Ryseitiau ar gyfer diabetig: 7 pryd gorau

Mae'r ryseitiau arfaethedig ar gyfer diabetig yn eithaf addas nid yn unig ar gyfer claf â diabetes math 2, ond hefyd ar gyfer ei berthnasau. Wedi'r cyfan, pe bai pobl iach yn bwyta'r ffordd y dylai pobl ddiabetig fwyta, yna byddai pobl sâl (ac nid diabetes yn unig) yn llawer llai.

Felly, ryseitiau ar gyfer diabetig gan Lisa.

Archwaethwr sy'n cyfuno rhinweddau dysgl flasus ac iach.

golygfeydd: 13024 | sylwadau: 0

Mae'r rysáit ar gyfer y borscht hwn yn hollol rhydd o fraster anifeiliaid, felly mae'n addas ar gyfer llysieuwyr a'r rhai sy'n cydymffurfio.

golygfeydd: 11939 | sylwadau: 0

Cacennau caws gyda thomatos - amrywiad o hoff ddysgl pawb. Yn ogystal, byddant yn apelio at bawb sy'n arbennig.

golygfeydd: 18800 | sylwadau: 0

Mae cwcis caws gyda stevia yn ysgafn, yn awyrog a bydd pawb sy'n dioddef o sah yn eu mwynhau.

golygfeydd: 20688 | sylwadau: 0

Bydd cawl hufen pwmpen nid yn unig yn eich cynhesu yn oerfel yr hydref a bydd yn eich codi chi, ond mae'n gwneud hynny hefyd.

golygfeydd: 10425 | sylwadau: 0

Pitsa zucchini suddiog

golygfeydd: 23226 | sylwadau: 0

Y rysáit ar gyfer cwtshys cyw iâr sudd a fydd yn apelio nid yn unig at bobl ddiabetig, ond hefyd at bawb sy'n gwylio eu rhai eu hunain.

golygfeydd: 21389 | sylwadau: 0

Rysáit ar gyfer cebabs cyw iâr blasus sy'n hawdd eu coginio yn y popty.

golygfeydd: 15405 | sylwadau: 0

Rysáit ar gyfer crempogau zucchini a fydd yn apelio nid yn unig at y rhai sydd â diabetes, ond hefyd at y rheini.

golygfeydd: 20286 | sylwadau: 0

Sylfaen wych ar gyfer garneisiau, saladau, saws

golygfeydd: 19129 | sylwadau: 0

Salad diabetig o ysgewyll Brwsel, ffa gwyrdd a moron

golygfeydd: 41795 | sylwadau: 0

golygfeydd: 29395 | sylwadau: 0

Dysgl cig a llysiau diabetig

golygfeydd: 121057 | sylwadau: 8

Dysgl ddiabetig blodfresych, pys gwyrdd a ffa

golygfeydd: 39735 | sylwadau: 2

Prif ddysgl diabetig ffa gwyrdd a phys gwyrdd

golygfeydd: 31717 | sylwadau: 1

Dysgl ddiabetig o zucchini ifanc a blodfresych

golygfeydd: 41890 | sylwadau: 9

Dysgl ddiabetig o zucchini ifanc

golygfeydd: 43090 | sylwadau: 2

Dysgl briwgig diabetig gyda blawd amaranth a phwmpen

golygfeydd: 40718 | sylwadau: 3

Dysgl briwgig diabetig gyda blawd amaranth wedi'i stwffio ag wyau a nionod gwyrdd

golygfeydd: 46335 | sylwadau: 7

Salad diabetig gyda blodfresych a gwyddfid

golygfeydd: 12480 | sylwadau: 1

Fe wnes i ddod o hyd i'r rysáit hon ar un o'r gwefannau Rhyngrwyd. Hoffais y ddysgl hon yn fawr. Dim ond ychydig a gafodd.

golygfeydd: 63241 | sylwadau: 3

Gellir gwneud dwsinau o seigiau blasus o sgwid. Mae'r schnitzel hwn yn un ohonyn nhw.

golygfeydd: 45369 | sylwadau: 3

Y rysáit ar gyfer trwyth stevia ar gyfer diabetig

golygfeydd: 35609 | sylwadau: 4

Pwdin mefus wedi'i rewi diabetig gyda stevia

golygfeydd: 20334 | sylwadau: 0

Blas newydd o'r grawnffrwyth cyfarwydd

golygfeydd: 35357 | sylwadau: 6

Prif ddysgl diabetig vermicelli gwenith yr hydd

golygfeydd: 29526 | sylwadau: 3

Crempogau diabetig gyda rysáit llus rhyg

golygfeydd: 47611 | sylwadau: 5

Rysáit Pastai Afal Diabetig Llus

golygfeydd: 76136 | sylwadau: 3

Cawl llaeth gyda bresych a llysiau eraill.

