Persimmon ar gyfer diabetes math 2: yn bosibl ai peidio

Mae Persimmon yn ffrwyth gludiog melys gyda mynegai glycemig (GI) yn yr ystod o 45-70 uned. Mae'n llawn fitaminau a mwynau, yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn cyfrannu at golli pwysau. Ond oherwydd y mynegai glycemig uchel, mae'r aeron yn dod o dan waharddiad rhannol neu lwyr. Ymhob achos, mae'r cwestiwn a yw persimmon yn bosibl ai peidio rhag ofn y bydd diabetes math 2 yn cael ei ddatrys yn unigol.

Priodweddau defnyddiol

Mae gan Persimmon lawer o briodweddau defnyddiol.

Mae fitaminau P ac C yng nghyfansoddiad persimmons yn helpu i gryfhau pibellau gwaed, mae potasiwm yn effeithio'n ffafriol ar gyhyr y galon. Gyda'i gilydd, mae'r priodweddau hyn yn helpu i drin ac atal angiopathi, sy'n aml yn gysylltiedig â diabetes.
Mae magnesiwm yn effeithio'n ffafriol ar gyflwr yr arennau, y gwelir ei dorri yn aml mewn diabetig.
Mae magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, calsiwm, haearn, fitaminau PP, A a C yn rhoi cryfder i gorff gwan.
Mae cynnwys pectin uchel yn ddefnyddiol ar gyfer problemau treulio.
Oherwydd cynnwys asid asgorbig, mae'n gwella imiwnedd, yn atal afiechydon heintus.
Yng nghanol annwyd a'r ffliw, mae'r aeron yn lleddfu symptomau.
Mae'n helpu i adfer y corff ar ôl ymdrech feddyliol, gorfforol, heintiau a llawdriniaethau blaenorol.
Mae'n cael effaith garthydd a diwretig ar y corff.
Effaith gadarnhaol ar bwysedd gwaed.
Mae cyfansoddion copr yn y ffrwythau yn cyfrannu at amsugno haearn ac yn gweithredu fel proffylacsis anemia.
Argymhellir ar gyfer colelithiasis ac urolithiasis.

Gwrtharwyddion

Mae gan Persimmon nifer o wrtharwyddion sy'n gysylltiedig â diabetes mellitus (DM) a phatholegau eraill.

Heb ei argymell ar gyfer cleifion sydd wedi cael llawdriniaeth yn ddiweddar ar y coluddion neu'r stumog. Dim ond ar ddiwedd y cyfnod adsefydlu y caiff ei gyflwyno i'r diet a chyda chaniatâd y meddyg.
Ni ddylid bwyta persimmons ar stumog wag: mae hyn yn llawn aflonyddwch yn y llwybr treulio. Gall y ffetws achosi dolur rhydd, poen yn yr abdomen.
Mae bwyta llawer o bersimmons yn achosi amrywiadau sydyn mewn glwcos yn y gwaed, sy'n ddrwg i bobl ddiabetig.
Mae'r rhai sydd wedi dioddef gastritis, wlser stumog, yn dueddol o anhwylderau'r llwybr gastroberfeddol, dylid taflu ffetws melys hefyd.

Mae ffrwythau'n annymunol i'w fwyta'n anaeddfed. Yn y ffurf hon, mae persimmon yn cynnwys llai o monosacaridau a glwcos, sy'n addas ar gyfer diabetig, ond mae llawer iawn o tannin yng nghyfansoddiad ffrwythau gwyrdd yn achosi torri'r llwybr gastroberfeddol.

Mynegai cyfansoddiad a glycemig

Mynegai dylanwad y cynnyrch bwyd hwn ar ddangosyddion glwcos yw 45 uned. Felly, mae angen i chi bennu'ch cyfradd defnyddio yn gywir er mwyn osgoi cymhlethdodau. Mae ffrwythau aeddfedrwydd cyfartalog yn cynnwys tua 60 kcal. Os ystyriwn y cyfansoddiad egni, yna fesul 100 g:

protein - 0.5 g
carbohydradau - 16.8g.

