8 chwedl am ddiabetes

Camsyniad cyffredin llawer nad ydyn nhw'n gyfarwydd â gwyddoniaeth feddygol yw'r farn mai prif arwydd diabetes yw cynnydd yn nifer y moleciwlau siwgr, fel cydrannau o waed dynol, sy'n cael ei ganfod yn ystod profion clinigol. Felly, mae'r rhan fwyaf o bobl yn credu bod bwyta cynhyrchion melysion yn peri i glwcos ddod i mewn i'r llif gwaed ar unwaith. Mae pobl, sy'n cael eu dychryn gan ddiabetes, yn cael eu gorfodi'n gyson i gyfyngu eu hunain i losin, gan ofni cael diabetes.

Mewn gwirionedd, mae'r cysyniad o “gynnwys siwgr yn y gwaed” yn derminoleg feddygol yn unig ac nid oes ganddo unrhyw beth i'w wneud â sylwedd crisialog o liw gwyn. Mae llif gwaed person iach, fel claf â diabetes, yn cynnwys moleciwlau glwcos, mae'n sylwedd hollol wahanol ac nid oes ganddo unrhyw beth i'w wneud â chynhyrchion coginio. Dim ond math o foleciwl siwgr syml yw hwn.

Mae siwgrau rhywogaethau cymhleth sy'n dod o fewn y system dreulio ynghyd â bwyd yn cael eu torri i lawr i siwgrau syml - glwcos, sy'n treiddio i'r llif gwaed. Mae dangosyddion faint o foleciwlau glwcos yn yr hylif gwaed mewn person heb ddiabetes yn yr ystod o 3.3 i 5.5 mmol / L. Gall mynd y tu hwnt i'r dangosydd hwn nodi'r posibilrwydd o orfwyta melysion ar drothwy'r prawf, neu nodi y gallai rhywun fod yn dioddef o ddiabetes. O ganlyniad, mae pobl yn olrhain y cysylltiad rhwng bwyta losin a'r cynnydd mewn siwgr yn y gwaed.

Felly, gall nifer fawr o fwydydd melys a ddefnyddir yn y broses o fwyta arwain at neidio yn lefel y moleciwlau glwcos yn y gwaed ac ysgogi datblygiad clefyd diabetig.

Yr achosion sylfaenol a all arwain at diabetes mellitus yw:

• cynhyrchu inswlin yn annigonol, sy'n gallu amsugno gormod o glwcos yn y gwaed ac ymgais gan y corff i bentyrru'r swm angenrheidiol o'r hormon. Yn ystod hyn, mae strwythurau cellog y corff yn ansensitif i inswlin, sy'n effeithio ar yr anallu i wneud storfeydd glwcos.
• person dros bwysau.

Felly, ni all gwrthod person yn llwyr â losin warantu na fydd byth yn cael diabetes. Mae cynhyrchion siocled a theisennau crwst yn beryglus o ran diabetes mellitus, ond hefyd gynhyrchion eraill sy'n cynnwys nifer fawr o gyfansoddion siwgr cymhleth. Effeithir ar ddatblygiad diabetes gan y cymeriant dyddiol o soda siwgrog. Mae'r person a wnaeth y dewis i wrthod bwydydd llawn siwgr, ond sy'n yfed soda yn rheolaidd, yn disgyn yn awtomatig i'r grŵp o bobl sydd â risg uwch o ddatblygu diabetes.

O'r uchod, mae'r casgliad yn awgrymu ei hun bod diabetes yn glefyd a all ysgogi mwy nag un defnydd o losin. Mae diabetes yn ysgogi bwydydd sy'n llawn carbohydradau sy'n eich helpu i lenwi ac ailgyflenwi colli egni ar unwaith, a bwydydd sy'n llawn cyfansoddion carbohydrad mireinio.

Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys: blawd a'i gynhyrchion, groats reis, siwgr gronynnog. Mae'r rhain i gyd yn garbohydradau syml. Er mwyn normaleiddio prosesau metabolaidd ac atal ymddangosiad gormod o bwysau, mae'n werth llenwi'r fwydlen â bwydydd sy'n llawn cyfansoddion carbohydrad cymhleth. Mae cynhyrchion o'r fath yn cynnwys: cynhyrchion bara gydag ychwanegu bran, siwgr brown, grawnfwydydd o rawn cyflawn.

Pan fydd canlyniadau treialon clinigol hylif gwaed yn cyfateb i'r norm sefydledig, gallwch heb ofn, fwyta rhywfaint o losin. Mae'n well os bydd yn deisennau, pwdinau, neu gynhyrchion siocled o'u cynhyrchiad eu hunain. Y rheswm yw ychwanegu amnewidion at gynhyrchion siwgr, sy'n fwy tebygol o ysgogi cychwyn diabetes na siwgr rheolaidd.

Hanes un o'n darllenwyr, Inga Eremina:

Roedd fy mhwysau yn arbennig o ddigalon, roeddwn i'n pwyso fel 3 reslwr sumo gyda'i gilydd, sef 92kg.

Sut i gael gwared â gormod o bwysau yn llwyr? Sut i ymdopi â newidiadau hormonaidd a gordewdra? Ond does dim byd mor anffurfiol nac mor ifanc i berson â'i ffigwr.

Ond beth i'w wneud i golli pwysau? Llawfeddygaeth liposugno laser? Fe wnes i ddarganfod - o leiaf 5 mil o ddoleri. Gweithdrefnau caledwedd - tylino LPG, cavitation, codi RF, myostimulation? Ychydig yn fwy fforddiadwy - mae'r cwrs yn costio rhwng 80 mil rubles gyda maethegydd ymgynghorol. Gallwch chi, wrth gwrs, geisio rhedeg ar felin draed, hyd at wallgofrwydd.

A phryd i ddod o hyd i'r holl amser hwn? Ie ac yn dal yn ddrud iawn. Yn enwedig nawr. Felly, i mi fy hun, dewisais ddull gwahanol.

Rhaid cofio y dylai pobl sydd â diabetig yn eu teulu fod yn fwy sylwgar wrth ddefnyddio losin, gan fod y clefyd yn etifeddol.

Pan ganfyddir cynnydd yn lefelau siwgr yn y gwaed, fodd bynnag, mae'n anodd i berson wadu'r pleser o fwynhau ei hoff gynnyrch iddo'i hun, mae angen dewis losin sydd wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer diabetig.

Gwneir bwydydd melys o'r fath ar ffrwctos ac mae ganddynt lai o niwed i gorff gwan. Mae'n werth cofio na ddylech orfwyta gyda danteithion o'r fath chwaith. Y rheswm yw bod moleciwlau ffrwctos yn amsugno'n arafach na moleciwlau siwgr, ond maen nhw hefyd yn gallu cynyddu faint o glwcos sydd yn y serwm gwaed. Yn ogystal, mae cynhyrchion melysion ar gyfer diabetig yn cael eu gwneud o flawd, sydd hefyd yn cynyddu perfformiad diabetig siwgr.

