Feijoa a diabetes

A allaf fwyta feijoa â diabetes math 2? - Maethiad a dietau

Mae Feijoa yn ffrwyth eithaf egsotig mewn sawl rhanbarth o'n gwlad. Mae'n tyfu'n gyfan gwbl yn y Crimea a Thiriogaeth Krasnodar. Fodd bynnag, erbyn hyn mae llawer o archfarchnadoedd yn ei fewnforio o dramor, felly nid yw'n anodd cael ffrwythau blasus.

A ganiateir feijoa ar gyfer diabetes? Mae gan y ffrwyth dan sylw lawer o briodweddau defnyddiol, ond nid yw pawb sy'n dioddef o'r afiechyd hwn yn meiddio ei fwyta. Ydyn nhw'n iawn? Gadewch i ni ei chyfrif i maes.

Priodweddau feijoa

Mae'r ffrwyth ei hun yn vivo yn tyfu yn Ne America. Nawr mae'n cael ei dyfu'n aruthrol mewn gwledydd sydd â hinsawdd isdrofannol. Fel y nodwyd yn flaenorol, dim ond yn Nhiriogaeth Krasnodar a Crimea y mae amodau addas yn ein gwlad yn bodoli. Mae Feijoa hefyd yn cael ei dyfu mewn ychydig bach yn Abkhazia.

• hirgrwn
• llysiau gwyrdd dirlawn
• llawn sudd
• trwchus a chnawdol.

Y maint cyfartalog yw hyd at 6 centimetr. Pwysau - dim mwy na 100 gram. Mae blas feijoa yn amlwg yn fefus. Mae carbohydradau cyflym ynddo yn cynnwys hyd at 100 g fesul 1 kg.

Ar gyfer pobl ddiabetig, mae bwyta'r ffrwythau dan sylw yn ddiderfyn yn beryglus. Ynddyn nhw, mae siwgrau yn cael eu cynrychioli gan ffrwctos yn bennaf, sydd, fodd bynnag, yn llai nag yn y rhai mwy cyfarwydd i ni:

Mae Feijoa yn ddŵr 86 y cant ac mae'n cynnwys y maetholion canlynol:

• gwiwerod
• carbohydradau
• brasterau
• ribofflafin
• niacin
• thiamine
• asid pantothenig
• pyridoxine
• asid ffolig ac asgorbig.

Deiet ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd

Mae feijoa yn eithaf cyfoethog ac:

Yn enwedig mae ganddyn nhw lawer o ïodin. Yn ôl ei gynnwys, mae'r ffrwythau'n debyg i bysgod, garlleg a gwymon. Hynny yw, mae ei fudd yn ddiymwad os oes gan y diabetig, yn ychwanegol at y prif batholeg, anhwylderau:

• system dreulio
• chwarennau thyroid
• yr arennau.

Mae'r mynegai glycemig mewn feijoa yn isel iawn - 20. Hefyd yn isel mewn calorïau mae 49. Felly, mae'r ffrwythau a ddefnyddir:

• wedi'i dreulio'n dda
• ddim yn llwytho'r pancreas,
• nid oes angen datblygu cyfran ychwanegol o inswlin,
• Yn helpu i ddileu newyn.

Gwrtharwyddion

Cynghorir y rhai sydd â diabetes mellitus i fwyta feijoa yn rheolaidd, ond mewn symiau bach. Rhaid cofio bod y ffrwyth yn gynnyrch alergenig iawn, felly, am y tro cyntaf ni ddylid pwyso arno. Bwyta ychydig a dilyn yr adwaith - os nad oes symptomau brawychus, yna ei roi yn y diet yn eofn.

Mae'n well cefnu ar feijoa i'r rhai y mae diabetes yn digwydd gyda chymhlethdodau - yng ngham olaf y clefyd, mae unrhyw garbohydradau yn hynod beryglus ac yn aml yn achosi i'r cyflwr waethygu. Yn bendant ni allwch fwyta ffrwythau â hyperglycemia.

Maent yn cael eu gwrtharwyddo yn y cleifion hynny y mae:

• hyperthyroidiaeth
• clefyd bazedova
• ïodin gormodol.

Mewn achosion eraill, gall pobl ddiabetig fwyta feijoa o fewn terfynau rhesymol o leiaf bob dydd, gan fod y buddion ohono'n anghymesur yn uwch na'r niwed posibl.

Sut i fwyta feijoa

Am ddiwrnod, caniateir i bobl ddiabetig fwyta dim mwy na 6 ffrwyth aeddfed. Ar yr un pryd, mae'n bwysig addasu'r diet, gan leihau faint o fwydydd eraill sy'n cynnwys carbohydradau ysgafn ynddo.

Mae'n fwyaf cywir bwyta'r ffrwythau cyfan gyda'r croen a'r hadau. Fodd bynnag, mae'r croen yn llawer mwy asidig na'r mwydion ac yn gwau'n gryf. Os nad ydych yn ei hoffi, torrwch ef neu rhannwch y ffrwythau yn ei hanner a thynnwch y canol gyda llwy de.

Defnyddir feijoa nid yn unig yn ei ffurf ffres - mae'n ddefnyddiol iawn sy'n cael ei baratoi ohono:

• saladau iogwrt
• jamiau naturiol
• tatws stwnsh
• diodydd.

Mae ffrwythau'n cael eu goddef yn dda trwy rewi - yn y ffurf hon cânt eu storio am hyd at flwyddyn heb golli llawer o eiddo defnyddiol. Maent yn dal i fod yn swrth, ond yn yr achos hwn ni ddylech fwyta mwy na 3 ffrwyth sych y dydd.