Mae Persimmon yn cynnwys ïodin, calsiwm, potasiwm, sodiwm, haearn, ffosfforws, magnesiwm, asidau organig, pectin a ffibr.

Nid yw brasterau yn y ffrwyth hwn naill ai wedi'u cynnwys o gwbl, neu nid oes llawer ohonynt. O ran faint o siwgr, mae persimmon yn llawer melysach na llawer o ffrwythau. Yn ogystal, mae'n cynnwys llawer o fitaminau a macrofaetholion: ïodin, calsiwm, potasiwm, sodiwm, haearn, ffosfforws, magnesiwm, asidau organig, pectin a ffibr.

Buddion a niwed persimmons mewn diabetes

Caniateir i ddeietegwyr ddefnyddio persimmons yn yr ail fath o glefyd, ac yn y cyntaf - mae wedi'i wahardd. Priodweddau defnyddiol y ffrwythau:

glanhau fasgwlaidd,
cryfhau'r system nerfol a gwella gweledigaeth,
mae ganddo nodweddion diwretig, felly mae'n ddefnyddiol ar gyfer clefyd yr arennau,
yn helpu i frwydro yn erbyn annwyd oherwydd ei gynnwys fitamin C uchel
yn cael effaith fuddiol ar yr afu, gan ei fod yn cynnwys fitamin P,
mae pectin, sy'n rhan o'r ffrwythau, yn normaleiddio prosesau metabolaidd ac yn helpu i gael gwared ar docsinau,
atal anemia oherwydd cynnwys haearn.

Mae diabetes yn golygu llawer o gymariaethau. Er mwyn brwydro yn eu herbyn, mae angen maethiad cywir ar y corff. Mae'r sylweddau pectin sy'n bresennol mewn persimmons yn gweithredu fel atal canser, yn dileu rhwymedd ac yn normaleiddio'r amgylchedd treulio. Er enghraifft, gydag angiopathi, mae sylweddau buddiol o'r ffrwythau hyn yn cryfhau waliau pibellau gwaed ac yn cael effaith fuddiol ar y galon, gan osgoi cymryd meddyginiaethau.

Beth yw persimmon?

Mae ganddo dros 300 o rywogaethau. Mae ei ffrwythau'n debyg iawn o ran ymddangosiad i domatos, mae siâp crwn arnyn nhw. Mae eu pwysau weithiau'n fwy na 500 gram. Mae gan Persimmon groen llyfn a thenau, yn sgleiniog iawn. Mae lliw y ffrwyth o felyn i oren-goch.

Persimmon - astringent ar y daflod. Mae gan ei gnawd arlliw melyn golau neu ychydig yn oren, mae'n cynnwys hadau. Mae'r ffrwyth hwn yn isel mewn calorïau: dim ond 53 kcal fesul 100 gram o gynnyrch. Dylid storio persimmon yn yr oergell. Mae'n addas ar gyfer rhewi.

Persimmon: priodweddau defnyddiol

Cyn cyfrifo prif gwestiwn yr erthygl hon - a yw'n bosibl bwyta persimmons mewn diabetes, dylech ddarganfod buddion y ffrwythau uchod i'r corff dynol. Beth yw gwerth y ffrwyth hwn? Mae gan Persimmon y nodweddion canlynol:

yn gwella archwaeth,
yn tawelu nerfau a'r system yn ei chyfanrwydd,
yn cael effaith bactericidal yn erbyn Staphylococcus aureus, bacillus gwair,
yn cyfrannu at weithrediad arferol y galon a'i system,
yn maethu cyhyr y galon
yn atal symptomau atherosglerosis,
yn helpu gyda phroblemau'r afu a'r arennau,
yn cynhyrchu effaith diwretig,
yn normaleiddio lefelau glwcos yn y gwaed,
yn atal clefydau anadlol rhag digwydd
yn gwella gweledigaeth
yn trin y chwarren thyroid yn berffaith,
yn dileu arwyddion o anhunedd,
dyrchafol.