Rhaid cofio nad yw diabetes yn gallu codi a symud ymlaen dim ond oherwydd y defnydd rheolaidd o gyfrolau mawr o losin. Pan nad oes gan berson dueddiad genetig i ddiabetes, mae'n arwain diet iawn, mae'n hoff o chwaraeon, ac mae ei iechyd yn parhau i fod yn normal, yna nid yw bwyta losin yn gallu achosi niwed mawr i'w gorff.

Mewn cyferbyniad, pan fydd gan berthnasau unigolyn ddiabetes mellitus, a bod gan yr unigolyn ei hun dueddiad i ordewdra a gor-bwysau, arsylwir afiechydon pancreatig cronig. Gall hyn ochr yn ochr â bwyta losin sbarduno ymddangosiad clefyd eithaf peryglus - diabetes.

Mae rhai yn credu y gall gwrthod llwyr bwyta cyfansoddion carbohydrad yswirio rhag datblygu diabetes. Fodd bynnag, nid yw hyn felly. Mae carbohydradau yn gyfansoddion hanfodol. Mae moleciwlau glwcos yn cynrychioli ffynhonnell egni i'r corff dynol, a dim ond cyfansoddion carbohydrad all ei gyflenwi i strwythurau cellog. Felly, dylai'r fwydlen ddiabetig ddyddiol gynnwys 2/3 o garbohydradau. Er mwyn osgoi naid yng nghynnwys moleciwlau glwcos yn y serwm gwaed ar ôl pryd bwyd, nid yw'n werth bwyta cyfansoddion carbohydrad sydd â threuliadwyedd hawdd.

Mae'r cynnyrch hwn yn rawnwin a chyfoethog arall o siwgr. Mae'n ofynnol i gyfansoddion carbohydrad sy'n amsugno'n araf fod yn bresennol yn gyson yn neiet person diabetig a pherson hollol iach. Prydau grawnfwydydd, llysiau a ffrwythau yw'r rhain. Yr amod yw absenoldeb gorfwyta.

I grynhoi, gallwn ddweud nad yw bwyta losin yn gallu ysgogi cychwyn diabetes. Mae'n ffactor ategol, ategol os bydd afiechyd. Gall pobl hollol iach nad oes ganddynt ragdueddiad etifeddol fwyta losin mewn symiau diderfyn. Weithiau mae'n angenrheidiol cynnal mesuriadau rheoli o siwgr, gan fod diabetes hefyd yn glefyd a gafwyd. Dylai pobl ddiabetig gyfyngu ar eu cymeriant o losin a newid i ddeiet iach.

A all diabetes mellitus ddatblygu o losin?

Arferai fod diabetes yn deillio o'r gormodedd o siwgr sy'n cael ei fwyta, a hyd yn oed yn fwy felly mae'n amhosibl bwyta losin mewn diabetes. Mae astudiaethau gan feddygon yn dangos nad yw hyn felly. Mewn ffordd, mae'r farn hon yn gywir, gan nad yw'r clefyd yn ysgogi melysion, ond bunnoedd yn ychwanegol, y mae rhai pobl yn tueddu i'w hennill gyda diet o'r fath.

Pam mae diabetes yn digwydd?

Mae dau fath o'r afiechyd: math 1 a math 2. Mewn diabetes math 1, cynhyrchir inswlin ychydig neu beidio, ac yn math 2, nid yw'r corff yn gallu defnyddio'r inswlin a gynhyrchir. Fe'u gelwir hefyd yn ddiabetes sy'n ddibynnol ar inswlin ac nad ydynt yn ddibynnol ar inswlin. Mae achos clefyd sy'n ddibynnol ar inswlin yn groes i'r system imiwnedd oherwydd heintiau firaol yn y gorffennol (rwbela, clwy'r pennau, cytomegalofirws), gall ffurf inswlin-annibynnol ddatblygu oherwydd tueddiad etifeddol i'r afiechyd a gordewdra.

Mae diabetes oherwydd diffyg maeth a diabetes menywod beichiog yn cael ei nodi mewn is-grŵp ar wahân.

Mae diabetes eilaidd, sy'n datblygu am y rhesymau a ganlyn:

• Patholeg y pancreas. Mae'r rhain yn cynnwys pancreatitis acíwt neu gronig, canser, somatostatinoma a glucagonoma.
• Effeithiau niweidiol cemegolion neu gyffuriau ar y pancreas. Maent yn arwain at ddatblygiad pancreatitis.
• Anhwylderau yng ngweithrediad y chwarennau endocrin. Mae’n ysgogi clefyd Itsenko-Cushing’s, syndrom Cohn’s, goiter, acromegaly, clefyd Wilson-Konovalov.

Yn ôl at y tabl cynnwys

A all diabetes ddod o losin?

Mae'r datganiad, os oes gennych lawer o losin, yna gallwch gael diabetes am amser hir wedi cael ei alw'n wallus. Os yw person yn bwyta llawer o losin, ond yn symud llawer, yn ymarfer neu'n rhedeg yn rheolaidd, yn bwyta llawer o fwyd iach ac nad oes ganddo ordewdra, yna nid oes unrhyw risg o ddatblygu'r afiechyd. Mae'r grŵp risg yn cynnwys pobl â thueddiad etifeddol, afiechydon y pancreas a gordewdra. Felly, gallwn ddweud yn hyderus nad yw losin yn effeithio'n uniongyrchol ar ddatblygiad y clefyd: dim ond gormod o bwysau y maent yn ei achosi, sy'n gwarantu ymddangosiad y clefyd 80%.

Os na fyddwch chi'n bwyta losin, ni fydd diabetes o gwbl?

Nid yw gwrthod losin yn llwyr yn gwarantu na fydd y clefyd yn digwydd, oherwydd mae losin, ond ni allwch greu gormod o galorïau. Mae pobl yn gwrthod losin a siocledi, ond nid ydyn nhw'n rhoi'r gorau i fwyta bwydydd melys eraill, bwydydd uchel-carb, heb amau ​​eu bod nhw'n peryglu eu hunain fel hyn. Yn y soda arferol mae 0.5 l yn cynnwys 7-8 llwy fwrdd o siwgr. Ymhlith y bwydydd sy'n cynnwys llawer o garbohydradau mae bwyd cyflym, blawd, siwgr wedi'i fireinio, a reis gwyn. Mae'r bwydydd hyn yn tarfu ar metaboledd. Yn lle, mae'n well bwyta grawnfwydydd grawn cyflawn, bara rhyg, bara bran, a siwgr brown yn lle siwgr gwyn.

Os yw'r siwgr yn y gwaed yn normal, yna weithiau caniateir iddo fwyta rhai losin, y prif beth yw nad yw hyn yn troi'n arfer gwael.

A yw'n bosibl bwyta losin ar gyfer pobl ddiabetig?

