronig, mae ei gynnwys o asid triphosfforig adenosine yn lleihau, sy'n arwain at fethiant y metaboledd yn y cyhyrau ac maent yn colli eu gallu i ymlacio.

Mae prosesau patholegol, yn enwedig cyflenwad gwaed gwael i'r cyhyrau yn y llongau â diabetes, yn ysgogi cronni asid lactig yn y cyhyrau. O ganlyniad, mae'r cyhyrau'n gorweithio ac yn contractio.

Os bydd y goes yn cael ei dwyn i lawr ar ôl gweithgaredd corfforol hirfaith, yna heb orffwys da bydd y cyflwr hwn yn cael ei ailadrodd. Yn yr achos hwn, mae crampiau'n dod yn amlach ac yn dod yn fwy poenus.

Mae crampiau nos, yn atal y claf rhag gorffwys yn llawn. Ac mae eu cyfuniad â ffactorau pathogenig annymunol eraill diabetes yn dod yn achos blinder ychwanegol y corff. Felly, mewn rhai pobl ddiabetig, gall hyd yn oed cyffyrddiad ysgafn o'r droed i'r ddalen achosi teimlad llosgi a phoen difrifol, gan ei amddifadu o gwsg.

Gall camweithio mewn dargludiad nerf hefyd ddod ag arwyddion niweidiol eraill:

1. fferdod
2. goglais yn y cyhyrau
3. torri sensitifrwydd
4. teimlad o "goosebumps"
5. poenau dagr
6. cerddediad ansefydlog.

Mae dilyniant niwroopathi yn arwain at boen parhaus, ac oherwydd methiant yn y cyhyrau yn fewnol, mae'n anodd cerdded y claf.

Os yw niwroopathi yn tarfu ar y system nerfol awtonomig, yna gall methiant y galon ddigwydd oherwydd camweithio yn rhythm cyfangiadau'r galon.

Achosion crampiau nos

Yn y broses o reoleiddio ysgogiadau nerfau a gweithgaredd cyhyrau, mae microelements buddiol y mae'r corff yn eu derbyn bob dydd yn chwarae mwy o ran. Gyda diffyg sylweddau hanfodol, mae rhai swyddogaethau yn cael eu torri ac mae anghydbwysedd yn yr electrolyt yn ogystal â chyfansoddiad biocemegol y gwaed yn digwydd. Y ffactor hwn yw prif achos crampiau coesau yn y nos.

Wrth nodi achosion sbasmau, mae'n bwysig ystyried nodweddion unigol y corff. Er enghraifft, mewn plant, mae crampiau yn aml yn digwydd oherwydd gormod o weithgaredd, ac nid yn unig oherwydd diffyg maetholion. Yn ystod beichiogrwydd, mae cyfyng yn cael ei ystyried yn un o'r amlygiadau nodweddiadol o newidiadau sy'n cael eu gwneud gan gorff menyw. Wrth agosáu at oedran datblygedig, mae crampiau yn y coesau hefyd yn eithaf cyfiawn. Fodd bynnag, y perygl mwyaf yw poen sydyn ym mhresenoldeb afiechydon difrifol fel, er enghraifft, diabetes.

Ymhlith achosion mwyaf cyffredin crampiau coesau, mae arbenigwyr yn gwahaniaethu:

• cyflyrau straen sy'n hyrwyddo rhyddhau'r cortisol hormon gan y corff, sy'n blocio amsugno calsiwm,
• amsugno gweithredol proteinau sydd hefyd yn rhwystro effeithiau buddiol calsiwm ar y corff,
• gweithgaredd gormodol sy'n hyrwyddo mwy o chwysu,
• cyffuriau diwretig ac antacid sy'n mynd ati i dynnu potasiwm a magnesiwm o'r corff,
• diffyg fitamin D, calsiwm, magnesiwm a photasiwm oherwydd diffyg maeth,
• anafiadau i'w goes
• afiechydon cronig sy'n gysylltiedig ag anhwylderau cylchrediad y gwaed,
• clefyd y thyroid
• beichiogrwydd
• diabetes mellitus
• sciatica
• afiechydon heintus
• hypothermia.