Mae Persimmon yn ddefnyddiol i ferched beichiog, gan ei fod yn helpu i osgoi anemia ac anemia.

Ffaith ddiddorol: mae meddygaeth amgen yn argymell defnyddio'r ffrwyth hwn i drin llosgiadau, crafiadau, clwyfau, toriadau.

Persimmon yn neiet diabetig

Mae'n hysbys bod pysgod a chig yn gynhyrchion protein, ac maent wedi'u cynnwys yn neiet claf o'r fath. Yna a yw'n bosibl bwyta ffrwythau ar gyfer diabetes? A yw'n bosibl bwyta persimmons, er enghraifft? Wedi'r cyfan, mae'r cynhyrchion hyn yn ffynhonnell elfennau olrhain a fitaminau.

Er mwyn penderfynu faint o garbohydradau yr oedd person yn eu bwyta yn ystod y dydd, mae byrddau arbennig o unedau bara fel y'u gelwir. Maent yn bwysig ar gyfer cyfrifo cyfradd inswlin yn gywir. Mae un uned fara tua 10 gram o garbohydradau.

A yw'n bosibl bwyta persimmons â diabetes?

A yw'n bosibl bwyta persimmons â diabetes ar gyfer diabetig math 1 a math 2? Mae arbenigwyr yn gwahardd yn llwyr fwyta'r cynnyrch uchod i gleifion sy'n dioddef o 1 math o glefyd. Ni fydd y clefyd yn datblygu os caiff persimmon ei eithrio o'r diet a bod y clefyd yn cael ei reoli trwy gynnal diet is-calorig arbennig.

O ran cleifion sy'n dioddef o ddiabetes math 2, caniateir i endocrinolegwyr ddefnyddio'r cynnyrch hwn. Oherwydd ei fod yn ffurf inswlin-annibynnol o'r afiechyd uchod.

Ond ni ddylid cymryd y gair "a ganiateir" yn llythrennol. Beth ydych chi'n ei olygu? Os arsylwir hyd yn oed yr amheuaeth leiaf o ansensitifrwydd celloedd y corff i inswlin, rhaid atal y defnydd o bersimmons.

Priodweddau iachaol persimmons mewn diabetes

asidau organig
ffibr
elfennau olrhain (calsiwm, haearn, magnesiwm, ffosfforws, potasiwm),
fitaminau (thiamine, niacin, ribofflafin, beta-caroten, asid asgorbig).

Mae arbenigwyr yn nodi bod y clefyd diabetes mellitus yn aml yn cynnwys symptomau afiechydon eraill. Mae'r rhain yn broblemau gyda'r system dreulio, gordewdra, anhwylderau'r system nerfol a swyddogaeth y galon â nam. Mae Persimmon yn cael effaith fuddiol ar weithrediad y llwybr treulio, yn rhyddhau organeb y diabetig rhag mwydod berfeddol. Yn ogystal, mae'r ffrwyth hwn yn helpu i normaleiddio metaboledd lipid.

Persimmon ar gyfer diabetes: ryseitiau ar gyfer diabetig

Er enghraifft, mae rysáit salad o'r enw Aifft ar gyfer Persimmon Diabetics.

dau domatos bach
rhai ffrwythau persimmon aeddfed,
un nionyn bach melys
sudd o un lemwn,
cnau Ffrengig daear ac ychydig o sinsir,
perlysiau at eich dant.

Torrwch lysiau a ffrwythau yn stribedi, sesnwch gyda sudd lemwn, taenellwch gyda pherlysiau, cnau a sinsir.