Yn gyffredinol, ystyrir bod y diwylliant yn feddyginiaethol. Mae decoction ohono yn caniatáu ichi:

• siwgr is
• lleddfu llid
• cryfhau'r galon
• gwneud y llongau yn fwy elastig
• sefydlogi'r system endocrin.

Paratowch fel hyn:

• Cymerir 4 ffrwyth sych a phinsiad o halen fesul litr o ddŵr,
• mae'r aeron wedi'u torri â chyllell
• rhowch mewn padell gyda gweddill y cynhwysion,
• dod â nhw i ferw a pharhau i goginio dros wres isel am awr,
• mae'r cawl yn cael ei dywallt i ddysgl wydr a'i gadw yn yr oergell am 24 awr.

Mae angen i chi yfed chwarter cwpan cyn pob pryd bwyd. Er mwyn cryfhau'r system imiwnedd, paratoir rhwymedi o'r fath:

• malu punt gyfan o feijoa ac 1 lemwn mawr,
• ychwanegwch 4 llwy fwrdd o fêl
• cymysgu a chadw yn yr oerfel.

Argymhellir cymryd llwy de amser cinio.

Mae'r salad canlynol yn flasus iawn:

• 3 beets wedi'u pobi canolig,
• 6 darn o feijoa,
• nionyn coch melys - chwarter
• 8 cnewyllyn cnau Ffrengig,
• finegr balsamig i flasu,
• olew olewydd - 3 llwy fwrdd,
• rhywfaint o halen.

Mae beets a feijoa yn cael eu torri'n dafelli, mae winwns a chnau yn cael eu torri. Pob un wedi'i gymysgu ag olew a finegr a'i adael am hanner awr.

Salad pwdin diddorol arall:

• orennau - 200 g
• feijoa - 200,
• lemwn - 100,
• cnau cyll - 100,
• cnau Ffrengig - 100,
• prŵns - 100,
• iogwrt naturiol di-fraster ar gyfer gwisgo.

Pob un wedi'i dorri'n dafelli. Mae prŵns wedi'u socian ychydig mewn dŵr berwedig. Mae'r cnau wedi'u torri'n fras. Mae'r holl gynhwysion yn gymysg ag iogwrt.

Deiet calorïau isel ar gyfer diabetes math 2

Siawns na fydd llawer yn hoffi jam. Paratowch o:

• cilogram feijoa,
• yr un faint o sorbitol,
• gwydrau o ddŵr
• asid citrig (i flasu).

Mae hanner y melysydd yn gymysg â dŵr poeth ac mae'r surop wedi'i ferwi. Ychwanegir asid ato. Ar ôl hynny, rhowch ffrwythau wedi'u torri a'u coginio ar wres isel, gan eu troi'n gyson, nes eu bod yn berwi.

Mae'r jam yn cael ei adael am 5 awr, ac yna eto berwi am 20 munud a'i oeri. Ar y cam olaf, rhowch yr amnewidyn siwgr sy'n weddill a'i goginio nes ei fod yn berwi. Mae jam poeth sy'n dal i gael ei dywallt ar unwaith i jariau di-haint a'i rolio i fyny.

Dewis Feijoa

Mae ffrwythau yn yr is-drofannau yn aeddfedu ganol yr hydref. Ffres wahanol:

• arogl ffrwythau ac mefus amlwg,
• croen caled heb ddifrod
• mwydion tryleu (os yw'n llaethog - mae'n golygu anaeddfed).

Ar dymheredd ystafell, mae ffresni'n parhau am hyd at wythnos, ac yn yr oergell am hyd at fis.

Beth yw'r defnydd o ffrwythau?

Feijoa - y ffrwyth melys a sur hwn, sy'n cael ei fwyta'n ffres yn bennaf. Mae ganddo flas mefus pîn-afal. Yn ddefnyddiol ar gyfer diabetes, oherwydd ei fod yn cynnwys llawer iawn o ïodin, felly, mae bwyta ffrwythau yn helpu i wella'r chwarren thyroid ac i lenwi anghenion beunyddiol y corff am ïodin.

Cyfansoddiad y ffrwyth a'i weithred:

• Siwgr llysiau. Mae'r cydrannau wedi'u cynllunio i adfer costau ynni. Maent yn cael effaith gadarnhaol ar waith y galon a'r ymennydd.
• Asidau organig. Cydrannau sy'n ofynnol i gynnal cydbwysedd asid-sylfaen yn y corff.
• Ïodin. Elfen bwysig iawn sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y chwarren thyroid mewn diabetes.

Defnyddio Clefydau

Gellir bwyta ffrwythau ar unrhyw ffurf, ond mae'n bwysig iawn cadw at rai rheolau er mwyn peidio â niweidio'r diabetig. Mae'n arferol bwyta feijoa amrwd, a sychu'r gramen a'i ychwanegu at de yn lle lemwn.

Ni allwch rewi'r ffrwythau, ond caniateir iddo storio jam ffrwythau “amrwd” yn yr oergell a'i ddefnyddio yn nes ymlaen i goginio prydau amrywiol. Malu’r mwydion ffrwythau mewn cymysgydd ac ychwanegu melysydd. I wneud jam o'r fath, nid oes angen coginio.

Yn seiliedig ar y gydran hon, gallwch chi baratoi trwyth fitamin:

1. Arllwyswch 1 litr o ddŵr wedi'i buro i gynhwysydd. Ychwanegwch dri ffrwyth canolig ar ffurf sych.
2. Rhowch ar dân a dod ag ef i ferw.
3. Coginiwch am 50 munud.
4. Hidlwch a gadewch am 12 awr.