Dim ond os byddwch chi'n amsugno llawer iawn o gacennau a theisennau y bydd bwyta losin mewn diabetes yn eich niweidio. Ac mae'r defnydd o swm cymedrol o losin a ganiateir hyd yn oed yn cael ei ragnodi mewn dietau ar gyfer cleifion o'r fath. Ymhlith y meddygon mae cwcis, marmaled, malws melys, a siocled tywyll gyda choco 70-80%, wafflau, crempogau, a chrempogau a ganiateir ar gyfer losin sâl o'r fath. Yn y ddau fath o'r afiechyd, gwaharddir diodydd melys carbonedig, teisennau melys, mêl a ffrwythau sydd â chynnwys siwgr uchel. Ac i'r rhai nad ydyn nhw'n gallu rhoi'r gorau i losin, mae siopau candy ar gyfer pobl ddiabetig sydd â chynnwys siwgr isel yn cael eu gwerthu mewn siopau candy. Mae diabetes o losin yn hen chwedl sydd wedi cael ei chwalu ers amser maith, felly caniateir losin, ond dim ond yn ddoeth.

A all fod diabetes o losin

Mae myth yn gyffredin ymysg y boblogaeth, ac yn ôl hynny gall yfed gormod o siwgr achosi diabetes. Mae hyn yn bosibl mewn gwirionedd, ond dim ond o dan rai amodau. Felly, mae angen deall pa fath o glefyd ydyw, ac a fydd diabetes os oes llawer o felys?

Beth yw diabetes

Er mwyn darganfod a yw defnyddio siwgr mewn symiau mawr yn effeithio ar ddiabetes, mae angen deall pa fath o glefyd. Hanfod y clefyd hwn yw torri cyfnewid dŵr a charbohydradau yn y corff dynol. O ganlyniad, amharir ar y pancreas. Un o swyddogaethau'r corff hwn yw cynhyrchu inswlin. Mae'r hormon hwn yn gyfrifol am drosi siwgr yn glwcos. Ymhellach, mae'r sylwedd hwn yn cael ei ailgyfeirio i'r organau ac yn rhoi cyfle iddynt gyflawni eu swyddogaethau fel arfer.

Mae gwaed unrhyw berson yn cynnwys lefel benodol o siwgr. Mae hon yn ffenomen ffisiolegol arferol.

Mae'r broblem yn cynyddu ei chrynodiad. Mae sefyllfa debyg yn digwydd heb gynhyrchu inswlin yn ddigonol a achosir gan gamweithrediad y pancreas. Ynghyd â chynnydd yn y crynodiad o siwgr yn y llif gwaed, aflonyddir ar brosesau metabolaidd sy'n gysylltiedig â dŵr. Mae meinweoedd yn colli eu gallu i gadw dŵr ynddynt eu hunain, a dyna pam mae'n dechrau llifo trwy'r arennau.

Felly, hanfod diabetes yw bod maint y siwgr yng ngwaed y claf yn cynyddu. Mae'r newidiadau hyn yn cael eu hachosi gan gamweithio yn y pancreas, sy'n rhyddhau swm annigonol o inswlin. O ganlyniad, nid oes digon o hormonau'n cael eu rhyddhau i brosesu siwgr i mewn i glwcos a'i gludo i gelloedd y corff. Mae sefyllfa lle mae gormodedd o siwgr yn y gwaed, ond mae celloedd organ yn dioddef o lefelau glwcos annigonol.

Heddiw, mae dau fath o'r clefyd hwn yn nodedig:

1. Y math cyntaf yw diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin. Gellir ei etifeddu. Mae'n digwydd yn amlach ymhlith dinasyddion ifanc o dan ddeugain oed. Mae'r afiechyd yn anodd, mae'n rhaid i'r claf chwistrellu inswlin yn gyson.
2. Yr ail fath yw diabetes nad yw'n ddibynnol ar inswlin. Mae'n digwydd ymhlith yr henoed. Peidiwch byth ag etifeddu. Wedi'i gaffael yn ystod bywyd. Mae naw deg naw deg pump y cant o gleifion yn datblygu'r math hwn o'r clefyd. Nid yw gweinyddu inswlin bob amser yn angenrheidiol.

Yn berthnasol i'r math cyntaf o glefyd, mae'r ateb i'r cwestiwn a yw'n bosibl cael diabetes os oes llawer o siwgr yn amlwg. Mae'r math cyntaf o ddiabetes yn cael ei etifeddu ac nid yw byth yn digwydd yn ystod bywyd person. Mae pethau ychydig yn wahanol gyda'r afiechyd o'r ail fath.

Siwgr a diabetes - a oes perthynas?

Fel y soniwyd uchod, ni all defnyddio siwgr arwain at ddatblygu clefyd o'r math cyntaf. Fe'i trosglwyddir trwy etifeddiaeth yn unig. Ond mae'r ail fath yn cael ei gaffael ym mhroses bywyd. Mae'r cwestiwn yn codi - a all fod diabetes o'r ail fath o losin? I ateb, mae angen i chi ddeall beth yw siwgr gwaed.

Mae'r cysyniad meddygol o siwgr yn wahanol i'w gymar bwyd.

Nid yw siwgr gwaed yn sylwedd a ddefnyddir i felysu bwydydd. Yn yr achos hwn, rydym yn golygu glwcos, sydd yn ei briodweddau cemegol yn ymwneud â'r siwgr symlaf.

Ar ôl i siwgr defnyddwyr fynd i mewn i'r corff ar ffurf startsh, mae'r system dreulio ddynol yn ei ddadelfennu'n glwcos. Mae gan y sylwedd hwn y gallu i gael ei amsugno i'r gwaed, gan ymledu trwy'r llif gwaed i organau eraill. Mewn corff iach, mae glwcos yn y gwaed yn cadw ar lefel benodol.Gall dangosydd cynyddol o'r sylwedd hwn nodi datblygiad diabetes mellitus a'r ffaith bod rhywun yn y gorffennol wedi bwyta gormod o fwyd melys.

Mae newidiadau yn lefelau glwcos a achoswyd gan gymeriant siwgr diweddar yn rhai byrhoedlog. Mae rhyddhau inswlin gan y pancreas yn adfer y sefyllfa arferol. Felly, ni ellir ystyried defnyddio siwgr yn ei ffurf bur ac mewn losin yn achos uniongyrchol i amlygiad y clefyd.

Ond, mae gan losin gynnwys calorïau uchel. Mae eu defnydd gormodol mewn cyfuniad â ffordd o fyw eisteddog sy'n nodweddiadol o ddyn modern yn arwain at ddatblygiad gordewdra, sydd, yn ei dro, yn achos diabetes.

