Pa fath o win sy'n bosibl gyda cholesterol uchel

Am nifer o flynyddoedd yn brwydro'n aflwyddiannus â CHOLESTEROL?

Pennaeth y Sefydliad: “Byddwch yn synnu pa mor hawdd yw gostwng colesterol trwy ei gymryd bob dydd yn unig.

Yn ôl y mwyafrif o feddygon, prin y gellir ystyried gwin yn ddiod iach, ond mae traddodiadau diwylliannol yn golygu na all unrhyw ddigwyddiad wneud hebddo. Yn hyn o beth, mae'r cwestiwn yn codi: mae gwin yn codi neu'n gostwng pwysedd gwaed ac a ellir ei yfed â gorbwysedd arterial, sy'n effeithio ar ganran eithaf uchel o boblogaeth y byd. Mae'n anodd ei ateb yn ddigamsyniol, mae'n dibynnu ar sawl ffactor: cyflwr iechyd unigolyn, ei oedran a'i nodweddion unigol, faint o alcohol sy'n cael ei gymryd, amlder ei yfed, a'r math o win.

Yn gyffredinol, gallwn ddweud bod gwin, fel unrhyw ddiod â graddau, yn cynyddu pwysedd gwaed ac nid yw'n cael ei argymell i'w ddefnyddio gan gleifion hypertensive. Dim ond o fewn cyfnod byr ar ôl dos bach o alcohol y mae gostyngiad mewn pwysedd gwaed yn digwydd. Mae llawer iawn o feddw bob amser yn cynyddu'r pwysau. Mae bwyta gwin yn rheolaidd mewn dosau sylweddol yn arwain at y ffaith y bydd pwysedd gwaed yn codi ar unwaith, ac yna bydd ar lefelau uchel yn gyson.

Mae ein darllenwyr wedi defnyddio Aterol yn llwyddiannus i ostwng colesterol. Wrth weld poblogrwydd y cynnyrch hwn, fe benderfynon ni ei gynnig i'ch sylw.

Sut mae pwysau

Y nam yw ethanol, sy'n dadelfennu pibellau gwaed, oherwydd mae gostyngiad byr yn y pwysau yn syth ar ôl yfed 50-100 gram. Ond bydd yr union effaith gyferbyniol yn arwain os yw maint y ddiod yn 300 gram neu fwy. Mae hefyd yn bwysig pa fath o win ydyw.

Mae gwin gwyn yn wahanol i goch o ran cyfansoddiad. Mae'r dechnoleg gynhyrchu yn golygu nad oes unrhyw gydrannau mewn coch mewn gwyn. Mae hyn oherwydd y ffaith, wrth weithgynhyrchu gwinoedd gwyn, bod hadau a chroen yn cael eu gwahanu oddi wrth rawnwin yn gyntaf fel nad ydyn nhw'n dod i gysylltiad â'r sudd sy'n deillio o hynny. Mae'r sylweddau buddiol a geir mewn diod o'r fath yn cael eu hamsugno gan y meinweoedd mewn amser byr oherwydd maint bach y moleciwlau.

Gall gwin gwyn sych a melys gynyddu pwysau yn ysgafn, felly mae'n well ei yfed ar gyfer pobl sydd â phwysedd gwaed isel. Mewn cleifion hypertensive, mae'n gwella cylchrediad y gwaed. Ar yr un pryd, ni ddylid anghofio am y normau - dim mwy na 100 gram y dydd.

Gwin coch

Credir y gall gwin coch sych naturiol, gyda chryfder o ddim mwy na 11% ac mewn swm o ddim mwy na 50-70 gram y dydd, gael effaith fuddiol ar iechyd. Yn ystod ei gynhyrchu, ni chaiff esgyrn a chroen sy'n cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol eu tynnu o rawnwin. Mae'n cynnwys:

elfennau olrhain: haearn, ïodin, magnesiwm, potasiwm, ffosfforws,
fitaminau: A, B, C, PP, E,
gwrthocsidyddion.

Diolch i wrthocsidyddion a all rwymo radicalau rhydd a thrwy hynny wella gweithrediad y galon a'r pibellau gwaed, mae gostyngiad mewn pwysedd gwaed yn digwydd.

Mae asidau ffrwythau mewn gwin sych coch coch yn lleddfu crampiau fasgwlaidd pan fydd effaith alcohol drosodd.

