Pa ddiodydd alcoholig y gallaf eu hyfed â diabetes math 2?

Mae clefyd fel diabetes yn gofyn i berson fonitro ei ddeiet trwy gydol ei oes. Yn hollol, dewisir pob bwyd a diod yn ôl y mynegai glycemig (GI). Ac os yw'r llun yn hynod glir gyda bwyd, yna gydag alcohol mae popeth yn llawer mwy cymhleth.

Mae llawer o gleifion yn pendroni - a allaf yfed alcohol â diabetes math 2? Mae'n amhosibl ateb ie neu na yn ddiamwys. Yn wir, os dilynwch yr holl argymhellion a pheidio â thorri'r dos a ganiateir, yna bydd y risg o gymhlethdodau i'r corff yn fach iawn. Fodd bynnag, cyn bwriadu yfed diod alcoholaidd, mae'n well ymgynghori ag endocrinolegydd.

Isod, byddwn yn ystyried y diffiniad o GI, ei effaith ar gorff diabetig a'r gwerthoedd ar gyfer pob diod alcoholig, rhoddir argymhellion hefyd pryd a sut i gymryd alcohol yn well.

Mynegai glycemig alcohol

Mae gwerth GI yn ddangosydd digidol o effaith bwyd neu ddiod ar glwcos yn y gwaed ar ôl iddo gael ei fwyta. Yn ôl y data hyn, mae'r meddyg yn llunio therapi diet.

Gyda diabetes math 2, mae diet a ddewiswyd yn dda yn gweithredu fel y prif therapi, a gyda'r math cyntaf mae'n lleihau'r risg o hyperglycemia.

Po isaf yw'r GI, yr isaf yw'r unedau bara mewn bwyd. Mae'n werth gwybod bod norm dyddiol hyd yn oed ar gyfer pob cynnyrch a ganiateir, na ddylai fod yn fwy na 200 gram. Gall GI hefyd gynyddu o gysondeb y cynnyrch. Mae hyn yn berthnasol i sudd a seigiau stwnsh.

Rhennir GI yn dri chategori:

• hyd at 50 PIECES - isel,
• 50 - 70 PIECES - canolig,
• o 70 uned ac uwch - uchel.

Dylai bwydydd â GI isel fod yn brif ran y diet, ond prin iawn yw bwyd â dangosydd cyffredin. Gwaherddir bwyd â GI uchel yn llwyr, oherwydd gall ysgogi naid gyflym mewn siwgr gwaed ac, o ganlyniad, dos ychwanegol o inswlin byr.

Ar ôl delio â GI, dylech nawr benderfynu pa fath o ddiodydd alcoholig y gallwch eu hyfed â diabetes, o ystyried eu cyfradd.

Felly, mae'n bosib yfed alcohol o'r fath mewn diabetes:

1. gwinoedd pwdin caerog - 30 uned,
2. gwin gwyn sych - 44 PIECES,
3. gwin coch sych - 44 PIECES,
4. gwin pwdin - 30 PIECES,
5. cwrw - 100 PIECES,
6. siampên sych - 50 PIECES,
7. fodca - 0 PIECES.

Nid yw'r dangosyddion GI isel hyn mewn diodydd alcoholig yn nodi eu diniwed mewn diabetes.

Mae yfed yn effeithio'n bennaf ar metaboledd yr afu, a all roi hwb i ddatblygiad hypoglycemia.

Alcohol a diodydd a ganiateir

Mae yfed alcohol, alcohol yn cael ei amsugno'n weddol gyflym i'r gwaed, ar ôl ychydig funudau mae ei grynodiad yn y gwaed yn weladwy. Mae alcohol yn effeithio ar yr afu yn bennaf, ac o ganlyniad mae cyflenwad glwcos i'r gwaed yn arafu, oherwydd bod yr afu yn “brysur” gyda'r frwydr yn erbyn alcohol, y mae'n ei ystyried yn wenwyn.

Os yw'r claf yn ddibynnol ar inswlin, yna cyn yfed alcohol, dylech stopio neu leihau'r dos o inswlin, er mwyn peidio ag ysgogi hypoglycemia. Mae diodydd alcoholig â diabetes hefyd yn beryglus oherwydd gallant ysgogi gostyngiad araf mewn siwgr gwaed. Er mwyn osgoi canlyniadau negyddol, mae angen monitro lefel y siwgr gyda glucometer bob dwy awr, hyd yn oed yn y nos.

Gall oedi hypoglycemia ysgogi strôc, trawiad ar y galon ac achosi niwed anadferadwy i'r system gardiofasgwlaidd yn ei chyfanrwydd. Dylai unigolyn sy'n yfed alcohol rybuddio perthnasau cyn penderfyniad o'r fath, fel y gallant ddarparu help, yn achos hypoglycemia, yn hytrach na'i ystyried yn feddwdod banal.

Nid yw'r alcohol canlynol yn cael ei argymell ar gyfer diabetes:

Mae diodydd o'r fath yn cynyddu siwgr gwaed yn gyflym, ac ar ôl cyfnod byr blociwch ensymau'r afu o metaboledd glycogen i glwcos. Mae'n ymddangos, gyda dechrau yfed alcohol, bod siwgr gwaed yn codi, ac yna'n dechrau gostwng yn sydyn.

Mewn ychydig bach gallwch chi yfed:

1. gwin coch sych
2. gwin gwyn sych
3. gwinoedd pwdin.

Mewn achos o ddiabetes sy'n ddibynnol ar inswlin, mae angen addasu'r dos o inswlin hir ymlaen llaw a rheoli lefel y glwcos yn y gwaed gan ddefnyddio glucometer.