golygfeydd: 22872 | sylwadau: 2

Cawl diabetig wedi'i wneud o ffrwythau ac aeron ffres.

golygfeydd: 12780 | sylwadau: 3

Dysgl gaws bwthyn oer calorïau isel

golygfeydd: 55929 | sylwadau: 2

Zalez diabetig blodfresych gyda blawd reis

golygfeydd: 53859 | sylwadau: 7

Dysgl zucchini diabetig ysgafn gyda chaws, garlleg a llysiau eraill

golygfeydd: 64168 | sylwadau: 4

Crempogau Reis Diabetig gydag Afalau

golygfeydd: 32120 | sylwadau: 3

Byrbryd ysgafn o fresych, moron a chiwcymbrau gyda nionod a garlleg ar gyfer diabetig

golygfeydd: 20035 | sylwadau: 0

Blodfresych diabetig a salad brocoli gyda chaws feta a chnau

golygfeydd: 10733 | sylwadau: 0

Prif gwrs diabetig ffiled penfras gyda hufen sur, madarch a gwin gwyn

golygfeydd: 24039 | sylwadau: 0

Salad blodfresych calorïau isel diabetig gyda sbrat, olewydd a chaprau

golygfeydd: 10447 | sylwadau: 0

Prif gwrs eggplant diabetig gyda chig

golygfeydd: 30189 | sylwadau: 2

Prif gwrs diabetig blodfresych, pupur, nionyn a pherlysiau

golygfeydd: 20754 | sylwadau: 1

Squid appetizer diabetig gyda thomatos, winwns, pupurau a moron

golygfeydd: 36068 | sylwadau: 0

Salad Eog Diabetig gyda Ffrwythau, Llysiau a Chnau

golygfeydd: 16337 | sylwadau: 1

Caserol caws bwthyn diabetig gyda blawd gellyg a reis

golygfeydd: 55226 | sylwadau: 5

Cawl cyw iâr a llysiau diabetig gyda haidd

golygfeydd: 71372 | sylwadau: 7

Archwaeth ddiabetig pysgod tilapia wedi'i stemio gyda blodfresych wedi'i stemio, afalau a basil