Cymerwch drwyth o'r fath 30 munud ar ôl bwyta 50 ml 3 gwaith y dydd. Mae'r cwrs yn 2 fis.

Am newid, gallwch ychwanegu ffrwythau at saladau. Nid yw stwffio'r ffrwythau yn werth chweil, gan fod y mynegai glycemig yn codi cymaint fel y gall niweidio'r diabetig.

Beth alla i goginio?

Defnyddir feijoa i wneud saladau ffrwythau. Gallwch gyfuno'r ffrwyth hwn â grawnwin, gellyg neu afalau. Ond ar yr un pryd, dylai cyfrannau'r cynhwysion fod yn fach iawn. Gallwch hefyd baratoi diodydd ffrwythau a choctels amrywiol gan ddefnyddio ei fwydion wedi'i gratio.

Digon o 2 ffrwyth i lenwi angen beunyddiol y corff dynol am ïodin. Calorïau Feijoa - 49 kcal.

Pwy na ddylid ei yfed?

Gwaherddir defnyddio feijoa ar gyfer pobl ag anoddefgarwch unigol i ïodin a thueddiad i adweithiau alergaidd, yn ogystal ag ym mhresenoldeb hyperthyroidiaeth.

Ni fydd defnydd aml o'r ffrwyth hwn yn cael ei argymell ar gyfer pobl â diabetes math 2, gan fod siwgr yn cyfrif am 10-15% o bwysau'r ffetws. Ond os ydych chi wir eisiau gwneud hynny, yna dylech chi fwyta ffrwythau mewn symiau lleiaf er mwyn peidio ag achosi niwed anadferadwy i'r corff.

Barn meddygon

Mae rhai arbenigwyr yn argyhoeddedig nad yw'n syniad da bwyta feijoa gyda diabetes. Ond er gwaethaf hyn, mae'n eithaf posibl bwyta un ffrwyth y dydd, oherwydd yn ychwanegol at swcros niweidiol, mae'r ffrwythau'n cynnwys ïodin sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff. Ac ar y diwrnod pan ganiataodd y diabetig ei hun i fwyta 2-3 feijoa, mae'n bwysig peidio â bwyta bwydydd sy'n cynyddu siwgr yn y gwaed. Ond ni ddylid bwyta mwy na 3 ffrwyth.

Mae Feijoa yn ffrwyth iach sy'n llawn cyfansoddiad unigryw ac eiddo buddiol. Ychydig o wrtharwyddion sydd ganddo, oherwydd mae ychydig bach o'r ffrwyth hwn yn neiet diabetig yn eithaf derbyniol.

Priodweddau defnyddiol

Feijoa yw un o'r bwydydd sy'n cael eu caniatáu ar gyfer diabetes math 2. Mae ei gyfansoddiad yn amrywiol:

• mwynau
• brasterau
• ffibr
• carbohydradau
• olewau hanfodol
• Fitaminau B a C.

Mae'r cyfuniad hwn yn egluro effaith fuddiol y cynnyrch ar y corff. Ei fudd yw normaleiddio gweithgaredd y system gylchrediad y gwaed a chryfhau waliau pibellau gwaed. Mae hyn i gyd yn atal clefydau cydredol rhag digwydd mewn diabetes:

Mae asid ffolig a haearn yn helpu i gael gwared â cholesterol gwael o'r corff, mae ïodin yn atal datblygiad afiechydon y system endocrin, mae fitamin C yn cryfhau'r system imiwnedd. Mae Feijoa hefyd yn normaleiddio'r llwybr treulio.

Oherwydd cynnwys olewau hanfodol, mae'r ffrwyth nid yn unig yn aromatig iawn, ond hefyd yn cynhyrchu effaith gwrthfacterol. Mae hyn yn helpu i gynnal iechyd cyffredinol y claf, yn enwedig yn ystod gwaethygu tymhorol heintiau firaol. Llawer o aeron a gwrthocsidyddion.

Sut i ddefnyddio

Mae feijoa aeddfed yn fwyaf buddiol i gleifion â diabetes. Fe'u gwahaniaethir gan liw gwyrdd tywyll cyfoethog o'r croen a chnawd pinc ysgafn, tebyg i jeli. Mae'r aeron yn blasu fel cyfuniad o binafal, ciwi a mefus gwyrdd. Y tu mewn iddo mae hadau bach. Maent hefyd yn fwytadwy.

Ni ddylid bwyta feijoa ar stumog wag. Yr egwyl a argymhellir rhwng defnyddio'r ffetws a chynhyrchion eraill yw 6-8 awr. Gellir bwyta feijoa ynghyd â'r croen, sy'n llawn mwynau a fitaminau defnyddiol. Yn wahanol i fwydion, mae'n fwy asidig ac ychydig yn gludiog. Ac eto, mae'n well gan lawer o bobl groenio'r ffrwythau. Ffordd syml o ddefnyddio feijoa yw ei dorri'n 2 hanner a llwy i fwyta'r cnawd, fel o gwpan.

Gyda siwgr gwaed uchel, gallwch yfed sudd wedi'i wasgu'n ffres o'r ffrwythau hyn. Mae'n normaleiddio lefelau glwcos yn y gwaed.

Nid yw Feijoa yn colli ei briodweddau buddiol hyd yn oed ar ôl ei brosesu. Mae jam blasus heb siwgr wedi'i goginio o'r ffrwythau. O aeron sych, paratoir decoction meddyginiaethol i leihau siwgr gwaed. Gellir ei rewi a'i storio am amser hir.