Mae inswlin yn un o'r ffactorau pwysicaf mewn lipogenesis. Mae'r angen amdano yn cynyddu gyda chynnydd mewn meinwe brasterog. Ond yn raddol mae sensitifrwydd organau a meinweoedd i inswlin yn lleihau, oherwydd mae ei lefel yn y gwaed yn tyfu a metaboledd yn newid. Yn dilyn hynny, mae ymwrthedd inswlin yn datblygu mewn organau a meinweoedd. Yn ogystal â hyn, mae'r afu yn dechrau cynhyrchu glwcos, sy'n arwain at waethygu hyperglycemia. Mae'r holl brosesau hyn dros amser yn arwain at ddatblygiad yr ail fath o glefyd.

Felly, er nad yw diabetes yn achosi diabetes yn uniongyrchol, mae'n effeithio'n anuniongyrchol ar ei gychwyniad. Mae bwyta gormod o losin yn arwain at ordewdra, sydd, yn ei dro, yn achos caffael diabetes math II.

A all pobl ddiabetig fwyta losin

Yn gynharach, argymhellwyd yn wirioneddol i gleifion â diabetes ddileu losin yn llwyr, yn ogystal â bara, ffrwythau, pasta a chynhyrchion tebyg eraill o'r diet. Ond gyda datblygiad meddygaeth, mae'r dulliau o drin y broblem hon wedi newid.

Mae arbenigwyr modern yn credu y dylai carbohydradau fod yn o leiaf pum deg pump y cant o'r diet dynol.

Fel arall, mae lefel y siwgr yn ansefydlog, na ellir ei reoli, a all achosi cymhlethdodau difrifol, ynghyd ag iselder.

Heddiw, mae meddygon yn troi at therapïau diabetes newydd, mwy cynhyrchiol. Mae'r dull modern yn cynnwys defnyddio dietau sy'n ei gwneud hi'n bosibl cynnal siwgr gwaed ar lefel gyson. Cyflawnir hyn trwy gyfrifo cymeriant proteinau, brasterau a charbohydradau yn gywir. Mae dull o'r fath yn osgoi datblygu hypo- a hyperglycemia.

Mae bwyta brasterau anifeiliaid yn gyfyngedig, ond dylai amrywiaeth o fwydydd carbohydrad fod yn bresennol yn gyson yn neiet y claf. Mae corff person iach yn troi carbohydradau yn egni. Rhaid i bobl ddiabetig ddefnyddio meddyginiaeth ar gyfer hyn. Ond gyda chlefyd o'r fath, dylid rhoi blaenoriaeth i garbohydradau cymhleth (a geir mewn bara, pasta, tatws) a bwyta llai o sylweddau syml (a geir mewn siwgr a bwydydd sy'n ei ffurfio).

Rhai ffeithiau ychwanegol

Mae lledaeniad y myth y gall diabetes ddatblygu oherwydd defnyddio siwgr mewn symiau mawr wedi arwain rhai dinasyddion i benderfynu cefnu ar y cynnyrch hwn yn llwyr neu newid i amnewidion siwgr. Ond, mewn gwirionedd, gall gweithredoedd o'r fath arwain at broblemau gyda'r pancreas ac organau eraill. Felly, yn lle mesurau mor ddifrifol, mae'n well cyfyngu'r defnydd o dywod gwyn.

Rhaid inni beidio ag anghofio am ddiodydd melys carbonedig. Ni fydd cyfyngu siwgr mewn bwyd yn gweithio os na fyddwch yn talu sylw i'r math hwn o gynnyrch. Mae potel fach o ddŵr pefriog yn cynnwys rhwng chwech ac wyth llwy de o siwgr. Nid yw sudd naturiol yn eithriad. Mae cyfansoddiad y ddiod hon, hyd yn oed os yw'r gwneuthurwr yn gosod ei gynnyrch yn naturiol, hefyd yn cynnwys siwgr. Felly, yn ystod ymarfer corff, mae angen monitro'r diodydd a yfir.

Mae chwaraeon ac ymarfer corff yn fesurau ataliol da i atal diabetes. Yn ystod ymarfer corff, mae calorïau'n cael eu llosgi, sy'n lleihau'r siawns o ddatblygu gordewdra, sef un o achosion y clefyd hwn. Mae ymarfer corff rheolaidd yn caniatáu ichi osgoi'r senario hwn.

Ni ddylech chwaith gam-drin gormod o fêl a ffrwythau melys. Er bod y cynhyrchion hyn yn naturiol, maent yn cynnwys llawer o galorïau. Felly, gall eu gorfwyta systematig hefyd achosi datblygiad gordewdra a'r amlygiad dilynol o ddiabetes.

Felly, nid yw siwgr yn achos uniongyrchol diabetes. Mae'r afiechyd o'r math cyntaf yn etifeddol ac nid yw'r defnydd o fwydydd melys yn effeithio ar ei amlygiad. Ond gall losin gyfrannu'n anuniongyrchol at ddatblygiad diabetes a gafwyd.

Gall bwyta gormod o fwydydd llawn siwgr ynghyd â ffordd o fyw eisteddog a diffyg ymarfer corff arwain at ordewdra, sy'n un o brif ragflaenwyr diabetes. Ond mae'r defnydd rheoledig o siwgr mewn cyfuniad â rheoli pwysau yn gyson yn eithrio'r posibilrwydd o ddatblygu'r afiechyd.

8 chwedl am ddiabetes. Pwy na ddylai fwyta losin, ond carbohydradau?

Mae lledaeniad cyflym diabetes yn fwyfwy atgoffa rhywun o epidemig. A yw'n bosibl amddiffyn eich hun rhagddo? Ac os yn barod.

Gair i'n harbenigwr, Meddyg Anrhydeddus Rwsia, Pennaeth Canolfan Endocrinoleg Ysbyty Clinigol Canolog Rhif 1 a Phrif Arbenigwr Adran Iechyd Rheilffyrdd Rwsia, Ph.D. Emma Voichik.

Mae llawer wedi newid yng ngwyddoniaeth diabetes dros y 10 mlynedd diwethaf. A gallwch chi fyw gyda diabetes: mae llawer o'r rhai sy'n dioddef o'r afiechyd hwn wedi cyflawni llwyddiant mewn chwaraeon, celf, gwleidyddiaeth. Ac mae diet diabetig heddiw yn eithaf cyflawn. Y prif beth sy'n gwaethygu'r broblem yw ein hanllythrennedd a'n diffyg gweithredu, wedi'i ysgogi gan lawer o ddyfarniadau gwallus am y clefyd hwn.

Myth 1af. Etifeddir diabetes - does dim i'w wneud

Mewn gwirionedd. Mae clefyd etifeddol yn ddiabetes math 1 (nifer y cleifion ag ef yw 5-10% o holl achosion y clefyd). A gall diabetes math 2 (90-95% o'r holl achosion) fod yn ganlyniad i "> lawer o achosion, gan gynnwys:

Oedran. Mae'r don gyntaf o achosion diabetes math 2 yn digwydd ar ôl 40 oed, a gwelir ei hanterth yn y rhai dros 65 oed. Erbyn yr amser hwn, mae llawer o bobl yn datblygu atherosglerosis pibellau gwaed - gan gynnwys y rhai sy'n bwydo'r pancreas. Mae diabetes ac atherosglerosis yn aml iawn "yn mynd mewn parau." Bob blwyddyn, mae 4% o newydd-ddyfodiaid yn disgyn i nifer y bobl ddiabetig, ac 16% ymhlith pobl 65 oed.