Gyda diabetes

Diabetes mellitus yw un o'r afiechydon mwyaf peryglus a all amharu ar holl swyddogaethau sylfaenol y corff. Yn negyddol, mae'r afiechyd yn effeithio ar y nerfau ymylol. Y ffactor hwn yw prif achos crampiau poenus yn y nos. Amlygir yr ymosodiadau cyntaf gan oglais sydyn a fferdod bach yr aelodau. Yn raddol, mae dwyster y sbasmau'n cynyddu, ac mae anghysur ysgafn yn cael ei ddisodli gan boenau annioddefol miniog yn y coesau, y lloi a'r traed.

Prif nodwedd trawiadau sy'n digwydd gyda diabetes yw'r dull triniaeth. Mae'r crampiau eu hunain â chlefyd o'r fath yn anodd eu gwella, ond mae eu hyd, yn ogystal â'r dwyster, yn cael ei leihau'n sylweddol diolch i ymarferion arbennig y mae'n rhaid eu perfformio nid yn unig yn ystod yr ymosodiad, ond hefyd i'w gwneud yn gymhleth bore dyddiol o ymarferion gofynnol.

Ffyrdd o gael gwared ar drawiadau:

• ymestyn eich coesau a gwneud symudiadau crwn o'r traed yn glocwedd yn gyntaf, ac yna yn ei erbyn,
• codwch ar flaenau eich traed ychydig o weithiau,
• tynnwch flaenau eich traed sawl gwaith
• tylino'ch traed neu'r ardal lle digwyddodd y boen.

Mewn pobl hŷn

Mewn henaint, mae crampiau coesau bron yn gyflwr nodweddiadol. Mae hyn yn bennaf oherwydd newidiadau sy'n gysylltiedig â heneiddio'r corff. Mae tendonau yn gwisgo allan trwy gydol oes ac yn newid mewn maint. Mae'r amlygiad hwn yn arwain at gyfyng rheolaidd. Argymhellir ymladd poen gyda thylino ataliol a therapiwtig.

Mae angen fitaminau ar gorff person oedrannus dim llai nag un ifanc neu un sy'n tyfu. Dylai'r diet fod yn gytbwys ac yn cynnwys digon o fitaminau, yn ogystal â maetholion. Ni fydd ymgynghori ag arbenigwr i nodi afiechydon sy'n achosi crampiau nos yn ddiangen.

Yn ystod beichiogrwydd

Mae crampiau nos yn y coesau yn dechrau trafferthu mwyafrif y menywod beichiog yn ystod misoedd cyntaf beichiogrwydd. Prif achosion crampio yn yr achos hwn yw llwyth cynyddol ar y coesau a diffyg fitaminau. Ni ellir anwybyddu crampiau. Mae teimladau poenus yn y coesau yn dynodi nid yn unig newidiadau naturiol yn y corff yn ystod beichiogrwydd, ond maent hefyd yn symptomau afiechydon difrifol. Er enghraifft, gwythiennau faricos, methiant arennol, anhwylderau'r system gardiofasgwlaidd ac eraill.

Prif achosion trawiadau yn ystod beichiogrwydd:

• mae diffyg fitaminau yn achosi gwenwyneg, gyda chwydu, mae menyw yn colli'r rhan fwyaf o'r maetholion sy'n angenrheidiol ar gyfer datblygiad arferol y corff a'r ffetws,
• mae maeth anghytbwys yn achos anhwylderau metabolaidd ac mae'n arwain at darfu ar system gyhyrol y corff,
• colesterol uchel
• tachycardia
• afiechydon sy'n gysylltiedig â datblygiad ffetws,
• diffyg potasiwm, calsiwm a magnesiwm.