Yn ogystal, gwin coch sych sy'n gostwng pwysau am amser hirach o'i gymharu â mathau eraill o alcohol.

Mae gwinoedd coch hynafol yn cael effaith vasodilatio oherwydd cynnwys sylweddau defnyddiol ynddynt, fel:

Resveratrol Mae wedi ei leoli yn y croen ac mae ganddo hefyd effaith antitumor, gwrthfeirysol, gwrthwenidiol.
Tannin. Mae'r tannin hwn yn cefnogi cychod mewn tôn, yn eu gwneud yn elastig. Mae wedi'i leoli yn y croen a hadau grawnwin.
Asidau ffrwythau. Yn ogystal ag ymlacio'r waliau fasgwlaidd, maen nhw'n rhoi blas ac arogl i win.
Procyanides. Maent mewn mathau grawnwin tywyll, yn atal datblygiad clefyd y galon ac yn rhoi lliw coch i'r gwin.
Flavonoids. Maent yn estyn ieuenctid a gweithgaredd, gan effeithio ar nifer y radicalau rhydd.

Enghraifft yw'r Ffrangeg, ac nid oes unrhyw bryd bwyd yn gyflawn heb wydraid o win coch sych. Mae'n well ganddyn nhw fwyd sy'n bell o fod yn ddeietegol ac sy'n llawn colesterol, tra bod lefel afiechydon y galon a phibellau gwaed yn un o'r isaf yn y byd. Gellir dweud yr un peth am drigolion Georgia sy'n yfed gwinoedd sych naturiol gyda bwyd ac sydd â disgwyliad oes uchel.

Pa win sy'n well i'w yfed

Mae angen i bobl â phwysedd gwaed uchel, yn ogystal â'r rhai dros 45 oed, roi'r gorau i winoedd melys a sodas. Mae alcohol o'r fath yn cyfrannu at gynnydd mewn pwysedd gwaed a gall fod yn ysgogiad i ddatblygiad diabetes.

O ran buddion iechyd gwin, mae'n awgrymu, wrth gwrs, diodydd grawnwin, nid cyfuniadau ffrwythau ac aeron yn seiliedig ar afalau, lludw mynydd a ffrwythau eraill.

Casgliad

Gall gwin, yn wir, gael effaith fuddiol ar y galon a'r pibellau gwaed, lleihau'r risg o ddatblygu atherosglerosis, trawiadau ar y galon a strôc os yw'n rawnwin naturiol, yn goch, wedi'i sesno, heb fod yn felys ac heb ei gryfhau. Dylai ei swm fod yn fach - tua 50-70 gram. Yr unig ddiod alcoholig y caniateir i gleifion hypertensive ei yfed yw gwin sych coch o ansawdd uchel.

Faint o alcohol sy'n cael ei dynnu o'r gwaed?

Pysgod a cholesterol

Yr argymhelliad cyntaf un y mae cleifion â cholesterol uchel yn ei gael yw newid eich diet. Argymhellir bod cleifion ag atherosglerosis yn cyfyngu neu'n gwahardd yn llwyr o'r diet brasterau anifeiliaid, sydd i'w cael mewn symiau mawr mewn cig brasterog a braster, llaeth, menyn, caws a chynhyrchion llaeth eraill, a melynwy. Yn yr achos hwn, dylai sylfaen y diet fod yn ffrwythau, llysiau a sylweddau sy'n llawn asidau brasterog omega-3,6 annirlawn iach. Yn ogystal ag olewau llysiau o'r echdynnu cyntaf a chnewyllyn cnau, mae'r sylweddau hyn i'w cael mewn pysgod - ffynhonnell protein, brasterau iach ac elfennau hybrin.

A yw colesterol wedi'i gynnwys mewn pysgod? Mewn un ffordd neu'r llall, ie. Ynglŷn â pha fathau o bysgod a all fod yn sâl ag atherosglerosis a pha briodweddau buddiol trigolion dyfrol sy'n helpu i ostwng colesterol, darllenwch yr adolygiad isod.

Priodweddau defnyddiol pysgod

Mae'r holl bysgod yn iach. Mae'r datganiad hwn wedi bod yn gyfarwydd i ni ers plentyndod. Mae'r cynefin anarferol a'r cyfansoddiad biolegol cyfoethog yn gwneud prydau pysgod nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn werthfawr i'r corff. Mae gan y pysgod mwyaf defnyddiol, yn draddodiadol forol, ond hefyd trigolion cyrff dŵr croyw o ddŵr lawer o asidau amino defnyddiol ac elfennau olrhain yn eu cyfansoddiad, wrth gyfeirio at amrywiaethau braster isel.

