Caserol Lentil - 4 rysáit > Deiet ar gyfer diabetes

Llun: 3.bp.blogspot.com

Mae poblogrwydd blaenorol corbys yn ein gwlad yn dychwelyd yn raddol. Ar ôl gwerthfawrogi blas, priodweddau coginiol a defnyddioldeb y diwylliant ffa hwn, mae ein gwragedd tŷ yn hapus i goginio prydau amrywiol gydag ef, gan gynnwys caserolau gyda chorbys - yn galonog ac yn flasus iawn. Yn yr erthygl hon, rydym wedi llunio sawl rysáit ar gyfer caserolau corbys, syml a blasus.

Oherwydd y ffaith bod corbys yn dod mewn gwahanol fathau (gwyrdd, coch, brown, ac ati), gall pawb ddod o hyd i opsiwn at eu dant. Felly, mae'r Ffrancwyr yn gwerthfawrogi corbys gwyrdd yn fawr - fe'i hystyrir fel y mwyaf persawrus, ond mae hefyd wedi'i ferwi am yr amser hiraf, maen nhw'n hoffi coch ar gyfer coginio cyflym, ac mae'n well gan Americanwyr sy'n coginio cawliau gyda'r amrywiaeth hon frown brown.

Gelwir un o'r mathau o ffacbys yn "beluga" - oherwydd ei faint bach a'i liw du, mae'n debyg i beluga caviar.

Dewch i ni weld pa gaserolau syml a blasus y gellir eu coginio gyda chorbys.

Rysáit Un: Casserole Lentil gyda Chaws Bwthyn

Bydd angen: 200 g o corbys coch neu wyrdd, 100 g o gaws bwthyn, 1 wy, 1 llwy de. cyri, pupur, halen.

Sut i goginio caserol caws bwthyn gyda chorbys. Rinsiwch ac arllwyswch ffacbys gyda dŵr, berwch am 35-40 munud mewn dŵr hallt nes ei ferwi, draeniwch ddŵr dros ben fel bod cyn lleied o hylif â phosib. Ychwanegwch gaws y bwthyn i'r màs wedi'i oeri o'r corbys, curo'r wy, pupur, halen, sesnin y cyri, cymysgu, ei roi mewn ffurf wedi'i iro a'i bobi am awr mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw i 200 gradd i gyflwr trwchus. Oerwch y caserol, ei dynnu o'r mowld, ei dorri a'i weini. Gallwch hefyd fwyta caserol mor boeth.

Yn lle caws bwthyn, gallwch ychwanegu caws wedi'i gratio.

Rysáit Dau: Casserole Llysiau gyda Lentils

Llun: stolplit.ru

Bydd angen: 350g brocoli a blodfresych, caws 100g, 7 tomatos ceirios, 2 winwns, ½ corbys, olew llysiau.

Sut i goginio caserol llysiau gyda chorbys. Berwch corbys nes ei fod yn dyner. Trochwch y bresych a'r brocoli mewn dŵr hallt berwedig a'i ferwi am 3-5 munud, draeniwch y dŵr, rhowch y llysiau mewn mowld. Torrwch y winwnsyn yn fân, ffrio 2 funud mewn olew nes ei fod yn feddal. Ysgeintiwch lysiau gyda chorbys wedi'u berwi, gosod winwns ar eu pennau, torri tomatos ceirios yn eu hanner, sleisio i lawr, taenellu â chaws wedi'i gratio, coginio'r caserol mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw i 220 gradd am 15-20 munud nes ei fod yn frown.

Rysáit Tri: Casserole Lentil yr Wyddgrug

Bydd angen: 100g o gig moch, 7 cloron tatws, 2 gwpan o corbys wedi'u berwi, 1 llwy fwrdd. past tomato, 1 nionyn, pupur du daear, halen.