Mewn plant, nid yw crampiau nos yn y coesau yn anghyffredin chwaith. Mae crampiau yn cael eu hachosi gan achosion naturiol ac aflonyddwch sy'n digwydd wrth i organeb dyfu. Os yw plentyn yn cwyno am boenau miniog, hir yn y traed neu'r coesau, mae angen yn gyntaf oll werthuso ffactorau allanol yn wrthrychol. Os ydych chi'n profi cramping rheolaidd, argymhellir eich bod yn cael eich archwilio gan arbenigwr.

Mae crampiau nos mewn plant yn cael eu hachosi gan:

• hypothermia
• safle amhriodol neu anghyfforddus y coesau yn ystod cwsg,
• diffyg fitaminau
• dechrau datblygiad rhai afiechydon,
• traed gwastad.

Darganfyddwch beth yw traed gwastad plant a sut i'w drin.

Beth i'w wneud os ydych chi wedi dod â'ch troed at ei gilydd?

Y cymorth cyntaf ar gyfer crampiau difrifol yn y coesau yw tylino a set arbennig o gamau. Ar ôl lleihau'r boen, argymhellir eich bod yn cymryd ychydig o gamau yn gyntaf, ac yna'n treulio peth amser ar eich pen eich hun. Sefyllfa gyffredin yw pan fydd sbasmau yn cael eu hachosi gan ffactorau allanol cyffredin - mae'r goes wedi bod mewn un sefyllfa ers amser maith, rydych chi wedi gwneud symudiad rhy finiog neu wedi mynd yn rhy oer.

Bydd y camau gweithredu canlynol yn eich helpu i ymdopi'n gyflym â chrampiau coes yn ystod y nos:

• symudiad gweithredol y traed mewn cylch a sipian sanau arnoch chi'ch hun,
• symudiadau tylino'r ardal sbasmodig,
• pinsio croen yr ardal yr effeithir arni,
• codwch eich coesau uwchben y corff i normaleiddio llif y gwaed,
• gosod mwstard ar sbasm o'r croen.

Dulliau triniaeth

Os yw crampiau coesau yn symptom o glefyd sy'n bodoli, yna yn gyntaf oll mae angen cael gwared ar y prif glefyd. Bydd confylsiynau yn stopio eich poeni yn awtomatig ar ôl dileu achos eu digwyddiad. Bydd nodi presenoldeb gwyriadau yng ngweithrediad y corff yn helpu arbenigwyr o broffil cul a therapydd. Nid yw trin crampiau coes yn gyfyngedig i dylino syml, ond mae'n cynnwys cymhleth cyfan o gamau gweithredu.

Triniaeth gymhleth trawiadau:

• newid mewn diet
• cyflwyno llawer iawn o garbohydradau cymhleth i'r diet,
• Ychwanegiad gorfodol y diet dyddiol gyda bwydydd sy'n cynnwys potasiwm, magnesiwm, calsiwm a fitaminau grwpiau D a B,
• tylino gyda hufen cynhesu,
• baddonau traed gyda halen môr,
• paratoadau amlivitamin,
• ac eithrio gwisgo esgidiau anghyfforddus.

Ynghyd â chamau o'r fath, mae angen cael gwared ar glefydau cydredol, os o gwbl. Er enghraifft, os oes gennych draed gwastad, yna tylino dim ond dros dro y byddwch chi'n arbed eich hun rhag poenydio. Dylai eich prif nod fod yn cael gwared ar y clefyd sylfaenol. Os yw'ch corff wedi blino'n lân a'ch bod o dan straen yn gyson, yna'r prif gamau gweithredu fyddai ailgyflenwi fitaminau yn weithredol a normaleiddio'r system nerfol.

Atal

Mae atal crampiau nos yn aml wedi'i gyfyngu i gamau gweithredu syml - y diet cywir a thylino ataliol. Ym mhresenoldeb rhai sefyllfaoedd, mae bron yn amhosibl atal crampio, er enghraifft, oherwydd agosáu at henaint neu bresenoldeb beichiogrwydd. Mae ymarfer corff gormodol, hypothermia cyson a gwisgo esgidiau anghyfforddus hefyd yn arwain at boen yn y coesau.