Salad llysiau

1. Pobwch beets yn y popty, pilio, torri.
2. Torri feijoa a winwns, taenellwch gyda finegr balsamig.
3. Cyfunwch y cynhwysion, ychwanegwch y cnau wedi'u torri'n sych ac ychydig o halen.
4. Sesnwch gydag olew olewydd.

1. Torri 3-4 feijoa sych.
2. Arllwyswch 1 litr o ddŵr wedi'i buro, ychwanegwch binsiad o halen.
3. Berwch mewn powlen enameled o dan gaead dros wres isel am oddeutu 60 munud.
4. Mynnwch y cawl am 12 awr, straen.

Storiwch mewn cynhwysydd gwydr. Yfed 50 ml 3 gwaith y dydd cyn prydau bwyd.

Hybu Imiwnedd

• Feijoa - 500 g
• Lemwn - 1 pc.
• Mêl - 4 llwy fwrdd

1. Malu feijoa a lemon wedi'i blicio mewn cymysgydd.
2. Ychwanegwch fêl a'i gymysgu.

Storiwch mewn lle cŵl. Cymerwch ar gyfer atal afiechydon heintus a firaol 1 llwy de. unwaith y dydd.

Mae feijoa yn ffynhonnell sylweddau gwerthfawr sy'n angenrheidiol i atal cymhlethdodau diabetes. Mae'r ffetws i bob pwrpas yn normaleiddio lefel y glwcos yn y gwaed, felly gellir ei gynnwys yn y fwydlen ddyddiol.

Sut i fwyta feijoa

Gellir bwyta feijoa yn gyfan gyda chroen sydd, gyda llaw, yn cynnwys llawer o sylweddau gwerthfawr. Fodd bynnag, mae'r croen feijoa yn fwy asidig na'r mwydion ac mae hefyd yn gwau ychydig, felly ni fydd pawb sy'n hoff o ffrwythau yn ei hoffi.

Felly, mae'r rhan fwyaf o bobl yn bwyta feijoa ar ffurf plicio, hynny yw, heb groen. Mae'n gyfleus iawn bwyta'r ffrwyth hwn, ei dorri'n haneri a chymryd y mwydion gyda llwy o'r croen. Ar ran y ffetws, gallwch weld hadau'r planhigyn, sydd, fodd bynnag, yn fach iawn o ran maint a gellir eu bwyta ynghyd â'r mwydion.

Yn ogystal, o feijoa gallwch chi baratoi diodydd fitamin y dylid eu meddwi i gynyddu tôn gyffredinol y corff. Gellir ychwanegu tafelli o'r aeron hwn at saladau ffrwythau ac iogwrt braster isel, yn ogystal â pharatoi jam anarferol o iach heb siwgr.

Er mwyn cadw holl fuddion feijoa am y flwyddyn gyfan, gellir rhewi a storio aeron y planhigyn hwn yn y rhewgell. Yn ogystal, o feijoa ceir ffrwythau sych blasus iawn, nad ydynt yn cael eu gwahardd i fwyta gyda diabetes. Fodd bynnag, dylid cyfyngu eu nifer i 2-3 darn y dydd.

Peidiwch ag anghofio bod feijoa yn cael ei ystyried yn blanhigyn meddyginiaethol, sy'n helpu gyda llawer o afiechydon. Felly o feijoa, gallwch chi baratoi trwyth sy'n helpu i ostwng lefelau siwgr, yn lleddfu llid, yn cryfhau'r system gardiofasgwlaidd ac yn gwella'r system endocrin.

Trwyth feijoa ar gyfer diabetes.

1. Berry Feijoa Sych - 4 swm,
2. Dŵr wedi'i hidlo - 1 l,
3. Pinsiad o halen.

Torrwch yr aeron yn ddarnau a'u rhoi mewn seigiau wedi'u henwi. Arllwyswch ddŵr, halen a'i roi ar dân. Pan fydd y dŵr yn berwi, gostyngwch y gwres ychydig, ei orchuddio a'i adael i ferwi am 1 awr. Arllwyswch y trwyth gorffenedig i mewn i jar wydr a mynnu am 12 awr arall. Cymerwch feddyginiaeth 50 ml cyn prydau dair gwaith y dydd.

Rhwymedi feijoa ar gyfer cryfhau imiwnedd mewn diabetes.

• Aeron feijoa ffres - 0.5 kg,
• Lemwn - 1 pc.,
• Mêl - 4 llwy fwrdd. llwyau.

Malu feijoa a lemwn mewn cymysgydd ynghyd â'r croen. Ychwanegwch fêl a'i gymysgu'n drylwyr. Storiwch y cynnyrch gorffenedig mewn oergelloedd. Cymerwch ddosau bach i atal annwyd a'r ffliw.

Salad feijoa gyda beets.

1. Beets - 3 pcs.,
2. Feijoa - 6 aeron,
3. Nionyn coch - 1/4 nionyn,
4. Cnau Ffrengig - 8 swm,
5. Finegr balsamig - 2 lwy de,
6. Olew olewydd - 2 lwy fwrdd. llwyau
7. Pinsiad o halen.

Lapiwch beets mewn ffoil a'u pobi yn y popty. Piliwch y llysiau wedi'u paratoi, rhannwch yn bedair rhan a'u torri'n dafelli. Plygwch mewn powlen, ychwanegwch ychydig o halen ac 1 llwy de o finegr balsamig. Torrwch y winwnsyn, rhowch mewn powlen ar wahân, halenwch ac arllwyswch y finegr sy'n weddill.

Feijoa wedi'i dorri'n giwb canolig, sychu'r cnau mewn padell a'i dorri â chyllell. Cyfunwch yr holl gynhwysion mewn plât mawr, arllwyswch olew olewydd a'i gymysgu'n drylwyr.

