Sut i gael gwared ar golesterol drwg heb bilsen

Am nifer o flynyddoedd yn brwydro'n aflwyddiannus â CHOLESTEROL?

Pennaeth y Sefydliad: “Byddwch yn synnu pa mor hawdd yw gostwng colesterol trwy ei gymryd bob dydd yn unig.

Mae gwyddonwyr wedi profi ers amser ymglymiad colesterol wrth ffurfio atherosglerosis. Gall lefel uchel o golesterol wyrdroi bywyd rhywun dros nos - ei droi o fod yn berson iach, iach yn berson anabl. Mae marwolaethau o drawiad ar y galon a strôc bron i hanner cyfanswm y marwolaethau.

Colesterol - buddion a niwed
Y perygl o godi colesterol
Cyngor meddygol ar ostwng colesterol
Bwydydd uchel heb golesterol
Pa fathau o fwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer gostwng colesterol?
Bwydydd planhigion sy'n gostwng colesterol
Pa bysgod sy'n gostwng colesterol
Ffyrdd gwerin

I frwydro yn erbyn y clefyd, defnyddir meddyginiaeth. Ond nid y cyfan ac nid bob amser mae'n cael ei ddangos. Felly, ystyriwch sut i ostwng colesterol heb feddyginiaeth. Sut allwch chi ostwng ei lefel trwy ddeiet ac a yw'n bosibl lleihau'r meddyginiaethau gwerin colesterol "drwg"? Ystyriwch y materion hyn.

Colesterol - buddion a niwed

Mae colesterol yn sylwedd cwyraidd gwyn brasterog. Yn y corff, mae'n cymryd rhan ym mhob proses hanfodol:

Hebddo, mae'n amhosibl cynhyrchu hormonau rhyw benywaidd a gwrywaidd.
Mae'n cymryd rhan yn y synthesis o hormonau nad ydynt yn rhyw: cortisol, aldosteron, corticosteroidau.
Mae'r sylwedd hwn wedi'i gynnwys yn y gellbilen.
Mae'n sail i fitamin D.
Mae'n cynhyrchu bustl.
Hebddo, mae metaboledd rhwng y gell a'r gofod rhynggellog yn amhosibl.

Mae yna golesterol “drwg” a “da” (sy'n gyfystyr â cholesterol). Wrth fynd i mewn i'r gwaed, mae'n cyfuno â'r protein ac yn cylchredeg ar ffurf dau gyfansoddyn. Un ohonynt yw lipoproteinau dwysedd uchel (HDL), a'r llall yw lipoproteinau dwysedd isel (LDL).

Trwy "ddrwg" dylid deall colesterol fel LDL. Po fwyaf y maent yn ei gronni yn y gwaed, y cyflymaf y cânt eu dyddodi, gan rwystro lumen y llong. Ac yna mae'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd yn cynyddu. Daw colesterol gyda chynhyrchion anifeiliaid - selsig, llaeth braster a chig wedi'i brosesu. Ond gellir ei dynnu cynhyrchion sy'n cynnwys ffibr - llysiau, ffrwythau, grawnfwydydd.

Y perygl o godi colesterol

Mae lefelau colesterol yn y gwaed mewn gwahanol unigolion yn wahanol yn dibynnu ar ryw ac oedran. Mae cyfanswm y colesterol ar gyfartaledd mewn dynion a menywod yn amrywio o 3.6 i 5.2 mmol / L. Fodd bynnag, gydag oedran, mae ei lefel yn cynyddu. Hyd at 40 mlynedd, y lefel colesterol uchaf yw rhwng 5.17 a 6.27 mmol / L. Mewn pobl hŷn, o 6.27 i 7.77 mmol / L.

Mae cynnydd mewn colesterol yn cynyddu'r risg o glefydau fel:

angina pectoris, cnawdnychiant myocardaidd,
strôc
atherosglerosis llongau yr eithafoedd isaf,
sglerosis fasgwlaidd arennol.

Gellir canfod colesterol uchel ar unrhyw oedran. Mewn rhai achosion, mae hypercholesterolemia yn broblem enetig. Felly, gwiriwch ei lefel mewn rhai pobl ddylai fod eisoes yn 20 oed.

Cyngor meddygol ar ostwng colesterol

Yn dibynnu ar y patholeg, mae meddygon o wahanol broffiliau yn rhoi argymhellion ar sut i ostwng colesterol. Ac yn aml mae gweithredu mesurau therapiwtig yn gysylltiedig â newid yn ffordd o fyw unigolyn. Er mwyn lleihau colesterol, dylid dilyn y rheolau canlynol:

Gwrthodiad llwyr o fwyd cyflym, bwyd cyflym, sglodion, hambyrwyr, cacennau storfa, cacennau. Mae'r mesur hwn ar ei ben ei hun yn helpu i ostwng colesterol yn sylweddol.
Gwrthod bwydydd wedi'u ffrio. Dylai prydau gael eu stiwio, eu berwi, eu stemio neu eu grilio. Yn y broses o ffrio, mae carcinogenau yn cael eu ffurfio.
Gwrthod brasterau traws - margarîn ac olew coginio. Maent yn cyfrannu at gronni LDL yn y gwaed. Cyfeirir at frasterau traws mewn bwydydd fel “brasterau hydrogenedig”. Rhaid rhoi olewau llysiau yn eu lle - olewydd, soi a blodyn yr haul.
Wedi'u heithrio o'r fwydlen mae cynhyrchion anifeiliaid, colesterol uchel.
Cynnwys bwydydd sy'n gostwng colesterol LDL yn y fwydlen - ffibr, llysiau, ffrwythau.
Dylai'r diet gynnwys pysgod eog olewog sy'n cynnwys colesterol “da”.
Mae bwydydd soi yn helpu i ostwng colesterol. Maent yn llawn protein, yn helpu i leihau'r defnydd o fwydydd niweidiol, a hefyd yn lleihau pwysau.
Mae unrhyw weithgaredd corfforol yn lleihau'r "drwg" ac yn cynyddu'r colesterol "da".
Rhoi'r gorau i ysmygu. Mae nicotin yn niweidio waliau pibellau gwaed, gan hwyluso dyddodiad LDL ar eu harwyneb mewnol.

Mae colesterol uchel yn fygythiad i iechyd, ond mae hon yn broblem y gellir ei rheoli.

Gallwch ymdopi ag ef, gan roi'r gorau i arferion gwael, newid ffordd o fyw. Gan ddefnyddio mesurau ataliol, gallwch ostwng colesterol yn y gwaed heb feddyginiaeth.

Bwydydd uchel heb golesterol

Os yw lefelau colesterol wedi codi, dylech newid eich diet yn gyntaf. Mae meddygon yn rhoi argymhellion ar sut i ostwng colesterol yn y gwaed â diet.

Mae bwydydd brasterog o darddiad anifeiliaid wedi'u heithrio o'r fwydlen oherwydd ei fod yn cynnwys llawer o golesterol.

Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys:

cig eidion brasterog, gan gynnwys cig llo,
cig oen, porc a lard,
mae ymennydd cig eidion yn ddeiliad record ar gyfer colesterol,
afu, arennau,
melynwy
cynhyrchion llaeth braster uchel - hufen, menyn, hufen sur, cawsiau caled,
mayonnaise
mae brasterau traws (margarîn ac olew coginio) yn cyfrannu at gronni colesterol "drwg" yn y corff,
caviar gronynnog a choch,
cyw iâr croen
berdys, cranc,
cynhyrchion cig - pastau, selsig, selsig, stiw.

