Glanhau cychod

Mae ffordd o fyw eisteddog gyda maeth toreithiog, gormod o frasterau anifeiliaid yn esgor ar lawer mwy o golesterol i'r corff nag sy'n ofynnol. Mae hyn yn effeithio ar gyflwr y llongau: mae atherosglerosis yn datblygu, mae dyddodion yn ffurfio ar waliau'r rhydwelïau, gan gulhau eu lumen. Mae'r cwestiwn yn codi: a all placiau colesterol ddiddymu a beth sydd ei angen ar gyfer hyn?

A all placiau colesterol ddatrys ar eu pennau eu hunain

Pan fydd lumen y llong yn cael ei leihau mwy na hanner neu ei gau'n llwyr, nid oes gan y claf gwestiwn am yr hyn y mae angen iddo ei wneud i ddatrys y placiau atherosglerotig. Mae meddygon yn datrys y broblem mewn ffordd radical gan ddefnyddio sgalpel. Mae placiau'n cael eu tynnu, mae llong artiffisial yn cael ei gosod i osgoi'r ardal yr effeithir arni i adfer llif y gwaed, mae'r fframwaith wedi'i osod, mae ei ddiamedr yn cael ei ehangu. Mae dulliau triniaeth o'r fath yn dileu cyfnod acíwt y clefyd, gan helpu'r claf, ond nid ydynt yn trin atherosglerosis. Mae triniaeth bellach y claf yn dibynnu arno yn unig.

Cyn diddymu braster y corff yn llwyr mewn pibellau gwaed a rhydwelïau, mae gan y claf ffordd bell i fynd, gan gynnwys cywiro ffordd o fyw:

• rhoi’r gorau i arferion gwael,
• Therapi ymarfer corff a mwy o weithgaredd corfforol,
• newid mewn diet
• triniaeth cyffuriau
• digon o orffwys, agwedd gadarnhaol.

Yn ogystal â dyddodion yn waliau pibellau gwaed, mae colesterol yn gallu cronni ar ffurf smotiau convex ar y croen, o'r enw wen. Ni all ffurfiannau o'r fath hydoddi'n annibynnol a diflannu dim ond o dan ddylanwad cryodestruction - rhybuddio â nitrogen hylifol.

Dulliau Diddymu Effeithiol

Gall pedwar grŵp o feddyginiaethau helpu i doddi placiau atherosglerotig ar waliau pibellau gwaed. Mae'r cyntaf gyda'r enw cyffredinol “beta-atalyddion” yn lleihau curiad y galon, gan ganiatáu i'r galon orffwys rhwng cyfangiadau, sy'n gostwng pwysedd gwaed a straen ar gyhyr y galon. Mae'r ail grŵp o gyffuriau "atalyddion ACE" wedi'i gynllunio i sefydlogi pwysedd gwaed. Mae'r trydydd grŵp, a elwir gyda'i gilydd yn “statinau,” yn rheoli cynhyrchu colesterol a gynhyrchir gan yr afu, sy'n lleihau ei lefel yn y gwaed. Mae'r pedwerydd grŵp o feddyginiaethau yn gwanhau gwaed, gan atal ffurfio ceuladau gwaed, fe'i gelwir yn "wrthgeulyddion."

I doddi dyddodion ar waliau pibellau gwaed, nid yw'n ddigon cymryd meddyginiaeth. Mae'n angenrheidiol i ostwng colesterol, fe'i gelwir hefyd yn "golesterol", sy'n cael ei amlyncu â bwyd. Bydd gwrthod cynhyrchion anifeiliaid, bwyta brasterau solet, cywiro arferion bwyta yn atal ymddangosiad placiau colesterol newydd, yn helpu i gael gwared ar symptomau cylchrediad gwaed â nam, colli pwysau, gwella lles.

Dylai'r claf gynyddu gweithgaredd corfforol. Bydd yn fwy effeithlon llosgi colesterol, heb ganiatáu iddo setlo ar y wal, gan helpu i doddi'r placiau ffurfiedig.

Bydd gwrthod arferion gwael yn gwella cyflwr pibellau gwaed yn sylweddol. O ysmygu, mae leinin fewnol y rhydwelïau - yr endotheliwm - yn mynd yn fregus ac yn frau. Dyma'r rheswm bod y waliau'n byrstio, mae micro-hemorrhages yn ymddangos ynddynt, lle mae colesterol yn treiddio ac yn cronni, gan ffurfio plac yn y pen draw. Nid yw colesterol gormodol yn y gwaed, sy'n crwydro o amgylch y corff yn y llif gwaed, yn gallu setlo ar wal llestr iach.

Pa fwydydd sy'n amsugno placiau colesterol

Mae diet yn rhan bwysig o drin ac atal atherosglerosis. Yr arweinydd ymhlith y cynhyrchion sy'n amsugno placiau colesterol, yn ôl nifer y ryseitiau o feddyginiaeth draddodiadol ar gyfer glanhau pibellau gwaed, yw garlleg. Mae'r planhigyn yn cynnwys nifer fawr o gyfnewidiol a fitaminau, sy'n cael effaith tonig, gadarn ar yr endotheliwm, gan ehangu lumen y pibellau gwaed ac atal ffurfio dyddodion newydd.

Mae fitaminau ac asidau sydd wedi'u cynnwys mewn lemwn yn ymladd yn frwd dros buro pibellau gwaed ac ehangu eu lumen, gan effeithio'n gadarnhaol ar gyfansoddiad y gwaed.

Mae mêl, propolis a chynhyrchion cadw gwenyn eraill yn llawn fitaminau, ar y cyd â bwydydd eraill maen nhw'n gwella'r broses ffurfio gwaed, yn ysgogi'r metaboledd yn y corff.

Aeron: mae mafon, llugaeron, mwyar Mair, viburnwm, cluniau rhosyn, helygen y môr, mwyar duon, draenen wen, chokeberry, mefus, cyrens duon ffres oherwydd asidau, yn cael effaith fuddiol ar gyfansoddiad gwaed, fitaminoli a chryfhau waliau pibellau gwaed oherwydd y fitamin C sydd ynddynt. Aeron. cynyddu hydwythedd capilari, rheoleiddio coagulability gwaed, lleddfu chwyddo, pwysedd gwaed is, colesterol is. Nid yw aeron mewn jam wedi'i goginio yn dod â buddion i'r corff, ond dim ond ffynhonnell o garbohydradau ysgafn hawdd eu treulio ydyn nhw. Yn yr haf, mae angen i chi fwyta aeron ffres, a rhewi ar gyfer y gaeaf, sy'n dileu colli eiddo buddiol yn llwyr.

Llysiau: bresych, suran, moron, letys, pupur cloch, tomatos yn helpu i gael gwared ar golesterol gormodol, yn cael effaith fuddiol ar gyfansoddiad y gwaed, yn cynyddu hydwythedd pibellau gwaed, gan ysgogi eu puro rhag tocsinau a brasterau. Bydd bwyta llysiau amrwd yn rheolaidd yn helpu i doddi neu leihau eu placiau colesterol.

Ffrwythau a ffrwythau sych: mae orennau, grawnffrwyth, afalau, pomgranadau, eirin yn lleihau breuder pibellau gwaed, yn sefydlogi pwysedd gwaed, yn tynnu gormod o golesterol, yn helpu'r galon, yn atal ffurfio ceuladau gwaed, placiau a pholypau ar waliau pibellau gwaed. Mae pomgranad yn helpu i doddi dyddodion calsiwm. Mae ffrwythau sych yn ysgogi gwaith y galon, yn rheoleiddio asidedd gwaed, yn cynyddu hydwythedd pibellau gwaed.

Olewau llysiau: blodyn yr haul, olewydd, camelina, garlleg, had llin, olew cnau Ffrengig a chnau pinwydd. Mae'r holl frasterau hylif yn helpu i gryfhau capilarïau, cael gwared ar golesterol, atal ei ddyddodiad yn y system gylchrediad gwaed a ffurfio meinwe gyswllt yn waliau pibellau gwaed. Mae brasterau solid yn niweidiol, ac mae brasterau hylif, gan gynnwys olew pysgod, yn fuddiol. Mae ymlynwyr ffordd iach o fyw yn ychwanegu olew at rawnfwydydd, saladau, ni argymhellir ffrio unrhyw beth arnyn nhw. Mae olewau yn cael effaith gadarnhaol ar dreuliad, swyddogaeth y gallbladder, metaboledd lipid, a ffurfiant gwaed.

Addurniadau o berlysiau: meillion melys melyn, blodau linden, llyriad, chamri, mamwort, teim, meillion coch, mafon, llus, cyrens, viburnwm yn lleihau pwysedd gwaed, glanhau pibellau gwaed yn ysgafn, mewn casgliadau gyda defnydd hirdymor rheolaidd gallant dynnu symptomau'r afiechyd, glanhau pibellau gwaed a cael gwared ar amlygiadau llidiol yn eu waliau.

Manteision defnyddio statinau

Er mwyn rheoli colesterol, mae cleifion yn statinau rhagnodedig. Mae hwn yn grŵp cyffuriau o gyffuriau a ddefnyddir yn helaeth i frwydro yn erbyn atherosglerosis. Mae cyffuriau'r grŵp hwn yn rhwystro cynhyrchu colesterol gan yr afu, yn ysgogi puro gwaed o lipidau gormodol, yn lleihau llid endothelaidd ac yn atal difrod newydd i waliau pibellau gwaed. Mae hon yn ffordd hawdd, gyflym ac effeithiol i atal dilyniant stenosis. Mae statinau yn cael effeithiau buddiol ar brif rydwelïau'r corff: carotid, coronaidd, brachioceffalig (darparu cyflenwad gwaed i'r ymennydd), aorta, a rhydwelïau aelodau isaf. Gyda defnydd hir o statinau, ynghyd â chywiro gweithgaredd modur a diet, gall placiau ddiflannu'n llwyr.