golygfeydd: 13455 | sylwadau: 0

Salad tomato, afal a mozzarella syml diabetig

golygfeydd: 17032 | sylwadau: 2

Salad diabetig artisiog Jerwsalem, bresych gwyn a bresych môr

golygfeydd: 12419 | sylwadau: 0

Prif gwrs brithyll seithliw diabetig gyda thomatos, zucchini, pupur a lemwn

golygfeydd: 17899 | sylwadau: 1

Salad diabetig o fadarch, brocoli, blodfresych ac artisiog Jerwsalem

golygfeydd: 14364 | sylwadau: 0

Cawl pwmpen diabetig gydag afalau

golygfeydd: 16060 | sylwadau: 3

Prif gwrs diabetig ffiled artisiog cyw iâr a Jerwsalem gyda saws Bwlgaria

golygfeydd: 20185 | sylwadau: 1

Prif gwrs diabetig bresych, madarch, artisiog Jerwsalem a llysiau eraill

golygfeydd: 12702 | sylwadau: 1

Ffiled cyw iâr diabetig gydag afalau

golygfeydd: 29001 | sylwadau: 1

Pwmpen diabetig a phwdin afal

golygfeydd: 18944 | sylwadau: 3

Salad diabetig o giwcymbrau, pupurau melys, afalau a berdys

golygfeydd: 19618 | sylwadau: 0

Caviar betys appetizer diabetig gyda moron, afalau, tomatos, winwns

golygfeydd: 25953 | sylwadau: 1

Salad bwyd môr diabetig gyda phîn-afal a radish

golygfeydd: 8712 | sylwadau: 0

Salad diabetig o fresych coch a chiwi gyda chnau

golygfeydd: 13096 | sylwadau: 0

Prif ddysgl diabetig artisiog Jerwsalem gyda madarch a nionod

golygfeydd: 11784 | sylwadau: 1

Salad diabetig o sgwid, berdys a chafiar gydag afalau

golygfeydd: 16688 | sylwadau: 1

Prif gwrs pwmpen, corbys a madarch diabetig

golygfeydd: 15855 | sylwadau: 0

Prif gwrs penhwyad diabetig gyda saws llysiau

golygfeydd: 16640 | sylwadau: 0

Byrbryd penwaig diabetig

golygfeydd: 22422 | sylwadau: 0

Cwrs cyntaf adag diabetig

golygfeydd: 19554 | sylwadau: 0

Salad artisiog diabetig Jerwsalem gyda thomatos a chiwcymbrau

golygfeydd: 11102 | sylwadau: 1

Dysgl Bwmpen Diabetig Gwenith yr hydd

golygfeydd: 10219 | sylwadau: 1

Prif gwrs bron cyw iâr diabetig

golygfeydd: 28638 | sylwadau: 2

Cennin Cig Diabetig

golygfeydd: 11826 | sylwadau: 3

Salad betys diabetig gyda phenwaig, afalau ac eggplant

golygfeydd: 13982 | sylwadau: 0

Salad Madarch Afu Cyw Iâr Diabetig

golygfeydd: 23831 | sylwadau: 2

Salad diabetig gydag afocado, seleri a berdys

golygfeydd: 11821 | sylwadau: 2

Pwdin melys diabetig, pwmpen, pwdin afal a sinamon

golygfeydd: 9918 | sylwadau: 0

Salad diabetig gyda blodfresych, artisiog Jerwsalem a llysiau eraill

golygfeydd: 10935 | sylwadau: 1

Prif ddysgl diabetig penfras gyda thomatos a phupur gloch

golygfeydd: 24116 | sylwadau: 1

Appetizer diabetig iau cyw iâr, grawnffrwyth, ciwi a gellyg

golygfeydd: 11344 | sylwadau: 0

Prif gwrs diabetig blodfresych a madarch

golygfeydd: 19862 | sylwadau: 1

Dysgl ddiabetig fflos popty wedi'i bobi

golygfeydd: 25404 | sylwadau: 3

Salad berdys diabetig, pîn-afal a salad afocado pupur

golygfeydd: 9299 | sylwadau: 1

Mae yna lawer o ddamcaniaethau ynglŷn â maethiad diabetig. Ar y dechrau maent yn cael eu profi gyda rhesymu, ac yna maent yn aml yn cael eu galw'n rhesymol yn “dwyll”. Mae'r ryseitiau arfaethedig ar gyfer diabetig yn defnyddio'r “tair damcaniaeth”.

1. Yn dilyn barn gwyddonwyr Americanaidd, mae gwaharddiad llwyr ar ddefnyddio pedwar cynnyrch (a'u deilliadau amrywiol) mewn seigiau diabetig: siwgr, gwenith, corn a thatws. Ac nid yw'r cynhyrchion hyn yn y ryseitiau arfaethedig ar gyfer diabetig.

2. Mae gwyddonwyr o Ffrainc yn argymell yn gryf y dylid defnyddio blodfresych a brocoli mewn seigiau ar gyfer diabetig mor aml â phosib. A chyflwynir ryseitiau ar gyfer prydau bresych blasus ar gyfer diabetig yn yr adran hon.

3. Gwyddonydd Rwsiaidd N.I. Talodd Vavilov sylw arbennig i blanhigion sy'n cefnogi iechyd pobl. Dim ond 3-4 planhigyn o'r fath sydd, yn ôl y gwyddonydd. Y rhain yw: amaranth, artisiog Jerwsalem, stevia. Mae'r planhigion hyn i gyd yn hynod ddefnyddiol ar gyfer diabetes ac felly fe'u defnyddir yma i baratoi prydau ar gyfer diabetig.

Mae'r adran hon yn cyflwyno ryseitiau ar gyfer cawliau diabetig, a'r mwyaf defnyddiol a blasus ohonynt yw “Cawl ar gyfer diabetig gwael”. Gallwch chi ei fwyta bob dydd! Prydau cig ar gyfer diabetig, pysgod, seigiau ar gyfer diabetig o gyw iâr - mae hyn i gyd i'w weld yn yr adran hon.

Mae yna sawl rysáit ar gyfer prydau gwyliau ar gyfer pobl ddiabetig. Ond yn bennaf oll mae ryseitiau yn bob math o saladau ar gyfer diabetig.

Gyda llaw, mae rysáit ddiddorol sy'n addas ar gyfer diabetig i'w gweld yn yr adrannau “Saladau Syml” a “Ryseitiau Lenten”. A gadewch iddo fod yn flasus!

Ac rydyn ni'n cofio bob amser bod "Y DIABETEG ORGANISM YN GOFYN AM BOB AMSER (.) YN PARCH AM EICH HUN."