Mae'r cynhyrchion cywir a'r ffordd y cânt eu paratoi yn lleihau'r “drwg” ac yn cynyddu'r ffracsiwn colesterol “da”.

Pa fathau o fwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer gostwng colesterol?

Mae arbenigwyr wedi darganfod pa gynhyrchion sy'n caniatáu ichi ostwng colesterol heb dabledi, amddiffyn y galon a'r pibellau gwaed. Dylai'r ddewislen gynnwys cynhyrchion o'r cyfansoddiad hwn:

Ffibrau planhigion a pectinau sy'n tynnu colesterol “drwg”. Mae ffibr i'w gael mewn llysiau, ffrwythau a grawn cyflawn.
Bwydydd â lefel uchel o asidau brasterog aml-annirlawn. Fe'u ceir mewn pysgod môr olewog (eog, eog chum, brithyll).
Bwydydd planhigion sy'n cynnwys asidau brasterog mono-annirlawn. Mae'r mwyafrif ohonyn nhw mewn olew olewydd dan bwysau oer, yn ogystal ag mewn had rêp a had llin.

Mae'r asidau hyn yn cynyddu cynnwys colesterol “da”. Felly, yn y gwaed mae cydbwyso lefel HDL a LDL. Dwyn i gof bod atherosglerosis yn datblygu yn groes i gydbwysedd y ffracsiynau hyn.

Bwydydd planhigion sy'n gostwng colesterol

Argymhellir bod y diet yn cynnwys llysiau, ffrwythau a grawnfwydydd sy'n gostwng colesterol. O'r rhain, mae eiddo o'r fath yn eiddo i gynhyrchion o'r fath:

Codlysiau - ffa, corbys, ffa soia, y mae eu defnyddio'n rheolaidd yn helpu i ostwng colesterol yn gyflym heb feddyginiaeth. Os ydych chi'n bwyta bowlen o ffa y dydd, bydd colesterol yn lleihau ar ôl 3 wythnos. Gall cynhyrchion ffa sicrhau gostyngiad deublyg mewn LDL.
Mae haidd, a elwir yn haidd perlog, yn llawn ffibr planhigion sy'n cynnwys glwcans, sy'n gostwng LDL. Pan fydd meddygon yn rhoi argymhellion ar sut i ostwng colesterol yn gyflym, maen nhw'n cynghori coginio uwd haidd neu pilaf gyda llysiau. Mae haidd, fel dim grawnfwyd arall, yn lleihau lipidau gwaed yn sylweddol. Mae'r grawnfwyd grawn cyflawn hwn hefyd yn ddewis arall gwych i reis.
Mae blawd ceirch wedi'i wneud o rawnfwyd neu rawn hefyd yn ddefnyddiol yn y frwydr yn erbyn colesterol. Mae bran ceirch hyd yn oed yn fwy effeithiol.
Lleihau cnau LDL. Mae almonau, sy'n cynnwys ffytosterolau yn y croen, yn cael effaith amlwg. Maent yn cyfuno yn y coluddion â brasterau dirlawn, gan ffurfio cyfansoddyn anhydawdd nad yw'n cael ei amsugno i'r gwaed. Gallwch eu defnyddio yn eu ffurf bur neu ychwanegu at saladau. Mae almonau hefyd yn amddiffyn rhag atherosglerosis diolch i wrthocsidyddion a fitamin E.
Mae afocados yn cynnwys brasterau mono-annirlawn. Maent yn cynyddu lefel y colesterol "da". Gellir bwyta afocados gyda lemwn a halen neu ei ychwanegu at saladau.
Dylai'r diet gynnwys olew llysiau heb ei buro - blodyn yr haul, soi. Mae'n cynnwys ffytosterolau.
Mae moron yn llawn ffibr, gwrthocsidyddion a fitamin A. Mae bwyta dau foron y dydd yn helpu i ostwng colesterol 5–10% mewn 2–3 wythnos. Yn ogystal, mae moron yn gwella'r cof.

Mae llugaeron yn ffynhonnell gwrthocsidyddion a fitamin C. Mae'r iachawr naturiol hwn yn glanhau pibellau gwaed rhag colesterol, yn atal trawiad ar y galon, strôc.
Mae wyau yn cynnwys llawer o ffibr. Mae ffibrau eggplant yn rhwymo ac yn tynnu LDL o'r coluddion. Mae'r cynnyrch hwn hefyd yn gwella gweithgaredd cardiaidd oherwydd potasiwm.
Dylid bwyta cynhyrchion llaeth â chynnwys braster isel - hyd at 2.5%.
Er mwyn lleihau colesterol, argymhellir cynhyrchion soi - ceuled llaeth, caws a thofu.
Mae afalau wedi'u cynnwys yn y diet i ostwng colesterol. Mae eu croen yn cynnwys polyphenolau a gwrthocsidyddion, sy'n atal cronni a gwaddodi colesterol "drwg" ar wal fewnol pibellau gwaed. Argymhellir eu bwyta cyn prydau bwyd.
Mae asiantau gostwng colesterol yn garlleg a sinsir. Trwy gyflymu'r metaboledd, maent yn helpu i ddefnyddio bwydydd brasterog.

Er mwyn brwydro yn erbyn colesterol, rhagnodir olew olewydd, had rêp a had llin. Maent yn cynnwys asidau brasterog mono-annirlawn sy'n hydoddi placiau atherosglerotig. Maent hefyd yn cynnwys gwrthocsidyddion Omega-6, Omega-3, sy'n amddiffyn pibellau gwaed rhag ffactorau niweidiol. Wrth ddefnyddio olew olewydd yn lle braster anifeiliaid, mae lefelau colesterol yn y gwaed yn cael eu gostwng yn sylweddol.

Mae ein darllenwyr wedi defnyddio Aterol yn llwyddiannus i ostwng colesterol. Wrth weld poblogrwydd y cynnyrch hwn, fe benderfynon ni ei gynnig i'ch sylw.

Olew wedi'i rinsio wrth ei yfed mewn 1 llwy fwrdd. l y dydd yn lleihau cyfanswm y colesterol 29% am 5 mis. Mae olew yn cael ei werthu mewn archfarchnadoedd a archfarchnadoedd. Wrth brynu, dylech roi sylw ei fod yn cael ei storio mewn poteli o wydr tywyll, oherwydd bod asidau brasterog yn dadelfennu yn y golau.

Pa bysgod sy'n gostwng colesterol

Gyda cholesterol uchel, mae bwydydd sy'n llawn asidau brasterog aml-annirlawn wedi'u cynnwys yn y diet. Mae'r swm mwyaf o'r asidau hyn (hyd at 14%) i'w gael mewn pysgod - eog, eog chum, brithyll, macrell, tiwna. Mae Omega-3 mewn pysgod yn lleihau colesterol, yn atal ffurfio placiau atherosglerotig, yn cynnal hydwythedd pibellau gwaed ac yn gwanhau gwaed. Gyda cholesterol uchel, argymhellir coginio pysgod 2-3 gwaith yr wythnos. Mae cyfran o bysgod wedi'u coginio yn 100-150 gram.