Gwrtharwyddion i'r defnydd o gyfryngau datrys

Cyn dewis cynhyrchion i'w trin gartref gyda ryseitiau gwerin, mae angen cofio nad yw meddygon yn argymell bwyta rhai cynhyrchion ar gyfer nifer o afiechydon y llwybr gastroberfeddol, beichiogrwydd, bwydo ar y fron, gastritis. Mae garlleg, grawnffrwyth yn gwaethygu'r prosesau cronig yn y stumog, mae mêl, ffrwythau sitrws yn alergen pwerus, bydd perlysiau, os na chânt eu dosio'n iawn, yn achosi gwendid a phendro, bydd asidau ffrwythau yn achosi llosg y galon ac asidedd y llwybr treulio. Mae ffrwythau, ffrwythau sych, aeron yn cynyddu siwgr yn y gwaed, fel y mae pobl ddiabetig yn gwybod.

Wrth drin atherosglerosis, mae statinau yn chwarae rhan bwysig. Ond mae gan y meddyginiaethau hyn nifer o wrtharwyddion. Mae statinau yn cael effaith hepatotoxig, ac felly dylid eu rhagnodi gan feddygon gyda rhybudd i bobl â chlefyd yr afu. Mae'r meddyg yn nodi arwyddion a gwrtharwyddion, gan ystyried dos posibl i iechyd y claf. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r defnydd o statinau wrth drin sglerosis fasgwlaidd yn fwy na'r niwed posibl. Y prif beth yw cael eich trin â chyfranogiad meddyg, dilyn ei holl argymhellion, rhoi’r gorau i arferion gwael, bwyta bwyd iach a bod yn egnïol yn gorfforol. Dylai cleifion ddeall bod placiau ifanc yn haws eu toddi na hen rai; dylid eu hatal cyn gynted â phosibl.

Graddfa a phlaciau

Sut fyddech chi'n mynd trwy'r llongau fel brwsh i gael gwared ar yr holl blaciau colesterol? Dyma sut mae cleifion yn radical yn hoffi gofyn cwestiwn. Yn anffodus, ni fydd hyn yn gweithio. Yma mae'n briodol rhoi cymhariaeth â phibellau dŵr. Wedi'r cyfan, mae'r placiau yn y llongau lle mae calsiwm yn cael ei ddyddodi yn eithaf tebyg i raddfa - mae calsiwm yn rhoi'r un cryfder iddyn nhw. Os gellir hydoddi graddfa mewn asid citrig mewn pibellau neu tebot, yna ni allwch greu'r crynodiad a ddymunir yn y llongau. Wedi'r cyfan, asidedd gwaed yw un o ddangosyddion llymaf y corff; fel rheol mae'n 7.34-7.44, hynny yw, ychydig yn alcalïaidd. Mae gostyngiad o lai na 7 yn angheuol. Felly nid yw'r opsiwn gyda sudd lemwn, y mae pobl yn ei hoffi cymaint ar gyfer glanhau llongau, yn gweithio: bydd yn glanhau'r tegell o raddfa, ond ni fydd.

Mae angen i chi ddeall bod trin atherosglerosis a phlaciau yn stori hir. Mae'r afiechyd ei hun wedi bod yn datblygu ers sawl degawd, ac yna mae'n rhaid ei drin am oes. Yn 20-30 oed, mae colesterol yn dechrau cael ei ddyddodi yn y llongau a ffurf smotiau fel y'u gelwir. Dros amser, maent yn uno, yn dod yn fwy trwchus, yna mae calsiwm yn cael ei ddyddodi ynddynt ac mae meinwe gyswllt yn datblygu. Mae hwn eisoes yn blac colesterol. Am 20-25 mlynedd, mae atherosglerosis yn bodoli'n gyfrinachol, yn anghymesur, ac yna mae problemau'n dechrau - trawiadau ar y galon, strôc, poen yn y galon, arrhythmias. Mewn menywod, mae hyn yn digwydd heb fod yn gynharach na 50 mlynedd, mewn dynion ar ôl 40 oed.

Pam yr ystyrir gostwng colesterol fel y brif ffordd i lanhau pibellau gwaed? Gydag oedran, mae ein iau yn dechrau ei gynhyrchu mwy, ac mae hyn yn cyflymu datblygiad atherosglerosis. “Er mwyn lleihau synthesis colesterol yn yr afu, mae dau brif grŵp o gyffuriau - statinau a ffibrau,” meddai Cardiolegydd, Doethur mewn Gwyddorau Meddygol, Athro, Pennaeth yr Adran Diagnosteg Gweithredol Clinigol ac Ysgrifennydd Gwyddonol MGMSU a enwir ar ôl A.I. Evdokimova Yuri Vasyuk.

- Y cyntaf yn penodi'n amlach. Heddiw, mae tua 20 statin, ond ohonynt mae pedwar cyffur wedi'u hastudio'n dda ac y profwyd eu bod yn effeithiol - y rhain yw simva, y gyfraith, atorva a rosuvastatin. Maent yn rhwystro cynnydd placiau atherosglerotig, ac mae rhai hyd yn oed yn eu lleihau. Mae statinau yn lleihau'r risg o drawiadau ar y galon, strôc a chlefydau cardiofasgwlaidd eraill tua 30%. Mae hwn yn ddangosydd da iawn. O ffibrau, mae clofibrate a fenofibrate yn cael eu hastudio'n well nag eraill.

Ac mewn astudiaethau diweddar, dangoswyd bod hyn hefyd yn lleihau marwolaethau o glefydau cardiofasgwlaidd. Ond y broblem yw mai pris cyffuriau o'r fath am ddim ond mis (dyma 1-2 chwistrelliad) yw 44-50 mil rubles. Felly, fe'u defnyddir fel arfer ar gyfer hypercholesterolemia etifeddol, pan fydd y lefel colesterol yn uchel iawn, ac nid yw cymryd dosau mawr o statinau yn ddigon i'w leihau. " Dwyn i gof: dim ond meddyg all ragnodi cyffuriau yn gywir.

A yw'n bosibl cael gwared ar blaciau atherosglerotig

Mae ffurfio placiau atherosglerotig yn digwydd fesul cam. Mae hon yn broses hir sy'n gysylltiedig â dau brif ffactor: lefel uchel o golesterol “drwg” yn y gwaed a difrod i'r leinin fasgwlaidd mewnol.

1. Mae hypercholesterolemia yn datblygu gyda anhwylder metaboligbraster a charbohydrad yn bennaf. Gall fod yn etifeddol, neu wedi'i gaffael. Yn anffodus, mae'n amhosibl cywiro'r cynnydd etifeddol mewn colesterol, gan ei fod oherwydd dadansoddiadau genetig. Mae achosion hypercholesterolemia a gafwyd yn glefydau cronig yr organau endocrin, yr arennau, y llwybr gastroberfeddol, gan gynnwys yr afu. Mae rôl bwysig (a'r un amlycaf yn aml) yn cael ei chwarae gan ffordd o fyw rhywun. Mae'n anochel y bydd hypodynamia, gwallau mynych mewn bwyd ar ffurf bwyta cynhyrchion anifeiliaid brasterog, ysmygu, dibyniaeth ar ddiodydd alcoholig, ac amlygiad i straen yn arwain at ddyddodi colesterol, protein, celloedd gwaed yn y waliau fasgwlaidd.
2. Niwed Leinin yn digwydd pan fydd pwysedd gwaed yn neidio, twymyn, dod i gysylltiad ag ymbelydredd neu docsinau (heintus, alergaidd, cemegol).

Yn gyntaf, mae dyddodion yn cael eu dyddodi yn endotheliwm leinin fewnol y llongau a'r macroffagau sy'n bresennol ynddo. Ond wrth iddyn nhw gronni, maen nhw'n dinistrio organynnau mewngellol ac yn y pen draw yn arwain at farwolaeth celloedd. Mae'r gragen ganol noeth yn dod yn ddi-amddiffyn, ac mae colesterol gyda'i gymdeithion yn treiddio i mewn iddi eisoes. Gan geisio gwahaniaethu ei hun oddi wrth sylweddau tramor, mae'r corff yn actifadu ffurfio meinwe ffibrog trwchus o'u cwmpas. Yn dilyn hynny, mae'r dyddodion yn dadelfennu, wedi'u mewnosod â halwynau calsiwm, mae ceuladau gwaed yn tyfu ar yr wlserau wedi'u ffurfio. Felly, mae placiau atherosglerotig yn mynd trwy gamau dilyniannol o'r fath:

• smotyn melyn neu stribed (y cam cychwynnol, lle nad yw'r briw yn ymestyn y tu hwnt i'r gragen fewnol),
• plac ffibrog,
• newidiadau cymhleth - briwiau, hemorrhage, thrombosis,
• calchiad.

Mae'r afiechyd yn mynd yn donnog. Mae hyn yn cadarnhau ffurfio graddau amrywiol o aeddfedrwydd placiau yn yr un llong. Mae llun o'r fath yn datblygu dros amser o dan gyflwr gweithredu ffactorau risg yn gyson. Ac nid newidiadau atchweliadol mo'r rhain, ond ymddangosiad dyddodion newydd ochr yn ochr â hen rai. Dim ond gyda mesurau therapiwtig digonol neu gyda chychwyn afiechydon gwanychol y gwelir atchweliad: twbercwlosis, canser, lewcemia, ac ati.

