Pwdin Cnau Coco > Deiet ar gyfer diabetes

Cyfunwch laeth cnau coco, siwgr powdr neu surop, startsh corn a fanila mewn sosban fach a'i roi ar y stôf. Coginiwch dros wres canolig am oddeutu 6-8 munud, gan ei droi'n gyson.

Llenwch bowlenni neu sbectol gweini gyda phwdin cnau coco. Pan fydd y gymysgedd yn oeri ychydig, rheweiddiwch am o leiaf 1 awr.

Addurnwch gyda mintys, sinamon, aeron, ffrwythau a'i weini!

Pwdin Ffrwythau Ffres Hawaiian

Cynhwysion (ar gyfer 3-4 dogn):
Ar gyfer pwdin

1 2/3 cwpan llaeth cnau coco
3 llwy fwrdd o surop mêl / masarn ysgafn
2 lwy fwrdd o ddŵr
2 lwy fwrdd o startsh corn
½ pod fanila, neu ddyfyniad fanila ½ llwy de
pinsiad o halen
salad ffrwythau ffres
dail mintys
blodau bwytadwy (dewisol)
cnau coco wedi'i dostio (dewisol)

Ar gyfer salad ffrwythau

(gallwch chi ddisodli ffrwythau gydag unrhyw rai eraill)

½ mango, wedi'u plicio a'u deisio
4-5 mefus, wedi'u torri
2 ciwi, wedi'u plicio a'u deisio
⅓ pîn-afal wedi'i dorri â chwpan
⅓ llus cwpan
Ras mafon cwpan

Coginio:

1. Rhowch laeth a melysydd cnau coco mewn sosban ganolig.
2. Cymysgwch 2 lwy fwrdd o ddŵr gyda'i gilydd gyda 2 lwy fwrdd o startsh corn a'i ychwanegu at y badell.
3. Ychwanegwch yr hadau fanila, hanner y pod fanila wedi'u plicio, a phinsiad o halen i'r badell a'i gymysgu.
4. Rhowch y badell ar wres canolig, ei droi yn gyson nes bod y llaeth yn dechrau tewhau. (Dylai'r cysondeb fod fel grefi gref)

Wrth baratoi dognau unigol, rhannwch y pwdin ar unwaith rhwng 3-4 cwpan neu bowlen, ei orchuddio neu ei dynhau â cling film a'i roi yn yr oergell am sawl awr.

Salad ffrwythau:

Cyfunwch y ffrwythau wedi'u sleisio mewn powlen ganolig. Argymhellir eich bod yn paratoi salad ffrwythau yn union cyn ei weini, oherwydd gall rhai cynhwysion ddod yn feddal. Cadwch yn yr oergell.
Cnau Coco wedi'i dostio:
Rhowch ¼ - ½ cwpan cnau coco heb ei felysu wedi'i dorri mewn padell sych. Rhowch wres canolig arno a'i droi yn gyson nes bod y cnau coco yn troi'n frown euraidd. Trosglwyddwch ar unwaith i bowlen i'w atal rhag llosgi.

Bwydo:
Rhowch ychydig lwy fwrdd o salad ffrwythau, dail mintys, blodau bwytadwy, a choconyt wedi'i rostio ar ben y pwdin. Mwynhewch!

Coginiwch gyda chariad! econet.ru

Ydych chi'n hoffi'r erthygl? Yna cefnogwch ni gwasgwch:

Cynhwysion

340 ml. - llaeth cnau coco (tua un can)
0.3 llwy de fanila
0.3 llwy de - sinamon ceylon
0.3 llwy de cardamom
1.5-2 llwy de - agar-agar + 80 ml. dŵr (gellir ei ddisodli â phowdr gelatin organig llysieuol kosher neu gwm xanthan)
2 lwy fwrdd. llwyau - stevia mêl neu fanila

Cynhwysion a Sut i Goginio

Dim ond defnyddwyr cofrestredig all arbed deunyddiau yn y Llyfr Coginio.
Mewngofnodi neu gofrestru.