Ffyrdd gwerin

Mae meddyginiaethau gwerin ar gyfer gostwng colesterol. Ond rhaid eu defnyddio'n ofalus, gan ystyried sensitifrwydd unigol:

Mae tai yn paratoi decoction o ddail tansi a valerian. Ar gyfer hyn, 1 llwy fwrdd. l cymysgedd sych arllwys gwydraid o ddŵr poeth, mynnu 15 munud, ac yna cymryd ¼ cwpan dair gwaith y dydd am 2 wythnos.
Mae cymysgedd o hadau llin hefyd yn helpu. I wneud hyn, malu’r hadau mewn grinder coffi a’u cymysgu â dŵr i gyflwr mwydion. Cymerwch uwd am 1 llwy de. cyn bwyta. Yn syml, gellir taenellu hadau yn y pryd gorffenedig.
Defnyddir gwraidd dant y llew, wedi'i falu'n bowdr, ar gyfer 1 llwy de. cyn y pryd bwyd.

Mae'r paratoad llysieuol Tykveol neu'r capsiwlau gydag olew pysgod yn helpu i ostwng colesterol. Defnyddir meddyginiaethau llysieuol mewn cyfuniad â bwyd diet.

I gloi, nodwn. Sylfaen y driniaeth ar gyfer gostwng colesterol yw maethiad cywir. Ei egwyddor yw'r defnydd o gynhyrchion sy'n lleihau'r "drwg" ac yn cynyddu'r colesterol "da". Mae'r ffordd iawn o goginio yn bwysig. Er mwyn helpu'r diet, gallwch ddefnyddio meddyginiaethau gwerin. Mae maeth diet yn cydbwyso cydbwysedd HDL a LDL. Mae hyn ar ben atal atherosglerosis fasgwlaidd a'i ganlyniadau - trawiad ar y galon, strôc.

Ryseitiau Planhigion Meddyginiaethol

Mae colesterol yn rhan annatod o'r corff dynol. Mae ganddo nifer enfawr o swyddogaethau - fe'i defnyddir fel swbstrad ar gyfer synthesis hormonau, waliau celloedd, fitaminau. Ond gydag oedran, mewn dynion ac mewn menywod ar ôl 50 mlynedd, mae anhwylderau yn y cydbwysedd braster yn dechrau. Ysywaeth, anaml y mae clefydau colesterol yn cael eu diagnosio ar amser ac mae'r claf yn dod at y meddyg mewn cyflwr lle mae cryfder ei gorff heb gyffuriau yn cael ei ddisbyddu'n gyflym.

Gall anhwylderau colesterol fod yn gysylltiedig â geneteg unigol, a gyda newidiadau hormonaidd yn y corff, ac ag arferion gwael. Ond achos mwyaf cyffredin colesterol uchel yw maeth gwael. Beth sydd angen ei wneud er mwyn dod â cholesterol yn ôl i normal?

Ymladd achos y broblem yn amlaf yw'r allwedd i'w datrys. Yn ôl yr ystadegau, mae bron i 80% o ffurfiau cychwynnol atherosglerosis yn ymateb i therapi diet. Gyda'r dewis cywir o ddeiet, gallwch nid yn unig eithrio prif ffactor etiolegol y clefyd (diet amhriodol), ond hefyd gostwng colesterol gan feddyginiaethau gwerin. Mae yna lawer o ryseitiau sy'n effeithio ar y proffil lipid - arllwysiadau, decoctions, ensym kvass, te llysieuol, ac ati. Ystyriwch yr enghreifftiau mwyaf effeithiol ohonynt.

Trwyth Gwreiddiau Dant y Llew

Mae lle sylweddol mewn meddygaeth werin ar gyfer colesterol yn cael ei feddiannu gan ryseitiau dant y llew. Mae hyn oherwydd y ffaith bod gan wreiddiau'r planhigyn hwn lawer o lecithin yn eu cyfansoddiad. Mae'r cyfansoddyn gweithredol hwn yn helpu i lanhau pibellau gwaed dyddodion lipid, ac mae hefyd yn cefnogi lipoproteinau mewn cyflwr toddedig, lle maent yn cylchredeg yn rhydd yn y llif gwaed, heb lynu wrth ffibrau'r endotheliwm. Mewn geiriau eraill, mae lecithin yn atal ffurfio placiau atheromatous yn y rhydwelïau.

Mae gwreiddiau dant y llew yn cael eu sychu a'u malu i gysondeb powdr. Yn union cyn ei ddefnyddio, paratoir trwyth ohono - caiff un llwy de ei dywallt i 1 gwydraid o ddŵr a'i gymryd cyn prydau bwyd dair gwaith y dydd. Mae'r cwrs therapiwtig yn para tri i bedwar mis. Gwrtharwyddion i'r rysáit hon yw anhwylderau dyspeptig, wlser gastrig a dwodenwm.

Powdr Linden

Gallwch chi ostwng colesterol uchel gyda phowdr wedi'i wneud o flodau linden sych. Gallwch chi falu blodau sych, er hwylustod, am wythnos ymlaen llaw a chymryd un llwy de bob dydd dair gwaith y dydd, wedi'i olchi i lawr â dŵr cynnes. Bydd y rysáit hon yn helpu'r corff i dynnu colesterol niweidiol o'r llongau. Mae cwrs y driniaeth oddeutu mis. Mae powdr Linden yn cael ei wrthgymeradwyo mewn pobl sydd â phenodau asthmatig, diabetes a swyddogaeth arennol â nam.

Tincture of Caucasian Dioscorea

Mae cyfansoddiad gwreiddiau'r planhigyn hwn yn cynnwys llawer o sylweddau biolegol weithredol a all effeithio ar y proffil lipid. Yn benodol, bydd saponinau yn helpu i gael gwared ar lefelau uchel o golesterol “drwg” (LDL) oherwydd ei effaith ddinistriol uniongyrchol ar y moleciwlau hyn. Mae cydrannau gweithredol eraill yn helpu'r corff i adfer y llongau yr effeithir arnynt, atal placiau rhag ffurfio a thynhau'r galon.

Yn fwyaf aml, mewn meddygaeth werin, defnyddir cymysgedd o discorrhea a mêl. I baratoi'r trwyth, mae angen mewn cyfrannau cyfartal i gymysgu llwy o wreiddiau daear discoera Cawcasaidd a mêl. Dylid ei gymryd dair gwaith y dydd, hanner awr cyn pryd bwyd. Mae'r cwrs therapiwtig yn fis a hanner i ddau fis.Mae'r presgripsiwn yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer menywod yn ystod beichiogrwydd, nid yw'n cael ei argymell ar gyfer bloc y galon, syndrom gwendid nod sinws, bradycardia, arrhythmias.

Jaundice kvass

Mae'r rysáit gan Bolotov yn gallu dod â cholesterol uchel yn y gwaed i lawr yn gyflym ac yn effeithlon. Ar ben hynny, nodir ei effaith ddetholus yn union ar ffracsiynau dwysedd isel, hynny yw, ar golesterol "drwg".

Er mwyn ei baratoi, mae angen cymryd 50-60 gram o glefyd melyn sych, ei roi mewn cynhwysydd rhwyllen (bag bach), ei roi ar waelod y jar ac arllwys tri litr o ddŵr. Ychwanegwch lwyaid o siwgr a hufen sur ar ei ben. Mae'r cynhwysydd yn cael ei roi mewn lle cynnes, bob dydd mae angen troi kvass y dyfodol. Ar ôl 14 diwrnod, bydd yn barod i'w ddefnyddio. Mae Kvass yn feddw hanner cwpan dair gwaith y dydd, hanner awr cyn pryd bwyd.