Mae'r sylweddau buddiol a geir mewn pysgod yn cynnwys:

Felly, mae pysgod yn gynnyrch iach a phwysig ar gyfer unrhyw ddeiet. Mae prydau ohono yn dirlawn y corff â phrotein y gellir ei dreulio yn llwyr, yn rheoleiddio gweithgaredd y chwarren thyroid ac organau eraill y secretiad mewnol, yn cael effaith gadarnhaol ar y system nerfol, gan wella hwyliau, cof a chysgu, sefydlogi'r metaboledd. Mewn cleifion â cholesterol uchel, gall prydau pysgod leihau ffracsiynau atherogenig “niweidiol” lipidau yn y gwaed a lleihau'r risg o gymhlethdodau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd atherosglerosis.

Faint o golesterol sydd mewn pysgod

Mae'r pysgod yn wahanol. Os byddwch chi'n pennu cyfansoddiad cemegol ffiled y mathau mwyaf poblogaidd, cewch y llun canlynol:

dŵr - 51-85%,
protein –14-22%,
brasterau - 0.2-33%,
sylweddau mwynol ac echdynnol - 1.5-6%.

Gall lefelau colesterol mewn pysgod amrywio. Yn anffodus, nid oes unrhyw amrywiaethau hebddo o gwbl: mae gan unrhyw bysgod ganran benodol o fraster anifeiliaid, sef colesterol yn bennaf.

Pysgod penfras30 mg Mecryll ceffylau40 mg Pike50 mg Iaith y môr60 mg Brithyll56 mg Penwaig97 mg Pollock110 mg Natotenia210 mg Carp270 mg Stellageon stellate300 mg Mecryll360 mg

Fel y gwelir o'r tabl, mae'r cynnwys colesterol mewn amrywiol fathau o bysgod yn amrywio mewn ystod eang. Ni ddylai faint o golesterol y dylid ei fwyta gan berson ag atherosglerosis fod yn fwy na 250-300 mg / dydd.

Pa bysgod sy'n dda i bobl â cholesterol uchel

Yn ddiddorol, er gwaethaf y cynnwys colesterol uchel, gall cleifion a arsylwyd am atherosglerosis a'i gymhlethdodau fasgwlaidd fwyta'r rhan fwyaf o amrywiaethau pysgod. Mae'n ymwneud ag asidau brasterog buddiol: gallant leihau lefel y colesterol mewndarddol a gynhyrchir yn yr afu a normaleiddio metaboledd braster yn gyffredinol.

Yn baradocsaidd fel y gallai swnio, y pysgod mwyaf defnyddiol i bobl â cholesterol uchel yw mathau eog brasterog (eog, eog, eog chum). Heddiw, gellir prynu carcas a stêcs gyda ffiledi tyner mewn unrhyw archfarchnad, ac mae prydau wedi'u gwneud o bysgod coch nid yn unig yn iach, ond hefyd yn flasus iawn. Fe'ch cynghorir i brynu pysgod gan werthwyr dibynadwy: nid yw'r ffresni cyntaf ym mhob carcas sy'n dod i silffoedd lloriau masnachu. Y rhai mwyaf buddiol i'r corff yw eog neu eog wedi'i oeri. Mae 100 gram o gig eog cynrychioliadol yn darparu gofyniad dyddiol ar gyfer omega-3, sy'n golygu ei fod wrthi'n ymladd placiau colesterol.

Yn ogystal â mathau coch o bysgod, yr arweinwyr yng nghynnwys GIC annirlawn yw tiwna, brithyll, halibwt, penwaig, sardinella a sardîn. Mae'n fwyaf defnyddiol eu defnyddio ar ffurf wedi'i ferwi neu ei bobi, ond hyd yn oed ar ffurf bwyd tun, gall y mathau hyn ostwng colesterol a helpu i ddod o hyd i iechyd.

A'r amrywiaeth fwyaf rhad o bysgod, sy'n ddefnyddiol ar gyfer atherosglerosis yw'r penwaig sy'n gyfarwydd i bawb. Nid yw ond yn annymunol defnyddio penwaig hallt at ddibenion “therapiwtig” â cholesterol uchel: mae'n well os yw'n ffres neu'n rhewi. Gyda llaw, bydd y penwaig yn troi allan i fod yn flasus iawn os ydych chi'n ei bobi gyda sleisen o lemwn a pherlysiau.