Rysáit ddiddorol iawn ar gyfer cyw iâr persimmon wedi'i bobi ar gyfer diabetig.

tri darn persimmons
1 nionyn porffor,
cyw iâr
halen a pherlysiau at eich dant.

Malu persimmons mewn tatws stwnsh. Ychwanegwch y winwnsyn wedi'i gratio ar grater mân iddo. Cymysgwch yn drylwyr, halen. Gratiwch y cyw iâr gyda'r gymysgedd hon. Pobwch ef yn y popty nes ei fod wedi'i goginio.

Mae arbenigwyr yn argymell bod pobl ddiabetig yn gwirio siwgr gwaed cyn ac ar ôl prydau bwyd. Mae hyn yn angenrheidiol er mwyn canfod ymateb y corff i'r ffrwythau uchod mewn pryd.

Gallwch chi grynhoi'r wybodaeth uchod yn fyr. Felly, a ellir defnyddio persimmon ar gyfer diabetes? Gallwch. Dim ond cleifion sy'n dioddef o fath 2 o'r afiechyd uchod. Yn ogystal, trwy'r amser mae angen i chi reoli lefel siwgr yn y gwaed ac ym mhopeth i wybod y mesur.

Diabetes math 2

Mewn diabetes math 2 (nad yw'n ddibynnol ar inswlin), mae glwcos yn cael ei gynnal ar y lefel gywir trwy ddeiet caeth. Gall categorïau o'r fath o gleifion fwyta persimmons mewn symiau cyfyngedig iawn. Yn yr achos hwn, mae'r gyfradd yfed yr wythnos yn dibynnu ar bwysau'r corff, cam y clefyd, llun clinigol. Mewn cleifion â gwahanol baramedrau, gall yr ymateb i gyflwyniad y ffetws i'r diet amrywio. Mewn diabetes math 2, gellir bwyta persimmons mewn dognau o ddim mwy na 100-200 g y dydd: mae un ffrwyth canolig yn pwyso cymaint.

Rhennir y ffrwyth yn chwarteri a haneri, yn dibynnu ar bwysau corff a maint y ffetws, a'i fwyta gan ddechrau gyda dognau o 25-50 g (chwarter y ffetws). Gallwch chi fwyta tafell i ginio, yna mesur lefel y glwcos yn y gwaed ac, yn dibynnu ar y dangosyddion, cynyddu'r dos yn raddol - neu eithrio'r ffrwythau o'r diet.

Diabetes beichiogi

Mewn diabetes yn ystod beichiogrwydd, gall persimmon waethygu cwrs y clefyd. Felly, gyda mwy o siwgr yn y gwaed neu amheuaeth o ddiabetes cudd, cynghorir mamau beichiog i roi'r gorau i bersimmons, yn ogystal â chynhyrchion eraill sydd â mynegai glycemig uchel. Gydag awydd cryf, gallwch fforddio chwarter y ffetws o bryd i'w gilydd. Ar ôl normaleiddio glycemig, caiff y cyfyngiadau eu dileu.

Prediabetes

Gyda prediabetes, mae'r fwydlen yn cael ei llunio'n unigol o dan reolaeth endocrinolegydd ac yn ystyried nodweddion metaboledd. Mae diet carb-isel yn eithrio bwydydd GI uchel, ond gall y diet amrywio. Yn yr achos hwn, dim ond ar ôl ymgynghori â meddyg y gellir cynnwys persimmon yn y fwydlen.

Mae persimmons yn cael eu cyflwyno i ddeiet claf â diabetes mellitus math 2 yn raddol, gan ddechrau gyda darnau bach. O'r holl amrywiaethau ar gyfer pobl ddiabetig, y mwyaf ffafriol yw'r "brenin" ar ffurf pobi. Mae'r dull hwn o baratoi yn lleihau crynodiad glwcos yn y ffetws. Gallwch hefyd ychwanegu persimmons at gompostio, y mae melysydd yn cael eu defnyddio ar gyfer eu paratoi. Os yw'n achosi pigau mewn siwgr yn y gwaed, caiff ei eithrio o'r diet.