Trwyth uchelwydd a Sophora

Defnyddir ryseitiau o sophora Siapan a uchelwydd ar gyfer colesterol dwysedd isel uchel ac atherosglerosis wedi'i ddiagnosio. Gyda pharatoi a defnyddio'r planhigion hyn yn iawn, gallwch arafu dilyniant briwiau atherosglerotig yn sylweddol.

Ychwanegir 50 gram o uchelwydd a sophora mewn cyfrannau cyfartal at hanner litr o alcohol. Ar ôl hynny, caniateir i'r gymysgedd drwytho am 14 diwrnod. Cadwch y cynhwysydd mewn lle tywyll yn anhygyrch i olau haul uniongyrchol. Cymerwch un llwy de wedi'i wanhau â dŵr cynnes bob dydd cyn brecwast. Hyd y driniaeth yw 30 diwrnod. Ni argymhellir defnyddio'r rysáit i'w defnyddio yn ystod beichiogrwydd a chyda chlefydau'r system hepatobiliary mewn camau acíwt.

Olew Amaranth

Mae arbenigwyr yn dal i ddadlau ynghylch sut a thrwy ba fecanweithiau mae amaranth yn gostwng colesterol. Mae nifer o astudiaethau gwyddonol wedi sefydlu cynnwys uchel o squalene yng nghyfansoddiad y planhigyn hwn - sylwedd sy'n cystadlu â cholesterol am dderbynyddion ac sy'n gallu ei ddisodli ohonynt. Felly, gall squalene ddinistrio placiau colesterol a lleihau tueddiad y corff i lipoproteinau dwysedd isel.

Mae cilogram o hadau wedi'i ffrio ychydig mewn padell, ei falu mewn grinder coffi ac arllwys 1.5 l o olew olewydd. Ar ôl hynny, mae'r gymysgedd sy'n deillio o hyn wedi'i gymysgu'n drylwyr, ei orchuddio a'i fynnu am oddeutu tair wythnos. Dylai'r cynhwysydd gael ei ysgwyd yn ddyddiol. Ar ôl y cyfnod penodedig, caiff yr olew sy'n deillio ohono ei hidlo trwy haenau rhwyllen 5-6. I ostwng colesterol yn y gwaed, cymerwch lwy bwdin ddwywaith y dydd.

Tincture Callisia Fragrant (Mwstas Aur)

Mae mwstas euraidd yn feddyginiaeth werin a ddefnyddir yn eithaf eang sydd wedi dangos ei hun yn dda yn y frwydr yn erbyn colesterol. Mae cyfansoddiad y planhigyn hwn mewn symiau mawr yn cynnwys bioflavonoidau a steroidau. Diolch iddynt, nid yn unig yn cynyddu synthesis lipoproteinau dwysedd uchel defnyddiol, ond mae colesterol drwg hefyd yn rhwymo'n well, a thrwy hynny beidio â setlo ar yr endotheliwm ac yn cael ei garthu o'r llif gwaed yn gyflymach.

I gael effaith therapiwtig, defnyddir trwyth o callisia persawrus. Wedi'i baratoi o ddail, mae'n cael ei gymryd un llwy fwrdd dair gwaith y dydd hanner awr cyn pryd bwyd. Mae'r cwrs gweinyddu wedi'i gynllunio am fis a hanner i ddau fis. Nid yw mwstas euraidd yn cael ei argymell ar gyfer menywod beichiog a phlant, yn ogystal â chleifion sy'n dioddef o glefydau'r system hepatobiliary, yr arennau.

Olew llin a hadau

Fel y mwstas euraidd, defnyddir hadau olew a llin yn boblogaidd i drin llawer o afiechydon. Maent yn cynnwys cyfadeiladau o fitaminau B, A, E, F, sy'n gwella metaboledd y corff, yn sefydlogi rheoleg gwaed ac yn cynyddu ymwrthedd y corff i heintiau firaol a bacteriol. Mae llin yn ddyledus i'w effaith hypocholesterol i ffytosterolau, fitamin F a ffibr.

Mae ffytosterolau yn effeithio ar metaboledd a biosynthesis triglyseridau - yn helpu i leihau eu crynodiad yn y gwaed. Yn ogystal, mae'r sylweddau biolegol weithredol hyn yn actifadu cynhyrchu HDL ac yn normaleiddio cydbwysedd ffracsiynau colesterol. Mae ffibr, sy'n rhan o olew a hadau llin, yn gweithredu'n bennaf yn y coluddyn - gan gyrraedd yno, mae'n trwsio colesterol alldarddol ac yn atal ei amsugno yn lumen y llwybr gastroberfeddol.

Wrth gwrs, ni fydd ryseitiau o llin â cholesterol uchel yn gallu ei ostwng mor frys â meddyginiaethau, felly dim ond gydag anhwylderau lipid cymedrol y caniateir meddyginiaeth lysieuol. Uchafswm dos y planhigyn meddyginiaethol hwn yw tri llwy fwrdd. l had neu ddau lwy fwrdd. l olew had llin.

Smwddi Spirulina

Gan ddefnyddio ryseitiau â spirulina, gallwch hefyd ymladd colesterol uchel yn llwyddiannus. Y defnydd mwyaf cyffredin ar gyfer y planhigyn hwn yw smwddis. Er mwyn ei baratoi, mae angen un llwy fwrdd o spirulina arnoch, gallwch ychwanegu un fanana i flasu a churo'r cyfan mewn powlen gymysgydd. Gellir addasu dwysedd trwy ychwanegu ychydig lwy fwrdd o ddŵr neu surop.

5 rysáit ar gyfer colesterol yn seiliedig ar garlleg

Er mwyn lleihau colesterol gartref yn gyflym mewn cwpl o ddiwrnodau, gallwch ddefnyddio garlleg - un o'r planhigion hypocholesterol mwyaf pwerus. Mae'n cynnwys cyfansoddion mor weithgar â charbohydrad, cyfnewidiol, tua chant o gydrannau sy'n cynnwys sylffwr, allicin. Ystyriwch y ffyrdd mwyaf effeithiol o goginio ryseitiau garlleg.

Olew garlleg

Mae olew garlleg yn ddresin ardderchog ar gyfer prydau ochr a seigiau wedi'u coginio. Er mwyn normaleiddio colesterol, ac yn benodol i ostwng LDL, rhaid i'w rysáit fodloni'r gofynion canlynol. Mae un pen o garlleg wedi'i blicio, ei falu a'i ychwanegu at hanner litr o olew olewydd. Yn y ffurf hon, mae'r gymysgedd yn cael ei drwytho am bum diwrnod. Y dos dyddiol yw un llwy de, naill ai yn ei ffurf bur ar stumog wag, neu fel dresin ar gyfer bwyd. Y cwrs derbyn yw 30 diwrnod.

Tincture garlleg a lemwn

Wrth drin colesterol trwy ddulliau gwerin, mae ryseitiau sy'n seiliedig ar gymysgedd o garlleg a lemwn yn gyffredin iawn. Mae trwyth y cynhyrchion hyn yn caniatáu ichi nid yn unig gryfhau'r system imiwnedd ac amddiffyn eich hun rhag annwyd yn y tymor oer, ond hefyd i sefydlogi'r proffil lipid. Mae'r cynhwysion actif mewn garlleg a lemwn yn actifadu cynhyrchu colesterol buddiol, yn atal amsugno swbstrad LDL yn y coluddyn, ac mae gwrthocsidyddion yn glanhau'r pibellau gwaed ac yn cynyddu hydwythedd prifwythiennol.