Yn gyfan gwbl i glirio pibellau gwaed y placiau colesterol a ffurfiwyd defnyddio newidiadau ffordd o fyw, diet neu feddyginiaeth yn bosibl dim ond ar y cam o smotiau a streipiau. Ond nid yw cam cyntaf atherosglerosis wedi'i amlygu'n glinigol. Felly, mae dechrau'r driniaeth bob amser yn hwyr. Ond ar gam plac ffibrog a newidiadau cymhleth, glanhewch waliau'r llongau yn drylwyr amhosib. Nid oes meddyginiaeth o'r fath! Ond mae yna feddygon o'r fath (un ohonyn nhw yn y fideo isod) sy'n dadlau'n argyhoeddiadol y gellir atal a gwrthdroi'r broses hon ar unrhyw gam o'r datblygiad. Ac nid oes unrhyw un yn gwybod sut maen nhw'n mynd i doddi meinwe ffibrog trwchus neu gyfrifiadau. Ac ni allant ddarparu tystiolaeth argyhoeddiadol. Dim ond mewn geiriau.

Pe byddem yn siarad am bibell fetel, yna gallem ddefnyddio toddiant brwsh neu gnofilod. Ond nid yw offer o'r fath yn berthnasol i organeb fyw. Yr unig gyffuriau sydd â'r eiddo cysylltiedig o lanhau pibellau gwaed yw ensymau. Nid yw atherosglerosis wedi'i restru yn y rhestr o arwyddion ar eu cyfer, ond a barnu yn ôl adolygiadau meddygon sy'n ymarfer, maent yn cael effaith gwrth-atherosglerotig.

Pan fydd tystiolaeth wrthrychol a chanlyniadau, er enghraifft: roedd y plac o'r fath faint, ar ôl therapi gostyngodd i'r fath feintiau - dim ond wedyn y bydd yn bosibl dweud ei bod hi'n wirioneddol bosibl cael gwared â dyddodion yn y llongau. Hyd yn hyn (ar gyfer 2019) nid oes unrhyw un wedi darparu canlyniadau o'r fath.

Er enghraifft, mae Serapeptase a'i analogau yn hydoddi placiau heb eu cyfrifo ac yn clirio waliau fasgwlaidd sylweddau tramor. Yn ogystal, mae ensymau yn teneuo'r gwaed, gan atal ceuladau gwaed. Ond mae'r defnydd afreolus o gyffuriau'r grŵp hwn yn llawn emboledd a gwaedu. Dyna pam maen nhw'n cael eu gwerthu yn ôl presgripsiynau, hynny yw, ar ôl ymgynghori â meddyg ac archwiliad rhagarweiniol.

Ffyrdd o arafu ffurfio placiau colesterol

Os mai'r dasg yw cael gwared â phlaciau colesterol yn rhannol o leiaf, mae angen i chi weithio i ddau gyfeiriad ar yr un pryd: cael gwared ar golesterol "drwg" gormodol a chryfhau'r waliau fasgwlaidd.

1. Mae'r cyntaf yn uniongyrchol gysylltiedig â normaleiddio metaboledd lipid. Ond er mwyn gwybod sut i ddileu'r anghydbwysedd, mae angen canfod crynodiad ei brif ddangosyddion yn y gwaed. Gelwir y dadansoddiad yn broffil lipid, fe'i cynhelir mewn clinigau cyhoeddus ac yn breifat. Cyn yr astudiaeth, rhaid i'r claf baratoi'n iawn, fel arall ceir canlyniadau ffug. A chan nad yw crynodiad colesterol yn statig, ac yn dibynnu ar oedran, rhyw, ardal breswyl, dim ond meddyg all werthuso proffil lipid.
2. Yr ail gyfeiriad yw hyfforddi pibellau gwaed, dileu effeithiau niweidiol ar y corff, atal afiechydon heintus ac alergaidd, newidiadau mewn pwysedd gwaed a thymheredd y corff.

Ymarfer corff rheolaidd

Bydd tynnu placiau atherosglerotig yn rhannol o rydwelïau yn helpu i gymedroli gweithgaredd corfforol. Nid oes neb yn gofyn am gyflawniadau'r byd mewn chwaraeon: mae ymarferion rheolaidd, ymarferion bore, nofio neu gemau awyr agored yn ddigon. Maent nid yn unig yn cynyddu cyflymder llif y gwaed, sy'n creu microcirciwleiddio da yn y meinweoedd, ond hefyd yn hyfforddi pilen gyhyrol pibellau gwaed. Ac mae rhydwelïau hyfforddedig yn ymateb yn ddigonol i newidiadau mewn pwysedd gwaed, yn ei gynnal ar y lefel gywir, a thrwy hynny amddiffyn y leinin fewnol rhag microtraumas.

Maethiad cywir

Mae glanhau pibellau gwaed o'r placiau atherosglerotig ffurfiedig yn amhosibl heb faeth rheoledig. Yn gyntaf oll, rhaid tynnu brasterau traws o'r diet, cymaint â phosibl i leihau carbohydradau syml a brasterau anifeiliaid. Hynny yw, gwrthod cynhyrchion niweidiol o blaid grawnfwydydd grawn cyflawn a phasta, cig heb lawer o fraster (dofednod, cropian, cig llo), brasterau o ansawdd uchel (pysgod môr, olew olewydd a had llin, afocado, cnau a hadau). Defnydd gorfodol o ffibr planhigion sydd wedi'i gynnwys mewn llysiau, codlysiau, bran.

Ar gyfer cael gwared â cholesterol "drwg" yn llawn, argymhellir cyflymu metaboledd. Am hyn, fitaminau, sy'n gatalyddion adweithiau cemegol, sy'n bennaf gyfrifol. Mewn unrhyw achos arall, byddai bwyd sbeislyd yn helpu, ond nid gydag atherosglerosis. Yr unig gynnyrch a ganiateir yw garlleg mewn ychydig bach - 1 ewin y dydd. Bydd sicori, sinamon, te gwyrdd, sbigoglys yn helpu i gynyddu metaboledd.

Ar wahân, mae'n werth sôn am y cynhyrchion sy'n teneuo'r gwaed ac yn lleihau dyddodiad placiau. Mae'r rhain yn ffrwythau sitrws, aeron (mefus, mafon, llugaeron, llus, ceirios), tomatos, beets, coco a siocled tywyll. Mae'r rhestr o fwyd iachus yn hir iawn, ac mae angen ei gofio nid pan fydd y rhydwelïau eisoes yn llawn, ond i gofio'ch holl fywyd. Wedi'r cyfan, diet cytbwys yw un o'r prif ddulliau o atal afiechydon.

Cael gwared ar arferion gwael

Mae'r un peth yn berthnasol i arferion gwael: mae angen i chi roi'r gorau i ysmygu ac yfed alcohol heb ddechrau triniaeth ar gyfer placiau atherosglerotig, ond yn gynharach o lawer. Ac ni fydd unrhyw ddull o lanhau o golesterol yn helpu os na fyddwch chi'n rhoi'r gorau i ysmygu ac yfed alcohol. I arferion gwael gellir priodoli a choffi cryf ar stumog wag. Ar stumog wag, caiff ei amsugno'n fwy dwys, ac mae'r holl gaffein a dderbynnir yn cyfrannu at fwy o ysgarthiad hylif a cheulo gwaed.

Meddyginiaethau

Mae llawer o gwmnïau fferyllol yn delfrydoli eu cynhyrchion yn fwriadol mewn ymdrech i gynyddu trosiant. Statinau a Ddyrchafwyd gan Nhw ni all gael gwared yn llwyr placiau colesterol, ni allant ond arafu eu ffurfiant, ac ar ôl cyrsiau hir o driniaeth. Fel rheol, rhagnodir meddyginiaethau mewn cyfuniad â'i gilydd ac mewn cyfuniad â dulliau eraill nad ydynt yn gyffuriau.

I ymladd atherosglerosis help:

• ffibrau teneuo gwaed
• atalyddion amsugno colesterol sy'n lleihau ei gymeriant o fwyd,
• atafaelu asidau bustl sy'n atal ail-amsugno gweddillion colesterol ar ôl y broses dreulio,
• fitaminau a chyfadeiladau fferyllol,
• Atchwanegiadau dietegol
• meddyginiaethau homeopathig.

Gwaed hylifol os oes plac yn bodoli eisoes

Mae glanhau pibellau gwaed placiau colesterol presennol yn annychmygol heb wella priodweddau rheolegol gwaed. Yn gynharach, er mwyn ei hylifo, penodwyd Aspirin yn ddieithriad. Ond mae'r rhestr o'i wrtharwyddion yn llawer mwy na'r rhestr o arwyddion. Mae gan y cyffur effaith wlserogenig pwerus: mae ei weinyddiaeth amhriodol yn arwain at ffurfio briw ar y stumog neu wlser dwodenol. Mae meddygon modern yn defnyddio cyffuriau wedi'u cyfuno ag asid asetylsalicylic nad ydyn nhw bellach yn effeithio ar y llwybr treulio.

Ymhlith meddyginiaethau gwerin, mae olew pysgod (omega-3), trwyth o berlysiau meillion melys, decoction o ludw mynydd, rhosyn gwyllt, danadl poeth, draenen wen, rhisgl helyg gwyn, tansi, yn boblogaidd gyda meddygon. O'r nifer o berlysiau meddyginiaethol mewn fferyllfeydd, mae suropau parod yn cael eu gwerthu. Maent yn rhan o atchwanegiadau dietegol.

Ond roedd y prif ddiwyd yn bur dŵr llonydd. Mae ei ddiffyg yn y corff yn effeithio ar ddwysedd y gwaed ar unwaith. Ni allwch ddod â syched i chi'ch hun: mae'n symptom o ddadhydradiad o 1 gradd eisoes. Mae mecanwaith cellog llawer o adweithiau cemegol yn digwydd mewn cyfrwng hylif. Os nad oes gan y celloedd ddigon o ddŵr, maen nhw'n ei dynnu allan o'r gwaed. Mae gwaed yn tewhau, gan gynyddu'r risg o thrombosis ar brydiau. Felly, mae angen i chi yfed dŵr. Y dos delfrydol yw 30 ml fesul 1 kg o bwysau y dydd.