Cynhwysion ar gyfer 2 dogn neu - bydd nifer y cynhyrchion ar gyfer y dognau sydd eu hangen arnoch yn cael eu cyfrif yn awtomatig! '>

Cyfanswm:

Pwysau cyfansoddiad:	100 gr
Cynnwys calorïau cyfansoddiad:	228 kcal
Protein:	5 gr
Zhirov:	18 gr
Carbohydradau:	11 gr
B / W / W:	15 / 53 / 32
H 18 / C 0 / B 82

Amser coginio: 40 mun

Dull coginio

Rwy'n paratoi pwdin wy-cnau coco Thai yn y popty, mewn mowldiau anhydrin. Dyma un o fy hoff bwdinau o fwyd Thai, a ysgogwyd i mi gan ffrind sy'n frwd dros hanes Gwlad Thai ac sy'n casglu unrhyw fanylion sy'n ymwneud â diwylliant Gwlad Thai. Yn gyntaf, rwy'n cynhesu'r popty i 180 C, ac yna rwy'n rhoi pedwar tun mewn padell ddwfn wedi'i llenwi â dŵr berwedig. Rwy'n cymysgu'r wyau, melynwy, hanfod jasmin gyda siwgr a llaeth cnau coco mewn cymysgydd ar gyflymder isel nes bod y siwgr yn hydoddi. Arllwyswch y gymysgedd i fowldiau trwy strainer te bach. Tua ugain munud rwy'n coginio pwdinau yn y popty. Rwy'n gadael iddyn nhw oeri ychydig, ac yna tynnu'r bwyd allan. Yn ôl yr hwyliau, rwy'n ei fwyta ychydig yn gynnes neu'n hollol oer, ar ôl ei daenu â choconyt. Yr hyn y mae prydau Thai yn dda iddo yw digonedd o gnau coco, yr wyf yn hoff iawn o'i flas. Fe wnes i syrthio mewn cariad â choconyt yn ystod plentyndod cynnar, pan nad oeddwn erioed wedi gweld y cneuen odidog hon hyd yn oed, o lyfrau am ranbarthau'r de a ffilmiau antur. Nid wyf hyd yn oed yn gwybod beth sy'n fwy yn fy nghaethiwed i gnau coco: argraffiadau plentyndod neu'n ymhyfrydu mewn blas. Beth bynnag, roedd dod yn gyfarwydd â bwyd Gwlad Thai yn ddarganfyddiad llawen i mi ac ers hynny rwyf bob amser wedi bod yn hapus i ymgyfarwyddo â ryseitiau coginio newydd a newydd a anwyd o dan haul poeth Gwlad Thai.

Cynhwysion ar gyfer Pwdin Cnau Coco Reis:

Reis - 1.25 pentwr.
Llaeth cnau coco - pentwr 3/4.
Siwgr - 2 lwy fwrdd. l
Halen - 1 pinsiad.
Fragrance (fanila o "Dr. Oetker") - 3 diferyn.
Cnau (macadamia) - 3 llwy fwrdd. l
Raisins - 3 llwy fwrdd. l
Fflochiau cnau coco - 2 lwy fwrdd. l
Wy cyw iâr - 1 pc.

Amser coginio: 60 munud

Dognau Fesul Cynhwysydd: 2

Rysáit "Pwdin Reis a Chnau Coco":

Reis rownd cyn-goginio nes ei fod yn dyner.
Ychwanegwch laeth cnau coco, siwgr a halen ato.

Ychwanegwch flas wy.

Piliwch a thorri cnau.
Rinsiwch y rhesins. Gallwch arllwys rhesins ar gyfer meddal gyda dŵr poeth (cyn coginio).
Ychwanegwch at swmp.

Cymysgwch yn dda a'i rannu â dysgl pobi. Ysgeintiwch gyda choconyt.
Pobwch yn y popty ar raddau 180-200 am oddeutu 50 munud. Dylai top y pwdin ysgafnhau.

Ar gyfer yr arbrawf, taenellais bwdin cnau coco ar wahanol adegau: un yn union cyn pobi, a'r ail, ar ôl peth amser o ddechrau'r pobi. Mae'r canlyniad yn amlwg! Felly, gallwch hefyd ddewis amser ychwanegu cnau coco.