Er mwyn cael effaith therapiwtig, dylid paratoi trwyth garlleg-lemwn fel a ganlyn. Mae dau lemon wedi'i dorri a dau ben garlleg wedi'u daearu mewn cymysgydd. Gallwch ychwanegu croen mandarin - mae'n cynnwys llawer o fitamin C ac ascorutin. Ar ôl hynny, ychwanegir y gymysgedd sy'n deillio o hyn at un litr a hanner o ddŵr wedi'i gynhesu a'i ganiatáu i drwytho yn yr oergell am dri diwrnod. Ar ôl hidlo, defnyddiwch hanner cwpan yn y bore a gyda'r nos gyda bwyd.

Cymysgwch â garlleg, lemwn a marchruddygl

Gallwch geisio gostwng colesterol, os yw'r lefel yn uwch na 7 mmol / l, gyda'r rysáit ganlynol. Cymerir cilogram o garlleg, 50-60 gram o marchruddygl, 3-4 lemon a 100 gram o halen. Rhoddir garlleg wedi'i blicio mewn cynhwysydd, arllwys dŵr berwedig, ychwanegu marchruddygl wedi'i gratio a sudd lemwn wedi'i wasgu. Yn y ffurf hon, mae'r can ar gau gyda rhwyllen a'i fynnu am wythnos. Mae'r trwyth yn cael ei roi ar ôl bwyta.

Achosion Blaendaliadau Colesterol

Nid yw'r swm a ganiateir o golesterol yn niweidio'r corff. Os eir y tu hwnt i werthoedd arferol, gall y claf ddatblygu clefyd o'r enw atherosglerosis. Yn ogystal, mae lefel uwch o'r sylwedd yn bygwth â phatholegau'r galon, problemau gyda phibellau gwaed, a gordewdra.

Achosion cyffredin mwy o lipidau yn y gwaed yw:

camweithrediad yr afu,
maethiad gwael,
rhagdueddiad etifeddol
prosesau patholegol yn yr arennau,
pancreatitis
defnyddio rhai cyffuriau hormonaidd, cyffuriau steroid,
diabetes math 2
ysmygu
ffordd o fyw goddefol, diffyg gweithgaredd corfforol,
cam-drin alcohol
straen cronig
gorfwyta, gor-fwyta bwyd sy'n llawn brasterau traws a charbohydradau.

Gwelir lefelau colesterol uchel yn bennaf mewn dynion dros 45 oed, ond nid yw hyn yn eithrio ffurfio patholeg mewn categorïau eraill o'r boblogaeth.

Rôl colesterol i'r corff

Mae lipidau'n cael eu syntheseiddio gan yr afu, chwarennau rhyw, system berfeddol, chwarennau adrenal, ac maen nhw hefyd yn treiddio'r corff ynghyd â bwyd. Mae rôl braster i'r corff dynol yn bwysig iawn: mae lipidau yn rheoleiddio cynhyrchu hormonau, asidau bustl ac maent yn hanfodol ar gyfer gweithrediad y system nerfol ac imiwnedd, gan gymryd rhan yn synthesis fitamin D..

Yn ogystal, mae cyfansoddion lipid yn amddiffyn y corff rhag tiwmorau canseraidd, yn helpu i dreulio brasterau, yn amddiffyn pilenni celloedd, gan eu gwneud yn gryf a chynyddu eu hydwythedd.

Mae'r sylwedd yn anhepgor ar gyfer gweithrediad llawn person, ond weithiau gall dyddodion colesterol fod yn beryglus.

Mae yna golesterol niweidiol a diogel. Mae sylwedd sy'n cael ei ystyried yn niweidiol yn perthyn i lipoproteinau dwysedd isel. Nhw yw achos ffurfio atherosglerosis, patholegau cardiofasgwlaidd a chlefydau angheuol cyffredin eraill. Gall placiau a ffurfiwyd yn ystod dyddodiad brasterau effeithio nid yn unig ar yr henoed, ond hefyd ar blant ifanc yr oedd eu mam yn cam-drin bwydydd afiach yn ystod beichiogrwydd.

Mae gan lipoproteinau defnyddiol ddwysedd uchel, maent yn cynhyrchu sylweddau buddiol ac yn lleihau dyddodion atherosglerotig.

Mae tua 80% o'r sylwedd yn cael ei syntheseiddio yn y corff, mae'r 20% sy'n weddill yn dod o fwyd. Y ffynonellau braster cyffredin yw: menyn, melynwy, cig brasterog, yn enwedig porc, caws, cig wedi'i fygu, dofednod, pysgod a llaeth braster uchel.

Mae gormodedd o sylwedd yn y gwaed yn ysgogi culhau bylchau waliau'r llongau, hyd nes eu bod yn cau'n llwyr. Mae yna bosibilrwydd hefyd o dorri placiau a ffurfio ceuladau gwaed, a all rwystro'r llongau cul. Yn ogystal, gall y thrombws dorri ac arwain at rwystro'r organau mewnol.

Gall canlyniadau dyddodiad braster cynyddol fod:

amrywiol batholegau cardiaidd: trawiad ar y galon, strôc, angina pectoris,
ymlediad aortig,
clefyd yr arennau
pwysedd gwaed uchel
cymalau poenus sy'n arwain at gloffni,
cyflyrau patholegol y system berfeddol,
atherosglerosis.

Mae yna rai arwyddion sy'n dynodi gormodedd o lipidau:

dolur yn ardal y frest, gan roi'r aelod, o dan y scapula, yr abdomen,
ymyrraeth yng ngwaith cyhyr y galon,
trawiad ar y galon
codi â nam, analluedd,
strôc
niwed i system fasgwlaidd yr ymennydd,
cloffni
dolur yn yr eithafoedd isaf,
prosesau llidiol yn y gwythiennau, fferdod y coesau,
o'r arwyddion allanol, mae'n bosibl nodi ffurfio smotiau melyn ar yr amrannau, yn ogystal â nodau dros y tendonau.

Mae arwyddion tebyg yn ymddangos pan eir y tu hwnt i'r norm a ganiateir dro ar ôl tro.

Symptomau atherosglerosis yw:

anhwylder cylchrediad y gwaed, wedi'i amlygu gan aelodau oer gyda arlliw bluish,
cof gwael
crynodiad â nam,
anhwylder gweithgaredd yr ymennydd
ymosodol
blinder.

Os bydd un neu fwy o symptomau'n digwydd, mae angen ymgynghori â meddyg: gall clefyd rhedeg arwain at ganlyniadau difrifol i'r corff a gwaethygu ansawdd bywyd y claf.

Mae diet cywir yn bwysig wrth reoleiddio lefelau lipid.Felly, mae angen i bob person wybod pa fwydydd y dylid eu cynnwys yn eu diet bob dydd.