Rheolau ar gyfer yfed

Credwyd ers amser maith y gallwch chi, gyda chymorth alcohol, ostwng a hyd yn oed drin siwgr gwaed uchel. Mae hyn i gyd oherwydd y ffaith bod alcohol ei hun yn ymyrryd â swyddogaeth arferol yr afu, na all ei ensymau ryddhau glwcos. Yn erbyn y cefndir hwn, mae'n ymddangos bod lefel y siwgr yn y gwaed yn gostwng.

Ond mae gwelliant mor fach yn bygwth y claf â hypoglycemia, gan gynnwys oedi. Mae hyn i gyd yn cymhlethu cyfrifo'r dos o inswlin, yn hir ac yn fyr-weithredol. Yn ogystal â hyn i gyd, mae alcohol yn cael ei ystyried yn ddiod calorïau uchel ac yn ysgogi newyn rhywun. Mae defnyddio alcohol yn rheolaidd yn gallu achosi gordewdra i bob un o'r uchod.

Mae yna rai rheolau a gwaharddiadau, a bydd eu cadw yn helpu diabetig i leihau risgiau yfed yn sylweddol

• gwaharddir alcohol cryf a charbonedig,
• ni ddylech yfed ar wahân i brydau bwyd ac ar stumog wag,
• nid yw gwirodydd yn cael eu cyfrif yn ôl y cynllun uned fara,
• mae angen cael byrbryd gyda charbohydradau y gellir eu treulio'n araf - bara rhyg, pilaf gyda reis brown, ac ati.
• y diwrnod cyn yfed alcohol ac yn syth yn ystod, peidiwch â chymryd metformin, yn ogystal ag acarbose,
• bob dwy awr i fonitro siwgr gwaed,
• os eir y tu hwnt i'r norm alcohol a ganiateir, yna dylech roi'r gorau i'r pigiad inswlin gyda'r nos,
• eithrio gweithgaredd corfforol gweithredol ar ddiwrnod cymeriant alcohol,
• dylid rhybuddio perthnasau ymlaen llaw o'u bwriad i yfed alcohol fel y gallant ddarparu cymorth cyntaf, rhag ofn cymhlethdodau.

Yr endocrinolegydd sydd i benderfynu a ellir yfed alcohol ac ym mha ddosau, o ystyried difrifoldeb y clefyd dynol. Wrth gwrs, ni all unrhyw un ganiatáu na gwahardd defnyddio diabetes alcohol, rhaid iddo asesu'r niwed yn sgil effeithiau alcohol ar y corff cyfan.

Dylech fod yn ymwybodol bod alcohol ar gyfer diabetig wedi'i rannu'n ddau gategori. Mae'r cyntaf yn cynnwys diodydd caled - si, cognac, fodca. Dos a ganiateir o ddim mwy na 100 ml. Mae'r ail grŵp yn cynnwys gwinoedd, siampên, gwirod, eu dos dyddiol o hyd at 300 ml.

Argymhellion Tabl Diabetig

Waeth bynnag y cymerir alcohol, dylid dewis bwyd ar gyfer diabetes yn ôl y dangosydd glycemig. Yn achos diodydd alcoholig, dylech fwyta byrbryd gyda charbohydradau y gellir eu treulio'n araf - bara rhyg, pilaf gyda reis brown, seigiau ochr cymhleth a seigiau cig. Yn gyffredinol, mae'n well bwyta carbohydradau o'r fath yn y bore, pan fydd gweithgaredd corfforol unigolyn ar ei anterth.

Dylai diet dyddiol y claf gynnwys ffrwythau, llysiau a chynhyrchion anifeiliaid. Mae bwydydd brasterog, blawd a melys wedi'u heithrio o'r fwydlen. Caniateir cynhyrchion blawd ar y fwydlen, dim ond rhaid eu coginio gyda rhyg neu flawd ceirch.

Ni ddylem anghofio am y gyfradd isaf o gymeriant hylif, sef 2 litr. Gallwch gyfrifo'ch angen unigol, oherwydd mae 1 calorïau sy'n cael eu bwyta yn cyfrif am 1 ml o hylif.

Gellir meddwi diabetig:

1. te gwyrdd a du
2. coffi gwyrdd
3. sudd tomato (dim mwy na 200 ml y dydd),
4. sicori
5. paratoi amryw decoctions, er enghraifft, bragu croen tangerine.

Bydd y ddiod hon yn swyno'r claf nid yn unig â blas dymunol, ond bydd hefyd yn cael effaith fuddiol ar y system nerfol, yn ogystal â chynyddu ymwrthedd y corff i heintiau amrywiol etiolegau.

Mae sudd ffrwythau ar gyfer diabetes yn wrthgymeradwyo, hyd yn oed os cânt eu gwneud o ffrwythau â GI isel. Gall diod o'r fath ysgogi hyperglycemia. Caniateir eu presenoldeb yn y diet yn achlysurol yn unig, dim mwy na 70 ml, wedi'i wanhau â dŵr ac yna cyfaint o 200 ml.

Mae yna hefyd reolau ar gyfer prosesu prydau yn thermol. Mae pob bwyd diet diabetes yn cael ei baratoi gydag ychydig iawn o olew llysiau. Caniateir y driniaeth wres ganlynol:

• rhoi allan
• berwi
• i gwpl
• yn y microdon
• ar y gril
• yn y popty
• mewn popty araf, ac eithrio'r modd "ffrio".

Mae cydymffurfio â'r holl reolau uchod yn gwarantu rheolaeth y claf ar lefelau siwgr yn y gwaed o fewn terfynau arferol.

Mae'r fideo yn yr erthygl hon yn parhau â'r thema diabetes ac alcohol.