Mae mathau pysgod braster isel hefyd yn haeddu sylw arbennig. Mae penfras, halibut neu pollock yn ddysgl diet braster isel ac fe'u caniateir i gleifion ag atherosglerosis. Gallant hefyd ostwng colesterol yn y gwaed ychydig yn is.

Yn ôl argymhellion meddygon, ar gyfer cleifion â cholesterol uchel, mae'n ddigon i ychwanegu 150-200 g o bysgod 2-3 gwaith yr wythnos i'w diet.

Pysgod atherosglerosis

Er mwyn i'r pysgod fod yn iach, mae angen ei goginio'n iawn. Mae'n annymunol bwyta pysgod â cholesterol uchel:

wedi'i ffrio mewn menyn neu olew llysiau. Mae ffrio yn dinistrio'r rhan fwyaf o'r maetholion yn y cynnyrch,
gorffennol triniaeth wres annigonol. Gall pysgod fod yn ffynhonnell llawer o barasitiaid nad ydyn nhw'n weladwy i'r llygad dynol. Felly, ni argymhellir bwyta pysgod amrwd (er enghraifft, mewn swshi, rholiau, heh) o darddiad anhysbys,
hallt - gall gormod o halen achosi cadw hylif a chynyddu cyfaint y gwaed sy'n cylchredeg. Bydd yn cynyddu'r llwyth ar y galon,
wedi'i fygu, gan ei fod yn cynnwys nid yn unig halen gormodol, ond hefyd garsinogenau. Mae pysgod mwg oer yn cael eu hystyried yn llai niweidiol na physgod poeth.

Y dulliau o goginio pysgod, lle mae'n cadw'r mwyafswm o eiddo buddiol, yw coginio, stemio, pobi. Mae blas y ddysgl yn yr achos hwn yn dibynnu ar y dewis cywir o bysgod. Dilynwch y canllawiau hyn:

Mae'n well dewis pysgodyn bach. Gall carcasau mawr fod yn hŷn a bod ganddynt lawer iawn o sylweddau niweidiol.
Mae arogl pysgod ffres yn denau, penodol, dyfrllyd. Os yw'r carcas yn arogli'n rhy llym neu'n annymunol, yn fwyaf tebygol mae'n hen.
Arwydd arall o ffresni yw hydwythedd y mwydion. Gwrthodwch y pryniant os yw'r olrhain ar y carcas yn aros am gryn amser ar ôl pwyso gyda'ch bys.
Gall lliw y mwydion fod yn wahanol: o lwyd i goch dirlawn.

Mae rheolau storio pysgod yn caniatáu ichi ei adael am 2-3 diwrnod yn yr oergell neu rewi am sawl mis yn y rhewgell.

Eog wedi'i stemio

I baratoi dysgl rhaid i chi:

stêc eog (tua 0.5 kg),
lemwn - 1,
hufen sur 15% (heb fod yn seimllyd) - i flasu,
cymysgedd o berlysiau Eidalaidd (basil, organo, ac ati) - i flasu,
halen, pupur - i flasu.

Glanhewch eog, rinsiwch mewn dŵr rhedeg, sychwch â lliain glân. Gratiwch gyda halen, pupur a pherlysiau, arllwyswch dros hanner y sudd lemwn a'i adael i farinate am 30-40 munud. Rhowch y stêc mewn powlen o foeler dwbl (neu multicookers gyda'r swyddogaeth o "stemio"), saim gyda hufen sur. Rhowch gynhwysydd o bysgod ar ben pot o ddŵr berwedig, stêm am 40-60 munud. Mae dysgl diet blasus yn barod.

Mae ein darllenwyr wedi defnyddio Aterol yn llwyddiannus i ostwng colesterol. Wrth weld poblogrwydd y cynnyrch hwn, fe benderfynon ni ei gynnig i'ch sylw.

Penwaig pobi popty

Mae llawer yn gyfarwydd â bwyta penwaig hallt yn unig. Ond bydd yn llawer mwy defnyddiol pobi'r pysgodyn dŵr hallt hwn: bydd yn cadw uchafswm o rinweddau defnyddiol ac ni fydd yn niweidio gormodedd yr halen i'r galon a'r pibellau gwaed. Yn ogystal, mae penwaig wedi'i bobi yn flasus iawn.

penwaig wedi'i rewi'n ffres - 3 pcs.,
lemwn - 1,
olew llysiau - i iro'r ffurf,
halen, pupur, sesnin - i flasu.