Gallwch leihau colesterol drwg trwy arsylwi diet arbennig sy'n eithrio'r bwydydd canlynol:

prydau cig brasterog,
cynhyrchion mwg
bwyd tun
cynhyrchion llaeth braster uchel: hufen sur, hufen, menyn ac eraill,
melynwy
rhai mathau o bysgod sydd â chynnwys braster uchel, caviar,
cynhyrchion lled-orffen
mayonnaise a sawsiau yn seiliedig arno,
crwst, pasta,
bwydydd melys.

Caniateir y cynhyrchion canlynol:

llysiau, ffrwythau,
rhywogaethau pysgod morol,
bara grawn cyflawn
cynhyrchion cig braster isel: cig llo, twrci,
uwd grawnfwyd
garlleg
ffrwythau sych, cnau.

Gall rhai bwydydd helpu i gael gwared â gormod o fraster o organau mewnol. Gall bwydydd ffibr a phlanhigion rwymo sylweddau yn y system berfeddol a chyfyngu ar eu hamsugno yn y system gylchrediad gwaed.

Bydd y cynhyrchion canlynol yn helpu i ostwng colesterol:

ffibr dietegol sydd wedi'i gynnwys mewn ffrwythau, aeron a llysiau: afalau, gellyg, mafon, ffa, corbys, bresych. Yr isafswm defnydd yw 30 g y dydd,
cyrens duon, afalau, moron, bricyll, gan gynnwys pectinau. Rhaid ei fwyta 15 g bob dydd
bydd stanolau sydd wedi'u cynnwys mewn olewau ffa soia a chonwydd yn helpu i leihau gormodedd lipid.

Er mwyn atal, mae angen i bob person fwyta cyfartaledd o 400 g o wahanol ffrwythau, sef tua 5 afal y dydd.

Gallwch chi ostwng colesterol trwy ddilyn rhai argymhellion:

lleihau'r defnydd o datws, yn enwedig wedi'u ffrio,
bwyta gwymon, eggplant,
bwyta saladau llysiau wedi'u sesno ag olew blodyn yr haul,
tynnwch borc a chig eidion o'r diet, gan ddisodli prydau pysgod a madarch,
lleihau'r cymeriant halen,
rhoi’r gorau i alcohol a thybaco,
yfed mwy o sudd.

Bydd cydymffurfio â'r argymhellion hyn yn eich helpu i deimlo'n gyflym y newidiadau cadarnhaol yn eich cyflwr.

Yn aml mae gan bobl sydd dros bwysau lefel uwch o lipidau. Dyna pam, trwy leihau cymeriant calorïau bob dydd a chymhwyso gweithgaredd corfforol, gallwch sicrhau gwell iechyd.

Bydd addysg gorfforol yn helpu i leihau cynnwys braster. Eisoes mewn 2 ddiwrnod o chwaraeon rheolaidd, gan dynnu sylw at weithgaredd corfforol mewn dim ond hanner awr y dydd, gallwch chi deimlo canlyniad positif. Bydd teithiau cerdded awyr dyddiol hefyd yn fuddiol i gleifion.

Meddyginiaethau gwerin

Dylai unrhyw un sy'n poeni am eu hiechyd fod yn hysbys i sut i ostwng colesterol gartref. Mae cenedlaethau wedi profi llawer o ddulliau anghonfensiynol, gan ddileu placiau colesterol i bob pwrpas.

Gall cymryd olew pysgod pur neu fel ychwanegiad dietegol wella atherosglerosis.. Fodd bynnag, i gael canlyniad effeithiol, rhaid cytuno ar y dos gyda'r meddyg sy'n mynychu.

Flaxseed yn cynnwys amrywiol fitaminau, asidau amino a mwynau sy'n cyfrannu at normaleiddio dyddodion siwgr a braster yn y system gylchrediad gwaed. Gellir bwyta llin trwy ychwanegu at ddysgl reolaidd, a hefyd ei fragu fel arllwysiadau a decoctions.

Mae triniaeth sudd yn un ffordd i gael gwared ar atherosglerosis. Cwrs y therapi yw 5 diwrnod y mis. Cymerir sudd wedi'u gwasgu'n ffres, wedi'u hoeri ychydig yn ddyddiol, gan eu dosbarthu trwy gydol y cwrs. Ar gyfer triniaeth sudd o seleri - 280 g, moron - 240 g, beets, ciwcymbrau, afalau, bresych, oren - 145 g yr un.

Gellir prynu trwyth ar sail propolis mewn cadwyni fferyllfa. Cymerwch 10 diferyn 30 munud cyn prydau bwyd. Therapi yw 90 diwrnod.

Ar gyfer hunan-baratoi trwyth, bydd angen 50 g o bropolis i bob 0.5 l o alcohol. Mae Propolis wedi'i gratio neu ei falu â chymysgydd.

Mae alcohol meddygol yn cael ei dywallt i gynhwysydd tywyll, wedi'i gymysgu â phropolis, wedi'i fynnu am 7 diwrnod. Cyn pob defnydd, caiff trwyth ei droi yn drylwyr.

Bydd brwydro yn erbyn colesterol uchel yn helpu trwyth o alcohol wedi'i wneud o gluniau rhosyn. I wneud hyn, mae 125 g o ffrwythau, wedi'u torri'n flaenorol, yn arllwys 250 g o fodca neu alcohol, yn mynnu 14 diwrnod ac yn bwyta 10-15 g cyn prydau bwyd.

Mae pawb yn gwybod y gall garlleg wella llawer o afiechydon. Gan feddu ar alluoedd bactericidal, bydd garlleg yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd. Mae'r planhigyn yn cynnwys llawer o faetholion sy'n rheoleiddio lefel braster y corff.

I wneud màs garlleg meddyginiaethol, mae angen 1 kg o garlleg, sbrigyn o dil, 80 g o halen, 50 g o marchruddygl, a dail ceirios ffres. Mae garlleg wedi'i blicio a'i roi mewn cynhwysydd dwfn ynghyd â chynhwysion eraill. Mae'r gymysgedd yn cael ei dywallt â dŵr berwedig, ei orchuddio â rhwyllen a'i gadw am 7 diwrnod. Defnyddiwch y trwyth sy'n deillio o hyn ar ôl bwyta.

Hefyd yn seiliedig ar garlleg, gallwch chi baratoi'r cyfansoddiad meddyginiaethol canlynol, sy'n cynnwys mêl, garlleg a lemwn. Gyda'r gymysgedd hon, gallwch chi lanhau'r afu heb dabledi a lleihau cynnwys gormodol lipidau. I baratoi garlleg, ei falu â grinder cig, cymysgu â sudd lemwn a mêl. Cymerwch ddwywaith y dydd gyda llwy de.

Mae gan godlysiau'r gallu i amsugno'n gyflym yn y corff, yn ogystal â cynnwys asidau, fitaminau a brasterau, sy'n angenrheidiol ar gyfer bywyd dynol llawn, yn lleihau'r risg o glefydau heintus, yn glanhau gwaed a phibellau gwaed.

Defnyddir ffa yn aml i atal atherosglerosis. I baratoi'r cawl, mae angen socian 2 kg o ffa am 12 awr, ychwanegu soda at flaen y gyllell a choginio'r gymysgedd. Dylai defnyddio decoction fod yn 5-10 g ddwywaith y dydd, am 10 diwrnod.

Datrysiad profedig ar gyfer colesterol yw decoction sy'n seiliedig ar y planhigion meddyginiaethol canlynol:

20 g o ddail bedw a mafon,
5 g o rosyn gwyllt a calendula,
15 gram o ddrain
10 g o artisiog ac euraid.