Set o fesurau ataliol:

• baddonau cyferbyniad rheolaidd,
• rhannu'r diet yn chwe-ffracsiynol chwe-amser,
• tylino lloi
• defnyddio hosanwaith cywasgu
• ymarferion gyda'r nod o ymestyn cyhyrau'r coesau,
• yfed digon o hylifau
• cael gwared ar arferion gwael,
• dileu gormod o ymdrech gorfforol,
• lleihad yn y coffi ac alcohol a yfir,
• cydymffurfio â rheolau diet arbennig yn seiliedig ar ategu'r diet â bwydydd sydd â chynnwys uchel o fagnesiwm, calsiwm, potasiwm a ffosfforws.

Symptomau cydredol

Gall cyfangiadau anwirfoddol yn y cyhyrau ddigwydd ar unrhyw adeg o'r dydd, ond maent yn digwydd amlaf wrth gerdded a sefyll am amser hir. Nodweddir y darlun clinigol cyffredinol gan:

• Ymddangosiad poen - yn rhan ganolog y cyhyr, gyda chysgod byrstio neu losgi. Mae'r cyhyr yn llawn tyndra, wrth i'w dôn ddwysau, felly hefyd ddolur,
• Nodir teimlad goglais - mae hyn yn dynodi anhwylder cylchrediad y gwaed. Mae cleifion yn cwyno eu bod yn lloia eu cyhyrau neu eu traed,
• Mae'r claf yn teimlo “goosebumps” ar y croen - dyma'r arwyddion cyntaf o anhwylder mewnoli. Yn gyfochrog, gellir nodi rhewi, llai o sensitifrwydd a choesau gwelw.

Gyda chonfylsiynau aml yng nghyhyrau'r coesau, effeithir ar nerfau ymylol, sy'n effeithio ar gyfradd curiad y galon. Os na chaiff ei drin, mae risg o ataliad sydyn ar y galon.

Effeithiau posib trawiadau mewn diabetes

Os na fyddwch yn ymgynghori â meddyg sydd â phroblem, gall cyfangiadau cyhyrau sbastig cyfnodol arwain at ddatblygu afiechydon systemig.

Mae'r rhai mwyaf tebygol yn cynnwys:

• Annigonolrwydd gwythiennol
• Niwed i'r nerf ymylol
• Hypotrophy cyhyrau,
• Anhwylderau'r system nerfol awtonomig,
• Ataliad sydyn ar y galon.

Os cychwynnir therapi ar amser, gellir atal y mwyafrif o gymhlethdodau.

Cymorth cyntaf ar gyfer crampiau coesau

Dylai pob diabetig wybod beth i'w wneud â chrampiau cyhyrau. Nid oes angen sgiliau arbennig ar wybodaeth am gymorth cychwynnol - bydd hyn yn helpu'r rheolau sylfaenol y gellir eu dilyn yn hawdd:

• Cyn gynted ag y bydd cramp yn digwydd - rhowch eich coes uwchben eich pen. Bydd hyn yn lleihau llif y gwaed, yn lleihau sbasm,
• Ymestynnwch y cyhyr ar unwaith - os yw'r lloi wedi'u gwastatáu, codwch yr hosan i ochr y pen. Gyda chramp y droed - sythwch eich bysedd a lledaenu ar wahân,
• Tylino'r ardal yr effeithir arni, cymryd bath cynnes - bydd hyn yn ymlacio cyhyrau'r goes,
• Os nad yw'r dulliau blaenorol yn helpu, pigwch eich croen gyda phin.

Mewn achos o gonfylsiynau sawl grŵp cyhyrau, ceisiwch gymryd y safle mwyaf cyfforddus: os yw'n lleihau'r flexors a'r extensors, rhowch y goes mewn safle canolradd fel nad yw cyhyrau'r ddwy ardal yn contractio hyd y diwedd.