Er mwyn i ddŵr fod yn fuddiol ac i beidio â chludo trwy'r coluddion, mae angen yfed sawl sip ar y tro, ac nid mewn un llowc a gwydrau llawn. Dylai rhoi'r gorau i yfed fod 30 munud cyn bwyta a 3 awr cyn amser gwely. Ni argymhellir yfed dŵr o fewn 2 awr ar ôl bwyta, fel arall bydd yn gwanhau'r sudd gastrig ac yn arafu treuliad.

Dulliau llawfeddygol ar gyfer tynnu placiau mewn pibellau gwaed

Mewn achosion datblygedig, hyd yn oed os ydych chi'n yfed tabledi gyda llond llaw a'u hyfed â litr o ddŵr, ni allwch wneud heb ddulliau radical. Ac yma mae llawfeddygaeth fewnfasgwlaidd ac angiosurgery llawn-fflyd yn dod i'r adwy. Trwy lawdriniaeth leiaf ymledol, mae'n bosibl tynnu placiau colesterol o bibellau gwaed trwy doriadau lleiaf posibl, neu berfformio stentio (cyflwyno fframwaith arbennig - stent i mewn i lumen llong gul - trwy'r rhydweli ymylol). Yn nodweddiadol, mae stentio yn barhad o weithdrefn ddiagnostig angiograffeg.

Os oes angen, rhagnodir angioplasti trwy gymhwyso patsh fasgwlaidd neu lawdriniaeth ddargyfeiriol - trawsblannu cyfran o long ddigyfnewid y claf gan osgoi'r un sydd wedi'i blocio. Mae'r impiad yn segment priodol o'r rhydweli thorasig, llongau ymylol neu siynt synthetig.

Mae llawfeddygaeth, hyd yn oed os yw'n cael ei chynnal mewn clinigau arbennig, bob amser yn gysylltiedig â risg benodol i fywyd. Mae triniaeth Geidwadol yn para am flynyddoedd, ynghyd ag archwiliadau dilynol cyson. Felly onid yw'n well atal y clefyd? Yn wir, ar gyfer hyn, dim ond bwyta'n iawn sydd ei angen, symud yn weithredol a pheidio â chael arferion gwael!

Beth yw plac colesterol?

Mae pob organ ddynol yn derbyn pŵer o'r llongau, sydd yn y corff - rhwydwaith enfawr ac estynedig. Nid hydoddiant yw'r gwaed sy'n llifo trwy'r llongau, ond ataliad, pan fydd ataliad o gelloedd sy'n arnofio yn yr hylif, a elwir yn elfennau siâp, yn arnofio. Nid yw rhan hylif y gwaed yn debyg i ddŵr o gwbl, a eglurir gan y moleciwlau sy'n hydoddi ynddo, yn bennaf o natur protein. Ond hefyd mae cynhyrchion amrywiol metaboledd braster yn “arnofio” yn y gwaed, yn benodol, colesterol, triglyseridau, lipoproteinau.

Yn ôl deddfau ffiseg, mae gwaed yn symud drwy’r llongau fel bod “diferyn” yn llifo yn y canol, sydd bron yn rhydd o gelloedd, ac mae’r rhan fwyaf o’r elfennau siâp yn “mynd” ar hyd yr ymylon, gan gynrychioli math o “adran ymateb cyflym”: maen nhw'n mynd i lawr o'r fan hon mewn ymateb i ddifrod fasgwlaidd. platennau, "cau" y bwlch.

Mae rhan hylifol y gwaed hefyd yn dod i gysylltiad â'r waliau fasgwlaidd. Ynddo, fel rydyn ni'n cofio, mae cynhyrchion metaboledd braster yn cael eu toddi. Mae yna sawl un gwahanol, dim ond un o'r cydrannau yw colesterol. Mae'r system hon wedi'i threfnu fel a ganlyn: fel rheol, mae brasterau “drwg” mewn ecwilibriwm â'u gwrthwynebwyr, brasterau “da” (colesterol “da”). Pan fydd y cydbwysedd hwn yn cael ei dorri - neu pan fydd nifer y codiadau "drwg", neu pan fydd cyfaint y "da" yn gostwng - mae tiwbiau brasterog - placiau - yn dechrau cael eu hadneuo ar waliau llongau prifwythiennol. Mae'r risg o ddyddodi placiau o'r fath yn cael ei farnu yn ôl cymhareb brasterau da (fe'u gelwir yn "lipoproteinau dwysedd uchel" - HDL) a swm y lipoproteinau dwysedd isel (LDL) a dwysedd isel iawn (VLDL). Gellir gwneud hyn trwy brawf gwaed o wythïen o'r enw proffil lipid.

Mae plac o'r fath yn beryglus fel a ganlyn:

• Gall ddod i ffwrdd ac, ar ôl pasio gyda llif gwaed i lestr “addas” mewn diamedr, mae'n ei glocsio, a thrwy hynny amddifadu cyfran o ryw organ o fwyd sy'n bwyta o'r fan hon. Y lleiaf yw'r llong, y lleiaf y mae'r ardal yn marw, y lleiaf y tarfu ar weithrediad yr organ hon a'r organeb yn ei chyfanrwydd (mae “dyblygu” y tu mewn i feinwe pob organ, oherwydd mae pob “darn” yn derbyn bwyd gan sawl llong diamedr bach ar unwaith).
• Gorfodir gwaed i osgoi'r plac, ac o ganlyniad mae “cynnwrfau” yn cael eu creu yn lle llif unffurf yn y llong, pan fydd yn rhaid dychwelyd rhan o'r gwaed sy'n mynd ger y wal wedi'i orchuddio â'r plac. Mae cynnwrf yn llif y gwaed yn amharu ar faethiad yr organ cyflenwi gwaed. Yma mae'r ddibyniaeth yr un fath ag yn y paragraff uchod: po fwyaf yw diamedr rhydweli a ddifrodir gan blac, y mwyaf y mae'r organ yn ei ddioddef.
• Os na fydd cyfansoddiad y gwaed yn newid, ac nad yw maint y HDL a'r ensymau sy'n gorfod “torri i ffwrdd” y plac yn cynyddu ynddo, mae'r corff yn ceisio ei gyfyngu. I wneud hyn, mae'n anfon celloedd imiwnedd i le dyddodiad plac, a'i dasg yw “brathu” y darnau plac a'u treulio. Ond nid yw'r celloedd yn gallu gwneud hyn: yn lle treulio, mae'r celloedd imiwnedd yn cael eu difrodi gan golesterol a brasterau, ac yn parhau i fod yn “gorwedd” o amgylch colesterol. Yna mae'r corff yn penderfynu gorchuddio'r ffurfiad hwn â meinwe gyswllt, ac mae'r plac yn cynyddu hyd yn oed yn fwy o ran maint, gan waethygu'r cyflenwad gwaed i'r organ nid yn unig oherwydd cynnwrf, ond oherwydd gostyngiad yn lumen y llong.
• Mae gorchuddio â meinwe gyswllt yn dda ar gyfer plac ac yn ddrwg i'r llong. Nawr, os bydd rhywbeth yn niweidio'r plac, bydd yn “galw” platennau iddo'i hun, a fydd yn ffurfio ceulad gwaed ar ei wyneb. Bydd y ffenomen hon, yn gyntaf, yn lleihau diamedr y llong ymhellach, ac yn ail, bydd yn cynyddu'r risg (yn enwedig mewn cychod â llif gwaed "gweithredol") o rwygo ceulad gwaed a chlocsio llong lai.
• Mae plac hir-bodoli wedi'i orchuddio â halwynau calsiwm. Mae ffurfiad parietal o'r fath eisoes yn sefydlog, ni fydd yn dod i ffwrdd heb ymyrraeth. Ond mae'n tueddu i dyfu a lleihau lumen y llong.

Mae cyfradd ffurfio plac yn cael ei effeithio gan:

• bwyta brasterau anifeiliaid,
• ysmygu
• diabetes mellitus
• dros bwysau
• diffyg ymarfer corff
• pwysedd gwaed uchel
• gorfwyta
• bwyta llawer iawn o garbohydradau syml gyda bwyd.

Mae lleoleiddio dyddodiad plac yn anrhagweladwy: gall fod naill ai'n rhydwelïau sy'n bwydo'r ymennydd, neu'n rhydwelïau'r arennau, y coesau neu'r organau eraill. Yn dibynnu ar hyn, gallant achosi:

• strôc isgemig
• angina pectoris
• cnawdnychiant myocardaidd
• gangrene berfeddol
• ymlediad aortig,
• enseffalopathi cylchrediad y gwaed, sy'n cael ei amlygu gan nam ar y cof, cur pen, y gallu i ddadansoddi'r hyn sy'n digwydd,
• dirywiad y cyflenwad gwaed i gyfran fwy neu lai o'r aelod, hyd at ei gangrene,
• os yw'r plac yn gorgyffwrdd â'r aorta yn ardal llongau mawr sy'n ymestyn ohono i bob un o'r eithafoedd isaf, bydd y ddwy goes yn dioddef o isgemia neu gangrene yn unig.