Pwysau gormodol. Pan fo mynegai màs y corff yn fwy na 25 kg / m2.

Gorbwysedd. Gordewdra, gorbwysedd, diabetes - trindod anwahanadwy.

Etifeddiaeth. Nid oes anghydfod ynghylch ei ddylanwad, dywed meddygon fod diabetes math 2 i'w gael yn aml yn yr un teulu a'i fod yn “hawsaf” ei drosglwyddo o genhedlaeth i genhedlaeth neu trwy genhedlaeth gyda chyfuniad o nodweddion genetig â ffactorau risg allanol (gorfwyta, diffyg ymarfer corff ...).

Nodweddion Beichiogrwydd. Bydd menyw sy'n rhoi genedigaeth i blentyn mawr sy'n pwyso mwy na 4 kg bron yn sicr yn datblygu diabetes. Mae pwysau uchel y ffetws yn golygu bod y fam feichiog wedi cynyddu siwgr yn ystod beichiogrwydd. Gan ddianc ohono, mae'r pancreas yn cynhyrchu inswlin gormodol. Ac o ganlyniad, mae pwysau'r plentyn yn tyfu. Mae'n ddigon posib ei fod yn iach. Ond mae'r fam yn ddiabetig bosibl, hyd yn oed os na ddangosodd prawf gwaed hyn. Mae menywod beichiog yn cymryd gwaed am siwgr ar unrhyw adeg, fel arfer ynghyd â dadansoddiad cyffredinol - hynny yw, ar stumog wag.

Mewn ffordd dda, mae angen i fenyw â ffetws mawr fesur glwcos hyd yn oed ar ôl bwyta ...

Mae plentyn a anwyd â phwysau bach - er enghraifft, a anwyd yn gynamserol - hefyd yn ddiabetig posib, gan iddo gael ei eni â ffurf anghyflawn, nad yw'n barod ar gyfer llwythi o'r pancreas.

Mae ffordd o fyw eisteddog yn ffordd uniongyrchol o arafu prosesau metabolaidd a gordewdra.

2il chwedl. Mae person â diabetes yn tyfu'n dew yn gyflym

2 awr ar ôl pryd bwyd - uchafswm o 7.5 mmol / L.

Mewn gwirionedd. Mae'r gwrthwyneb yn wir: gordewdra yw'r achos, a diabetes bron bob amser yn ganlyniad. Mae'n anochel bod dwy ran o dair o bobl dew yn datblygu diabetes. Yn gyntaf oll, mae'r rhai sydd â “ffigurau siwgr” yn nodweddiadol yn ordew yn yr abdomen. Mae braster y tu allan a'r tu mewn i'r stumog yn cynhyrchu hormonau sy'n sbarduno datblygiad diabetes math 2.

4ydd myth. Mae diabetig yn ymarferol anabl

Mewn gwirionedd. Nid diabetes ei hun sydd angen ofni, ond ei gymhlethdodau, y rhai mwyaf peryglus yw clefydau cardiofasgwlaidd.

Yn ffodus, heddiw, mae cleifion â diabetes yn derbyn meddyginiaethau sydd nid yn unig yn darparu inswlin i'r corff, ond hefyd yn amddiffyn rhag cymhlethdodau. Mae angen i bobl ddiabetig ddeall beth yw hanfod y clefyd a sut i weithredu mewn bywyd go iawn. I'r perwyl hwn, mae ysgolion diabetes yn gweithredu ledled y byd. Yn ôl y diabetolegydd enwog o’r Almaen, M. Berger, “mae rheoli diabetes fel gyrru car ar hyd priffordd brysur. Gall pawb ei feistroli, does ond angen i chi wybod rheolau'r mudiad. "

5ed myth. Ni all pobl ddiabetig fwyta losin, bara, pasta, grawnfwydydd, ffrwythau melys ...

Mewn gwirionedd. Mae'r datganiad hwn ddoe! Dylai 55% o'n diet fod yn garbohydradau. Hebddyn nhw, mae dangosyddion siwgr yn neidio, gall diabetes fynd yn afreolus, cymhlethdodau, iselder yn datblygu ... Endocrinoleg y byd, a'r 20 mlynedd diwethaf, ac mae llawer o feddygon Rwsiaidd yn trin diabetes mewn ffordd newydd. Mae diet y claf yn cael ei gyfrif fel ei fod yn derbyn yr holl faetholion (proteinau, brasterau ac, yn bwysicaf oll, carbohydradau mewn cyfrannau ffisiolegol), mae'r lefel siwgr gwaed angenrheidiol yn cael ei chynnal fel nad oes sefyllfaoedd acíwt - gostyngiad sydyn (hypoglycemia) neu gynnydd mewn siwgr (hyperglycemia).

Dylai brasterau anifeiliaid fod yn gyfyngedig. Rhaid i fwyd carbohydrad, i'r gwrthwyneb, fod yn bresennol ac yn amrywiol yn gyson. Heddiw mae un uwd i frecwast, un arall yfory, yna pasta ... Rhaid cyflenwi carbohydradau i'r corff, fel sy'n ofynnol, bum i chwe gwaith y dydd. Dim ond person iach sy'n eu troi'n egni ei hun, ac yn ddiabetig gyda chyffuriau. Peth arall yw ei bod yn well yn y ddau achos nid carbohydradau syml neu “gyflym” (cynhyrchion sy'n cynnwys siwgr a siwgr), ond cymhleth (grawnfwydydd, bara, tatws, pasta), lle mae ffibr hefyd yn bresennol.

6ed myth. Mae gwenith yr hydd ac afalau gwyrdd yn dda ar gyfer diabetes

Mewn gwirionedd. Afalau defnyddiol, ond dim mwy nag haidd neu afalau coch. Yn y cyfnod Sofietaidd, roedd endocrinolegwyr hyd yn oed yn rhoi cwponau gwenith yr hydd i ddiabetig - fel pe na bai'n cynyddu siwgr yn y gwaed. Fodd bynnag, yn ddiweddarach fe ddaeth yn amlwg bod gwenith yr hydd yn cynyddu glwcos yn yr gwaed yn yr un modd ag unrhyw uwd arall. Fel ar gyfer afalau a ffrwythau eraill, mae'r cynnwys siwgr ynddynt yn dibynnu mwy ar eu maint a'u graddfa aeddfedrwydd nag ar liw.

7fed myth. Mae angen i bobl ddiabetig newid o siwgr i felysyddion

Mewn gwirionedd. Dim angen. Melysyddion a melysyddion - ar y gorau - balast diniwed, ac ar y gwaethaf ...

