A yw'n bosibl bwyta seleri â diabetes a sut i'w goginio?

Gyda diabetes, defnyddir seleri yn aml, sy'n gynnyrch unigryw sydd wedi'i gynllunio i frwydro yn erbyn llawer o anhwylderau. Mae ei gyfansoddiad cyfoethog a'i briodweddau buddiol yn cyfrannu at wella statws iechyd diabetig. Yn ogystal, mae'r cynnyrch yn cael ei ddefnyddio mewn amrywiol seigiau ac yn cael ei ddefnyddio i baratoi arllwysiadau a decoctions.

Cyfansoddiad Seleri

Mae seleri yn wreiddyn gyda llawer o briodweddau buddiol. Caniateir i'r cynnyrch gael ei ddefnyddio yn neiet diabetig, gan ei fod yn cael ei ddefnyddio nid yn unig ar gyfer triniaeth, ond hefyd ar gyfer atal y clefyd.

Yn aml, argymhellir seleri ar gyfer diabetes math 2. Mae seleri yn cynnwys cynhwysion defnyddiol:

protein sy'n bwysig iawn ar gyfer metaboledd,
asidau organig sy'n helpu i ddarparu egni i'r corff ac sy'n ddeunydd adeiladu celloedd,
brasterau, sy'n ffynhonnell egni a thoddyddion fitaminau,
startsh egni uchel
carbohydradau, sy'n chwarae rhan enfawr mewn maethiad celloedd y corff,
ffibr, sy'n cyfrannu at dirlawnder cyflym y corff, yn ogystal â dileu tocsinau - yn lleihau colesterol a glwcos yn y gwaed.

Mae seleri yn llawn elfennau meicro a macro o'r fath:

haearn, sy'n helpu i ffurfio haemoglobin, sy'n cyflenwi ocsigen i'r corff,
potasiwm, sydd ei angen er mwyn i ocsigen fynd i mewn i'r ymennydd,
ffosfforws, oherwydd ffurfir y system esgyrn, mae gwaith yr arennau a'r system nerfol yn cael ei normaleiddio,
calsiwm, sy'n hyrwyddo twf esgyrn, sy'n ymwneud yn weithredol â metaboledd,
sodiwm, sy'n sicrhau gweithrediad arferol yr arennau a chynhyrchu ensymau,
magnesiwm, normaleiddio tôn fasgwlaidd ac adfer celloedd y corff.

Yn cynnwys seleri a fitaminau:

fitamin b-caroten, sy'n helpu i gryfhau imiwnedd,
Mae fitamin C, sy'n effeithio ar weithgaredd y system nerfol, metaboledd - yn ymwneud â ffurfio colagen,
Fitamin B1, sy'n normaleiddio gweithrediad y system nerfol,
asid ffolig, sy'n bwysig iawn ar gyfer metaboledd protein ac adfywio celloedd,
fitamin PP sy'n gwella gweithrediad y chwarren thyroid a'r chwarennau adrenal,
ribofflafin, gan wella prosesau metabolaidd, ynghyd â rheoleiddio resbiradaeth meinwe.

Mae seleri yn cynnwys olewau hanfodol. Mae cyfansoddiad mor gyfoethog ac unigryw o'r cynnyrch yn ei gwneud yn werthfawr ac yn angenrheidiol iawn i'w ddefnyddio yn y diet er mwyn cael gwared ar lawer o anhwylderau.

Priodweddau defnyddiol

Mae gan seleri yr eiddo buddiol canlynol:

yn cael effaith fuddiol ar swyddogaeth y galon a athreiddedd fasgwlaidd,
yn helpu i arafu'r broses heneiddio,
yn gwella treuliad.

Mae gan y cynnyrch effaith gwrthlidiol a phuro gwaed. Bydd ei ddefnyddio'n rheolaidd yn gwella swyddogaeth yr afu a swyddogaeth yr arennau.

Mae gan wreiddyn seleri hefyd yr awydd i ysgogi archwaeth. Er enghraifft, os ydych chi'n ei ddefnyddio wrth goginio prydau cig, mae secretiad sudd gastrig yn cael ei actifadu, mae'r teimlad o drymder ar ôl bwyta'n diflannu, ac mae amsugno maetholion yn gwella. Mae nodweddion o'r fath yn bwysig i bobl â diabetes.