Sut i benderfynu a oes placiau colesterol

Cyn puro pibellau gwaed o blaciau colesterol a cheuladau gwaed, mae angen i chi ddarganfod a ydyn nhw yno ai peidio. Os yw'r proffil lipid yn dangos y risg o ffurfio plac, mae'r coagulogram yn nodi'r risg o thrombosis, yna bydd astudiaethau offerynnol yn helpu i ddod o hyd i “dagfeydd” ar unwaith yn y llongau:

• Math arbennig o sgan uwchsain yw sganio deublyg lliw. Yn y modd hwn, mae'n gyfleus iawn archwilio llongau prifwythiennol a gwythiennol yr eithafion uchaf ac isaf, yr aorta, y llongau sy'n mynd i'r ymennydd a'r rhai sy'n bwydo'r retina llygad,
• Mae sganio triphlyg yn opsiwn arall ar gyfer uwchsain. Fe'i defnyddir i archwilio llestri'r ymennydd a'r rhydwelïau sy'n ei fwydo - y rhai sydd y tu allan i'r ceudod cranial,
• Y dull ymchwil mwyaf cywir yw angiograffeg. Fe'i defnyddir i bennu lleoliad placiau / ceuladau gwaed yn llestri'r aelodau a ganfuwyd yn ystod sganio deublyg neu driphlyg, yn ogystal ag i bennu ceuladau / placiau gwaed yn yr organau hynny na ellir eu gweld wrth eu harchwilio gan uwchsain.

Pryd i lanhau llongau

Mae angen clirio llongau rhag colesterol pan:

• yn ôl dulliau offerynnol, placiau atherosglerotig neu
• pan fydd yr organau mewnol eisoes yn cael eu torri, yn erbyn eu cefndir y canfyddir mynegai atherogenigrwydd uchel (yn ôl y proffil lipid). Dyma yw:
  • colesterol uwch na 6.19 mmol / l,
  • LDL - mwy na 4.12 mmol / l,
  • HDL: islaw 1.04 i ddynion, o dan 1.29 mmol / l i ferched.

Yn yr achosion canlynol, mae'n angenrheidiol i atal dyddodiad colesterol ar waliau pibellau gwaed ar bob cyfrif:

• dynion dros 40 oed
• menywod dros 55 oed
• ym mhresenoldeb arferion gwael,
• os yw rhywun yn bwyta llawer o fwydydd mwg, ffrio, hallt, cig,
• os oes gan berthnasau atherosglerosis, isgemig neu orbwysedd,
• yn dioddef o ddiabetes
• dros bwysau
• ar ôl dioddef cymhlethdod o heintiau streptococol fel cryd cymalau,
• os oedd fferdod o un aelod neu hanner y corff o leiaf unwaith, nid yn dilyn eu cywasgiad, ond yn codi “ar ei ben ei hun”,
• os oedd nam ar y golwg mewn un llygad o leiaf unwaith, beth a basiodd wedyn,
• pan gafwyd ymosodiad o wendid cyffredinol difrifol,
• os oes poenau di-achos yn ardal y bogail, ynghyd â fflêr a rhwymedd,
• pan fydd y cof yn gwaethygu, a'r awydd i ymlacio yn achosi llai a llai o straen meddyliol,
• os yw'n anoddach cerdded, mae'ch coesau'n brifo gyda llai a llai o straen,
• pan fydd poen yn y fam neu'r galon nad yw'n cael ei leddfu gan nitroglycerin,
• os yw'r gwallt yn cwympo allan ar y coesau, a'r coesau eu hunain yn troi'n welw ac yn rhewi,
• os dechreuodd unrhyw friwiau, cochni, chwyddo ymddangos ar yr eithafoedd isaf.

Beth sydd angen i chi ei wneud cyn bwrw ymlaen â glanhau pibellau gwaed o blaciau

Er mwyn peidio â dod ar draws y ffaith y bydd glanhau'r llongau gartref yn arwain at wahanu oddi wrth waliau ceuladau gwaed neu blaciau gyda'r canlyniadau cyfatebol, cyn bod angen archwilio:

1. pasio coagulogram fel bod y labordy yn pennu nid yn unig dangosyddion safonol, ond hefyd y mynegai INR,
2. cymryd proffil lipid,
3. gwnewch yn siŵr eich bod chi'n perfformio electrocardiogram.

Sut i lanhau llongau placiau atherosglerotig

Dylai'r meddyg adael y rhaglen ar gyfer glanhau llongau o waddod colesterol ar eu waliau yn ôl canlyniadau astudiaethau labordy ac offerynnol. Mae o reidrwydd yn cynnwys:

1. newidiadau mewn ffordd o fyw, pe bai'n arwain at ffurfio placiau,
2. cydymffurfio â diet o'r fath a fydd yn arwain at normaleiddio'r system dreulio, fel mai colesterol "da" sy'n cael ei amsugno orau
3. bwyd a fydd yn atal ceuladau gwaed.

Yn ôl arwyddion gellir neilltuo:

1. meddyginiaethau sy'n gostwng colesterol yn y gwaed,
2. gludedd gwaed yn gostwng cyffuriau
3. meddyginiaethau gwerin gyda'r nod o normaleiddio gludedd gwaed neu ostwng colesterol.

Cam 1. Peidiwch â gadael i'r colesterol "drwg" gynyddu

Heb y weithred hon, ni fydd pob mesur pellach - boed yn ryseitiau gwerin neu'n gyffuriau - yn cael yr effaith a ddymunir, gan y bydd yr unigolyn yn parhau i ddirlawn y corff â cholesterol.

Dim ond gyda diet y gellir gwneud hyn:

• pan fydd prydau yn cael eu coginio trwy bobi neu ferwi,
• mae yna ddigon o rawnfwydydd
• gyda llawer o ffrwythau a llysiau,
• gyda chynhyrchion sy'n cynnwys asidau brasterog omega-3 aml-annirlawn,
• pan fydd digon o fwyd môr
• mae cynhyrchion llaeth yn braster isel.

Cam 2. Deiet i atal thrombosis

Er mwyn atal ceulo ceuladau gwaed ar blaciau atherosglerotig, sy'n beryglus oherwydd eu bod yn gallu rhwygo i ffwrdd ar unrhyw adeg, arsylwch ar y diet canlynol (mae bron yn union yr un fath â'r un sy'n cyfyngu ar y cymeriant colesterol:

Cam 3. Newid Ffordd o Fyw

Heb fesurau o'r fath, mae'r camau canlynol yn aneffeithiol. Fel arall, bydd gwaed yn marweiddio yn y llongau, sy'n hoff iawn o geuladau gwaed a phlaciau atherosglerotig. Fel mesurau o "lanhau" y llongau sydd eu hangen arnoch:

• cysgu digon o amser, yn unol â gofynion y systemau endocrin a nerfol. Pan ddaw'r organau sy'n eu ffurfio i gydbwysedd, byddant hefyd yn ceisio sicrhau cydbwysedd arferol rhwng y ceulo a systemau gwrthgeulo, atherosglerotig a gwrth-atherosglerotig,
• symud mwy, gan ddileu marweidd-dra gwaed,
• yn amlach i fod yn yr awyr iach, gan ddarparu cyflenwad digonol o ocsigen,
• atal ffurfio gormod o bwysau,
• rheoli lefel y glwcos yn y gwaed, y mae ei lefel uwch yn niweidio pibellau gwaed,
• atal bodolaeth estynedig gorbwysedd arterial, sydd hefyd yn dadffurfio'r wal fasgwlaidd,
• dilyn egwyddorion y diet a ddisgrifir uchod.

Cam 4. Paratoadau ar gyfer glanhau pibellau gwaed o geuladau gwaed

Er mwyn atal ymddangosiad ceuladau gwaed, defnyddir tabledi sy'n atal dyddodiad platennau ar waliau pibellau gwaed. Y rhain yw Trombo-Ass, CardioMagnel, Plavix, Clopidogrel, Aspekard, Curantil ac eraill.

Ar INR isel, rhagnodir cyffuriau gwrthgeulydd yn ôl y coagulogram ac mae placiau atherosglerotig neu geuladau gwaed, nid yn unig asiantau gwrthblatennau seiliedig ar aspirin y soniwyd amdanynt uchod, ond hefyd cyffuriau sy'n effeithio ar y system ceulo gwaed. Mae'r rhain yn baratoadau chwistrelladwy "Kleksan", "Fragmin", "Fraksiparin", yn yr achos gwaethaf - pigiad "Heparin". Gallwch hefyd ddefnyddio'r cyffur "Warfarin". Dewisir y dos gan y meddyg. Ar ôl i chi ddechrau cymryd cyffuriau o'r fath, mae'n hanfodol monitro INR trwy addasu dos y cyffur, fel arall gall gwaedu ddechrau.

Cam 5. Hirudotherapi

Mae triniaeth â brathiadau o gelod meddygol yn atal ffurfio ceuladau gwaed yn y llongau. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y abwydyn hwn, sy'n sugno, yn rhyddhau amrywiol ensymau i'r gwaed. Dylent weini fel na fydd yn ceulo er bod yr ffawydd yn yfed gwaed. O ganlyniad, mae hirudin ac ensymau eraill yn mynd i mewn i'r cylchrediad systemig, gan hydoddi ceuladau gwaed bach sy'n bodoli ac atal thrombosis pellach.

Gellir perfformio Hirudotherapi nid i bawb, ond dim ond yn absenoldeb:

• anhwylderau ceulo
• blinder
• beichiogrwydd
• Adran Cesaraidd neu lawdriniaeth arall a berfformiwyd o fewn 4 mis yn ôl,
• gorsensitifrwydd i un o gydrannau'r gelod "poer",
• pwysedd gwaed isel cyson.

Cam 6. Ryseitiau gwerin a argymhellir gan feddygon

Cyn glanhau'r llongau gyda meddyginiaethau gwerin, ymgynghorwch â'ch cardiolegydd neu therapydd i weld a allwch chi gymryd hwn neu'r decoction hwnnw.