Mae tystiolaeth wyddonol o’u heffeithiau andwyol ar organau mewnol, ac os cânt eu rhagnodi ar gyfer diabetes sydd newydd gael ei ddiagnosio, yna, fel y digwyddodd, cyfrannu at ddinistrio’r ychydig gelloedd beta sy’n weddill o’r pancreas yn gyflym.

8fed myth. Inswlin wedi'i aseinio - ystyriwch, "eisteddwch ar y nodwydd"

Mewn gwirionedd. Dim ffordd i ddweud hynny am inswlin. Ac ni allwch fod ag ofn arno chwaith. Mae'n digwydd na all unrhyw bilsen ymdopi â'r sefyllfa, mae'r claf yn gwanhau, yn colli pwysau, ac yn gwrthod inswlin, ac mae'r meddyg yn "cwrdd" - mae popeth yn gohirio'r apwyntiad. Mae inswlin yn fendith enfawr i lawer o gleifion, yn anghenraid hanfodol, iawndal am yr hyn na all y corff ei gynhyrchu ar ei ben ei hun.

Mythau Diabetes

Credir, os ydych chi'n yfed coffi â siwgr yn y bore, yna bydd glwcos yn mynd i mewn i'r llif gwaed ar unwaith, sef diabetes. Dyma un o'r camdybiaethau cyffredin. Mae “siwgr gwaed” yn gysyniad meddygol.

Mae siwgr yng ngwaed person iach a diabetig, ond nid yr un sy'n cael ei ychwanegu at seigiau, ond glwcos. Mae'r system dreulio yn torri i lawr fathau cymhleth o siwgr sy'n mynd i mewn i'r corff â bwyd i mewn i siwgr syml (glwcos), sydd wedyn yn mynd i'r llif gwaed.

Gall faint o siwgr yn y gwaed fod yn yr ystod 3.3 - 5.5 mmol / l. Pan fydd y cyfaint yn fwy, mae'n gysylltiedig â gor-fwyta bwydydd llawn siwgr neu â diabetes.

Mae sawl achos yn cyfrannu at ddatblygiad diabetes. Y cyntaf yw diffyg inswlin, sy'n tynnu gormod o glwcos o'r gwaed. Mae celloedd y corff, ar yr un pryd, yn colli eu sensitifrwydd i inswlin, felly ni allant wneud storfeydd glwcos mwyach.

Mae rheswm arall yn cael ei ystyried yn ordewdra. Fel y gwyddoch, mae'r rhan fwyaf o bobl ddiabetig dros bwysau. Gellir tybio bod llawer o'r bobl hyn yn aml yn bwyta bwydydd llawn siwgr.

Felly, mae cysylltiad agos rhwng losin a diabetes.

Pam mae diabetes yn datblygu

Gall diabetes ddigwydd oherwydd rhagdueddiad genetig. Mewn llawer o achosion, etifeddir y clefyd o'r math cyntaf a'r ail fath.

Os oes gan berthnasau unigolyn y patholeg hon, yna mae'r tebygolrwydd o ddiabetes yn uchel iawn.

Gall diabetes ymddangos yn erbyn cefndir heintiau firaol o'r fath:

• clwy'r pennau
• rwbela
• firws coxsackie
• cytomegalofirws.

Mewn meinwe adipose, mae prosesau'n digwydd sy'n rhwystro cynhyrchu inswlin. Felly, mae gan bobl sydd â gormod o bwysau yn gyson dueddiad i anhwylder.

Mae torri metaboledd braster (lipid) yn arwain at ddyddodion colesterol a lipoproteinau eraill ar waliau pibellau gwaed. Felly, mae placiau yn ymddangos. I ddechrau, mae'r broses yn arwain at gulhau lumen y llongau yn rhannol, ac yna at gulhau mwy difrifol. Mae person sâl yn teimlo ei fod yn torri'r cyflenwad gwaed i organau a systemau. Fel rheol, mae'r ymennydd, y system gardiofasgwlaidd a'r coesau yn dioddef.

Mae'r risg o gnawdnychiant myocardaidd mewn pobl â diabetes wedi dod dair gwaith yn uwch o gymharu â phobl nad ydynt yn dioddef o'r anhwylder hwn.

Mae atherosglerosis yn gwaethygu cwrs diabetes yn sylweddol, mae hyn yn arwain at gymhlethdod difrifol - troed diabetig.

Gellir galw hefyd ymhlith y ffactorau sy'n gwneud i ddiabetes ddatblygu:

1. straen cyson
2. ofari polycystig,
3. rhai afiechydon yr arennau a'r afu,
4. anhwylderau pancreatig,
5. diffyg gweithgaredd corfforol
6. defnyddio rhai cyffuriau.

Wrth fwyta bwyd, mae siwgrau cymhleth yn mynd i mewn i'r corff. Mae'r siwgr sy'n deillio o'r broses o dreulio bwyd yn dod yn glwcos, sy'n cael ei amsugno i'r gwaed.

Norm siwgr siwgr yn y gwaed yw 3.4 - 5.5 mmol / L. Pan fydd canlyniadau prawf gwaed yn dangos gwerthoedd mawr, mae'n bosibl bod y person ar y noson cyn bwyta bwydydd melys. Rhaid trefnu ail brawf i gadarnhau neu wrthbrofi diabetes.

Mae'r defnydd cyson o fwydydd niweidiol a siwgrog yn egluro i raddau helaeth pam mae siwgr yn ymddangos mewn gwaed dynol.

Perthynas losin a diabetes

Mae diabetes yn digwydd pan fydd yr hormon inswlin yn peidio â chael ei gynhyrchu yn y swm cywir yn y corff dynol. Nid yw'r gwerthoedd glwcos yn newid yn dibynnu ar oedran na rhyw. Os yw'r dangosydd yn uwch na'r arfer, dylech ymgynghori â meddyg i gynnal sawl prawf labordy.

Mae astudiaethau'n dangos bod llawer iawn o siwgr yn y diet yn dod yn ffactor yn natblygiad diabetes, oherwydd bod secretiad inswlin yn cael ei leihau. Mae meddygon yn credu nad yw bwydydd eraill, fel grawnfwydydd, ffrwythau, cig, yn cael fawr o effaith ar ffurfio patholeg.

Dywed meddygon fod gordewdra yn cael ei effeithio'n fwy gan ddiabetes na losin. Ond mae gwybodaeth a gafwyd o astudiaethau yn cadarnhau bod cymeriant gormodol o siwgr yn ysgogi camweithrediad yn y system endocrin, hyd yn oed mewn pobl â phwysau arferol.

Nid melysion yw'r unig ffactor sy'n achosi diabetes. Pe bai rhywun yn dechrau bwyta llai o fwydydd melys, bydd ei gyflwr yn gwella. Gwaethygir diabetes trwy fwyta bwydydd sy'n cynnwys carbohydradau syml.

Mae'r carbohydradau hyn yn bresennol mewn symiau mawr yn:

• reis gwyn
• siwgr wedi'i fireinio
• blawd premiwm.