Os na fydd y symptomau'n diflannu am fwy na 15 munud, a bod y goes yn parhau i leihau - ffoniwch ambiwlans!

Nod cyntaf therapi yw dylanwadu ar y prif achos - diabetes. Dewisir cyffuriau penodol gan yr endocrinolegydd. Mae meddyginiaethau'n helpu i gynnal siwgr gwaed ar lefel benodol, sy'n atal cymhlethdodau systemig. Yr ail dasg yw trin trawiadau yn uniongyrchol mewn diabetes gyda dulliau arbennig a gweithdrefnau cryfhau.

Therapi cyffuriau

Er mwyn dileu crampiau coesau, dewisir cyffuriau arbennig sy'n gwneud iawn am ddiffyg elfennau hybrin - tabledi neu doddiannau chwistrelladwy yw'r rhain. Cyn eu penodi, cynhelir dadansoddiadau i benderfynu ar yr elfen y mae ei diffyg i'w llenwi.

Ymhlith y dulliau o ddewis mae:

I ddileu'r symptom, defnyddir amrywiol eli anesthetig neu gyffuriau sy'n gwella llif y gwaed - Diclofenac, Viprosal, Venuron, Venarum.

Ffisiotherapi

Nodir y dulliau hyn i gryfhau llestri'r coesau, adfer gwaith nerfau a chyhyrau.Y peth gorau yw rhagnodi triniaeth o'r fath ar ôl i'r cyffuriau roi'r effaith a ddymunir - mae hyn 1-2 fis o ddechrau eu defnyddio.

Yn unol â chyfarwyddyd y meddyg, caniateir y canlynol:

• Electrofforesis Cyffuriau
• Ionotherapi
• UVT (therapi microdon),
• Triniaeth laser.

Mae'r gweithdrefnau'n cael eu cynnal 2 waith yr wythnos yn swyddfa'r ffisiotherapydd, nodir yr effeithiolrwydd ar ôl 2-3 wythnos. I gael yr effaith a ddymunir, rhaid i chi ymweld â meddyg yn rheolaidd, gan ddilyn ei holl argymhellion.

Meddygaeth werin

Gartref, gallwch ymladd y clefyd gyda chymorth ryseitiau gwerin. Maent yn helpu i gryfhau cyhyrau'r coesau a gwella llesiant diabetes.

Y ddau rysáit fwyaf effeithiol:

• Te meddyginiaethol - cymerwch ddwy lwy de o flagur bedw a'u bragu â dŵr berwedig. I yfed yn y bore a gyda'r nos
• Yn ôl cynllun tebyg, mae petalau chamomile yn cael eu bragu, ond mae angen eu berwi am 10-15 munud dros wres isel. Defnyddiwch y cawl dair gwaith y dydd.

Ar gyfer dileu trawiadau yn lleol, gallwch rwbio'ch traed â mwstard parod neu ddefnyddio powdr y planhigyn hwn. Wedi'i rwbio'n dda gyda finegr seidr afal.

Mae dulliau amgen yn ychwanegol at y brif driniaeth, cyn ei chynnal fe'ch cynghorir i ymgynghori â meddyg.

Therapi ymarfer corff a thylino

Y dulliau hyn yw trin ac atal y clefyd. Os yw crampiau diabetes yn trafferthu bob dydd, argymhellir eich bod yn dechrau gyda thylino. Mae'r arbenigwr yn cynhesu meysydd problemus, sy'n gwella cylchrediad y gwaed a thlysau meinwe. Mae cyhyrau ar ôl cynhesu yn llai tebygol o gyfyng, mae'r rhan fwyaf o gleifion yn nodi ysgafnder yn eu coesau.

Argymhellir gwneud gymnasteg therapiwtig ddwywaith yr wythnos, ond dim ond ar yr adeg y mae'r symptomau'n ymsuddo. I wneud rhaglen, mae'n well cysylltu â hyfforddwr proffesiynol.