Salad ffrwythau feijoa a sitrws.

Wrth baratoi'r salad hwn, dylid cofio, er gwaethaf ei holl fuddion enfawr, y dylai ei fwyta gydag unrhyw fath o ddiabetes fod mewn symiau cyfyngedig iawn.

• Feijoa - 200 g,
• Orennau - 200 g
• Lemwn - 1 pc.,
• Cnau Cyll - 100 g
• Cnau Ffrengig - 100 g
• Raisins - Celf. llwy
• Iogwrt braster isel.

Torrwch Feijoa yn dafelli, pliciwch y lemwn a'i dorri'n gylchoedd, rhannwch yr oren yn dafelli a thynnwch y diaper tryloyw oddi arnyn nhw. Torri cnau Ffrengig ychydig. Rhowch bopeth mewn plât, taenellwch ef gyda chnau cyll a rhesins. Sesnwch gydag iogwrt a'i gymysgu'n dda.

Fel y gallwch weld, mae feijoa a diabetes mellitus wedi'u cyfuno'n berffaith â'i gilydd. Felly, gellir defnyddio'r aeron hwn heb bryder i bobl â siwgr gwaed uchel. Efallai na fydd pawb yn ei hoffi, ond bydd ei rinweddau gwerthfawr o fudd mawr i bron unrhyw un.

Bydd yr arbenigwr yn y fideo yn yr erthygl hon yn siarad am fanteision a niwed feijoa ar gyfer diabetes.

Nodweddion a chyfansoddiad feijoa

Yn hanu o Dde America, mae llwyni feijoa bellach yn cael eu tyfu ym mhob parth isdrofannol ar y blaned, a rhanbarthau agosaf eu tyfu yw'r Cawcasws, Tiriogaeth Krasnodar a'r Crimea. Mae ffrwythau'r planhigyn hwn yn aeron mawr, suddiog a chnawdol o liw gwyrdd tywyll a siâp crwn (hirgrwn), sy'n cyrraedd maint pump i saith cm a phwysau o 60-100 gr.

Mae Feijoa yn debyg i groes rhwng pîn-afal, ciwi a mefus mewn blas ac arogl, fel y gwelir yn y swm o garbohydradau sydd ynddo - 10 g. ar 100 gr. cynnyrch, sy'n bwysig wrth ei werthuso o safbwynt diabetes.

Mae siwgr mewn feijoa yn cael ei gynrychioli gan ffrwctos naturiol, sy'n felysach na glwcos, felly gyda diabetes mellitus dylid defnyddio feijoa math 2 yn ofalus.

Dywedodd cigyddion y gwir i gyd am ddiabetes! Bydd diabetes yn diflannu mewn 10 diwrnod os byddwch chi'n ei yfed yn y bore. »Darllen mwy >>>

Er bod y ffrwythau yn y dangosydd hwn yn israddol i'r afalau, grawnwin, bananas, ceirios a watermelons arferol, y cynnwys ffrwctos ynddynt yw 2.95 g. fesul 100 g., felly, gellir eu defnyddio fel melysydd ar gyfer diffyg inswlin.

Mae hyd at 86% o fàs y ffetws yn ddŵr, ac mae gweddill y cyfansoddiad yn cynnwys y sylweddau canlynol:

• proteinau - un gram. ,
• brasterau - 0.7 g. ,
• thiamine - 0.8 mcg,
• niacin - 0.29 mcg,
• pyridoxine - 0.06 mcg,
• ribofflafin - 33 mcg,
• asid pantothenig - 0.24 mcg,
• asid ffolig - 39 mcg,
• asid asgorbig - 20.2 mcg.

Yn ogystal, mae feijoa yn dirlawn ag elfennau micro a macro fel potasiwm, calsiwm, magnesiwm, sodiwm, haearn, manganîs a chopr. Sôn ar wahân yw'r cynnwys ïodin yn y ffetws - hyd at 75 mcg fesul 100 g. cynnyrch. Mae hyn yn ei roi ar yr un lefel â'r holl fwyd môr adnabyddus a gellir ei argymell ar gyfer afiechydon y llwybr gastroberfeddol, yr arennau a'r chwarren thyroid, sydd i'w cael yn aml mewn diabetes math 2.

Defnyddio feijoa mewn diabetes

Dylid bwyta feijoa â diabetes yn gymedrol, os yn bosibl gan ffafrio ffrwythau sy'n llai dirlawn â charbohydradau. Ar yr un pryd, mynegai glycemig feijoa yw 25 uned. Os ydych chi'n ei gynnwys yn y diet yn ofalus, ni fydd y diabetig yn cael ei niweidio - ni fydd unrhyw broblemau gyda siwgr, gan na fydd ei lefel yn cynyddu yn y gwaed. I'r gwrthwyneb, mae llawer o ddeietau yn rhagnodi cynnwys y ffrwythau hyn yn neiet cleifion â diabetes, oherwydd gallant leihau colesterol a gwella metaboledd braster, sy'n fuddiol ar gyfer dros bwysau. Priodweddau buddiol ychwanegol feijoa yw ei briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol - mae hyn yn newyddion da i gleifion sy'n dioddef o ganser neu batholegau llidiol y llwybr gastroberfeddol.