Nid yw carbohydradau yn y bwydydd hyn yn dod â buddion sylweddol i'r corff, ond maent yn ei ddirlawn ag egni yn gyflym. Os ydych chi'n aml yn bwyta cynhyrchion o'r fath, ac nad oes gennych chi ddigon o weithgaredd corfforol, yna mae risg o ddiabetes mellitus.

Er mwyn i'r corff weithio'n well, mae angen i chi fwyta grawnfwydydd grawn cyflawn, reis brown a bara bran. Nid yw diabetes mellitus o gynnyrch melys, ynddo'i hun, yn ymddangos, mae llawer o ffactorau eraill yn effeithio ar hyn.

Ar hyn o bryd mae yna nifer o fwydydd arbenigol gyda ffrwctos a dewisiadau melysydd eraill. Gan ddefnyddio melysyddion, gallwch chi goginio'ch hoff seigiau heb gyfaddawdu ar eu blas a'u hansawdd. Wrth ddewis melysydd, mae angen i chi dalu sylw i'r ffaith nad oes unrhyw gynhwysion cemegol niweidiol yn ei gyfansoddiad.

Yn y diet, mae angen i chi osgoi carbohydradau syml, sy'n cael eu hamsugno'n gyflym ac sy'n arwain at gynnydd sydyn mewn glwcos yn y gwaed.

Mesurau ataliol

Dylid atal diabetes cyn gynted â phosibl. Gyda thueddiad i batholeg, mae angen cadw at rai rheolau.

Dylai oedolion, gyda chymorth meddyg, ddatblygu'r strategaeth faethol gywir. Pan all diabetes ddigwydd mewn plentyn, dylai rhieni fonitro eu diet yn gyson. Dylai'r cydbwysedd dŵr yn y corff gael ei gynnal yn barhaus, gan na all y broses o dderbyn glwcos ddigwydd heb inswlin a digon o ddŵr.

Mae meddygon yn argymell bod pobl ddiabetig yn yfed o leiaf 250 ml o ddŵr yfed di-garbonedig yn y bore ar stumog wag, yn ogystal â chyn pob pryd bwyd. Nid yw diodydd fel coffi, te, "soda" melys ac alcohol yn gallu ailgyflenwi cydbwysedd dŵr y corff.

Os na ddilynir diet iach, ni fydd mesurau ataliol eraill yn dod â'r canlyniadau disgwyliedig. O ddeiet dylid eithrio cynhyrchion blawd, a hefyd tatws gymaint â phosibl. Ym mhresenoldeb symptomau, mae'n well gwrthod cig brasterog a chynhyrchion llaeth. Ni argymhellir bwyta ar ôl 19.00.

Felly, gallwch ddadlwytho'r pancreas a lleihau eich pwysau. Gall pobl sydd â thueddiad i ddiabetes mellitus neu ddiagnosis sy'n bodoli eisoes ddefnyddio'r cynhyrchion canlynol:

1. ffrwythau sitrws
2. tomatos aeddfed
3. erfin,
4. llysiau gwyrdd
5. ffa
6. bara brown
7. pysgod môr ac afon,
8. berdys, caviar,
9. jeli heb siwgr
10. cawliau a brothiau braster isel,
11. hadau pwmpen, hadau sesame.

Dylai'r diet diabetes fod yn hanner carbohydrad, 30% protein, ac 20% braster.

Bwyta o leiaf bedair gwaith y dydd. Mewn achos o ddibyniaeth ar inswlin, dylai'r un faint o amser fynd heibio rhwng prydau bwyd a phigiadau.

Y bwydydd mwyaf peryglus yw'r rhai y mae eu mynegai glycemig yn cyrraedd 80-90%. Mae'r bwydydd hyn yn chwalu'r corff yn gyflym, gan arwain at ryddhau inswlin.

Gweithgaredd corfforol rheolaidd yw un o'r dulliau mwyaf effeithiol o atal nid yn unig diabetes, ond hefyd lawer o afiechydon eraill. Mae gweithgareddau chwaraeon hefyd yn darparu'r llwyth cardio angenrheidiol. Ar gyfer hyfforddiant chwaraeon, mae angen i chi ddyrannu tua hanner awr o amser rhydd bob dydd.

Mae meddygon yn pwysleisio nad oes angen dihysbyddu'ch hun â gormod o ymdrech gorfforol. Yn absenoldeb awydd neu amser i ymweld â'r gampfa, gellir cael y gweithgaredd corfforol angenrheidiol trwy gerdded ar hyd y grisiau, cefnu ar yr elevydd.

Mae hefyd yn ddefnyddiol mynd am dro yn yr awyr iach yn rheolaidd neu gymryd rhan mewn gemau tîm egnïol, yn lle gwylio'r teledu neu fwyta bwyd cyflym. Dylech wrthod gyrru mewn car yn gyson ac, mewn rhai achosion, defnyddio gwasanaethau trafnidiaeth gyhoeddus.

Er mwyn gallu gwrthsefyll diabetes a chlefydau eraill sy'n datblygu, gan gynnwys oherwydd ffordd o fyw goddefol, gallwch reidio beic a esgidiau sglefrio.

Mae'n bwysig lleihau straen, a fydd yn lleihau'r risg o ddiabetes a llawer o brosesau patholegol eraill. Osgoi rhyngweithio â phobl besimistaidd ac ymosodol gan achosi tensiwn nerfus.

Mae hefyd yn angenrheidiol rhoi’r gorau i ysmygu, sy’n creu rhith heddwch mewn sefyllfaoedd dirdynnol. Fodd bynnag, mewn gwirionedd, nid yw ysmygu yn datrys y broblem ac nid yw'n helpu i ymlacio. Mae unrhyw arferion gwael, yn ogystal ag aflonyddwch cysgu systematig yn ysgogi datblygiad diabetes.

Mae pobl fodern yn aml yn profi straen ac yn talu gormod o sylw i faterion bob dydd, gan ffafrio peidio â meddwl am eu cyflwr iechyd eu hunain. Dylai pobl sydd â risg uchel o ddatblygu diabetes ymweld â sefydliad meddygol yn rheolaidd i gael archwiliad a chael diagnosis labordy o ddiabetes pan fydd symptomau nodweddiadol lleiaf y clefyd yn ymddangos, fel syched difrifol.

Bydd y risg o gael diabetes bob amser yn bodoli, os ydych chi'n aml yn dioddef o glefydau heintus a firaol. Felly, dylech roi sylw amserol i newidiadau yn eich cyflwr.

Os llwyddodd unigolyn i gael ei heintio â chlefyd heintus, mae angen defnyddio cyffuriau ysbeidiol, a monitro cyflwr y pancreas yn gyson. Y corff hwn yw'r cyntaf i ddioddef o unrhyw therapi cyffuriau. Pan ofynnir iddynt a yw'n bosibl cael diabetes oherwydd y defnydd o fwydydd llawn siwgr, nid yw meddygon yn rhoi ateb pendant. Bydd y fideo yn yr erthygl hon yn esbonio'n glir pwy ddylai ofni am ddechrau diabetes.