Oherwydd y ffaith bod gan y cynnyrch briodweddau tonig, mae'n arbennig o ddefnyddiol ar gyfer pobl ddiabetig, pan fydd nam ar y golwg ar y clefyd. Gyda bwyta seleri bob dydd trwy ychwanegu mêl, gallwch chi wefru egni ac egni ar y corff, cynyddu imiwnedd.

Er mwyn cael yr holl fuddion o fwyta seleri, mae'n bwysig iawn dewis y cynnyrch cywir a rhoi sylw i arogl a ffresni.

Defnyddio petioles

I baratoi cynnyrch sy'n helpu i leihau siwgr, argymhellir defnyddio coesyn seleri. Maen nhw'n gwneud sudd blasus ac iach, sy'n cael ei baratoi'n syml iawn:

Golchwch a sychwch y coesyn.
Wedi'i dorri'n fân iawn.
Arllwyswch i gynhwysydd a'i wasgu â'ch dwylo nes i chi gael digon o sudd.

Yfed 40-60 ml o sudd bob dydd hanner awr cyn prydau bwyd.

Mae afalau a seleri ffres hefyd yn ddefnyddiol. Mae'n hawdd coginio. Rydyn ni'n malu afalau gwyrdd a choesyn seleri wedi'u plicio a'u plicio â chymysgydd. Gallwch ychwanegu ychydig o sudd lemon a melysydd.

Gallwch hefyd wneud coctel o petioles:

Cymysgwch 60 ml o sudd seleri ac 20 ml o ffa gwyrdd ffres.
I ymyrryd.

Yfed 25 ml dair gwaith y dydd 30 munud cyn bwyta.

Sut i gymhwyso topiau?

Defnyddir topiau i wneud diod iach sy'n helpu i ostwng lefelau glwcos yn y gwaed a gwella prosesau metabolaidd.

Arllwyswch 100 ml o ddŵr cynnes i mewn i 20 g o ddail seleri ffres.
Rhowch wres isel arno a'i ferwi am hanner awr.
Oeri a straen.

Cymerwch y cawl sy'n deillio ohono bob dydd am hanner awr cyn bwyta 40 ml dair gwaith y dydd.

Defnydd gwreiddiau

Yn arbennig o boblogaidd i'w ddefnyddio mewn diabetes math 2 mae decoction lle mae'r prif gynhwysyn yn wraidd seleri.

2 l o ddŵr yn arllwys gwreiddyn sy'n pwyso 200 g.
Rhowch wres canolig arno a'i ferwi am hanner awr.
Gadewch am 1.5 awr i fynnu.

Yfed y cawl sy'n deillio ohono dair gwaith y dydd am hanner awr cyn prydau bwyd, 60 ml yr un.

Rysáit arall:

Malu gwreiddyn seleri 200 gram a dwy lemon mawr.
Cymysgwch y màs sy'n deillio o hynny.
Rhowch am 1.5 awr mewn baddon dŵr.
Cŵl.

Yn barod i'w ddefnyddio bob dydd ar stumog wag o 20 g. Mae meddyginiaeth o'r fath ar gyfer diabetig yn ddefnyddiol iawn oherwydd ei fod yn hwyluso ac yn gwella cyflwr y claf yn fawr.

Os oes gan ddiabetig glefyd math 2, yna bydd rysáit sy'n defnyddio rhisomau seleri yn helpu i golli pwysau, gan gael gwared â phunnoedd ychwanegol.

Gwrtharwyddion

Mae seleri yn gynnyrch unigryw sydd â llawer o briodweddau defnyddiol ac mae'n cynnwys llawer o fitaminau ac elfennau yn ei gyfansoddiad. Ond, fel llawer o gynhyrchion, mae ganddo rai gwrtharwyddion.

Pan waherddir bwyta seleri:

yn ystod y cyfnod o ddwyn plentyn,
wrth fwydo ar y fron,
gydag wlser o'r llwybr gastroberfeddol.

Heb ei argymell ar gyfer achos anoddefgarwch unigol. Peidiwch â defnyddio ar gyfer pobl sydd â thueddiad i adweithiau alergaidd.

Er mwyn gwella'r cyflwr, cynyddu imiwnedd a dileu symptomau annymunol mewn diabetes mellitus, argymhellir defnyddio seleri. Bydd cynnyrch sy'n cynnwys fitaminau iach, elfennau meicro a macro yn eich codi chi a'ch bywiogi.