I'r rhan fwyaf o bobl, gall meddygon argymell cymryd ar ffurf decoctions:

Argymhellir hefyd bwyta viburnwm wedi'i gratio gyda siwgr, gwenith wedi'i egino, a choesyn seleri - i'w ychwanegu at gawliau a saladau. Hefyd mewn saladau mae angen i chi fwyta garlleg, ffa, gwymon. Ychwanegwch wreiddyn sinsir i de.

At yr un pwrpas, gellir prynu atchwanegiadau dietegol ardystiedig mewn Phyto-fferyllfeydd: draenen wen a surop rhosyn gwyllt, betys gyda seleri, a Phremiwm y Ddraenen Wen. Os nad ydych chi'n hoffi'r blas garlleg, prynwch ychwanegiad Solgar. Mae'n gwanhau gwaed ginkgo biloba yn dda iawn, a gynhyrchir ar ffurf atchwanegiadau dietegol.

Ryseitiau cyffredin

Dyma 2 o'r ryseitiau mwyaf cyffredin.

• Angen garlleg a lemwn. Mae angen i chi eu cymryd yn ôl pwysau mewn symiau cyfartal, eu malu mewn grinder cig. Nawr ychwanegwch yma gymaint o fêl ag y gwnaeth y gymysgedd hon droi allan, cymysgu. Mynnwch wythnos mewn cynhwysydd wedi'i selio, gan ei droi yn achlysurol. Yfed y gymysgedd 1 amser y dydd, 4 llwy de yr un.
• Cymerwch 5 llwy fwrdd. nodwyddau pinwydd, 3 llwy fwrdd cluniau rhosyn, 1 llwy fwrdd. croen nionyn. Arllwyswch y gymysgedd hon gydag 1 litr o ddŵr oer, yna dewch â'r trwyth i ferwi, berwch am 10 munud. Yna diffoddwch y tân, lapiwch y badell a mynnu trwy'r nos. Yn y bore, straeniwch y gymysgedd ac yfed mewn diwrnod, mewn dognau bach.

Cam Posibl - Paratoadau ar gyfer Diddymu Placiau Colesterol

Mewn rhai achosion, gyda mynegai atherogenig uchel (wedi'i bennu gan brawf gwaed ar gyfer lipidau), fe'ch cynghorir i ragnodi cyffuriau a fydd yn hydoddi placiau atherosglerotig. Dim ond cardiolegydd neu therapydd sy'n gwneud apwyntiad o'r fath, gan mai dim ond cymhareb risg sgîl-effeithiau a buddion posibl y cyffuriau hyn sy'n gallu ei asesu.

Rhagnodir 2 brif fath o gyffur gostwng colesterol. Statinau yw'r rhain (Atorvakard, Simvastatin, Lovastatin ac eraill) a ffibrau (Klofibrat, Tykolor, Esklip).

Mae statinau yn gyffuriau sy'n gostwng colesterol trwy rwystro'r llwybr ensym y caiff ei syntheseiddio drwyddo. Er bod y cyffuriau hyn wedi'u cynnwys yn y cynllun ar gyfer trin gorfodol atherosglerosis a ragnodir gan y Weinyddiaeth Iechyd, ond o ystyried y nifer fawr o sgîl-effeithiau, bydd y meddyg yn meddwl a ddylid eu rhagnodi, neu a ellir cynnal triniaeth heb eu defnyddio. Mae'n ofynnol iddynt gael eu defnyddio gan y categorïau canlynol o bobl:

• yn ystod cyfnod acíwt o gnawdnychiant myocardaidd,
• cael trawiad ar y galon neu strôc,
• cyn ac ar ôl llawdriniaeth ar y galon
• clefyd coronaidd y galon difrifol pan fydd lefel y cnawdnychiant myocardaidd yn uchel.

Gyda risg isel o ddatblygu trawiad ar y galon, ym mhresenoldeb diabetes mellitus, yn ogystal ag mewn menywod cyn y menopos, gall defnyddio cyffuriau o'r fath achosi sgîl-effeithiau o unrhyw un o systemau'r corff. Os ceisiwch drin statinau â dim ond colesterol uchel, pan fydd calon, arennau ac afu’r unigolyn yn iach, mae’n eithaf peryglus, yn enwedig gan fod yr effeithiau niweidiol yma yn datblygu’n raddol ac yn raddol. Ond os penderfynwyd eisoes i lanhau'r llongau fel hyn, mae angen i chi fonitro paramedrau biocemegol gwaed yn fisol, yn enwedig yr un a elwir yn “brofion afu”. Nid yw lleihau neu gynyddu'r dos eich hun hefyd yn werth chweil.

Mae'r rhain yn gyffuriau sy'n lleihau cynhyrchu colesterol: Clofibrate, Gemfibrozil, Tycolor ac eraill. Nid ydynt yn gostwng colesterol yn ogystal â statinau, ond nid ydynt mor wenwynig. Mae'r 2 grŵp hyn o gyffuriau yn cael eu cyfuno amlaf i leihau nifer y sgîl-effeithiau.

Grwpiau eraill o gyffuriau

Mewn rhai achosion, mae cyffuriau sydd â'r nod o leihau cymeriant colesterol yn effeithiol. Dyma Orlistat, Xenical, Ezetrol. Nid yw eu heffeithiolrwydd mor uchel ag effeithiolrwydd statinau neu ffibrau, gan fod y rhan fwyaf o'r lipoproteinau "drwg" yn dal i gael eu cynhyrchu gan eich corff eich hun, ac nid ydynt yn cael eu hamsugno o fwyd.

Yn absenoldeb arwyddion ar gyfer cymryd statinau, ond ym mhresenoldeb diabetes mellitus, gorbwysedd, colecystitis cronig neu glefyd gallstone, gellir defnyddio arfer mor wael ag ysmygu, atchwanegiadau dietegol. Mae cyffuriau o'r fath, sydd ar gael mewn capsiwlau neu dabledi, ac nad ydynt yn cael eu hystyried yn gyffuriau “go iawn”, weithiau nid ydynt yn glanhau llongau placiau yn llai effeithiol heb achosi llawer iawn o symptomau ochr annymunol. Y rhain yw Tykveol, Asid Lipoic, Omega Forte, Doppelgerz Omega 3, Hawthorn CardioActive, Mami Aur.

Y cam posib yw llawdriniaeth

Pan fydd plac atherosglerotig “wedi tyfu” gyda halwynau calsiwm fel nad yw un meddyginiaeth na meddyginiaeth werin yn cyrraedd ei graidd colesterol. Ar yr un pryd, nid yw'n darparu'r posibilrwydd o faethu unrhyw organ nac yn bygwth datblygu strôc neu gangrene. Yn yr achos hwn, yr unig ffordd allan yw'r llawdriniaeth i dynnu placiau o'r llongau. Ar yr un pryd, mae “workaround” yn cael ei greu ar gyfer y cyflenwad gwaed i'r organ yr effeithir arno, er enghraifft, impio ffordd osgoi rhydweli goronaidd, pan fydd “llwybr” ychwanegol wedi'i greu o'r safle sy'n gorgyffwrdd i'r llong sy'n ffitio'n uniongyrchol i'r meinwe mewn angen. Felly, mae'r gwaed yn mynd heibio'r rhan "rhwystredig" o'r llong. Weithiau mae gweithrediad stentio yn cael ei berfformio pan roddir “tiwb” (stent) yn ardal y rhydweli gul, sy'n dychwelyd y llong i'w diamedr lumen gwreiddiol.

Ar ôl ymyriadau o'r fath, mae angen rhoi cyffuriau yn y tymor hir sy'n lleihau ffurfiant thrombus ynghyd â chyffuriau a fydd yn cynnal lefelau colesterol arferol i atal ail-ffurfio placiau.

Felly, os ydych chi am amddiffyn eich pibellau gwaed rhag dyddodion plac posib, mae angen i chi addasu'r ffordd rydych chi'n byw, dilyn cwrs, ar ôl ymgynghori â'r therapydd, decoctions neu arllwysiadau a baratowyd yn ôl rysáit werin. Mae'r un peth yn berthnasol i bobl nad ydyn nhw'n cwyno am broblemau'r galon ac sydd wedi dod o hyd i lefelau uchel o golesterol yn eu gwaed. Os, wrth gerdded, perfformio gweithgaredd corfforol, neu wrth godi o'r gwely y tu ôl i'r sternwm neu ar ochr chwith y frest, mae poen neu anghysur yn digwydd, os ydych chi'n dioddef o bwysedd gwaed uchel neu os canfuwyd nam ar y galon, dylech ymgynghori â'ch meddyg ynghylch pa mor ddoeth yw cymryd cyffuriau sy'n gostwng colesterol. .

Cofiwch: peidiwch â chael eich cario i lawr â gostwng colesterol. Mae angen yr elfen hon ar gyfer pilenni pob un o'n celloedd, gyda'i swm bach, nodir y risg o ddatblygu canser, afiechydon y system nerfol, gan gynnwys strôc, yn ogystal â chyflwr lle mae cynnwys haemoglobin isel yn y gwaed, anemia.

Sut a sut i gael gwared ar blaciau colesterol o'r corff?

Mewn rhydwelïau a gwythiennau, gellir tynnu placiau colesterol yn rheolaidd trwy fwyta bwydydd a pharatoadau yn seiliedig ar frasterau omega-3 ac omega-6 - mae asidau i'w cael mewn olew pysgod, olew had llin, pysgod dŵr oer a chnau. Mae astudiaethau'n dangos y gall defnyddio asidau omega-3 yn rheolaidd ar ffurf meddyginiaethau neu atchwanegiadau dietegol leihau faint o ddyddodion atherosglerotig 10-12% mewn cyfnod o 1-1.5 mlynedd (gweler hefyd: sut i yfed olew llin i golesterol is).