Dim ond 49 kcal yw cynnwys calorïau feijoa, sydd, ynghyd â mynegai glycemig cymedrol, yn ei gwneud yn dderbyniol i'w ddefnyddio gan gleifion sy'n cael eu diagnosio â diabetes. Mae mwydion y ffetws ar y systemau endocrin a chylchrediad y gwaed hefyd yn cael effaith dda, ynghyd â newidiadau cadarnhaol yng ngallu'r system imiwnedd i wrthsefyll afiechydon heintus. O safbwynt bob dydd a dyddiol, mae feijoa yn dda oherwydd ei fod yn tawelu'r system nerfol ac yn normaleiddio anadlu a phwysedd gwaed. Profwyd yn wyddonol bod y ffrwythau hyn yn gallu newid cyflwr cleifion sydd â'r diagnosis canlynol er gwell:

• atherosglerosis
• osteoporosis
• Clefyd Alzheimer
• anemia
• gorbwysedd
• afiechydon croen.

Sut i ddewis feijoa?

Mae'r cyfnod arferol o aeddfedu feijoa yn yr hinsawdd isdrofannol yn disgyn ar Hydref a Thachwedd, y mae'n rhaid ei ystyried wrth brynu, fel arall mae risg uchel o gaffael ffrwythau unripe neu, i'r gwrthwyneb, wedi'i ddifetha sydd wedi'i rewi. Mae gan ffrwythau aeddfed arogl ffres ysgafn sy'n atgoffa rhywun o binafal a mefus, a dylai ei groen fod yn wyrdd llyfn a thywyll heb unrhyw staeniau na difrod. Y tu mewn i'r ffrwythau mae mwydion, sydd fel arfer ag ymddangosiad tryleu di-liw, felly os yw'n wyn - nid yw'r ffrwyth wedi aeddfedu, ac mae arlliwiau tywyll yn dynodi difetha.

Yn yr awyr agored ar dymheredd ystafell gellir storio feijoa am ddim mwy na saith niwrnod, ac yn yr oergell mae'r cyfnod hwn yn cynyddu i fis, ond mae'r niferoedd terfynol yn dibynnu ar raddau aeddfedrwydd y ffrwythau. Yn ystod prosesu coginiol, mae amser storio cynnyrch wedi'i seilio ar feijoa oddeutu blwyddyn, gan ystyried yr holl reolau cadwraeth.

Ffyrdd o ddefnyddio

Y ffordd hawsaf ac a argymhellir fwyaf i ddietegwyr ac endocrinolegwyr fwyta ffrwythau yw eu bwyta yn eu cyflwr naturiol amrwd, yn ogystal â feijoa. Ni ddylai cleifion â diabetes fwyta mwy na phump i chwe aeron aeddfed y dydd, ar yr amod eu bod yn cynnwys bwydydd eraill sy'n cynnwys siwgr. Yn gyffredinol, mae'r diwydiant coginio yn defnyddio'r ffrwythau hyn yn fwyaf gweithredol ar gyfer cynhyrchu ffrwythau wedi'u stiwio, cyffeithiau a jamiau, ac mae hefyd yn eu cynnwys mewn saladau diet.

I baratoi salad syml a blasus bydd angen i chi gymryd:

• un afal
• un betys wedi'i ferwi
• un afocado
• tri neu bedwar feijoa,
• dau lwy de sudd lemwn
• dau lwy fwrdd. l iogwrt.

Yn gyntaf mae angen i chi dynnu ei groen o'r feijoa a'i dorri'n dafelli mympwyol, ac ar ôl hynny dylid gwneud yr un triniaethau ag afocado, ond dylid gratio'r afal a'r beets. Mae'r holl gynhwysion yn gymysg ac wedi'u sesno â sudd lemwn, ac ar ôl hynny maent yn cymysgu iogwrt naturiol heb siwgr, ac eto'n cymysgu popeth. Yn ddewisol, mewn salad gallwch faglu llysiau gwyrdd fel persli neu dil.

Diabetes mellitus wedi'i argymell gan DIABETOLOGIST gyda phrofiad Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". darllen mwy >>>

Dim ond dychymyg y cogydd sy'n pennu cyfansoddiad terfynol y cynhyrchion, felly, yn lle'r cynhyrchion a ddisgrifir, gallwch chi ddefnyddio ciwcymbrau neu bomgranadau yn hawdd, ac ychwanegu mêl, hadau ffenigl, sesame a chynhwysion eraill fel dresin a chydrannau ychwanegol.

Buddion a defnydd ffrwythau

Mae defnyddio'r ffrwythau egsotig a gyflwynir yn angenrheidiol ar gyfer y rhai sydd wedi nodi diffyg ïodin. Mae'r cyflwr hwn yn eithaf cyffredin mewn cleifion â diabetes mellitus, fodd bynnag, i addasu'r dos, argymhellir yn gryf eich bod yn ymgynghori ag arbenigwr yn gyntaf. Yn ogystal ag ïodin, mae'r ffrwythau a gyflwynir yn dirlawn â chydran fitamin C, sy'n eu gwneud hyd yn oed yn fwy defnyddiol ar gyfer y diabetig.

Ymhellach, gan nodi popeth sy'n gysylltiedig â buddion ffrwyth egsotig, mae angen talu sylw i'r ffaith ei fod yn cael effaith gadarnhaol ar weithgaredd y system dreulio. Mae presenoldeb pectin yn caniatáu i'r gydran aros yn gyfrwng maetholion rhagorol ar gyfer microflora berfeddol. Dyna pam y caniateir defnyddio feijoa nid yn unig ar gyfer oedolion, ond hefyd ar gyfer plant, hyd yn oed ym mhresenoldeb cynhyrfu gastrig. Mae arbenigwyr hefyd yn talu sylw i'r ffaith:

• mae defnydd cyfnodol o feijoa yn effeithio'n gadarnhaol ar weithgaredd y system imiwnedd. Yn benodol, os mai gwaith gwaethygol y chwarren endocrin yw achos y problemau,
• mae'r ffetws yn gynorthwyydd rhagorol o ran yr angen am ddeiet calorïau isel,
• mae enwau aeddfed yn unig sy'n cynnwys y swm mwyaf o gydrannau fitamin yn ddefnyddiol.