Sut i ddewis yr hawl

Yn ein rhanbarth ni, cyrhaeddodd 2 fath o ffrwyth y poblogrwydd mwyaf - breninyn gyda siapiau crwn ac un hirgul cyffredin. Ar yr un pryd, mae blas tarten gludiog yn nodweddiadol o'r ffurf arferol. Dim ond yn achlysurol y mae Korolek yn gwahaniaethu astringency. Yr aeddfed y persimmon, y lleiaf tannin ynddo, sy'n gyfrifol am y blas gludiog.

Arloesi mewn diabetes - dim ond yfed bob dydd.

Ni ddylai ffrwyth aeddfed llawn fod yn chwerw, ac mae ganddo flas mêl melys. Ond ar werth, mae'r ffrwythau'n cael eu rhwygo i ffwrdd ychydig yn aeddfed. Mae hyn yn golygu nad yw'n ddoeth caffael ffrwyth o liw oren ysgafn, hyd yn oed os yw'n brydferth. Ar yr un pryd, mewn sbesimenau aeddfed, dylai'r cynffonau fod yn hollol sych. Mae aeddfedrwydd hefyd yn cael ei nodi gan feddalwch a thryloywder bron y croen; mae'r caffaeliad yn dirlawn â lliw oren tywyll.

Gyda diabetes math 1, ni argymhellir y ffrwyth hwn o gwbl. Gellir ystyried eithriad pan ychwanegir persimmon at amrywiol seigiau. Gwaherddir bwyta persimmons yn eu ffurf amrwd i ddiabetig o'r math hwn. Ar gyfer math 2, bydd y ffrwythau'n fuddiol os cânt eu defnyddio'n gywir, gan ddilyn argymhellion y meddyg.

Faint allwch chi ei fwyta

Ar gyfer diabetig math 1, mae'r aeron tarten wedi'i wahardd yn llwyr, ynghyd â llawer o ffrwythau eraill. Gall eithriad fod yn gleifion sydd â diffyg hormonau sylweddol, oherwydd weithiau mae angen iddynt fwyta losin.

Ni ddylai diabetig math 2 anghofio am fwyd diet. Mae hyn yn golygu y gallant aeron, ond mewn symiau cyfyngedig. Yn yr achos hwn, pennir y norm dyddiol ar wahân ar gyfer pob claf, yn seiliedig ar bwysau, datblygiad y clefyd a chyflwr cyffredinol.

Mae meddygon yn ystyried nad yw'r norm dyddiol cyffredinol yn ddim mwy na 200 gram, hynny yw, dim mwy nag un ffetws. Argymhellir peidio â bwyta ffrwythau ar y tro, ond rhannu'r norm yn sawl derbyniad. Gwell dechrau gyda 20-50 gram.

Priodweddau a chyfansoddiad

Mae Persimmon yn ffrwyth a ddaeth i'n tiroedd o China. Mae'r cynnyrch bwyd hwn yn isel mewn calorïau. Felly, mewn 100 gram o ffrwythau dwyreiniol mae'n cynnwys rhwng 55 a 60 kcal.
Yn ei gyfansoddiad, mae gan persimmon hyd at 15% o garbohydradau, y mae siwgr yn gyfanswm o 1/4 rhan ohono. Mae hwn yn swm eithaf mawr o monosacarid, yn enwedig ar gyfer pobl ddiabetig.

Yn gyffredinol, mae persimmon yn cynnwys y sylweddau canlynol:

• Carbohydradau (glwcos, ffrwctos),
• Brasterau,
• Fitaminau: A, beta-caroten, C a P,
• Dŵr
• Ffibr
• Elfennau olrhain: magnesiwm, potasiwm, calsiwm, haearn, manganîs, ïodin, sodiwm,
• Asidau organig: citrig, malic,
• Gwrthocsidyddion.