Coginiwch y penwaig i'w bobi, glanhau'r entrails a golchi'r carcas o dan ddŵr rhedegog. Gellir gadael y pen a'r gynffon, ond gellir eu torri. Gratiwch penwaig gyda halen a phupur, wedi'i sesno'n ddewisol gyda choriander daear, paprica, tyrmerig, llysiau sych a theim. Rhowch y pysgod ar ddalen pobi, wedi'i iro ag olew llysiau a'i daenu â sudd lemwn.

Rhowch y ddysgl pobi yn y popty a phobi penwaig am 30-40 munud ar dymheredd o 200 gradd. Mae'n troi allan pysgodyn sudd a persawrus gyda chramen pobi creisionllyd. Gweinwch wedi'i addurno â sleisys lemwn. Mae unrhyw salad llysiau ffres neu datws pob yn addas ar gyfer garnais.

Ychydig eiriau am olew pysgod

Ychydig ddegawdau yn ôl, efallai mai olew pysgod oedd un o'r atgofion mwyaf annymunol o blentyndod. Dechreuodd diwrnod plant ysgol Sofietaidd gyda llwyaid o sylwedd defnyddiol gydag arogl pysgodlyd llachar a blas annymunol iawn.

Heddiw, mae'r atodiad dietegol hwn yn cael ei werthu ar ffurf capsiwlau bach, sy'n gyfleus iawn i'w cymryd. Felly, yr allbwn i'r rhai nad ydyn nhw'n hoffi pysgod fydd cymeriant olew pysgod yn rheolaidd - ffynhonnell ddwys o asidau brasterog aml-annirlawn buddiol.

Bydd defnyddio dau gapsiwl o'r cyffur bob dydd o fewn y 14 diwrnod cyntaf yn helpu i leihau colesterol 5-10% o'r gwreiddiol. Yn ogystal, mae'r cyffur yn llythrennol yn “glanhau” y llongau o'r tu mewn, yn adfer llif y gwaed â nam arno ac yn caniatáu ichi leihau pwysedd gwaed ychydig. Mae meddygon yn cynghori mynd ag olew pysgod i bawb dros 50 oed i atal y risg o atherosglerosis a'i gymhlethdodau peryglus - trawiad ar y galon a strôc.

Felly, mae pysgod yn gynnyrch hynod iach i bobl â cholesterol uchel. Ar ôl arallgyfeirio'ch diet â seigiau pysgod, gallwch ddod â'r profion yn ôl i normal, cael gwared ar broblemau iechyd a chynyddu disgwyliad oes.

Budd a niwed

Wrth ddewis diod, dylech feddwl am ei briodweddau a'i ganlyniadau. Mae gwin naturiol yn helpu gyda phwysedd gwaed uchel a phresenoldeb patholegau fasgwlaidd. Ni argymhellir yfed alcohol ar gyfer pobl â gorbwysedd neu sydd â chlefydau'r pancreas. Bydd gwin o fudd i'r corff, ond dim ond gyda'r dos cywir a'r cyfansoddiad ansawdd. Yn aml, dim ond gwaethygu'r afiechyd y mae defnydd gormodol ohono. Mae effaith diod naturiol ar gorff oedolyn yn yr effeithiau canlynol:

yn gwella imiwnedd,
yn gwella metaboledd
yn normaleiddio cwsg
yn cynyddu gweithgaredd corfforol a meddyliol,
yn gwasanaethu fel proffylacsis o atherosglerosis,
bydd defnydd cyfnodol yn helpu i gryfhau'r galon,
yn gostwng colesterol yn y corff,
yn atal ceuladau gwaed.

Ond gall gwin hefyd niweidio organau a systemau mewnol ym mhresenoldeb y patholegau canlynol:

Gyda pancreatitis, mae diod o'r fath yn annymunol dros ben.

pancreatitis
tiwmorau canseraidd
clefyd y galon a strôc
problemau meddyliol
gorbwysedd
afiechydon y pancreas.

Mae yfed gormod o ddiodydd alcoholig yn gwaethygu gweithrediad y cortecs cerebrol ac yn effeithio ar weithrediad yr afu.