Yn ystod y cyfnod a gyflwynir y byddant yn aeddfedu. Argymhellir yn gryf eu defnyddio dim ond pan fyddant eisoes mor feddal â phosibl, ac felly'n addas i'w defnyddio mewn diabetes.

Hoffwn nodi, ym maes coginio, bod y ffrwyth hwn yn cael ei ddefnyddio fel un o gyfansoddion saladau, sy'n ddefnyddiol i bobl sydd â gwaith gwaethygol y corff. Yn benodol, fe'i defnyddir yn lle afalau, gan ychwanegu at bob salad gyda beets. Mewn rhai achosion, gellir defnyddio piwrîau feijoa i wneud saws cyw iâr, twrci, neu hyd yn oed hwyaden.

Yr unig gyngor yn yr achos hwn yw annymunoldeb ei ddefnydd mewn symiau sylweddol - dim mwy na 70-100 gr. bydd cyn pen 24 awr yn fwy na digon. Fodd bynnag, wrth siarad am ddefnyddio feijoa ym mhresenoldeb diabetes mellitus math 2, mae angen nodi hefyd pam y gallai'r cynnyrch hwn fod yn niweidiol i'r diabetig.

Gellir bwyta ffrwythau ar unrhyw ffurf, ond mae'n bwysig iawn cadw at rai rheolau er mwyn peidio â niweidio'r diabetig. Mae'n arferol bwyta feijoa amrwd, a sychu'r gramen a'i ychwanegu at de yn lle lemwn.

Ni ddylid rhewi ffrwythau, ond caniateir iddo storio jam ffrwythau “amrwd” yn yr oergell a'i ddefnyddio'n ddiweddarach i goginio prydau amrywiol. Malu’r mwydion ffrwythau mewn cymysgydd ac ychwanegu melysydd. I wneud jam o'r fath, nid oes angen coginio.

Yn seiliedig ar y gydran hon, gallwch chi baratoi trwyth fitamin:

1. Arllwyswch 1 litr o ddŵr wedi'i buro i gynhwysydd. Ychwanegwch dri ffrwyth canolig ar ffurf sych.
2. Rhowch ar dân a dod ag ef i ferw.
3. Coginiwch am 50 munud.
4. Hidlwch a gadewch am 12 awr.

Cymerwch drwyth o'r fath 30 munud ar ôl bwyta 50 ml 3 gwaith y dydd. Mae'r cwrs yn 2 fis.

Am newid, gallwch ychwanegu ffrwythau at saladau. Nid yw stwffio'r ffrwythau yn werth chweil, gan fod y mynegai glycemig yn codi cymaint fel y gall niweidio'r diabetig.

Y cyfan am niwed

Yn gyntaf oll, rhaid cofio y gall feijoa fod yn un o'r ffactorau yn natblygiad adwaith alergaidd. Yn y mwyafrif llethol o achosion, mae adweithiau o'r fath yn amlygu eu hunain ar ffurf brechau yn ardal y croen ac mae cosi gyda nhw. Yn llai aml, mae tiwmorau yn y pilenni mwcaidd yn cael eu ffurfio, ac i gael gwared arno argymhellir yn gryf ymgynghori ag arbenigwr.

Wrth siarad am gyfyngiadau diabetes, argymhellir yn gryf na ddylech ddefnyddio ffrwythau sydd wedi'u stwnsio neu'n rhy fawr fel bwyd. Mae hyn yn gysylltiedig â thebygolrwydd uchel o ddatblygu gwenwyn bwyd a chanlyniadau negyddol eraill. Yn ogystal, fel y dywed arbenigwyr, os oes gan berson y math cyntaf neu'r ail fath o ddiabetes, ni ddylai fwyta ffrwythau gyda llaeth. Mae hyn yn llawn datblygiad cymhlethdodau, er enghraifft, gwenwyn gastrig neu berfeddol.

Mae'n annerbyniol defnyddio feijoa yn yr achos pan fydd person wedi nodi swyddogaeth chwarren endocrin well. Fel y gwyddoch, wrth gynhyrchu cryn dipyn o gydrannau hormonaidd, gall defnyddio cynhyrchion dirlawn ag ïodin fod yn hynod niweidiol i'r diabetig.

Fodd bynnag, dim ond ar ôl ymgynghori ag arbenigwr y gall hyder yn hyn aros - dyna pam na ddylech ragnodi defnydd y ffrwyth hwn yn annibynnol, oherwydd mae tebygolrwydd uchel o ddatblygu cymhlethdodau a chanlyniadau beirniadol.

Mae carbohydradau syml yn perthyn i'r categori maetholion a all gynhyrfu iawndal diabetes. Mae eu defnydd yn arwain at gynnydd sydyn yn y crynodiad glwcos yn y gwaed. Hyd yn oed os yw glycemia yn dychwelyd i normal ar ôl rhoi inswlin neu bilsen, erys y risg o gymhlethdodau fasgwlaidd. Mewn cleifion nad ydynt yn cadw at faeth cywir, mae angiopathïau (difrod i rydwelïau, capilarïau) ac atherosglerosis yn digwydd yn gynharach.

Felly, ar gyfer cleifion nad ydynt yn cyflawni'r dangosyddion argymelledig o metaboledd carbohydrad, mae'n bwysig adolygu eu diet i nodi cynhyrchion nad ydynt ar yr olwg gyntaf yn peri pryder:

• compote ffrwythau a jeli
• jamiau, jam, jam ar amnewidion siwgr,
• llysiau stwnsh
• watermelon a melon mwy na 2 ewin,
• Pwmpen melys wedi'i bobi
• ffrwythau tun.