Mae perlysiau'n cael eu tywallt â dŵr berwedig, eu cadw am sawl awr a'u bwyta yn lle te rheolaidd.

Gellir cymryd perlysiau meddyginiaethol yn unigol neu wneud iawn am ffioedd. Y rhai mwyaf effeithiol yw'r perlysiau meddyginiaethol canlynol:

draenen wen, garlleg, uchelwydd,
rhosyn ci, mafon, danadl poethion, draenen wen, periwinkle, castanwydden, meillion,
lili y dyffryn, balm lemwn, cinquefoil, glaswellt rue,
draenen wen, yarrow, uchelwydd, marchrawn, periwinkle,
Japaneaidd Sophora. Fe'i cymerir fel trwyth neu fel trwyth yn seiliedig ar alcohol. Rhaid cadw'r trwyth hwn am bythefnos mewn lle tywyll.

Roedd meillion yn dangos effeithlonrwydd uchel: Mae 200 g o ddŵr berwedig yn cael ei ychwanegu at blanhigyn sych, defnyddir 30 g cyn prydau bwyd.

Blawd gwenith yr hydd

Bydd blawd gwenith yr hydd yn helpu i ostwng colesterol yn y gwaed yn gyflym. Mae 90 g o flawd wedi'i gyfuno â 200 g o ddŵr, wedi'i ferwi am 15 munud dros wres cymedrol. Rhaid cymryd yr hydoddiant bob dydd ar 100 g.

Defnyddir y rysáit ganlynol i ddileu lipidau drwg o'r system gylchrediad gwaed. Mae blodau linden sych yn cael eu rhoi mewn powdr, cymerwch 5 g dair gwaith y dydd, am fis. Nesaf, mae angen i chi gymryd hoe am 14 diwrnod, ac yna ailadrodd cwrs y driniaeth.

Mae angen diet penodol ar bob rysáit werin ar gyfer colesterol sy'n cynnwys digon o fitamin C a pectinau.. Felly, wrth ddefnyddio linden, dil ac afalau, yn ogystal â pherlysiau coleretig, dylid eu cynnwys yn y diet yn ddyddiol: ysgall llaeth, anfarwol, tansi, stigma corn. O fewn 2-3 mis, mae'r rhan fwyaf o gleifion yn sylwi ar welliant.

Gwreiddiau dant y llew

Mae dant y llew sych yn cael gwared â gormod o fraster yn berffaith, ac mae hefyd yn un o'r dulliau ar gyfer atal placiau atherosglerotig. Mae gwreiddiau sych yn cael eu malu i mewn i bowdr a'u bwyta 5 g cyn prydau bwyd. Nid oes unrhyw gyfyngiadau ar y dull hwn.

Mae coesyn yn cael eu torri a'u trochi mewn dŵr berwedig am 2 funud, eu taenellu â hadau sesame, eu halltu i flasu, ychwanegu ychydig o siwgr ac olew llysiau. Mae'r dysgl sy'n deillio o hyn yn ysgafn, ac mae'n cael ei ganiatáu gan bobl o bob oed. Yr unig wrthddywediad yw isbwysedd..

Bydd rhisomau Licorice yn helpu i gael gwared ar golesterol., y mae'n rhaid ei falu gan ddefnyddio cymysgydd. Mae 500 g o ddŵr berwedig yn cael ei dywallt i 2 lwy fwrdd o licorice, ei ferwi am 10 munud a'i blicio. Cymerwch y trwyth canlyniadol o 100 g 4 gwaith y dydd, ar ôl bwyta. Hyd y driniaeth yw 14-21 diwrnod, ac ar ôl hynny maent yn cymryd seibiant o 30 diwrnod ac yn ailadrodd y cwrs.

Mwstas euraidd

Planhigyn iachâd sy'n gwella llawer o afiechydon. I baratoi'r trwyth, caiff dalen hir ei malu, ei chyfuno â 1000 g o ddŵr berwedig a'i chadw am 24 awr.

Yfed cawl cyn prydau bwyd dair gwaith y dydd am 20 g am 3 mis. Yn ystod yr amser hwn gallwch ddod â lefel y lipid i norm derbyniol a lleihau faint o fraster sydd yn y corff.

Yn ogystal, bydd y cawl iachâd hwn yn gostwng siwgr gwaed, yn lleddfu codennau ar yr arennau, a hefyd yn cael effaith fuddiol ar yr afu.

Dull profedig ar gyfer lleihau dyddodion colesterol ac atal atherosglerosis yw defnyddio ceirch. I baratoi 200 g o geirch wedi'i hidlo trwy colander, arllwyswch 1 litr o ddŵr berwedig, ei hidlo a'i yfed 1 amser y dydd, yn y bore cyn brecwast.

Fel hyn gallwch wella gweithrediad y corff, tynnu brasterau, tocsinau a thocsinau diangen o'r corff, gwella gwedd.

Meddyginiaethau

Er mwyn gwella lles y claf, bydd cyffuriau sy'n gostwng colesterol ac yn glanhau pibellau gwaed yn helpu. Ar hyn o bryd, mae'r rhestr o feddyginiaethau a ddefnyddir i gael gwared â gormod o fraster yn hir iawn. O'r dulliau mwyaf effeithiol gellir nodi:

Lovastatin.
Simvastatin.
Fluvastatin
Ceristatin.
Pitavastatin

Cynhyrchir tabledi mewn dosau amrywiol. Dylai'r dos gofynnol gael ei ragnodi gan arbenigwr, gan ystyried difrifoldeb y clefyd. Mae'r cronfeydd hyn yn ddiogel i'w defnyddio am gyfnod hir ac mae ganddynt yr eiddo canlynol:

atal ceuladau gwaed,
mae systemau llidiol yn atal y prosesau yn y llongau,
atal datblygiad atherosglerosis.

Bydd defnyddio cyffuriau'n systematig yn helpu i osgoi cymhlethdodau peryglus sy'n digwydd wrth ragori ar norm brasterau yn y gwaed.

Mae gwrtharwyddion mewn rhai statinau: gallant effeithio'n andwyol ar yr afu. Ymhlith y sgîl-effeithiau gellir nodi: colli cof, pendro, poen yn y cyhyrau. Dyna pam y dylai'r meddyginiaethau angenrheidiol gael eu rhagnodi gan arbenigwr.

Dangoswyd bod ffibrau'n hynod effeithiol wrth ostwng crynodiad lipid trwy chwalu lipoproteinau. Bydd modd yn helpu i doddi sylweddau gormodol sydd y tu allan i'r waliau fasgwlaidd. O'r cyffuriau poblogaidd gellir nodi:

Dangoswyd canlyniad rhagorol trwy ddefnyddio asid nicotinig, a all atal synthesis lipoproteinau dwysedd isel. Yn ogystal, heb bresgripsiwn meddyg, gallwch brynu atchwanegiadau dietegol amrywiol mewn cadwyni fferyllfa sy'n helpu i frwydro yn erbyn placiau colesterol. Mae'r rhain yn cynnwys atheroclephitis, fibropekt.

Mae'n haws atal unrhyw glefyd na'i wella. Peidiwch ag aros am symptomau brawychus a datblygiad cymhlethdodau amrywiol. Mae meddyginiaethau gwerin ar gyfer colesterol ar gael i bawb ac maent yn eithaf effeithiol yn y frwydr yn erbyn dyddodion braster ac atherosglerosis.