Sut i wneud caserol Moldavian gyda chorbys. Berwch y tatws yn eu crwyn, eu hoeri, eu pilio, eu torri'n gylchoedd, disio'r winwns yn fân, torri'r lard, ffrio'r lard yn gyntaf, yna ffrio'r winwnsyn, yna ffrio nes ei fod wedi brownio, ychwanegu'r corbys stwnsh, pupur, halen, troi a ffrio popeth 2-3 munud arall. Irwch y ddysgl pobi gydag olew, rhowch hanner y tatws mewn haen, yna cymysgedd corbys, ar ei ben - y tatws sy'n weddill. Gwanhewch y past tomato mewn gwydraid o ddŵr, arllwyswch y caserol, ei roi mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw i raddau 180-200 a'i goginio am oddeutu 20 munud nes bod yr holl hylif wedi'i anweddu'n llwyr.

Gallwch chi gymryd lle cig moch, cig, cyw iâr, ac ati. at eich dant.

Wel, mae fersiwn arall o gaserol blasus gyda chorbys yn y rysáit fideo.

Caserol Lentil gyda chaws a chaws bwthyn

Rysáit "ffa" arall o Yulechka cook_inspire .
Caserol rhyfeddol: hawdd ei baratoi, blasus a boddhaol, o set fach o gynhwysion cwbl gyffredin. Mae caserol o'r fath yn dda ac yn boeth, ac yn oer, ac yn gynnes yn flasus iawn. Ac os yw caws wedi'i eithrio, yna bydd opsiwn dietegol yn dod allan drosto'i hun.

Bydd angen (4-6 dogn)
200 g corbys (mathau wedi'u coginio'n dda)
75 g yr un o gaws a chaws bwthyn
1 wy cyw iâr
pupur du a halen i flasu

Ar gyfer y caserol hwn, dylech ddewis corbys, sydd wedi'u coginio'n dda.
Mesurwch y corbys, rinsiwch, arllwys dŵr oer mewn cymhareb o 1: 2, dod â nhw i ferw, lleihau gwres a choginio o dan y caead am oddeutu 15 munud (neu ddilyn y cyfarwyddiadau ar y pecyn). Ar ddiwedd y coginio, ychwanegwch yr halen a chymysgu'r corbys. Dylid cofio y gall caws fod yn eithaf hallt, felly byddwch yn ofalus gyda halen!
Os yw hylif yn aros yn y badell, gosodwch y corbys ar ridyll. Fel opsiwn: sychwch ychydig mewn sosban dros wres isel, heb gaead.

Oerwch y corbys ychydig, ychwanegwch gaws y bwthyn ato (os yw caws y bwthyn yn lympiog, mae'n well ei ddyrnu â chymysgydd), caws wedi'i gratio, wy. Trowch y gymysgedd nes ei fod yn llyfn, pupur.
Irwch y ddysgl pobi gydag olew yn dda (gallwch hefyd ei leinio â phapur pobi, yn groesffordd, i atal y caserol rhag glynu wrth waliau'r mowld). Rhowch y màs ceuled caws corbys ar ffurf, gwastatáu.

Pobwch mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw i 200 ° C am oddeutu awr.
Gallwch chi wneud caserol wedi'i ddogn, yna lleihau'r amser pobi i 30-40 munud. Canolbwyntiwch ar liw'r caserol, dylai ysgafnhau.

Gweinwch y caserol yn dda gydag iogwrt heb ei felysu, gyda hufen sur.
Rwy'n ei daenu â hadau sesame du a'i daenu ag olew rhosmari. Wedi'i ategu â sudd tomato.

Rysáit Casserole Lentil gyda Chaws:

Ar gyfer y rysáit hon bydd angen corbys coch y brand Mistral arnom.
Mae angen golchi ffacbys a'u llenwi â dŵr, eu coginio i gyflwr piwrî fel nad oes bron unrhyw hylif ar ôl, coginio yn gyntaf ar ganolig, ac yna dros wres isel, gan ei droi'n gyson ar y diwedd fel nad yw'n llosgi.

Pan fydd y màs sy'n deillio ohono wedi oeri, curwch wy a chrymbl caws Adyghe. Yn lle caws, gallwch ychwanegu caws bwthyn neu gaws caled wedi'i gratio.
Cymysgwch yn dda.