Er enghraifft, mae persimmon yn rhagori ar afalau a grawnwin hyd yn oed yn nifer y fitaminau a'r mwynau. Ac oherwydd cynnwys digon uchel o garbohydradau, gall fodloni newyn.
Ar gyfer diabetig, mae gwybodaeth hefyd yn bwysig bod 70 g o ffrwythau = 1 uned fara, a'r mynegai glycemig persimmon yw 70.

Buddion a niwed diabetes

Mae budd o persimmon ar gyfer diabetig, er y dylai lefel ymddangosiadol uchel o swcros wahardd y cynnyrch hwn ar unwaith. Felly, os oes persimmon ar gyfer cleifion â diabetes, bydd yn cael yr effeithiau cadarnhaol canlynol ar y corff:

1. Cynyddu ymwrthedd y corff, cryfhau imiwnedd - fel y gwyddoch, mewn diabetig, mae'r system imiwnedd yn aml yn cael ei gwanhau, felly maent yn agored i lawer o batholegau heintus, yn ogystal ag iachâd clwyfau hir. Bydd defnyddio persimmons yn helpu i gyflymu'r prosesau adfywiol mewn meinweoedd ac yn gwrthsefyll datblygiad haint.

2. Gwella metaboledd - mae effaith o'r fath ar y corff yn digwydd oherwydd bod persimmon yn cynnwys pectin, sy'n cyflymu amsugno sylweddau ac yn normaleiddio metaboledd.

3. Yn gwella ansawdd y golwg - gyda diabetes math 2, mae newidiadau angiopathig yn y retina yn aml yn datblygu, ac o ganlyniad mae gweledigaeth y claf yn dioddef. Oherwydd cynnwys uchel fitaminau sy'n bwysig ar gyfer golwg, sef fitamin C a P, yn ogystal ag elfen olrhain K, mae waliau pibellau gwaed yn dod yn gryfach, ac mae'r risg o angiopathi yn cael ei leihau.

4. Atal cymhlethdodau arennol - yn aml mewn cleifion â diabetes math II mae anhwylderau swyddogaethol yn yr arennau gyda datblygiad neffropathi. Mae magnesiwm, sy'n rhan o bersimmons, yn atal y cyflwr hwn.

5. Glanhau'r corff - diolch i ffibr, gall y corff lanhau ei hun yn ormodol o docsinau gormodol, a thrwy hynny normaleiddio'r broses dreulio.

6. Yn normaleiddio gweithrediad y system nerfol - mae persimmon yn dda iawn yn codi hwyliau, a hefyd yn lleddfu blinder ac anniddigrwydd.

7.Maent yn gwella gweithgaredd y system gardiofasgwlaidd - diolch i'r monosacaridau, fitaminau a photasiwm, sy'n rhan o'r ffrwythau, mae cyhyr y galon yn derbyn maeth a swyddogaethau digonol yn well.

8. Effaith diwretig - oherwydd presenoldeb magnesiwm, mae gormod o hylif a sodiwm yn cael eu tynnu o'r corff. Mae hefyd yn atal ffurfio cerrig arennau.

9. Effaith fuddiol ar weithrediad y system hepatobiliary.
Mae'n werth nodi hefyd na fydd persimmons yn achosi ymchwyddiadau sydyn mewn glwcos ar ôl ei ddefnyddio oherwydd ffibr, sy'n rhan ohono, sy'n arafu amsugno'r cynnyrch.

Gall persimmon mewn diabetes math 2 hefyd achosi niwed i iechyd, yn enwedig os ydych chi'n ei ddefnyddio'n afreolus. Yn wir, er gwaethaf yr holl briodweddau cadarnhaol, mae'n werth cofio bod hwn yn gynnyrch carbon uchel gyda chrynodiad uchel o garbohydradau.