Prydau Diabetes Cyntaf

Mae cawliau calorïau isel wedi'u coginio mewn cawl llysiau yn ddefnyddiol i bobl â diabetes. Yn aml nid yw'n bosibl coginio cyrsiau cyntaf ar broth cig braster isel, ond yn yr achos hwn, rhaid draenio'r dŵr cyntaf ar ôl berwi, a choginio'r cawl ar yr "ail" ddŵr. Mae cawliau pwmpen pwmpen, moron a brocoli yn helpu i arallgyfeirio diet diabetig.

Cawl Pêl-gig Cyn Pys

Bydd angen: tua 150 gram o bys, 200 gram o friwgig braster isel, hanner nionyn bach, 1 moron, 1 wy, halen, tyrmerig a phupur i flasu. Yn gyntaf rhaid socian pys dros nos, yna draenio'r dŵr sy'n weddill, rinsio ac, arllwys litr o ddŵr, ei roi ar dân bach. Ar ôl 40-45 munud, ychwanegwch foron a nionod wedi'u torri, halen i'w flasu, ar ôl 15-20 munud arall, malu y cawl nes ei stwnsio ac ychwanegu peli cig, er mwyn eu paratoi sy'n cymysgu briwgig, wy, halen a phupur. Berwch am 15 munud arall, cyn ei ddiffodd, ychwanegwch dyrmerig a pherlysiau.

Cawl Llysiau Madarch

Bydd angen: 200 gram o fadarch, zucchini, moron, blodfresych, winwns, dil, persli, olew llysiau, halen. Torrwch winwns a madarch a'u ffrio'n ysgafn mewn olew llysiau. Arllwyswch y llysiau gyda dŵr, halen a'u coginio nes eu bod wedi'u hanner coginio. Malwch y cawl i gyflwr piwrî, ychwanegwch fadarch a nionod, gan geisio cael cyn lleied o olew â phosib i'r badell, berwi am 10 munud, ychwanegu'r llysiau gwyrdd yn uniongyrchol i'r plât neu eu diffodd yn uniongyrchol.

Un o'r ryseitiau blasus ac iach - cawl llysiau gyda madarch

Blodfresych gyda garlleg

I baratoi'r dysgl hon, cymerwch ben bach blodfresych, pupur cloch - 1 pc., Garlleg wedi'i dorri - 2 ewin, 1 llwy fwrdd. olew olewydd, 1 llwy fwrdd. l hadau sesame wedi'u ffrio, pupurau, halen a pherlysiau i'w blasu. Mae angen dadosod y blodfresych yn inflorescences a'i ferwi mewn dŵr berwedig am 2-3 munud, ei daflu mewn colander a'i oeri, yna rhoi'r holl gynhwysion mewn padell ffrio o dan y caead am sawl munud cyn taenellu gyda llysiau gwyrdd.

Pupurau wedi'u stwffio

I baratoi pupur diet wedi'i stwffio, bydd angen briwgig arnoch chi wedi'i wneud o gigoedd heb fraster, pupurau'r gloch, ychydig bach o reis, tomatos, moron, winwns, cawl llysiau, garlleg (dewisol), olew llysiau, perlysiau, halen a phupur i flasu. Cymysgu stwffin gyda reis wedi'i ferwi ymlaen llaw, halen, pupur a pherlysiau. Llenwch y pupurau wedi'u plicio gyda'r gymysgedd hon. Stiwiwch winwns, moron a thomatos, halen a phupur y gymysgedd hon, ychwanegwch garlleg ato os dymunir. Ychwanegwch broth dŵr neu lysiau, rhowch bupurau wedi'u stwffio mewn padell a'u mudferwi ar wres isel am 40-50 munud.

Gellir paratoi pupurau wedi'u stwffio fel ail gwrs.

Salad berdys

Cymerwch 100 gram o berdys, 200 gram o foron a thomatos, 150 gram o giwcymbrau, 50 gram o bys gwyrdd, letys, dil, hanner cwpanaid o iogwrt neu iogwrt Groegaidd, 1 llwy fwrdd. l sudd lemwn, ychydig o halen.

Torrwch yn stribedi ciwcymbrau a moron, tomatos - yn giwbiau, cymysgu, ychwanegu berdys wedi'u berwi a'u plicio. Halen, sesnwch gydag iogwrt gyda sudd lemwn. Rhowch ddail letys ar waelod y bowlen salad, berdys gyda llysiau arnyn nhw, eu haddurno â llysiau gwyrdd ar ei ben.