Effaith ar Colesterol

Gellir rheoli colesterol gyda gwin. Mae'n cynnwys:

Haearn Ymladd ac atal anemia.
Magnesiwm Effaith gadarnhaol ar y galon.
Chrome. Yn chwalu asidau brasterog.
Rubidium. Yn dileu tocsinau niweidiol.

Mae'r ddiod yn dda yn atal thrombosis yn lumen y pibellau gwaed.

Gyda'i gilydd, mae'r elfennau hyn yn cyfrannu at dynnu colesterol “drwg” o'r corff. Mae'n bosibl sefydlogi lefel y colesterol “defnyddiol” o fewn mis gyda defnydd rheolaidd. Ond ni ddylent ddisodli cyffuriau na'u cymysgu ag alcohol, oherwydd gall sgîl-effeithiau ymddangos. Mae gwin yn cael effaith dda iawn ar bibellau gwaed. Mae'n atal ymddangosiad placiau colesterol. Mae yfed diod naturiol yn cynyddu lefel y lipoproteinau, sy'n casglu colesterol o bibellau gwaed ac yn cael eu danfon i'r afu i'w ddadelfennu. Mae gwin hefyd yn atal ceuladau gwaed. Ar gyfer pob math o ddiabetes, argymhellir ychydig bach o'r ddiod i leihau pwysau'r corff, gan ei fod yn rhwystro datblygiad celloedd braster ac yn helpu i reoleiddio datblygiad adipocyte a synthesis cytocin. Ond cyn ei ddefnyddio at ddibenion meddyginiaethol, dylech bendant ymgynghori â meddyg.

Beth a faint i'w yfed?

Mae cynnwys semisweet a gwin sych yn cynnwys siwgr. Sych - cael llai o siwgr, ond mwy o gyfansoddion ffenolig, sy'n lleihau amsugno brasterau a charbohydradau. Felly, argymhellir yfed wrth gymryd seigiau sy'n cynnwys cig. Ond yfed yn gymedrol er mwyn peidio â chynyddu siwgr yn y gwaed. Bydd y dos cywir yn helpu i beidio â gwaethygu'r afiechyd. I ddynion, y gwin mwyaf y dydd yw 240 ml a 120 ml i ferched. Dylai'r driniaeth fod yn gynhwysfawr a chyfuno alcohol â maethiad cywir: lleihau'r cymeriant carbohydrad a rheoli lefelau glwcos.

Gwrtharwyddion

Cyn i chi wneud gwin at ddibenion meddyginiaethol, mae angen i chi wybod yr union ddos a'r math o ddiod. Mae mynd y tu hwnt i'r dos dyddiol a argymhellir yn dinistrio'r afu a gall ysgogi cynnydd mewn pwysedd gwaed. Ni allwch yfed gwin coch gyda briwiau ar yr afu neu'r llwybr gastroberfeddol, pwysedd gwaed uchel, asthma, alergeddau, osteoporosis. Hefyd, ni argymhellir diod o'r fath ar gyfer menywod beichiog na bwydo ar y fron, plant a phobl sy'n dueddol o ddibynnu ar alcohol.

A yw gwin gwyn yn helpu gydag atherosglerosis?

Ni wnaeth St. Leger wahaniaethu rhwng gwin coch a gwyn yn ei astudiaethau ar effaith y ddiod ar golesterol ac atherosglerosis. Ond roedd llawer o astudiaethau dilynol wedi'u neilltuo'n benodol i win coch, fel mae'r rhai sy'n ei yfed o ranbarth Bordeaux yn byw yn hirach ac mae ganddynt risgiau is o glefyd cardiofasgwlaidd o'i gymharu â'r rhai sy'n yfed gwin gwyn o Alsace.

Nawr unrhyw alcohol - gwin coch a gwyn, sych a lled-felys, fodca, cwrw, cognac, ac ati. - Cydnabyddir ei fod yn ddefnyddiol (yn gymedrol) i'r galon. Mae alcohol yn cael ei grybwyll hyd yn oed gan Gymdeithas y Galon America. Fodd bynnag, nid yw unrhyw astudiaeth arsylwadol (trwy arsylwi heb ymyrraeth gan yr arbrofwr) yn cwrdd â rheol treial clinigol rheoledig ar hap.