Ni allwch fwyta persimmons yn yr achosion canlynol:

• Hanes y llwybr gastroberfeddol.
• Diabetes math I.
• Lefelau siwgr uchel mewn diabetes math II.

Rheolau ar gyfer defnyddio persimmons mewn diabetes math 2

Nid yw'r gyfradd yfed persimmons mewn diabetes math 2 yn y cam iawndal yn fwy na 100 gram y dydd, sydd tua'r un faint ag 1 ffrwyth maint canolig. Ar ben hynny, mae'n well cyflwyno'r cynnyrch bwyd hwn gyda hanner dos, h.y. gyda 50 mg, i'r diet. Rhannwch un ffrwyth yn sawl rhan, a'i fwyta'n ffracsiynol, fel nad oes perygl ichi godi lefelau siwgr yn sydyn.

Mewn diabetes math 2, mae hefyd yn dda defnyddio persimmons wedi'u pobi. Ar yr un pryd, mae holl briodweddau buddiol y ffrwythau wedi'u cadw'n llawn, ac mae lefel y glwcos a'r ffrwythau yn cael ei ostwng i'r lleiafswm.

I grynhoi, nodwn unwaith eto y gall persimmon mewn diabetes math 2 fod yn ddefnyddiol os caiff ei gymryd yn ddeallusol: yn y swm cywir, heb ei gyfuno â diet uchel mewn calorïau a'i weinyddu o dan reolaeth lefelau glwcos yn y gwaed. Trwy ddilyn yr holl argymhellion, ni fydd cynnyrch naturiol ond yn helpu i gryfhau iechyd y claf, ac nid yn ei niweidio.

Beth sydd mewn persimmon?

Mae'n bwysig bod persimmon yn cael ei flas dim ond pan fydd yn llawn aeddfed, felly mae'n llwyddo i gronni llawer o sylweddau defnyddiol wrth fod ar goeden cyn ei bigo a'i anfon i storfeydd.

Fel y mwyafrif o ffrwythau, mae persimmon yn amsugno elfennau micro a macro o'r pridd y mae'n tyfu arno. Felly, mewn unrhyw ffrwyth persimmon mae yna lawer o sodiwm, potasiwm, magnesiwm, calsiwm, haearn ac ïodin. Mae'r rhain yn facrofaetholion hanfodol a geir gan ddyn o fwyd.

Mae lliw oren y ffrwythau yn dangos bod persimmon yn cynnwys llawer o beta-caroten. Mae'r rhagflaenydd fitamin A hwn yn gwrthocsidydd pwerus sy'n cyflawni llawer o swyddogaethau pwysig mewn organeb fyw. Mae yna lawer o fitamin mewn persimmons - mwy nag mewn pwmpen a phupur gloch. Ac mae beta-caroten yn barhaus ac nid yw'n torri i lawr wrth ei storio.

Mae gan Persimmon lawer o fitamin C. Ond nid yw'n rhy barhaus ac mae'n cael ei ddinistrio wrth ei storio. Serch hynny, gall ffrwythau persimmon ffres ddod â hyd at 50% o norm dyddiol y fitamin hwn i'r corff.

Mae Persimmon yn llawn tanninau - oherwydd y rheiny mae'n caffael ei flas tarten. Ond yn ystod y storio neu yn ystod y rhewbwynt, maent yn cwympo'n raddol. Felly mae'r persimmon aeddfed yn dod yn fwy melys ac yn llai "astringent."

Fel llawer o ffrwythau eraill, mae persimmon yn cynnwys llawer iawn o ffibrau bras - ffibr. Mae'r gydran hon yn anhepgor yn syml o ran maeth person modern, a hyd yn oed yn fwy felly - claf â diabetes. Gadewch inni ystyried cwestiynau yn fwy manwl ynghylch beth yw budd persimmon mewn diabetes.