Tincture Tibetaidd

Gall trwyth garlleg Tibet helpu i ddileu colesterol drwg o'r corff. I wneud hyn, mae angen i chi gymryd 300-350 gram o garlleg wedi'i blicio, ei falu mewn cymysgydd neu mewn garlleg â llaw, arllwys yr un cyfaint o alcohol (300-350 ml) a mynnu am wythnos. Mewn rhai achosion, caniateir disodli alcohol â fodca, ond yna bydd y weithdrefn trwyth yn cael ei dyblu - hyd at 2 wythnos.

Cymerir y trwyth sy'n deillio o hyn dair gwaith y dydd. Mae'r dos yn cynyddu'n raddol - yr un cychwyn yw un diferyn, ac yna gyda phob dos mae'n cynyddu un gostyngiad arall. Yn ôl yr algorithm hwn, cymerir trwyth am y deg diwrnod cyntaf. Gan ddechrau o'r 11eg, mae'r dos yn sefydlog hyd at 25 diferyn dair gwaith y dydd. Dylai rhwng cyrsiau therapiwtig mynych y presgripsiwn hwn fod yn gyfnod amlwg o amser - dwy i dair blynedd.

Kvass garlleg yn ôl Bolotov

Nid yw 200-300 gram o garlleg yn cael ei falu'n llwyr mewn mathru, nes bod y sudd. Mae'r cysondeb sy'n deillio o hyn yn cael ei roi mewn bag rhwyllen a'i osod ar waelod jar wydr (3 l). Mae maidd neu ddŵr yn cael ei dywallt i'r cynhwysydd presennol. Ychwanegir llwyaid o siwgr a llwyaid o hufen sur ar ei ben. Gorchuddiwch â rhwyllen a gadewch iddo fragu am oddeutu mis. Mae kvass parod yn cael ei hidlo trwy gaws caws a'i yfed chwarter cwpan dair gwaith y dydd.

Yn ôl adolygiadau, bydd rysáit o'r fath yn helpu i gael gwared â gormod o golesterol o'r corff yn gymharol gyflym a heb sgîl-effeithiau. Dylid nodi bod nifer o wrtharwyddion ar gyfer y kvass hwn - ni ddylid ei roi i gleifion sy'n dioddef o gastritis, wlser peptig a phatholegau'r afu yn y cyfnod acíwt.

Marmaled ffrwythau sitrws

Mae cynhyrchion sitrws yn cynnwys llawer o bectin, sy'n atal amsugno colesterol alldarddol. I wneud marmaled, mae angen i chi olchi'r ffrwythau sitrws a gwasgu'r sudd allan ohonyn nhw ynghyd â'r mwydion. Rhowch y croen, arllwyswch y sudd, yno yn y rhwyllen i lapio'r grawn a'r ffibrau gwyn wedi'u plicio. Berwch dros wres canolig am 20 munud. Ar ôl echdynnu'r caws caws, ychwanegwch siwgr a pharhewch i goginio, nes i'r marmaled fynd yn gludiog.

Laddu (losin Indiaidd)

Rhaid toddi menyn ar wres isel mewn sgilet neu mewn powlen arall. Yna llenwch â blawd a'i ffrio am 15-20 munud nes bod arogl maethlon yn ymddangos. Malwch y siwgr wedi'i baratoi i mewn i bowdr, ei ychwanegu at yr olew mewn padell a'i ffrio am ychydig mwy o funudau. Rydyn ni'n torri cardamom, sinamon a chnau a'i roi mewn padell hefyd. Ar y diwedd, ychwanegwch yr hufen. Ar ôl ei dynnu o'r gwres, gadewch i'r dysgl oeri ychydig. O'r màs sy'n deillio o hyn, gyda dwylo oer rydym yn mowldio'r peli. Ar ôl i'r ladda oeri, gellir ei weini ar y bwrdd.

Mae cyfansoddiad cnau o'r amrywiaeth hon yn cynnwys llawer o asidau brasterog aml-annirlawn Omega-3 ac Omega-6, gwrthocsidyddion a ffibrau planhigion. Oherwydd hyn, gydag atherosglerosis neu anhwylderau lipid eraill, mae cyfaint dos y pistachios yn arafu amsugno a synthesis colesterol yng nghorff y claf.

Ffrwythau sych

Er gwaethaf y ffaith bod ffrwythau sych yn cynnwys llai o fitaminau ac elfennau buddiol na bwydydd ffres, byddant yn dal i fod yn ddefnyddiol iawn ar gyfer colesterol uchel. Yn benodol, bydd afalau sych, bricyll sych a rhesins rhag ofn atherosglerosis yn ddefnyddiol gyda chyfansoddion fel flavanoidau, pectin, gwrthocsidyddion. Yn y tymor oer, pan nad yw argaeledd ffrwythau ffres mor eang, gall compotes a decoctions o ffrwythau sych fod yn ddewis arall da.

Therapi sudd

Mae therapi sudd yn dechneg a all, yn ôl rhai arbenigwyr, effeithio'n gadarnhaol ar lefelau colesterol ar ôl y pumed diwrnod o'i ddefnyddio. Iddi hi, defnyddir cynhyrchion sydd wedi'u gwasgu'n ffres yn unig, wedi'u paratoi yn union cyn eu defnyddio. Mae'r dechneg hon nid yn unig yn helpu yn y frwydr yn erbyn colesterol uchel, ond hefyd yn gwella symudedd berfeddol, yn cael effeithiau gwrthlidiol ac imiwnostimulating. Mae cynllun dangosol o therapi sudd ar gyfer colesterol uchel fel a ganlyn:

Diwrnod cyntaf. 200 ml o sudd moron a seleri mewn cymhareb o 2: 1.
Ail ddiwrnod. 100-150 ml o sudd moron, 80 ml o sudd o giwcymbrau a'r un faint o betys. Mae'n bwysig cofio bod yn rhaid trwytho sudd betys ar ôl ei baratoi am sawl awr yn yr oergell.
Trydydd diwrnod. Mae'r fwydlen yn debyg i'r diwrnod cyntaf, ond mae 80 ml o sudd afal yn cael ei ychwanegu at y cyfansoddiad.
Pedwerydd diwrnod. 60 ml o sudd o fresych a 150 ml o foron.
Pumed diwrnod. 150-180 ml o sudd oren.

Symudiad yw sylfaen iechyd fasgwlaidd

Yn aml iawn, mae prif achos anhwylderau colesterol - diffyg maeth - hefyd yn cyd-fynd â ffordd o fyw anactif. Ar gyfer trin camweithrediad lipid, mae angen dull integredig, felly, yn erbyn cefndir y therapi diet cymhwysol, mae angen i chi gynyddu gweithgaredd corfforol, gwneud ymarferion bore, cofrestru ar gyfer tylino a cheisio cerdded mwy. Felly, gallwch geisio cael gwared â cholesterol uchel trwy faeth, a chynyddu hydwythedd a thôn y system fasgwlaidd trwy weithgaredd modur.

Rhaid trin colesterol uchel â meddyginiaethau gwerin o dan oruchwyliaeth arbenigwr cymwys. Dim ond meddyg fydd yn gallu dehongli dangosyddion proffil lipid yn gywir, ystyried yr holl nodweddion unigol, cymharu gwrtharwyddion, afiechydon cydredol a thriniaeth ragnodedig.