Camsyniadau am y clefyd

Myth # 1 - mae diabetes yn ymddangos oherwydd gor-fwyta losin.

Nid yw defnyddio siwgr yn gysylltiedig â datblygiad y clefyd. Mae diabetes math 1 yn gysylltiedig â chynhyrchu inswlin â nam arno, sy'n troi siwgr yn glwcos. Mae diabetes math 2 yn cael ei ffurfio yn groes i sensitifrwydd celloedd i inswlin.

Myth # 2 - Mae angen diet caeth ar ddiabetig.

Yn naturiol, mae diet ar ôl y diagnosis yn gofyn am gyfyngu ar garbohydradau hawdd eu treulio, gostyngiad mewn bwydydd brasterog. Nid oes angen rhywfaint o fwyd arbennig. Mae'n ddigon i arsylwi mân gyfyngiadau. Gydag iawndal da, nid oes angen newidiadau mawr ar y diet.

Myth rhif 3 - mae gweithgaredd corfforol yn wrthgymeradwyo.

Mewn gwirionedd, mae chwaraeon yn dda ar gyfer diabetes. Gall gweithgaredd corfforol, hyfforddiant leihau lefelau siwgr.

Myth rhif 4 - gellir gwella'r afiechyd.

Ni ellir gwella diabetes. Mae meddyginiaethau y mae'n rhaid i'r claf eu cymryd yn barhaus. Maent yn caniatáu ichi gynnal lefelau glwcos o fewn gwerthoedd derbyniol, sy'n hwyluso lles yn fawr.

Myth rhif 5 - mae gen i ddiabetes ysgafn.

Ar unrhyw ffurf, mae angen monitro dangosyddion a chyflwr y corff yn gyson. Os esgeuluswch gyngor meddygol, yna mae pob siawns y bydd afiechyd yn datblygu.

Myth rhif 6 - nawr allwch chi ddim bwyta carbohydradau.

Nid yw pob carbohydrad yn beryglus. Mae angen eithrio rhai syml o'r diet (losin, cacennau), h.y. y rhai sy'n cael eu hamsugno'n gyflym. Ond gellir ac fe ddylid bwyta carbohydradau cymhleth (grawnfwydydd, bara). I'r gwrthwyneb, maent yn helpu i gynnal lefelau glwcos.

Myth rhif 7 - nid yw mêl yn cynyddu siwgr.

Mae llawer o bobl yn credu bod mêl yn felysydd diogel oherwydd ei lefelau uchel o ffrwctos. Ond a all claf â diabetes ei ddefnyddio? Mae mêl hefyd yn cynnwys glwcos, mae eu cymhareb oddeutu 50 i 50. Felly, mae'n cynyddu lefel y siwgr.

Myth rhif 8 - mae angen siwgr ar yr ymennydd ac mae ei fethiant llwyr yn niweidiol.

Mae anghenion egni'r ymennydd yn cael eu diwallu gan siwgr, sy'n bresennol yn y gwaed. Yn y broses o dreulio carbohydradau, ceir glwcos yn y pen draw. Mae ei gronfeydd wrth gefn yn ddigon i gynnal iechyd arferol.

Myth rhif 9 - mae proteinau'n fwy buddiol ar gyfer diabetig na charbohydradau.

Mae nifer o gynhyrchion protein, fel cig, yn cynnwys llawer o frasterau anifeiliaid dirlawn. Mae gormod o fwyd o'r fath yn cynyddu'r risg o ddatblygu clefyd cardiofasgwlaidd. Mewn person iach a sâl â diabetes, dylai bwyd protein fod yn chwarter cyfanswm y diet (tua 20-25%).

Fideo Maeth Diabetes:

Myth rhif 10 - nid yw gwenith yr hydd yn cynyddu siwgr.

Mae crwp yn cael effaith hypoglycemig gymedrol, fel unrhyw uwd. Nid oes unrhyw wahaniaethau sylfaenol nac effaith arall.

Myth rhif 11 - gall diabetes basio.

Nid yw diabetes math 1 a math 2 yn glefyd heintus, felly nid yw'n diflannu. Dim ond oherwydd camweithio yn y corff y gallwch chi gael diabetes. Mae presenoldeb y clefyd mewn un neu ddau riant yn creu risgiau trosglwyddo etifeddol.

Nid yw datganiad o'r fath yn gywir o gwbl. Mae hypoglycemia, gyda'r dull cywir, yn stopio mewn 5 munud. Gall siwgr gweddol uchel a sefydlog achosi cymhlethdodau.

Myth Rhif 13 - mae beichiogrwydd â diabetes yn amhosibl.

Yn absenoldeb cymhlethdodau a monitro dangosyddion yn iawn, gall menyw ddwyn a rhoi genedigaeth i blentyn.

Myth rhif 14 - bwyta'n gaeth erbyn yr awr.

Mae gan ddiabetig ofynion penodol ar gyfer diet a meddyginiaeth. Ond nid yw'r amserlen brydau bwyd yn rhy dynn. Gyda therapi inswlin cymysg (byr + estynedig), gellir gohirio bwyta am 1-2 awr.

Camsyniadau am Inswlin

Mae camsyniad bod hormon pigiad yn gaethiwus. Mewn gwirionedd, mae ymlyniad wrtho oherwydd prinder (DM 1) neu'r angen i atal hyperglycemia mewn ffurfiau difrifol o DM 2.

Mae yna chwedl arall hefyd bod pigiadau yn anodd ac yn boenus. Heddiw mae corlannau chwistrell arbennig gyda nodwyddau uwch-denau ac addaswyr dyfnder puncture.

Diolch iddyn nhw, daeth y pigiadau yn ddi-boen. Hefyd, mae dyfeisiau o'r fath yn caniatáu pigiadau trwy ddillad yn y gwaith, ar y ffordd a lleoedd eraill. Yn dechnegol, mae rhoi'r cyffur yn llawer symlach na thriniaethau eraill.

Mae rhai yn credu ei bod yn well sefydlu'r dos lleiaf o inswlin. Yn sylfaenol, dyma'r dull anghywir a pheryglus. Dylai'r dos fod yn un sy'n darparu'r lefel glwcos orau. Gyda chyflwyniad swm annigonol o'r cyffur, ni fydd rhyddhad gorau o glycemia. Oherwydd hyn, gall cymhlethdodau ddatblygu.

Nid yw therapi inswlin yn effeithio ar bwysau, dim ond rhai cyffuriau hypoglycemig mewn tabledi all gynyddu. Mae camsyniad bod inswlin yn gwneud y clefyd yn anoddach. Mewn gwirionedd, dim ond presenoldeb cymhlethdodau sy'n pennu difrifoldeb. Rhagnodir therapi inswlin o ganlyniad i ddatblygiad y clefyd.