Ni ddangosodd garlleg, mêl, lemwn, sinsir a chynhyrchion naturiol eraill, ynghyd â darnau ohonynt neu arlliwiau, unrhyw effeithiolrwydd yn ystod treialon clinigol (mwy am y rhwymedi gwerin ar gyfer colesterol, lemwn a garlleg). Ar y llaw arall, mae pob un ohonynt - yn amodol ar ddeiet arbennig â cholesterol gwaed uchel a ffordd o fyw egnïol - wedi dangos canlyniadau da wrth atal ffurfio dyddodion atherosglerotig newydd.

Gallwch chi gael gwared ar blaciau colesterol gyda laser - dyma'r ffordd orau i doddi dyddodion atherosglerotig: mae gwifren denau hyblyg yn cael ei chyflwyno i'r wythïen (neu'r rhydweli) trwy'r llif gwaed, mae'r wifren yn cael ei harwain at y plac colesterol ac mae pelydr laser yn cael ei ollwng trwyddo. Mae laser yn llythrennol yn anweddu plac colesterol.

Mwy am blaciau fasgwlaidd

Oherwydd y rhain, ni all yr organau mewnol dderbyn digon o waed. Mae placiau yn aml yn achosi hypocsia (newyn ocsigen). Bygythiad i iechyd yw neoplasmau sy'n ymddangos yn y rhydweli garotid. Oherwydd llif gwaed dwys, maent yn aml yn cael eu hanafu. Placiau rhydweli serfigol golygu strôc. Er mwyn osgoi cyflwr peryglus, mae angen i chi gael gwared arnyn nhw mewn pryd.

Mae strôc yn digwydd os daw ceulad gwaed i ffwrdd. Mae'r afiechyd yn gymhlethdod difrifol o atherosglerosis. Os yw placiau yn ymddangos ar wal y rhydweli serfigol, mae gan y claf y symptomau canlynol:

• cur pen
• tinnitus
• clodoli ysbeidiol,
• nam ar y cof a chanolbwyntio.

Pan ddifrodir y rhydweli serfigol, amharir ar swyddogaethau'r cyfarpar vestibular. Mae atherosglerosis yn cael ei gydnabod gan gyflwr y croen. Os yw'r plac yn y rhydweli serfigol, mae wyneb y dermis yn welw, mae'r claf hefyd yn ymateb yn fwy difrifol i'r oerfel. Mae yna achosion pan fydd y broses patholegol yn ymledu i'r rhydwelïau cardiaidd ac mae ymosodiad angina yn digwydd.

Mae plac atherosglerotig yn ymddangos oherwydd anhwylderau metabolaidd. I ddarganfod a oes placiau yn y llongau, mae angen sgan uwchsain. Mae diagnosis yn caniatáu ichi nodi cyflwr y rhydwelïau carotid. Diolch i uwchsain, bydd y meddyg yn darganfod pa mor gul yw'r gwythiennau ac a oes ganddo geuladau gwaed. Ar gyfer delweddu llestr yr ymennydd cymhwyso MRI.

Dulliau Trin Atherosglerosis

Nid yw'n hawdd cael gwared ar blaciau colesterol. Dylai'r driniaeth o atherosglerosis fod yn gynhwysfawr. Mae'r diagnosis yn seiliedig ar ganlyniadau'r archwiliad. Os yw therapi yn llwyddiannus, mae placiau (neu geuladau gwaed) yn hydoddi'n rhannol. Mae angen ymladd â neoplasmau nes bod llif y gwaed yn gwella. Nodau mesurau therapiwtig:

• normaleiddio lefelau lipid,
• dileu ffactorau sy'n cyfrannu at ddatblygiad cardiosclerosis,
• adfer priodweddau ceulo gwaed.

Yn ychwanegol at y brif driniaeth, gellir defnyddio meddyginiaethau gwerin. Fodd bynnag, cyn eu defnyddio, dylech sicrhau nad ydynt yn achosi alergeddau. Er mwyn gwella'n gyflymach, mae angen eithrio ffactorau niweidiol. Mae'r rhain yn cynnwys:

• camddefnyddio cynhyrchion niweidiol
• ysmygu, yfed alcohol,
• sefyllfaoedd dirdynnol.

Dylai'r claf fonitro pwysedd gwaed. Mae rhagdueddiad etifeddol yn chwarae rhan sylweddol yn natblygiad clefydau cardiofasgwlaidd.Os oedd hanes o atherosglerosis neu batholegau calon eraill, mae angen i chi fod yn fwy gofalus am eich iechyd.

Gydag atherosglerosis, nodir llwythi corfforol cymedrol. Mae ffordd o fyw hypodynamig yn arwain at rwystro llongau’r coesau, sy’n ei gwneud yn anodd cerdded. Os effeithir ar lestri'r gwddf, mae'n anodd i'r claf plygu drosodd a throi eich pen. Os canfyddir arwyddion o'r fath, ymgynghorwch â meddyg. Bydd yr arbenigwr yn rhagnodi meddyginiaeth ar ôl cael diagnosis. Nid yw trin placiau colesterol yn llestri'r gwddf yn rhoi canlyniad cysurus heb ymarfer corff a diet. Mae gymnasteg therapiwtig yn hyrwyddo adferiad cyflym.

Nodweddion diet

Mae angen diet er mwyn glanhau pibellau gwaed a darparu proffylacsis ceulad gwaed. Dylai'r claf wrthod bwydydd brasterog:

Mae'r cig, yn enwedig porc ac oen, yn cynnwys brasterau cudd. Pan ganiateir i'r afiechyd fwyta saladau, llysiau wedi'u stemio, cawliau. Ar gyfer dresin salad, defnyddiwch olew olewydd neu olew blodyn yr haul. Gwahardd Mayonnaise. Caniateir pysgod brasterog. Mae'n helpu i wneud iawn am ddiffyg fitaminau ac elfennau olrhain gwerthfawr. Er mwyn cryfhau'r waliau gwythiennol, dylid cynnwys cnau yn y diet. O'r diodydd a argymhellir:

• te gwyrdd
• diod ffrwythau
• sudd gwanedig wedi'i wasgu'n ffres.

Dylech wrthod coffi ac unrhyw ddiodydd sy'n cynnwys alcohol.

Triniaeth cyffuriau

Mae gan gleifion ddiddordeb mewn hydoddi placiau colesterol llestr. Yng nghamau cychwynnol y clefyd, mae diet yn helpu. Mae maeth clinigol yn helpu i ostwng colesterol. Os na fydd yn rhoi canlyniadau, mae'r meddyg yn rhagnodi meddyginiaethau.

Mae'n bwysig gwybod beth sy'n hydoddi placiau colesterol yn y llongau. Mae cyffuriau a ddewiswyd yn arbennig yn atal yr ensymau sy'n gysylltiedig â synthesis colesterol:

1. Gwelyau. Mae angen meddyginiaethau yn y grŵp hwn i ostwng colesterol. Y cyffuriau mwyaf poblogaidd yw Atorvastatin a Rosuvastatin. Mae statinau yn lleihau difrifoldeb adweithiau llidiol ac yn lleihau briwiau atherosglerotig. Mae gan feddyginiaethau effeithiau gwrthocsidiol, ac maent hefyd yn normaleiddio swyddogaethau endothelaidd. Mae statinau yn gwella swyddogaeth myocardaidd ac yn effeithio ar y system ceulo gwaed.
2. Ffibrau. Rhagnodir cyffuriau sy'n perthyn i'r grŵp hwn os yw triglyseridau'n cael eu dyrchafu. Gall ffibrau oresgyn syndrom metabolig. Mae meddyginiaethau'n gostwng lefelau asid wrig. Fe'u rhagnodir i gleifion sy'n dioddef o gowt ac atherosglerosis. Mae ffibrau'n actifadu ensymau sy'n ymwneud â metaboledd brasterau. Fel gwelyau, maent yn lleihau difrifoldeb adweithiau llidiol. Mae cyffuriau yn y grŵp hwn yn rheoleiddio metaboledd carbohydrad, felly gellir eu rhagnodi i gleifion â diabetes.
3. Resinau cyfnewid ïon. Mae'r cyffuriau'n rhwymo asidau bustl yn y coluddion ac yn helpu'r claf i gael gwared ar blaciau.
4. Asidau brasterog Omega-3. Mae'r cyffuriau hyn yn gostwng lipidau ac yn helpu'r corff i oresgyn y broses ymfflamychol.

Mae placiau colesterol yn fygythiad difrifol i iechyd, a all neoplasmau hydoddi heb ddefnyddio cyffuriau, mae cleifion yn gofyn. Mae atherosglerosis yn y cam cychwynnol yn llai peryglus na blaengar, gellir ei wella trwy ddeiet a meddyginiaethau gwerin.

Defnyddio meddyginiaethau gwerin

Mae gan gleifion ddiddordeb hefyd: a all placiau colesterol hydoddi dim meddyginiaeth. Mae prognosis atherosglerosis yn dibynnu ar leoliad a difrifoldeb y broses patholegol. Bydd goresgyn y clefyd yn helpu meddyginiaethau, diet, ymarferion therapiwtig a meddyginiaethau gwerin:

1. Trwyth o berlysiau. Er mwyn ei baratoi, mae angen i chi brynu chamomile, wort Sant Ioan a blagur bedw yn y fferyllfa. Mae un llwy fwrdd o'r casgliad wedi'i lenwi â 400 ml o ddŵr berwedig. Mae'r offeryn yn cael ei drwytho am 30 munud. Er mwyn gwella'r blas, argymhellir ychwanegu mêl. Cymerir trwyth 1 amser y dydd am fis.
2. Meddyginiaeth lemwn a garlleg. Ar gyfer coginio, cymerwch 3 lemon a chymaint o bennau garlleg. Mae'r cynhwysion yn ddaear yn unigol, yna'n cael eu cymysgu a'u tywallt i 500 ml o ddŵr. Mae'r feddyginiaeth yn cael ei chadw am 2 ddiwrnod (gellir ei rhoi yn yr oergell). Ar ôl yr amser hwn caiff ei hidlo, cymerwch 3 llwy fwrdd. l 2 gwaith y dydd. Mae'r driniaeth yn para mis a hanner.
3. Modd o fêl, garlleg a lemwn. Er mwyn ei goginio, mae angen i chi gymryd 900 ml o fêl, 9 pen garlleg a 9 lemon. Mae garlleg yn ddaear gyda lemwn, yna wedi'i gymysgu â mêl. Mae'r feddyginiaeth yn cael ei drwytho am 7 diwrnod. Argymhellir ei gymryd 20 g unwaith y dydd. Mae'r cwrs triniaeth yn para 20 diwrnod.