Dylid nodi hefyd y gall mynegai glycemig cynhyrchion fod ag arwyddocâd unigol. Er mwyn penderfynu yn union pa fath o ffrwythau y gellir eu bwyta rhag ofn diabetes mellitus ym mhob achos penodol, mae angen mesur siwgr gwaed ar ôl eu defnyddio.

O ystyried buddion y ffrwythau, mae meddygon yn argymell ei gynnwys mewn pobl sydd â gastritis, diffyg fitamin a gowt. Mae ffrwythau'n atal y posibilrwydd o ddatblygu afiechydon llidiol pilen mwcaidd y stumog a'r arennau.

• cynyddu ymwrthedd y corff
• gwella effeithlonrwydd y systemau hematopoietig ac endocrin,
• rheoleiddio metaboledd dŵr-alcalïaidd,
• normaleiddio pwysau.

Hefyd, mae gan y ffrwythau effaith diwretig, gwrthocsidiol a gwrthlidiol. Mae'n effeithio'n gadarnhaol ar gyflwr y systemau anadlol, cardiofasgwlaidd, nerfol.

Fe'u defnyddir hefyd i atal gorbwysedd, anemia, clefyd Alzheimer, osteoporosis, atherosglerosis.

Ond nid yw cynnwys feijoa yn y fwydlen ddyddiol at ddant pawb. Mae'r rhestr o wrtharwyddion yn cynnwys afiechydon y chwarren thyroid, lle mae gormodedd o ïodin, clefyd bazedovo a hyperthyroidiaeth yn cronni yn y corff.

Gall niweidio'r ffetws ddigwydd mewn cleifion sy'n dueddol o alergeddau. Mae rhai yn datblygu adweithiau gorsensitifrwydd.

Cyn defnyddio cynnyrch newydd, dylai pobl ddiabetig ymgynghori â meddyg bob amser. Nid yw feijoa yn niweidiol nac yn alergenig, ond oherwydd y ffaith bwysig ei fod yn cynnwys rhywfaint o sylweddau siwgrog, ni ddylid bwyta'r ffrwythau ar yr un pryd â'r prydau hynny, lle mae siwgr hefyd yn bresennol.

Yn ogystal, ar gyfer pobl ddiabetig sy'n dioddef o'r clefyd cam 3 mwyaf difrifol, ni argymhellir y ffrwyth hwn yn llwyr.

Ni ddylid bwyta feijoa â diabetes os yw'r claf wedi cynyddu cynhyrchiant hormonau thyroid. Ni ddylai aeron gorfwyta fod. Gall hyn achosi coluddyn cynhyrfu. Dylai mamau beichiog a llaetha ddefnyddio feijoa yn ofalus, oherwydd gall cynnwys ïodin uchel effeithio'n andwyol ar y babi.

Gyda diet carb-isel

Dylai pobl ddiabetig sy'n penderfynu cymryd rheolaeth o'r clefyd adolygu'r fwydlen yn llwyr. Dylid diystyru bwydydd sy'n cynyddu glwcos yn y gwaed. Gwaherddir ffrwythau, grawnfwydydd, pasta, reis, bara, grawnfwydydd brecwast a bwydydd eraill sy'n cynnwys carbohydradau. Os byddwch chi'n eu gwrthod, gallwch chi anghofio am neidiau mewn glwcos. Yn wir, pan fydd bwyd sydd â chynnwys siwgr isel yn mynd i mewn i'r corff, nid yw ei lefel yn cynyddu.

Os na fyddwch yn cadw at egwyddorion maethiad carb-isel, bydd y cyflwr yn gwaethygu'n raddol. Nid yw'r corff diabetig yn gallu cynhyrchu'r swm angenrheidiol o inswlin yn amserol i wneud iawn am y glwcos a dderbynnir. Felly, mae siwgr uchel yn aros yn y gwaed am amser hir. Ond mae pob organeb yn unigol, ac mae'r ymateb i gynhyrchion hefyd yn amrywio.

Gallwch ddeall pa seigiau sydd orau i'w bwyta trwy edrych ar argymhellion safonedig. Mae llawer o feddygon yn cynghori gwirio'r ymateb i gynhyrchion ar eu pennau eu hunain.I wneud hyn, mae angen i chi fesur siwgr ar stumog wag a beth amser ar ôl bwyta'r ffrwythau a ddewiswyd. Os yw maint y glwcos yn uchel, yna mae'n anodd gwneud iawn am ei gorff.

Felly, nid yw endocrinolegwyr yn gwahardd cynnwys ffrwythau yn y diet. Mae meddygon yn cynghori bwyta ffrwythau ynghyd â'r croen. Mae ychydig yn asidig ac mae ganddo nodweddion astringent. Fodd bynnag, bydd buddion defnydd o'r fath yn fwy.

Os yw blas y croen yn annymunol, gallwch chi dorri'r feijoa yn ei hanner a bwyta'r mwydion gyda llwy. Mae'r ffrwythau'n mynd yn dda gydag iogwrt, mae'n cael ei ychwanegu at saladau amrywiol. Gall endocrinolegwyr gynghori diabetig i wneud jam o'r ffrwythau. Fel melysydd, mae'n well defnyddio stevia, nad yw'n ofni triniaeth wres.

Mewn achosion lle nad yw'n bosibl normaleiddio siwgr, bydd yn rhaid i chi wrthod defnyddio'r cynnyrch. Caniateir iddo fwyta gyda diabetes iawndal yn unig.