Mewn geiriau eraill, nid yw'n glir a oedd yfwyr a'r rhai nad oeddent yn yfed yn wahanol i'r cychwyn cyntaf. Roedd yfwyr cymedrol, fel rheol, yn bobl deuluol, yn fwy egnïol yn gorfforol ac yn gwneud gwell arian na pheidio ag yfed o gwbl - ac mae'r ffactorau hyn ynddynt eu hunain yn cael effaith gadarnhaol ar y risg o ddatblygu clefyd coronaidd y galon. Ar ben hynny, anaml yr oedd y rhai nad oeddent yn yfed o gwbl y rhai a roddodd y gorau i yfed oherwydd rhesymau iechyd.

A allaf yfed gwin coch gydag atherosglerosis?

Gall unrhyw win - coch a gwyn, a sych a melys a lled-felys - gael ei yfed ag atherosglerosis. I.e. yr ateb i'r cwestiwn, pa fath o win sy'n bosibl gydag atherosglerosis - unrhyw un, os yw'n gymedrol ac nid oes unrhyw wrtharwyddion eraill.

Mae gwin coch wrth drin atherosglerosis fasgwlaidd yn gweithredu ar ddwy ffrynt: cynyddu faint o golesterol buddiol (lipoproteinau dwysedd uchel, HDL), sy'n clirio gwythiennau a rhydwelïau colesterol drwg (lipoproteinau dwysedd isel, LDL), a lleihau coagulability gwaed.

Mae gan win coch ag atherosglerosis fasgwlaidd y fantais dros ddiodydd alcoholig eraill ei fod yn cynnwys cemegolion a geir wrth eplesu sudd â chroen grawnwin: polyphenolau. Mae gan polyphenolau - yn enwedig resveratrol - briodweddau gwrthocsidiol, sy'n helpu i frwydro yn erbyn dinistrio waliau pibellau gwaed (radicalau rhydd) ac ocsidiad colesterol (dim ond colesterol ocsidiedig all ffurfio plac atherosglerotig).

Gwin coch sych ar gyfer atherosglerosis

Mae gwin coch melys, lled-felys, lled-sych a sych o atherosglerosis yn gweithredu trwy alcohol a pholyffenolau. Mae'r un raveratrol yn lleihau gallu gwaed i geulo (sy'n lleihau'r risg o geuladau gwaed), yn cynyddu hydwythedd waliau pibellau gwaed (yn cael effaith fuddiol ar eu gallu i wrthsefyll dinistr).

Fodd bynnag, nid oes angen yfed semisweet neu sychu gwin coch o atherosglerosis er mwyn cael buddion raveratrol yn y corff. Yn gyntaf, mae digon ohono wedi'i gynnwys mewn sudd grawnwin coch. Yn ail, mae'n cael ei gynhyrchu fel ychwanegiad dietegol.

Fel ar gyfer gwin gwyn a diodydd alcoholig eraill, dim ond oherwydd yr alcohol sydd ynddynt y cânt effaith gadarnhaol ar bibellau gwaed.

Ar effaith defnydd cymedrol a gormodol o alcohol (alcohol) ar golesterol yn y gwaed. A oes perthynas rhwng mwy o gyfrinachedd colesterol a datblygu atherosglerosis ac yfed alcohol?

Symptomau, dulliau o drin placiau colesterol yn y pen - gyda chymorth dietau, meddyginiaethau (cyffuriau). Atal datblygiad atherosglerosis, gostwng colesterol uchel yn rhydwelïau a gwythiennau'r pen.

A yw'n bosibl tynnu colesterol uchel o bibellau gwaed y galon. Beth yw perygl cronni placiau colesterol a chynnydd mewn colesterol yn y llongau coronaidd.

Glanhau llongau o blaciau colesterol - sut a gyda beth. A yw'n bosibl glanhau gwythiennau a rhydwelïau o ddyddodion atherosglerotig. Sut i ddelio â meddyginiaethau gwerin atherosglerosis, diet, gweithgaredd corfforol a meddyginiaethau.

Pa fwydydd y dylid eu bwyta i ostwng colesterol yn y corff. Beth fydd yn helpu llysiau, ffrwythau, aeron, perlysiau, cnau. Pa seigiau ohonynt y gellir eu paratoi i gael bwydlen amrywiol ac iach.

Beth ddylai fod y diet i bobl sydd â cholesterol uchel. Sy'n well: diet anhyblyg neu feddal. Pa gynhyrchion y dylid eu taflu mewn gwirionedd, a pha rai y gellir eu gadael ar y fwydlen.