Llawfeddygaeth

Rhagnodir llawfeddygaeth rhydweli carotid os yw'r broses patholegol wedi effeithio ar y llongau sy'n cyflenwi gwaed i'r ymennydd. Rhydweli carotid - Mae hwn yn llestr mawr, mae ganddo sensitifrwydd amlwg i lwgu ocsigen. Os yw lumen y rhydweli garotid yn cael ei gulhau'n fawr, gall newyn ocsigen ddigwydd, a fydd yn arwain at farwolaeth.

Rhagnodir gweithdrefn lawfeddygol ar gyfer stenosis y rhydweli serfigol. Mae ei threchu helaeth hefyd yn arwain i necrosis isgemiggan arwain at gnawdnychiant yr ymennydd. Os yw'r lumen wedi'i gau 65%, mae angen llawdriniaeth frys.

Mae llawfeddygaeth rhydweli serfigol yn risg ddifrifol. Nid yw'r weithdrefn wedi'i rhagnodi ar gyfer gwrtharwyddion, maent yn cynnwys:

• afiechydon hirfaith yr arennau, yr afu a'r galon, yn ogystal ag unrhyw batholegau'r cam acíwt,
• strôc
• coma
• afiechydon ynghyd ag ymwybyddiaeth amhariad,
• hemorrhage yr ymennydd ar gefndir necrosis isgemig,
• atal y rhydwelïau carotid yn helaeth,
• niwed i'r ymennydd.

Gall y meddyg ragnodi techneg triniaeth leiaf ymledol. Cyn ei wneud, mae'n ofynnol iddo berfformio MRI, angiograffeg, sganio prifwythiennol o bibellau gwaed. Mae yna dair gweithdrefn lawfeddygol ar gyfer rhydwelïau carotid:

• prostheteg
• endarterectomi,
• stentio.

Wrth ddewis dull o ymyrraeth, mae'r meddyg yn ystyried amryw ffactorau. Mae endarterectomi yn weithdrefn beryglus, drawmatig, mae'n cynnwys ymyrraeth agored. Mae stentio yn opsiwn gweithredu ysgafn. Rhagnodir prostheteg mewn achosion eithafol, os yw'n amhosibl cyflawni gweithdrefnau eraill.

Perfformir endarterectomi o dan anesthesia cyffredinol neu leol. Er mwyn cael mynediad i'r rhydweli garotid, mae'r meddyg yn gwneud toriad ger y glust. O ganlyniad i'r llawdriniaeth, mae'r wythïen wyneb yn dod yn gyfyngedig, mae'r boncyffion nerf yn cael eu gwthio i'r ochr. Mae endarterectomi yn cynnwys dod i ben rhydweli a gosod siynt yn ei le. Mae siynt silicon yn dal gwaed. Mae'r meddyg yn tynnu'r neoplasm a yn golchi pibell waed, yna - yn gosod darn o ddeunydd artiffisial. Atafaelir y siynt, mae'r llawfeddyg yn gwirio'r rhydweli. Ar ôl hyn, mae meinweoedd sydd wedi'u lleoli ar yr wyneb yn cael eu hadfer.

Er mwyn cynnal stentio prifwythiennol, mae angen i chi berfformio anesthesia. Mae'r meddyg yn gosod balŵn yn ehangu'r lumen ar wal fewnol y wythïen, yna'n defnyddio dyfais sy'n dal y llong. Mae dyfais wedi'i gosod yn y rhydweli hidlo gwaed. Ni ddylai'r neoplasm ddod i ffwrdd yn ystod y balŵn, fel arall bydd yn arwain at strôc.

Rhagnodir prostheteg prifwythiennol os oes siâp afreolaidd ar y llong neu os yw ei ddifrod yn helaeth. Mae'r meddyg yn torri rhan fewnol y gefnffordd gyda'r neoplasm, yna gosodir prosthesis ar ffurf tiwb. Wrth ddewis tiwb, mae'r llawfeddyg yn ystyried nodweddion corff y claf. Ar ddiwedd yr ystryw, rhoddir draeniad. Nawr mae'r claf yn gwybod sut i gael gwared ar blaciau atherosglerotig a beth sy'n cyfrannu ato adferiad buan.

Sbwriel - ymladd!

O ran llongau, mae'r datganiad yn wir iawn: "Mae'n bur nid lle maen nhw'n glanhau, ond lle nad ydyn nhw'n sbwriel." Ers i atherosglerosis fod yn datblygu ers degawdau, mae angen i chi gynnal purdeb ar hyd eich oes. Ac nid colesterol yn unig mohono. Mae'n arbennig o bwysig atal dyddodiad calsiwm ar wal pibellau gwaed. Gelwir "llysnafedd" o'r fath yn galchynnu - a dyma'r ffurf fwyaf peryglus o atherosglerosis. Y peth yw'r cyfuniad o ffosfforws a chalsiwm yn y ffosffadau hyn a elwir. Maent yn hydawdd yn wael, ac yn y ffurf hon mae calsiwm yn cael ei ddyddodi mewn cychod.

Sut i osgoi hyn, yn dweud biogerontolegydd enwog, aelod cyfatebol o Academi Gwyddorau Rwsia, athro, meddyg gwyddorau biolegol, pennaeth y labordy proffil yn Sefydliad Bioleg Canolfan Wyddonol Komi Cangen Ural Academi Gwyddorau Rwsia a'r adran ym Mhrifysgol Talaith Syktyvkar Alexei Moskalev: “Y peth symlaf a all ddod i’r meddwl i leihau calchiad fasgwlaidd yw lleihau cymeriant calsiwm a’i gynhyrchion. Ond nid yw hyn yn angenrheidiol. Ni fydd y corff yn ymateb i'w ddiffyg gwaed mewn ffordd dda iawn - bydd calsiwm yn dechrau cael ei olchi allan o esgyrn a dannedd a bydd yn setlo ar waliau pibellau gwaed, ym meinweoedd yr ysgyfaint, yr arennau a'r afu. Hynny yw, ni fydd ond yn cynyddu cyfrifiad fasgwlaidd. Gallwch ei atal trwy anfon calsiwm, a chyda'r ffosfforws sydd wedi'i gynnwys mewn ffosffadau, i feinwe'r esgyrn. Beth sydd ei angen ar gyfer hyn?

Yn ail, mae angen cael digon o fagnesiwm. Gall rwymo ffosffadau, gan atal eu dyddodiad ar waliau pibellau gwaed. Yn ogystal, gall magnesiwm reoleiddio gweithgaredd celloedd cyhyrau llyfn fasgwlaidd fel y byddant yn atal calchiad. Mae llawer o fagnesiwm i'w gael mewn gwenith yr hydd, ceirch, haidd, codlysiau, a chnau Ffrengig.

Yn drydydd, ceisiwch osgoi diffyg sinc a fitamin D. Maent yn effeithio ar weithrediad yr ensym, sy'n pennu faint o ffosffad yn y gwaed. Mae yna lawer o sinc mewn bwyd môr, sbigoglys, hadau pwmpen, cnau cashiw, a fitamin D - mewn pysgod brasterog, caviar, cynhyrchion llaeth, cawsiau, hufen sur, menyn. Er mwyn datblygu eich fitamin D eich hun, mae'n ddigon treulio 15 munud yn yr haul agored bob dydd.

Yn bedwerydd, mae'r risg o ddatblygu cyfrifiad fasgwlaidd yn cael ei leihau gan asidau brasterog omega-3. Mae yna lawer ohonyn nhw mewn mathau brasterog o bysgod môr.

Yn bumed, mae'r diet gwrthlidiol, fel y'i gelwir, yn bwysig - pysgod, perlysiau, llysiau a ffrwythau. Y gwir yw, gyda llid cronig, mae'r broses o ddyddodi calsiwm yn waliau pibellau gwaed yn cynyddu. ”

Poblogaidd

Beth am fêl, lemwn a garlleg? Yn anffodus, mae buddion mêl yn cael eu goramcangyfrif. Ond mae lemonau yn ddefnyddiol iawn, gan gynnwys ar gyfer llongau. Mae'n gwrthocsidydd da sy'n eu hamddiffyn rhag atherosglerosis, ond nid yw'n tynnu plac. Fel ar gyfer garlleg, dim ond superfood ydyw. Mae ganddo lawer o briodweddau defnyddiol. Gan gynnwys mae ganddo gyfansoddion sylffwr sy'n ymlacio pibellau gwaed ac yn rhwystro datblygiad atherosglerosis. Bwyta 3-5 ewin o arlleg bob dydd. Ac i’w wneud yn iachach, ei falu 15-20 munud cyn bwyta a gadael iddo “anadlu” yn yr awyr. Ar yr adeg hon, mae cyfansoddion sylffwr yn cael eu actifadu ynddo. Ychwanegwch garlleg o'r fath i unrhyw seigiau rydych chi'n eu hoffi.